Glavni

Miokarditis

Ateroskleroza - simptomi, uzroci i liječenje ateroskleroze

Dobar dan, dragi čitatelji!

U ovom članku ćemo raspraviti s vama takvu bolest krvnih žila, kao što su ateroskleroza, kao i njezini uzroci, simptomi, prevencija i liječenje ateroskleroze, tradicionalnim i narodnim lijekovima.

Ateroskleroza je kronična bolest arterija, koju karakterizira taloženje kolesterola i drugih masti na unutarnje stijenke krvnih žila. Nakon toga, ova "kontaminacija", stijenke krvnih žila se zgusnu, a lumen se smanjuje, njihova elastičnost se gubi, što rezultira blokiranjem krvnih žila. Zbog deformacije krvnih žila dolazi do opterećenja srca, jer treba mu više napora da pumpa krv.

Rezultat ateroskleroze su bolesti kao što su koronarna bolest srca (CHD), hipertenzija (hipertenzija), moždani udar, nekroza, itd.

Prema statistikama za 2000. godinu, 800 ljudi umire od kardiovaskularnih bolesti na 100 000 stanovnika! U isto vrijeme, u Francuskoj, 182 osobe, u Japanu, 187. Znanstvenici su prepoznali da je razlog takvoj situaciji hrana i način života. Naravno, u tekućoj 2016. godini, kada je proliferacija GMO proizvoda stekla nevjerojatan promet, i stvarno visokokvalitetna hrana košta tako visok iznos koji većina ljudi ne može kupiti, stopa smrtnosti nastavlja rasti.

U tom smislu, utvrđeno je da je ateroskleroza najčešće zahvaćena osobama srednje i starije dobi, iako je bilo slučajeva kada je ova bolest bila identificirana u djece.

Ateroskleroza. ICD

ICD-10: I70
ICD-9: 440

Razvoj ateroskleroze

Razvoj ateroskleroze počinje iz ljudskog cirkulacijskog sustava. Kod zdrave osobe krv koja cirkulira u krvnim žilama isporučuje kisik i hranjive tvari svim organima i tkivima. Uz normalnu prehranu, kolesterol je također prisutan u krvi.

Kolesterol je organski spoj, prirodni masni (lipofilni) alkohol, koji se nalazi u staničnim membranama tijela. Kolesterol ima važnu ulogu u zaštiti staničnih membrana, a također je potreban za proizvodnju vitamina D, steroidnih hormona (kortizol, estrogen, testosteron, itd.), Žučnih kiselina, kao i za normalno funkcioniranje imunološkog i živčanog sustava.

Kolesterol je nerastvorljiv u vodi, i prema tome, ne može samostalno ući u tkivo tijela, stoga se njegova isporuka kroz krv svim organima provodi transportnim proteinima (apolipoproteinima) koji se nalaze u složenim spojevima - kolesterol s drugim spojevima.

Apolipoproteini su podijeljeni u 4 skupine:

- visoka molekularna težina (HDL, HDL (lipoprotein visoke gustoće))
- niska molekularna težina (LDL, LDL, (lipoproteini niske gustoće))
- vrlo niske molekularne težine (VLDL, VLDL, lipoproteini vrlo niske gustoće);
- hilomikroni.

Ovisno o "adresi" (dijelu tijela) isporuke, funkcija se provodi različitim od ovih apolipoproteina. LDL, VLDL i hilomikroni kombiniraju se s kolesterolom, isporučuju ga u periferna tkiva. Međutim, LDL (lipoproteini niske gustoće) slabo su topljivi i imaju tendenciju taloženja. Zbog toga se kolesterol u sprezi s LDL-om naziva - "lošim" kolesterolom.

Problemi počinju kada višak kolesterola u tijelu, zajedno s LDL, precipitat, koji prianja na zidove krvnih žila i oblika - aterosklerotske plakove.

Ovdje također želimo napomenuti da lipoproteinima niske gustoće suprotstavljaju se lipoproteini visoke gustoće (HDL), koji štite zidove krvnih žila od njihovog negativnog utjecaja, ali HDL je, nažalost, 2 puta manji.

Aterosklerotski plakovi su formacije koje se sastoje od kolesterola, drugih masti, lipoproteina niske gustoće i kalcija. Nastaju ispod endotela (unutarnje površine krvnih žila), na mjestima gdje je oštećen.

Ispod endotela (između vanjske i unutarnje stijenke posude), tj. u debljini krvnih žila sintetiziraju se različite tvari koje reguliraju zgrušavanje krvi, kao i zdravlje samih krvnih žila.
Dakle, kako aterosklerotski plak raste, lumen krvne žile se sužava i postoji rizik od pucanja, iz kojeg krvni ugrušak ulazi u posudu.

Tromb - nakupljanje stanica, uglavnom trombocita i krvnih proteina. Jednostavno rečeno, tromb je ugrušak krvi koji se javlja na mjestima vaskularnog oštećenja.

Krvni ugrušak pogoršava situaciju time što dodatno sužava lumen posude, ali glavna opasnost od toga je da se komadić može skinuti, što, krećući se dalje duž krvnih žila, doseže mjesto gdje je promjer lumena posude manji od krvnog ugruška. Nadalje, na ovom mjestu dolazi do začepljenja posude, a tkiva i organi "odsječeni" iz dotoka krvi počinju umirati.

Naravno, gore opisani proces razvoja ateroskleroze je pojednostavljen oblik objašnjenja, ali se nadam da sam uspio opisati cjelokupnu sliku.

Uzroci ateroskleroze

U ovom trenutku i dalje se proučavaju uzroci ateroskleroze. Istaknite najpoznatije razloge:

endotelna disfunkcija;
- poraz endotelija virusima (herpes virus, citomegalovirus, itd.);
- oštećenje krvožilnog zida klamidijom, uglavnom Chlamydia pneumoniae;
- odstupanja u radu leukocita i makrofaga;
- primarnu akumulaciju velikog broja lipoproteina u debljini krvne žile;
- odstupanja u radu antioksidacijskog sustava;
- s dobi povećati razinu adrenokortikotropnih i gonadotropnih hormona, što dovodi do neravnoteže hormona potrebnih za reguliranje kolesterola.

Među čimbenicima koji izazivaju razvoj ateroskleroze su:

- loše navike (konzumacija alkohola, pušenje);
- hipertenzija (arterijska hipertenzija): razina krvnog tlaka od 140/90 mm Hg. v.;
- hiperlipoproteinemija;
- sjedilački način života;
- nepravilna prehrana;
- pretilost;
- dijabetes;
- stres;
- nasljednost;
- hipotiroidizam;
- homocisteinurija;
- hiperfibrinogenemiju;
- postmenopauza;
- dob;
- metabolički poremećaji.

Simptomi ateroskleroze

Simptomi ateroskleroze uvelike ovise o mjestu gdje se razvija, kao io mjestu zahvaćenom žilu. Razmotrite najpopularnija mjesta lezije i popratne znakove te bolesti.

Ateroskleroza srca

Koronarna ateroskleroza. Pojavljuje se nakon poraza aterosklerotskih plakova koronarnih žila. Na temelju toga se smanjuje protok kisika i hranjivih tvari u srce (miokard).

Simptomi koronarne ateroskleroze:

- angina, tahikardija, bradikardija;
- povremene bolove u prsima, s utjecajem na lijevu stranu tijela: podlaktica, lopatica, ruke ili prsti lijeve ruke;
- poremećaja disanja, boli pri disanju;
- osjećaj opterećenja na prsima;
- bol u leđima;
- bol u lijevom vratu, uhu, donjoj čeljusti;
- zamagljivanje svijesti, sve do nesvjestice;
- slabost u udovima;
- osjećaj prehlade, zimice, pretjeranog znojenja;
- mučnina i povraćanje.

Ateroskleroza srca u aorti. Pojavljuje se nakon poraza aterosklerotskih plakova glavnog krvnog suda srca - aorte.

Simptomi ateroskleroze srca:

- pekuća, povremena bol u prsima;
- povećanje sistoličkog (gornjeg) krvnog tlaka;
- povremena vrtoglavica;
- prerano starenje, sijedanje;
- otežano gutanje hrane;
- pojačan rast kose u ušima;
- izgled na licu wen.

Ateroskleroza abdomena

Ateroskleroza abdomena (srčana aorta). Pojavljuje se nakon poraza aterosklerotskih plakova aorte u području trbuha.

Simptomi ateroskleroze abdominalne aorte

- kršenje stolice: proljev, konstipacija;
- nadutost (povećano stvaranje plina);
- slaba bol nakon jela;
- produljeni gubitak težine;
- jake bolove u predjelu trbuha, koji se ne povlače ni kod uzimanja lijekova protiv bolova;
- zatajenje bubrega;
- povećanje krvnog tlaka.

Ateroskleroza mezenteričnih arterija. Utjecaju se arterije koje opskrbljuju crijeva krvlju.

Simptomi ateroskleroze mezenteričnih arterija:

- “trbušna krastača” - akutna bol nakon jela, često praćena trbušnom distenzijom, mučninom i povraćanjem;
- Tromboza, nakon koje dolazi do nekroze crijevnog zida i mezenterija.

Ateroskleroza bubrežnih arterija. To dovodi do komplicirane arterijske hipertenzije (hipertenzije), kao i do kroničnog zatajenja bubrega.

Ateroskleroza krvnih žila penisa. Često izaziva erektilnu disfunkciju.

Ateroskleroza udova

Obliterirajuća ateroskleroza (ateroskleroza donjih ekstremiteta) je progresivna lezija aterosklerotskih plakova u krvnim žilama donjih ekstremiteta, čija je izražena značajka trajno suženje lumena krvnih žila.

Simptomi ateroskleroze ekstremiteta:

- bljedilo kože, često s izrazitim uzorkom potkožnih žila;
- osjećaj hladnoće u rukama i nogama (hladnoća);
- češće se "gušće" nakon položaja tijela u neugodnom položaju dugo vremena.

Ateroskleroza mozga

Ateroskleroza mozga, ili ateroskleroza cerebralnog tipa, zajedno s aterosklerozom srčanih žila, jedna je od najopasnijih vrsta ove bolesti. Kršenje cirkulacije u mozgu može dovesti do ozbiljnih i ponekad fatalnih posljedica - od moždanog udara do kome, ponekad fatalno. Osim toga, dragi čitatelji, kao što svi znamo, mozak je središte kontrole cijelog organizma, a uz svako prekidanje njegova rada, tijelo odmah reagira na to.

Također je vrijedno napomenuti da je cirkulacija krvi u mozgu također smanjena kod osteohondroze, hipertenzije, dijabetesa itd.

Simptomi cerebralne arterioskleroze

- tinitus;
- glavobolje (cefalgija), vrtoglavica;
- visoki krvni tlak;
- poremećaj spavanja (nesanica ili stalna želja za spavanjem)
- letargija, umor;
- promjene u ponašanju ličnosti;
- povećana nervoza, razdražljivost;
- respiratornih poremećaja, nerazgovjetnog govora, poteškoća u žvakanju i gutanju hrane;
- problemi s koordinacijom kretanja, orijentacijom u prostoru;
- oštećenje pamćenja;
- bol u prsima, kratak dah.

Komplikacije Ateroskleroze

- fibroza;
- tromboza;
- moždani udar;
- infarkt miokarda;
- nekroze;
- gangrenu;
- stvaranje rana, posebno na nogama (trofički ulkusi);
- česte oticanje nogu;
- gubitak kose u zahvaćenim područjima;

Vrste ateroskleroze

Klasifikacija ateroskleroze kod A.L. Myasnikov (1960)

Lokalizacija procesa

- aortu;
- koronarne arterije;
- cerebralne arterije;
- bubrežne arterije;
- mezenterične arterije;
- plućne arterije;
- žile donjih ekstremiteta.

Razdoblja i faze bolesti

Razdoblje I (početno razdoblje, pretklinički):
a) vazomotorni poremećaji;
b) kompleks laboratorijskih poremećaja;

II razdoblje (razdoblje kliničkih manifestacija):
a) ishemijski stadij;
b) nekrotični (trombonekrotični) stupanj;
c) fibrozni (sklerotični) stadij.

Faza protoka

1. Progresija ateroskleroze.
2. Proces stabilizacije.
3. Regresija ateroskleroze.

Dijagnoza ateroskleroze

Dijagnoza ateroskleroze uključuje sljedeće metode:

- Opći pregled i ispitivanje pacijenta na znakove ateroskleroze;
- palpacija svih arterija;
- određivanje razine kolesterola u krvi;
- određivanje ravnoteže lipida u krvi;
- određivanje aterogenog indeksa (koeficijent);
- rendgenski snimak prsnog koša;
- ultrazvuk srca i trbuha;
- dijagnostika krutosti arterijske stijenke;
- Doppler sonografija udova.

Liječenje ateroskleroze

Liječenje ateroskleroze uključuje sljedeću shemu:

1. Potpuno odbacivanje loših navika: pušenje, alkohol.
2. Dijeta protiv ateroskleroze
3. Aktivni stil života;
4. Terapija lijekovima;
5. Kirurški zahvat (samo ako je potrebno).

Mora se imati na umu da što se prije utvrdi ateroskleroza i što prije pacijent počne liječenje, to će pozitivnije biti prognoza njegovog liječenja, jer u uznapredovalim stadijima ateroskleroze, više nije moguće izliječiti, barem za moderne liječnike.

U svakom slučaju, da je to za ljude nemoguće, ali sve je moguće za Boga. Molitva Bogu često je jedini izlaz iz svake situacije, ne samo u aterosklerozi, nego iu ozbiljnijim i često smrtonosnim bolestima.

Dijeta za aterosklerozu

Dijeta za aterosklerozu ne bi trebala biti vrlo bogata kalorijama.

Unos kalorija bi trebao biti manji za 10-15%, uz pretilost - 20% od vaše normalne dnevne prehrane. Dnevna doza masti ne bi trebala prelaziti 60-80 g, ugljikohidrati - 300-400 g. Dnevna doza proteina trebala bi biti 1,2-1,5 g na 1 kg tjelesne težine.

Kod ateroskleroze je potrebno smanjiti potrošnju namirnica bogatih lako probavljivim ugljikohidratima, kao i masti životinjskog podrijetla.

Što se treba usredotočiti na jelo: vitamini - C (askorbinska kiselina), B6 ​​(piridoksin), B3 (PP, niacin), E (tokoferol), P (rutin). Pogotovo C i P, koji jačaju zidove krvnih žila i sprječavaju prodiranje kolesterola. Štoviše, vitamin C stimulira brzu razgradnju kolesterola u jetri i njezino uklanjanje iz tijela.

Što možete jesti u ateroskleroze: ribe, niske masnoće piletine ili puretine, bjelanjak, svježe povrće (usredotočiti na zeleno) i voća (fokus na naranče), raž ili otrubyanoy kruh, heljda, zobena kaša, niske masnoće sir.

Preporučljivo pijenje: mineralna voda (osobito natrijev bikarbonat i bikarbonatni sulfat), obrano mlijeko ili kefir, nezaslađeni čaj, prirodni sokovi (breza, javor, sok itd.).

Uvjetno dopuštena hrana (minimalna količina): biljno ulje (30-40 g / dan), govedina i janjetina (ne više od 90-150 g), jaje (ne više od 2 komada tjedno), punomasno mlijeko, bijeli kruh, tjestenina proizvodi.

Što ne jesti s aterosklerozom: maslac, tvrdi margarin, životinjska mast, kavijar, žumanjci, mozgovi, bubrezi, jetra, srce, jezik, meso s vidljivom masnoćom, kobasice, šunka, kobasice, patka, guska, vrhnja, masnoće, vrhnje, masni sir, masni sirevi, sirni sir, topljeni sir, sladoled, povrće (kuhano u masnoći), voće (kandirano, zaslađeno), čokolada, slatkiši, marmelada, marshmallows, džem i džem.

Za liječenje ateroskleroze M.I. Pevzner razvio je posebnu dijetnu hranu - dijetu br. 10c (tablica br. 10c).

Osim toga, potrebno je minimizirati korištenje:

- zasićene masne kiseline;
- Kalciferoli (vitamin D);
- sol - ne više od 8 g dnevno.

Lijekovi za aterosklerozu

Lijekovi za aterosklerozu koriste se za:

- korekcija krvnog tlaka;
- kontrola dijabetesa;
- korekcija metaboličkog sindroma;
- normalizacija lipidnog spektra.

Ovisno o gore navedenim ciljevima, podijeljeni su u 4 glavne skupine:

1. Pripravci koji blokiraju apsorpciju zidovima krvnih žila i organima kolesterola.
2. Pripravci koji smanjuju sintezu kolesterola i triglicerida u jetri, kao i njihovu koncentraciju u krvi.
3. Pripravci koji povećavaju razgradnju i eliminaciju aterogenih lipida i lipoproteina iz tijela.
4. Dodatni lijekovi.

Skupina 1: lijekovi koji blokiraju apsorpciju krvnih žila i organa kolesterola

IA - smole za anionsku izmjenu: "Gemfibrozil", "Cholestyramine". Ova skupina lijekova apsorbira kolesterol u sebe, a zatim se s njom eliminiraju iz tijela. Nedostatak je apsorpcija zajedno s kolesterolom - vitaminima, elementima u tragovima i drugim lijekovima.

IB - biljni sorbenti: "Guarem", "β-sitosterol". Ova skupina lijekova sprečava apsorpciju kolesterola u crijevima.

Skupina lijekova 1 može uzrokovati dispepsiju.

Skupina 2: lijekovi koji blokiraju apsorpciju krvnih žila i organa kolesterola

IIA (statini): lovastatin ("Apextatin", "Mevacor", "Medostatin"), simvastatin ("Vasilip", Zokor, "Simvor"), fluvastatin ("Leskol"), pravastatin ("Lipostat", "Pravahol") atorvastatin ("Liprimar", "Torvakard"), rozuvastatin ("Crestor"). Kontraindikacije: ne možete uzeti trudne, dojilje, djeca s bolestima jetre iu kombinaciji s alkoholom. Nuspojave: alopecija, miopatija, dispepsija, rabdomioliza, impotencija, hepatotoksičnost.

IIB (fibrati): fenofibrat ("Traykor"), bezafibrat ("Bezalip"), tsiprofibrat ("Lipanor"). Nuspojave: alergije, dispepsija, miozitis. Fenofibrati su najnoviji lijekovi, stoga im se u liječenju ateroskleroze daje prednost. Fenofibrati se također koriste u liječenju dijabetesa tipa 2.

IIC: nikotinska kiselina ("Enduracin"). Nuspojave: hiperemija, pruritus, dispepsija. Ne preporučuje se za liječenje dijabetesa.

IID: probukol ("Fenbutol"). Smanjite sintezu sterola.

Skupina 3: lijekovi koji povećavaju razgradnju i izlučivanje aterogenih lipida i lipoproteina

Nezasićene masne kiseline: Linetol, Lipostabil, Omacor, Polyspamin, Thiogamma, Tribuspamin. Nuspojave: poboljšanje djelovanja lijekova koji smanjuju smjer šećera.

Skupina 4: dodatni lijekovi

Endoteliotropni lijekovi (hraniti endotel): pirikarbat (anginin, parmidin), sintetski analozi prostaciklina (vazoprostan, misoprostol), vitamin A (retinol), E (tokoferol) i C (askorbinska kiselina).

Liječenje ateroskleroze narodnih lijekova

Važno je! Prije korištenja narodnih lijekova protiv ateroskleroze, svakako konzultirajte svog liječnika!

Liječenje ateroskleroze biljnim pripravcima

Komentar fitoterapeuta Malgine A.A.: biljni lijek (biljni lijek) ima određene izvanredne prednosti, na primjer:

  • Biljni tretman eliminira uzroke bolesti,
  • Bilje ima minimalan broj kontraindikacija (obično individualna netolerancija),
  • biljna terapija ima minimalnu količinu nuspojava,
  • bilje sadrži veliku količinu vitamina i drugih hranjivih tvari koje, osim liječenja bolesti, također pridonose poboljšanju tijela u cjelini,
  • priuštivost.

Travari nude gotova rješenja koja već uzimaju u obzir specifičan sastav zbirke, doziranje, narudžbu itd. Tečajeve su osmislili medicinski stručnjaci, na temelju dugogodišnjeg iskustva.

Ostali narodni lijekovi protiv ateroskleroze

Narodni lijekovi protiv početne faze ateroskleroze

- 1 dio korijena čičara pomiješan s 1 dijelom smjese u jednakom omjeru preslice, kopra i početne kapi. 1 tbsp. žlicom pokupiti 350 ml kipuće vode. Inzistirajte 1 sat. Koristiti u jednom danu u jednakim dijelovima.

- pomiješati u jednakim omjerima zrelo šipak, list paprene metvice i jagode, zobenu slamu. 1 tbsp. žlicu prelijte 400 ml vode, prokuhajte malo. Ohladite, procijedite i uzmite prije obroka tijekom dana, 100 ml.

- Pomiješajte u jednakim omjerima korijen maslačka, divlju jagodu (stabljiku, lišće i korijen), listove matičnjaka i koprive. 6 g zbirke ulijte 300 ml kipuće vode. Inzistirajte 1 sat. Pijte jednake količine tijekom dana.

- pomiješati 2 dijela gloga (cvat), 1 dio stolisnika (cvat), 1 dio konja, 1 dio breze (lišće). 2 žličice sakupite 400 ml kipuće vode. Inzistirajte 3 sata. Popijte 100 ml ujutro, 100 ml na ručku i 200 ml navečer.

Sva navedena sredstva koriste se tijekom cijele godine. Svaka 2 mjeseca, liječnici preporučuju promjenu kolekcije u drugu.

Narodni lijekovi za normalizaciju metabolizma lipida

Sljedeći alati ubrzavaju razgradnju i uklanjanje masti iz tijela, kao i sprječavanje taloženja "lošeg" kolesterola na zidovima krvnih žila.

1. Izmiješajte sljedeće ljekovito bilje u jednakim omjerima:

- devet (korijen i rizom), maslačak (korijen), nevena (cvat), kopar i orao (voće), jabuka, mažuran (trava), pastirska vreća (trava);

- breza, konjsko kopito, divlja jagoda (lišće), yakorets (lišće), matičnjak (lišće), šipak (voće), zob (listovi i stabljike), kopriva i stolisnik (listovi i stabljike);

- maslačak (korijen), dioscorea (korijen), smilje i ruža (cvatovi), ruža pasa (voće), zob (listovi i stabljike), kopriva i stolisnik (listovi i stabljike);

- konjski rep (izbojci), šumske maline (izbojci), divljac (rizom), nevena i ruža (cvijeće), jasen i divlji kesten (voće), kukuruzna svila.

2. 1 tbsp. žlicu iz gornjih dobro osušenih naknada sipati 400 ml vode, te 10 minuta kuhati u vodenoj kupelji. Zatim čvrsto zatvorite posudu s poklopcem i pustite da se skuha 1 sat.

Uzmi ovu juhu je potrebno 3 puta dnevno, 100 ml, po mogućnosti 30 minuta nakon obroka. Tečaj traje 2 mjeseca, nakon čega se odmaraju 3 tjedna, a tečaj se ponavlja.

Narodni lijekovi za normalizaciju moždane cirkulacije

1. Izmiješajte sljedeće ljekovito bilje u jednakim omjerima:

- smilje i ruža (cvijeće), malina i zob (izbojci), jagode i guščje trava, pseća ruža (voće), kore jabuka;

- rogoza, origano i pastirska torbica (trava), jasen i heljda (cvatovi), breza i jagode (lišće), snyt (lišće), pšenična trava (rizom), bijela vrba (kora);

- konjsko kopito, metvica, ružmarin i jaorec (listovi), bijela vrba (kora), glog i kopar (plodovi), kukuruzna svila, maslačak (korijen), oskoruša (cvatovi);

- djetelina i heljda (cvatovi), čaj od imele i bubrega (izbojci), kupine, kopar, slatka djetelina i pagoda (trava), glog (plodovi).

2. 1 tbsp. žlica gore navedenih dobro osušenih naboja sipati 400 ml vode i kuhati 10 minuta na laganoj vatri. Nakon toga posuđe stavite na stranu i ostavite da se kuha oko 1 sat.

Potrebno je prihvatiti juhu ohlađenu 3 puta dnevno, 100-150 ml, 30 minuta nakon obroka.

Ostali narodni lijekovi za aterosklerozu

Med. Izmiješati jednake dijelove meda, limunovog soka i biljnog ulja. Uzmite ovu smjesu ujutro, na prazan želudac, 1 put dnevno.

Krumpir. Svako jutro popijte sok od jednog krumpira.

Češnjak. Trošite češnjak i limun. Smjesu pomiješati s 500 ml vode i ostaviti da 3 dana štiti od svjetlosti. Uzmite infuziju od 2 žlice. žlice svako jutro.

Kopar. 1 tbsp. žlica kopra sjemena prelijte 200 ml kipuće vode. Uzmite lijek 4 puta dnevno, 1 tbsp. žlicu. Lijek je također učinkovit protiv glavobolje.

Melissa. Umjesto čaja, uzmite izvarak matičnjaka tijekom dana. Alat pomaže u savladavanju ako je ateroskleroza popraćena tinitusom.

Kopriva. Za liječenje ateroskleroze donjih ekstremiteta dobro pomoći kupka koprive. Da biste to učinili, napunite kupaonicu svježom koprive, napunite je vrućom vodom. Pustite da se kuha 30 minuta, zatim dodajte hladnu vodu u potrebnoj količini i možete se kupati 30 minuta svaki drugi dan.

Prevencija ateroskleroze

Kako bi se smanjio rizik od ateroskleroze, potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

- odustati od loših navika: pušiti, piti alkohol;
- voditi aktivan životni stil: više se kretati, raditi vježbe, baviti se sportom, voziti bicikl;
- pratite svoju težinu - ti su kilogrami neprihvatljivi;
- ograničite se na uporabu hrane bogate kolesterolom, lako probavljivih ugljikohidrata, masne hrane, kao i vrlo slane hrane.

Preporuke i lijekovi za primarnu i sekundarnu prevenciju ateroskleroze

Ateroskleroza je ozbiljna patologija kardiovaskularnog sustava, koju karakterizira taloženje takozvanih aterosklerotskih plakova u debljini unutarnje obloge krvnih žila. Akumulacija aterosklerotskih plakova u krvnim žilama različitog kalibra, s vremenom dovodi do njihovog odvajanja i pojave ozbiljnih komplikacija iz mozga, srca i drugih unutarnjih organa. Kako bi se spriječila ateroskleroza, prevencija ove bolesti provodi se na sveobuhvatnoj osnovi.

Uzroci i čimbenici

Na nastanak aterosklerotskih promjena u krvnim žilama utječu različiti čimbenici koji se mogu podijeliti na primarne i sekundarne. Kao primarni mehanizam za nastanak ateroskleroze postoje:

  1. Nakupljanje kristala mokraćne kiseline u tijelu (giht);
  2. Sustavno povećanje krvnog tlaka (hipertenzija);
  3. Poremećaji metabolizma ugljikohidrata, uključujući dijabetes tipa 1 i tipa 2;
  4. Akutna i kronična bolest bubrega povezana s uremijom;
  5. Nedovoljna funkcija štitnjače (hipotireoza).

Takozvani sekundarni čimbenici za nastanak aterosklerotskih plakova predstavljaju cijeli sustav, koji se sastoji od prehrambenih navika, prisutnosti ili odsutnosti loših navika, kao i drugih aspekata načina života pojedinca. Sekundarni čimbenici za nastanak ateroskleroze su:

  1. Korištenje alkohola i pušenje;
  2. Prekomjerno ili manjkavo tijelo vitamina D, B12, B6 i folne kiseline;
  3. Prekomjerna konzumacija masne, pržene i začinjene hrane, kao i razne brze hrane i praktične hrane;
  4. Prekomjerna tjelesna težina;
  5. Sjedeći način života (hipodinamija);
  6. Dugotrajno korištenje hormonskih kontraceptiva;
  7. Napredna dob;
  8. Redoviti učinci stresa na tijelo, emocionalni i fizički stres;
  9. Poremećaj funkcionalnog stanja jetre, što rezultira povećanom proizvodnjom endogenog kolesterola.

Osim toga, spol je predisponirajući čimbenik za aterosklerozu. Predstavnici muškog dijela populacije imaju povećan rizik od pojave ateroskleroze donjih ekstremiteta, mozga i srca.

Simptomi bolesti

Za ovo se patološko stanje karakterizira dugi asimptomatski i skriveni tijek. Prepoznati formiranje bolesti može biti na pojedinačnim osnovama, među kojima su:

  • Sustavna glavobolja i vrtoglavica;
  • Pritisna bol u prsima, koja se proteže do vrata, gornjih udova i donje čeljusti;
  • Gubitak svijesti nije isključen;
  • Znakovi zatajenja bubrega;
  • Poremećaj srčanog ritma, ekstrasistola;
  • Znakovi angine pektoris;
  • Smanjena oštrina vida;
  • Osjećaj smrzavanja i obamrlosti donjih i gornjih ekstremiteta.

S razvojem ateroskleroze donjih ekstremiteta osoba može primijetiti takve znakove:

  • Prekomjerna keratinizacija određenih dijelova kože nogu;
  • Trofični ulkusi;
  • Bljedilo kože;
  • Atrofične promjene u mišićima donjih ekstremiteta.

Značajke dijagnoze i liječenja

Dijagnoza ovog patološkog stanja uključuje integrirani pristup. Pri tome se uzimaju u obzir karakteristični simptomi ateroskleroze, kao i prisutnost faktora rizika. Zgušnjavanje ili sužavanje lumena krvnih žila može se prepoznati pomoću Doppler ultrazvuka, koji je u stanju procijeniti stanje protoka krvi u glavnim krvnim žilama. Stanje koronarnih arterija može se procijeniti tijekom postupka magnetske rezonancije ili angiografskog pregleda. Osim toga, jednako važna dijagnostička metoda je tzv. Lipidogram, koji se izvodi u laboratoriju, a namijenjen je određivanju količine i omjera masnoća u tijelu.

Borba protiv aterosklerotskih promjena u tijelu provodi se putem farmakoloških metoda, kao i invazivnih tretmana. Lijek terapija ove bolesti uključuje ne samo uzimanje gore spomenutih statina, već i antikoagulansa. Najistaknutiji predstavnik ove skupine je acetilsalicilna kiselina koja sprječava agregaciju trombocita i stvaranje krvnih ugrušaka.

U minimalnim dozama, ovi lijekovi se propisuju ljudima kako bi se spriječio infarkt miokarda i moždani udar. Osim toga, terapija ateroskleroze može uključivati ​​uporabu lijeka kao što je Heparin. Ova tvar djeluje depresivno na sustav zgrušavanja krvi. U liječenju cerebralne ateroskleroze lijekove odabire liječnik.

Uz neučinkovitost konzervativne metode liječenja, medicinski stručnjaci odlučuju o potrebi za kirurškom intervencijom, koja je usmjerena na normalizaciju prohodnosti arterija. Minimalno invazivna metoda za korekciju vaskularne prohodnosti je balonska angioplastika, tijekom koje je umetnut poseban kateter. Ovaj kateter provodi rastezanje arterijskih zidova, a također potiče resorpciju aterosklerotskih plakova i krvnih ugrušaka.

Radikalnija metoda je postupak instalacije za vaskularne stentove, čija je funkcija spriječiti padanje zidova krvnih žila.

Liječenje ateroskleroze s narodnim lijekovima provodi se samo uz prethodnu konzultaciju liječnika.

Prevencija ateroskleroze

U medicinskoj praksi razlikuje se primarna i sekundarna prevencija vaskularne ateroskleroze koja uključuje sljedeće mjere:

  1. Primarne aktivnosti. Takozvana primarna prevencija ateroskleroze uključuje skup metoda za sprečavanje pojave ove bolesti, koje se provode među skupinama stanovništva koje ne boluje od akutnih i kroničnih poremećaja organa kardiovaskularnog sustava i jetre;
  2. Sekundarne aktivnosti. Ova vrsta prevencije aterosklerotskih promjena važna je za osobe koje pate od funkcionalnih i organskih poremećaja kardiovaskularnog sustava, kao i za one koji su izloženi štetnim čimbenicima. Sekundarna profilaksa sastoji se od liječničkih recepata i preporuka koje pacijent mora provoditi pod nadzorom liječnika.

Osim toga, standardni plan primarne prevencije aterosklerotskih promjena uključuje sljedeće stavke:

  • Prevencija prekomjernog konzumiranja alkohola i pušenja među različitim dobnim skupinama;
  • Provedba antistresnih mjera u velikim državnim institucijama iu različitim industrijama;
  • Povećanje dostupnosti i kvalitete medicinske skrbi;
  • Provođenje sanitarnog i odgojnog rada među stanovništvom;
  • Identifikacija i registracija osoba oboljelih od dijabetesa i hipertenzije.

Značajke napajanja

Neka vrsta prevencije i liječenja ateroskleroze je neučinkovita bez preporuka prehrani. U prehrani svake osobe treba biti umjerena količina masnoća i ugljikohidratnih proteina. Omjer ovih elemenata ovisi o razini fizičkog i psihičkog stresa na tijelo, prirodi i uvjetima studiranja i rada.

Pod kategoričkom zabranom padaju različiti poluproizvodi, brza hrana, kao i slastice u višku. Ove štetne proizvode preporučuje se zamijeniti svježim voćem, povrćem i voćnim sokovima. Ljudima koji su skloni brzom skupu prekomjerne težine, preporuča se ograničiti uporabu takozvanih jednostavnih ugljikohidrata i masne hrane.

Da bi se procijenila djelotvornost prehrane, svakoj osobi se preporuča provesti test krvi za razinu kolesterola. Ako postoji individualna predispozicija za nakupljanje kolesterola, preporučuje se isključiti takvu hranu iz prehrane:

  • Masno meso;
  • Dimljeno meso;
  • Salo;
  • Krema za mlijeko;
  • majoneze;
  • slastice;
  • Razni ketchupi i umaci;
  • Začinjena jela;
  • Alkoholna pića.

Naprotiv, usklađivanje metabolizma lipida u tijelu doprinosi upotrebi takvih proizvoda: žitarice (proso i heljda); svježe povrće i voće; Plodovi mora i morske ribe. Ovi se proizvodi preporučuju za kuhanje ili kuhanje na pari.

Tjelesna aktivnost

Ako slijedite gore navedene prehrambene preporuke, osoba ima sposobnost da ograniči egzogeni protok štetnih lipoproteina u tijelu. Bez sumnje je ova mjera važna, ali daleko od potrebnog. Da bi prevencija cerebralne arterioskleroze bila djelotvorna, preporuča se ne manje pozornosti na tjelesnu aktivnost. To je fizička aktivnost koja ima stimulirajući učinak na metaboličke procese u tijelu, čime se doprinosi trošenju kalorija i prevenciji prekomjerne težine. Učinkovita prevencija ateroskleroze donjih ekstremiteta uključuje takve vrste tjelesne aktivnosti:

  1. Dnevno intenzivno hodanje, najmanje 4 km;
  2. Jutarnja tjelovježba, koja traje oko 20-25 minuta;
  3. Pješačenje, obilazak bazena i šetnja prije spavanja;
  4. Zimi se preporučuje klizanje i skijanje.

Ako je radna aktivnost osobe povezana s dugim boravkom u sjedećem položaju, tada mu se preporučuju kratki odmori, tijekom kojih je potrebno vježbati zagrijavanje i vježbe za oči.

U nedostatku kontraindikacija od kardiovaskularnog sustava i mišićno-koštanog sustava, svakoj osobi se preporuča vožnja biciklom, pilates i joga, posjet bazenu, te vožnja na različitim udaljenostima. Medicinski stručnjaci su dokazali da svakodnevno hodanje najmanje 20 minuta pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u tijelu i sprječavanju nakupljanja lipoproteina različitih gustoća.

Mogućnost smanjenja kolesterola

Mnogi mediji zagovaraju potrebu za snižavanjem kolesterola u tijelu. Nesumnjivo, kolesterol igra značajnu ulogu u nastanku aterosklerotskih promjena u tijelu, ali ta je uloga daleko od glavne. Tijekom kliničkih ispitivanja utvrđena je važna uloga akutnih zaraznih bolesti u mehanizmu ateroskleroze. Uz mjere usmjerene na sprječavanje nakupljanja kolesterola, prevencija ateroskleroze uključuje prevenciju respiratornih infekcija, provedbu rutinskih cijepljenja, jačanje obrambenih mehanizama tijela, te korištenje učinkovitih antivirusnih lijekova.

Prije nego što ste napravili kolesterol glavni razlog za nastanak aterosklerotičnih promjena, morate biti upoznati s pozitivnom ulogom ove tvari u tijelu. Ovaj biološki spoj nema analogije u sljedećim pitanjima:

  • Tijekom sinteze spolnih hormona;
  • S prenatalnim razvojem središnjeg živčanog sustava fetusa;
  • Tijekom sinteze vitamina D;
  • U proizvodnji hormona nadbubrežne žlijezde.

Osim toga, ovaj spoj je prirodni antioksidans koji potiče uklanjanje oksidiranih tvari. Nedostatak kolesterola u tijelu popraćen je povećanim opterećenjem jetre, što rezultira dvostrukom neovisnom proizvodnjom ovog elementa.

Zato se, radi provođenja mjera za smanjenje koncentracije kolesterola u tijelu, preporučuje onima koji pate od kroničnih patologija izazvanih visokim unosom masne hrane.

Snižavanje kolesterola u tijelu

A ako se trajno povećanje razine kolesterola u tijelu dokaže kroz laboratorijske studije, tada medicinski stručnjaci provode individualnu selekciju terapije lijekovima, čiji je cilj smanjiti broj lipoproteina. Upotreba posebnih lijekova opravdana je samo ako je prehrambena korekcija parametara kolesterola neučinkovita. Najčešće skupine lijekova koji smanjuju razinu kolesterola u tijelu uključuju:

  • Naslage masnih kiselina. Ovi lijekovi se koriste za prevenciju cerebralne arterioskleroze, jer doprinose inhibiciji apsorpcije kolesterola iz crijeva. Istaknuti predstavnici ove skupine su kolestipol, kolestiramin, beta-sitosterol;
  • Statini. Moderni statini inhibiraju proizvodnju endogenog kolesterola u stanicama jetre u mladoj i starijoj dobi. Osim toga, u pozadini upotrebe statina, provodi se prevencija razaranja aterosklerotskih plakova. Istaknuti predstavnici grupe statina su lijekovi Misclleron, Simvastatin, Lovastatin i Rosuvastatin;
  • Derivati ​​nikotinske kiseline. Ova skupina lijekova ima stimulirajući učinak na metabolizam lipida, ubrzava razgradnju masti i širi krvne žile. Što omogućuje liječenje učinaka ateroskleroze donjih ekstremiteta ovom skupinom lijekova.
  • Fi brata. Mehanizam djelovanja ovih lijekova temelji se na enzimatskom uništenju aterosklerotskih plakova. Kao primjeri fibrata koristi se cprofibrat.

Imenovanje svake od navedenih skupina trebalo bi podlijegati dostupnosti odgovarajućih dokaza. Izbor imena i doziranja provodi kvalificirani liječnik pojedinačno.

Govoreći o svrsi svake od skupina lijekova, potrebno je spomenuti potencijalni rizik od neželjenih reakcija organa i sustava. Ovisno o odabranoj kategoriji anti-sklerotičnih lijekova, mogući razvoj takvih nuspojava:

  1. Neželjene reakcije na pozadinu uzimanja sekvestranata izražene su u obliku simptoma kao što su ulcerativne lezije sluznice želuca i dvanaestopalačnog crijeva, proljev, bolovi u trbuhu, konstipacija i stvaranje hemoroida;
  2. Statini i fibrati mogu uzrokovati neželjene reakcije kao što su bol u trbuhu, poremećaj spavanja, povećano stvaranje plina u crijevima, mučnina, sniženi hemoglobin, konstipacija, kao i alergijske reakcije lokalne i sistemske prirode;
  3. Derivati ​​nikotinske kiseline mogu uzrokovati nuspojave kao što su crvenilo kože lica, pruritus, povećanje glukoze u krvi, pogoršanje kolelitijaze i čireva u želucu, osjećaj topline kroz tijelo.

Osim toga, svaka od tih skupina lijekova ima niz općih i pojedinačnih kontraindikacija. Popis općih kontraindikacija uključuje sljedeće stavke:

  • Hipertenzija 2 i 3 stupnja;
  • Razdoblje rađanja i dojenja;
  • Zatajenje bubrega i jetre;
  • Kronične bolesti žučnog mjehura i jetre;
  • Peptički ulkus i čir duodenuma.

Uz terapijske prednosti, statini imaju nepovoljan učinak na ljudski imunitet na gripu. Negativan utjecaj posljedica je smanjenja razine specifičnih antitijela u tijelu, koja su sintetizirana pod utjecajem cjepiva protiv gripe.

Najnoviji podaci o globalnim kliničkim ispitivanjima ukazuju na razvoj i uvođenje specifičnog cjepiva protiv ateroskleroze, koji je superiorniji u svom terapeutskom učinku na statine. Međutim, ovo cjepivo nema brojne navedene popratne pojave.

Dodatne metode prevencije

Sveobuhvatna prevencija aterosklerotskih promjena u tijelu uključuje ne samo preporuke za prehranu, korekciju načina života i lijekove, već i mjere za borbu protiv kroničnih bolesti. Bolesti kao što su dijabetes tipa 1 i tipa 2, kao i arterijska hipertenzija mogu doprinijeti razvoju ove patologije. Pravodobna dijagnoza i medicinska korekcija ovih bolesti značajno smanjuje rizik od aterosklerotskih naslaga u lumenu krvnih žila.

Važno je upamtiti da je vaskularna ateroskleroza ozbiljna patologija koja ima tendenciju brzog napredovanja tijekom cijelog života. Uz maksimalno ograničenje predisponirajućih faktora i korekciju općeg stanja organizma, svaka osoba ima mogućnost spriječiti ili zadržati napredovanje ove bolesti. Kod liječenja se preporučuje pridržavanje medicinskih uputa i propisanih doza lijekova.

Prevencija i liječenje ateroskleroze

Ateroskleroza je ozbiljna i vrlo opasna bolest, koja u teškim slučajevima može čak dovesti do smrti. Danas je ateroskleroza jedan od najčešćih razloga za smanjenje populacije planeta.

No, češće nego sama bolest dovodi do tužnog ishoda, ali neizbježne komplikacije: moždani udar, srčani udar. Nego da se to pitanje dovede na tako tužnu radnju, nije li na vrijeme bolje poduzeti jednostavne mjere kako bi se spriječio razvoj bolesti, poboljšalo zdravlje i poboljšalo tijelo u cjelini.

O tome ćemo govoriti u članku, čija je tema prevencija ateroskleroze. Saznali smo za što je opasna bolest, zašto je lakše spriječiti nego liječiti, te kakve će preventivne mjere u tome pomoći.

opis

Malo o bolesti i njezinim opasnostima.

Ova se bolest smatra glavnim uzrokom goleme većine kardiovaskularnih bolesti. Kao posljedica razvoja ateroskleroze pojavljuju se smrtonosne bolesti poput infarkta miokarda, moždanog udara i drugih.

Sam ateroskleroza je jednostavno rečeno vaskularno starenje. Kao posljedica onečišćenja krvotoka, njihovi zidovi postaju manje elastični, prorjeđujući, a unutar krvnih žila pojavljuju se naslage poznatih "kolesterola". Zbog tih naslaga, lumen krvnih žila postaje manji i može se čak potpuno preklopiti, što će neminovno dovesti do najtežih posljedica.

Problemi s krvnim žilama najčešće počinju u starosti, rjeđe - u prosjeku. To se događa zbog prirodnog starenja tijela, u isto vrijeme sa starenjem krvnih žila. Liječenje patologije je skupo ne samo u smislu financija: bolest također značajno smanjuje kvalitetu života osobe, nameće vlastita ograničenja, ponekad čini nužnim napustiti karijeru i energičnu aktivnost.

Stoga, prevencija ateroskleroze - najbolje rješenje kako bi se izbjegla bolest i svi problemi povezani s njom.

Što uzrokuje aterosklerozu

Saznajte koje točke doprinose stvaranju sklerotičnih plakova u krvnim žilama i dovode do njihovog preranog starenja.

Znanstvenici su odavno ustanovili da je sjedilački način života nezamjenjiva komponenta ranog starenja.

Ako osoba sjedi na poslu cijeli dan, odlazi kući automobilom, a zatim kod kuće, a onda navečer leži na kauču, gledajući televiziju - to je najsigurniji način bolesti.

Važniji razlozi:

  1. Masna, štetna, pržena, dimljena hrana glavni je čimbenik koji dovodi do bolesti.
  2. Osobe s nervoznim i histeričnim temperamentom češće od drugih dobivaju probleme s krvnim žilama i srcem.
  3. Pušači i građani koji vole alkohol također su u opasnosti.
  4. Ako postoji arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak, koji traje dugo), postoji značajan rizik od ateroskleroze.
  5. Dijabetes melitus je također faktor koji inducira aterosklerozu.
  6. Dob preko 45 godina postaje znak, nakon čega je mnogo lakše dobiti opasnu bolest zbog razumljivih okolnosti.
  7. Zanimljivo je da muškarci češće pate od ateroskleroze nego žene. Stoga se muški spol može pripisati i provokatorima.
  8. Ako postoje bliski (krvni) stariji srodnici s ovom bolešću, postoji velika vjerojatnost da će njihovi potomci dobiti aterosklerozu.

prevencija

Kako bi se spriječilo “gušenje” i starenje plovila, nužno je preventivne aktivnosti usmjeriti u tri pravca. Ovo je:

  • Održavanje normalne lipidne (masne) ravnoteže u tijelu;
  • Trening srčanog mišića;
  • Sve vrste načina za guranje tijela starosti.

To je, jednostavno rečeno, prevencija ateroskleroze trebala uključivati ​​takve osnovne mjere kao što su pridržavanje posebne prehrane s minimalnim sadržajem nezdravih masnoća i kolesterola, ostvariva redovita tjelovježba, zdravi stil života i druge akcije usmjerene na produljenje mladosti. Također, da bi se smanjio rizik od oboljenja, potrebno je normalizirati tjelesnu težinu u slučaju prekoračenja norme.

Razmotrimo detaljnije glavne smjerove preventivnih mjera.

dijeta

Prevencija ateroskleroze je, na mnogo načina, preporuka za organizaciju pravilne prehrane. U ovom je pitanju potrebno, u biti, znati samo dvije stvari: što ne može biti i što je moguće. Počnimo s prvom stavkom.

Što jesti

Potrebno je smanjiti potrošnju životinjskih masti. Ti izvori lošeg kolesterola uključuju:

  • Meso s masti;
  • Skuta i kiselo vrhnje visokog sadržaja masti;
  • Prirodni maslac i mast.

Margarin je potpuno nezdrav proizvod za naše tijelo. Nažalost, dodaje se gotovim proizvodima: kolači i gotova hrana gotovo su univerzalni. Poznato je da je margarin zamjenski proizvod koji se čak i štakori boje probati. Njegov opasan utjecaj na sadržaj tzv. Trans masti je kancerogena tvar koja može uzrokovati ne samo aterosklerozu, nego i rak.

Rafinirani šećer je proizvod koji nije od velike koristi za zdravlje krvnih žila. Zbog činjenice da višak saharoze dovodi do narušavanja metabolizma ugljikohidrata, metabolizam lipida također počinje opadati, jer svi procesi u tijelu ovise jedan o drugom.

Upotreba žumanjka jaja također je potrebna za smanjenje. Znanstvenici su odavno dokazali da pileći žumance dovodi do činjenice da sadržaj "lošeg" kolesterola u krvnim žilama skače.

Pića, kao što su čaj i kava u pravoj tvrđavi, također moraju biti isključena iz prehrane. Osim propadanja zuba i otpuštanja živčanog sustava, oni također dovode do brzog preranog starenja krvnih žila. Kao rezultat izloženosti tim pićima, posude gube elastičnost, postaju krhke, slabe i brzo stare.

Izbjegavajte praktičnu hranu i dimljenu hranu. Različite vrste brze hrane također štete plovilima, pa je bolje potpuno odustati. Osim toga, u pravilu se u gotovu brzu hranu ne stavlja najkvalitetnije meso i drugi sastojci.

Što se preporučuje

Saznajte koja vrsta hrane za prevenciju ateroskleroze će biti korisna. Da bi hrana trebala biti uključena u prehranu kako bi se pozitivno utjecalo na očuvanje krvnih žila.

  • Prvo, kardiolozi preporučaju konzumiranje više biljnih namirnica, osobito sirovih, bez toplinske obrade. Ljeti se oslanjajte na jeftina i pristupačna voća i povrća kako biste tijelu dugo osigurali hranjive tvari, au isto vrijeme očistite tijelo od toksina.
  • Zamijenite rafinirani šećer smeđom trskom i medom: ima bolji okus i ima više koristi.
  • Ako volite mliječne proizvode s visokim udjelom masti, idite na opcije s niskim udjelom masti: to je zdravije, a okus je malo drugačiji.
  • Od mesnih proizvoda bolje je izbjegavati svinjetinu, janjetinu, kao i kobasice s kobasicama. I sklonost dati piletini bez kože i mršavog govedina.
  • Prevencija vaskularne ateroskleroze trebala bi uključivati ​​preferenciju ribljih jela za meso. Riba sadrži mnogo korisnih mikroelemenata i ne uzrokuje takav štetan učinak na krvne žile kao meso. Osim toga, korisne su i sorte masnih morskih riba (skuša, losos) jer sadrže veliku količinu omega-3 masnih kiselina. Ove tvari su jedinstveno korisne za tijelo, jer reguliraju ravnotežu lipoproteina i imaju pozitivan učinak na zgrušavanje krvi.
  • Jedite više visokovrijednih prirodnih namirnica. Većina se nalazi u svježem povrću i voću - na njima se oslanja. Osim toga, možete kupiti vlakna u ljekarni i gotove proizvode, a zatim ih dodati u različita jela, salate, pa čak i za kolače.
  • Nerafinirano biljno ulje, posebno maslinovo i laneno, izvrstan je izvor zdravih masti. Ne biste trebali pržiti u ulju, ali napuniti svježe salate je u redu.
  • Jedite začine. Začini poput kurkume, korijandera, češnjaka i đumbira vrlo su korisni: oni se bore protiv parazita, odupiru formiranju kolesterola i čiste posude. Osim toga, njihova prisutnost u malo mršavim "antislerotičkim" jelima pomoći će da okus potonjeg bude zanimljiviji i pikantniji.
  • Kruh je bolje kupiti cijelo zrno - ima više vlakana i minerala. Dobar izum - suhi kruh od raznih žitarica. Jedite i mekinje. Posebno su korisne njihove sorte zobi i kukuruza.
  • Branovi, opet, sadrže vlakna i čiste posude.
  • Liječnici preporučuju piti više. Kao tekućine možete koristiti čistu vodu, kao i voćne napitke, prirodne kompote, kvas. Provjerite je li sadržaj šećera u napitcima nizak.
  • Posebno korisne su i žitarice: ječam, heljda i valjani zob.

Tjelesna aktivnost

To je neophodna komponenta anti-sklerotične prevencije. Moguće, bez fanatizma, sport pomaže u suočavanju sa sljedećim čimbenicima koji kompliciraju život:

  • Dobitak pretilosti;
  • Zaustavlja se progresija dijabetes melitusa;
  • Pomaže u suočavanju s nervoznim preopterećenjima;
  • Arterijska hipertenzija je osvojena.

Sve ove bolesti često prate aterosklerozu i to su čimbenici koji izazivaju bolest.

Upozorenje: ne morate se mučiti na traci za trčanje ili, do trenutka iscrpljenosti, "glačati" u teretani. Za djelotvornu prevenciju ateroskleroze dovoljno je dati pola sata ili sat na dan laganom sportskom treningu. Usput, ove vježbe mogu biti zamijenjene šetnjom.

Takve ugodne, ne opterećujuće aktivnosti kao što su ples, planinarenje u šumi za gljive ili planinarenje na kratke udaljenosti također mogu doprinijeti prevenciji ateroskleroze. Takva umjerena tjelesna aktivnost pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, eliminira stagnaciju krvi u donjim venama, a također potiče resorpciju kolesterola u krvnim žilama.

Sekundarna prevencija

Sve gore opisane mjere odnose se na tzv. Primarnu prevenciju. Tada bolest još nije, ali postoji mogućnost njezine pojave. Ali kada je ateroskleroza već identificirana, njezina prevencija i liječenje nazivaju se sekundarnim mjerama. Recite nam ukratko o njima.

Ako vam je dijagnosticiran nastanak sklerotičnih plakova, morate početi obraćati pozornost na snižavanje razine krvnog tlaka. Dopuštena granica je 140/80: sve što je više je razlog za uzimanje lijekova kako bi se smanjila učinkovitost. Odgovarajući lijekovi moraju odrediti liječnika.

Potreban lijek za razrjeđivanje krvi. Preporučuju se aspirin i klopidogrel. I tako da je razina lipida u krvi bila normalna, liječnik propisuje odgovarajuće pripravke statina.

Preporučujemo vam da prestanete pušiti. Ova ovisnost je štetna za sve organe i sustave: ova šteta i posude ne prolaze. Najbolje je riješiti se pušenja radikalno, u ovom slučaju, nakon nekog vremena, pluća i krvne žile bit će potpuno očišćene od karcinogena i katrana, što će uvelike poboljšati zdravstvene pokazatelje.

Folklorne metode prevencije

Učimo kako koristiti narodne lijekove za prevenciju i liječenje ateroskleroze.

  • Infuzija ploda gloga blagotvorno djeluje na srce i krvne žile. Ovaj alat se posebno preporučuje starijim osobama.
  • Infuzija šipka je jedinstveno skladište vitamina. Osim što šipak tijelu opskrbljuje vitaminom C i drugim korisnim tvarima, on također usporava starenje.
  • Infuzija timijana povećava imunitet i uništava mikrobe u tijelu. Osim toga, timijan se djelotvorno bori protiv grčeva u srcu, čime je proces cirkulacije krvi stabilniji i ravnomjen.
  • Ljudski iscjelitelji savjetuju jesti med, kao proizvod koji ima izvrstan baktericidni učinak i jačanje. Međutim, nemojte pretjerivati: med je visoko koncentrirani proizvod koji sadrži mnoge prirodne šećere.
  • Kako biste ojačali posude i njihovo čišćenje, svakog jutra možete pripremiti sok od jednog krumpira. Za kuhanje trebate svježu rešetku korijena, očistiti je nakon uklanjanja. Nastala kaša se zatim stisne kroz gazu i pije sok.
  • Biljka kao što je japanska Sophora poznata je po svojim antislerotičkim svojstvima. Njezine mahune treba sipati s votkom, a zatim infundirati tri tjedna na hladnom mjestu. Popijte nastalu tinkturu žlice tri puta dnevno. Tečaj traje tri mjeseca.

Prevencija ateroskleroze narodnim lijekovima korisna je u tome što svi kućni lijekovi imaju prirodno podrijetlo i najmanje nuspojava. Međutim, prije primjene ovog ili onog izuzeća / recepta, još je bolje da se prvo posavjetujete s liječnikom.

Morate znati da je prevencija ove bolesti - zapravo, način života, a ne jednokratna mjera s ograničenim trajanjem.

No, tu su i dobre vijesti: započinjanje odgovarajućeg načina života, organiziranje prehrane i navikavanje na redovite sportske aktivnosti, lako se možete uključiti i razmotriti te preventivne mjere kao dio vašeg normalnog života.

Razmotrili smo značajke prevencije ateroskleroze. Kao što možete vidjeti, preporuke su jednostavne, ali prilično učinkovite. Pridržavajući se savjeta u ovom članku, možete izbjeći ozbiljne kardiovaskularne bolesti, poboljšati svoje zdravlje i produžiti svoj život.