Glavni

Dijabetes

Što ako vene na nogama postanu previše vidljive?

Jednaka nijansa kože, koja nije prekrivena krvnim žilama, pokazatelj je zdravog venskog protoka krvi.

Pod utjecajem različitih čimbenika, vene na nogama mogu se vizualno istaknuti i naduti, što ukazuje na razvoj patoloških procesa u udovima.

Otečene žile, dilatacija vaskularne mreže i pojava boli simptomi su destruktivnih promjena koje obvezuju pacijenta da se posavjetuje s flebologom.

Čimbenici u pojavljivanju vena nogu

Zanemarivanje sposobnosti svoga tijela dovodi do stagnirajućih događaja koji sprečavaju pravilnu cirkulaciju krvi.

Duga nošenja peta, nošenje utega, potreba da se provede za računalom više od 6 sati - dodatni uvjeti za izlaženje vena i obolijevanje.

Komponente životnog stila

  • Duge i učestale uspravne;
  • Navika prelaženja udova;
  • Učestale modrice i izbočine na nogama;
  • Prekomjerna tjelesna težina;
  • Hipotermija ekstremiteta;
  • Sjedeći način života.

Na pitanje zašto se bolest razvija u odsutnosti tih stanja, flebolozi također daju odgovor da patološka stanja povezana s utjecajem drugih bolesti također mogu djelovati kao inicijatori venskih promjena u udovima.

Bolesti koje promiču proširene vene

  1. Promjene u jetri;
  2. Onkološke bolesti;
  3. ateroskleroza;
  4. Metaboličke bolesti.

Ako se inicijator bolesti ubrzano razvija, vene mogu postati vidljive u kratkom vremenu. Nakon nekoliko godina, koža na udovima dobiva izbočene izbočine kože koje mogu izazvati bol kada se pritisnu.

Trudnoća i porođaj često uzrokuju prirodne privremene probleme s venama, ali dugoročno očuvanje simptoma razlog je za posjetu specijalistu (oni ukazuju na razvoj bolesti).

Nasljedni faktor - značajan rizik za zdravlje vena. Pacijenti iz ove skupine imaju veliku vjerojatnost razvoja bolesti cirkulacije.

Proučavanje simptoma i mogućih venskih bolesti

Zdrave vene imaju odgovarajuće radne ventile, dok kod patoloških promjena dolazi do povratnog refluksa krvnog refluksa.

Prvi marker - vene su postale vidljive, ali postoje i druge naznake prisutnosti problema s cirkulacijskim sustavom. Često se vanjske promjene kombiniraju s pojavom nelagode.

Markeri bolesti udova:

  • Grčevi teladi;
  • Bol u potkoljenici;
  • Piling kože;
  • plavkasto;
  • Brz umor;
  • Ekcem.

Kad vene izlaze, simptomi su obogaćeni osjećajem pečenja i svrbeža.

Ako vene nisu snažno izražene ili uopće nema vidnih promjena, tada se početak bolesti može odrediti samo uz pomoć medicinskih istraživanja. Najinformativnije opcije su ultrazvuk udova i duplex angioscanning vena.

Prva pomoć u slučaju bolesti

Ekstremnosti se mogu iznenada razboljeti, ali ako nema hitne mogućnosti posjeta specijalistu, treba koristiti metode za ublažavanje bolova i ublažavanje napetosti.

Korisni savjeti za zdravlje vena:

  1. Smanjite opterećenje nogu na minimum;
  2. Razmazati vene rashladnim mastima;
  3. Uzmi hladnu kupku;
  4. Baciti noge (normalizirati protok krvi);
  5. Koristite mast za heparin.

Ako postoji bol u gornjim udovima i stopalima, preporučuje se uzimanje protuupalnih lijekova (diklofenak, ibuprofen).

Proširene vene

Vježbe za udove

Moguće je vratiti protok krvi kod prvih znakova bolesti izvođenjem fizičkih vježbi tijekom dana. Određene manipulacije pomoći će spriječiti venu u budućnosti.

Opterećenje na nogama u sjedećem položaju:

  1. "Povlačenje". Sjedeći na stolici, muškarac naizmjence podiže i spušta pete, kao da stoji na prstima.
  2. "Spin". Na stolici se izvlače noge i rotiraju u različitim smjerovima dok se ne pojavi zamor.
  3. "Imitacija hodanja." Naizmjence, podiže se jedna peta, zatim još jedna.

Nakon redovitog obavljanja ovih vježbi, povećava se ukupna izdržljivost, uklanja stagnacija i jačaju krvne žile.

Gimnastika za vene u slobodnom položaju:

  • „Bicikl”. U ležećem položaju, noge su izbačene gore i naizmjenično se kreću, simulirajući vožnju vozila.
  • "Ball". Gumena se kugla stavlja na želudac, zatim se omata oko nogu. Rezultat je povećan tonus mišića.
  • "Mahi". Noge se jednostavno proizvoljno uzgajaju u stranu i rotiraju kružnim pokretima. Vježba se izvodi glatko, bez pojave stresa na udovima i venama.

Ako se bolest (proširene vene) razvije tijekom trudnoće, onda treba odustati od vježbi "Machi" i "Ball".

Skakanje s užetom, brzi čučnjevi, vježbe s dvorištem i tegovi za vežbanje zabranjene su vježbe za već dijagnosticiranu proširenu nogu.

Liječenje bolnih vena

Ako su vene u nogama počele izlaziti, ali neugodna stanja nisu dugo trajala, tada se u početku preporučuje normalizacija protoka krvi uz pomoć venotonika.

Smanjenje krhkosti kapilara, zaštita od djelovanja slobodnih radikala, povećana mikrocirkulacija - glavna pozitivna svojstva koja pomažu usporiti razvoj bolesti.

Poznati lijekovi iz ove skupine za venske bolesti: Phlebodia, Escusan, Antistax, Venarus, Detralex.

Ostali terapijski lijekovi:

  • Antitromboticima. Kada vene ispuzaju, rizik od blokade se povećava. Uzimajući aspirin, tiklid, heparin mast, Liotone gel, Cardiomagnyl i Venokorset smanjujete ovu vjerojatnost (krv postaje tekuća).
  • Dekongestivi. Jačanje izljeva tekućine iz vena može uzimati Venosmin, kao i diuretike (Furosemidem, Clopamide, Amiloride).
  • Protuupalno. Za flebitis povezan s upalom stijenke krvnih žila, lijekovi (indometacin) koriste se za ublažavanje infektivne iritacije vaskularnog tkiva kako bolest napreduje.
  • Antioksidansi. Sredstva s ginkgo bilobom i vitaminom E.

Korisno je uzeti venotoniku 1-2 puta godišnje za osobe čiji roditelji imaju ili imaju tromboflebitis, kao i značajnu vensku dilataciju u području ekstremiteta.

Fizioterapijski učinci na noge

Uz uzimanje lijekova koriste i različite utjecaje medicinskih uređaja. Fizioterapija je prikladna ako su vene male, a promjene u strukturi krvnih žila minimalne.

Fizioterapija prema vrsti postignutog rezultata:

  • Jačanje protoka krvi. Darsonvalizacija, hidroterapija, limfna drenaža, masaža, samo- i pneumomasaža.
  • Uklanjanje upale. Diadynamophoreis, elektroforeza, UHF-terapija.
  • Regeneracija u prisustvu trofičkih ulkusa. Najčešće se koristi amplipulse terapija.
  • Uklanjanje edema. Terapija ozonom, povremena pneumokompresija (varijabilna kompresija nogu posebnim uređajem).
  • Smanjite bol. Magneto i elektroterapija, magneto-laserska izloženost.

Želite li se podvrgnuti fizioterapiji, trebali biste isključiti prisutnost takvih bolesti kao što su: maligne neoplazme, hipertenzija, nepravilan rad srca, epilepsija i poremećaj cerebralne cirkulacije.

Kirurške i minimalno invazivne intervencije

Ako postoje velike vene na ekstremitetima koje nisu reducirane konzervativnim metodama, tada bi flebolog mogao uputiti pacijenta kirurgu.

Ako stanje prijete nastanku tromboze, liječniku se preporuča da odluči o operaciji.

Druga moguća indikacija je prisutnost jakog refluksa u potkožnim i perforiranim venama.

Prisustvo trofičkih ulkusa u prisustvu proširenih vena jedina je alternativna indikacija za kirurško uklanjanje.

Mogućnosti kirurških promjena u bolesti:

  • Phlebectomy. Za one koji su zainteresirani za pitanje kako ukloniti venu, ova metoda će biti najučinkovitija, iako je najradikalnija. Uklanjanje sklerotiziranih područja vrši se alatom koji nalikuje žici koja završava prstenom. Prodirući rezove koje je napravio liječnik (u području gležnja i blizu velikih venskih čvorova), uređaj hvata oštećena područja i odvaja ih od zdravog područja.
  • Trombektomija. Metoda se koristi u opasnosti od formiranja gangrene zbog formiranja tromba u veni.
  • Sclerotherapy. Ako se vene lagano pružaju i izražavaju se malom crvenom mrežicom, mogu se dati injekcije. Terapeutska tvar omogućuje prirodno razdvajanje sklerotiziranog područja, međutim, trajanje takvog liječenja je do 6 mjeseci.
  • Angioplastika. Kod bolesti vena često se sužava njihov lumen, tako da se koriste specijalni cilindri za proširenje.
  • Laserska terapija Koagulacija omogućuje korištenje temperaturnog isparavanja kako bi se uklonio fragment vene koja izbočuje i uzrokuje neugodnost. Noćenje nakon sjednice nije potrebno.
  • Krio-toplinska destrukcija. Kontaktni način izlaganja omogućuje vam da ubijete i lako odvojite zahvaćene vene.

Ako je nakon korekcije vena nogu iznenada ponovno izašla, postalo je bolno, onda ovaj simptom ukazuje na pogrešnu strategiju liječenja. Hitna žalba liječniku koji je izvršio operaciju ispravit će nedostatke i spriječiti pojavu komplikacija.

Folklorna terapija: Dijeta, ljekovito bilje i dodatak vena

Pojavile su se proširene vene, što učiniti - ovo je prvo pitanje koje pacijenti postavljaju i počnu tražiti metode obnavljanja zdravlja na sigurne „staromodne“ načine.

Narodna vijeća su korisna, ali samo u početnoj fazi bolesti - u drugim slučajevima oni su samo mjere potpore za liječenje ili prevenciju proširenih vena.

  • Ograničenja hrane. Potrebno je odbaciti masnu hranu, pretjerano slatku, ukiseljenu i prženu hranu.
  • Voće. Sadrže flavonoide koji brzo uklanjaju toksine.
  • Biljni lijek Najučinkovitije se smatraju infuzije vode na kestenima, hmeljima i koprive od bolesti venskih.
  • Kupke. Pranje stopala ekstraktom kamilice, hrasta, vrpce ili vrbe učinkovito smanjuje upalu.
  • Mljevenja. Kod pogoršanja bolesti koristan je med na umornim udovima.
  • Tinkture. Kalanchoe, chaga i orasi su multivitaminski sastojci alkoholnih lijekova koji se koriste za lokalnu primjenu.
  • Losione. Navlažena vata u tinkturi jorgovana i pelina pomaže u smanjenju upale, osobito u slučaju bolesti uzrokovane infekcijom.

Neovisno o tome što se vene, potrebno je osigurati pun protok važnih tvari tijekom pogoršanja bolesti. Posebna pozornost posvećuje se zasićenju prehrane s pojedinačnim vitaminima.

  • Bakar. Otkriveno je u višku u morskim plodovima koji potiču proizvodnju elastina, što poboljšava reparativne procese u venama.
  • Vitamin C. Imajući svojstvo razrjeđivanja, komponenta sprječava stvaranje krvnih ugrušaka (kivi, naranče) u prisutnosti bolesti.
  • Vitamin E. Povećana elastičnost je moguća uz uključivanje u prehranu jaja i ulja (maslinovog i nerafiniranog suncokreta).
  • Rutin. Element vraća vene koje se nalaze u crnoj ribizli, limunima, malinama, grožđu, orlovi nokti i zelenom čaju. U prodaji postoji mnogo dodataka prehrani, obogaćenih ovim elementom.

S takvom prehranom, vene se obično ne pojavljuju vizualno, ali je uporaba rutina posebno važna, a nedostatak toga povećava rizik od krvarenja.

Korisno je kombinirati rutin s vitaminom C, što pojačava učinak prvog. S ovom kombinacijom, vene se ne pokazuju i održavaju siguran lumen za cirkulaciju.

Pričvršćivanje lista aloe na otečenu venu omogućuje vam brzo uklanjanje upale i uklanjanje spaljivanja.

Prevencija venskih poremećaja

Kada vene još nisu prodrle, važno je pridržavati se mjera za sprečavanje razvoja bolesti.

Životni stil za očuvanje zdravlja vena:

  • Strast prema plivanju i trčanju;
  • Izbjegavajte nošenje pretijesnog donjeg rublja;
  • Spriječiti lokalno i opće pregrijavanje;
  • Česta promjena položaja tijela (najmanje 1 put po satu).
Uporaba kompresije

Unatoč zabrani nošenja odjeće velike veličine, upotreba kompresijske odjeće poželjna je mogućnost prevencije.

Korektivne čarape, čarape i najlonke vraćaju ispravnu razliku tlaka u krvožilni sustav, što potiče zdravu cirkulaciju.

Osobito tkanina za mršavljenje je učinkovita kada se na nogama pojave male vene, jer primjena masti može uzrokovati alergijsku reakciju na tom području zbog blizine bikini područja.

Nakon intervencije - liječenje skleroterapijom ili kirurškim zahvatom - potrebno je privremeno odustati od masaže, odlaska u kupku, uzimanja alkohola i korištenja venotonika (kako bi se spriječio razvoj krvarenja).

zaključak

Zdrave vene jamstvo su privlačnosti i dobrobiti, ali ako postoji rizik od bolesti, ako počnete rano liječenje, možete potpuno spriječiti opasne komplikacije.

Posebnu opreznost treba promatrati za osobe starije od 40 godina: od ove dobi se uočavaju značajne promjene u cirkulacijskom sustavu.

Boli li ti noge? Proširene vene - kako spriječiti i što učiniti

Proširene vene: simptomi, liječenje, prevencija. Što će pomoći phlebologistu?

Samo još malo - doći će pravi izvor s visokim potpeticama, kratkim suknjama i snovima o ljetnom odmoru. Međutim, za mnoge od nas, "ljetna uniforma" i mogućnost pojavljivanja na plaži povezani su s nelagodom i osjećajima. Sve zbog - proširenih vena.

Kako započinju proširene vene

Christina je uvijek živjela lako. Brzo kao moljac, kretala se u prostoru s nevjerojatnom brzinom i uvijek je uspjela sve raditi na poslu i kod kuće: predati izvještaje i kupiti proizvode, provjeriti lekcije svog sina i otići u vrtić. Po inerciji, nastavila je živjeti u istoj brzini, čak i kad je počela osjećati da su joj noge, uvijek tako lagane i brze, sada umorne i nekako neuobičajeno povrijeđene.

Poznata situacija? Noge počinju boljeti s nekim tupim "lukavim" bolom i naveče se navečer, tako da uobičajene cipele postaju male. I jednom, pokušavajući na svojim omiljenim cipelama, odjednom primijetiti da se negdje ispod koljena ispod kože pojavljuju plavkaste zvijezde malih posuda. I što radiš?

Ti. ne obraćajte pažnju na to, jer imate djecu, njegu, popravke u stanu, hitna poslovna putovanja i još mnogo drugih važnih stvari. U isto vrijeme, vrlo dobro znate (čitajte, gledali na TV-u) da postoji takva bolest - proširene vene, ali ne uspoređujete svoje "gluposti" s tim. I uzalud! Ovi simptomi govore o kroničnoj venskoj insuficijenciji, koja na kraju dovodi do proširenih vena.

Ženski problem?

Problem "vena nogu" je vrlo, vrlo čest - prema statistikama, do 60% radno sposobnog stanovništva industrijaliziranih zemalja suočava se s njim. Štoviše, žene pate od toga 1,5 puta češće od muškaraca. Žene su genetski više od muškaraca predisponiranih za disfunkcije venskih žila, a štoviše, trudnoća je snažan provokativni čimbenik za kroničnu vensku insuficijenciju.

Da, da! Problem se najčešće javlja upravo u tom razdoblju, a osobito u kasnijim razdobljima. Međutim, kod mnogih žena „pauci“ krvnih žila i vene koje strše ispod kože prolaze nakon poroda, ali budući da je bolest kronična, to znači da se može ponovno pojaviti.

Zašto su rizične trudnice? To je vrlo jednostavno: među rizičnim čimbenicima - oštra promjena u hormonskoj razini, dodatna težina, koju buduće majke dobivaju u kratkom razdoblju, povećanje volumena cirkulirajuće krvi (koje također postaje viskoznije), povećanje pritiska na zdjelične vene zbog rasta fetus, smanjujući tonus vaskularnog zida.

Zato liječnici preporučuju da žene koje su u prošlosti već iskusile pojavu CVI (kronične venske insuficijencije) i sada planiraju zatrudnjeti, trebaju konzultirati phlebologa i poduzeti sve mjere kako bi izbjegli moguće pogoršanje do maksimuma. Zanemarena faza kronične venske insuficijencije u nekim slučajevima služi i kao kontraindikacija za trudnoću - zapamtite ovo!

Uzroci i posljedice

Općenito, stručnjaci povezuju kroničnu vensku insuficijenciju i kod žena i kod muškaraca prvenstveno s nasljednošću. Konkretno, ako oba roditelja imaju proširene vene u nogama, rizik od njihovog pojavljivanja u potomstvu je 89%. Ako je samo jedan od roditelja patio od toga, rizik se smanjuje na 47%.

Razvoj bolesti doprinosi nizu drugih čimbenika. Prije svega, to su značajke struke i načina života. Ako ste na dužnosti, morate dugo stajati ili sjediti - u opasnosti ste. Sudac za sebe - za 30 minuta takvog statičnog stanja, volumen krvi u donjim ekstremitetima povećava se za 250-300 mililitara, a vene naših jadnih nogu moraju stoički izdržati to opterećenje! Ali postoje milijuni ljudi takvih profesija. Evo još jednog objašnjenja visoke učestalosti problema s venama.

Ostali čimbenici rizika:

  • Česti letovi ili putovanja automobilom.
  • Mala motorna aktivnost.
  • Nepravilna prehrana.
  • Pretilost.
  • Teški fizički napori.
  • Ostanite u vrućoj klimi.
  • Neke vrste hormonske kontracepcije.

Vrijedno je spomenuti ozloglašenu okolinu, naše kronične bolesti i stresove. Često se proširene vene javljaju u uznapredovalim godinama kada je poremećena pravilna prehrana stanica i tkiva u tijelu.

Što se događa s posudama?

U svakom slučaju, funkcija krvnih žila se smanjuje, njihovi zidovi postaju propusni (otuda i pojava edema), gube svoju elastičnost i konus. Krv se nakuplja u određenim područjima, uzrokujući ispupčenje zida. Nadalje, vaskularni zid može se rasplamsati, uzrokujući bol i osjećaj težine u nogama. Krv se zgušnjava i sporije prolazi kroz žile, opterećujući ih dodatnim radom. Kako bi kompenzirali nedostatak kisika u organima, srce počinje raditi u dualnom modu. Zato je bolje "uhvatiti" bolest u prvim fazama, ne čekati vrijeme kada otečene proširene vene ne samo da pokvare estetiku vaših nogu, već i značajno pogoršaju kvalitetu života.

Počinje malo, prelazi u velike

Kronična venska insuficijencija je toliko opasna da, počevši od uobičajenog umora i oticanja nogu, može se pretvoriti u mnogo ozbiljnije probleme ako se ništa ne učini. Razvoj venske insuficijencije može se podijeliti u tri faze.

  • Početna faza. Karakterizira ga stalni umor i napetost u nogama, mala oteklina u gležnju, tupa bol s koljena i ispod nje. Brinite se, ako se koža nogu pojavi tzv. paukove vene (telangiektazije), a još više ako čvorići i uvijene žice vene počinju izbočiti ispod kože.
  • Izražena faza. Pojavljuju se trofički poremećaji (promjene u biokemijskim procesima vaskularnog tkiva). Već postoji jaka oteklina i jaka bol, grčevi, svrbež kože, a ponekad i ekcem. Posude se pojavljuju ispod kože s tamnim konveksnim čvorićima, a proširene vene se protežu od vrha do dna po cijeloj površini nogu. U ovoj fazi pacijenti najčešće odlaze liječniku, a glavni razlog je estetska nesavršenost nogu, a ne bol.
  • Staze u tijeku. Jao, to je nepovratno. Najsnažniji trofički poremećaji manifestiraju se kao stalna oteklina (do "elephantiasis") nogu, trofički ulkus, krvarenje iz proširenih vena, tromboflebitis dubokih vena.

Ne želim nikoga plašiti, ali, kao što vidimo, čak i banalni umor u nogama do večeri, i one iste vaskularne zvjezdice, na koje mi žene, u pravilu, ne obraćamo pozornost, jasan su signal za odlazak liječniku. Naravno, ako ne želimo biti na operacijskom stolu kod kirurga za 5-6 godina.

Svi liječnici govore jednim glasom: unatoč činjenici da je bolest kronična, moguće je zaustaviti procese degradacije i spriječiti daljnje napredovanje kronične venske insuficijencije ako se na vrijeme dijagnosticira. Obično, liječnik propisuje obostrano skeniranje (hardware vascular examination) ili USDG (ultrazvučno duplex skeniranje) s mapiranjem (vizualizacijom). Ove ankete pružaju 100% jasnu sliku o zdravlju ili nezdravosti vaših krvnih žila.

Kako se tretiraju proširene vene?

Konzervativne metode. To je prije svega učinak kompresije i farmakoterapija.

Kompresija je vrlo važna za podupiranje slabih vena i sastoji se u nošenju posebne uske pletenice tijekom dana. Za one koji su užasnuti zbog same pomisli o zavojima, tu su udobne, lijepe, prozirne čarape i čarape - nitko nikada neće pogoditi da su terapijske. Kompresija pletenina može poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, smanjiti oticanje i smanjiti težinu i prigovaranje boli, ali, naravno, ne utječe na stanje samih žila i ne ublažava upale.

Ojačajte žilnu stijenku, smanjite njenu propusnost, vratite normalan tonus žila, uklonite stenozu (sužavanje) i upalu samo uz pomoć lijekova, odnosno flebotonike i fleboprotektora (od "zaštitite" - za zaštitu). Mnogi liječnici, s obzirom da je liječenje treba provoditi dugo i redovito (u prosjeku 2-3 tečajeva godišnje), radije propisati prirodne proizvode na temelju biljnih flavonoida. Važno je odabrati lijekove koji imaju dokazanu kliničku učinkovitost i nemaju nuspojava. Masti i gelovi na bazi venoaktivnih tvari također su u širokoj uporabi.

Ako je potrebno, ili komplikacija, liječnik dopunjuje liječenje diuretskim lijekovima, lijekovima za razrjeđivanje krvi i poboljšanjem mikrocirkulacije. Međutim, u prvoj fazi dovoljni su samo fleboprotektori. Najvažnije je da odete na vrijeme na flebologa!

U početnoj fazi CVI, kozmetički defekt se eliminira elektrokoagulacijom (izlaganje krvnim žilama), a može se provesti i skleroterapija, tijekom koje se lijek ubrizgava u oboljelu venu, koja je "štapi", zatim krv prolazi kroz druge vene i "zvijezde" i žice nestaju s površine stopala. Ova metoda se ne preporučuje svima - za neke to može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

U drugoj i trećoj fazi CVI-a provodi se drugačija kirurška operacija - flebektomija, tijekom koje se bolna vena ligira ili potpuno uklanja. Ako je ranije ova operacija zahtijevala veliki broj rezova, sada, s razvojem minimalno invazivnih tehnologija, to je manje traumatično.

Zajednički nedostatak svih kirurških zahvata je u tome da se, ako se neusklađenost s problemom prevencije može lako vratiti nakon nekog vremena - dublje vene će jednostavno patiti.

Koje su preventivne mjere?

Prevencija je vrlo jednostavna. Morate pravilno pomicati i jesti namirnice koje su dobre za vaše vene. Među sportovima koji blagotvorno djeluju na venske žile nalaze se plivanje, hodanje, hodanje, ali su dizanje utega, tenis i visoki skokovi potpuno beskorisni, jer samo povećavaju opterećenje vena.

Tijekom rada, osobito ako dugo morate sjediti ili stajati, pokušajte se više pomaknuti: promijenite položaj tijela, ne sjedite s nogama na nozi i radite jednostavne vježbe nekoliko puta dnevno. Na primjer, premjestite se od stopala do stopala, brzo hodajte. Jednostavni pokreti ruskog narodnog plesa vrlo su učinkoviti - stopala na peti, na nožni prst, opet na peti s nogama. Na iznenađeni izgled vaših zaposlenika, odgovorite da ih pozivate da zajedno pevaju i plešu kao produkcijska dvorana!

Proizvodi koje koristimo također nam pomažu izbjeći probleme s nogama. Na primjer, zidovi venskih žila za elastičnost i snagu trebaju vitamine i elemente u tragovima koji se nalaze u sirovom povrću i voću. Posebno su korisne zelene jabuke, kupus i citrusi (ako nisu alergični). Plodovi mora, luk, češnjak, limun, smokve i sok od grožđa jednostavno su potrebni za naše vene, jer pozitivno utječu na sastav i kvalitetu krvi. Ali o masnim, prženim namirnicama morat ćete zaboraviti.

Ako se problem već manifestira, ali sada je razdoblje relativnog mira i željeli biste ga izbjeći u budućnosti, prirodni lijekovi - fleboprotektori, koji jačaju vene kao da ste uspjeli pojesti 45 kg zelenih jabuka, bit će najbolji jamac. Uzimajući ih tečajeve najmanje 2 puta godišnje, spriječite pojavu novih "zvijezda" i "čvorova", što je, zapravo, naš cilj. Osim toga, važno je zapamtiti da se trebate zaštititi od vrućih kupki, sauna, solarija ili boravka pod vrućim suncem, jer sve termalne procedure dovode do povećane opskrbe krvotoka venskom sustavu i njegovog preopterećenja.

Stručnjak: Vladimir Seleznev, kirurg gradske kliničke bolnice br. 29 pod nazivom. N. E. Baumana

Ono što vene nogu čini vrlo vidljivim

Razne vaskularne bolesti danas su prilično česte. Mnogi od njih su u stanju pokvariti vanjski izgled nogu do neprepoznavanja, istodobno smanjujući kvalitetu ljudskog života.

Takve manifestacije nisu samo kozmetičke, već i prijetnja ljudskom zdravlju. Stoga ćemo dalje raspravljati što učiniti ako vene na nogama izađu van, zašto se to dogodi i kako se nositi s njom.

Uzroci napetosti vena

Malo ljudi obraća pažnju, a općenito su ozbiljni u pogledu određene nelagode u nogama, težine, umora. U pravilu, svi ti osjećaji doživljavaju se kao posljedica dugog i napornog dana.

Ali kada vene na nogama postanu jako vidljive, pitanje o tome što činiti postaje najgore pitanje za osobu koja je otkrila takve promjene.

Prije poduzimanja bilo kakvih mjera, prvo je potrebno razumjeti mehanizam razvoja takvog patološkog fenomena, kao i utvrditi uzroke njegove pojave.

Pomoć. Metoda liječenja odabire se tek nakon utvrđivanja uzroka patološkog procesa i određivanja ozbiljnosti njegovog tijeka.

Vidljive izbočene žile na površini kože rezultat su nepravilne cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima. To dovodi do stagnacije i povećanog pritiska, s kojim vene više nisu u stanju nositi se.

Pod tim utjecajem, posude počinju deformirati, produljiti se i na kraju se pojaviti pod kožom s plavičastim nitima.

Zatim razmotrite detaljno zašto vene izlaze na noge. Ne dirajte ne samo bolesti, već i čimbenike koji izazivaju razvoj takve pojave.

bolest

Postavljanje pitanja od onog što su vene u nogama postale konveksne, gotovo svaki latentni već zna odgovor.

Pomoć. Najčešći uzrok ove pojave su proširene vene donjih ekstremiteta.

U 9 ​​od 10 slučajeva ova se patologija dijagnosticira, a karakterizira je dilatacija krvnih žila i neuspjeh sustava ventila.

Osim toga, poremećeni protok krvi u krvnim žilama može ukazivati ​​na pojavu sljedećih patologija:

  • tromboflebitis - upala venskih zidova s ​​nastankom ugrušaka u njima;
  • flebitis - akutna ili kronična upala zidova površinskih ili dubokih žila;
  • kronična venska insuficijencija - promjena u venskom odljevu, koja je kronične naravi. Pogođene su samo površinske žile.
  • Post-phlebitic sindrom je kombinacija simptoma kronične venske insuficijencije s lezijom dubokih vena ekstremiteta.

Svaka od ovih bolesti predstavlja potencijalnu prijetnju ne samo ljudskom zdravlju i životu.

Stoga se ne isplati razmišljati i mahnito pretraživati ​​internet što učiniti ako vene na nogama izbijaju.

Jedino ispravno rješenje u ovom slučaju je posjetiti specijaliste - flebologa koji može pružiti kvalificiranu pomoć.

Faktori izazivanja

Vena na nozi je natečena i bolna - što učiniti? U tom slučaju, osim posjeta liječniku, trebali biste ponovno razmisliti o svom uobičajenom načinu života.

Osim patologija, može se identificirati nekoliko čimbenika koji potiču pojavu konveksnih vena na koži.

Dakle, povoljni uvjeti za razvoj ovog patološkog fenomena mogu biti takve okolnosti:

  1. Sjedeći način života.
  2. Stres, živčana napetost.
  3. Razdoblje trudnoće
  4. Mehanička oštećenja.
  5. Prekomjerna tjelesna težina.
  6. Specifičnosti rada povezane s trajnim boravkom u jednom položaju (sjedenje, stajanje).
  7. Stalni teški fizički napori (utovarivači, profesionalni sportaši).
  8. Loše navike.
  9. Uska odjeća, cipele s visokom petom.
  10. Poremećaji u hormonalnom ili endokrinome sustavu.

Sve zajedno i pojedinačno, faktor može biti preduvjet za pojavu vizualno vidljivih venskih žila.

Srodni simptomi

Na pozadini velikih vena u nogama, patološko stanje može biti karakterizirano popratnom simptomatologijom, koja se izražava sljedećim simptomima:

  • ozbiljnost;
  • umor;
  • bol;
  • osjećaj pečenja;
  • konvulzije;
  • bubri;
  • suha koža;
  • svrbež;
  • bljedilo, crvenilo ili cijanoza kože (ovisno o vrsti patologije).
  • Neki se simptomi mogu pojaviti i prije vizualnih manifestacija, međutim, nakon rastezanja krvnih žila, svi simptomi postaju izraženiji.

Ako je vena upaljena u nozi (što učiniti u ovom slučaju, razmotriti dalje) i ako se promatraju daljnji simptomi, treba posjetiti liječnika.

Nije vrijedno odgađanja, jer se u početnoj fazi patologija liječi konzervativnim metodama, dok je u kasnijim fazama potrebna kirurška intervencija.

Liječenje bolesti

Što učiniti ako vene nogu postanu vidljive? S tim pitanjem treba odmah otići liječniku.

Pomoć. Vrlo je važno napraviti dijagnozu i započeti pravovremeno liječenje kako bi se zaustavilo napredovanje bolesti.

U osnovi, sve vrste ovih bolesti povezane su s abnormalnim protokom krvi, što znači da će taktika liječenja biti slična. Terapija je kombinacija različitih tehnika s ciljem poboljšanja stanja.

Uz manje promjene, dovoljno je provesti konzervativno liječenje s ciljem poboljšanja stanja pacijenta. U kasnijim fazama razvoja nužna je kirurška intervencija.

Medicinski tečaj obično uključuje sljedeće vrste lijekova:

  • protuupalno;
  • flebotoniki;
  • antikoagulansi;
  • antiplateletna sredstva;
  • antihistaminici.

Osim sredstava sustavne izloženosti, propisani su i lijekovi za lokalnu izloženost. Razne masti, gelovi, kreme, nego što možete razmazati vene na nogama, prilično velik broj.

Ta sredstva ne samo da mogu riješiti izbočene žile, već i pomoći zaustaviti bolest. Osim toga, dobro se slažu sa simptomima, olakšavajući pacijentovo stanje.

Najučinkovitiji način uključuju:

Osim uzimanja lijekova, pacijent treba pregledati svoj način života i slijediti neka pravila:

  • podešavanje snage;
  • donje rublje za nošenje;
  • obavljati izvodljivu fizičku aktivnost;
  • Budite sigurni da se odreknete loših navika.

Ako postoje vene u nogama, a više nisu podložne liječenju konzervativnim metodama, tada liječnik prepisuje operaciju.

Operacija se može provesti klasičnom metodom (flebektomija) ili primjenom minimalno invazivnih tehnologija (skleroterapija, laserska koagulacija itd.).

prevencija

Da bi vene ne izašle na nogu, nego da budu na njihovom mjestu, neophodno je uključiti se u prevenciju.

To je posebno važno za one ljude u čijem su životu prisutni određeni izazovni čimbenici. Pogotovo ako ih nije moguće eliminirati iz određenih razloga (npr. Sjedeći rad).

Glavne preventivne mjere u ovom slučaju uključuju:

  • prestanak pušenja i alkohola;
  • zaboravite naviku bacanja nogu;
  • redovite šetnje;
  • strast za bilo koju vrstu sporta (pozdravlja kupanje i biciklizam);
  • odbijanje posjeta kupelji;
  • izbor udobne cipele;
  • organizirati kontrastni tuš za noge;
  • početi jesti;
  • navečer pokušajte leći neko vrijeme kako bi vam noge bile na blagoj uzvisini.

Takva jednostavna pravila pomoći će očuvanju ljepote vaših nogu i izbjegavanju različitih patoloških stanja povezanih s vaskularnim sustavom.

zaključak

Vaskularne bolesti nisu neugodne samo za vanjske manifestacije, nego i za vrlo opasne različite komplikacije.

Stoga, ako se vena na nozi duri, onda u tom slučaju ne vrijedi učiniti nešto sami. Odmah se obratite liječniku.

Što učiniti s venama na nogama

Medicinska statistika tvrdi da su vaskularne bolesti uobičajena bolest koja pogađa cijelu populaciju planeta. Mnogi su suočeni s problemom: vena je izašla na nogu, što učiniti? Koji liječnik se treba obratiti? Mogu li ignorirati medicinsku njegu i samoliječenje? Nažalost, ovaj problem nije kozmetički. To ukazuje na ozbiljne patološke probleme koji zahtijevaju pomoć medicinskih stručnjaka u ranoj fazi razvoja.

Zašto mi vene izlaze na noge? Koja su obilježja proširenih vena donjih ekstremiteta? Što moderna medicina nudi kao tretman? Svako od ovih pitanja detaljno proučava liječnik, stvaraju se brojne preporuke koje pomažu u provedbi preventivnih mjera i smanjenju vjerojatnosti bolesti čak i uz genetsku predispoziciju.

Tijekom života mnogi, osobito žene, doživljavaju simptome proširenih vena. Netko na njih reagira i uklanja bolest u fazi njezina početka. Sama bolest je patologija u radu vena, kada se posude, zbog poremećaja aktivnosti ventila, počinju širiti i mogu se pojaviti na površini. Prema statistikama, ova patologija je tipičnija za žene nego za muškarce, u mnogim slučajevima postaje kronična. Ako je dugotrajno zanemarivanje simptoma, bolest izaziva razvoj trofičkih ulkusa, pa čak i gangrene.

Novi život - ključ izvrsne prevencije

Bilo koju bolest je lakše liječiti, ako je počnete u početnoj fazi. Na prvim kliničkim manifestacijama potrebno je posavjetovati se s liječnikom, podvrći se dijagnostičkim testovima i tijeku liječenja. Pacijenti mogu osjetiti simptome bolesti prije nego vene na nogama izađu.

Među najupečatljivijim su:

  • nemir;
  • osjećaj pečenja;
  • umor;
  • ozbiljnost;
  • bol;
  • noćni grčevi.

Svaki od ovih znakova treba upozoriti pacijenta. Možete ispraviti situaciju ako preispitate svoju prehranu i način života.

Liječnici su sastavili popis preporuka, nakon čega se bolest ne samo može riješiti u početnom stadiju njezina razvoja, nego i poduzeti preventivne mjere za sprječavanje proširenih vena:

  1. Uravnotežena prehrana u određeno vrijeme. U mnogim slučajevima pogrešna viskoznost dovodi do viskoznosti krvi, gubitka elastičnosti stijenki posude: masne, slane ili dimljene hrane. Liječnici preporučuju jesti nemasnu ribu, meso, svježe bilje. Povećajte broj povrća u sirovom ili na pari. Pa stimulirati rad vene donjih ekstremiteta takvih proizvoda: borovnice, limun, morski krkavac, smokve.
  2. Iznimno je važno eliminirati slatke, brašno proizvode iz svoje prehrane. Kao ukusno, možete jesti suho voće u ograničenim količinama.
  3. Ako vena izlazi na nogu ili se pojave simptomi umora, trebate napustiti pete. Za mnoge žene, nošenje uskih, stisnutih cipela za stopala, uzrokuje bolest. Cipele moraju biti udobne, peta ne smije prelaziti 5-6 centimetara.
  4. Problem s posudama može se pojaviti zbog nošenja uskih hlača. Stisnuće zdjelične organe, ometajući protok krvi u donjim ekstremitetima. Za ljude koji su skloni bolesti ili imaju genetsku predispoziciju, nošenje traperica i haljina koje istiskuju struk je kontraindicirano.
  5. Sjedeći u stolici ili na stolici, morate izbjegavati držanje kada je jedna noga postavljena na drugu. U tom slučaju dolazi do stiskanja vene u jednom od udova, što također negativno utječe na krvne žile.
  6. Ljudi koji su se barem jednom suočili s kliničkim manifestacijama proširenih vena, kontraindicirano je za kupanje u kupkama, uzimanje toplih kupki.
  7. Savršena težina. Za vašu visinu i dob trebate izračunati idealnu težinu kako bi se smanjilo opterećenje donjih udova.

Odmarajte se navečer, noću, uvijek trebate stajati na malom uzvišenju. To će omogućiti da krv procijedi i pružiti noge odgovarajućem odmoru.

Slijedeći ove jednostavne preporuke, mnogi uspijevaju riješiti se bolesti pri prvim znakovima, ili zaštititi svoje krvne žile genetskom predispozicijom.

Kompresija donjeg rublja - alternativa početnom liječenju

Kada vena nogu iziđe i flebolog dijagnosticira proširene vene, može se preporučiti kompresijska pletiva.

Najpopularnije su hulahopke ili koljena, koji pomažu slabim zidovima krvnih žila da izbjegnu istezanje. Istodobno, preporučuju se i masti ili venotonike, koje se bore protiv umora nogu, uklanjaju nadutost.

Izbor kompresijskog donjeg rublja treba obaviti samo liječnik. Među raznovrsnošću posteljine postoji nekoliko stupnjeva kompresije.

Osnovni principi korištenja takve odjeće:

  1. Za proširene vene pogodne su čarape i čarape umjerene.
  2. Nošenje ovog rublja trebalo bi se odvijati tijekom cijelog dana, a noću donjih udova osloboditi za odmor.

U završnim fazama razvoja bolesti, bilo koje kompresijsko donje rublje ne samo da neće donijeti željeni rezultat, nego može i naškoditi pacijentu.

Terapija lijekovima je jedna od glavnih mogućnosti liječenja.

Ako su vene u nogama izašle, liječnik će nužno početi liječenje terapijom lijekovima. Flebolog obavlja sveobuhvatni pregled krvnih žila donjih ekstremiteta kako bi odredio mjesto izmijenjene vene, dijagnosticirao njegovo stanje i propisao potrebne lijekove. Sva terapija je nužno složena kako bi se ublažili neugodni simptomi i spriječile komplikacije.

Kada se koristi terapija lijekovima:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi;
  • antikoagulansi;
  • venotoniki.

Gotovo svi lijekovi iz tih skupina zahtijevaju specifičan režim liječenja. Tablete se uzimaju tečajevima dugo vremena.

Među najučinkovitijim lijekovima liječnici razlikuju sljedeće:

Djelovanje ovih lijekova ima za cilj normaliziranje protoka krvi u žilama donjih ekstremiteta, nestaju neugodni simptomi.

U slučaju pojave jakih bolova i upala u nogama pacijenta, mogu se preporučiti protuupalne masti i injekcije koje sadrže diklofenak.

Minimalno invazivne metode - alternativa operaciji

Ako se u bolesnika ne započne stadij bolesti, tada se patološka područja mogu eliminirati uz pomoć minimalno invazivnih metoda liječenja.

Među najpopularnijim tehnikama su sljedeće:

  • kaljenje. Uz pomoć uređaja u modificiranu venu se ubrizgava posebna tvar. Nakon nekoliko dana, ova vena se lijepi i pretvara u vezivno tkivo. Za mnoge takva metoda omogućuje uklanjanje dilatiranih žila;
  • laserska koagulacija. Uz pomoć lasera, zahvaćena područja tretiraju se kroz kožu. Takav postupak je apsolutno bezbolan, nakon manipulacije pacijent odmah ide kući;
  • terapija ozonom. Utjecaj na oboljelu venu događa se pomoću tekućeg dušika;
  • radiofrekventna ablacija. Ova tehnika se provodi pomoću toplinskih učinaka mikrovalova. Kateter za jednokratnu upotrebu se umeće u bolnu venu koja će biti vodič za radiovalove. U jednom postupku moguće je patološkim promjenama vratiti sedam centimetara vene.

Takve tehnike jamče potpuno izlječenje samo uz naknadno održavanje zdravog načina života i pridržavanje preporuka liječnika. Ako se takav stručni savjet zanemari, bolest se vraća.

Kirurška intervencija

Operacija uklanjanja izmijenjene vene provodi se pod lokalnom anestezijom. Takve se intervencije odvijaju za 20-30 minuta, što je bezbolnije i lakše moguće.

Sama operacija provodi se prema sljedećoj shemi:

  1. U preponama je napravljen plitki i mali rez.
  2. Isti rez se vrši u području gležnja i na unutarnjoj strani gastrocnemius mišića.
  3. Svi ostali rezovi provode se na mjestima gdje se dijagnosticiraju prošireni čvorovi.
  4. Kroz dobivene rezove uklanjaju se samo zahvaćena područja vena.
  5. Uvodi se ekstraktor koji uklanja potpuno zahvaćenu venu.

Tradicionalna medicina - varijanta kompleksne terapije

Tradicionalna medicina za oticanje vena u nogama može se koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom iu kombinaciji s drugim tehnikama. Potpun oporavak od bolesti korištenjem takvih metoda neće se dogoditi.

Među najpopularnijim i najučinkovitijim receptima su:

  1. Da biste smanjili upalni proces na koži i smanjili suhoću, nadraženost, možete nanijeti kompresiju maslaca s češnjakom. Za kuhanje, trebat će vam sjeckani češnjak i 50 grama ulja. Nastala mast nanosi se na zahvaćeno područje i omata se filmom i toplim šalom preko noći. Ujutro operite stopalo toplom vodom.
  2. Dobro uklanja upalu, potiče krvne žile da rade kućnu biljku Kalanchoe. Za pripremu tinkture trebat će pola litre posude. Napola je napunjen lišćem biljke i puna medicinskim 70% alkoholom. Da bi se izbjegla sekundarna infekcija upaljene kože, listove biljke treba temeljito oprati prije polaganja. Tinktura treba biti na tamnom mjestu 14 dana, nakon čega se koristi 1 puta dnevno.
  3. Konjski kesten blagotvorno djeluje na rad krvnih žila, tonizira ih. Mreža ljekarni nudi široku paletu krema i masti na divljem kestenu. Kod kuće se može koristiti kesten po ovom receptu: 0,5 litara votke i 4 komada kestena. Tinktura bi trebala stajati na tamnom mjestu 10 dana. Uzmi gotov proizvod može biti unutar 10 kapi prije obroka za 1 mjesec. Tada se napravi pauza od 2 tjedna i tečaj se ponavlja, ali broj kapi bit će 6.
  4. U ljetnim mjesecima možete napraviti obloge čička i hrena. Isprani i zgužvani listovi omotani su oko noge i ostavljeni preko noći. Ako su na nozi počeli snažni upalni procesi, onda se Vishnevsky mast može koristiti i dodatno.
  5. Stimulacija krvnih žila i regeneracija stanica kože moguća je uz pomoć jabučnog octa. Za postupak liječenja dovoljno je trljati njihove udove frotirnim ručnikom.
  6. Protuupalni učinak ima kolače od meda. Za pripremu će trebati 1 žlicu meda i čašu brašna, po mogućnosti raži. Sastojci se miješaju dok se ne dobije homogena masa, a formirana se torta nanosi kao komprim na zahvaćeno područje preko noći. U ranim fazama ove terapije omogućuje vam potpuno uklanjanje neugodnih simptoma proširenih vena.

Je li mi vena izašla na nogu? Što učiniti Proširene vene su jedan od glavnih uzroka ove pojave. Može se riješiti bolesti i neugodnog izgleda samo uz pomoć složene terapije pod nadzorom flebologa. Svako odgađanje, zanemarivanje medicinskih preporuka ili samo-liječenje neizbježno će dovesti do ozbiljnih posljedica, izazivajući kronične procese i promjene.

Kako započinju proširene vene

Christina je uvijek živjela lako. Brzo kao moljac, kretala se u prostoru s nevjerojatnom brzinom i uvijek je uspjela sve raditi na poslu i kod kuće: predati izvještaje i kupiti proizvode, provjeriti lekcije svog sina i otići u vrtić. Po inerciji, nastavila je živjeti u istoj brzini, čak i kad je počela osjećati da su joj noge, uvijek tako lagane i brze, sada umorne i nekako neuobičajeno povrijeđene...

Poznata situacija? Neke dosadne “lučne” boli počinju boljeti i do večeri se nabubre, tako da uobičajene cipele postaju male. I jednom, pokušavajući na svojim omiljenim cipelama, odjednom primijetiti da se negdje ispod koljena ispod kože pojavljuju plavkaste zvijezde malih posuda. I što radiš?

Vi... ne obraćajte pažnju na to, jer imate djecu, njegu, popravke u stanu, hitna poslovna putovanja i još mnogo drugih važnih stvari. U isto vrijeme, vrlo dobro znate (čitajte, gledali na TV-u) da postoji takva bolest - proširene vene, ali ne možete usporediti svoje "budalaste probleme" s tim. I uzalud! Ovi simptomi govore o kroničnoj venskoj insuficijenciji, koja na kraju dovodi do proširenih vena.

Ženski problem?

Problem 'vena nogu' je vrlo, vrlo čest - prema statistikama, do 60% radno sposobnog stanovništva industrijaliziranih zemalja suočava se s njim. Štoviše, žene pate od toga 1,5 puta češće od muškaraca. Žene su genetski više od muškaraca predisponiranih za disfunkcije venskih žila, a štoviše, trudnoća je snažan provokativni čimbenik za kroničnu vensku insuficijenciju.

Da, da! Problem se najčešće javlja upravo u tom razdoblju, a osobito u kasnijim razdobljima. Međutim, kod mnogih žena „pauci“ krvnih žila i vene koje strše ispod kože nestaju nakon poroda, ali budući da je bolest kronična, to znači da se može ponovno pojaviti.

Zašto su rizične trudnice? To je vrlo jednostavno: među rizičnim čimbenicima - oštra promjena u hormonskoj razini, dodatna težina, koju buduće majke dobivaju u kratkom razdoblju, povećanje volumena cirkulirajuće krvi (koje također postaje viskoznije), povećanje pritiska na zdjelične vene zbog rasta fetus, smanjujući tonus vaskularnog zida.

Zato liječnici preporučuju da žene koje su u prošlosti već iskusile pojavu CVI (kronične venske insuficijencije) i sada planiraju zatrudnjeti, trebaju konzultirati phlebologa i poduzeti sve mjere kako bi izbjegli moguće pogoršanje do maksimuma. Zanemarena faza kronične venske insuficijencije u nekim slučajevima služi i kao kontraindikacija za trudnoću - zapamtite ovo!

Uzroci i posljedice

Općenito, stručnjaci povezuju kroničnu vensku insuficijenciju i kod žena i kod muškaraca prvenstveno s nasljednošću. Konkretno, ako oba roditelja imaju proširene vene u nogama, rizik od njihovog pojavljivanja u potomstvu je 89%. Ako je samo jedan od roditelja patio od toga, rizik se smanjuje na 47%.

Razvoj bolesti doprinosi nizu drugih čimbenika. Prije svega, to su značajke struke i načina života. Ako ste na dužnosti, morate dugo stajati ili sjediti - u opasnosti ste. Sudac za sebe - za 30 minuta takvog statičnog stanja, volumen krvi u donjim ekstremitetima povećava se za 250-300 mililitara, a vene naših jadnih nogu moraju stoički izdržati to opterećenje! Ali postoje milijuni ljudi takvih profesija. Evo još jednog objašnjenja visoke učestalosti problema s venama.

Ostali čimbenici rizika:

  • Česti letovi ili putovanja automobilom.
  • Mala motorna aktivnost.
  • Nepravilna prehrana.
  • Pretilost.
  • Teški fizički napori.
  • Ostanite u vrućoj klimi.
  • Neke vrste hormonske kontracepcije.

Vrijedno je spomenuti ozloglašenu okolinu, naše kronične bolesti i stresove. Često se proširene vene javljaju u uznapredovalim godinama kada je poremećena pravilna prehrana stanica i tkiva u tijelu.

Što se događa s posudama?

U svakom slučaju, funkcija krvnih žila se smanjuje, njihovi zidovi postaju propusni (otuda i pojava edema), gube svoju elastičnost i konus. Krv se nakuplja u određenim područjima, uzrokujući ispupčenje zida. Nadalje, vaskularni zid može se rasplamsati, uzrokujući bol i osjećaj težine u nogama. Krv se zgušnjava i sporije prolazi kroz žile, opterećujući ih dodatnim radom. Kako bi kompenzirali nedostatak kisika u organima, srce počinje raditi u dualnom modu. Zato je bolje "uhvatiti" bolest u ranim stadijima, ne čekati vrijeme kada otečene proširene vene ne samo da pokvare estetiku vaših nogu, već i značajno pogoršaju kvalitetu života.

Počinje malo, prelazi u velike

Kronična venska insuficijencija je toliko opasna da, počevši od uobičajenog umora i oticanja nogu, može se pretvoriti u mnogo ozbiljnije probleme ako se ništa ne učini. Razvoj venske insuficijencije može se podijeliti u tri faze.

  • Početna faza. Karakterizira ga stalni umor i napetost u nogama, mala oteklina u gležnju, tupa bol s koljena i ispod nje. Brinite se, ako se koža nogu pojavi tzv. paukove vene (telangiektazije), a još više ako čvorići i uvijene žice vene počinju izbočiti ispod kože.
  • Izražena faza. Pojavljuju se trofički poremećaji (promjene u biokemijskim procesima vaskularnog tkiva). Već postoji jaka oteklina i jaka bol, grčevi, svrbež kože, a ponekad i ekcem. Posude se pojavljuju ispod kože s tamnim konveksnim čvorićima, a proširene vene se protežu od vrha do dna po cijeloj površini nogu. U ovoj fazi pacijenti najčešće odlaze liječniku, a glavni razlog je estetska nesavršenost nogu, a ne bol.
  • Staze u tijeku. Jao, to je nepovratno. Najsnažniji trofički poremećaji očituju se kao stalna oteklina (do "slonstva") nogu, trofički ulkusi, krvarenje iz proširenih vena, tromboflebitis dubokih vena.

Ne želim nikoga plašiti, ali, kao što vidimo, čak i banalni umor u nogama do večeri, i one iste vaskularne zvjezdice, na koje mi žene, u pravilu, ne obraćamo pozornost, jasan su signal za odlazak liječniku. Naravno, ako ne želimo biti na operacijskom stolu kod kirurga za 5-6 godina.

Svi liječnici govore jednim glasom: unatoč činjenici da je bolest kronična, moguće je zaustaviti procese degradacije i spriječiti daljnje napredovanje kronične venske insuficijencije ako se na vrijeme dijagnosticira. Obično, liječnik propisuje obostrano skeniranje (hardware vascular examination) ili USDG (ultrazvučno duplex skeniranje) s mapiranjem (vizualizacijom). Ove ankete pružaju 100% jasnu sliku o zdravlju ili nezdravosti vaših krvnih žila.

Kako se tretiraju proširene vene?

Konzervativne metode. To je prije svega učinak kompresije i farmakoterapija.

Kompresija je vrlo važna za podupiranje slabih vena i sastoji se u nošenju posebne uske pletenice tijekom dana. Za one koji su užasnuti zbog same pomisli o zavojima, tu su udobne, lijepe, prozirne čarape i čarape - nitko nikada neće pogoditi da su terapijske. Kompresija pletenina može poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, smanjiti oticanje i smanjiti težinu i prigovaranje boli, ali, naravno, ne utječe na stanje samih žila i ne ublažava upale.

Jačanje vaskularnog zida, smanjiti njegovu propusnost, vratiti normalan tonus žila, ukloniti stenozu (sužavanje) i upalu samo uz pomoć lijekova, odnosno flebotonike i fleboprotektora (od "zaštititi" - za zaštitu). Mnogi liječnici, s obzirom da je liječenje treba provoditi dugo i redovito (u prosjeku 2-3 tečajeva godišnje), radije propisati prirodne proizvode na temelju biljnih flavonoida. Važno je odabrati lijekove koji imaju dokazanu kliničku učinkovitost i nemaju nuspojava. Masti i gelovi na bazi venoaktivnih tvari također su u širokoj uporabi.

Ako je potrebno, ili komplikacija, liječnik dopunjuje liječenje diuretskim lijekovima, lijekovima za razrjeđivanje krvi i poboljšanjem mikrocirkulacije. Međutim, u prvoj fazi dovoljni su samo fleboprotektori. Najvažnije je da odete na vrijeme na flebologa!

U početnoj fazi CVI, kozmetički defekt se eliminira elektrokoagulacijom (izlaganje krvnim žilama), a može se primijeniti i skleroterapija, tijekom koje se lijek ubrizgava u oboljelu venu koja je "štapi", zatim krv prolazi kroz druge vene i "zvijezde" i "žice" nestaju s površine stopala. Ova metoda se ne preporučuje svima - za neke to može dovesti do ozbiljnih komplikacija.

U drugoj i trećoj fazi CVI-a provodi se drugačija kirurška operacija - flebektomija, tijekom koje se bolna vena ligira ili potpuno uklanja. Ako je ranije ova operacija zahtijevala veliki broj rezova, sada, s razvojem minimalno invazivnih tehnologija, to je manje traumatično.

Zajednički nedostatak svih kirurških zahvata je u tome da se, ako se neusklađenost s problemom prevencije može lako vratiti nakon nekog vremena - dublje vene će jednostavno patiti.

Koje su preventivne mjere?

Prevencija je vrlo jednostavna. Morate pravilno pomicati i jesti namirnice koje su dobre za vaše vene. Među sportovima koji blagotvorno djeluju na venske žile nalaze se plivanje, hodanje, hodanje, ali su dizanje utega, tenis i visoki skokovi potpuno beskorisni, jer samo povećavaju opterećenje vena.

Tijekom rada, osobito ako dugo morate sjediti ili stajati, pokušajte se više kretati: promijenite držanje, ne sjedite “nogom na nogama”, radite jednostavne vježbe nekoliko puta dnevno. Na primjer, premjestite se od stopala do stopala, brzo hodajte. Jednostavni pokreti ruskog narodnog plesa vrlo su učinkoviti - stopala na peti, na nožni prst, opet na peti s nogama. Na iznenađeni izgled vaših zaposlenika, odgovorite da ih pozivate da zajedno pevaju i plešu kao produkcijska dvorana!

Proizvodi koje koristimo također nam pomažu izbjeći probleme s nogama. Na primjer, zidovi venskih žila za elastičnost i snagu trebaju vitamine i elemente u tragovima koji se nalaze u sirovom povrću i voću. Posebno su korisne zelene jabuke, kupus i citrusi (ako nisu alergični). Plodovi mora, luk, češnjak, limun, smokve i sok od grožđa jednostavno su potrebni za naše vene, jer pozitivno utječu na sastav i kvalitetu krvi. Ali o masnim, prženim namirnicama morat ćete zaboraviti.

Ako se problem već manifestira, ali sada je razdoblje relativnog mira i željeli biste ga izbjeći u budućnosti, prirodni lijekovi - fleboprotektori, koji jačaju vene kao da ste uspjeli pojesti 45 kg zelenih jabuka, bit će najbolji jamac. Uzimajući ih tečajeve najmanje 2 puta godišnje, spriječite pojavu novih "zvijezda" i "čvorova", što je, zapravo, naš cilj. Osim toga, važno je zapamtiti da se trebate zaštititi od vrućih kupki, sauna, solarija ili boravka pod vrućim suncem, jer sve termalne procedure dovode do povećane opskrbe krvotoka venskom sustavu i njegovog preopterećenja.

Stručnjak: Vladimir Seleznev, kirurg gradske kliničke bolnice br. 29 pod nazivom. N. E. Baumana

Bolne vene u nogama: uzroci

Na pojavu boli u venama nogu mogu utjecati različiti vanjski čimbenici, genetika i patologija. Među glavnim uzrocima venske boli donjih ekstremiteta su:

  • nepravilna prehrana (nedostatak određenih vitamina);
  • zlouporaba alkohola, duhana, droga;
  • pretilosti;
  • nedostatak tjelesne aktivnosti, neaktivnost (stajanje, sjedilački rad);
  • prekomjerno vježbanje;
  • hormonalni poremećaji, hormonska kontracepcija;
  • trudnoća, poslije poroda;
  • nasljeđe;
  • onkologija;
  • hipotermija ekstremiteta;
  • kongenitalne vaskularne anomalije;
  • trauma;
  • infekcije;
  • proširene vene;
  • tromboflebitis - proces upale površinskih vena koji potiče trombozu (vidi također - što je tromboflebitis);
  • post-phlebitic sindrom: razvoj se događa na pozadini kronične venske insuficijencije, proširenih vena, tromboze, tromboflebitisa;
  • tromboza je kršenje cirkulacije krvi dubokih vena s naknadnim formiranjem krvnog ugruška, koji se, ako se odvoji, može pomaknuti u pluća, srce i dovesti do tromboembolije i smrti. Duboka venska tromboza češće je izložena paraliziranim osobama i podvrgava se ozbiljnim operacijama.

Da biste utvrdili točan uzrok venske boli nogu može biti samo liječnik na temelju simptoma i dijagnostičkih podataka.

simptomi

Bolovi u venama donjih ekstremiteta mogu imati različit karakter i biti popraćeni određenim simptomima ovisno o uzroku nelagode. Kod bolova u venskim stopalima, ovisnost patologija i simptoma je sljedeća:

  • Bol u području potkoljenice.
  • Brz umor pri hodu.
  • Napetost udova, obamrlost.
  • Pojava oticanja stopala.
  • Otekle vene, bol.
  • Koža se mijenja (boja, svrbež).
  • Stopalo osvijetljeno.
  • Stvaranje ulkusa u lokalizaciji nogu.
  • Rijetko se povlači ispod koljena (možda stvaranje krvnog ugruška).
  • Teška akutna bol na strani koljena.
  • Povećana bol u stojećem položaju.
  • Spaljivanje vena.
  • Formiranje gustog tyazh (to boli kada sondiranje).
  • Moguća oteklina i nepodnošljiva bol.
  • Jaka bol (oštra) na palpaciji.
  • Bilateralna oteklina u blizini koljena.
  • Povećana temperatura uda.
  • Pojava boli koljena pri savijanju stopala.

4. Postflebitički sindrom.

  • Težina u udovima.
  • Bolovi su bolni.
  • Rijetko je razvoj intermitentne klaudikacije, koja daje jak bol telećem mišiću, bedru.
  • Formiranje hiperpigmentacije.
  • Nastajanje proširenih vena.
  • Razvoj plača ekcema.
  • Pojava trofičkih ulkusa.

Kronična venska insuficijencija javlja se kako slijedi:

  • Faza 1 (početna). Tu je umor, napetost, oteklina. Postoji stvaranje paučinih vena, izbočenih kvržica.
  • Faza 2 Razviti trofičke poremećaje. Postoje grčevi, otekline, noću - jaki bolovi i svrbež.
  • Faza 3 (posljednja). Bol ne izlazi ni nakon odmora. Nastaju trofični ulkusi. Nije isključena gangrena.

Što učiniti ako bolne vene na nogama (prva pomoć)

U nedostatku mogućnosti da se posavjetujete s liječnikom za ublažavanje (uklanjanje) boli, pomoć spašava improvizirana sredstva:

  • Smanjite opterećenje oboljelog ekstremiteta.
  • Napravite hladnu kupku, uzmite kontrastni tuš, koncentrirajući se na potkoljenicu, bedro.
  • Koristite hladan oblog (u odsutnosti upale).
  • Osigurati odljev krvi, uzeti vodoravni položaj, lagano podignuti noge i staviti jastuk ispod njih (namotano pokrivač).
  • Uzmite protuupalno ("diklofenak", "Ibuprofen") kada dođe do crvenila.
  • Trljati bolesnika s heparinom.

liječenje

S pojavom prvih simptoma treba posjetiti liječnika radi dijagnoze i liječenja. Metode kompleksne terapije:

1. Terapija lijekovima. Smanjite bol, uklonite pomoć pri oticanju:

  • Flebotonike, venotonike (Antistax, Venitan, Detralex, Troxevasin, Phlebodia). Vraćaju vensku elastičnost, normaliziraju mikrocirkulaciju krvi, poboljšavaju trofizam tkiva.
  • Antikoagulansi (Heparin, Fenilin). Ometati stvaranje krvnih ugrušaka.
  • Protuupalni lijekovi (diklofenak, nurofen, indometacin). Smanjite bol, oticanje, pomognite poboljšanju dobrobiti.
  • Sredstva za razrjeđivanje krvi (Venolife, Lioton, Curantil, Trental, Trombofob).

2. Kompresijska terapija.

  • Hladan oblog. Koristi se kod teških lezija. Ublažava simptome kada se koristi više puta. Potrebno je uzeti 2 komada gaze (tkanine), presavijeni u nekoliko slojeva, navlažiti hladnom vodom, staviti na područje upale. Prilikom zagrijavanja kompresora potrebno ga je ohladiti i ponovno nanositi.
  • Topli oblog. Koristi se nakon eliminacije upale radi smanjenja zgrušavanja krvi. Gaza treba presavijati tri puta, ravnomjerno nanijeti kremu koja sadrži heparin na problematično područje i prekriti polietilenom preko noći. Ujutro uklonite oblog, isperite pod vodom.
  • Kompresijsko rublje. Nošenje posebne pletenine omogućit će:

- ojačati protok krvi, prehranu tkiva;
- smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka;
- smanjiti bol, nelagodu.

3. Kirurška intervencija.

  • Venectomy. Podrazumijeva uklanjanje vena.
  • Trombektomija. Koristi se s visokim rizikom od gangrene, plućne embolije i drugih komplikacija.
  • Balonska angioplastika. Cilj je vratiti krvni protok povećavajući vaskularni lumen. Koristi se za liječenje tromboze.
  • Sclerotherapy. Učinkovita metoda za uklanjanje paučinih vena, malih problema. U zahvaćenu venu umeće se tanka igla, zatim se ubrizgava posebna supstanca koja lijepi zidove krvnih žila. Injekcije se ponavljaju sve dok ne dođe do brisanja vena.
  • Kriorazgradnja, toplinsko uništenje. Usmjeren je na eliminaciju vaskularne mreže, zvjezdica.
  • Miniflebektomiya. Besprijekorna metoda uključuje uklanjanje vena punkcijom.

Flebektomija - operacija uklanjanja proširenih vena (video)

Što je flebektomija. Priprema za operaciju uklanjanja proširenih vena. Pojedinosti uspješne operacije.

  • Magnetska terapija. Smanjuje bol i oticanje, normalizira lokalnu cirkulaciju krvi.
  • Elektroterapija. Zbog stimulacije mišića venskog zida, bol se smanjuje, posude se šire, cirkulacija krvi i trofika se poboljšavaju.
  • Diadynamophoresis. Elektroterapija uvođenjem lijekova.
  • UHF terapija. Uklanja upalni fokus, oticanje, poboljšava cirkulaciju, limfnu drenažu, aktivira zaštitne mehanizme tijela.
  • Amplipulse terapija. Sinusoidne struje koriste se za regeneraciju tkiva u trofičkim procesima.
  • Terapija ozonom, hiperbarična oksigenacija. Koristi se s venskim patologijama.
  • Povremena pneumokompresija. Promiče odljev venske krvi i poboljšanje žilnog tonusa.
  • Pneumatska masaža. Vraća cirkulaciju donjih ekstremiteta, uklanja proširene simptome.
  • Elektroforeza. Smanjuje upalu, doprinosi raspadu krvnih ugrušaka zbog posebnog unošenja u tijelo Trentala, Heparin mast, Aspirin.
  • Darsonvalization. Jača limfni protok, cirkulaciju krvi.
  • Magnetska laserska terapija. Uklanja bol, upalu, oticanje i poboljšava protok krvi.

5. Dijetalna terapija (pravilna prehrana).

    Usredotočite se na proizvode koji sadrže vitamine A, B, C, E, P (Rutin) i elemente u tragovima Ca (kalcij), Se (selen), Cu (bakar).

- Vitamin E povećava elastičnost (biljno ulje, žumanjak, pšenične klice).
- Rutin daje zdravlje posudama (orašasti plodovi, crni ribiz, citrusi, zeleni čaj).
- Vitamin C smanjuje krv, smanjuje upalu (citrusno voće, rajčica, kivi).
- bakar (Cu) pridonosi proizvodnji proteina elastina, koji je odgovoran za regeneraciju krvnih žila (morski proizvodi).
- Bioflavonoidi povećavaju vensku cirkulaciju (trešnja, trešnja).

  • Isključite hranu s kolesterolom i masti.
  • Ograničite unos prženih, ukiseljenih, začinjenih, dimljenih i slatkih.
  • U dnevni obrok uključite cjeloviti kruh, mliječne proizvode, žitarice, suho voće, svježe povrće i voće.
  • Pijte pročišćenu vodu, prirodne sokove (povrće, voće).
  • Nemojte piti gazirane i alkoholne napitke, energiju.
  • 6. Fizička aktivnost, gimnastika za noge. Nekoliko učinkovitih vježbi za ublažavanje umora, otekline, bolova u donjim ekstremitetima:

    • Imitacija hodanja, hodanje na licu mjesta. To traje oko 5-10 minuta u slučaju nelagode.
    • Naizmjenično podizanje nogu, ležanje na podu, kauč, krevet. Pruža odljev krvi, sprječava vensku dilataciju.
    • Hodanje po petama i čarapama.
    • Valjanje od pete do pete, od pete do pete.
    • Kružno hodanje na vanjskoj, unutrašnjoj strani stopala.
    • Vježbajte "bicikl" u ležećem položaju.

    Venska bol u nogama (video)

    Uzroci venske boli stopala i kako se nositi s njom. Gimnastičke i preventivne aktivnosti. Značajke prehrane. Usmjerena terapija i operacija.

    Liječenje narodnih lijekova

    • Terapija pijavicama. Oni proizvode hirudin, sredstvo za razrjeđivanje krvi. Terapija se propisuje onima koji ne podnose lijekove za razrjeđivanje krvi.
    • Aromaterapija. Eterična ulja (lavanda, čempres) se utrljaju u zahvaćena područja.
    • Tinktura oraha ili bijela bagrem za oralno davanje.
    • Apple jabukovača ocat temelji losione Komad gaze namočite s proizvodom i nanesite na problematično područje pola sata. Provedite postupak u ležećem položaju s podignutim nogama.
    • Biljne kupke. Za pripremu juhe pomoću koprive, listova čičaka, cvjetova kamilice, lišća breze itd.
    • Tinktura meda i češnjaka. Grind jedan češanj češnjaka, sipati med, toplo u vodenoj kupelji. Inzistirati tjedan dana, uzeti 1 tbsp. prije jela.
    • Odvarak na bazi hmelja. Koristite na prazan želudac.
    • Podmazivanje jabuka. Smrvite 1 kg voća, ulijte 1 litru kipuće vode, inzistirajte 2 sata, svaki dan istrljajte homogenu smjesu u udove.
    • Obložena kestenom. Komadić raženog kruha narežite na maslac (kamfor), pospite suhim voćkama kestena i stavite na upaljeno područje.
    • Topla kupka. Mletite kore vrba (hrast), ulijte 2 šalice vode i prokuhajte 20 minuta. Uzmite kupku pola sata, a zatim nosite rublje za kompresiju.

    prevencija

    Opće preporuke za osobe koje pate od venske boli:

    • Vodite aktivan životni stil.
    • Jedite zdravu prehranu:

    - odbacivanje masne, slane, pržene hrane, brze hrane;
    - korištenje minerala, vitamina;
    - Uključivanje u prehrani mliječnih proizvoda, žitarica, povrća, voća.

  • Za vježbanje izvedivo.
  • Nosite udobne cipele (peta ne više od 4 cm).
  • Izbjegavajte dugotrajan boravak u stojećem, sjedećem položaju.
  • Dati noge odmoru, hlađenju i podizanju, masažnim pokretima, racioniranju opterećenja.
  • Izbjegavajte prelazak nogu i bacanje jedan preko drugoga.
  • Za vrijeme spavanja stavite jastuk pod noge.
  • Smanjite pušenje i konzumiranje alkohola.
  • Odbijte nositi odjeću za stiskanje nogu (samo slobodna i elastična).
  • Žene nose kompresijske čarape, ne upotrebljavajte oralnu kontracepciju.
  • Venski bolovi stopala uzrokuju značajnu nelagodu. Oni nastaju iz raznih razloga, od preopterećenja i završavanja s oslabljenom cirkulacijom krvi. Simptomi i potpuna dijagnoza omogućit će liječniku da identificira prekršaje i propisuje učinkovito liječenje. Također dolaze u pomoć tradicionalne medicine i preventivnih mjera.

    • Kako vam se sviđa mlada glumica Natalija Gvozdikova? razmatran
    • kako izvrtati kosu s korijena? vrh korijena
    • tko radi za sebe? kako ste počeli? Ne mogu to više podnijeti
    • tko od glumica koje ste impresionirali u mladosti - Monica
    • želi vidjeti svoju bebu i živjeti sa mnom. živjeti
    • Što mislite, utječe li na to u kojoj obitelji živi osoba?
    • Kako se nositi s vrućim tipom? ne dira me
    • za koju knjigu mislite da je najgori kralj?
    • što preferirate za čaj kada pokušavate izgubiti težinu
    • ženski kozji mužjak Taurus ide ideal unija
    • Koji je vaš spavaći luster? bacite fotografiju ili primjer
    • Mislite li da možete biti lijepi s bilo kojom visinom?
    • nepravedno kad me je tip ostavio trudnu
    • Najavljujem maraton mršavljenja za 35 dana! težine 128
    • prijatelj traži da se dogovori privremena registracija za djecu
    • Toliko ste imali da ste vi i vaša djevojka podijelili udaljenost
    • tko je promijenio njihov nevoljeni rad u nešto što donosi zadovoljstvo?
    • moj čovjek je već bivši prijatelj moje bivše. kao u
    • Volite li kobasice? jedeš li ga svaki dan? Ja sam vrlo
    • Zašto se temperatura smanjuje s orvi? dok je pospan,
    • krajevi kose. tko i kako to uzeti i
    • dječak od 10 godina ima vrlo iskrivljene zube. sve djevojke
    • savjetovati filmove vrijedne gledanja! jako puno
    • Kako uspijevaš rasti dugu kosu? s
    • Kako vam se sviđa ova slika?
    • probna frizura za vjenčanje. Što mogu učiniti?
    • Tko razumije domaće bilje? koji
    • sanjao je kasnu baku i zamolio je nekoga prenijeti
    • Što je po tvom mišljenju najljepše srednje ime?
    • ako imaš priliku da ne radiš, sjedi
    • iz kojeg filma?
    • bi li upoznao dobrog momka
    • Želite li biti muškarac Zašto? Želim biti žena
    • Ispričajte kako se dogodilo vaše vjenčanje.
    • Volite li proširene nokte?
    • Tko koristi e-knjigu? kako ga koristiti
    • Koja je vaša bankovna kartica? koliko plaćate
    • od čega dečki mogu nestati nakon prvog sastanka?
    • tko je napravio usne? Idete li u solarij i teretanu?
    • s kolicima ste pomogli i to je dovoljno. tvoji roditelji
    • naši ljudi nemaju kulturu večere. protiv institucija
    • bezbojne boje kose. svatko koristi
    • Cijenimo novu fotografsku seriju modela Megan Fox za kolekciju
    • Djed u 7 godina će imati operaciju uklanjanja bubrega
    • Ima li netko šiljastu masažnu foliju? stvarno
    • čuo da ricinusovo ulje pomaže u rastu trepavica
    • zašto prilikom registracije na Facebooku moraju imati broj
    • kad odrasteš, želiš dotaknuti bivšu i pokazati se
    • idete li momku u drugom gradu? zove me
    • nakon koje vrijeme sporta imate celulitis?
    • Koliko ste spremni potrošiti na poklon za muža / dečka?
    • što se muškarci nadaju od mjesta upoznavanja kada pokušaju
    • Što kažeš na ženu u njezinim dvadesetima?
    • nametnuo ugovor o kreditu u centru kozmetičara. koji
    • imate telefon u kutiji i dodatnom staklu ili
    • Što vam nedostaje u stvarnom životu? s razumijevanjem
    • blog lavina london. tko ga čita? Volite li savjete?
    • tihi lov Volite li skupljati gljive u šumi? su dobri
    • mu se svidio je li vrijedno trošiti vrijeme na to? i
    • Ako označite, bit će bolje nego s mojim
    • djevojka je često počela komentirati. bilo je neugodno
    • kako zvuči bolje: kako ćemo izdvojiti troškove ili
    • Jesu li fotografije normalne? Je li moguće kladiti se na avus? i ako
    • je li itko volio kad ti je mama obrisala lice
    • ako čovjek nazove svaki dan ako je par
    • priznala je majci da spava s ljubavnikom. kako je ona
    • crvena haljina za šetnju s čovjekom koji voli
    • ponudio je web model za popratni posao. kako zabavljati ljude
    • prištićima lica nakon epilacije. kako se nositi s tim
    • Smatrate li da je olga buzova najsjajnija i najvažnija zvijezda
    • nemate vremena vidjeti vrijeme kada ova stvar može
    • Planiram prestati. Više volim novac za posao
    • izbačen iz instituta. mama plaća školarinu i
    • Neću ga moći vratiti i neću, ali ne zaboravljam
    • Koji je vaš hobi hobi?
    • Tko se liječio od Helicobacter pylori? kako je prošlo
    • kako izgubiti težinu? što može jesti, a što ne može? koliko
    • Kako se osjećate oko obojenih niti na kosi? Sviđa mi se
    • Što učiniti da mama ne pije? Razumijem je - zakopao sam
    • Kako vam se sviđa ovaj prsten? bi kupili sebe? foto.
    • radila smjena. Želim tražiti od mene da vozim 5-6
    • kako voljeti sebe? zbog onoga što ljudi mogu reći
    • suprug se napio i otišao u krevet s prijateljem na kauču. što
    • O čemu sanjaju hrčci u kavezu? broji 24, ali oni
    • Je li haljina previše prozirna? foto.
    • Koje od ova dva tijela želite postići na treningu?
    • koliko može marshmallow dan s n? ako jedem
    • Volim djecu, ali iskreno, svaku želju
    • Tko pati od alergija na ambroziju? kako ste spašeni?
    • koji stil večernje haljine volite više?
    • gel za nokte. slomio je nokat i polomio se. imate
    • kupio kaput, oprao i jednom obukao. može
    • tko ne jede meso i na pravilnoj prehrani? reci mi
    • Kako poboljšati stanje kose? porozna, tupa, suha
    • često se susrećete na ulici? dati telefon?
    • Koje boje boje? što je najbolje - crnka ili. t
    • nakon svakog legla s majkom razbolim se. Što je?
    • tko zna vatsap? Poslao sam poruku na 23-0.
    • Želim biti fotograf. gdje početi i je li? nakon svega
    • ravna ploča, strašna čujnost. gdje su bili naši