Glavni

Distonija

Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

  1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
  2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
  3. 40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
  4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
  5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

  • hodanje;
  • plivanje;
  • vožnja biciklom;
  • ples;
  • vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

  1. Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
  2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

  • Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
  • Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

  1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
  2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
  3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
  5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
  7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

  1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
  2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
  3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
  5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
  4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
  5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
  8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
  2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
  5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - napravite nagib udesno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
  7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
  8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
  10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

  1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
  2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
  4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
  5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

  1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
  2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
  3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
  4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
  5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Terapeutski fizički trening (tjelovježba) nakon moždanog udara

Vježbana terapija nakon moždanog udara jedna je od važnih komponenti rehabilitacije, koja također, kao i terapija lijekovima, utječe na prognozu. Aktivnosti oporavka nakon povijesti ishemijskog ili hemoragičnog moždanog udara trebaju biti rane i agresivne. Treba ih započeti odmah nakon stabilizacije pacijentovog stanja (obično 2-3 dana) i provoditi svakodnevno nekoliko mjeseci.

Redovita tjelovježba ne samo da pomaže u obnovi ili poboljšanju motoričkih funkcija, već također pomaže u smanjenju rizika od komplikacija (kongestivna upala pluća, preležanina).

Glavni ciljevi tjelovježbe nakon moždanog udara:

Moždani udar često dovodi do činjenice da je desna ili lijeva strana tijela paralizirana. Redovite vježbe u gimnastici doprinose aktivaciji rezervnih neurona mozga i time djelomično ili potpuno kompenziraju manifestacije neurološkog deficita.

Glavni ciljevi fizikalne terapije nakon moždanog udara su:

  • sprječavanje komplikacija povezanih s produženim mirovanjem (mišićna atrofija, kongestivna upala pluća, tromboembolija, napredovanje zatajenja srca, preležanine);
  • normalizacija tonusa mišića;
  • poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u tkivima;
  • obnavljanje motoričke aktivnosti;
  • sprječavanje stvaranja mišićnih kontraktura;
  • poboljšanje funkcije unutarnjih organa;
  • oporavak govorne funkcije;
  • obnova finih motoričkih sposobnosti ruku.

Poželjno je kombinirati vježbanje terapije s drugim metodama rehabilitacije, kao što su kineziterapija, masaža, radna terapija, te socijalna i psihološka prilagodba. Zbog toga bolničku rehabilitaciju provodi tim stručnjaka (psiholog, medicinska sestra, terapeut za masažu, instruktor terapije vježbanja, psiholog, logoped, kinezioterapeut) koji rade pod vodstvom neurologa. Rođaci su aktivno uključeni u provođenje rehabilitacijskih aktivnosti.

Terapija tjelovježbom i mirovanje

Rano razdoblje oporavka traje do tri mjeseca od trenutka katastrofe u mozgu. Neki pacijenti provode ovo vrijeme ili dio njega, promatrajući strogi ostatak kreveta. Prvo im morate dati ispravan položaj tijela i promijeniti ga - to je neophodno za prevenciju stagnacije i rana na pritisak.

Nakon moždanog udara, mišićni tonus je poremećen, što rezultira pogrešnim položajem udova. Primjerice, paralizirana noga se okreće prema van, stopalo počinje visjeti. Spastična paraliza gornjeg ekstremiteta dovodi do toga da se savija u radiokarpalnom i lakatnom zglobu, a prsti se stisnu u šaku. Ako pacijentu ne date ispravan položaj tijela na zdravoj strani ili leđima, tada će s vremenom imati mišićnu kontrakturu, što će biti vrlo teško ispraviti, au nekim slučajevima i nemoguće.

Prvih dana nakon moždanog udara lijeva ili desna ruka i noga ne rade dobro. Dakle, pacijent praktički nije u stanju da ih aktivira. Kako bi se popravilo stanje u tom razdoblju, provodi se niz vježbi za bolesnike s krevetom, na temelju pasivnih pokreta, tj. Ne provedenih od strane samih pacijenata, već instruktora u terapiji vježbanja ili pod njegovim vodstvom od strane njihovih rođaka.

Ovisno o vrsti spoja u njemu se mogu izvoditi sljedeće vrste pasivnih pokreta:

  • rotacija (rotacija);
  • olovo i olovo;
  • fleksija i ekstenzija.

Prvo, količina kretanja trebala bi biti minimalna. Postupno ga povećavajte, ali ne prelazite amplitudu fiziološkog za razvijeni zglob. Svaki pokret se ponavlja 10-15 puta. Pasivne vježbe za ruku se izvode najprije u zglobu ramena, zatim u laktu, zglobu, a zatim u malim zglobovima ruke. Za noge, treba ih izvoditi počevši od zgloba kuka, zatim do koljena, gležnja i zglobova prstiju.

Vrlo je važno za prevenciju pojave kongestije u plućima kod bolesnika s posteljinom, vježbe disanja. Osim toga, njegova primjena omogućuje povećanje zasićenja kisikom u krvi, a time i smanjenje hipoksije u mozgu, poboljšanje metaboličkih procesa koji se u njemu odvijaju. Glavne vježbe respiratorne gimnastike su:

  • duboko udahnite i zatim polako izdahnite kroz čvrsto zatvorene usne;
  • polako izdahnite kroz cijev za koktel u čašu vode;
  • napuhavanje balona.

Bolesnici bi trebali izvoditi ove vježbe najmanje 10 puta dnevno.

Bubnovsky metoda pridonosi ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekih i tvrdih tkiva, postepenom obnavljanju motoričkih funkcija.

Važan stadij fizičke rehabilitacije je provedba ne samo fizičkih već i mentalnih vježbi. Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovica tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti i nožni prsti. Ponavljanje takvih vježbi pridonosi činjenici da je u budućnosti mnogo lakše vratiti pokreti paraliziranog ekstremiteta. Osim toga, ova tehnika omogućuje pacijentu da formira jasan cilj, koji također doprinosi ubrzanju oporavka.

Umjereno prošireni način rada na pola kreveta

U sljedećoj fazi, program rehabilitacije se proširuje. Osim pasivnog, uključuje i aktivne vježbe koje pacijent već obavlja samostalno. Ako pacijentu još nije dopušteno sjediti i ustajati, on izvodi niz vježbi koje leže:

  • stiskanje i otpuštanje prstiju;
  • rotacija šaka u zglobovima zapešća u jednoj i drugoj strani;
  • fleksija i proširenje gornjih udova u zglobovima lakta;
  • podizanje ispravljenih ruku iznad glave i njihovo spuštanje duž tijela, tj. rade samo rameni zglobovi;
  • zamahnite rukama ravno u stranu;
  • fleksija i produljenje nožnih prstiju;
  • stezanje stopala na sebi i spuštanje dolje;
  • sporo savijanje i produljenje nogu u zglobovima koljena, dok stopalo nije odvojeno od kreveta;
  • savijanje nogu u zglobovima koljena i kuka, razrjeđivanje na stranu i polagano vraćanje u prvobitni položaj;
  • polagano okretanje torza, zatim jedan, zatim druga strana u ležećem položaju;
  • podizanje zdjelice iznad kreveta s naglaskom na stopala, laktove, lopatice i potiljak.

Ovaj kompleks treba izvesti 3-4 puta dnevno. Broj pristupa ovisi o stanju pacijenta. U početku se svaka vježba ponavlja 3-5 puta. Uz dobru toleranciju vježbanja, broj ponavljanja, koji se postupno povećava, podešava se na 15-20.

Poželjno je kombinirati vježbanje terapije s drugim metodama rehabilitacije, kao što su kineziterapija, masaža, radna terapija, te socijalna i psihološka prilagodba.

Nakon što pacijent može sjesti, a to mu dopušta liječnik, fizioterapeutske vježbe postaju još aktivnije. Na gore navedene vježbe dodajte sljedeće, izvedene u sjedećem položaju:

  • naginjanje glave s jedne strane na drugu;
  • rotacija u području cerviksa najprije u jednom, a zatim u drugom smjeru;
  • sjedenje na krevetu bez podrške ispod leđa i s nogama dolje (trajanje vježbe na početku je 1-3 minute, a zatim se postupno povećava);
  • leđa se savijaju unatrag, naslanjaju se na ograde;
  • sjedeći na krevetu s nogama ispruženim naprijed i odmarajući ruke, naizmjence podižu noge iznad površine kreveta i polako se vraćaju u svoj izvorni položaj;
  • u ležećem položaju (nekoliko jastuka postavljenih ispod leđa) polako zategnite jednu ili drugu nogu do prsa (ako je potrebno, možete pomoći rukama).

Osim toga, pacijenti trebaju što češće izvoditi i vježbati ruke. To je vrlo jednostavno i izgrađeno je na razvrstavanju malih dječjih igračaka, podizanju i razvrstavanju figura dizajnera tipa Lego i izvođenju mozaičkih vježbi. Također, za poboljšanje finih motoričkih sposobnosti četkice preporučujemo crtanje, modeliranje, origami i vezenje.

Predložena kompleksna terapija vježbanja nakon moždanog udara je česta pojava. Ako je potrebno, može uključivati ​​i druge vježbe usmjerene na obnavljanje govora, prijateljske pokrete očiju, pisanje i druge funkcije.

Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara: set vježbi kod kuće

Fizikalna terapija, koju je pokrenuo pacijent koji je pretrpio akutnu povredu cerebralne cirkulacije, u bolnici, mora nastaviti bez prekida nakon otpusta iz bolnice. Možete zatražiti od instruktora da snime video terapiju vježbanja nakon moždanog udara na disku ili USB pogonu (USB flash drive) - ovaj video će vam pomoći da radite vježbe kod kuće u ispravnoj tehnici, u pravom redoslijedu i bez praznina.

Prognoza nakon odgođenog ishemijskog ili hemoragičnog moždanog udara u velikoj mjeri ovisi o pravovremenosti započetog liječenja, što uključuje ne samo medicinske metode, već i brojne mjere oporavka.

Kompleks vježbanja nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe provedene u ležećem položaju, sjedenje i stajanje. Sve vježbe u stojećem položaju moraju se izvoditi s obveznom zaštitnom mrežom pacijenta od strane instruktora, rođaka ili pomoću dodatnih alata za podršku. Približan kompleks takvih vježbi:

  • pacijent nastoji održati ravnotežu u stojećem položaju s rukama prema dolje;
  • zamahne ruke;
  • kružni pokreti glave;
  • čučnjeva;
  • torzo trupa naprijed-natrag i desno-lijevo;
  • okreće torzo na desno i lijevo;
  • nogama.

Nakon što pacijent nauči stajati i održavati ravnotežu duže vrijeme, a mišići postaju jači, opterećenje pokretom se ponovno širi, dodajući hodanje.

U početku, pacijent prolazi dužinom ne većom od 10-15 metara uz obveznu pomoć drugih osoba ili dodatnu potporu. Tada se ta udaljenost postupno povećava, a podrška slabi što je više moguće.

U budućnosti, pacijentima koji su pretrpjeli moždani udar preporučuju se duge šetnje na svježem zraku uz postupno povećanje brzine hodanja. Takva tjelesna aktivnost je vrlo korisna za kardiovaskularni sustav i može se prakticirati arbitrarno dugo, po mogućnosti za život - svakodnevno hodanje na svježem zraku, suprotstavljanje hipodinamiji, služi kao djelotvorna prevencija mnogih bolesti.

Bubnovsky metoda

Temelj rehabilitacijskog liječenja prema metodi dr. Bubnovskog je kineziterapija, tj. Terapija pokretom. Istodobno se koriste jedinstveni simulatori s antigravitacijskim i dekompresijskim funkcijama koji olakšavaju izvođenje pokreta bolesnika s ograničenim funkcijama nakon moždanog udara.

Bubnovsky-jeva metoda je da za svakog pojedinog pacijenta stvori individualni program treninga koji uzima u obzir potrebne parametre - opće zdravlje, stadij bolesti, obilježja motoričkog oštećenja, osobine ličnosti, motivaciju.

Svaki pokret ima svoju mišićnu memoriju. Stoga, ako desna polovica tijela ne radi za pacijenta, onda je potrebno mentalno zamisliti kako se desna ruka i noga savijaju, pomiču se prsti i nožni prsti.

Redovita vježbanja prema Bubnovskom metodu pomažu u poboljšanju pokretljivosti zglobova, vraćaju elastičnost ligamenata i mišića. To pridonosi ublažavanju boli, poboljšanju trofizma mekih i tvrdih tkiva, postepenom obnavljanju motoričkih funkcija.

Fizikalna terapija ne igra manje, a ponekad i važniju ulogu u oporavku pacijenta i prevenciji recidiva moždanog udara od terapije lijekovima. Trebala bi se čvrsto uklopiti u život svakog pacijenta s moždanim udarom.

video

Nudimo za gledanje videa na temu članka.

Preporuke za terapiju vježbanja nakon moždanog udara

Moždani udar je najozbiljnija bolest koja se javlja kod poremećaja cirkulacije mozga i dovodi do smrti većine živčanih stanica. Bolest rezultira gubitkom nekih funkcija koje su izvršile mrtve stanice, kao rezultat toga, pacijent ima problema s govorom, potpunim ili djelomičnim gubitkom sluha i vida, paralizom.

Vraćanje izgubljenih funkcija tijela pomoći će fizikalnoj terapiji nakon moždanog udara, pa tako ozbiljna bolest uopće nije kazna.

Vježbajte terapiju kao važnu fazu rehabilitacije

Obnova tijela nakon moždanog udara je složen, dug, ali nužan proces, budući da razdoblje prisilne nepokretnosti povlači za sobom razvoj iznimno ozbiljnih posljedica.

Konačni oporavak osobe odvija se kod kuće, pod nadzorom voljenih i ljudi. Uspjeh rehabilitacije (cjelovitog ili djelomičnog) pacijenta koji je izgubio neke funkcije: sposobnost ne samo da služi sebi, nego i da se kreće, ovisi o tome koliko će njihova djela biti tvrdoglava i svrhovita, te pravila za izvođenje vježbi.

Gimnastika nakon moždanog udara je jedna od najučinkovitijih i pristupačnih tehnika dizajniranih za stvaranje neaktivnih živčanih stanica u mozgu koje se nalaze u blizini lezija. To vam omogućuje da vratite izgubljenu osjetljivost udova, au slučaju pozitivne dinamike i sposobnosti kretanja.

Terapija tjelovježbom kod moždanog udara obavlja određene zadatke i sprječava pojavu:

  • ulkusi tlaka;
  • pneumoniju;
  • zatajenje srca;
  • krvni ugrušci, embolija;
  • atrofija mišića i grčevi;
  • kontrakture (ograničenje pokretljivosti u zglobovima paraliziranih udova).

Sustavno izvedene vježbe za oporavak nakon moždanog udara blagotvorno djeluju na metabolizam i cirkulaciju krvi, normaliziraju rad svih tjelesnih sustava, doprinose oporavku govorne funkcije. U budućnosti, točnost pokreta vraća se pacijentu, on može pisati, crtati, kao i koristiti kućne predmete i služiti samome sebi.

Preporuke liječnika o tjelesnom odgoju

Kada fizička rehabilitacija nakon moždanog udara počinje kod kuće? To će ovisiti o opažanjima liječnika, čije preporuke proizlaze iz individualnih karakteristika pacijenta, njegove sposobnosti oporavka, prostranosti zahvaćenog područja mozga, kao i cjelovitosti i djelotvornosti dobivene terapije.

Prvih 6 mjeseci je akutno razdoblje tijekom kojeg jedan dio stanica umire, a drugi zadržava sposobnost obavljanja svojih funkcija, ali u prisutnosti stimulirajućeg faktora, koji je kompleks rehabilitacijskih vježbi za moždani udar.

Ako osoba nije u stanju između života i smrti, drugim riječima, nije u komi, ostaje svjestan, trećem danu mu se prikazuju vježbe disanja. To je neophodno rehabilitacijsko stanje kako bi se spriječila kongestija u plućima, povećalo odvajanje sputuma, eliminirala pareza mišića lica.

Petog dana, preporuča se započeti vježbanje nakon moždanog udara, tijekom kojeg se uzima u obzir opće stanje pacijenta: može li sjediti, stajati, koliko je izgubljeno motornih funkcija.

Nakon otpusta iz zdravstvene ustanove, tjelesni odgoj za pacijenta je sastavni dio oporavka, pa vježbe nakon moždanog udara treba nastaviti kod kuće.

Čim pacijent može hodati, pokazat će mu se šetnje za oporavak, koje se postupno povećava.

Kasni period rehabilitacije počinje nakon 6 mjeseci. U ovom trenutku, bolesnici s moždanim udarom trebaju sanatorijski tretman najmanje 2 puta godišnje. Terapija, koju provodi medicinsko osoblje, uključuje ne samo fitness i rekreacijske sadržaje, već i dodatne mjere za utjecanje na tijelo, kao što su akupunktura, elektrostimulacija, kisikove kupke, masaža i drugo.

Kako bi se postigla maksimalna učinkovitost, vježbe fizioterapije treba kombinirati s psiho-korekcijom i vježbama usmjerenim na socijalnu prilagodbu.

U svakoj fazi rehabilitacije vrlo je važna mentalna podrška, kada živčane stanice dobivaju iz mišićne memorije tima. Svako ljudsko djelovanje mora biti popraćeno mentalnim redovima koji potiču udove da se kreću.

Kontraindikacije za fizikalnu terapiju nakon moždanog udara

Vježbe vježbanja nisu prikazane svim inspektorima. Postoji niz kontraindikacija koje trebate znati kako biste izbjegli neželjene posljedice. To se odnosi na pacijente:

  • u komi;
  • ima mentalne poremećaje, agresivne promjene u ponašanju;
  • s povratnim moždanim udarom u starosti;
  • koji boluju od epileptiformnih napadaja, konvulzija;
  • s teškim komorbiditetima (dijabetes, onkologija, tuberkuloza).

Ako osjetite glavobolje, visoki krvni tlak, slabost, morate smanjiti opterećenje. Rodbini će trebati mnogo strpljenja i izdržljivosti kako bi pomogli vlastitoj osobi da se prilagodi okolini i ovlada neophodnim svakodnevnim vještinama.

Da bi proces bio intenzivniji, oni sami moraju naučiti osnovne pokrete i njihov slijed. Istodobno, za rehabilitaciju nakon moždanog udara, pacijenta treba ohrabrivati ​​u svakom pogledu, poticati njegovu želju za oporavkom, jer će mu prijateljska podrška, sudjelovanje, pažnja i dobre emocije dati energiju i vjeru u njegovu snagu.

Principi respiratorne gimnastike

Dišna gimnastika nakon moždanog udara preporuča se za liječenje čim se bolesnik vrati u svijest i može kontrolirati mišiće lica.

Najjednostavnije vježbanje u prvoj fazi treninga je izdisati kroz stisnute usne ili kroz cijev umočenu u zdjelu vode. Nakon što je pacijent malo jači, pokazalo se da vježba koja napušta balon poboljšava dišni sustav. Ove jednostavne manipulacije omogućuju uvredu da vidi i čuje rezultate svojih aktivnosti (povećanje volumena lopte, grgljanje vode) i potiče ga na daljnje djelovanje.

Osnovna načela vježbi disanja su provedba nekoliko dubokih udisaja, zadržavanje daha na nekoliko sekundi, postupno izdisanje. Vježbe treba raditi često, ali između njih treba biti odmora. Kontraindiciran je za naprezanje pacijenta dok zadržava dah, inače će osjetiti vrtoglavicu koja će negativno utjecati na njegovo zdravlje.

Ako je pacijentu dopušteno sjediti, morate se pobrinuti da mu je leđa ravna - tako da će zrak maksimalno rastegnuti pluća.

Oporavak nakon moždanog udara bit će mnogo učinkovitiji ako, prilikom izvođenja vježbi disanja, uzmete Strelnikovu metodu kao osnovu.

Vježbe u ležećem položaju

Dok pacijent ne smije ustati, nakon moždanog udara može izvesti vježbe u ležećem položaju, koje su ograničene na kretanje zglobova ruku i nogu. Zatim se postupno uvode savijanje, produžetak, rotacija i povećava se amplituda pokreta. Morate početi mali, ne pokušavajući izvesti program "maksimum": 15 pokreta u svakom zajedničkom 3-4 puta dnevno će biti više nego dovoljno.

Pasivni način pretpostavlja da će drugi ljudi izvoditi vježbe za pacijenta, savijati i razdvajati njegove udove. Aktivnim načinom rada, gimnastiku obavlja sam pacijent uz pomoć zdrave ruke. Kao dodatci koristili su ručnik koji visi iznad kreveta ili gumeni prsten.

Pri izvođenju kompleksa važno je promatrati slijed i razviti zglobove od središta do periferije, primjerice, vježbe za ruke se izvode počevši od ramena do šake.

Preporučene vježbe za ruke:

  • podizanje i spuštanje ruku duž tijela;
  • fleksija i proširenje udova u zglobu lakta;
  • stiskanje prstiju u šaku i otkidanje;
  • rotacija šakama.

Ne morate raditi više od 20 puta u jednom pokretu.

Vježbe za noge:

  • fleksija i produljenje nogu na koljenima;
  • otmica udova u stranu, zahvaćanje zgloba kuka;
  • povlačenjem čarapa na sebe i vraćanjem u prvobitno stanje (vježba „pedala“);
  • kretanje prstiju (fleksija, ekstenzija).

Broj ponavljanja - 20 puta.

Za mišiće tijela (s fizičkom sposobnošću):

  • bez isključivanja kreveta i valjanja tijela;
  • podizanje gornjeg dijela torza, naprezanje mišića trbušnih mišića;
  • podizanje zdjelice pomoću lopatica, vrata, stopala, laktova.

Izvršite ne više od 10 puta.

Potrebno je razviti sljedeće mišiće: oponašati, oftalmički, cervikalni.

Vježbe u sjedećem položaju

Kada liječnik dopusti pacijentu da sjedne, u terapiji vježbanja nakon moždanog udara kod kuće, uključene su i vježbe koje se izvode za vrijeme sjedenja. Namijenjeni su jačanju ruku, leđima i pripremi za hodanje.

Kompleks uključuje:

  • rotacija glave;
  • podizanje i spuštanje nogu;
  • fleksija donjih ekstremiteta;
  • stezanje koljena prema prsima;
  • šutnite noge;
  • sjedi na krevetu s nogama dolje, bez podrške iza leđa.

Ove vježbe treba izvoditi 6-10 puta.

Pokreti za hvatanje mogu se koristiti za obnavljanje finih motoričkih sposobnosti: prebacivanje jednog po jednog ili pregršt žitarica žitarica (grah, grah) iz jednog spremnika u drugi, crumpling listova papira, komada tkanine, preklapanje malih predmeta. Razne edukativne igre (piramide, loto, mozaik) su vrlo korisne u ovoj fazi.

Što vježbe može biti izvedena stoji

Pacijent koji je dobio dozvolu za stajanje i kretanje, trebao bi preinačiti vježbe za moždani udar i povećati njihov broj. U tom slučaju, punjenje treba započeti jednostavnim kompleksom. U početku se izvodi uz pomoć autsajdera, zatim - samostalno.

Preporučljivo je koristiti simulatore, međutim, standardni set vježbi nakon moždanog udara kod kuće može se obaviti uz pomoć pomagala. Neophodno je imati točku oslonca iza leđa, koja u nedostatku posebnog stroja može poslužiti kao naslon stolice ili kreveta. To je neophodno kako bi iscjelitelj, koji nije jak nakon teške bolesti, sa sigurnošću mogao održati ravnotežu.

Najjednostavniji tipovi vježbi vježbanja uključuju:

  • ljuljački udovi;
  • tijelo se okreće u stranu;
  • udarci s prijenosom gravitacije na prednju nogu;
  • valjanje od pete do pete;
  • čučnjeva;
  • torzo sa strane;
  • rotacija glave.

Postupno se intenzitet treninga povećava. Nastava uključuje fizičke vježbe kao što su skakanje, savijanje, “boks” prilikom okretanja tijela, kao i kratke šetnje pješice.

Gore navedene vježbe za ishemijski moždani udar ili hemoragijski - sastavni dio života pacijenta. Vrlo je važno da osoba koja je pretrpjela bolest ne izgubi želju za povratkom izgubljenih funkcija, uključujući vještine kućne samoposluge. Medicinska gimnastika je najbolji način oporavka od teške bolesti.

Korisne i potrebne vježbe nakon moždanog udara

Statistika napada moždanog udara u našoj zemlji povećala se posljednjih godina. No, oko 70–80% svih slučajeva uzrokovano je ishemijskim tipom bolesti, koji je lakše liječiti. Pacijenti imaju dobru šansu da povrate puni ili djelomično ozlijeđeni kapacitet. Veliku ulogu ovdje igra terapija vježbanja nakon moždanog udara, koju propisuje liječnik.

Postoje različite fizičke vježbe usmjerene na relevantne slučajeve i komplikacije nakon napada. Samo stručnjak mora odlučiti koji će trening provoditi i s kojim intenzitetom. Potrebno je uključiti se u aktivnu i pasivnu tjelesnu aktivnost, pravilno se pripremiti za nastavu.

Pripremna faza

Prije početka terapije vježbanjem nakon moždanog udara, osobi je potrebno razdoblje prilagodbe i pripreme. Svaka vježba koja je uključena u vježbe fizioterapije bit će korisna. Utjecaj na paralizirana područja tijela ubrzava krv, sprječava stagnaciju, vraća mišićnu memoriju. Da, za rehabilitaciju nakon moždanog udara nije dovoljno samo povremeno obavljati različite vježbe. Restauracija se provodi na sveobuhvatan način uz uključivanje fizioterapeutskih postupaka, lijekova, vježbi s logopedom s oštećenjem govornog aparata itd.

Prvo, trening se provodi u bolnici gdje se pacijent nalazi nakon moždanog udara. Stručnjaci će pratiti i pomoći u vježbama. Nakon otpusta, odgovornost leži na pacijentu i njegovoj rodbini, koji će se brinuti o njemu.

Priprema za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara zahtijeva pridržavanje sljedećih pravila:

  1. Ako je nakon napada ishemijskog napada osoba djelomično ili potpuno paralizirana, tijekom prvih 15 do 20 dana, učinak na mišiće provodit će se samo promjenom položaja tijela. To treba učiniti pažljivo iu skladu s preporukama liječnika.
  2. Svakim 2-3 sata pacijentu se preporučuje okretanje. Tako je moguće izbjeći stvaranje ispucala i spriječiti zastoj krvi.
  3. Ovisno o trenutnom stanju pacijenta, nakon 1 - 2 tjedna započinje pasivna fizioterapija nakon moždanog udara. Ako rodbina ne zna kako se to radi, preporuča se kontaktirati pomoć medicinske sestre. Pokazat će i reći kako će to učiniti, nakon čega će rođaci moći sve raditi sami. Zadatak takve fizičke kulture je opuštanje mišića i njihova priprema za naknadno naprezanje.
  4. Kada pacijent uspije napraviti prvi pokret s paraliziranom udom, možete nastaviti s aktivnim vježbama. Isprva, samo u krevetu, ali postupno osoba će moći hodati i kretati se bez pomoći.

Uz pozitivan oporavak i pravilno pridržavanje pravila rehabilitacije, čak i kućni tretman će vam omogućiti da se vratite na svoj prethodni život. Ne uvijek 100%, ali su šanse nakon ishemijskog napada dobre.

vježbe

Sve fizičke vježbe za rehabilitaciju nakon moždanog udara, navedene u nastavku, su približne. Svaki slučaj je jedinstven i ima svoje osobine. Stoga se odabire skup vježbi na temelju specifične situacije. Mogu se razlikovati po zanimanju, intenzitetu i učestalosti.

Prilikom planiranja vježbi u moždanom udaru, u kompleksu treba uključiti sljedeće vježbe:

  • masaža i pasivno vježbanje;
  • mentalne vježbe;
  • sjedeći položaj;
  • opterećenje u stojećem položaju.

Sve se to radi postupno, prelazeći na složenije vježbe, dok se u prethodnoj fazi postižu pozitivni rezultati. Nema potrebe žuriti i pokušati se ustati doslovno nakon prvih tjedana vježbanja. Potrebno je vrijeme za oporavak. Ako vježbate ispravno i dosljedno, možete postići izvrsne rezultate, pacijent će se moći vratiti u normalan život i osloboditi se ovisnosti o drugim ljudima u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Mentalne vježbe

Vrijedi početi s mentalnom gimnastikom. Takva gimnastika temelji se na činjenici da kontroliramo naše udove uz pomoć mišićne memorije. Tijelo treba pomoć da se sjeti što je moglo učiniti prije napada moždanog udara. Da biste utjecali na zahvaćene stanice i tkiva vašeg tijela, morate ponoviti naredbu njima, prisiliti prst da pomakne prst. To nije neka vrsta akcije koja se odnosi na vjeru u sebe. To je prava znanstvena činjenica i metoda koja pomaže u rehabilitaciji. Osim obnove pokretljivosti mišićnog tkiva i udova, mentalno tjelesno obrazovanje dodatno utječe na pacijentovo neurološko stanje i utječe na funkcioniranje govornog aparata.

masaža

Ovdje će vam trebati pomoć bliskih ljudi koji uvijek mogu biti tamo i pomoći pacijentu da se vrati u normalan život. Masaža je potrebna za pripremu paraliziranih udova osobe za nadolazeća opterećenja. Postoji nekoliko osnovnih pravila:

  1. Prije svake terapije vježbanja, koža se temeljito zagrije tako da krv teče u ekstremitete. Masaža zahtijeva kružne glatke pokrete.
  2. Kada se ruke masiraju, postupak počinje od ruke i kreće se prema ramenu. Ako su to noge, onda će polazna točka biti stopalo, a masaža treba biti dovršena na bokovima.
  3. Prilikom rada sa leđima primjenjuje se više fizičkog napora i koriste se oštrija kretanja. Preporuča se kucati, stisnuti kožu, ali nježno.
  4. Prilikom pripreme područja prsnog koša, pokreti trebaju biti kružni, usmjereni od središta. Lagano pritisnite na prsa, ali ne i tvrdo.

Takav kompleks provodi se prije vježbi kako bi se tijelo pripremilo za naknadna opterećenja.

Pasivna vježba

Obavljanje pasivnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće s pacijentom morat će biti rođaci ili bliske osobe. Razmotrite nekoliko osnovnih vježbi koje su usmjerene na postupno obnavljanje pokretljivosti udova.

  1. Savijte udove i lagano ih rastegnite. To mogu biti ruke i noge. Pacijent se stavlja na leđa. Noga ili ruka je podignuta i savijena u zglobu. To je učinjeno na takav način da je u procesu produžetka udni kliznuo duž površine kreveta. Pomaže u ponovnom uspostavljanju mišićne memorije.
  2. Koristimo elastične trake ili zavoje široke oko 40 cm, koje su izrađene od prstena čiji promjer omogućuje da se obje noge uklope. Guma se podiže, paralelno s masažom stopala. Slično tome, učinite s rukama, fiksirajući ih u elastičnoj na vrhu. S ovim elastičnim trakama na rukama, pacijent mora saviti i razdvojiti udove. Utjecaj na zglob zgloba.
  3. Kao samostalna pasivna gimnastika pacijent može objesiti zahvaćeni ud sa širokom trakom. Tako će ih moći pomicati ili okretati u petlji.

Takve vježbe za oporavak nakon moždanog udara daju rezultat, ako slijedite pravila sustavnosti. U prva 2 tjedna, kada će vam liječnik omogućiti postupno prelazak na pasivnu gimnastiku, izvodi se dva puta dnevno. Jedna sesija traje 40 minuta. Od početka 3 tjedna kućne rehabilitacije, broj sesija se povećava na 3 tijekom dana s istim trajanjem.

Sjedište

Ako fizioterapija nakon moždanog udara rezultira rezultatom, a osoba uspije sjesti, tada počinje sjedeća vježba.

  1. Treniramo oči. Mišići očiju također se moraju oporaviti. Za to se jabuke (oko) pomiču od vrha prema dolje, desno i lijevo, te u dijagonalnom smjeru. Takvi se pokreti provode najprije s zatvorenim očima, a zatim s otvorenim. Dodatno pomaže u vraćanju normalnog krvnog tlaka.
  2. Uklonite naprezanje nakon prethodnog postupka. Čvrsto zatvorite oči, otvorite kapke. Za početne faze dovoljno je 10-15 ponavljanja.
  3. Zakreni glavu. Pomaže u vraćanju mišića vrata. Rotacije se izvode naizmjence u različitim smjerovima za 5 - 10 ponavljanja.
  4. Ako je polovica tijela paralizirana, uz pomoć pokretne ruke uzimamo fiksnu, praveći različite simetrične uredne pokrete. Pacijent može ležati na leđima, pokušati podići oba udova u isto vrijeme ili se jednostavno okretati rukama.
  5. Ne zaboravite na kretnje hvatanja. Vratite pokretljivost zahvaćenih prstiju. Ovdje će vam pomoći proširivači. Oni imaju različite gustoće. Počnite s naj elastičnijim, postupno povećavajući opterećenje.
  6. Radite na nogama. U sjedećem položaju, noge se izvlače i vraćaju u početni položaj. Neophodno je odmah pokušati napraviti pokrete s dva uda, ako je jedan od njih paraliziran.

Ako takva fizikalna terapija nakon moždanog udara donosi pozitivnu dinamiku, rad na oporavku tijela može biti težak. Već bez pomoći autsajdera, trebali biste pokušati sami ustati, nasloniti se na uzglavlje ili fiksni pojas. Udovi postupno rastu. Ne pokušavajte napraviti od 10 do 20 ponavljanja odjednom. Počnite s potpunim dizanjem, postupno povećavajte intenzitet.

Rodbina bi uvijek trebala pomagati fizički i moralno. Kada pacijent vidi kako se drugi raduju njegovom uspjehu i pokazuju iskreno zanimanje, on nadahnjuje i nadahnjuje osobu, daje poticaj da sutra ne bude više 5, već 6 ponavljanja. Korak po korak, možete povratiti pokretljivost i nositi se s paralizom.

Stalne vježbe

Oni su mnogo više od vježbi za sjedenje. Prijelaz na stalak govori o ozbiljnim postignućima u obnovi udova oboljelih od moždanog udara. Stoga je to razlog za ponos pacijenta. Razmotrite osnovne restorativne vježbe koje služe kao osnova za izradu pojedinačnog popisa zanimanja.

  1. Stojimo uspravno, stavljamo ruke na šavove i stavljamo noge na širinu poznatih škola iz škole. Prilikom udisanja, ruke se uzdižu, na uzdisaj, kružnim pokretima, treba ih spustiti. Za jedan pristup morate napraviti 3 - 6 ponavljanja.
  2. Okrenite torzo u stranu. Noge se nalaze na razini širine ramena. Ponekad udišemo, izdišemo dvoje, polako okrećući trup u jednom smjeru. Vježba se ponavlja najmanje 5 puta u svakoj od strana.
  3. Čučanj. Korisna i učinkovita vježba. Pokušajte čučnuti na uzdisati, ostavljajući pete paralelno s tlom i ne podižući ih s površine poda. U isto vrijeme, ruke su povučene prema naprijed. U položaju ispod udišemo, a na izdisaju se dižemo na početni položaj. Glavni zadatak takvog tjelesnog odgoja je očuvanje ravnoteže. Pokušajte ponoviti najmanje 4 - 10 čučnjeva.
  4. Naginje tijelo. Noge su u širini ramena, a ruke su postavljene na pojas. Izdišući, napravimo nagib desno ili lijevo, dok povlačimo suprotnu ruku.
  5. Mahi. Pomažu sveobuhvatnom djelovanju na ruke i noge. Povucite ruku, njišući noge u različitim smjerovima. Držite malu amplitudu, držeći drugu ruku za neku vrstu rukohvata ili kreveta. Nemojte zadržavati dah dok radite vježbu. Za svaku nogu za 5 - 8 ponavljanja.
  6. Podižemo se na prste, vršimo rotacione pokrete ruku, gležnjeve stopala, ruke u bravi, stavljamo ih iza naših leđa. Jednostavne, ali učinkovite vježbe koje vraćaju pokretljivost zglobova.

Osim složenog tjelesnog odgoja, pacijentu se svakoga dana nakon povratka sposobnosti za kretanje preporuča hodanje. Počnite s malom šetnjom po stanu, a zatim idite van. Pomozite vježbanju sa skijaškim štapovima. Oni daju samopouzdanje u svoje sposobnosti, djeluju kao dodatna podrška i omogućuju vam postupno prelazak na šetnje bez njihove pomoći.

Ali nemojte preopterećivati ​​sebe, čak i ako vidite pozitivnu dinamiku rehabilitacije. Nemojte težiti nekim sportskim rezultatima. Tijelo zahtijeva pravilan odmor, u kombinaciji s održavanjem tonusa tijela.

Ispravite pravila oporavka

Gimnastičke vježbe koje nudi liječnik za zdravu osobu izgledat će elementarno. Ali nakon moždanog udara, pacijent počinje sve naučiti. Zato što je opterećenje za njega teško, i potrebno je vrijeme da ga učini lakšim i opuštenijim, kao i prije napada.

Kako bi fizikalna terapija donijela samo koristi, oslonite se na nekoliko važnih pravila:

  1. Strogo slijedite savjet liječnika. Stručnjak odabire skup vježbi pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj oštećenja i trenutno stanje pacijenta. Ako je dinamika liječenja pozitivna, tjelesni odgoj je ispravljen, kompliciran. Nemojte raditi dodatne vježbe, ali određeni kompleks izvedite u potpunosti.
  2. Preopterećenje samo boli. Nastava je potrebna za liječenje. Stoga će svaki prekomjerni rad i prenapon negativno utjecati na stanje pacijenta. Uvijek počnite s najjednostavnijim aktivnostima. Ako sve proradi i osjećate se snažno u sebi, liječnik će povećati radno opterećenje i koristiti složenije komplekse.
  3. Zagrijte se prije treninga. Potrebno je normalizirati protok krvi, pripremiti mišiće za daljnje vježbe. Ako se to ne učini, pacijent će se suočiti s poteškoćama u izvođenju čak i elementarnih pokreta koje je posljednji put lako rukovao grijanim mišićima.
  4. Raspoloženje igra ulogu. Moždani udar je neugodna bolest zbog koje mnogi pacijenti padaju u tešku depresiju, ne žele ništa učiniti, smatraju sebe teretom drugima. Zato je ovdje važna uloga bliskih ljudi, oni će podržati, potaknuti, natjerati vas da se angažirate i kontrolira provedbu svih vježbi. Uz dobro raspoloženje, rezultati se postižu brže.
  5. Sustavno. Fizička kultura će imati učinak ako se provodi redovito, a da ne propušta vježbu i slijedi raspored koji je odredio liječnik. Osjećaj se smatra varljivim kada se mobilnost vrati osobi, a on vjeruje da mu više nije potrebna terapija vježbanjem. Ako odustanete od nastave, mišići će ponovno početi atrofirati.
  6. Strpljenje. Kada se oporavljate od moždanog udara, vrijeme je glavni lijek. Imajte strpljenja i izdržljivosti, jer samo sustavna terapija vježbanja za nekoliko mjeseci ili godina daje rezultat.

Sveobuhvatan i pozitivan pristup liječenju omogućuje postizanje pozitivne dinamike oporavka. Veliku ulogu igraju ljudi oko osobe koja je doživjela moždani udar. Ako pokažu strpljenje, psihološki pomognu i sudjeluju u liječenju, pacijent će se poželjeti brže oporaviti. Treba poticati čak i male uspjehe. Ali ne zaboravite pokazati da iza svakog novog malog postignuća postoji veliki uspjeh. To će dati poticaj da se ne zaustavi.

Podijelite svoje mišljenje o ovom pitanju u komentarima, dijelite linkove s prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti!