Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Ishemije

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

hodanje;
plivanje;
vožnja biciklom;
ples;
vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
"Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
"Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - napravite nagib udesno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
vraća mišićnu memoriju;
mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
ublažavanje mišićnih grčeva;
vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

problemi s memorijom;
oštećenje sluha;
govorne greške;
spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
paraliza polovice ili cijelog tijela;
fine motorike;
povećan umor;
iznenadne promjene raspoloženja;
oticanje nogu;
nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

ako je pacijent u komi;
prisutnost mentalnih poremećaja;
prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu pacijentovog dana:

U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati nekoliko pravila:

započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Učinite isto s desne strane. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Terapeutska fizička kultura nakon moždanog udara: pravila, skup vježbi

Kao posljedica moždanog udara, zahvaćeni su određeni dijelovi mozga. Najčešće posljedice su gubitak pokretljivosti jedne polovice tijela, oštećenje govora, problemi s aktivnostima mozga. Može se oporaviti od moždanog udara! Govor, dobra memorija i aktivnost mozga mogu se vratiti dnevnim pjevanjem, čitanjem, rješavanjem križaljki i tako dalje. Mobilnost tijela pomoći će povratnoj terapiji vježbanja.

LFK - medicinska fizička kultura. Razvili su različite setove vježbi koje pomažu nositi se s različitim problemima, oporavljaju se od ozbiljnih bolesti i održavaju se u dobroj formi. Terapijske vježbe ne moraju se izvoditi pod nadzorom liječnika, već se mogu obavljati i kod kuće. Međutim, savjetovanje u slučaju fizikalne terapije nakon moždanog udara jednostavno je potrebno.

Pravila za oporavak

Moždani udar i njegove posljedice su dovoljno ozbiljne, pa je važno ne pretjerivati tijekom oporavka. Potrebno je posavjetovati se sa svojim liječnikom, pridržavati se njegovih preporuka i povećati intenzitet opterećenja postupno. Zapamtite sljedeća pravila:

Svaku novu vježbu treba izvoditi postupno. Ako pacijent može samo sjediti, vježbe u položajima za sjedenje i ležanje koje treba učiti postupno i ispravno će učiniti. Bolje je da liječnik najprije promatra proces.
Regularnost je važna. Samo uz redovite razrede moguće je napredovati u oporavku. Nemojte bacati vježbe. Glatko povećanje broja ponavljanja i intenziteta je dobrodošlo kada se stanje pacijenta poboljša.
Najbolje vrijeme za vježbe oporavka kod kuće je jutro. Do večeri se protok krvi pogoršava, a tijelo pacijenta postaje manje osjetljivo na bilo kakve učinke. Jutarnja tjelovježba pomaže bržem oporavku, što potvrđuju liječnici.
Put do oporavka treba uključivati ne samo terapiju vježbanjem, već i konzervativnu terapiju, masažu i pravilnu prehranu. Samo integrirani pristup dat će dobre i brze rezultate.
Kod kvarenja tijekom vježbanja potrebno je napraviti pauzu tereta. Ako je pacijent poremećen vrtoglavicom tijekom vježbanja, glavoboljama nakon njih, ili zamućenjem očiju, ili gubitkom svijesti, to je alarmantan znak na koji morate obratiti pozornost.

Poštujući sva pravila, možete brzo i učinkovito obnoviti pokretljivost pacijentovih udova i vratiti ga u pun život, ako je to moguće s postojećim oštećenjima mozga.

Vježbe za moždani udar

Fizičke vježbe koje je potrebno obaviti od strane bolesnika s moždanim udarom dijele se prema intenzitetu. Oni se također razlikuju za one koji mogu hodati i za pacijente koji ne rade. Vježbe za ruke mogu uspješno obavljati i one i druge.

Leći dolje

U ležećem položaju pacijent najprije mora zagrijati kožu i mišiće. U tome može pomoći rodbini. Blaga masaža udova je izvrsno rješenje. Pomoći će spriječiti oticanje i obamrlost ruku i nogu te ih pripremiti za vježbe.

Ova skupina vježbi pomoći će pacijentima da prvi put nakon moždanog udara dovedu mišiće tijela u ton, ojačaju mišićno-moždane impulse i ojačaju opskrbu krvi ekstremitetima.

Da se ruke ne ukrste u savijenom položaju, moraju se ispraviti, počevši od prstiju prstiju, i fiksirati za 30-60 minuta dnevno.
Vježbe za oči pomoći će u rješavanju problema njihove slabe opskrbe krvlju. Standardni pokreti u krugu, desno i lijevo, treptanje i "osam" - neophodan minimum.
Da biste zagrijali i tonirali mišiće vrata, morate obaviti okretanje glave, fiksirajući oči ispred sebe. Potrebno je obaviti vježbu što glatko.
Nekoliko puta dnevno 10-15 minuta dajte prste. Brzo gube ton i pokretljivost. Moraju se saviti i rasklopiti, tresti.
Za zagrijavanje zglobova koljena i lakta, morate obaviti fleksiju i produžetak za svaku ruku i nogu najmanje 20 puta. Radite glatko.

Ovi jednostavni pokreti će u početku pomoći da se zglobovi i mišići ne stagniraju, što će olakšati kasniji oporavak kada pacijent može samostalno sjediti ili stajati.

Usput, ne zaboravite na zanimljiv način "mentalnog tjelesnog odgoja". To je učinjeno s ciljem ponovnog ili zadržavanja mišićne memorije i do neke mjere je sugestija. Akcija se sastoji u stalnom ponavljanju mentalne naredbe, na primjer: "Podižem nogu" ili "Pomičem prste". Možda će se to u vašem slučaju pokazati kao učinkovita metoda. Kao što kažu, sva sredstva su dobra u ratu.

U sjedećem položaju

Kada pacijent može sjediti sam, bez leđa, možete prijeći na intenzivnije i složenije vježbe. Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara podrazumijeva postupno i redovito djelovanje na sve mišiće, stoga pazite na dosljednost izvedbe i povećanje opterećenja.

Sjedeći u stabilnom položaju, vratite ruke natrag, držeći ih. Pokušajte smanjiti lopatice tako da nagnete glavu natrag. Ponovite 20 puta.
Držeći ruke na stabilnoj potpori, savijte koljena, lagano ih podižući. Napravite 20 puta za svaku nogu.
Pričvrstite ruke na bravu ispred sebe, podignite ih, držite ih nekoliko sekundi i glatko ih spustite.
Savijte ruku u zglobu lakta, rotirajte ga u različitim smjerovima za 10 okretaja. Isto se može učiniti savijanjem ruke na ručni zglob.
Korisno je raditi vježbe za ruke i prste, koristeći ekspanziju i elastične kuglice. Oni savršeno pomažu u obnavljanju tonusa mišića i razvoju finih motoričkih sposobnosti.

Sve ove vježbe su učinkovite u drugom stupnju oporavka, kada je tijelo više ili manje jače i spremno za mala redovita opterećenja.

U stojećem položaju

Takve se vježbe mogu izvoditi ako je pacijent samouvjereno na nogama i ima dobru koordinaciju pokreta. Moguće je obavljati vježbe oporavka u stojećem položaju samo u odsutnosti vrtoglavice.

Tijelo se okreće Ruke za zaključavanje ispred sebe, noge postavljene na razini ramena ili šire, čine glatko tijelo okrenutim na desno i lijevo.
Ruke valova. Razrjeđivanje i ravnanje ruku ispred vas, vertikalni i horizontalni zahvati mogu se izvršiti nakon moždanog udara. To će poboljšati cirkulaciju krvi.
Nepotpune čučnjeve pomoći će vam da vratite tonus mišića nogu i leđa. Ruke bi trebale biti ispred vas, morate čučnuti bez podizanja pete s poda. Pokušajte ne spustiti glavu prema dolje kako biste izbjegli iznenadnu vrtoglavicu.
Razvijte noge šire od razine ramena i nagnite se udesno, lijevo i dolje, držeći ruke na pojasu.
Hodanje na mjestu: marširanje na mjestu, savijanje koljena i podizanje u trenutku savijanja što je moguće više.

Ove vježbe su vrlo učinkovite u završnim fazama oporavka. Oni će pomoći da se nose s preostalim posljedicama moždanog udara i konačno vrate ton i pokretljivost svih mišića tijela.

Nakon oporavka

Kada pacijent može hodati i kretati se u potpunosti, potrebna su redovita opterećenja. Izvrsna mogućnost je popularno skandinavsko hodanje. To će pomoći zadržati tijelo u dobroj formi, održavati normalnu cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Osim toga, skandinavsko hodanje izvodi se na svježem zraku, što je također definitivno plus. Pokupite štapove optimalne duljine i udobne sportske odjeće i obuće i krenite u šetnju.

Ne zaboravite svako jutro raditi 20-minutne vježbe za cijelo tijelo. Nije potrebno izvesti teške vježbe brzom brzinom. Vaš zadatak je da istegnete mišiće i zglobove tako da ne izgube pokretljivost. Izvodite osnovne vježbe glatko i mjereno.

Dobro rješenje za one koji su pretrpjeli moždani udar je yoga. To je dobar način da se potpuno oporavite, da se vratite potpunoj harmoniji i harmoniji s vlastitim tijelom, pa čak i proširite njegove sposobnosti. Bez sumnje, klase moraju dobiti odobrenje od liječnika.

Kao opciju - vježbe na jednostavnim simulatorima. Steper, elipsa, bicikl za vježbanje i traka za trčanje su najprikladniji za ovu svrhu (samo za hodanje). Vježbe niskog intenziteta uz pomoć ovih simulatora također pomažu ostati pokretne i aktivne nakon moždanog udara. Ne zaboravite da se bogata prehrana, redovita aktivnost mozga i uzimanje lijekova koji potiču zdravlje trebaju kombinirati s terapijom vježbanja.

Vježbe za oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Vježbanje nakon moždanog udara važan je dio rehabilitacije pacijenta iz ovog teškog stanja. Samo kroz provedbu svih preporuka liječnika, liječenje, fizikalna terapija, pacijent će se postupno oporaviti.

Kada moždani udar razgrađuje protok krvi u određenom području mozga. Smanjen je pristup kisika hranjivim tvarima u stanične strukture mozga. To dovodi do paralize pacijentove desne ili lijeve strane, obamrlosti lica, oštećenja govora.

Osoba koja je pretrpjela ovu bolest zahtijeva pažljiv odnos prema sebi, stalnu brigu. Dugotrajna rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće potrebna je za vraćanje funkcija mozga.

Kako se pripremiti za oporavak pacijenta

Postupke treba provoditi u razdoblju od 2 do 3 sata. Fizička rehabilitacija pacijenta zahtijeva mnogo sputavanja i brige o rođacima koji brinu o pacijentu.

Za vraćanje izgubljenih funkcija bolesnika potrebno je slijediti preporuke liječnika neurologa:

Promjena položaja pacijenta treba biti konstantna na svaka 2-3 sata. Potrebno je promijeniti položaj pacijenta s jedne strane na drugu kako bi se spriječila stagnacija s preležama.
Pacijent je dužan izvesti pasivnu gimnastiku u obliku pokreta s vanjskom pomoći kako bi se smanjili grčevi mišića.
Izvodite vježbe disanja, kombinirajući s pasivnim vježbama na udisaju i izdisaju. To će povećati opskrbu mozga kisikom, mišići će se nehotice naprezati i opustiti.
Aktivno opterećenje je da na početku fizičkih vježbi pacijent obavlja ležanje u krevetu, zatim hoda, polako hoda. Nakon ishemijskog moždanog udara, vratit će se zdravlje pacijenta, smanjiti vjerojatnost recidiva.

Kako se mišići ne bi preopteretili, svaka se vježba mora izvoditi s jednim ili dva pristupa, uz njihovo postupno povećanje. Razdoblje između svake lekcije je 1 sat.

Kako raditi pasivnu gimnastiku

Prije izvođenja pasivnih vježbi kako biste se oporavili od moždanog udara, morate pripremiti mišiće pacijenta za fizički rad. Za ovu masažu.

Svako pravilo masaže treba slijediti:

Pokret za lagano kružno kretanje.
Stručnjak je dužan pomicati se od dna prema vrhu: prvo, masirajte četkom, idite do ramena. Na stopalu se stopalo prvo masira, zatim potkoljenica.
Stražnji dio torakalne kralježnice masira se kucanjem i peckanjem.
Grudna miofibre zagrijavaju se od središnje zone do aksilarnih područja.

Nakon izvođenja masažnih zahvata, kod kuće počinju fizikalnu terapiju. Za rehabilitaciju nakon moždanog udara provodi se tjelovježba:

Savijte donji ud, tako da ona sama postane ravna, prolazeći na krevetu. Takva će vježba pomoći u vraćanju izgubljenog sjećanja na pokrete.
Isto tako, produžite donji ud. Prvo, noga je savijena u zglobu koljena, a pacijent nastoji izvesti njezin produžetak.
Gornji ili donji kraj je suspendiran s trakom za istezanje i rotiran, opisujući krugove. Također, svi udovi se savijaju, razdvajaju, izvode apstrakciju u stranu. Pacijent pokušava uvrnuti ili izvršiti pokrete fiksnim udovima. Tijekom dana takve se vježbe izvode jednom za 30 minuta.
Da bi se vratili pokreti zgloba u rame, potrebno je podići i spustiti ruku, te ju savijati s produžetkom.
Razvijeni mišići šarana. Neophodno je stisnuti prste u šaku i rastvoriti najmanje 10 puta.
Da biste vratili fine motoričke sposobnosti u ruke pacijenta stavite male predmete, pomozite im da drže prste.

Obično se takav skup vježbi za moždani udar izvodi najmanje dva puta. Ako se postignu poboljšanja, tada se ta restorativna gimnastika nakon moždanog udara provodi ne više od 3 puta dnevno, najmanje 33-37 minuta.

Kako obaviti sjedenje

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće mogu se obaviti tijekom sjedenja. To zahtijeva:

Sjednite na krevet za pacijenta, spustite donje udove na pod, držite krevet rukama. Pacijent se savija u leđa, ispupčava prsa. Kada udišete, izvedite otklon, opuštanje dolazi kao što izdišete.
Pacijent sjedi, donji udovi se nalaze na krevetu. Potrebno je podići ravne noge u zavojima. U početku podignite jedan ud, a zatim sljedeći.
Da biste opustili leđa, ispod nje stavite jastuk. Pacijent širi koljeno do prsa, rukama držeći nogu. Tada je potrebno podići nogu udisanjem, kretanje u grudnoj stanici je odgođeno, ne biste trebali disati 2-3 sekunde. Napravite redom za svaki donji ud.
Sjedeći na krevetu, donji udovi leže vodoravno, dok su gornji uvučeni posteriorno, a dlanaste površine počivaju na krevetu. Tijekom inhalacije, pacijent se pridružuje scapuli zajedno s padanjem glave stražnje strane.

Izvođenje takve gimnastike nakon moždanog udara postupno će ojačati mišiće leđa, poboljšati dobrobit pacijenta.

Što vježbe učiniti stoji

Fizikalna terapija nakon moždanog udara izvodi se sljedećim redoslijedom:

Pacijent pokupi mali predmet koji leži na stolu, u budućnosti, uz poboljšanje blagostanja, moguće je podići tu stvar s površine poda.
Podignite i podignite gornje udove, oslonite se na prste. Izvršite kada udišete, opustite se kad izdišete.
Donji udovi su smješteni u širini ramena, a dlanovi se nalaze na pojasu. Potrebno je savijati sprijeda i straga, s desne i lijeve strane.
Pacijent stoji ravno. Gornji udovi su prošireni sprijeda. Morate mahati rukama u vodoravnoj ravnini.
Potplati se spajaju zajedno. Pacijent čučne, zadržava razinu leđa, pete s poda se ne skidaju.
Donji udovi su u širini ramena. Dlanove u struku. Neophodno je najprije pretvoriti tijelo u jedno, a zatim na drugu stranu.
Prošećite malo na mjestu.
Zamahnite donjim udom, pljeskanjem dlanova ispod.

Kako razviti jezik i lice

Terapiju tjelovježbom nakon moždanog udara provode bolesnici s oštećenom govornom funkcijom. Češće se govor ne vraća jednako brzo kao fizička aktivnost, a ponekad je potrebno puno godina da bi se u potpunosti oporavio. Glavni čimbenik oporavka govora je da uvreda treba slušati kao što svaka prava osoba govori.

Pacijentu je potrebna komunikacija, zatim će učinkovitost terapije vježbanja za vraćanje govora biti veća.

Terapijska gimnastika na myofibresu i jeziku lica je sljedeća:

Pacijent pokazuje jezik, potpuno ga povlači prema naprijed do pune dužine.
Zatim je lizao usne kružnim pokretima, najprije na jednu stranu, a zatim na drugu stranu.
Lagano ugrize prvu donju usnu, a zatim gornju usnu.
Izvršava osmijehe zuba.
Presavija usne slamom.
Kliknite jezik.

Gimnastika, usmjerena na izgovor riječi, je sljedeća:

Prvo, pacijent izgovara neke zvukove po abecednom redu.
Tada uči govoriti nekoliko jednostavnih riječi ili korijena složenih, i ne morate izgovarati kraj.
Tada morate trenirati kako bi ispravno izgovorili pune riječi.
U zadnjoj fazi možete pokušati izgovoriti pjesme, nekoliko puta.

Kakav učinak ima terapija vježbanja?

Mozak se obnavlja uz pomoć terapije vježbanjem tijekom moždanog udara na tri načina:

Neispravni neuroni su obnovljeni. Neke živčane stanice nakon bolesti nisu oštećene, ali ne funkcioniraju, ne impulsiraju iz motornog centra u mišićna vlakna. Da bi nastavili sa svojim funkcijama, potrebno je poslati naredbe u drugačijem redoslijedu, drugim riječima, od ruke ili noge do mozga, kroz vježbu nakon moždanog udara. Napredak će se očitovati postupno.
Mrtve živčane stanice se mijenjaju. Izvođenjem vježbi kod kuće osigurana je opskrba krvotoka funkcionalnim mikrovalovima. Opskrba kisikom hranjivim tvarima čini živim neuronima brže. To ubrzava rast oko preživjelih neurona novih staničnih struktura, međusobno komuniciraju, a motorna aktivnost postupno se kontrolira u mozgu.
Rad mrtvih neurona nadoknađuje susjedne živčane stanice. Zahvaljujući gimnastici, timovi dolaze u susjedna područja mozga koja izvode rad mrtvih neurona.

Uz postupno oporavljajuće funkcije mozga tijekom moždanog udara, terapija tjelovježbom utječe na cijelo tijelo pacijenta. Imunološki sustav je ojačan, zglobne površine postaju pokretne, mišićni hiperton ozlijeđene strane se smanjuje.

Što raditi gimnastiku za različita razdoblja moždanog udara

U najoštrijem (prva 3 dana) i akutnom (do 28 dana) razdoblju bolesti provode se respiratorne i pasivne vježbe, a liječenje se provodi i sljedećim odredbama:

Tijekom vježbi disanja, pacijent ritmično udiše i izdiše, ubrzava ili usporava disanje, udiše želudac, zatim grudi i obrnuto.
Pomoću položaja uklanja se hipertonični mišić ozlijeđenih ekstremiteta. Obratite pažnju na mišiće ramena, fleksore na rukama i tabanima, vodeći miofibre bedre i donje udove.
Od 1,5 do 2 sata, zahvaćena ruka i noga vode do ispravnog položaja.
Gornji ud je postavljen na jastuk, horizontalno ga postavljajući paralelno s tijelom. Polako se uvlači dok se ne stvori kut od 90 °. Tada se ruka okreće prema van, pričvršćena gumom.
Ozlijeđeni donji ud je savijen pod kutom od 15 do 20 °, valjak je zatvoren.
Pasivno izvedena vrsta terapije vježbanjem započinje tek nakon smanjenja tonusa oštećenog mišića. Gimnastika se izvodi na normalnom, zatim na zahvaćenim udovima.

U ranom razdoblju oporavka (od 28-29 dana do šest mjeseci), bolesnik postupno prelazi iz pasivne gimnastike u aktivne vježbe. Mišići počinju proizvoljno kontrahirati.

Pacijent je u stanju sjediti na krevetu, stoga izvodi vježbe dok sjedi.

U ovom trenutku morate se pripremiti za hodanje. U ležećem položaju, čini se da pacijent hoda, takvo punjenje će pomoći u budućnosti kada hodate.

U kasnom razdoblju oporavka (od šest mjeseci do dvije godine), kako bi se vratile izgubljene vještine kretanja, vježba terapija nakon moždanog udara provodi se kako bi se prevladala otpornost:

Sjedeći na stolici, donji udovi pritisnuti na površinu poda. Bez naglašavanja gornjih udova, udisanja, pacijent ustaje, izdahne, sjeda.
U sjedećem položaju na stolici, pacijent podiže područje pete, prsti su joj pritisnuti o pod. U sporom ritmu, donji udovi rastu, gležnjevi se okreću 20 sekundi, a zatim spuštaju noge na početni položaj.
Postanite glatki, stavite ruke na naslon stolca. Pacijent se diže do nožnih prstiju, košta 5-6 sekundi i tone u suprotni položaj.

U razdoblju rehabilitacije pacijent i njegova obitelj suočavaju se s različitim problemima. Hrabro se prenose, što su motoričke sposobnosti aktivnije.

Prethodni Članak

Sljedeći Članak

Glavni