Terapija vježbanjem angine

Državno medicinsko sveučilište Saratov. VI Razumovski (NSMU, mediji)

Razina obrazovanja - stručnjak

1990. - Medicinski institut Ryazan nazvan po akademiku I.P. Pavlova

Bolesti srčanog mišića i samog srca vrlo su opasni za zdravlje svih. Oni značajno pogoršavaju kvalitetu života, čine osobu manje aktivnom, uzrokuju nelagodu, jake bolove. Kod bolesti srca, pacijent je dužan pridržavati se velikog broja pravila, zahtjeva i ograničenja.

Sada je trend da ne samo osobe u dobi za umirovljenje trpe slične bolesti, kao što je bilo prije nekoliko desetljeća. Bolesti srca i miokarda također su česte među mladima. Glavni razlog za ovaj fenomen je niska razina broja djece i adolescenata koji se bave sportom, njihov neaktivni stil života i hrana niskokvalitetnih, potpuno nezdravih proizvoda s visokim sadržajem šećera, životinjskih masti, "lošeg" kolesterola itd.

Angina je posljedica ishemije. Izražava se u čestim i prilično produljenim bolnim napadima. Kako bi se smanjila nelagoda, poboljšala dobrobit pacijenta, koristiti različite metode terapije. Jedna od njih uključuje vježbanje za anginu.

Priroda opterećenja s anginom

Medicinska fizička kultura - jedno od najučinkovitijih sredstava u borbi protiv angine. Niska aktivnost s ovom bolešću može samo pogoršati pacijentovo stanje. No, važno je pravilno odabrati skup vježbi. To ovisi o stupnju razvoja bolesti. Potrebno je razmotriti prirodu opterećenja u svakoj fazi angine.

Dijagnosticiranje bolesti i izbor potrebne terapije za liječenje treba obaviti profesionalni kardiolog. Ne pokušavajte sami birati način liječenja, on može biti ne samo neučinkovit, nego i opasan za vaše zdravlje.

Početna faza

U ovoj fazi angine pacijenti praktički ne osjećaju nelagodu i bol. Bolest se pojavljuje vrlo rijetko, napadaji su obično kratki.

U ovoj fazi vježbe za anginu trebale bi trajati oko 25-30 minuta. Mogu biti intenzivni i dinamični, ali bez velikih opterećenja na srce. Odabran je kompleks vježbi koje vam omogućuju da koristite i razvijate sve mišićne skupine kako biste poboljšali tonus unutarnjih organa.

Tipična faza

Tipičan stadij manifestira se samo tijekom fizičkog napora pacijenta. Kod dugotrajnog hodanja, penjanja po stubama, intenzivnog vježbanja, mogu se pojaviti simptomi kao što su dispneja, vrtoglavica, lupanje srca i sl. Pogoršanje se također primjećuje kod stresa, emocionalnog prenaprezanja.

U tipičnom stadiju razvoja stenokardije, pacijentu je dopušteno fizičko vježbanje, ali sve vježbe treba izvoditi u manje intenzivnom načinu rada. Između pristupa, potrebno je izvesti pauze, tijekom kojih je potrebno normalizirati disanje, puls.

Trajanje kompleksa ne smije biti duže od 15-20 minuta. Tijekom pacijenta mora pažljivo pratiti puls. Ako se promijeni za više od 15%, vrijedi zaustaviti kompleks ili smanjiti intenzitet.

Izražena faza

Naglašena faza je najoštriji od svih gore navedenih. Pacijent može osjećati nelagodu čak iu stanju potpunog odmora. Takav pacijent treba biti ograničen fizičkim naporom visokog intenziteta, produženim vrstama aktivnosti.

Ali čak i uz naglašenu fazu, pacijentu se može propisati terapija vježbanjem. Sve vježbe treba izvoditi u mirnom načinu rada. Ako su teški i uzrokuju kratkoću daha, vrtoglavicu, bol u srcu, onda je vrijedno malo odmora i smanjiti amplitudu performansi.

Trajanje treninga ne smije biti duže od 10-15 minuta. Od toga se oko 5 minuta dodjeljuje za odmor između vježbi.

Kada se pojave prvi simptomi napada, potrebno je odmah prekinuti trening i konzultirati specijaliste.

Skup vježbi

Kardiolozi su razvili univerzalni skup vježbi koji je pogodan za rane faze razvoja angine. Prije uporabe, svakako se savjetujte sa stručnjakom.

Zagrij se

Prva stvar koju trebate početi s - zagrijati. Pomoći će malo zagrijati tijelo, pripremiti ga za provedbu narednih vježbi, što će ih učiniti učinkovitijima.

Ustanite uspravno, s nogama u širini ramena. Naizmjenično nagnite slučaj prema naprijed, unatrag, lijevo i desno. Učinite to polako, gledajte ravno. Ponovite ovu vježbu oko 10-15 puta.

Podignite ruke visoko. Stani na čarape i protegni se što je moguće više. Vratite se na početnu poziciju. Ponovite 10 puta.

Položite na podnu prostirku za fitness. Lezite na leđa, raširite ruke i noge što je više moguće u stranu, a ne naprezajte se. Naizmjence savijte prste na gornjim i donjim udovima. Ova vježba se izvodi u prosjeku, broj ponavljanja - 5-6 puta. Pri izvođenju vježbe pokušajte se što više opustiti i normalizirati disanje.

Ležeći u istom položaju, pomaknite prste donjih udova tako da se umotaju, a zatim ulaze i izlaze. Ponovite vježbu 5-6 puta.

Glavni dio

Ležeći na leđima, povucite ramena što je više moguće, pokušavajući dotaknuti vrhove ušiju. Napravite vježbu polako i izmjerite, pazite na svoje disanje. Ponovite vježbu 5-6 puta.

Savijte se u ležećem položaju gornjih ekstremiteta u laktovima, a donji u koljenima. Opišite ih naizmjenično krugom. Držite stalan ritam vježbanja. Ponovite oko 5 puta na svakom ekstremitetu.

Ležeći na leđima, slijedite most bez podizanja struka s poda. Podignite zdjelicu što je više moguće. Izvršite ovu vježbu 3 puta. Kao i svi prethodni, to treba raditi polako, pratiti disanje i otkucaje srca.

I posljednja vježba - razrjeđivanje koljena u ležećem položaju. Trčite 3-4 puta.

trzaj

Hitch - završni dio vježbanja, koji vam omogućuje da učvrstite učinak svih prethodno provedenih vježbi. Najjednostavnija vrsta hoda je hodanje na mjestu. U ranim fazama, dovoljna je 1 minuta hoda. Nakon toga možete povećati trajanje.

Te se vježbe moraju izvoditi nekoliko puta dnevno, s vremenom povećavajući broj ponavljanja. Liječnik mora strogo kontrolirati ovu terapiju.

Vježbe disanja

Ne manje učinkovita vrsta terapije je vježba disanja za anginu. Koristi se za liječenje mnogih drugih bolesti koje su povezane s prekomjernom težinom, poremećajima reproduktivnog sustava itd.

Zadaci respiratorne gimnastike u slučaju stenokardije

Vježbe disanja imaju nekoliko zadataka. Među njima su:

• Jačanje i povećanje tona dijafragme.
• Zasićenje miokarda kisikom.
• Pravilno disanje.
• Stabilizacija metabolizma.
• Poboljšanje dobrobiti.
• Poboljšanje imuniteta na različite virusne bolesti.
• Normalizacija emocionalne pozadine.
• Stabilizacija otkucaja srca.

vrsta

Postoji nekoliko vrsta vježbi disanja. Oni se međusobno razlikuju po tehnici i mjestu porijekla. Postoje sljedeće vrste:

• Tijelo flex. Ova metoda se aktivno koristi između glavnih vježbi medicinske fizičke kulture. Bodyflex se izvodi u nekoliko faza. Cilj mu je oksigenacija ne odvojenog organa, nego cijelog organizma. Ova metoda se koristi da biste dobili osloboditi od raznih bolesti - od extra pounds na kardiovaskularne bolesti.
• Oksisayz. Koristi se tijekom vježbanja. Ritam disanja se povećava, što vam omogućuje da zasitite tijelo kisikom.
• Tszyanfey. Rodno mjesto ove tehnike je Kina. Uključuje nekoliko vrsta vježbi (“lotos”, “val”, itd.) Koje svatko može izvesti. Ova se tehnika koristi za kardiovaskularne bolesti i poboljšava dobrobit, oslobađajući se dodatnih kilograma na problemskim područjima.

Pravila izvršenja

Unatoč tome što ste odabrali vrstu dišnog treninga, za svakog od njih postoje osnovna pravila. Oni vam omogućuju postizanje maksimalnog učinka terapije. Postoje sljedeća pravila:

• Pažljivo pratite prirodu daha. To bi trebao biti samo nos. Uzmite prilično brz i oštar dah.
• Izdisati je bolje vježbati kroz usta. Za razliku od ulaza, trebao bi biti prilično spor i mjeren. Otpuštanje zraka treba biti što je moguće tiše.
• Dođite i možete istovremeno raditi s vježbama i između njih.
• Kada izvodite vježbe disanja, budite sigurni da pratite rezultat. Potrebno je razmisliti o tome da ne odmaram dah.
• Potrebno je odabrati najudobniji položaj za izvođenje vježbi. Gimnastika može biti sjedenje, stajanje ili ležanje.
• Potrebno je dvaput izvoditi vježbe disanja: ujutro prije jela i navečer za 1-2 sata poslije.
• Vježbe disanja treba provoditi samo na prazan želudac.
• U toploj sezoni pokušajte se uključiti na svježem zraku. To će vježbe učiniti učinkovitijima. Mogu se izvoditi kao stajanje na licu mjesta ili za vrijeme laganog hodanja.
• Ako kod kuće izvodite vježbe disanja, pažljivo pripremite prostor za to. Prije toga mora biti dobro provjetren.

kontraindikacije

Dišna gimnastika s napadajima vrlo je učinkovita i djelotvorna terapija koja praktički nema nuspojava. Ali postoji skupina ljudi koji je trebaju napustiti. Te osobe uključuju:

• Njega žena.
• Žene koje nose dijete.
• Osobe s akutnim oblicima kroničnih bolesti.
• Bolesnici s upalnim bolestima velike ili male zdjelice.
• Pacijenti koji pate od adenomioze.

Dodatne vježbe i vježbe disanja pomoći će u uklanjanju uzroka i simptoma angine, značajno poboljšati stanje i dobrobit pacijenta, normalizirati rad svih organa. No, takav tretman je vrijedan izbora sa stručnjacima.

Fizikalna terapija za anginu

Kako liječiti anginu

• Uloga angine u ishemijskim oblicima bolesti
• U kojim je slučajevima prognoza nepovoljna.
• Taktike i ciljevi liječenja
• Kako zaustaviti napad angine
• Liječenje u fazi "prve pomoći"
• Terapijske mjere u bolnici
• Polikliničko liječenje
• Ostali tretmani
• Primjena masaže
• Fizikalna terapija
• Narodni lijekovi

Već niz godina neuspješno se bori s hipertenzijom?

Voditeljica Instituta: “Začudit ​​ćete se koliko je lako izliječiti hipertenziju, uzimajući je svaki dan.

Angina pektoris je klinički oblik koronarne bolesti srca, koja ima tipične manifestacije u obliku:

• napadi bolova u prsima opresivne prirode koji isijavaju na lijevo rame, lopatica, čeljust;
• bolove koji traju do 30 minuta sa spontanim završetkom ili pod utjecajem nitroglicerina;
• komunikacija s fizičkim ili emocionalnim stresom.

Prisutnost samo dva znaka ukazuje na atipičnu anginu, a samo jedna - nije povezana s dijagnozom.

Za liječenje hipertenzije naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Takve tvrde instalacije u dijagnostici su nužne kako bi se zadovoljila sposobnost liječenja angine u svim fazama pomoću jednog algoritma.

Uloga angine u ishemijskim oblicima bolesti

Statistička istraživanja pokazuju porast učestalosti angine u populaciji sa starenjem:

• među ženama u skupini od 45-64 godine, imaju 5–7%, au dobi od 65-84 godine –– 10–12%;
• kod muškaraca ta se brojka povećava s 4–7% na 12–14%.

U kojim je slučajevima prognoza nepovoljna.

Rezultati ne ovise uvijek o tome kako liječiti anginu. Proučavani i identificirani čimbenici koji negativno utječu na tijek bolesti i dovode do loših rezultata. Među njima su:

• prisutnost znakova zatajenja srca i slabosti lijeve klijetke ultrazvukom srca;
• stenoza velikih koronarnih žila sa značajnim širenjem ishemijske zone;
• sindrom jake boli;
• starost bolesnika;
• učestalost depresije u ponašanju pacijenata.

Taktike i ciljevi liječenja

Najnovije preporuke Europskog kardiološkog društva (2013.) definiraju dva glavna cilja u liječenju:

• ublažavanje boli;
• smanjenje ishemije miokarda.

Oba zadatka izravno utječu na prognozu i dugovječnost pacijenata.

Kada se preporučuju simptomi angine:

• prestati pušiti, alkoholna pića, jaka kava;
• ići na dijetu s ograničenjem životinjskih masti (masno meso, kiselo vrhnje, vrhnje, masnoća, maslac) i lako probavljive ugljikohidrate (slatkiši, kolači);
• smanjite tjelesni napor na umjereno, povećajte se, vježbajte;
• s prekomjernom težinom kako bi se proveli postovi niskokaloričnih dana;
• učiniti auto-trening, yoga, prikladne umirujuće postupke za normalizaciju sna, poboljšanje tolerancije stresnih situacija.

Pacijent mora napraviti pravi plan svojih postupaka i pridržavati se njegovih odredbi. Liječenje u različitim fazama provodi se vlastitim metodama.

Kako zaustaviti napad angine

Napad angine može se pojaviti u bilo koje vrijeme i ne ovisi o mjestu. Pacijent uz pomoć asistenata treba:

• sjesti (ležanje nije potrebno);
• oslobodite uski ovratnik i pojas za slobodno disanje;
• stavite tabletu nitroglicerina ispod jezika ili raspršite Isoket iz limenke;
• ako se napad dogodio kod kuće, možete staviti senf na područje srca;
• za masažu kože preko područja srca, pomaže smanjiti trajanje boli;
• folk tretman preporučuje piti gutljaj rakije (ne više) za dilataciju krvnih žila.

Djelovanje nitroglicerina završava za 5 minuta. Možete ponovno uzeti tabletu. Neki ljudi osjećaju jake glavobolje i vrtoglavicu. Razlog tome je nagli pad krvnog tlaka, osobito kod hipertenzivnih bolesnika. Preporuča se smanjiti dozu na pola dijeljenjem tableta na pola.

Ako nema učinka ili jake boli, trebate nazvati hitnu pomoć.

Validol ostaje lijek izbora, pomaže smirivanju, snaga djelovanja je mnogo slabija od nitroglicerina. Ali neki pacijenti vole ovaj lijek.

Liječenje u fazi "prve pomoći"

Liječnik hitne pomoći obično je zainteresiran za uzimanje lijekova. U arsenalu hitne pomoći postoje jači lijekovi protiv bolova za ublažavanje napada:

• koronarolitika, ublažava kardiovaskularni spazam (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetici narkotički serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektiraju se subkutano u odsutnosti učinka nitroglicerina.

Kardiološki tim injicira droperidol i fentanil intravenozno, eventualno kratkotrajno udisanje dušikovog oksida.

Nakon produljenog i teškog napada angine bolesnik je hospitaliziran u bolnici.

Terapijske mjere u bolnici

Za liječenje angine u bolnici koriste se lijekovi različitih skupina, u skladu sa standardima terapije. Farmakološko djelovanje je usmjereno na sprječavanje napada, uklanjanje spazma koronarnih žila, smanjenje potrebe za kisikom u miokarda i normalizaciju metaboličkih procesa u stanicama.

Postoje dvije skupine esencijalnih lijekova za anginu.

Prva linija je skupina β-blokatora i sredstava koja uzrokuju zatvaranje kalcijevih kanala (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazan je za monoterapiju (pojedinačni lijek) ili u kombinaciji s drugim lijekovima.

Drugi red dodaje se lijekovima prvog reda, ali ponekad oni sami postaju sredstvo primarnog liječenja. To uključuje:

• dugodjelujući nitrati (poput nitroglicerina, ali traju do 12 sati) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• inhibitore razine enzima - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Kod stabilne angine pacijentima se propisuju koagulanti krvi (tromboza, kardiomagil, klopidogrel).

Polikliničko liječenje

Nakon otpusta iz bolnice, pacijentu se preporučuje da spriječi napade angine i usporiti razvoj ateroskleroze u krvnim žilama srca.

• Terapija se nastavlja s jednim ili dva lijeka (prva i druga linija). Curantil se propisuje za normalizaciju viskoznosti krvi i sprječavanje tromboze.
• Lijek iz skupine statina je odabran prema indikacijama.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijom, dijabetesom, srčanom insuficijencijom, poremećajima ritma i provođenja zahtijeva vrlo pažljiv odabir doze za starije osobe. Nemojte im davati pilule. Čak i dobri proizvodi mogu imati prekomjeran učinak.

• Mercazolil, Methylthiouracil sadrže hormone štitnjače, usporavaju razvoj ateroskleroze i šire krvne žile, koriste se u manjim dozama.
• Uz pomoć kombinirane akcije uključuju Korontina, Falikora, Intenkordina.
• Pod kontrolom koagulograma preporuča se dugotrajno davanje suvremenih sredstava za suzbijanje zgrušavanja aspirina.
• Za normalizaciju metaboličkih procesa u srčanom mišiću indiciran je unos kalij-orotata, panangine ili asparkama, vitamina skupine B folnom kiselinom, nikotinska kiselina se propisuje injekcijom.

Ostali tretmani

Za liječenje angine, preporuča se provođenje liječenja u lječilištu u uobičajenoj klimatskoj zoni. Ne biste trebali težiti ka odmaralištima od nacionalnog značaja. S klimatskim promjenama napadaji mogu biti češći.

U svakom području postoje odjeli za rehabilitaciju, centri sanatorijskog tipa. Mogu se liječiti na teret obveznog fonda zdravstvenog osiguranja (besplatno za pacijenta) i dodatnim naknadnim prehrambenim i terapijskim uslugama.

Standardi uključuju sve potrebne lijekove, masažu, tjelovježbu, balneološki tretman (kupke, tuševe), uporabu auto-treninga.

Primjena masaže

Profesionalna masaža za anginu preporučuje se primijeniti samo između napada u odsutnosti boli.

Koristi se masaža kralježničnih točaka u cervikotorakalnoj regiji kralježnice, u interskapularnoj regiji, u području lijevog ramena i prsne kosti.

Postupak traje 15 - 20 minuta, tečaj - 10 sesija. Masaža se može ponoviti dva puta godišnje.

U slučaju kombinacije stenokardije s hipertenzivnom bolešću, lezije mozga kombiniraju masažu područja vrata i elektroforezu s Eufilinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vježbanja za anginu bi trebao biti individualno odabran od strane liječnika uzimajući u obzir najnovije analize, EKG podatke i kliničke simptome.

Uz blagi stupanj stenokardije, preporuča se podići ruke, polagano skretati i savijati tijelo, podići noge dok sjedi na stolcu. Uz česte napade, nakon čega slijedi period mirovanja, a zatim dozirano hodanje.

Vježbe disanja “uče” miokarda da koristi manje kisika, pomaže poboljšati ventilaciju i osloboditi hipoksično stanje. Preporučljivo je 2 do 3 puta dnevno duboko disati, poštujući sljedeća pravila:

• soba mora biti dobro prozračena, bolje je vježbati vani;
• udišite kako bi napravili nos na računu od 1 do 3, zatim zadržite dah na računu 1, 2 i polako izdahnite kroz usta s ocjenom do pet;
• kod izdisaja preporuča se "premlatiti" se prsima laganim pokretima.

Narodni lijekovi

Liječenje angine kod kuće nije bez uporabe narodnih lijekova.

Trenutno, "racionalni" liječnici preporučuju drobljenje 300 g češnjaka i pomiješati ga s tri narezane limune i med. Inzistirajte najmanje tjedan dana. Uzmite žlicu pola sata prije jela. Djelovanje fitoncida kombinirano je s vitaminom C i prirodnim bioaktivnim tvarima.

Ovaj recept je zanimljiv: dodajte 2 oguljena češnjaka u 2 šalice pileće juhe, kuhajte oko 15 minuta. Neposredno prije kraja dodajte fino usitnjeni srednji snop peršina. Buja bujona. Kuhani češnjak i peršin peretert i ponovno staviti u juhu. Preporučuje se piti 1/3 šalice prije obroka.

Glog uzeti u obliku tinkture 10 - 15 kapi prije obroka, ili kuhana s pasulj i pijan kao kompot.

Od trave majke u ljekarni možete kupiti gotovu alkoholnu tinkturu. Uzmite 10 do 15 kapi.

Za proširenje koronarnih krvnih žila preporuča se pripremiti izvarak iglica (bor ili smreka), bobice divlje ruže i oguliti luk u omjeru 5: 3: 2. Kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, a zatim ulijte 8 sati. Pijte u obliku čaja.

Mješavina suhe marelice, suhe šljive, oraha s medom i smrvljenim limunom sadrži potrebne vitamine korisne za bolesti srca.

Liječenje angine folk lijekovima ne isključuje propisane lijekove. Prihvaćanje antikoagulansa s preporukama iscjelitelja može biti opasno zbog povećanog djelovanja. Pojava alergijske reakcije u obliku osipa, pruritusa - signal za zaustavljanje upotrebe pripremljenih sredstava.

U liječenju angine pektoris ne smije postati obeshrabrujuća. Zapamtite da raspoloženje utječe na prognozu bolesti.

Vježbe za pacijente od Parkinsonove bolesti koje se koriste u rehabilitaciji bolesnika

Parkinsonova bolest nije česta pojava kod starijih osoba, ali najmanje 1% svih starijih osoba pati od ove bolesti. Ova bolest ima neurološku prirodu, a jedna od glavnih manifestacija je značajno smanjenje motoričkih sposobnosti. Ista manifestacija glavni je uzrok invalidnosti bolesnika.

Glavni uzrok bolesti je nedostatak dopamina, koji je odgovoran za motoričku funkciju tijela. Kako tijelo stari, djelovanje dopamina može se smanjiti, što dovodi do poremećaja kretanja.

Liječenje bolesti provodi se sveobuhvatno, što uključuje lijekove, dijetu i skup fizičkih vježbi.

Uloga tjelovježbe u liječenju i rehabilitaciji bolesnika s Parkinsonovom bolesti

Rezultati mnogih provedenih istraživanja nedvosmisleno ukazuju na činjenicu da određene tjelesne vježbe za pacijente od Parkinsonove bolesti imaju pozitivan učinak na nastavak motoričkih funkcija pacijenata. Vježbe fizikalne terapije mogu smanjiti oksidativni stres, povećati prijenos dopamina.

Nakon izvođenja niza tjelesnih vježbi, pacijenti primjećuju smanjenje tremora, povećanje posturalnog tkiva. Objektivno dolazi do postupnog usporavanja hipotrofije tkiva u svim mišićnim skupinama.

U kompleksnom liječenju Parkinsonove bolesti, fizikalna terapija zauzima vrlo važno mjesto. Pacijenti stječu nove automatske stereotipe motoričkih funkcija. Osim toga, vježbe pomažu u obnavljanju poremećaja središnjeg i autonomnog živčanog sustava, jačaju zglobove i mišiće.

Za liječenje hipertenzije naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Osim toga, vježba vam omogućuje da smanjite mogućnost ozljede tijekom pada. Također, razvojem novih stereotipa kretanja smanjuje se rizik od pada pacijenta.

Osnovne preporuke za korištenje vježbe, bolesnici s Parkinsonovom bolešću prve ozbiljnosti

Kompleks vježbanja razvijen za pacijente s Parkinsonovom bolešću trebali bi obavljati pacijenti svaki dan, najmanje dva puta dnevno. Svaka lekcija mora trajati najmanje 30 minuta.

Program obuke trebao bi uključivati ​​vježbe za razvoj složenih pokreta koji utječu na koordinaciju, plastičnost pozornice. Potrebno je uključiti pokrete koji omogućuju opuštanje mišića.

Fizikalna terapija Parkinsonove bolesti treba uključivati ​​tehnike opuštanja, kao i vježbe disanja.

Opterećenja u slučaju Parkinsonove bolesti ne smiju se smanjivati, naprotiv, trebala bi odgovarati preporučenim opterećenjima za zdrave osobe njihove dobi.

Preporučuje se sudjelovanje u zanimanjima za plivanje, košarku, veliki tenis, nogomet, odredišta za zdrave ljude, ovisno o željama.

Praksa plesnog plesa pokazala se vrlo dobro, osobito s ciljem razvoja koordinacije pokreta i plastike. Razredi s glazbenim instrumentima dobro su razvijeni fini motorni pokreti.

Preporuke za korištenje tjelesnog odgoja u drugoj fazi

Drugi stadij bolesti već značajno utječe na motoričke sposobnosti pacijenta. Vidljivo je ograničenje kretanja. Iscrpljujuća fizička opterećenja kontraindicirana su u ovoj fazi, jer mogu dovesti do ozljeda uslijed pada, niskog tlaka itd.

Glavni fokus vježbi je razviti održivost i koordinaciju. Potrebno je obratiti pozornost na vrste pokreta koji su usmjereni na istezanje mišića, povećavajući motornu funkciju zglobova. Preporučuju se vježbe disanja. Cilj svih vježbi je održavanje tjelesne aktivnosti i smanjenje formiranja čimbenika koji dovode do invalidnosti.

Preporučeni kompleks fizikalne terapije:

• Stojeći leđima prema zidu, ispružite ruke dolje i dlanovima dodirnite zid. Nakon toga, pokušajte maksimalno gurati cijelo tijelo u zid. Na broj pet, opustite se. Ponovite nekoliko puta.
• Podignite ruke i dodirnite dlanove prema vratu. U tom položaju okrećite se u stranu, pokušavajući zadržati kukove još. Ponovite nekoliko puta.
• U sjedećem položaju dlanovi dodiruju koljena, držite zavoje do koljena dok se ne zaustavi, zatim savijte do maksimuma. Nakon toga, uspravite se. Ponovite nekoliko puta.
• Nagnite glavu na svako rame naizmjence, ne podižite ramena.
• Kretanje na motoru: palac naizmjence dodiruje ostatak prstiju. Postupno povećavajte brzinu do maksimuma.

Ovo je samo kratak ukupni kompleks koji se može primijeniti na svakog pacijenta.

Individualni program vježbanja treba pripremiti trener na preporuku liječnika, u skladu s individualnim potrebama pacijenta.

Preporuke za fizikalnu terapiju u trećoj fazi

U trećoj fazi, posturalna nestabilnost počinje se pojavljivati ​​kod pacijenata. Svi simptomi su značajno poboljšani i smanjuju domaću aktivnost.

Vježbe za bolesnike s Parkinsonovom bolešću trebaju biti usmjerene na održavanje motoričkih funkcija, osobito hodanja. To je zbog činjenice da pacijenti imaju problema s održavanjem i povećanjem brzine kretanja, sposobnosti da se okreće i mijenjaju svoj položaj u odnosu na vanjske čimbenike.

Stoga pokreti moraju biti uključeni u kompleks, koji pomažu poboljšati njihovu koordinaciju i učiniti tijelo pacijenta stabilnijim u prostoru. Preporučuje se pješačenje pomoću širokog koraka. Također uključuje pokrete za okretanje treninga. Pacijent često mora prolaziti kroz vrata u svojoj kući s okretom napravljenim u malim koracima. Noge moraju biti široko razmaknute.

Neophodno je izvesti pokrete koji omogućuju mišićima da se protežu i vraćaju pokretljivost zglobovima. Preporučuju se vježbe kretanja.

Terapija vježbanja hipertenzije: skup vježbi i gimnastike

Vježbana terapija za hipertenziju je nezamjenjiva komponenta kompleksnog liječenja, koja pomaže smanjiti rizik od komplikacija kardiovaskularnog sustava. Sport pomaže smanjiti dozu lijekova, normalizira pokazatelje krvnog tlaka.

Hipertenzivna srčana bolest je česta kronična bolest. Prema statistikama, više od 20% odrasle populacije pati od te bolesti. Postoji stalan uzlazni trend. Patologija zauzima vodeće mjesto u smrtnosti od srčanog udara i moždanog udara, što dovodi do invalidnosti.

Pojava hipertenzije temelji se na mnogim čimbenicima - lošim navikama, menopauzi kod žena, zlouporabi soli, dijabetesu, kroničnom stresu, oštećenju bubrega, genetskoj predispoziciji.

Razmotrite indikacije i kontraindikacije za skup vježbi, izrazio prednosti tjelesnog odgoja u hipertenziji i glavne nijanse izvedbe.

Terapeutski trening za hipertenziju

Rehabilitacija za pacijente odabrana je u skladu s poviješću, simptomima, zbog određenih medicinskih principa. Pacijenti s hipertenzijom prve faze preporučuju se za autogenu nastavu, prehranu bez soli i gimnastiku.

Konzervativno liječenje lijekovima propisano je u slučajevima kada tri opisane metode nisu dale željeni terapijski učinak. U fazama 2 i 3 preporuča se terapija lijekovima i profilaksa kroz vježbe.

Kompleks vježbi propisanih pacijentu određen je zdravstvenim stanjem, oblikom, stupnjem i stupnjem kronične bolesti. Osim vježbe terapije savjetovao Strelnikova vježbe disanja, što pomaže smanjiti dijabetes i DD.

Tijekom treninga bolesnici s hipertenzijom trebali bi se suzdržati od sljedećih radnji:

• Ritmička motorička aktivnost.
• Opterećenja (podizanje tereta, itd.).
• Treninzi se odvijaju u pozadini mišićne kontrakcije bez sudjelovanja donjih i gornjih ekstremiteta.

Nakon hipertenzivnog napada, razdoblje rehabilitacije je različito za svakoga. U većini slučajeva pacijentu se preporuča leći prvi tjedan, tj. Pridržavati se mirovanja, a ne biti nervozan. Preporučuje se profil liječenja u lječilištu.

Gimnastički kompleks s hipertenzijom ima mnoge prednosti. Trening jača tijelo, aktivira kardiovaskularni i središnji živčani sustav. I također doprinose obnovi žilnog tonusa, normalizaciji motoričkih funkcija, povećanim metaboličkim procesima, što zajedno sprječava razvoj aterosklerotskih promjena.

Zanimanja se biraju pojedinačno. U pravilu, terapija vježbanja za hipertenzivnu bolest uključuje opće razvojne treninge, u koje su uključene sve mišićne skupine, kao i posebne vježbe za opuštanje i opuštanje.

Gimnastika je kombinirana s masažom glave, područja vrata i ramena. Provodi se nakon treninga. Nekim pacijentima propisana je terapija vježbanjem čak i uz odmor.

U budućnosti će obuku završiti aerobik, plivanje, planinarenje, aktivne igre itd.

Nastava za hipertenziju 1 stupanj

Dr. Shishonin je siguran da su skokovi u arterijskim indeksima posljedica smanjene cirkulacije krvi u ljudskom tijelu. Poziva pacijente da izvode vježbe s ciljem njegove normalizacije.

Bubnovsky centar prihvaća bolesnike s hipertenzijom bilo kojeg stupnja, vegetativno-vaskularnom distonijom i drugim bolestima. Na prezentacijskom videu na internetu možete se upoznati s osobitostima metoda i učinaka istih.

Na pozadini prvog stupnja bolesti kompleks obuhvaća treninge s ciljem opuštanja mišića u stojećem ili sjedećem položaju. Dodatno se koriste kuglice, štapići za gimnastiku, šipka male težine.

Započnite satove s elementarnim opterećenjem. Pacijent mora hodati u uobičajenom koraku u krugu, a zatim krenuti na čarape, zatim na pete, natrag na početak. Svakih 5-8 koraka, opcije se mijenjaju. Cijelo vježbanje traje do 5 minuta. Lako se izvode kod kuće.

Prve vježbe terapije vježbanjem treba provoditi pod vodstvom iskusnog instruktora koji će ga ispraviti na vrijeme ako dođe do pogrešaka. Glavni zadatak pacijenta je da slijedi sve preporuke.

Za brzi oporavak i prevenciju pogoršanja, preporučujemo sljedeće vježbe:

1. Sjednite na stolicu, spustite ruke dolje, na udisanje da podignete ramena. Zatim se vrate natrag, kao da "opisuju" krug. Donja, ponovite 5-6 puta.
2. PI - pacijent sjedi na stolici, ruke na pojasu, slobodno disanje - 1 minuta. Ispružite ruke naprijed, ispravite desno koljeno dok udišete. Za pričvršćivanje ruku "zaključavanje" ispod koljena, kako bi se ljuljanje pokreta. Ponovite 5 puta na svakoj nozi.

Hipotenzivni učinak fizikalne terapije očituje se s mnoštvom nastave najmanje tri puta tjedno.

Kada se trenira više od 3 puta, uočava se normalizacija i stabilizacija krvnog tlaka na ciljnoj razini.

Gimnastika s hipertenzijom 2 stupnja

S hipertenzijom drugog stupnja, počnite s minimalnim opterećenjem kako biste tijelu dali vremena za navikavanje. Slika je u pravilu komplicirana prekomjernom težinom pacijenta, što pogoršava situaciju.

Shema vježbi je individualna. Ovisi o stanju i sposobnosti pacijenta za vježbanje. Uključuje razne razrede, radeći kroz sve mišićne skupine.

Osim toga, fizioterapija se propisuje za hipertenziju - tople kupke, magnetsku terapiju, elektroforezu, itd., S ciljem poboljšanja cirkulacije krvi i vaskularnih stanja, što pomaže smanjiti sistolički i dijastolički indeks.

Približan ambulantni kompleks za 2. stupanj GB:

• Lezite na leđa, ruke uz tijelo. Savijte noge u koljenima, povlačite noge do stražnjice, stisnite ruke u šake. Dubok dah je napetost svih mišića. Na izdisaju, koljena se uspravljaju, prsti se otpuštaju. Opuštanje - 1 minuta. Ponovite 7 puta.
• Početna pozicija je ista. Četkice se stavljaju na ramena, a zatim se istežu i podižu ruke. Nakon faze opuštanja na izdisaju. Ponovite 5 puta.
• Lezite na pod, a udišite sve mišiće zategnite. Tijelo "prešano" koliko god je to moguće na ravnu površinu, za odmor na njemu s petama. Napravite 3-4 pristupa.

Terapijska gimnastika za vrat preporučuje se kod kombiniranja hipertenzije i cervikalne osteohondroze, kao i drugih problema povezanih s kralješcima u ovom odjelu. Vježbe se izvode ispravno i pod kontrolom instruktora. Jedan pogrešan potez je bol i rizik od komplikacija.

Ako se tijekom vježbanja pacijent osjeća loše, osjeća bol i vrtoglavicu, lice mu je blijedo ili crvenilo, onda je potrebno prestati vježbati.

Kontraindikacije i obilježja treninga

Terapija vježbanja za hipertenziju je koristan skup vježbi, međutim, pacijenti mogu primiti "oslobađanje" od njega zbog medicinskih kontraindikacija. Ako je krvni tlak viši od 220/120 mm Hg, ljudi moraju biti “izolirani” od bilo kakve fizičke aktivnosti, čak i ako se dobro osjećaju.

Ne preporučuje se terapijski tjelesni trening sa sistoličkim 90 i dijastoličkim 50. Također, ako pacijent ima povijest mentalnih poremećaja, kontakt s osobom je težak.

Vježbe se ne mogu izvoditi s visokim intrakranijalnim tlakom, u odnosu na progresivnu malignu hipertenziju. U ovom slučaju, propisano isključivo za liječenje lijekovima, dopušteno je korištenje narodnih lijekova. Praksa pokazuje da su potonje nedjelotvorne.

Kontraindikacije za terapiju vježbanjem:

1. Pojava kratkog daha, oteklina.
2. Puls preko 100 otkucaja ili manje od 50 otkucaja u minuti.
3. Učestali napadi atrijske fibrilacije ili tahikardije.
4. Ako EKG pokazuje znakove ishemije.
5. Česte i komplicirane hipertenzivne krize.
6. Veliki broj leukocita u krvi.

U liječenju hipertenzije, poštuju se brojna pravila. Dopuštaju srcu i krvnim žilama da se prilagode promjenjivim uvjetima, odnosno spriječavaju se komplikacije različite prirode.

Povećanje opterećenja događa se postupno. Nemojte početi s oštrom i neobičnom aktivnošću za osobu. Intenzitet se povećava za svaku lekciju. Gimnastika s hipertenzijom uvijek započinje vježbama disanja i zagrijavanjem.

Obavezno pratite krvni tlak i puls prije i poslije vježbanja. Poštivanje režima pijenja, posebice u vrućoj sezoni, kako bi se spriječila dehidracija.

Vježbe se izvode slobodno, bez pretjeranog napora. Ako postoji nelagodnost, bol u srcu, morate odmah prestati ili smanjiti tempo zaposlenja.

Fizikalna terapija za hipertenziju dio je složene terapije koja pomaže tijelu da se brže oporavi nakon hipertenzivnog napada. Ispravan rad je ključ za puni i dugi život s normalnim krvnim tlakom.

Najbolji moderni lijek za hipertenziju i visoki krvni tlak. 100% zajamčena kontrola tlaka i izvrsna prevencija!

Vježbe za anginu

Kako liječiti anginu

• Uloga angine u ishemijskim oblicima bolesti
• U kojim je slučajevima prognoza nepovoljna.
• Taktike i ciljevi liječenja
• Kako zaustaviti napad angine
• Liječenje u fazi "prve pomoći"
• Terapijske mjere u bolnici
• Polikliničko liječenje
• Ostali tretmani
• Primjena masaže
• Fizikalna terapija
• Narodni lijekovi

Za liječenje hipertenzije naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...

Angina pektoris je klinički oblik koronarne bolesti srca, koja ima tipične manifestacije u obliku:

• napadi bolova u prsima opresivne prirode koji isijavaju na lijevo rame, lopatica, čeljust;
• bolove koji traju do 30 minuta sa spontanim završetkom ili pod utjecajem nitroglicerina;
• komunikacija s fizičkim ili emocionalnim stresom.

Prisutnost samo dva znaka ukazuje na atipičnu anginu, a samo jedna - nije povezana s dijagnozom.

Takve tvrde instalacije u dijagnostici su nužne kako bi se zadovoljila sposobnost liječenja angine u svim fazama pomoću jednog algoritma.

Uloga angine u ishemijskim oblicima bolesti

Statistička istraživanja pokazuju porast učestalosti angine u populaciji sa starenjem:

• među ženama u skupini od 45-64 godine, imaju 5–7%, au dobi od 65-84 godine –– 10–12%;
• kod muškaraca ta se brojka povećava s 4–7% na 12–14%.

U kojim je slučajevima prognoza nepovoljna.

Rezultati ne ovise uvijek o tome kako liječiti anginu. Proučavani i identificirani čimbenici koji negativno utječu na tijek bolesti i dovode do loših rezultata. Među njima su:

• prisutnost znakova zatajenja srca i slabosti lijeve klijetke ultrazvukom srca;
• stenoza velikih koronarnih žila sa značajnim širenjem ishemijske zone;
• sindrom jake boli;
• starost bolesnika;
• učestalost depresije u ponašanju pacijenata.

Taktike i ciljevi liječenja

Najnovije preporuke Europskog kardiološkog društva (2013.) definiraju dva glavna cilja u liječenju:

• ublažavanje boli;
• smanjenje ishemije miokarda.

Oba zadatka izravno utječu na prognozu i dugovječnost pacijenata.

Kada se preporučuju simptomi angine:

• prestati pušiti, alkoholna pića, jaka kava;
• ići na dijetu s ograničenjem životinjskih masti (masno meso, kiselo vrhnje, vrhnje, masnoća, maslac) i lako probavljive ugljikohidrate (slatkiši, kolači);
• smanjite tjelesni napor na umjereno, povećajte se, vježbajte;
• s prekomjernom težinom kako bi se proveli postovi niskokaloričnih dana;
• učiniti auto-trening, yoga, prikladne umirujuće postupke za normalizaciju sna, poboljšanje tolerancije stresnih situacija.

Pacijent mora napraviti pravi plan svojih postupaka i pridržavati se njegovih odredbi. Liječenje u različitim fazama provodi se vlastitim metodama.

Kako zaustaviti napad angine

Napad angine može se pojaviti u bilo koje vrijeme i ne ovisi o mjestu. Pacijent uz pomoć asistenata treba:

• sjesti (ležanje nije potrebno);
• oslobodite uski ovratnik i pojas za slobodno disanje;
• stavite tabletu nitroglicerina ispod jezika ili raspršite Isoket iz limenke;
• ako se napad dogodio kod kuće, možete staviti senf na područje srca;
• za masažu kože preko područja srca, pomaže smanjiti trajanje boli;
• folk tretman preporučuje piti gutljaj rakije (ne više) za dilataciju krvnih žila.

Djelovanje nitroglicerina završava za 5 minuta. Možete ponovno uzeti tabletu. Neki ljudi osjećaju jake glavobolje i vrtoglavicu. Razlog tome je nagli pad krvnog tlaka, osobito kod hipertenzivnih bolesnika. Preporuča se smanjiti dozu na pola dijeljenjem tableta na pola.

Ako nema učinka ili jake boli, trebate nazvati hitnu pomoć.

Validol ostaje lijek izbora, pomaže smirivanju, snaga djelovanja je mnogo slabija od nitroglicerina. Ali neki pacijenti vole ovaj lijek.

Liječenje u fazi "prve pomoći"

Liječnik hitne pomoći obično je zainteresiran za uzimanje lijekova. U arsenalu hitne pomoći postoje jači lijekovi protiv bolova za ublažavanje napada:

• koronarolitika, ublažava kardiovaskularni spazam (Papaverin, Platyphyllinum);
• analgetici narkotički serije (Morphine, Promedol, Omnopon).

Injektiraju se subkutano u odsutnosti učinka nitroglicerina.

Kardiološki tim injicira droperidol i fentanil intravenozno, eventualno kratkotrajno udisanje dušikovog oksida.

Nakon produljenog i teškog napada angine bolesnik je hospitaliziran u bolnici.

Terapijske mjere u bolnici

Za liječenje angine u bolnici koriste se lijekovi različitih skupina, u skladu sa standardima terapije. Farmakološko djelovanje je usmjereno na sprječavanje napada, uklanjanje spazma koronarnih žila, smanjenje potrebe za kisikom u miokarda i normalizaciju metaboličkih procesa u stanicama.

Postoje dvije skupine esencijalnih lijekova za anginu.

Prva linija je skupina β-blokatora i sredstava koja uzrokuju zatvaranje kalcijevih kanala (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Prikazan je za monoterapiju (pojedinačni lijek) ili u kombinaciji s drugim lijekovima.

Drugi red dodaje se lijekovima prvog reda, ali ponekad oni sami postaju sredstvo primarnog liječenja. To uključuje:

• dugodjelujući nitrati (poput nitroglicerina, ali traju do 12 sati) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
• inhibitore razine enzima - klorakizin, trimetazin, nikorandil, Ivabradin;
• Kod stabilne angine pacijentima se propisuju koagulanti krvi (tromboza, kardiomagil, klopidogrel).

Polikliničko liječenje

Nakon otpusta iz bolnice, pacijentu se preporučuje da spriječi napade angine i usporiti razvoj ateroskleroze u krvnim žilama srca.

• Terapija se nastavlja s jednim ili dva lijeka (prva i druga linija). Curantil se propisuje za normalizaciju viskoznosti krvi i sprječavanje tromboze.
• Lijek iz skupine statina je odabran prema indikacijama.

Kombinacija angine pektoris s hipertenzijom, dijabetesom, srčanom insuficijencijom, poremećajima ritma i provođenja zahtijeva vrlo pažljiv odabir doze za starije osobe. Nemojte im davati pilule. Čak i dobri proizvodi mogu imati prekomjeran učinak.

• Mercazolil, Methylthiouracil sadrže hormone štitnjače, usporavaju razvoj ateroskleroze i šire krvne žile, koriste se u manjim dozama.
• Uz pomoć kombinirane akcije uključuju Korontina, Falikora, Intenkordina.
• Pod kontrolom koagulograma preporuča se dugotrajno davanje suvremenih sredstava za suzbijanje zgrušavanja aspirina.
• Za normalizaciju metaboličkih procesa u srčanom mišiću indiciran je unos kalij-orotata, panangine ili asparkama, vitamina skupine B folnom kiselinom, nikotinska kiselina se propisuje injekcijom.

Ostali tretmani

Za liječenje angine, preporuča se provođenje liječenja u lječilištu u uobičajenoj klimatskoj zoni. Ne biste trebali težiti ka odmaralištima od nacionalnog značaja. S klimatskim promjenama napadaji mogu biti češći.

U svakom području postoje odjeli za rehabilitaciju, centri sanatorijskog tipa. Mogu se liječiti na teret obveznog fonda zdravstvenog osiguranja (besplatno za pacijenta) i dodatnim naknadnim prehrambenim i terapijskim uslugama.

Standardi uključuju sve potrebne lijekove, masažu, tjelovježbu, balneološki tretman (kupke, tuševe), uporabu auto-treninga.

Primjena masaže

Profesionalna masaža za anginu preporučuje se primijeniti samo između napada u odsutnosti boli.

Koristi se masaža kralježničnih točaka u cervikotorakalnoj regiji kralježnice, u interskapularnoj regiji, u području lijevog ramena i prsne kosti.

Postupak traje 15 - 20 minuta, tečaj - 10 sesija. Masaža se može ponoviti dva puta godišnje.

U slučaju kombinacije stenokardije s hipertenzivnom bolešću, lezije mozga kombiniraju masažu područja vrata i elektroforezu s Eufilinom.

Fizikalna terapija

Kompleks vježbanja za anginu bi trebao biti individualno odabran od strane liječnika uzimajući u obzir najnovije analize, EKG podatke i kliničke simptome.

Uz blagi stupanj stenokardije, preporuča se podići ruke, polagano skretati i savijati tijelo, podići noge dok sjedi na stolcu. Uz česte napade, nakon čega slijedi period mirovanja, a zatim dozirano hodanje.

Vježbe disanja “uče” miokarda da koristi manje kisika, pomaže poboljšati ventilaciju i osloboditi hipoksično stanje. Preporučljivo je 2 do 3 puta dnevno duboko disati, poštujući sljedeća pravila:

• soba mora biti dobro prozračena, bolje je vježbati vani;
• udišite kako bi napravili nos na računu od 1 do 3, zatim zadržite dah na računu 1, 2 i polako izdahnite kroz usta s ocjenom do pet;
• kod izdisaja preporuča se "premlatiti" se prsima laganim pokretima.

Narodni lijekovi

Liječenje angine kod kuće nije bez uporabe narodnih lijekova.

Trenutno, "racionalni" liječnici preporučuju drobljenje 300 g češnjaka i pomiješati ga s tri narezane limune i med. Inzistirajte najmanje tjedan dana. Uzmite žlicu pola sata prije jela. Djelovanje fitoncida kombinirano je s vitaminom C i prirodnim bioaktivnim tvarima.

Ovaj recept je zanimljiv: dodajte 2 oguljena češnjaka u 2 šalice pileće juhe, kuhajte oko 15 minuta. Neposredno prije kraja dodajte fino usitnjeni srednji snop peršina. Buja bujona. Kuhani češnjak i peršin peretert i ponovno staviti u juhu. Preporučuje se piti 1/3 šalice prije obroka.

Glog uzeti u obliku tinkture 10 - 15 kapi prije obroka, ili kuhana s pasulj i pijan kao kompot.

Od trave majke u ljekarni možete kupiti gotovu alkoholnu tinkturu. Uzmite 10 do 15 kapi.

Za proširenje koronarnih krvnih žila preporuča se pripremiti izvarak iglica (bor ili smreka), bobice divlje ruže i oguliti luk u omjeru 5: 3: 2. Kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, a zatim ulijte 8 sati. Pijte u obliku čaja.

Mješavina suhe marelice, suhe šljive, oraha s medom i smrvljenim limunom sadrži potrebne vitamine korisne za bolesti srca.

Liječenje angine folk lijekovima ne isključuje propisane lijekove. Prihvaćanje antikoagulansa s preporukama iscjelitelja može biti opasno zbog povećanog djelovanja. Pojava alergijske reakcije u obliku osipa, pruritusa - signal za zaustavljanje upotrebe pripremljenih sredstava.

U liječenju angine pektoris ne smije postati obeshrabrujuća. Zapamtite da raspoloženje utječe na prognozu bolesti.

Terapija vježbanja bolesti koronarne arterije: skup dopuštenih vježbi, preporuke

Suvremena medicinska istraživanja pokazala su da različiti čimbenici mogu pridonijeti razvoju koronarne bolesti srca (CHD + i angina), a u pravilu je nemoguće riješiti nasljednu predispoziciju organizma za bolest, ali se može izbjeći i druga etilogija, prije svega zlouporaba alkohola. psihotropne i opojne droge, pušenje, stresno stanje, poremećaj normalnog metabolizma, koji je bio uzrok nepravilne prehrane, prekomjerni rad u kroničnom Chesky oblik, hipodinamija.

Uvjeti: Hipodinamija - oslabljeno stanje mišića, uzrokovano sjedećim načinom života.

Potrebno je provoditi kompetentnu korekciju načina života, revidirati životne kanone na bolje, čime će se izbjeći gore navedeni čimbenici. Na prvom mjestu, a to se odnosi na bilo koju osobu, čak i bez pritužbi, potrebno je promatrati dnevni režim, pravilno jesti, voditi aktivan i zdrav način života, ne pušiti, ne uzimati drogu i piti alkohol.

Koja je korist od tjelesne aktivnosti (vježbe) za anginu i ishemijsku bolest srca?

• redovito ponavljanje fizičkih vježbi će vam omogućiti da zadržite mišiće u dobrom stanju;
• tjelesna aktivnost dovodi do povećanja "korisnih" lipida u krvi i sprječava pojavu ateroskleroze;
• vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka;
• poboljšava se opće blagostanje i pozitivan stav;
• smanjena tjelesna težina i pojava šećerne bolesti i još mnogo toga.

Angina i sport

Mnogi ljudi pitaju: je li moguće baviti se sportom, trčati, ići na treninge i raditi fizičke vježbe za anginu. Ovdje je odgovor nedvosmislen - možete. Ali postoji jedan uvjet. Terapiju vježbanja bolesnika s anginom odabire liječnik. To je zato što u procesu tjelesne kulture, miokard će zahtijevati još više kisika nego prije.

A akutni nedostatak kisika će dovesti do boli i nelagode. Ako vježbe za anginu propisuje liječnik, situacija će izgledati drugačije. To ne znači da će kompleks vježbi pružiti samo radost, bit će poteškoća. No, umjerena vježba će imati koristi, a ne obratno.

Dišna gimnastika s anginom

Korisno je raditi fizikalnu terapiju, ali se valja sjetiti ispravnog disanja, u kojem je miokard potpuno zasićen kisikom. Vježbe disanja možete izvesti slijedeći primjer jogija:

• Crouch na stolici; držite leđa ravno; razmislite o nečemu dobrom i pozitivnom dok se ne opustite. Zatim duboko udahnite nosom na 1-2-3, zadržite dah za 1-2 i izdahnite ustima na 1-2-3-4-5. U vrijeme isteka preporučuje se savijanje ruku u laktovima i, kao ptica, udaranje u prsa s "krilima". Ponavljanje takvih kompleksnih vježbi disanja 10-15 puta. Tri puta dnevno.
• Za osobe koje pate od angine, liječnici preporučuju hodanje svaki dan pješice na svježem zraku, mentalno zamišljajući zasićenje kisika miokarda.

Terapijske vježbe za anginu i zatajenje srca

Preventivno liječenje i daljnji oporavak tijela nakon tretmana zahtijeva kompleks posebnih terapeutskih vježbi. Kod ishemijske bolesti srca preporučuju se sljedeće vježbe:

• Sjednite na stolicu i spustite ruke na pod. Udišući zrak, ruke se podižu pod kutom od 180 stupnjeva, a izdisanje - povratak na početnu točku. Takve manipulacije ishemijom preporuča se ponoviti pet puta.
• Sjedeći na stolici, stavite ruke na pojas. Zatim naizmjenično poravnajte jednu ruku iza druge i stavite ih na početnu točku, ponavljajući vježbu pet puta.
• Za ishemiju stavite noge u širinu ramena. Savijte laktove i podižite ih na razini prsa. U procesu udisanja, rastopite ruke i okrenite tijelo u stranu. Kada se pacijent vrati u početni položaj, možete izdisati. Ponovite vježbu četiri do šest puta.
• Ako se pojave problemi s trčanjem, preporuča se umjereni ritam hodanja pola minute, a zatim na minutu - brzim tempom. Tijekom tog vremena, tijelo neće imati vremena da uvelike iscrpi sve do početka akutne boli.

• Sjednite na stolicu i zaključajte ruke u bravi na koljenima. Zatim nježno podignite ruke do razine ramena kako biste dlanove okrenuli u suprotnom smjeru. Ponovite vježbu šest do osam puta u jednom pokretu.
• Sjedeći na stolici, stavite desnu nogu naprijed, a lijevu - stavite stolicu. U tom se slučaju preporučuje naslanjanje na sjedalo. Značenje - u alternativnoj promjeni položaja nogu. Ponovite vježbu osam do deset puta.
• Tu su i vježbe u ležećem položaju. U tom slučaju, legnite na želudac tako da su ruke ispružene duž tijela s dlanovima prema dolje. Zatim polako podignite noge u bilo kojem redoslijedu. Glavna stvar da koljena nisu bila savijena. Obavite vježbu četiri do šest puta na svakoj nozi.
• Možete vježbati hodanje s privremenim ubrzanjem tri minute.
• Stavite noge u širinu ramena i ruke na pojas. Napravite kružne rotacije glave za 180 stupnjeva, najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru. Preporuča se ponavljati takve terapijske manipulacije četiri do šest puta u svakom smjeru.
• Stanite blizu stolice i držite stražnju stranu ruku. Sjednite dok udišete i vratite se na početnu točku. Ponovite vježbu četiri do šest puta.

Neki korisni savjeti

• Uvijek dajete prednost onim fizičkim aktivnostima i vježbama koje donose zadovoljstvo. Potrebno je raditi takve medicinske vježbe, baviti se sportom, u dobrom raspoloženju i pozitivnim mislima. Tek tada vježba terapiju za koronarnu arterijsku bolest u budućnosti.

• Ako živite u visokoj zgradi, šetnja uz stepenice može biti dobar početak vaše tjelesne aktivnosti. U ovom slučaju, nije potrebno oštro se penjati na deveti kat, gubeći svijest. Postupno, s povećanjem poda, radite male "podvige". I bez da ste to shvatili, primijetit ćete kako idete kući bez dizala.
• Za postupno povećanje fizičkih opterećenja, dolazak na posao, zaustavite se ranije. To je posebno važno za one ljude koji rade u uredu koji sjedi za računalom i skloni su hipodinamičkom razvoju.
• Ako je hodanje samo depresivno, kupite malog psa. Zabavnije je hodati s njom, a redovito ćete ići na svjež zrak. U isto vrijeme, nitko ne kaže da morate trčati za kućnim ljubimcem u parku na vratolomnu brzinu. Mirna i lagana šetnja po ulici uvijek je dobra.

Za liječenje hipertenzije naši čitatelji uspješno koriste ReCardio. Vidjevši popularnost ovog alata, odlučili smo ga ponuditi vašoj pozornosti.
Pročitajte više ovdje...