Kako lako spriječiti moždani udar

Kardiovaskularne patologije zauzimaju prvo mjesto među bolestima koji dovode do invalidnosti ili smrti. Do razvoja moždanog udara nalazi se svaki treći pacijent. Postoje preporuke i mjere za prevenciju moždanog udara, za koje su stručnjaci utvrdili da smanjuju rizik od razvoja bolesti.

Što je moždani udar

Moždani udar je vaskularna bolest koja dovodi do trajnog poremećaja moždane cirkulacije. Ovo stanje uzrokuje fokalne lezije moždanih stanica, patološke promjene u središnjem živčanom sustavu i krvnim žilama.

Patologija se razvija zbog negativnog utjecaja na krvne žile mozga. Kao rezultat, poremećen je protok krvi u krvnim žilama i može dovesti do unutarnjeg krvarenja. Nadalje, moždane stanice prestaju hraniti se i umiru. Ovisno o tome koji je dio mozga patio, pacijent može razviti potpunu ili djelomičnu paralizu, povredu vestibularnog aparata, govora.

Dikul: “Pa, rekao je sto puta! Ako su vam noge i leđa SICK, ulijte ih u dubinu. »Pročitajte više»

Prema statistikama, u razdoblju od akutnog moždanog udara 30% bolesnika umire, u roku od 12 mjeseci nakon napada - 50%. Do 20% pacijenata nakon moždanog udara primaju invaliditet, gube sposobnost da se potpuno pomaknu. U slučaju potpunog ili djelomičnog oporavka postoji rizik od ponavljanja bolesti.

Pacijentu je pružena ranija medicinska skrb, a posljedice su manje nepopravljive.

Vrste moždanog udara

Bolest ima svoju klasifikaciju, koja je određena težinom i mehanizmom razvoja. Za svaku vrstu moždanog udara postoji poseban tretman. Važno je pažljivo ispitati bolesnika koji je pogođen moždanim udarom i identificirati vrstu patologije.

Bolest je podijeljena u 2 kategorije:

1. Ishemijski moždani udar. Na prvom mjestu po učestalosti među bolestima kardiovaskularnog sustava. Razvija se zbog jakog suženja krvnih žila ili začepljenja tromba. Patologija je moguća na pozadini uzimanja alkohola, pušenja, uzimanja droga. Poremećaji endokrinog sustava i srca također mogu izazvati cerebralnu ishemiju.
2. Hemoragijski moždani udar. Primijećeno je u 20% žrtava napada. Bolest je praćena teškim posljedicama, sporo razdoblje oporavka. Napad se razvija tijekom formiranja hematoma, koji je nastao zbog krvarenja u supstancu mozga. Hemoragijski moždani udar može uzrokovati hipertenziju, u kojoj su žile podvrgnute grčevima i paralizi.

Liječnici razlikuju treći tip bolesti, koji nije uključen u službenu klasifikaciju - mini-moždani udar. Patologiju karakterizira kratko zaustavljanje dotoka krvi u mozak. Trajanje negativnog utjecaja ne duže od 2 minute. Pacijent doživljava većinu znakova moždanog udara, ali ne pridaje važnost simptomima, jer se brzo osjeća.

Tko je u opasnosti

Rizik od napada moždanog udara je svaki treći odrasli pacijent. Svaki pacijent koji je sklon bolesti mora biti na dispanzeru u lokalnoj klinici.

Zona moždanog udara uključuje pacijente koji pate od sljedećih bolesti:

1. Hipertenzija. Pritisak iznad 130/90 opasan je za plovila. Dugotrajna arterijska hipertenzija može izazvati rupturu cerebralnih žila, uzrokujući ishemijski moždani udar. Hipertenzija zahtijeva redovito korištenje antihipertenzivnih lijekova za održavanje tlaka unutar normalnih granica.
2. Atrijalna fibrilacija. Mehanizam razvoja bolesti je formiranje krvnog ugruška u predjelima s poremećajima srčanog ritma. Postoji vjerojatnost odvajanja krvnog ugruška i preseljenja u krvne žile mozga. Nadalje, razvija se ishemijski moždani udar.
3. Šećerna bolest. Bolesnici s hormonalnim poremećajima imaju 3 puta veću vjerojatnost za moždani udar. Patologija dovodi do krhkosti krvnih žila cijelog tijela. Kod dijabetesa postoji visoki rizik za razvoj ne samo moždanog udara, nego i srčanog udara.

Osim ovih patologija, u rizičnu skupinu spadaju i osobe koje imaju sljedeće značajke:

1. Starost Nakon 50 godina, proizvodnja hormona osobe nestaje, posude postaju krhke, zidovi pate od stalnih grčeva, gube tonus i elastičnost. Niska fizička aktivnost izaziva stvaranje krvnih ugrušaka, inhibiciju pravilne cirkulacije krvi. Hipertenzija u starijoj dobi može se odvijati prikriveno, uzrokujući oštećenje kardiovaskularnog sustava.
2. Genetska predispozicija. Ako se katastrofa u mozgu dogodi u bliskim rođacima, pacijent bi trebao biti posebno oprezan u praćenju njihovog zdravlja, u skladu s mjerama za sprječavanje kardiovaskularnih problema. Uobičajeni stres ili unos alkohola može izazvati razvoj moždanog udara u ovoj skupini ljudi.
3. Duge stresne situacije. Moderni tempo života doveo je do toga da se moždani udar sve češće javlja kod mladih pacijenata. Stalna napetost, poremećeni san i prehrana dovode do uništenja moždanih žila. Pacijentima koji su podvrgnuti redovitom stresu savjetujemo da promatraju umjerenu tjelesnu aktivnost kako bi normalizirali cirkulaciju.
4. Prisutnost visokog kolesterola u krvi. Pretjerana konzumacija životinjskih masti dovodi do stvaranja kolesterola na zidovima krvnih žila. Krvotok postaje isprekidan, izazivajući razvoj tromboze i katastrofe u mozgu.
5. Višak tjelesne težine. Velika težina pacijenta uvijek je popraćena metaboličkim poremećajem, visokim kolesterolom i visokim rizikom za stvaranje krvnih ugrušaka.
6. Korištenje alkohola i pušenje. Etilni alkohol i duhanski proizvodi izravno utječu na stanje krvnih žila. Prije svega, pritisak je poremećen, stvaraju se krvni ugrušci, krv je zasićena otrovnim tvarima i truje krvne žile. Kada pušite i pijete alkohol, rizik od moždanog udara povećava se 4 puta.

Pravovremena prevencija bolesti i redoviti pregledi smanjit će rizik od moždanog udara.

Simptomi i prvi znakovi moždanog udara

Simptomi moždanog udara moraju biti poznati svakom pacijentu. Utvrđivanje katastrofalnog stanja voljene osobe omogućit će vam da poduzmete prave mjere i spasite živote.

Prvi znakovi patologije pojavljuju se kako slijedi:

• bol u glavi;
• pojavljuju se dvostruki vid, muhe i zamračenje;
• vrtoglavica;
• mučnina, napadi povraćanja;
• utrnulost udova ili dijelova tijela, ograničenje motoričke aktivnosti.

Postoji popis prvih prethodnika napada:

• gubitak kratkoročne memorije;
• tinitus (dugi ili kratki);
• vrtoglavica (u mirovanju i kretanju);
• glavobolja uzrokovana promjenom vremena, umorom.

Ako osoba sumnja na moždani udar, potrebno je provesti mini-test koji će omogućiti otkrivanje napada. Morate zamoliti osobu da ispuni sljedeće zahtjeve:

1. Osmijeh. Pogrešan, iskrivljen osmijeh znak kršenja središnjeg živčanog sustava.
2. Podignite ruke. Kod moždanog udara, pacijent neće moći podići jednu ili obje ruke.
3. Nazovite svoje ime. Tijekom napada, pacijent će biti nečitljiv za izgovaranje vlastitog imena, zbunjujuća slova i mijenjanje slogova.

Ako otkrijete znakove moždanog udara, odmah trebate nazvati hitnu pomoć. Ako se medicinske manipulacije obavljaju u roku od 2 sata, pacijent ima šanse da preživi, ​​da dobije manje komplikacija.

Je li moguće spriječiti moždani udar

Moždani udar mozga može se spriječiti slijedeći osnovne preporuke:

1. Pridržavajte se pravilne prehrane. Dijeta treba sadržavati voće, povrće, nemasno meso, mliječne proizvode. Potrebno je koristiti optimalnu količinu vode - najmanje 1,5 litara dnevno.
2. Pazite na tjelesnu težinu. Indeks ne bi trebao biti veći od 25%.
3. Prestanite pušiti i alkohol. Duhan i etil alkohol čine nepovratne promjene u strukturi krvnih žila. Stvara povoljnu bazu za stvaranje krvnih ugrušaka, razvoj hipertenzije i hipotenzije.
4. Pridržavajte se svakodnevnih tjelesnih napora. Jednostavna vježba ili brzo hodanje povećava protok krvi u mozgu, smanjujući vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka.
5. Pratite krvni tlak. Ova se preporuka odnosi na muškarce nakon 45 godina, a žene na menopauzu.
6. S moždanim udarom slijedite liječnički recept za uzimanje lijekova.

Rizik od moždanog udara povećava se kod žena s hormonskim lijekovima. Tijekom liječenja potrebno je uzimati lijekove za razrjeđivanje krvi.

Kako spriječiti moždani udar

Moždani udar možete spriječiti slijedeći preporuke za sprečavanje napada. Pridržavati se strogih pravila je posebno važno za ljude koji imaju rodbinu koja je pretrpjela katastrofu u mozgu.

pripravci

Položaj moždanog udara treba potvrditi samo uz pomoć kvalificiranog stručnjaka. Za prevenciju, liječnik može propisati kompleks lijekova, ovisno o čimbeniku koji predisponira moždani udar.

Lijekovi propisani za prevenciju moždanog udara:

Kako izbjeći moždani udar - bit prevencije

Moždani udar se obično manifestira akutnom promjenom funkcije mozga zbog oštećenja ili smrti stanica.

Te promjene često dovode do povrede sposobnosti osobe da normalno funkcionira. Moždani udar ostaje vodeći uzrok invaliditeta i četvrti vodeći uzrok smrti u svijetu.

Informacija o tome kako izbjeći moždani udar važna je u sprečavanju razvoja ove bolesti i njezinih teških posljedica.

Uzroci udara i jednostavna rješenja

Moždani udar je obično uzrokovan začepljenjem krvnih žila ili krvarenjem u tkivo mozga. Udari ishemijske i hemoragijske etiologije često uzrokuju trajno oštećenje tijela, dok prolazni ishemijski napadi (TIA) samo dovode do privremenog gubitka njegovih funkcija.

Ne postoji mogućnost kućnog liječenja, međutim postoje načini da se spriječe ili smanje njezini simptomi.

Brzo pokretanje terapije ima značajan terapeutski potencijal i obično pokazuje veliku razliku u rezultatima i oporavku pacijenta.

Glavni uzroci i opća klasifikacija bolesti

Dva su glavna razloga za razvoj moždanog udara - koagulaciju krvi u arterijama koje opskrbljuju mozak (ishemijski moždani udar), i krvarenje u moždanom tkivu, često povezano s defektom krvne žile (hemoragičnim).

TIA se obično rješavaju bez većih posljedica.

Ishemijski moždani udar

Ishemijski moždani udar je najčešći tip. Prema najnovijim podacima, 87% moždanih udara su ishemijske.

Mozak mora biti stalno opskrbljen s kisikom, glukozom i drugim vitalnim tvarima i osiguran je protok krvi u količini od oko 50-54 ml krvi na 100 grama moždanog tkiva u minuti. Stanice mozga bez adekvatnog protoka krvi počinju patiti od ishemije, intracelularni procesi počinju se slomiti, a moždano tkivo nabubri.

Ishemijsko moždano tkivo može se sačuvati ako se obnavlja dotok krvi. Ako se to ne dogodi, tkivo je nepovratno oštećeno, što dovodi do stanične smrti.

Razvoj ishemijskog moždanog udara

Oštećenje moždanog tkiva u početku se javlja u području u blizini blokirane arterije (tzv. Infarkt jezgre), dok je u penumbri, tj. u zoni rizika koja okružuje područje infarkta, tkivo ostaje održivo neko vrijeme nakon početka moždanog udara.

Pravovremena intervencija s ciljem obnove protoka krvi može poboljšati stanje tog tkiva.

Postoji nekoliko mogućnosti u kojima se ishemijski moždani udari mogu razviti u različite etiologije, što često dovodi do različitih kliničkih manifestacija.

Ako osoba ne poduzme mjere nakon prvog moždanog udara, može doći do drugog udara. Članak će govoriti o tome kako izbjeći recidiv.

O gimnastici za rehabilitaciju nakon moždanog udara pročitajte link.

Više informacija o prevenciji moždanog udara možete pronaći ovdje.

aterotrombotski

Ovaj mehanizam nastanka ishemijskog moždanog udara povezan je s pojavom aterosklerotskih plakova na unutarnjem zidu velike posude.

Najčešća mjesta za nastanak aterosklerotskog plaka uključuju zajedničku karotidnu arteriju, vertebralne arterije i srednju moždanu arteriju.

Aterosklerotski plakovi uzrokuju iste faktore rizika koji se stvaraju s visokim krvnim tlakom, dijabetesom i dislipidemijom (metabolizam lipida ili masti). Oni se, u pravilu, formiraju postupno tijekom dužeg vremena, bez da dovedu do određene kritične razine stenoze, a mozak se može prilagoditi postepenom smanjenju opskrbe krvlju bez razvoja moždanog udara.

U slučaju ateroembolizma, krvni ugrušak koji se formira na stijenci žile može ispasti i preseliti se u manje arterijske grane. Kao rezultat, dolazi do začepljenja plovila na njegovom mjestu.

cardioembolism

Na isti način kao što se krvni ugrušci formiraju u aterosklerotskim plakovima u velikim arterijama koje dovode do ishemijskog moždanog udara, stvaranje krvnih ugrušaka u srcu može dovesti do oslobađanja plakova koji prolaze kroz krv do moždane arterije.

Ovi krvni ugrušci mogu se formirati u srcu zbog intrakardijalne staze (značajno usporavanje protoka krvi), često zbog paroksizmalne supraventrikularne ekstrasistole ili atrijalne fibrilacije.

Hemoragijski moždani udar

Pri ovoj vrsti moždanog udara primarna patologija je područje iznenadnog krvarenja koje uzrokuje izravno oštećenje moždanog tkiva.

Hemoragijski moždani udari iznose do 10-15% svih moždanih udara i imaju značajno višu stopu smrtnosti od ishemijskih.

Postoje dvije različite vrste hemoragičnog moždanog udara: subarahnoidno krvarenje i intracerebralno krvarenje. U prvom slučaju, krv se nakuplja u prostoru oko i unutar mozga, gdje se cerebrospinalna tekućina obično nalazi, u drugom slučaju krv izravno ulazi u parenhim (epitelne stanice).

Suština hemoragičnog moždanog udara

Intrakranijalno krvarenje obično je povezano s povišenim krvnim tlakom (akutnom ili kroničnom arterijskom hipertenzijom), promjenama u malim arterijama ili stvaranjem mikroaneurizama koje oslabljuju zidove arterija i povećavaju rizik od njihove spontane rupture.

Cerebralna amiloidna angiopatija

Ovu bolest karakterizira taloženje fibrilarnih proteina u arteriolnim zidovima, što ih čini tvrdim i krhkim te ih predisponira za rupturu.

Ovaj uzrok intrakranijalnog krvarenja obično se pojavljuje kod starijih osoba i često se dijagnosticira na MRI mozga s više mikroelija koje ranije nisu otkrivene.

Odlaganje amiloidnog proteina u zidovima malih cerebralnih žila

Hemoragijska dijateza

Krvarenje povezano s dijatezom može dovesti do opsežnog krvarenja u uvjetima poremećaja krvožilnog krvarenja, koji je posljedica nedostatka faktora, na primjer, hemofilije A, stečene insuficijencije (npr. Hepatičke), trombocitopenije ili diseminirane intravaskularne koagulacije.

Ishemijski moždani udar, aterotromboza, kardioembolizam, hemoragijski moždani udar, bolesti malih krvnih žila i drugi uzroci, koji uključuju više od jednog primarnog mehanizma razvoja bolesti, čine glavnu rizičnu skupinu za moždane udare.

znamenje

Početni simptomi obično uključuju:

• slabost nogu ili ruke ili gubitak motoričke funkcije jedne strane tijela;
• slabost u mišićima lica, problemi s govorom;
• probleme s koordinacijom pokreta;
• vrtoglavica ili gubitak svijesti.

Ponekad može doći do iznenadne glavobolje, ali većina pacijenata nema simptome boli.

Upozorenje o moždanom udaru

Velika većina moždanih udara u oba spola su ishemijski udarci. Dakle, kako izbjeći moždani udar kod muškaraca i žena?

Kod žena

Međutim, žene češće pate od moždanog udara nego muškarci. To je određeno činjenicom da žene duže žive, a vjerojatnost moždanog udara se značajno povećava s povećanjem dobi. Dosežući svoje osmo ili deveto desetljeće, broj žena pogođenih moždanim udarom stalno raste.

Također, žene doživljavaju značajnije faktore rizika, kao što su atrijska fibrilacija (nepravilan srčani ritam) i hipertenzija.

Liječenje ovih čimbenika značajno smanjuje rizik od prvog i ponovljenog moždanog udara.

Kod žena u reproduktivnoj dobi uporaba oralnih kontraceptiva, prije svega među ženskim pušačima, povezana je s rizikom od moždanog udara. U tom smislu, skrining za moždani udar prije uporabe kontraceptiva je izuzetno važan u prevenciji ove bolesti.

Žene također imaju veći rizik od hemoragijskog krvarenja. Pušenje i hipertenzija značajno povećavaju taj rizik.

TIA ima sve znakove moždanog udara, ali njeni simptomi obično nestaju unutar jednog sata bez trajnog funkcionalnog oštećenja.

Međutim, ekstenzivni moždani udar s trajnim oštećenjem mozga često slijedi TIA. Potreban je posjet liječniku, čak i ako nema simptoma TIA-e.

Kod muškaraca

Preporuke za liječenje krvnog tlaka, kao i opće preporuke za jačanje kardiovaskularnog sustava za prevenciju bolesti, sada su jednake za žene kao i za muškarce.

Invaliditet i smanjena kvaliteta života nakon moždanog udara dugi niz godina utječu na život osobe.

Pozornost na smanjenje rizika i pravilno liječenje nakon moždanog udara ima potencijal da smanji simptome i rizik od razvoja bolesti u cjelini.

Svaka bi osoba trebala zapamtiti da je moždani udar jedan od glavnih uzroka smrti kod ljudi diljem svijeta. Kontrolni popis za prevenciju moždanog udara pomaže vam spriječiti bolest i prepoznati je na vrijeme.

O kršenju u tijelu s moždanim udarom s lijeve strane će reći u ovom materijalu.

Kako spriječiti moždani udar

✓ Članak ovjeren od strane liječnika

Moždani udar je ozbiljan poremećaj cirkulacije u mozgu. Za normalno funkcioniranje glavnog organa središnjeg živčanog sustava potrebni su kisik i hranjive tvari. Tijekom moždanog udara, mozak, koji ne dobiva potrebnu prehranu, postupno izumire, što dovodi do poremećaja tjelesnih funkcija koje poštuju oštećeno područje mozga. Srećom, uzroci koji ometaju cirkulaciju krvi mogu biti eliminirani, što značajno smanjuje vjerojatnost ozbiljnih posljedica. Saznajte više o tome kako spriječiti moždani udar.

Kako spriječiti moždani udar

Vrste moždanog udara - ono s čim imamo posla

Moždani udar može biti hemoragičan ili ishemičan, a ako prvi često dovodi do ozbiljnih komplikacija ili čak do smrti pacijenta, ali je prilično rijedak, drugi je, naprotiv, češće dijagnosticiran.

Hemoragijski moždani udar

Izuzetno teška forma bolesti, koja se u pravilu događa 3-5 minuta. Opasnost od hemoragičnih vrsta je da ova bolest često dovodi do smrti. U procesu razvoja patologije, pacijentove krvne žile doslovno puknu, što rezultira krvarenjem u mozgu. Simptomi se pojavljuju iznenada: prvo, pacijent osjeća glavobolju i zbunjenost, a zatim se isključuje.

Nagli razvoj hemoragičnog moždanog udara čini bolest iznimno opasnom za zdravlje i život pacijenta, jer nije uvijek moguće pružiti prvu pomoć. Na najmanju sumnju na bolest treba odmah pozvati hitnu pomoć. To će omogućiti da se dobije vrijeme, što u ovom slučaju nije toliko.

Hemoragijski moždani udar - posljedice

Ishemijski moždani udar

S razvojem ishemijskog oblika moždanog udara, pacijent je usporio cirkulaciju u području mozga. To dovodi do činjenice da mnogi tjelesni sustavi ne mogu pravilno funkcionirati zbog oštećenja tkiva. Često moždani udar dovodi do infarkta mozga.

Savjet! Tromboza i embolija glavni su uzroci poremećaja cirkulacije, zbog čega dolazi do ishemijskog moždanog udara. Liječnici ga povezuju s bolestima kardiovaskularnog sustava.

Rizične skupine

Postoje određeni čimbenici koji doprinose razvoju moždanog udara. To uključuje:

• kongenitalna vaskularna bolest;
• nasljeđe;
• neuravnotežena prehrana, uporaba štetnih proizvoda;
• dugotrajna uporaba hormonskih lijekova u liječenju različitih bolesti;
• zlouporaba droga, zlouporaba opojnih sredstava, uporaba opojnih droga i drugi načini toksičnog djelovanja na vaše tijelo;
• pušenje i konzumiranje alkohola;
• starosti pacijenta. Prema statistikama, najčešće se moždani udar javlja u bolesnika starijih od 50 godina;
• spol pacijenta. Muška polovica češće pati od napadaja moždanog udara nego žena.

U rizičnu skupinu uključeni su bolesnici nakon 50. godine

Savjet! Često, nakon moždanog udara, pacijenti mogu razviti aterosklerozu, arterijsku hipertenziju, kardiovaskularnu insuficijenciju i arterijsku aneurizmu. Muškarci također mogu povećati razinu kolesterola. Moždani udar je ozbiljna i vrlo opasna patologija pa morate naučiti kako prepoznati njene simptome.

Karakteristični simptomi

Kod moždanog udara pacijenti imaju različite poremećaje koji ometaju puni život. Prije svega, oni utječu na govorne i motoričke funkcije, kao i na organe vida. Osobe koje preživljavaju moždani udar trebaju ispravno i pravovremeno liječenje nepovratnih učinaka, oštećenja mozga. Ali uspjeh liječenja ovisi o tome koliko brzo će se prepoznati prvi znakovi moždanog udara.

Tablica. Rani simptomi moždanog udara.

Problemi s vidom

Ignoriranje problema je jako obeshrabreno, pa ako nađete bilo koji od navedenih simptoma, odmah nazovite ambulantni tim. Da biste liječnicima pomogli u liječenju, pokušajte se sjetiti točnog vremena pojavljivanja sumnjivih simptoma. Čak i ako su se simptomi pojavili bez popratnog bola, to ne znači da posjet liječniku može biti otkazan ili odgođen za kasnije.

Načini za sprečavanje moždanog udara

Zbog ove bolesti aktivna i vesela osoba s invaliditetom, koja nakon moždanog udara, ne može se tuširati, odjenuti se ili čak jesti. Naravno, možete smanjiti vjerojatnost da će se bolest pojaviti sama, ali to zahtijeva ne samo želju, nego i strpljenje i predanost, jer takav proces traje više od tjedan dana. To zahtijeva razvoj novih navika u načinu života i prehrani. Slijedite upute u nastavku kako biste izbjegli udarac.

Korak 1. Provjerite svoj krvni tlak dnevno ili barem 2-3 puta tjedno. Ako nema mogućnosti za obavljanje ovog postupka kod kuće, kontaktirajte bolnicu za pomoć. Za određenu naknadu, liječnici vas mogu povremeno pregledati. Ako vam se krvni tlak poveća, poduzmite hitne mjere da ga stabilizirate, jer je to jedan od prethodnika moždanog udara.

Provjera krvnog tlaka

Korak 2. Kako medicinska praksa pokazuje, osobe koje pate od dijabetesa imaju veću vjerojatnost da će osjetiti moždani udar od zdravih ljudi. Stoga trebate poduzeti mjere za smanjenje vjerojatnosti visokog šećera u krvi. Da biste to učinili, morate revidirati svoju dnevnu prehranu i dodati joj više hrane koja sadrži vlakna. Također, liječnici preporučuju ograničavanje količine konzumiranih slatkiša. To ne znači da bi čokolade i kolačiće trebali biti u potpunosti napušteni, ali ih treba koristiti s tom mjerom.

Učinite promjene u prehrani

Korak 3. Da biste smanjili rizik od moždanog udara, morate stalno pratiti njihovu težinu. Nije tajna da ti višak kilograma sprječava tijelo da funkcionira u potpunosti, pa pokušajte uvijek ostati u formi. Da biste to učinili, morate redovito sudjelovati u aktivnim sportovima i voditi zdrav način života. Nije potrebno ići u teretanu i prenaprezati se, pokušavajući podići nerealnu težinu. Možete posjetiti plesnu školu ili svakodnevno voziti bicikl - to će biti sasvim dovoljno.

Korak 4. Ako je moguće, odustanite od upotrebe alkoholnih pića, jer dovodi do sužavanja krvnih žila i, kao posljedica, do povećanja krvnog tlaka. Nema potrebe potpuno isključiti alkohol. Na primjer, mnogi liječnici preporučuju povremeno piti crno vino. To ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav, ako se samo pije u malim porcijama. Mala čaša dnevno trebala bi biti dovoljna.

Odustani od alkohola

Korak 5. Drugi razlog za pojavu moždanog udara je pušenje. Cigaretni dim, koji prodire u ljudsko tijelo, sužava krvne žile, zbog čega se povećava krvni tlak. Kao rezultat toga, ometa se dotok krvi u mozak, što dovodi do razvoja mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak pluća i moždani udar. Stoga, kako bi se izbjegla ova neugodna patologija, liječnici preporučuju prestanak pušenja. Osim toga, dobre cigarete - to je skupi užitak, koji oduzima nekoliko tisuća rubalja mjesečno od teških pušača. I takva inicijativa ne samo da vas štiti od mnogih patologija, nego također pomaže u očuvanju vašeg obiteljskog proračuna.

Prestani pušiti

Savjet! Osim svih ovih preporuka, liječnici također preporučuju da plaćate najmanje 7 sati sna. Samo ispravan odmor pomoći će spriječiti razvoj različitih patologija. Ali u slučaju moždanog udara, predugo spavanje je također štetno, pa pokušajte postaviti alarm tako da je potrebno 7 do 9 sati spavanja.

Kao zaključak

Vježba, spomenuta ranije, također pomaže spriječiti razvoj moždanog udara, ali samo ako nema prekomjernog rada u tijelu. Također, ako se bavite dizanjem utega, bolje je da se ne bavite takvim hobijem. Dovoljno je 2 do 3 puta tjedno u teretanu održavati tijelo u dobrom stanju. To će poboljšati dotok krvi u sve dijelove tijela. U danima odmora možete ići na planinarenje na svježem zraku - to će samo biti korisno. Ako se to dogodi i ne živite u ekološki najčišćem području, onda je kao preventivna mjera poželjno ići na godišnji odmor u planine ili u more barem jednom godišnje. Planinski / morski zrak će očistiti pluća i spriječiti razvoj moždanog udara.

Kako spriječiti moždani udar

Kao što znate, moždani udar i druge bolesti nisu strašne za one ljude koji se brinu za svoje zdravlje. Potrebno je započeti kaljenje tijela ne u starosti, već u mladosti, pogotovo ako je obitelj već imala rani napad moždanog udara. Odbijanje loših navika, zdrave prehrane i redovitog vježbanja zasigurno će dati pozitivan rezultat.

Sport će vam pomoći

Također trebate izbjegavati stresne situacije, pa ako radite, primjerice, kao blagajnik u državnoj banci, onda kako bi spriječili mogući moždani udar, preporučljivo je promijeniti radno mjesto u opuštenije mjesto.

LiveInternetLiveInternet

-citati

Vi ne želite, ili jednom, dugo kuhati kuhani mliječi. Ili možda zbog malog pladnja.

Ljudi s istim imenom imaju ne samo slične navike, karaktera, sklonosti i načine.

Za kuhanje trebat će vam: 500 grama jetre (imam piletinu).

Usvajanjem ovih savjeta potrošit ćete 2 puta manje vremena. Kako ukloniti racije na.

Nažalost, čak i kombinirani napori gramatika-nacista ne pomažu svima da se sjete.

-video

-Tagovi

-kategorije

• Društvo (5910)
• Politika (5813)
• Vojska (3628)
• Gospodarstvo (3376)
• Povijest (2518)
• Zakon i red (1296)
• Psihologija (1246)
• Zdravlje (1017)
• Humor (670)
• Fotografija (653)
• Desno (644)
• Video snimci (527)
• reforma (452)
• Obrazovanje (379) t
• Znanost (351)
• Priroda (331)
• Veterani (293)
• Glazba (153)
• MIA (142)
• Photoshop (93)

-aplikacije

• RazgledniceUređeni katalog razglednica za sve prigode
• Ja sam fotografski dodatak za objavljivanje fotografija u korisničkom dnevniku. Minimalni zahtjevi sustava: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 s omogućenim JavaScriptom. Možda će uspjeti
• Stvorite avatarservice za stvaranje avatar online. Omogućuje vam izrezivanje lica s velike fotografije i stvaranje avatara iz njega :) Moguće je odmah postaviti avatar kao glavni.
• TV program Prikladan TV program za tjedan dana, koji nudi Akado TV Guide.
• Današnji blogovi

-vijesti

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-prijatelji

-Redovni čitatelji

-zajednica

-statistika

7 načina za izbjegavanje moždanog udara

A mirisi se ne pojavljuju iznenada.
Teško razmišljate o tome, ali vjerojatnost moždanog udara kod žena u dobi od 35 do 64 godine je 3 puta veća nego kod muškaraca iste dobi. Smrtnost žena od moždanog udara je također veća: prema statistikama, 60% slučajeva rezultira smrću pacijenta. Što se događa s tijelom tijekom moždanog udara? U određenom dijelu mozga, protok krvi se smanjuje ili se potpuno zaustavlja. To se događa zbog toga što krvni ugrušak blokira arteriju ili kapilaru u mozgu (ishemijski moždani udar) ili se u mozgu izbija krvna žila i javlja krvarenje (hemoragični moždani udar). U oba slučaja, stanice u oštećenom području mozga prestaju primati kisik i počinju umirati. Zašto su žene izložene riziku od bolesti? Jedan od glavnih razloga je prekomjerna tjelesna težina, koja povećava rizik nekoliko puta. Zato je vrlo važno pratiti krvni tlak, razinu kolesterola i šećer u krvi, puls. Ako je vaša težina čak i malo viša od normalne, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome imate li predispoziciju za moždani udar. A, ako liječnik odluči da ste u opasnosti, morate promijeniti svoj način života i dobiti liječenje. Jedna od najozbiljnijih pogrešaka je pretpostaviti da se moždani udari pojavljuju iznenada. U stvari, preduvjeti se formiraju postupno, ponekad i tijekom nekoliko godina. I sami pacijenti mogu učiniti mnogo da se zaštite od bolesti.

Jedite hranu koja je dobra za mozak.
Jedan od najučinkovitijih načina sprečavanja moždanog udara se prodaje u bilo kojoj trgovini i košta novčić - to je obična repa. Ovaj je korijen bogat nitritima - tvarima koje mogu sniziti pritisak. Neki istraživači vjeruju da repa može poboljšati dotok krvi u mozak i čak stimulirati rast mladih krvnih žila. Dakle, uključite repe u prehrani i slijedite jednostavna pravila zdrave prehrane: jedite više povrća, voća, ribe, nemasno meso, cjelovite žitarice, zdrave masti. I smanjiti potrošnju šećera i brze hrane.

Izvadite sol iz stola.
Navika dodavanja gotove posude na tanjur je jedna od najopasnijih. Višak soli dovodi do povećanja tlaka, što povećava rizik od moždanog udara. Danas većina žena pažljivo prati količinu šećera, ali malo ljudi posvećuje pozornost soli. U međuvremenu, brza hrana, konzervirana hrana, instant hrana, doslovno punjena solju! Kobasice, kobasice, dimljena mesa, smrznute pizze i lazanje proizvodi su koje sve nas treba izbjegavati, bez obzira na spol ili dob. Pokušajte da ne prelazite preporučenu količinu - 5-6 g soli (1 žličica) dnevno.

Zapamtite glavne znakove moždanog udara.
Jedan od mogućih simptoma moždanog udara je gubitak osjećaja u rukama i nogama, najčešće na jednoj strani. Ali kako razumjeti je li osoba doista pretrpjela moždani udar ili je jednostavno ležao u snu? Osim toga, za kratkotrajne ishemijske poremećaje (mikrostrukovi) osoba se može žaliti samo na slabost i glavobolju. Kako razumjeti? Zapamtite 4 osnovna znaka.
Osmijeh. Kod moždanog udara ispada da je krivulja: jedan kut usta se diže, drugi se spušta.
Govor. Čovjek govori polako, mucanje.
Ruke. Žrtva moždanog udara neće moći podići dvije ruke ravno ispred sebe, jedna će biti niža.
Izgleda asimetrično ili pada na jednu stranu.
Ako primijetite barem neke od ovih znakova u sebi ili kod svojih najmilijih, morate pozvati hitnu pomoć što je prije moguće: ako počnete liječenje u prva tri sata nakon napada, šanse za oporavak se povećavaju mnogo puta.

Izbjegavajte hormonsku kontracepciju,
ako ste u opasnosti. Je li barem jedan od vaših krvnih srodnika imao srčani ili moždani udar? Imate li visoki krvni tlak? Pušite li? Jesu li liječnici ikada dijagnosticirali duboke venske trombe? Svi ovi čimbenici, u kombinaciji s upotrebom hormonskih kontraceptiva, mogu dovesti do stvaranja tromba koji može blokirati krvni sud i potaknuti moždani udar. Prilikom odabira kontraceptiva svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim predispozicijama za moždani udar, au svakom slučaju prestanite pušiti.

Nemojte bacati glavu natrag
dulje od 2-3 minute. Istodobno se preklapaju vertebralne arterije koje opskrbljuju krv mozgu, što može dovesti do moždanog udara. Zapamtite ovo kod frizera kada operete glavu i ne pristajete "sjediti nekoliko minuta u sudoperu dok se maska ​​ne upije." U nekim slučajevima, opskrba krvlju može biti poremećena, čak i kada osoba promatra vatromet ili dugo radi u vrtu s bačenom glavom.

Budite mirni - vaš život ovisi o tome.
Najopasniji za zdravlje je kronični stres koji dovodi do povećanja pritiska. Ako ste stalno na rubu, svaki dan bučno otkrijete svoj odnos s domaćom zadaćom i nervozni ste na poslu, osjećate se nesretni - to povećava rizik od moždanog udara. Svakodnevni kronični stres slabi tijelo, uzrokujući upalu i povećano izlučivanje hormona kortizola, što dovodi do oštećenja stanica. Budite svjesni svog mentalnog stanja i to će koristiti fizičkom zdravlju.

Kako spriječiti moždani udar

Brain Disaster

Kako spriječiti moždani udar

Moždani udar, akutna povreda moždane cirkulacije, jedna je od najopasnijih bolesti cerebralnih žila. Oko petsto tisuća ljudi svake godine je hospitalizirano s tom dijagnozom u Rusiji. Vrhunac se javlja u veljači - ožujku, kada je krvni tlak posebno osjetljiv na promjene atmosferskog tlaka. Bolest je strašna zbog nemilosrdnosti: ona je vodeća (osobito u razvijenim gospodarstvima) među uzrocima opće smrtnosti stanovništva, ostavljajući za sobom srčani udar, onkologiju i ozljede.

“Nažalost, u svijetu nema izumljenih lijekova, nisu razvijene učinkovite metode liječenja moždanog udara. Ako je došlo do moždane katastrofe, bilo koja, najbolja klinika može vrlo malo utjecati na ishod bolesti. Jedino na što se možete nadati jest spasiti život pacijenta, jer uništeni dijelovi mozga ne mogu biti obnovljeni. " Na takvu tužnu bilješku, razgovor je započeo s počasnim liječnikom Ruske Federacije, profesorom, doktorom medicinskih znanosti Jevgenijem Shirokovim. Visokokvalificirani je neurolog, a gotovo trideset godina radi na problemima akutnih poremećaja cerebralne cirkulacije.

- Postoje li izgledi za smanjenje tih "golemih brojeva"? Uostalom, treće tisućljeće u dvorištu.

- Strokes se ne smanjuje. Ne samo s nama. U svim civiliziranim zemljama. Stres, stres u okolišu, mnogi drugi čimbenici nepovoljni za organizam „kucaju“ na plovila rastu. Gube elastičnost, začepljuju se aterosklerotskim plakovima, uski ili čak potpuno začepljeni. Mozak je neobično osjetljiv na nedostatak krvi i kisika, a središnji živčani sustav je djelomično ili potpuno pogođen.

Naravno, povećanje učestalosti povezano je s povećanjem prosječnog očekivanog životnog vijeka ljudi. Starenje neizbježno uzrokuje poremećaje u kardiovaskularnom sustavu. Oni koji su "preko 60", dobili su takav "buket" oboljenja, od kojih je prije moždanog udara bilo moguće dati moždani udar. Međutim, pojavio se još jedan vrlo zabrinjavajući čimbenik - sve češće se dešava akutno kršenje cerebralne cirkulacije kod mladih ljudi punih kreativnih moći. U posljednjih nekoliko godina, broj ishemijskih (bilješka, nehemoragične, koji se oduvijek smatralo "povlasticom" mladih dobi) moždanih udara u dobi od 40 do 50 godina povećao se osam puta. No, nažalost, još uvijek nema učinkovitih programa prevencije moždanog udara.

- No, uostalom, koncept faktora rizika za poremećaje akutne cerebralne cirkulacije nije opovrgnuo bilo tko. Nije li to osnova za razvoj pouzdane strategije i taktike za sprečavanje bolesti?

- Na prvi pogled, situacija je zaista paradoksalna. Postoje mnogi (više od 100) faktora rizika koji nedvojbeno izazivaju moždani udar. Najznačajniji, osim nasljedne vaskularne patologije, su:

• arterijska hipertenzija - bilo koji dugoročni "skok" pritiska (hipertenzivna kriza) - put do vaskularnog spazma, krvarenja;

• povišeni kolesterol - usput rečeno, nije izravno povezan, kao što se uobičajeno vjeruje, s općom pretilošću, - a kod normalne težine često odlazi u mjerilu;

• pretilost i upotreba brojnih lijekova za korekciju tjelesne težine;

• promjena u strukturi hrane - alkohol, strast prema masnoj hrani;

• pušenje - duhanski dim, bez obzira da li pušite ili pasivno „progutate“ „prstenove“ koje proizvodi vaš sugovornik, sužava vaše krvne žile;

• uzimanje određenih oralnih kontraceptiva;

• dijabetes melitus koji ozbiljno oštećuje krvne žile.

Postoji i pojam faktora rizika: matematički značajne veze između bolesti (hipertenzija, ateroskleroza), sindroma, životnih okolnosti i neporecivih činjenica o nastanku moždanog udara. Ali sve to, ponavljam, samo uvjeti, a ne uzroci bolesti. Čimbenici rizika doprinose nastanku patoloških procesa koji dovode do pojave cerebralne cirkulacije, ali to nije pravi uzrok moždanog udara.

- Ali što je uzrok moždanog udara?

- Pravi uzrok moždanog udara već osamdesetih godina prošlog stoljeća formulirao je izvanredni domaći kardiolog IK Shkhvatsabaya. Povijest bolesnika pogoršana je brojnim čimbenicima rizika - aterosklerozom, koronarnom bolešću srca, može živjeti u ekološki nepovoljnoj ili stresnoj atmosferi, pušiti i piti, ali dok se ne pojavi specifična vaskularna situacija, definirana kao hemodinamska kriza, neće biti moždanog udara.

Takvih je kriza mnogo, koje se u kliničkim manifestacijama i mehanizmima pojave vrlo razlikuju. Najpoznatiji je hipertonik. No, kako se ispostavilo, čak i kod bolesnika s arterijskom hipertenzijom, može se razviti hipotonična kriza - nagli pad krvnog tlaka, što često dovodi do razvoja moždanog udara. Uzrok moždanog udara može biti kriza aritmija, neuroendokrina ili kriza povezana s povećanjem viskoznosti krvi (hemorološki). Ogromno polje za proučavanje patogenetskih mehanizama moždanog udara leži u određivanju svojstava krvi - njenoj koagulaciji, viskoznosti, sposobnosti mikrocirkulacije. Naime, ovaj pojam faktora rizika ne uzima se u obzir.

Glavni razlog, po mom mišljenju, je nedovoljna opremljenost naših medicinskih ustanova sa svom potrebnom opremom. Tek posljednjih godina, uvođenjem novih medicinskih tehnologija i istraživačkih metoda u praksu (ultrazvuk krvnih žila, ehokardiografija, dugoročno praćenje funkcija kardiovaskularnog sustava, ehokardiografija, duplex skeniranje glavnih arterija glave), postoji realna mogućnost da se sve teorijske studije oživi, ​​stvori barijera na putu katastrofa u mozgu. Pa, osim toga, što je važno, rezultate dobivenih istraživanja treba ocjenjivati ​​ne jedan specijalist - terapeut ili neurolog, već tri: kardiolog, neurolog i vaskularni kirurg.

Jednostavni načini izbjegavanja moždanog udara.

Shirokov Evgeny Alekseevich

Moždani udar - iznenadna oštećenja mozga kao posljedica poremećaja u opskrbi krvlju - nije neovisna bolest. Uvijek je to ozbiljna komplikacija postojećeg patološkog procesa ili bolesti, čiji simptomi najčešće već duže vrijeme proglašavaju svoje postojanje.

Suvremeni sustav prevencije moždanog udara temelji se na identifikaciji i uklanjanju tzv. Rizičnih čimbenika bolesti - različitih vanjskih i unutarnjih čimbenika koji imaju statistički značajnu vezu s akutnim poremećajima cerebralne cirkulacije.

Ova definicija je u potpunosti u skladu s čimbenicima zajedničkim za većinu bolesti kardiovaskularnog sustava:

• Kronični deficit tjelesne aktivnosti
• Prekomjerni unos soli
• Neravnoteža u prehrani od djetinjstva
• Zlouporaba alkohola
• pušenje
• naprezanja
• Učinci određenih lijekova
• Utjecaj na okoliš
• Profesionalne opasnosti

Uklanjanje ili smanjenje negativnog utjecaja čimbenika rizika leži u srcu populacijske strategije za liječenje moždanog udara. Preventivni potencijal ovog područja izuzetno je velik i daleko od iscrpljenog. Međutim, pojedinačni smjer nije ništa manje važan.

Individualna prevencija moždanog udara temelji se na jasnom razumijevanju stupnja opasnosti za svaku osobu i poznavanja prvih, najvažnijih znakova prijetnje.

Kako odrediti stupanj opasnosti? To se može učiniti pomoću rezultata medicinskog pregleda. Minimalni opseg takvog istraživanja trebao bi uključivati: sustavna mjerenja krvnog tlaka, EKG, ultrazvučno duplex skeniranje karotidnih arterija i krvne testove (ukupno, glukoza, kolesterol, pokazatelji koji odražavaju stanje sustava zgrušavanja krvi).

Rezultati ovog istraživanja otkrivaju četiri sindroma koja imaju najizravniju povezanost s moždanim udarom. Naveli smo ih prema učestalosti pojave u populaciji: arterijska hipertenzija, povećano zgrušavanje krvi s visokom vjerojatnošću stvaranja krvnih ugrušaka, srčane aritmije (aritmije), sužavanje aterosklerotskog lumena velikih moždanih arterija (stenoza).

Na temelju statističkih podataka moguće je približno procijeniti pojedinačni apsolutni rizik od moždanog udara (vjerojatnost pojave bolesti tijekom godine).

Ljestvica od pet posto za individualnu procjenu vjerojatnosti moždanog udara

Prevencija moždanog udara: kako izbjeći i što znači

Pravovremena prevencija moždanog udara može spriječiti razvoj ove patologije u 80% slučajeva. Ukratko ćemo govoriti o uzrocima bolesti, koje moramo spriječiti.

Učinkovita prevencija moždanog udara je nemoguća bez poznavanja uzroka ove bolesti.

Ovisno o uzrocima nastanka, podijeljen je u 2 glavna tipa: ishemijski moždani udar ili moždani infarkt te hemoragijski moždani udar ili cerebralno krvarenje.

Cerebralni infarkt se javlja kada prestanak protoka krvi kroz arterije koje hrani određeni dio mozga. To se može dogoditi iz sljedećih razloga:

• rast aterosklerotskog plaka;
• odvojeni tromb koji ulazi u krvne žile mozga iz srčanih zalistaka u trenutku iznenadne aritmije;
• pad krvnog tlaka ili smanjenje količine krvi koju srce pumpa;
• povećavaju viskoznost krvi s formiranjem ugrušaka u krvnim žilama mozga.

Glavni uzrok krvarenja u supstanci mozga je oštar skok krvnog tlaka. Nisu uspjeli izdržati, brodovi su se rasprsnuli. U rijetkim slučajevima, s konstantno visokim vrijednostima krvnog tlaka, dolazi do postupne "ekstruzije" krvi kroz stijenku krvnog suda u tkivo mozga. Uz akumulaciju dovoljne količine krvi razvijaju se neurološki simptomi.

Stoga, razmatrani razlozi pomažu razumjeti kako spriječiti moždani udar i spriječiti razvoj neuroloških komplikacija.

Za koga je prevencija moždanog udara važna

Liječnici su sastavili popis uvjeta (skupina rizika) u kojima je prevencija obvezna:

• žene iznad 50 godina, muškarci stariji od 45 godina;
• hipertenzija (visoki krvni tlak);
• zatajenje srca;
• bolest srca s aritmijama;
• visok krvni tlak (hipertenzija);
• bolesti povezane s formiranjem krvnih ugrušaka;
• dijabetes;
• pušači s iskustvom.

Posebno mjesto među ovim stanjima je prevencija moždanog udara u starosti. Kod osoba starijih od 50 godina javljaju se normalne promjene u krvnim žilama - smanjenje elastičnosti žilnog zida, koje ne može podnijeti nagli porast tlaka, primjerice uslijed stresa ili jakih emocija.

Mjere za prevenciju moždanog udara

Budući da uzroci razvoja cirkulacijskih poremećaja u mozgu potpuno podudaraju s onima u akutnim cirkulacijskim poremećajima srčanog mišića, prevencija moždanog udara i infarkta miokarda može se provesti prema jednoj shemi.

Za praktičnost pacijenata, sastavljen je "Kontrolni popis za sprečavanje moždanog udara" Sadrži 7 stavki.

Stavka 1. Krvni tlak - pod kontrolom

U 99% slučajeva hipertenzija je odgovorna za razvoj cerebralnog krvarenja. Stoga je potrebno održavati razinu krvnog tlaka pod kontrolom. Njegove normalne vrijednosti su: sistolički ("gornji") - ne veći od 140 mm Hg. Čl. dijastolički ("niži") - ne veći od 90 mm Hg. Čl.

Kako izbjeći moždani udar u bolesnika s hipertenzijom? Da biste to učinili, morate imati osobni uređaj za mjerenje krvnog tlaka. Stariji bolesnici biraju automatske ili poluautomatske modele jer ne zahtijevaju posebne vještine pri njihovom korištenju. Rezultati se moraju zabilježiti u dnevnik: ujutro nakon buđenja, popodne, uvečer prije spavanja, uz bilješku o datumu i dobivenim vrijednostima.

Ako prvi put pronađete povišene vrijednosti krvnog tlaka, odmah se obratite liječniku. Ako je već postavljena dijagnoza hipertenzije, kontrola tlaka pomoći će u procjeni učinkovitosti propisanih lijekova i po potrebi promijeniti režim liječenja.

Tačka 2. Borba protiv srčane aritmije

Krvni ugrušci koji se formiraju u šupljini srca i na njegovim ventilima u određenim bolestima mogu ući u opći krvotok i blokirati lumen cerebralnih žila. Rizik od toga se povećava ako postoji abnormalni srčani ritam - aritmije. Pacijenti u riziku moraju proći EKG (elektrokardiografiju) jednom u šest mjeseci. Kod otkrivanja srčanih aritmija uzimajte propisane antiaritmičke lijekove kako biste spriječili moždani udar.

Točka 3. Loše navike - zaustavite se!

Moždani udar javlja se kod pušača dvaput češće, u usporedbi s ljudima bez loših navika. To je zato što nikotin sužava cerebralne arterije i smanjuje elastičnost žilnog zida. U nepovoljnim uvjetima, žile ne mogu izdržati nagli porast krvnog tlaka i pucanje.

Dokazano je da ako prestanete pušiti, nakon 5 godina vjerojatnost razvoja moždanog udara smanjuje se na prosječnu razinu u bolesnika ove dobi.

Točka 4. Kolesterol - br

Prevencija ishemijskog moždanog udara je spriječiti stvaranje aterosklerotskih plakova. Svi bolesnici koji su u opasnosti trebaju biti testirani na lipide najmanje jednom u šest mjeseci.

Da biste počeli snižavati razinu kolesterola, morate promijeniti svoje prehrambene navike i vježbati.

Izbornik za one koji žele spriječiti razvoj moždanog udara treba uključivati: pare, kuhane i parene mesne proizvode, zelje, nemasne mliječne proizvode, nemasno meso, ribu, maslinovo ulje.

Vježbanje treba odabrati s obzirom na dob i raspoložive bolesti. Glavna stvar je da je tjelesna aktivnost svakodnevna. Pogodno za većinu pacijenata je hodanje u mirnom koraku od 30-60 minuta svaki dan.

U slučaju nedostatka metoda koje nisu lijekovi, liječnik bi trebao propisati anti-lipidne (anti-kolesterolske) lijekove za prevenciju moždanog udara.

Točka 5. Pažnja, dijabetes!

Promjene u vaskularnoj stijenci kod šećerne bolesti važan su čimbenik u povećanju rizika od razvoja cirkulacijskih poremećaja u mozgu. Stoga je važno redovito provjeravati razinu glukoze u krvi: jednom u šest mjeseci, ako nema pritužbi, i strogo prema shemi koju je predložio liječnik ako je dijagnoza već postavljena.

Točka 6. Prevencija krvnih ugrušaka

Pripravci za prevenciju moždanog udara i srčanog udara, koji djeluju na sposobnost zgrušavanja krvi, mogu spriječiti stvaranje mikrotromba. Oni su vitalni za pacijente koji su prošli različite vrste operacija s bolestima vena (proširenih vena).

Točka 7. Ne propustite vrijeme

Cerebralni infarkt za razliku od krvarenja rijetko se naglo razvija. Najčešće se mogu identificirati prekursori moždanog udara, prepoznajući na vrijeme da je moguće spriječiti razvoj ozbiljnih neuroloških poremećaja.

Ako se pojave sljedeći simptomi, odmah trebate nazvati hitnu pomoć:

• iznenadna slabost, vrtoglavica;
• utrnulost u rukama, nogama ili na bilo kojoj strani lica;
• teškoća govora;
• iznenadna oštećenja vida;
• akutno razvijena glavobolja.

Za praktičnost pacijenta i podsjetnike o glavnim smjerovima prevencije poremećaja cirkulacije mozga, moguće je ispisati i objesiti slike na moždanim mjestima.

Moć prirode za vaskularno zdravlje

Prevencija moždanog udara s narodnim lijekovima može se provesti isključivo kao dodatak lijekovima koje je liječnik propisao u tu svrhu.

Tradicionalna medicina može spriječiti razvoj moždanog udara, uglavnom jačanjem zida krvnih žila i čišćenjem viška kolesterola.

Tinktura Sophora Japanese

Da bi posuđe dalo snagu i vratilo elastičnost, pomoći će Sophori Japancima. Uzmi ga osušeni pupoljci i sipati 70% otopina medicinskog alkohola po stopi od 1 žlicu sirovina za 5 žlica tekućine. Inzistirajte 2-3 dana, nemojte dopustiti skladištenje na svjetlu. Uzmite 20 kapi nakon svakog obroka (3-4 puta dnevno).

Tijesto od limuna i meda

Ovaj recept pomoći će smanjiti kolesterol i očistiti krvne žile. 1 limun, 1 naranča temeljito oprati s kistom i pomaknuti u meso za mljevenje zajedno s kore. Višak odvodnog soka. Masa bi trebala biti gusta. U nastalu gustu otopinu unesite 1 žlicu prirodnog gustog meda i promiješajte. Učinak se može postići uzimanjem 1 žličice. zalijepite nakon svakog obroka.

Colza obična

Biljka ražnja pomoći će ojačati krvne žile i spriječiti nastanak kolesterola na njima. Sušene sirovine inzistiraju na kipućoj vodi u staklenoj posudi 1 sat. Za infuziju se uzima 1 dio biljke i 20 dijelova vode. Pijte pola čaše 4 puta dnevno.

Kako bi se očuvalo zdravlje i radost kretanja u starosti, treba imati na umu da će prevencija i liječenje moždanog udara biti učinkoviti samo kada ih zajednički provode liječnik i pacijent.