Glavni

Hipertenzija

Infarkt miokarda: Kako spriječiti katastrofu?

Infarkt miokarda je većini pacijenata poznat kao strašna dijagnoza koja ugrožava život. Praktično svi bolesnici s kardiovaskularnom i susjednom patologijom boje se njegovog razvoja. Među njima su bolesnici s hipertenzijom, anginom, aterosklerozom i dijabetesom. Ali to je ogromna, pretežna skupina stanovništva, obično starijih od 40 godina. Dakle, srčani udar nosi izravnu prijetnju životu za svakog takvog pacijenta. Kako bi se pravovremeno spriječio razvoj vaskularne katastrofe, svaki pacijent mora imati najvažnije informacije o srčanom udaru. Možda će ova informacija pomoći u očuvanju zdravlja i života.

U ovom članku ćemo raspraviti:

  • Dijagnoza srčanog udara - što to znači?
  • Zašto pacijenti boluju od srčanog udara?
  • Kako primijetiti početak srčanog udara?
  • Kako razlikovati bol u srčanom mišiću od angine?
  • Kada nazvati hitnu pomoć?
  • Što učiniti prije dolaska hitne pomoći kako bi preživjeli?
  • Kako spriječiti srčani udar na vrijeme?
  • Kako izbjeći re-vaskularnu katastrofu?

Što je srčani udar?

Infarkt miokarda - je smrt dijela srčanog mišića kao posljedica iznenadnog nedostatka kisika u krvi. U ovom slučaju, preduvjeti za razvoj srčanog udara mogu se formirati kod pacijenta godinama, pa čak i desetljećima. Međutim, srčani udar se događa iznenada i vrlo je prolazan.

Tako je već 15 minuta potpunog preklapanja protoka krvi u području srčanog mišića dovoljno da se dogodi ireverzibilna stanična smrt. Važno je shvatiti da što duže mjere ne poduzmete, to će biti ozbiljnije i opsežnije područje infarkta. Dakle, njegove su posljedice opasnije za život. Zato je od prvih minuta napada iznimno važno posumnjati na mogući razvoj srčanog udara i hitno početi poduzimati mjere za očuvanje zdravlja i života.

Zašto krv iznenada prestaje teći u srce? Postoje samo dva glavna razloga:

  1. Stvaranje krvnog ugruška (krvni ugrušak), koji potpuno blokira krvni sud srca (koronarna arterija). Često se stvaraju krvni ugrušci u kojima se srčani sud sužava bez njega. Krvni ugrušak može sjediti na kolesterolnom plaku, može se otkinuti i lutati po posudi, može se formirati na mjestima prirodnog suženja posude. U svim tim slučajevima, posuda se može začepiti, može doći do naglog preklapanja srčanog protoka i srčanog udara.
  2. Grč broda koji hrani srce je rijedak ali moguć uzrok srčanog udara.

Zašto je srčani udar opasan, zašto ga se tako boji?

Opće je poznato - ako ne pomognete na vrijeme, možete umrijeti od srčanog udara. Doista jest. Infarkt miokarda jedno je od vodećih mjesta u statistici smrtnosti populacije našeg planeta. Između 25% i 35% svih infarkta su fatalni. Ali što je s ostalim 75%?

Preneseni srčani udar može dovesti do gubitka učinkovitosti, pa čak i do invaliditeta pacijenta. Zašto se to događa? Činjenica je da je područje srčanog mišića koje je izgubljeno kao posljedica srčanog udara isključeno iz rada srca i prestaje obavljati svoje funkcije. Tako se razvija neuspjeh srca - zatajenje srca u jednom ili drugom stupnju. Ne manje opasna i druga moguća posljedica srčanog udara - postoje aritmije srca (aritmije). Aritmije uvijek zahtijevaju nadzor i liječenje jer su potencijalno opasne za život i same po sebi mogu dovesti do srčanog zastoja. Kao rezultat svega toga, osoba zapravo gubi sposobnost da u potpunosti prenese teret - i fizički i mentalni. Naravno, gubitak funkcije srca izravno ovisi o opsegu infarkta miokarda.

Što je opasan mikroinfarkt? Mikroinfarktacija, u pravilu, ne dovodi do značajnog invaliditeta. Zahvaćeno područje srčanog mišića je malo. Opasnost takve države i njezinih izgleda lako se podcjenjuje. Tako su pacijenti koji su prošli mikroinfarkt, najosjetljiviji na ponavljajuće srčane udare u budućnosti. Dakle, za njih je također važna ispravna dijagnoza uzroka incidenta i daljnja prevencija.

Imaju li srčani udar znanstvenici?

Je li moguće predvidjeti početak srčanog udara? Postoji takva prilika, ali takva se šansa pojavljuje vrlo rijetko. Tako, u nekim slučajevima, već nekoliko tjedana ili dana prije srčanog udara, može se pojaviti bol iza prsne kosti, ponekad zračeći na lijevu stranu tijela. Ako već postoji veliki broj komorbiditeta ili starija dob bez prethodnih bolova u području srca, to je praktički jedina prilika da upozorite, ispitate i spriječite pojavu vaskularne katastrofe.

Nažalost, u većini slučajeva takvi prekursori su odsutni. I srčani udar se događa iznenada, oslanjajući se na glavnu patologiju s kojom je pacijent patio godinama. Dakle, popis čimbenika koji mogu značajno povećati vjerojatnost razvoja srčanog udara uključuje:

  • U naprednoj dobi
  • Prije su pretrpjeli srčani udar
  • pušenje
  • dijabetes mellitus
  • hipertenzija
  • Visoki kolesterol
  • pretežak

Kako shvatiti da je došlo do srčanog udara? Razlike od angine!

Za svakog pacijenta važno je znati, posumnjati da je riječ o srčanom udaru. Što se prije poduzmu mjere - to su veće šanse za očuvanje zdravlja i spašavanje života. U nastavku ćemo pogledati glavne znakove koji mogu posumnjati na srčani udar:

Akutna bol u prsima - za razliku od bilo koji još jedna bol:

Ne nestaje nakon uzimanja nitroglicerina
NE ovisi o položaju tijela, disanju i pokretima.
Traje više od 15 minuta

Tako tipičan napad boli u srcu s anginom, u pravilu, prolazi unutar 3-5 minuta nakon uzimanja tablete nitroglicerina. Bol u srčanom udaru od nitroglicerina u najboljem slučaju neznatno se smanjuje, a zatim se opet povećava i nastavlja.

Ako je pacijent patio od angine tijekom mnogo godina prije srčanog udara i boli u području srca su mu poznati - neobičan, iznimno intenzivan, dugotrajan bol će razlikovati srčani udar. Ova bol će se značajno razlikovati od uobičajenog napada angine.

Kratkoća daha, hladan znoj, pad pritiska, osjećaj straha od smrti - svi ti simptomi često prate napad akutne boli u srcu tijekom srčanog udara.

Važno je razumjeti! Gornji simptomi s velikom vjerojatnošću mogu ukazivati ​​na infarkt miokarda i odmah izazvati hitan poziv. Međutim, nažalost, česte su varijante “asimptomatskog” razvoja srčanog udara. U takvim slučajevima, tipična akutna bol u srcu možda neće biti, može se pojaviti samo kratkoća daha ili različite vrste neugodnih osjećaja. Do potpunog izostanka bilo kakvih simptoma koji prate razvoj infarkta miokarda. Stoga je za svakog pacijenta koji boluje od kardiovaskularne patologije najvažnije pravodobno spriječiti njihovu bolest i unaprijed spriječiti mogućnost akutnog infarkta miokarda.

Kada nazvati hitnu pomoć?

Ako se prvi put u životu dogodi napad boli u srcu, bol je intenzivna, nije povezana s disanjem i položajem tijela, ne nestaje unutar 5-7 minuta, morate nazvati hitnu pomoć.

Ako već imate niz istodobnih kroničnih bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti, na primjer: hipertenzija, dijabetes, angina. Kada se bolovi u srcu povremeno javljaju, kod kuće, u pravilu, već postoji nitroglicerin (pilule, sprej). U takvoj situaciji, ako postoji napad neuobičajenog, izrazito intenzivnog bola u srcu, a praktički se ne povuče iz unosa nitroglicerinske tablete, morate nazvati hitnu pomoć.

Što učiniti prije dolaska hitne pomoći?

Uzrok hitne pomoći. Prije dolaska hitne pomoći potrebno je:

  1. Prestanite vježbati
  2. Ako je moguće, osigurajte svježi zrak.
  3. Lezite na krevet s podignutim glavom
  4. Otpustite gumbe, pojas, ovratnik, kravatu
  5. Za mjerenje tlaka. Ako je gornji tlak veći od 100 mm Hg - možete uzeti nitroglicerin. Uzmite 1 tabletu nitroglicerina (ako postoji) ispod jezika. Bez obzira na rezultat, uzmite još jednu tabletu svakih deset minuta. i tako dalje dok ne stigne hitna pomoć.
  6. Ako kod kuće imate tablete aspirina, nakon žvakanja uzmite jednu tabletu.
  7. Očekujte dolazak hitne pomoći.

Kako spriječiti srčani udar na vrijeme? Kako izbjeći ponovno?

Iz svega gore opisanog u ovom članku postaje sasvim očito - nemoguće je dovesti bolest do srčanog udara. Potrebno je boriti se s tom bolešću već na udaljenim pristupima. Postoje brojni alarmantni znakovi za početak aktivnog preventivnog djelovanja - pojavljuje se arterijska hipertenzija ili dijabetes, visoki kolesterol u krvi, napadi angine i tolerancija na vježbanje. Sve su to rane nagovještaje srčanog udara, a sve to se mora uzeti kao znak akcije. Akcije za dijagnosticiranje i liječenje bolesti u razvoju. Akcije usmjerene na promjenu načina života, radnog opterećenja i prehrane.

Hoće li metoda Buteyko spriječiti srčani udar?

Da, pomoći će. Metoda Buteyko utječe na jedan od glavnih uzroka nastanka i razvoja vaskularne patologije - prekomjernu dubinu disanja pacijenta. Prekomjerna dubina disanja s vremenom pretvara tijelo u Černobil - uništava metaboličke procese, narušava rad brojnih vitalnih sustava. Taj se razlog ne može ukloniti bilo kojim lijekom. Ostaje razlog, a bolest ostaje. Redovita primjena metode Buteyko disanja obnavlja tjelesni metabolizam, snižava krvni tlak i smiruje živčani sustav. Stoga, metoda Buteyko djeluje na prevenciju brojnih čimbenika koji dovode do infarkta miokarda.

Primjena metode Buteyko od osobite je važnosti za bolesnike u starijoj dobi koji imaju mnogo ograničenja u uzimanju lijekova. Redovita nastava omogućuje, bez lijekova, značajno ublažavanje stanja takvih pacijenata. U slučaju kombiniranog liječenja, metoda Buteyko značajno povećava učinkovitost terapije lijekovima.

Što je metoda Buteyka i kako je ovladati?

U 1952, sovjetski fiziolog Konstantin Pavlovič Buteyko nastupio revolucionarno otkriće u području medicine - Otkriće bolesti dubokog disanja. Na temelju toga razvio je ciklus posebnih vježbi disanja, koji vam omogućuje da vratite zdravo normalno disanje. Kao što je praksa pokazala, tisuće pacijenata koji su prošli centar Buteyko - samo po sebi, normalizacija disanja trajno eliminira potrebu za lijekovima za pacijente s početnim stupnjem bolesti. U teškim, uznapredovalim slučajevima, disanje postaje ogromna pomoć koja, zajedno s terapijom lijekovima, može spasiti tijelo od neprestanog napretka bolesti.

Kako bi se proučila metoda dr. Buteyka i kako bi se postigao značajan rezultat u liječenju, potrebna je kontrola od strane iskusnog metodologa. Pokušaji samo-normalizacije disanja pomoću materijala iz neprovjerenih izvora, u najboljem slučaju, ne donose rezultate. Morate razumjeti disanje - vitalnu funkciju tijela. Postavljanje zdravog fiziološkog disanja ima ogromnu korist, nepravilno disanje donosi veliku štetu zdravlju.

Ako želite normalizirati svoje disanje - podnesite zahtjev za tečaj učenja na daljinu Buteykovoj metodi na Internetu. Nastava se održava pod kontrolom iskusnog metodologa, koji omogućuje postizanje željenog rezultata u liječenju bolesti.

Glavni liječnik Centra za učinkovito učenje metode Buteyko,
Neurolog, manualni terapeut
Konstantin Sergeevich Altukhov

Kako učiti metodu Buteyko?

Zapis o obuci u metodi Buteyko s primanjem "Praktičnog video tečaja o metodi Buteyko"

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar

Katastrofa se može spriječiti Kako izbjeći srčani udar?

Infarkt miokarda poznat je kao velika bolest koja uzima živote. U posljednje vrijeme, bolest se ubrzano "mlađe". To nije neuobičajeno kada pogađa ljude koji jedva prelaze prag od trideset godina. Njegov razvoj može biti izazvan snažnim emocionalnim iskustvima, stresom, fizičkim prenaprezanjem. Može se razviti bez očiglednog razloga, kao da je ispočetka. Što je srčani udar? Srčani udar je kršenje cirkulacije krvi u srčanom mišiću kao posljedica blokade ili spazma krvne žile, što dovodi do smrti tkiva srčanog mišića. Što se događa kada se to dogodi? Prijenos krvi u bilo koji dio srčanog mišića je zaustavljen. Ako je opskrba krvi poremećena tijekom 15-20 minuta ili dulje, umire "izgladnjeli" dio srca. Ovo područje smrti srčanih stanica naziva se infarkt miokarda. Čimbenici rizika. Glavni čimbenici rizika za pojavu ove bolesti mogu se uzeti u obzir: Spol. Muškarci su češće oboljeli, uglavnom nakon 40-50 godina. Za žene, opasna dob dolazi nakon 50 godina (prije ove linije, njihove su žile zaštićene od ateroskleroze estrogenom i drugim spolnim hormonima, ali s početkom menopauze, žene se, naprotiv, češće razboljevaju od muškaraca). S godinama se povećava rizik od ateroskleroze koronarnih arterija, a ateroskleroza je glavni čimbenik rizika za razvoj ove bolesti. Nasljeđe. Prisutnost rođaka koji su imali srčani udar, osobito u mladoj dobi. Visoki kolesterol u krvi (više od 5 mmol / l). Pušenje. Pušači imaju jače sužavanje krvnih žila srca, što pridonosi lošoj opskrbi krvi. Arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak). To je uzrok zadebljanja krvnih žila srčanog mišića, čime se povećava potreba srca za krvlju. Budući da srce ne prima dovoljno kisika, njegova se izdržljivost uvelike smanjuje. Prekomjerna težina, nezdrava prehrana, sjedilački način života. Nedostatak pokreta uzrokuje poremećaj metabolizma koji može dovesti do razvoja dijabetesa i pretilosti. Prisutnost barem jednog od tih faktora povećava rizik od "datiranja" s infarktom miokarda. Štoviše, dodavanje svakog novog faktora rizika povećava vjerojatnost bolesti. Znakovi srčanog udara. Glavni simptom je jaka bol u sredini prsnog koša koja se pritiska, steže, boli. Ona može dati ramenu, ruci, vratu, donjoj čeljusti ili leđima. Bol ne prestaje nakon uzimanja nitroglicerina. Osim toga, postoji jaka slabost, otežano disanje, kratak dah, brz, spor ili nepravilan puls, vrtoglavica. Postoje skokovi krvnog tlaka, osoba blijeda, prekrivena hladnim znojem. Ako postoje znakovi, odmah nazovite hitnu pomoć! Strpljenje u ovom slučaju nije prikladno. Kako izbjeći bolest? Da biste se zaštitili od ove opasne bolesti mogu biti jednostavne mjere, izbjegavajući razvoj čimbenika rizika. Od nekih faktora rizika (spol i nasljednost) ne može pobjeći. Ali svi drugi mogu se posvetiti našim naporima! Ne dopustite da se krvni tlak poveća za više od 140/90 mm Hg. u bilo kojoj dobi. Gledajte na vrijeme, za osobe s visokim krvnim tlakom opasne su vrućine i geomagnetske oluje. Redovito uzimajte lijekove koje je propisao liječnik. Održavajte normalnu razinu šećera u krvi. Premjesti više! Nije potrebno "pobjeći od srčanog udara", dovoljno je svakodnevno hodati na svježem zraku. Prestanite pušiti - to je jedan od najznačajnijih čimbenika rizika! Hrana mora biti s minimalnim sadržajem životinjske masti i kolesterola. Jedite više povrća i voća. Umjesto masne svinjetine, jedite bijelo meso peradi, zamijenite maslac suncokretovim uljem i svinjsku mast s ribom. Može se oduprijeti užasnoj bolesti. Mnogo ovisi o nama. Obazirući se na svoje zdravlje i zdrav način života, rizik od ove katastrofe možete svesti na minimum.

Voditelj odjela za kardiologiju Republičke kliničke bolnice G.U. Remishevskoy ", glavni slobodni kardiolog Ministarstva zdravlja Republike Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar s koronarnom bolešću srca?

Kardiolog Andrei Sharapov odgovara.

- Ovaj se razvoj može izbjeći ako slijedite sve preporuke koje vam je dao vaš liječnik. Prije svega, to je adekvatna i redovita terapija lijekovima, koja uključuje lijekove za snižavanje kolesterola (statina), prevenciju tromboze (antikoagulansi), kao i beta-blokatore koji blokiraju beta-adrenoreceptore u srcu, što dovodi do normalizacije njegovog ritma i smanjenja krvni tlak.

I naravno, morate držati pod kontrolom one čimbenike koji su vas doveli do koronarne bolesti srca: prestanite pušiti, normalizirate težinu, održavajte barem minimalnu tjelesnu aktivnost, naime, svaki dan u trajanju od 45 minuta bez zaustavljanja na ugodan tempo za vas.

Usput, suprotno uvriježenom mišljenju, nije svaki aterosklerotski plak doveo do stvaranja krvnog ugruška. Sve ovisi o snazi ​​gume, ograničavajući njezin agresivni sadržaj masti, koji, jednom u krvotoku, samo dovodi do tromboze. I na kraju - do srčanog udara, kada zbog oštrog prekida protoka krvi, jedno od područja srca je isključeno iz krvotoka.

Kod ishemijske bolesti srca može doći do nastanka aterosklerotske lezije endotela unutarnje površine krvnih žila, ne samo u koronarnim arterijama, nego iu drugim ranjivim područjima krvotoka, što predstavlja najveći vodeni udar koji izaziva povećani arterijski tlak (iznad 140/90 mm Hg). ). U pravilu, to su mjesta gdje se velika plovila preseljavaju u male. Osim koronarne, one uključuju karotidu i grananje trbušnih arterija.

No, budući da je najčešće ovaj proces asimptomatski, ne zaboravite redovito provoditi biokemijski test krvi “za kolesterol” (lipidni profil). Za provjeru stanja arterija i otkrivanje zahvaćene žile koriste se rendgenske metode, ultrazvuk, kompjutorizirana tomografija.

Masline, žitarice i zob mogu spriječiti srčani udar i moždani udar.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Svi znaju o blagodatima povrća i voća, ali je salata od lišća osobito dobra (pomaže u kontroli pritiska), rajčice (imaju mnogo vitamina A i C), borovnice (bogate antioksidansima) i jabuke (one sprječavaju upale). Zatvorite "zlatne deset" bademe, soju i ribu. Orašasti plodovi sadrže mnogo zdravih masti. Sojin protein se lako apsorbira u tijelu. A riba, posebno tunjevina, skuša ili losos, zbog omega-3 kiseline neće dopustiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Kako spriječiti srčani udar kod muškaraca

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar

Infarkt miokarda poznat je kao velika bolest koja uzima živote. U posljednje vrijeme, bolest se ubrzano "mlađe". To nije neuobičajeno kada pogađa ljude koji jedva prelaze prag od trideset godina. Njegov razvoj može biti izazvan snažnim emocionalnim iskustvima, stresom, fizičkim prenaprezanjem. Može se razviti bez očiglednog razloga, kao da je ispočetka. Što je srčani udar? Srčani udar je kršenje cirkulacije krvi u srčanom mišiću kao posljedica blokade ili spazma krvne žile, što dovodi do smrti tkiva srčanog mišića. Što se događa kada se to dogodi? Prijenos krvi u bilo koji dio srčanog mišića je zaustavljen. Ako je opskrba krvi poremećena tijekom 15-20 minuta ili dulje, umire "izgladnjeli" dio srca. Ovo područje smrti srčanih stanica naziva se infarkt miokarda. Čimbenici rizika. Glavni čimbenici rizika za pojavu ove bolesti mogu se uzeti u obzir: Spol. Muškarci su češće oboljeli, uglavnom nakon 40-50 godina. Za žene, opasna dob dolazi nakon 50 godina (prije ove linije, njihove su žile zaštićene od ateroskleroze estrogenom i drugim spolnim hormonima, ali s početkom menopauze, žene se, naprotiv, češće razboljevaju od muškaraca). S godinama se povećava rizik od ateroskleroze koronarnih arterija, a ateroskleroza je glavni čimbenik rizika za razvoj ove bolesti. Nasljeđe. Prisutnost rođaka koji su imali srčani udar, osobito u mladoj dobi. Visoki kolesterol u krvi (više od 5 mmol / l). Pušenje. Pušači imaju jače sužavanje krvnih žila srca, što pridonosi lošoj opskrbi krvi. Arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak). To je uzrok zadebljanja krvnih žila srčanog mišića, čime se povećava potreba srca za krvlju. Budući da srce ne prima dovoljno kisika, njegova se izdržljivost uvelike smanjuje. Prekomjerna težina, nezdrava prehrana, sjedilački način života. Nedostatak pokreta uzrokuje poremećaj metabolizma koji može dovesti do razvoja dijabetesa i pretilosti. Prisutnost barem jednog od tih faktora povećava rizik od "datiranja" s infarktom miokarda. Štoviše, dodavanje svakog novog faktora rizika povećava vjerojatnost bolesti. Znakovi srčanog udara. Glavni simptom je jaka bol u sredini prsnog koša koja se pritiska, steže, boli. Ona može dati ramenu, ruci, vratu, donjoj čeljusti ili leđima. Bol ne prestaje nakon uzimanja nitroglicerina. Osim toga, postoji jaka slabost, otežano disanje, kratak dah, brz, spor ili nepravilan puls, vrtoglavica. Postoje skokovi krvnog tlaka, osoba blijeda, prekrivena hladnim znojem. Ako postoje znakovi, odmah nazovite hitnu pomoć! Strpljenje u ovom slučaju nije prikladno. Kako izbjeći bolest? Da biste se zaštitili od ove opasne bolesti mogu biti jednostavne mjere, izbjegavajući razvoj čimbenika rizika. Od nekih faktora rizika (spol i nasljednost) ne može pobjeći. Ali svi drugi mogu se posvetiti našim naporima! Ne dopustite da se krvni tlak poveća za više od 140/90 mm Hg. u bilo kojoj dobi. Gledajte na vrijeme, za osobe s visokim krvnim tlakom opasne su vrućine i geomagnetske oluje. Redovito uzimajte lijekove koje je propisao liječnik. Održavajte normalnu razinu šećera u krvi. Premjesti više! Nije potrebno "pobjeći od srčanog udara", dovoljno je svakodnevno hodati na svježem zraku. Prestanite pušiti - to je jedan od najznačajnijih čimbenika rizika! Hrana mora biti s minimalnim sadržajem životinjske masti i kolesterola. Jedite više povrća i voća. Umjesto masne svinjetine, jedite bijelo meso peradi, zamijenite maslac suncokretovim uljem i svinjsku mast s ribom. Može se oduprijeti užasnoj bolesti. Mnogo ovisi o nama. Obazirući se na svoje zdravlje i zdrav način života, rizik od ove katastrofe možete svesti na minimum.

Voditelj odjela za kardiologiju Republičke kliničke bolnice G.U. Remishevskoy ", glavni slobodni kardiolog Ministarstva zdravlja Republike Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar s koronarnom bolešću srca?

Kardiolog Andrei Sharapov odgovara.

- Ovaj se razvoj može izbjeći ako slijedite sve preporuke koje vam je dao vaš liječnik. Prije svega, to je adekvatna i redovita terapija lijekovima, koja uključuje lijekove za snižavanje kolesterola (statina), prevenciju tromboze (antikoagulansi), kao i beta-blokatore koji blokiraju beta-adrenoreceptore u srcu, što dovodi do normalizacije njegovog ritma i smanjenja krvni tlak.

I naravno, morate držati pod kontrolom one čimbenike koji su vas doveli do koronarne bolesti srca: prestanite pušiti, normalizirate težinu, održavajte barem minimalnu tjelesnu aktivnost, naime, svaki dan u trajanju od 45 minuta bez zaustavljanja na ugodan tempo za vas.

Usput, suprotno uvriježenom mišljenju, nije svaki aterosklerotski plak doveo do stvaranja krvnog ugruška. Sve ovisi o snazi ​​gume, ograničavajući njezin agresivni sadržaj masti, koji, jednom u krvotoku, samo dovodi do tromboze. I na kraju - do srčanog udara, kada zbog oštrog prekida protoka krvi, jedno od područja srca je isključeno iz krvotoka.

Kod ishemijske bolesti srca može doći do nastanka aterosklerotske lezije endotela unutarnje površine krvnih žila, ne samo u koronarnim arterijama, nego iu drugim ranjivim područjima krvotoka, što predstavlja najveći vodeni udar koji izaziva povećani arterijski tlak (iznad 140/90 mm Hg). ). U pravilu, to su mjesta gdje se velika plovila preseljavaju u male. Osim koronarne, one uključuju karotidu i grananje trbušnih arterija.

No, budući da je najčešće ovaj proces asimptomatski, ne zaboravite redovito provoditi biokemijski test krvi “za kolesterol” (lipidni profil). Za provjeru stanja arterija i otkrivanje zahvaćene žile koriste se rendgenske metode, ultrazvuk, kompjutorizirana tomografija.

Masline, žitarice i zob mogu spriječiti srčani udar i moždani udar.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Svi znaju o blagodatima povrća i voća, ali je salata od lišća osobito dobra (pomaže u kontroli pritiska), rajčice (imaju mnogo vitamina A i C), borovnice (bogate antioksidansima) i jabuke (one sprječavaju upale). Zatvorite "zlatne deset" bademe, soju i ribu. Orašasti plodovi sadrže mnogo zdravih masti. Sojin protein se lako apsorbira u tijelu. A riba, posebno tunjevina, skuša ili losos, zbog omega-3 kiseline neće dopustiti stvaranje krvnih ugrušaka.

Antilipidni čaj Tiens Tiens Kako izbjeći srčani udar, moždani udar i tromboflebitis

Simptomi srčanog udara kod muškaraca: znakovi, uzroci, prva pomoć i dijeta

Znakovi srčanog udara kod muškaraca, koji su njegovi uzroci, postoje li ikakve posljedice oštećenja srčanog mišića? Odgovarajući na ova pitanja, možete spriječiti teška oštećenja srca i smrt. Važno je napomenuti da srčani udar ima tendenciju "pomlađivanja": ako su u prošlom stoljeću simptomi infarkta miokarda pronađeni kod muškaraca koji su prešli 60-godišnju marku, u posljednjem desetljeću infarkt miokarda "progoni" muškarce od 30 godina, što iz očitih razloga ne može zabrinuti kardiolozi.

Prvi znakovi bolesti, u pravilu, muškarci ignoriraju

Prvi znakovi infarkta miokarda, u pravilu, se ignoriraju, ignoriraju se razlozi zbog kojih se patologija može pojaviti, muškarci uglavnom misle malo o prehrani ili dijetama. Kao, međutim, i ljudi bliski njima, koji jedva znaju kako pružiti prvu pomoć.

Prerušiti pravila

Prva i najvažnija stvar: infarkt miokarda je ozbiljno oštećenje srčanog mišića! Razlog je akutni prekid dotoka krvi, začepljenje arterija srca, što dovodi do nekrotičnih promjena. Jednostavnim riječima - komad srca tek počinje umirati. Spriječiti ovaj proces je stvaran samo u prvih 20-40 minuta nakon blokade.

Za referencu. Pomoć u prvih 6-12 sati nakon početka prvih simptoma smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara gotovo za polovicu! Može biti potrebno provesti postupak stentinga (ekspanzija posude).

Treba imati na umu da su simptomi "infarkta kine" (uplašeni, uzeli mu prsa i srušili se ispod stola) - to nije "istina", baš kao i jaka bol u prsima koja zrači lopaticom. Takvi simptomi srčanog udara nisu uvijek stvarni, često su prekursori srčanog udara maskirani:

  • Simptomi: "bol na lijevoj strani je lokaliziran u ruci, vratu, laktu ili nozi." Ovdje je važno razumjeti što je to kao preteča srčanog udara - to je paroksizmalna, 10-15 minuta i dulje, a za sada se „pušta“.
  • Simptomi: "bol u čeljusti, u zubima na lijevoj strani". Naravno, čovjek najprije odlazi kod zubara.
  • Napad čiji simptomi nalikuju astmi. Čovjek se može početi gušiti, u "mjehurićima" u prsima. Kardiolozi to smatraju "astmatičnim tipom infarkta miokarda".
  • Simptomi slični trovanju. Takav "želučani" srčani udar manifestira se mučninom, teškim bolovima u trbuhu, povraćanjem ili žgaravicom.
  • Simptomi: "iznenada govoreći znoj, slabost i bljedilo." Ponekad bez vidljivog razloga, temperatura raste do 38,5 ° C.

Ove karakteristične simptome infarkta miokarda obično zanemaruju muškarci. Ako osoba ima barem jedan od simptoma, odmah trebate nazvati "

pružiti prvu pomoć, napraviti EKG i razjasniti dijagnozu.

Što se događa u stvarnosti?

Infarkt miokarda je vrlo ozbiljna bolest koja ne podnosi samo-liječenje.

Prvi znakovi "pravog" srčanog udara često se pojavljuju kada je bolest "u punom cvatu". Najčešće se primjećuje sljedeće:

  • "Kravata". Snažno, rezanje, lokalizirano u sredini prsnog koša (ispod kravate).
  • Čovjek je prekriven hladnim znojem (osobito rukama, nogama).
  • Izrazito bljedilo u području nazolabijskog trokuta.
  • Tahikardija, puls se povećava (iznad 130 otkucaja / min.)
  • Nemogućnost potpunog disanja, dubok dah, kratak dah.

Često ovi znakovi postaju “klasik” srčanog udara, ali treba imati na umu da je često maskiran, pa znakovi imaju sasvim drugačiju manifestaciju.

Radnje prije dolaska hitne pomoći?

Često, prvi preteči infarkta miokarda ili znakovi moždanog udara preuzimaju osobu na potpuno "neprikladnom" mjestu. Jasno je da ambulantna kola jednostavno ne mogu doći do čovjeka za potrebnih 10-15 minuta i da ga uskoro dostave u ICU.

Jednostavna pravila ponašanja koja sprečavaju rizik od srčanog udara i spašavaju živote:

  • Čovjek je stavio, otkopčao svu kompresivnu odjeću, kako bi osigurao protok svježeg zraka.
  • Nitroglicerin. Prvo dajte jednu tabletu, a zatim, ako teška bol nije prošla, nakon 5 minuta u drugom. Preporučljivo je kontrolirati tlak tako da ne padne prenisko.
  • Dajte tabletu za aspirin (250-500 mg), zamolite je za žvakanje.
  • Smiri čovjeka, učini sve kako ne bi razvio strah od panike. Uvjerite se da je pomoć blizu.
  • Pripremite sve medicinske dokumente (koje se lijekove uzimaju, prethodni EKG), recite liječniku kakve su se pritužbe dogodile prije napada.

Infarkt miokarda je često asimptomatski (bez očitih znakova), što je osobito karakteristično za muškarce s dijabetesom. Ponekad osobe progone sljedeći znakovi: tjeskoba, nesanica, depresivno raspoloženje, neuroza i nesvjestica. U ovom slučaju, korisno je proći EKG i ehogram.

Patološki čimbenici

U većini slučajeva, srčani udar nastaje kao posljedica stresa, u pozadini već postojećih bolesti KVB.

Zanimljiva je činjenica da nasilni ljudi imaju veće šanse da “zarade” srčani udar ili moždani udar, pa budite ljubazniji, gospodo.

Razlozi zbog kojih može doći do srčanog udara:

  1. Životni stil: cigarete, hipertenzija, hipodinamija, visoka razina kolesterola i glukoze, pretilost (muški struk treba biti manji od 94 cm).
  2. Stalni čimbenici: muški spol, dob nakon 65 godina, pripadnici rase Negroida.

Uzrok razvoja oštećenja srčanog mišića ili moždanog udara može biti kronična bubrežna bolest. Oštećenje glomerula uzrokuje povišeni krvni tlak, što je vrlo teško ispraviti lijekovima. Akutno razdoblje srčanog udara može trajati od jednog dana do nekoliko tjedana s neklasičnim simptomima.

Stručnjaci naglašavaju sljedeće uzroke srčanog udara ili moždanog udara:

  • Pušenje. Liječnici uopće imaju takav razlog, što se objašnjava činjenicom da tijekom pušenja dolazi do mikro ozljeda plućnog tkiva, nakon čega slijedi stvaranje tromba. Emboli se otrgnu, uđu u krvotok i dođu do koronarnih arterija gdje se javlja blokada. Uzimajući u male arterije, emboli izazivaju anginu. Postupak stentinga pomaže u širenju krvnih žila.
  • Visokokalorična dijeta (kolesterol). Kao posljedica toga, pojava aterosklerotskih plakova, koji slijede isti obrazac kao i emboli, izazivaju srčani udar.
  • Hipodinamiju i, kao rezultat, labavost mišićnog tkiva tijela ("drugo srce") i pretilost.

Mnogi su razlozi zbog kojih ljudski motor propada. Svaki od faktora sam ili zajedno može izazvati srčani udar. Prevencija je važna točka u prevenciji bilo koje bolesti, uključujući vaskularni stenting.

Kakve su posljedice i koliko je sve to zastrašujuće?

Nakon što je područje srčanog mišića podvrgnuto nekrozi, više nije podložno oporavku i na tom mjestu se formira ožiljak. I ožiljci mogu biti dva, tri, a čovjek uopće ne sumnja u nevolje. I mišićno tkivo s ožiljcima ne djeluje dobro, puna cirkulacija krvi i kisika kroz žile postaje nemoguća. Električni impuls, koji doseže ožiljak, je blokiran, uzrokujući aritmiju, koja, pak, dovodi do razvoja zatajenja srca.

Najstrašnija komplikacija srčanog udara je odvajanje krvnog ugruška i smrti.

Zaustavljanje impulsa dovodi do širenja šupljine lijeve klijetke, pojavljuju se aritmije (ventrikularna fibrilacija i tahikardija). Prisutnost razmaka između komora ili aneurizme srca dovodi do smrti. Takve posljedice srčanog udara eliminiraju se samo kirurškim metodama. Nakon infarkta, često se javljaju kompleksni simptomi nakon infarkta i ponavljajući bolni sindrom. Prvi je karakteriziran upalom perikarda i plućnog tkiva zbog stvaranja antitijela.

Posljedice nekroze srčanog mišića ne mogu se spriječiti, njegov funkcionalni potencijal, na ovaj ili onaj način, postaje ograničen, te stoga različiti dijelovi ljudskog tijela počinju patiti, ne primajući dovoljno krvi i kisika. Znakovi se pojavljuju nakon srčanog udara, jer je prevencija srčanog udara najvažnija.

Što je važno znati "jezgre"

Prvi i, možda, glavna stvar - bol se ne može tolerirati! Ljeti, pohlepni vrtlari, osobito s hrpom rizičnih čimbenika, trebaju izbjegavati vruće sunce, snažne fizičke napore. Rizik od moždanog udara i srčanog udara povećava se u proljetnoj i jesenskoj sezoni.

Kao hitan slučaj, muškarci koji su skloni hipertenziji, važno je stalno provjeravati pritisak i imati pri ruci način da ga smanje, kao i nitroglicerin, čak i ako prije toga nije bilo problema sa srcem.

Važno je! Ozbiljni bolovi u srcu nastaju zbog grčenja koronarnih krvnih žila, samo nitroglicerin može ublažiti grč i poboljšati opskrbu krvlju. Ni valokardin, ni validol, niti rakija ne mogu zaustaviti bol i spriječiti srčani udar. Svaka nelagoda iza prsne kosti trebala bi upozoriti čovjeka i postati razlog za ispitivanje.

Što bi trebalo biti na stolu u "jezgri"?

U akutnom razdoblju, odmah nakon srčanog udara, stroga dijeta, pod nadzorom liječnika, koji će, ako je potrebno, prilagoditi prehranu. Pravilna prehrana će smanjiti rizik od ponovnog srčanog udara i moždanog udara i produžiti život. Prevencija je uvijek učinkovitija od dugoročnog i ne uvijek uspješnog liječenja, a prehrana igra značajnu ulogu u tome.

Morate jesti 5-7 puta dnevno sljedeće proizvode:

  • Juhe od povrća i ukrasi.
  • Mliječni proizvodi bez masti.
  • Dobro kuhana kaša.
  • 100 ml soka od mrkve s žličicom biljnog ulja dva puta dnevno.

Sol i proizvodi od soli su zabranjeni.

Što god se dogodilo nepopravljivo, liječenje bi se trebalo odvijati samo u bolnici!

Dijeta je neukusna, ali što god radite kako biste spasili živote.

Tijekom razdoblja ožiljaka (6-7 tjedana nakon srčanog udara), dijeta je nježna, ali ne tako stroga. Tekućine mogu konzumirati ne više od 1,4 l / dan, a piti 0,8 l, a ostatak koristiti za kuhanje. Hrana ide u 4-vrijeme način, možete koristiti malo soli (5-8 g), proteinska hrana do 100 g, masti do 80 g, ugljikohidrati do 450 g

Nakon što čovjek napusti bolnicu, dijeta postaje za njega stalni pratilac života.

Prema zabrani, jela koja se sastoje od:

  • Kobasice, masna riba i meso.
  • Bilo kakve vruće začine.
  • Dimljeno meso, kiseli krastavci, slanina.
  • Sve što je bogato kolesterolom.
  • Jaka pića, kava, čaj (jaka), alkohol.

Osim toga, čovjek koji ima višak tjelesne težine morat će ići na dijetu, a to će značiti nova ograničenja u prehrani.

Obroci koji su dobrodošli:

  1. Povrće, bobice, voće.
  2. Bilo koji mliječni proizvodi.
  3. Tjestenina i žitarice.
  4. Haringa ivasi, prethodno natopljena (višak soli).
  5. Plodovi mora i nemasne vrste ribe, meso.
  6. Bujoni (riba i meso).
  7. Zeleni, orašasti plodovi i suho voće i drugo.

Za više informacija o tome što bi trebala biti hrana, recite kardiologu. Pravilna prehrana je dug život srčanog mišića, zaštita od srčanog udara i moždanog udara, prevencija bilo kakvih kardiovaskularnih patologija. Dijeta može smanjiti i visok pritisak, pomoći će u ukupnom zdravlju tijela.

Znakovi srčanog udara kod muškaraca: metode liječenja i prevencije

Da bi se spriječila smrt, potrebno je znati znakove srčanog udara kod muškaraca. Uostalom, muškarci u dobi od 40 do 60 godina često pate od infarkta miokarda.

simptomi

Infarkt miokarda u muškaraca može biti posljedica koronarne bolesti srca, ateroskleroze, arterijske hipertenzije, pretilosti, kao i dugotrajnog pušenja. Dokazano je da se kod muškaraca srčani udari javljaju 1,5-2 puta češće od žena.

Kao i svaka druga bolest, postoje određeni simptomi srčanog udara kod muškarca. Međutim, postoje slučajevi kada je zbunjena s potpuno drugom bolešću. To je zbog činjenice da se prvi znaci srčanog udara mogu manifestirati na ovaj način:

  • mučnina, povraćanje, žgaravica;
  • groznica, unatoč odsutnosti respiratorne infekcije;
  • bolovi u različitim dijelovima tijela (lijeva ruka ili noga, vrat, čeljust na lijevoj strani);
  • ljepljivi znoj;
  • izblijedjela ili plava koža;
  • pojava kratkog daha.

Takvi fenomeni su uglavnom nestalni. Nekoliko dana ili tjedana može doći do njihovog izumiranja, a zatim i do jačeg očitovanja. Osim toga, ako je osoba bolesna od dijabetesa, simptomi infarkta miokarda mogu se svesti samo na opći osjećaj dobrobiti i depresivno stanje uma. Kao rezultat toga, bolest se ili potpuno ignorira, ili pokušavaju liječiti nešto sasvim drugo.

Unatoč tome, još uvijek trebate znati znakove infarkta miokarda u muškaraca. Budite sigurni da obratite pozornost na bilo koju bol na lijevoj strani tijela. Ako se uoče teške vrtoglavice, ubrzani otkucaji srca, nedostatak zraka, visoka temperatura i bljedilo kože, nemoguće je usporiti. Takvi simptomi vjerojatno ukazuju na znakove srčanog udara kod muškaraca, što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

liječenje

Ako je, međutim, napad počeo, a hitna pomoć još nije stigla, nemoguće je izgubiti se. Veliki broj smrtnih slučajeva nastaje zbog činjenice da je prva pomoć bila nepismena ili izvan vremena.

Pacijent treba odmah dati 1-2 tablete nitroglicerina i 30-40 kapi Corvalola. Ne preporučuje se davanje validola i smanjenje krvnog tlaka. Potrebno je položiti ili smjestiti pacijenta, kako bi bio što ugodniji. Prilikom boravka u zatvorenom prostoru, preporučuje se otvaranje prozora i vrata kako bi se omogućio pristup svježem zraku.

Ako je moguće, morate izmjeriti tlak. Sa smanjenim tlakom, glava treba biti lagano nagnuta prema natrag kako bi se omogućilo da krv bolje teče u mozak. S povećanim pritiskom, žrtvu treba staviti na tvrdu površinu, glavu podignuti uz pomoć valjka ispod vrata.

Postoje pogrešne radnje koje ne vrijedi na bilo koji način.

Strogo je zabranjeno staviti toplu podlogu za grijanje na područje srca, jer to može samo pogoršati stanje pacijenta.

Još uvijek nije dopušteno uzimati lijekove za žgaravicu, mučninu, bolove u trbuhu. Lijekovi koji su usmjereni na rješavanje tih problema neće štetiti, ali neće donijeti nikakvu korist. Međutim, vrijeme se može promašiti donošenjem pogrešnih odluka.

efekti

Posljedice srčanog udara kod muškaraca mogu biti i fiziološke i psihološke. Period rehabilitacije nakon bolesti može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Međutim, gotovo je nemoguće u potpunosti obnoviti rad srca.

Rezultat infarkta miokarda je stvaranje ožiljka na tkivima srčanog mišića. Funkcioniranje kardiovaskularnog sustava u razdoblju nakon infarkta ovisi o njegovoj veličini. Ako je veličina ožiljaka mala, onda se rad srca gotovo ne ometa. U slučaju kada je ožiljak dovoljno velik, srčani mišić nije u cijelosti stegnut, što znači da cirkulacijski sustav ne radi punim kapacitetom.

Poremećaji poput angine, kratkog daha, bolova u prsima tijekom fizičkog napora javljaju se kod mnogih muškaraca. Ozbiljnije komplikacije uključuju pojavu zatajenja srca, perikarditis, plućni edem, vaskularnu trombozu, ishemijski moždani udar, osim toga, rupturu srca. Ti su problemi često smrtonosni.

Zbog srčanog udara, ljudski živčani sustav pati ozbiljno. Često muškarci postaju lako uzbudljivi, agresivni, emocionalno iscrpljeni. U njima dominiraju depresivno raspoloženje i negativni osjećaji. Zbog straha od ponovnog pojavljivanja bolesti, muškarci mogu biti izloženi drugim mentalnim poremećajima.

Ako se pojave negativne posljedice, trebate što prije kontaktirati kardiologa ili psihologa, s obzirom na prirodu oštećenja.

prevencija

Svaki muškarac koji je pretrpio infarkt miokarda brine se o tome kako izbjeći njegovo ponavljanje. Sprečavanje srčanog udara je prilično jednostavno i jednostavno.

Glavno je revidirati svoje navike, od kojih su mnoge negativne. Ako čovjek puši, onda svakako treba odustati od pušenja. Također zahtijeva stalno praćenje tjelesne težine, jer prekomjerna težina povećava opterećenje srca. Kontrola se može provesti izračunavanjem posebnog koeficijenta - indeksa tjelesne mase.

Dijeta će dovesti do pozitivnih rezultata. Preporučuje se jesti što više povrća, voća, ribe, pilećeg mesa, cjelovitog kruha. Unos soli treba biti sveden na minimum.

Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost. Sport bi trebao biti pravilan. Međutim, prije nego što krenete prema njima, morate se posavjetovati s liječnikom.

Razina šećera i kolesterola u krvi, krvni tlak također zahtijevaju stabilno praćenje.

Tako se, sukladno svim zahtjevima, može izbjeći infarkt miokarda.

Kako izbjeći srčani udar

Kako izbjeći srčani udar? Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, morate znati što je srčani udar.

Prije svega, bolest uključuje cirkulacijske probleme koji se javljaju u srčanom mišiću. Uzrok je blokada ili spazam krvne žile, što dovodi do smrti tkiva miokarda.

Nije tajna da je srčani udar jedna od najčešćih smrtonosnih bolesti. Štoviše, žrtve ove bolesti sve više postaju mladi ljudi. Često od srčanog udara umiru ljudi koji su tek nedavno navršili 30 godina.

Što najčešće izaziva pojavu srčanog udara? Prvi je emocionalni stres i stres, drugi je fizički umor koji je teško izbjeći u suvremenom svijetu. Događa se da pacijent uopće ne sumnja da je već sklon predinfarktaciji. U ovom slučaju, napad se događa iznenada. Kako izbjeći srčani udar? Pogledajmo detaljnije metode prevencije i čimbenike rizika.

Kako izbjeći srčani udar, vodeći ispravan način života

Možete izbjeći srčani udar ako strogo slijedite sve upute koje su opisane u medicinskim pogodnostima. Prvo, liječnici preporučuju posebne (lijekove) terapije za smanjenje kolesterola i krvnih ugrušaka. Osim toga, pretpostavlja se primanje beta-blokatora i adrenoreceptora za srce. Glavni cilj je smanjiti krvni tlak.

Ali za početak, naravno, vrijedi procijeniti koliko ste osjetljivi na ovu bolest. A za to morate shvatiti točno što uzrokuje vaše tijelo može dovesti do ishemije srca:

Prekomjerna tjelesna težina. Uz rast masne mase u tijelu povećava se broj krvnih žila, što značajno utječe na opterećenje srca. Osim toga, kod pretilosti srčanom udaru prethodi nastanak šećerne bolesti i "skakanje" krvnog tlaka. Kako bi se izbjegli srčani udar, potrebno je procijeniti višak kilograma. Da biste to učinili, izračunajte indeks tjelesne mase: težina osobe u kilogramima podijeljena s visinom iste osobe u metrima na kvadrat. Razumjeti: optimalna brojka je u rasponu od 20 do 25.

Nedostatak normalne prehrane. Možete izbjeći srčani udar ako jedete više ribe, svježeg voća i povrća. Preporučuje se smanjivanje uporabe soli.

Minimalna tjelesna aktivnost. Bez nje nemoguće je izbjeći pretilost i povećati šećer u krvi. Štoviše, sport u nekim slučajevima pomaže u prevenciji ponovnog infarkta.

Pušenje i alkoholizam. Loše navike su uzroci ishemije. Dakle, kod osobe koja puši, to se događa zbog činjenice da nikotin ima vazokonstriktorni učinak. Zlouporaba alkohola komplicira tijek koronarne bolesti srca, što često dovodi do infarkta miokarda. Osobama koje su u opasnosti dopušteno je samo suho crno vino, posebno s obrocima iu malim količinama.

Hipertenzija. Ako već imate visoki krvni tlak, bolje je stalno pratiti situaciju. Hipertenzija je ozbiljan faktor koji ukazuje na rizik od srčanog udara. Možete izbjeći strašnu dijagnozu, ako vratite pritisak natrag u normalu, uzimate lijekove i homeopatske lijekove.

Stres. Stalno negativno stanje uzrokuje kontrakcije srčanog mišića s velikim porastom krvi. U tom smislu, liječnici preporučuju da zadržite mirno u bilo, čak i najviše stresnim situacijama. Bolje je izbjegavati stres nego dobiti srčani udar.

Ogromne porcije, proždrljivost, masne, pržene namirnice, kolače i deserte - sve što može dovesti do srčanog udara. Sve je to dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata. Da biste izbjegli srčani udar, morate ići na pravu prehranu.

Što je uravnotežena ishrana? Prije svega, to je prijem dovoljne količine proteina, masti i ugljikohidrata. U takvoj prehrani veliku ulogu imaju lagane vrste mesa (piletina, zec, bijela riba itd.), Svježe povrće i voće bogato vitaminima i mineralima. Zabranjeno je jesti masnu, začinjenu hranu i hranu. Najbolje ih je izbjegavati.

Kako izbjeći srčani udar: jednostavni savjeti o tome kako produžiti život

Kako izbjeći srčani udar

Iz ovog članka saznat ćete:

Kako izbjeći srčani udar i što trebate znati o tome

Kako jesti i kakav životni stil trebate voditi

Koji su načini sprječavanja srčanog udara?

Kako prepoznati srčani udar i što poduzeti

Kako izbjeći srčani udar? Da biste dobili odgovor na ovo pitanje, morate znati što je srčani udar.

Prije svega, bolest uključuje cirkulacijske probleme koji se javljaju u srčanom mišiću. Uzrok je blokada ili spazam krvne žile, što dovodi do smrti tkiva miokarda.

Nije tajna da je srčani udar jedna od najčešćih smrtonosnih bolesti. Štoviše, žrtve ove bolesti sve više postaju mladi ljudi. Često od srčanog udara umiru ljudi koji su tek nedavno navršili 30 godina.

Što najčešće izaziva pojavu srčanog udara? Prvi je emocionalni stres i stres, drugi je fizički umor koji je teško izbjeći u suvremenom svijetu. Događa se da pacijent uopće ne sumnja da je već sklon predinfarktaciji. U ovom slučaju, napad se događa iznenada. Kako izbjeći srčani udar? Pogledajmo detaljnije metode prevencije i čimbenike rizika.

Kako izbjeći srčani udar, vodeći ispravan način života

Možete izbjeći srčani udar ako strogo slijedite sve upute koje su opisane u medicinskim pogodnostima. Prvo, liječnici preporučuju posebne (lijekove) terapije za smanjenje kolesterola i krvnih ugrušaka. Osim toga, pretpostavlja se primanje beta-blokatora i adrenoreceptora za srce. Glavni cilj je smanjiti krvni tlak.

Preporučeni članci za čitanje:

Ali za početak, naravno, vrijedi procijeniti koliko ste osjetljivi na ovu bolest. A za to morate shvatiti točno što uzrokuje vaše tijelo može dovesti do ishemije srca:

Prekomjerna tjelesna težina. Uz rast masne mase u tijelu povećava se broj krvnih žila, što značajno utječe na opterećenje srca. Osim toga, kod pretilosti srčanom udaru prethodi nastanak šećerne bolesti i "skakanje" krvnog tlaka. Kako bi se izbjegli srčani udar, potrebno je procijeniti višak kilograma. Da biste to učinili, izračunajte indeks tjelesne mase: težina osobe u kilogramima podijeljena s visinom iste osobe u metrima na kvadrat. Razumjeti: optimalna brojka je u rasponu od 20 do 25.

Nedostatak normalne prehrane. Možete izbjeći srčani udar ako jedete više ribe, svježeg voća i povrća. Preporučuje se smanjivanje uporabe soli.

Minimalna tjelesna aktivnost. Bez nje nemoguće je izbjeći pretilost i povećati šećer u krvi. Štoviše, sport u nekim slučajevima pomaže u prevenciji ponovnog infarkta.

Pušenje i alkoholizam. Loše navike su uzroci ishemije. Dakle, kod osobe koja puši, to se događa zbog činjenice da nikotin ima vazokonstriktorni učinak. Zlouporaba alkohola komplicira tijek koronarne bolesti srca, što često dovodi do infarkta miokarda. Osobama koje su u opasnosti dopušteno je samo suho crno vino, posebno s obrocima iu malim količinama.

Hipertenzija. Ako već imate visoki krvni tlak, bolje je stalno pratiti situaciju. Hipertenzija je ozbiljan faktor koji ukazuje na rizik od srčanog udara. Možete izbjeći strašnu dijagnozu, ako vratite pritisak natrag u normalu, uzimate lijekove i homeopatske lijekove.

Stres. Stalno negativno stanje uzrokuje kontrakcije srčanog mišića s velikim porastom krvi. U tom smislu, liječnici preporučuju da zadržite mirno u bilo, čak i najviše stresnim situacijama. Bolje je izbjegavati stres nego dobiti srčani udar.

Kako izbjeći srčani udar, pridržavajući se uravnotežene prehrane

Ogromne porcije, proždrljivost, masne, pržene namirnice, kolače i deserte - sve što može dovesti do srčanog udara. Sve je to dijeta s visokim udjelom ugljikohidrata. Da biste izbjegli srčani udar, morate ići na pravu prehranu.

Što je uravnotežena ishrana? Prije svega, to je prijem dovoljne količine proteina, masti i ugljikohidrata. U takvoj prehrani veliku ulogu imaju lagane vrste mesa (piletina, zec, bijela riba itd.), Svježe povrće i voće bogato vitaminima i mineralima. Zabranjeno je jesti masnu, začinjenu hranu i hranu. Najbolje ih je izbjegavati.

Začinjene zelje (peršin, kopar, cilantro);

Žuto i crveno povrće i voće (bundeve, rajčice, paprike, šljive, breskve);

Biljna ulja (nerafinirana, ne podvrgnuta toplinskoj obradi, 1-2 žlice dnevno);

Orašasti plodovi (ograničeno, oko 1 šaka dnevno);

Masna riba (losos, skuša, haringa, vuča, ne više od 2-3 puta tjedno);

Plodovi mora (divlji, ne uzgojeni umjetno);

Kiselo voće i bobice;

Alkohol (prekomjerno pijenje);

Sol (preporučeno do 5 grama dnevno);

Škampi, osobito veliki;

Duboko pržena hrana;

Smatra se korisnom hranom, pari ili peče u pećnici. Pečena za one koji žele izbjeći srčani udar, ne vrijedi jesti.

Kako izbjeći srčani udar za muškarce

Najčešće je ishemijska bolest srca pogođena predstavnicima jake polovice čovječanstva. Ako uzmemo u obzir osobe u dobi od 21-50 godina, tada u ovoj kategoriji broj bolesnika premašuje broj žena koje pate od te bolesti pet puta. Ako uzmemo u obzir kategoriju od 51-60 godina, onda je omjer od 2 do 1. Istovremeno, kako kažu liječnici, danas se značajno povećava udio bolesnih muškaraca u dobi od oko 40 godina.

Nasljednost je također važan čimbenik. Prisutnost srčane bolesti u vašoj rodbini može značiti da ih imate. Istodobno, popratne bolesti, koje također govore o mogućem riziku od srčanog udara u vašoj obitelji, su dijabetes melitus i visoki krvni tlak.

Ako je sve to već uključeno u popis bolesti vaših rođaka, onda ne biste trebali pogoršati problem. Vodite zdrav način života, ne zlorabite alkohol, prestanite pušiti, prestanite brinuti o sitnicama i pomičite se više.

Kako izbjeći srčani udar kod žena

Prema statistikama, srčani udar kod žena se javlja oko 10-15 godina kasnije nego kod muškaraca. Zašto se točno dogodio napad, liječnici mogu reći u gotovo svim slučajevima. Uzroci uključuju: tromb u koronarnoj arteriji, spazam zbog angine i / ili neželjeni učinak nakon kirurških intervencija.

Također, stručnjaci primjećuju da postoje i drugi razlozi, znanje o kojima će pomoći izbjeći srčani udar:

Radite na hladnoći. Na niskim temperaturama uočava se sužavanje žila, osobito kada se radi o radu bez rukavica, rukavica. U hladnoći, postoji povećano opterećenje tijela, odnosno, srce mora raditi više. Kod suženih žila takav proces dovodi do angine, a zatim do infarkta miokarda.

Dugotrajno zadržavanje u prometnim gužvama. Ako često morate stajati u prometnim gužvama, duže dišete zrak uz izuzetno visoku koncentraciju štetnih tvari, tada ste u opasnosti od srčanog udara. Zbog gušenja ispušnih plinova, vaše crvene krvne stanice ne mogu cirkulirati kisik kroz tijelo, bez čega srčani mišić mora raditi u pojačanom načinu rada. Rezultat toga je "trošenje" tkiva i njihova imobilizacija, što može dovesti do srčanog udara.

Prejedanje. Kada osoba uzima hranu, on zapravo uzrokuje da krv popuni povećane krvne žile u probavnom traktu. Ako imate problema (na primjer, ateroskleroza), normalni tijek procesa se neće dogoditi. Kao rezultat toga, problemi s crvenilom mogu se pojaviti ne samo u krvnim žilama probavnog trakta, nego iu funkcioniranju srca. Zbog toga se često javljaju angina i srčani udar nakon teškog obroka. U tom smislu, liječnici savjetuju da se odrekne velikih porcija, ograničavajući težinu jela od 200 grama za žene i 300 grama za muškarce.

Kako izbjeći srčani udar: prevencija

Što učiniti kako bi izbjegli srčani udar? Izvedite sve što pomaže eliminirati već postojeću ishemičnu bolest, smanjite rizik od krvnih ugrušaka u krvnim žilama, razvoj problema s metabolizmom u tijelu.

Prevencija srčanog udara, ovisno o dobi

1. kategorija: 20-29 godina. Za početak, shvatite s kojim liječnikom možete pobijediti bolest. Bolje je da ta osoba „prati“, da zna najnovije mogućnosti za prevenciju bolesti srca.

Zatim započeti obvezni postupak liječničkih pregleda, istraživanja. Pazite na svoju težinu i pritisak, nemojte se prejesti. Barem jednom tjedno idite na trčanje u park ili jednostavno provedite vrijeme sa sportom. Tjedni format pomoći će vam da se naviknete brže vježbati i na taj način izbjeći srčani udar.

I posljednji savjet: prestati pušiti i savjetovati one koji su vas pasivno pušili.

2. kategorija: 30-39 godina. Razgovarajte sa svojom suprugom / suprugom, djecom. Možda su spremni podržati vas u trčanju, sportu? A još bolje ako se aktivno možete opustiti na svježem zraku. Usput, uzgred psiću u kući pomaže. Tako morate stalno hodati s vašim ljubimcem, trčite s njim.

Druga važna točka: saznajte je li netko iz bliskih rođaka bolovao od bolesti srca u vašoj obitelji, ako je bilo ljudi koji su umrli od srčanog udara. Obavijestite svog liječnika što ste naučili.

Provedite vrijeme ne samo na poslu, već i na osobnom životu. Smanjite opterećenje ako se osjećate previše umorni, izbjegavajte stresne situacije.

Joga, istočnjačke prakse i komunikacija s Bogom pomaže smiriti živce (naravno, ako ste vjernik).

Liječnici savjetuju slabiju polovicu čovječanstva da prati stanje štitne žlijezde.

3. kategorija: 40-49 godina. Tijekom tog razdoblja, osoba ima takav problem kao pogoršanje metabolizma. Pokušajte izbjegavati dobivanje na težini, za ovu vježbu i pratite razinu glikiranog hemoglobina u krvi. Dovoljno je proći postupak jednom u tri godine. Konzumirajte manje ugljikohidrata, pokušajte smanjiti glikirani hemoglobin na 5,5% ili manje. Ako je stopa veća, tada se vjerojatnost srčanog udara povećava za 28%. Ako je hemoglobin veći od 6,5%, smatrajte ga znakom dijabetesa. Savjeti za muškarce: ako hrčete u snu, potražite noćnu apneju za vrijeme spavanja.

4. kategorija: 50-59 godina. Napiši sve simptome srčanog udara i stalno ponovno čitaj ovaj popis. Ako ste muškarac, onda možete lako prepoznati napad. Snažna polovica čovječanstva obično ima simptomatski infarkt. U žena, naprotiv, identificirati preinfarction stanje nije tako jednostavno. Savjetuje se liječniku da se obrati bilo kakvoj sumnji, prati krvni tlak, glikirani hemoglobin, kolesterol i druge pokazatelje. Ako liječnik smatra potrebnim, uzmite propisane lijekove.

5. kategorija: 60 i više godina. Na isti način kao što ste odvojili vrijeme za rad, odvojite vrijeme za svoje zdravlje. Pazite na tjelesnu težinu, jedite češće, ali malo po malo. Pokušajte se baviti sportom, pratiti stanje krvnih žila. Ne dopustiti pojavu i / ili razvoj ateroskleroze, proširenih vena i drugih opasnih bolesti.

lijekovi

Može li se srčani udar izbjeći lijekovima? Liječnici su sigurni da. Takva prevencija najčešće je usmjerena na rješavanje problema koji prethode bolesti. To su visoki krvni tlak, ateroskleroza, koronarna bolest srca, tromboza.

Često liječnici propisuju uzimanje acetilsalicilne kiseline (aspirina). Lijek se uzima jednom dnevno, tableta od 100 mg nakon ručka. Aspirin, prema mišljenju stručnjaka, razrjeđuje krvne ugruške i time sprječava pojavu krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Ne možete uzeti lijek onima koji pate od sklonosti krvarenju, čirevima i hemofiliji.

Ljekarne danas prodaju puno derivata aspirina, za koje se čini da su profilaktički lijekovi koji pomažu izbjeći srčani udar. Među njima su: "Trombot ACC", "Cardiomagnyl" i drugi.

Posebnu ulogu u prevenciji srčanog udara ima borba protiv visokog krvnog tlaka i hipertenzije. U takvoj situaciji prepisuju se lijekovi koji stimuliraju širenje krvnih žila. Često se Plendil, Norvask i drugi lijekovi uzimaju u tu svrhu.

Osim toga, uz pomoć "kemije" možete izbjeći, ili radije eliminirati takav čimbenik rizika kao što je kolesterol u krvi. Spektar statinskih lijekova, Kreastora, Lipitora, Vitorina itd., Dobro se nosi s tim zadatkom. Ovi lijekovi ne samo da smanjuju kolesterol, već i liječe aterosklerozu.

Međutim, liječnici podsjećaju: statine propisuju profesionalci, a njihovo liječenje treba biti konstantno i kontinuirano. Samo je u ovom slučaju moguć pozitivan rezultat.

Pomozite tradicionalnoj medicini

Je li moguće izbjeći srčani udar pomoću "djedovih" metoda? Nemoguće je zamijeniti aspirin ili statine homeopatijom, ali rizik od srčanog udara može se smanjiti.

Obično se za snižavanje razine kolesterola u krvi koristi infuzija. Sastoji se od crne rotkve, lišća hrena, oraha, papra i votke (rijetko - čistog ili razrijeđenog alkohola). Takvu smjesu unosi se oko dva tjedna.

Naši djedovi liječili su aterosklerozu uz pomoć bijele vrbe. Infuzija ove biljke po svojstvima je slična aspirinu. Osim toga, smanjuje rizik od stvaranja krvnih ugrušaka i izbjegava srčani udar.

Travari također preporučuju pijenje profilaktičkih čajeva. Sastav ove zbirke uključuje kamilicu, smilje, pupoljke breze i kantarion. Bilje se kuha s kipućom vodom i infundira nekoliko sati.

Kako izbjeći ponovni srčani udar

Što učiniti kako bi se izbjeglo ponavljanje srčanog udara? Čak i ako liječenje mrtvog tkiva miokarda ide dobro, a pacijent ne osjeća pogoršanje stanja, liječnici su uvjereni da će žrtva, u svakom slučaju, biti podložna novim napadima. Najčešće je s tom činjenicom da je najteže prihvatiti preživjelog srčanog udara.

Kako bi se izbjegli ponovni infarkt, pacijentu se propisuju aspirini i tiklopidin. Njihov prijem omogućuje smanjenje broja krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Kako bi se izbjegli visoki krvni tlak, propisuju se beta-blokatori.

No, najčešće, pacijenti dobrovoljno prestaju uzimati pilule, što izaziva nove napade srčanog udara i smrti. U isto vrijeme, ignorirajući savjete liječnika, oni i dalje vode pasivni način života. Iako normalizacija srca često zahtijeva samo 10 minuta svakodnevnog hodanja.

Izbjegavajte ponovljeni srčani udar, ako optimizirate prehranu. Prehranu treba propisati vaš kardiolog. Najvjerojatnije će savjetovati jesti više zelenog voća i povrća, smanjujući konzumaciju masnih, začinjenih i sve što podrazumijeva velike količine kolesterola. Također se ne preporučuje piti kavu, koristiti mnogo začina i soli u kuhanju.

Važnu ulogu u rehabilitaciji pacijenta ima njegovo mentalno i emocionalno stanje. Nakon srčanog udara preporuča se izbjegavanje stresnih, tjeskobnih situacija, primjenu sedativa. Posebno je važno da ljudi koji su mu bliski i dragi budu s pacijentom.

Naravno, da biste izbjegli ponavljanje srčanog udara, morate zauvijek reći zbogom lošim navikama. Alkohol i cigarete trebali bi biti stvar prošlosti.

Zapravo, prema mišljenju stručnjaka, srčani udar se može izbjeći čak i ako je već bio. Glavno je slijediti preporuke liječnika.