Kako izbjeći moždani udar i srčani udar? Najlakši način

Različite vaskularne bolesti, u ovom trenutku, i dalje su glavni uzrok smrti populacije na našem planetu. A ta je činjenica dobro poznata onima koji su navikli pratiti naše zdravlje. Ali nije dovoljno samo paziti na njega, morate poduzeti više koraka kako biste ga sačuvali i, u idealnom slučaju, spriječili ozbiljne probleme. Moždani udar i srčani udar upravo su takvi problemi. Ako se to kaže, to se može dogoditi svakome od nas. U međuvremenu, postoji prilično jednostavan način, pomoću kojeg možete ozbiljno smanjiti vjerojatnost i moždanog udara i srčanog udara. Na to ukazuju nedavna istraživanja vodećih stručnjaka.

Što treba učiniti da se izbjegne moždani udar?

Naravno, prevencija je uvijek mnogo bolja od liječenja. No, nažalost, ne uvijek preventivne mjere će izbjeći jednu ili drugu bolest. Što se tiče udarca, onda se o njegovim prvim znakovima može pročitati ovdje. I što se može učiniti kod kuće, ako se još uvijek dogodilo - ovdje na ovoj adresi. Pa, sada, o obećanom jednostavnom načinu prevencije ove vaskularne patologije.

Uzmi više toplih kupki!

Češće, to znači barem nekoliko puta tjedno. To će značajno smanjiti rizik od mnogih vaskularnih bolesti. Ovu potvrdu nedavno su primili japanski znanstvenici.

Ako se takva kupka uzima 5 puta tjedno, posude se mogu zaštititi od moždanog udara, a srce od srčanog udara. Najbolji rezultat daju kupke, u kojima je temperatura vode blizu 41 stupnja Celzija.

Kako rade vruće kade i koje su njihove prednosti za srce i krvne žile?

Topla voda je vrlo korisna stvar za miokard. Poboljšava opskrbu krvlju ovog srčanog mišića, i plus, također smanjuje naš krvni tlak. Ako se naviknete na takve kupke, to će dovesti do olakšavanja procesa koji dovode do vrlo neugodne pojave kada se zidovi naših arterija stvrdnu. To znači da zidovi gube svoju elastičnost, ne mogu u potpunosti obavljati svoj posao, i stoga, opasnost od krvnih ugrušaka u tim posudama i njihova blokada značajno se povećava.

Osim toplih kupki, kupka i sauna su vrlo korisne za tijelo. Ako posjetite ove "ustanove" tjedno od 4 do 7 puta, tada možete značajno smanjiti rizik od moždanog udara za 2/3. No, to se neće dogoditi ako u saunu ili kupanje odete manje često. Dakle, idite u kadu i budite zdravi!

I dva korisna videozapisa. Oni su povezani, stoga pogledajte oboje. Video №1.

Kako spriječiti moždani udar i srčani udar

Kako izbjeći razvoj srčanog i moždanog udara?

Nije tajna da mladi ljudi često ne razmišljaju o vlastitom zdravlju, aktivno ga uništavaju, a ne pravi način života i loše navike. Razmišljati o vlastitom zdravlju, u većini slučajeva, ljudi počinju tek kada zdravlje počne šepati ili kada je potpuno izgubljeno.

Takva je naša priroda - gotovo svaka normalna osoba uvijek misli da je njegova bolest pretjerala vrlo daleko, možda u najdubljoj starosti, a prije toga je još uvijek tako duga. A to znači, trošiti živce, razmišljati o bolestima, a posebno gubiti vrijeme na određene radnje koje omogućuju da se spriječi bolest prerano.

Ako tražite rehabilitacijski centar za oporavak, preporučujemo rehabilitacijski centar Evexia, gdje se rehabilitacija provodi nakon moždanog udara, ozljeda leđne moždine i kronične boli.

A takvo ponašanje, po mišljenju liječnika, je globalna pogreška čovječanstva, jer ljude vodi malo drugačije, mnoge se bolesti mogu pravodobno spriječiti, a najozbiljnije posljedice opasnih bolesti mogu se izbjeći.

Ozbiljne posljedice opasnih bolesti

Upravo zbog nemara samih žrtava, zbog odbacivanja elementarne prevencije zdravlja, većina najtežih bolesti i hitnih stanja, uključujući i poznati infarkt miokarda i najopasniji moždani udar, iznenada su pogodili žrtve.

Istovremeno, ako pokušate provesti čak i najpovršniju (minimalnu) analizu onoga što se događa s određenom osobom koja je pogođena infarktom ili infarktom miokarda, obično se gradi potpuno razumljiv (logičan) lanac događaja koji je postupno doveo do bolesti.

Štoviše, u većini slučajeva, razmišljajući i analizirajući događaje posljednjih dana ili tjedana koji su se dogodili sa žrtvom moždanog udara ili infarkta miokarda, sami pacijenti shvaćaju da su marljivo ne primijetili dovoljno očitih znakova (onih pojava koje se nazivaju prekursori mogućeg udara / infarkta miokarda). te patologije.

Ali razmislite o tome, određenu osobu o problemu unaprijed, saznajte što je primarna prevencija moždanog udara i srčanog udara - toliko problema i globalnih posljedica tih patoloških situacija moglo se izbjeći.

Bez obzira koliko tužno zvuči, u našoj zemlji, čak i ljudi koji su se nekad suočili s problemima moždanog udara ili srčanog udara ne razmišljaju uvijek o mjerama za sprječavanje recidiva. Štoviše, često nakon oporavka od moždanog udara, mnogi se vraćaju svojim starim lošim navikama, nepravilnoj prehrani i načinu života, zaboravljaju uzeti potrebne lijekove - općenito, čak ne pokušavaju spriječiti potpuno moguće ponavljanje bolesti.

Znanstvenici su odavno dokazali: primijetiti znanstvenike o razvoju takvih patologija kao što su moždani udar ili infarkt miokarda, kako bi se spriječio razvoj sličnih patoloških stanja, kako bi se izbjegle globalno negativne posljedice tih bolesti - možete!

No za to je potrebno obratiti pažnju na mjere prevencije ovih oboljenja, koje se nalaze u:

• Potpuno liječenje vaskularnih bolesti pomoću specijaliziranih profilaktičkih lijekova.
• Korekcija načina života i prehrane.
• Liječenje sistemskih bolesti, krvnog sustava.
• Liječenje dijabetesa i pretilosti.

Osim toga, mnoge stvari koje se odnose na mjere sprječavanja razvoja moždanog udara ili infarkta miokarda ovise o svijesti populacije o prirodi ovih bolesti, prvim znakovima i pojavama oboljenja, te naravno o prvoj pomoći žrtvama.

Treba li zdrava osoba znati o bolestima kardiovaskularnog sustava?

Odgovor je nedvosmislen - da, naravno da bi trebalo, jer te bolesti (od kojih su najopasnije moždani udar i infarkt miokarda) često postaju glavni uzroci smrti ili vodeći uzroci invaliditeta za pacijenta.

Pravovremene konzultacije stručnjaka

Liječnici tvrde da je svijest stanovništva o znakovima i pravilima ponašanja pri otkrivanju tih bolesti najvredniji lijek za žrtve.

Zato što oni moraju pružiti prvu pomoć, koja se u nekim slučajevima izračunava u minutama, a od toga ovisi i daljnji oporavak, a često i život osobe.

Kao što praksa pokazuje, znanje i svijest je najbolja prevencija, jer se infarkt miokarda i isti moždani udar često uspješno upozoravaju ako pacijenti paze na vlastito zdravlje, znaju i obrate pažnju na prve, jedva primjetne prekursore vaskularnih problema i odmah traže pomoć od liječnicima.

Za profilaksu i oporavak nakon STROKE, naši čitatelji uspješno koriste metodu ELENA BABY. Nakon što smo pažljivo proučili ovu metodu, odlučili smo je ponuditi vašoj pozornosti.

Ali za to je dovoljno malo:

Također je važno zapamtiti da ako sumnjate na moždani udar ili infarkt miokarda za žrtve, od vitalne je važnosti da vam hitno hitno treba hitna hospitalizacija, što bi trebalo biti učinjeno tijekom prve četiri, šest sati nakon početka primarnih simptoma koji odgovaraju jednoj ili obje ove bolesti.

5 jednostavnih preventivnih savjeta koji smanjuju rizik od vaskularnih nesreća

Nadalje, željeli bismo navesti pet jednostavnih preporuka koje se mogu pripisati prevenciji kardiovaskularnih bolesti, posebno moždanog udara i infarkta miokarda:

1. Redovito praćenje krvnog tlaka. Budući da je moždani udar, poput infarkta miokarda, bolest često izazivana iznenadnim povećanjem krvnog tlaka, ova stavka je najrelevantnija. Provjeravajući tlak tjedno, pacijenti će moći značajno smanjiti rizik od razvoja ovih bolesti i stoga smanjiti rizik od preranog odvajanja od života.
2. Važno je izbjegavati prehrambene pogreške. Moždani udar i infarkt miokarda često mogu biti uzrokovani vaskularnom aterosklerozom, koja je, pak, izravno povezana s našom prehranom, odnosno, jesti prekomjerne količine opasnih životinjskih masti ili trans masti. Da biste spriječili patologiju moždanog udara / srčanog udara, izbjegavajte pretjeranu masnu, začinjenu, slanu, dimljenu hranu i brzu hranu. Prednost je bolje dati nemasno meso, plodovi mora i povrće.
3. Morate pratiti količinu šećera u krvi. Dijabetes melitus, koji je posljedica pothranjenosti, često može biti uzrok razvoja takve vaskularne patologije kao što je infarkt miokarda i sramotni moždani udar. Doista, dugotrajne, povišene razine šećera u krvi mogu uzrokovati višestruke destruktivne promjene u našim krvnim žilama.
4. Prestani pušiti. To je ta loša navika koja najviše negativno utječe na krvne žile ljudskog mozga. Pušenje je na vrhu popisa čimbenika rizika za razvoj takvih patoloških stanja kao moždani udar i isti infarkt miokarda.
5. Pratimo vlastitu težinu i dobivamo odgovarajuću vježbu. Važno je reći da su normalna tjelesna težina i umjerena tjelovježba uistinu sposobni raditi čuda. Liječnici kažu da ovi parametri značajno smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, vježbanje može značajno podići raspoloženje.

Srčani udar ili moždani udar? Kako se razlikuju i kako ih spriječiti

Srčani udari i moždani udar izuzetno su podmukle bolesti. Kad bi samo zato što se obično pojavljuju iznenada i neočekivano.

U čemu je razlika?

Srčani udar je djelomična ili potpuna oštećenja srčanog mišića koja nastaje kao posljedica tromboze arterijske posude koja hrani srce kada je blokirana krvnim ugruškom. Kao rezultat, tkiva dobivaju manje kisika i drugih hranjivih tvari - i počinju umirati. Usput, srčani udar nije nužno srčana patologija.

Također postoje srčani udari crijeva, bubrega, mozga itd. Glavni uzroci su slični: aterosklerotska lezija arterija koje opskrbljuju unutarnji organ, vaskularne anomalije ili nasljedne defekte koagulacijskog sustava, što dovodi do pojave krvnih ugrušaka. Da biste spriječili katastrofu, morate slijediti jednostavna pravila: voditi zdrav način života i podvrći se godišnjem liječničkom pregledu.

Moždani udar je akutna povreda cerebralne cirkulacije, koja se javlja kao posljedica dva razloga: kontrakcija i začepljenje krvnih žila mozga (ishemijski moždani udar) i krvarenje u mozgu, kao i omotač (hemoragijski moždani udar). Danas je ova patologija mlađa, a moždani udari nalaze se ne samo kod starijih osoba, već i kod mladih ljudi, u rasponu od 20 godina. Uzroci razvoja patologije uključuju ishemiju (tj. Nedostatak opskrbe krvlju), promjene u stijenkama krvnih žila i intracerebralno krvarenje.

Tromboza uzrokuje začepljenje krvne žile koja hrani mozak, što dovodi do oticanja moždanog tkiva. Kod krvarenja se vidi ruptura arterije mozga - ova vrsta moždanog udara može se dogoditi u bilo kojoj dobi. Kada embolus ugrubi masne tvari (emboli) zaglavi u posudi i zaustavi protok krvi. Često se takva vrsta moždanog udara razvija nakon operacije srca ili aritmije.

Srčani udar: učinak opterećenja

Glavni znakovi nestabilnosti koronarnog protoka krvi su problemi s tolerancijom na standardnu ​​fizičku aktivnost. Primjerice, kod hodanja osoba može biti poremećena bolovima u prsima koji imaju prigušenu prirodu, praćeno nedostatkom daha, koji nestaju u mirovanju. Vrlo često, kada hodate brzo ili hodate uzbrdo, možete osjetiti nelagodu iza prsne kosti, što otežava nastavak.

Kada se zaustavite, pojavljuje se olakšanje, tj. Nelagodnost iza prsne kosti nestaje. Možda je manifestacija i atipične lokalizacije boli - u zglobovima lakta ili ramena, kao i prisutnost "bolova u početku": kada izađete na ulicu ujutro razvija se bolni sindrom, prolazi u mirovanju, a tijekom dana srčana bol ne smeta.

Najslikovitije zvono je pojava pečenja ili kompresije u sternumu noću, kao i povećanje napada stenokardije tijekom dana. U takvim situacijama odmah se obratite liječniku. Ako osjetite intenzivne bolove u prsima praćeni teškom slabošću ili hladnim znojem, morate nazvati hitnu pomoć što je prije moguće.

Važno je zapamtiti: smrtnost od kardiovaskularnih bolesti zauzima vodeće mjesto. Stoga je potrebno provesti preventivne mjere koje utječu na glavne uzroke razvoja koronarne bolesti srca - kroničnu bolest karakteriziranu apsolutnim ili relativnim poremećajima miokardne opskrbe krvlju zbog koronarne arterijske bolesti.

Moždani udar: iznenadni simptomi

Moždani udar se također može razviti s abnormalnim razvojem cerebralnih žila, s nekontroliranom arterijskom hipertenzijom, s aterosklerotičkim lezijama arterija koje opskrbljuju mozak.

Glavne manifestacije su poremećaj govora, iznenadna asimetrija lica, slabost ili smanjenje osjetljivosti u ekstremitetima. Glavni simptomi akutnog oštećenja moždane cirkulacije povezani su s razvojem akutne ishemije tog dijela mozga koji je odgovoran za određene funkcije ljudskog tijela.

Kod mladih bolesnika akutni ishemijski napad u mozgu ili miokardu je maligan, što često dovodi do invalidnosti, pa čak i smrti. To je zbog činjenice da se s godinama povećava broj malih žila koje opskrbljuju krv miokarda i mozga. U akutnom razdoblju počinju djelovati "zaobići" male posude koje pomažu u njegovanju i obnavljanju nedostatka kisika, spašavajući pogođeni organ od potpune smrti. Mladi nemaju takve „donatore“.

Vrijedi obratiti posebnu pozornost na subjektivne osjećaje čovjeka. Simptomi moždanog udara povezani su s abnormalnostima u mišićima glave i tijela. A to znači da ako osoba ima neprirodan osmijeh - s iskrivljenim kutovima usana zbog nemogućnosti normalne kontrakcije mišića, on ne može normalno podići ruke, a rukovanje mu je slabo, postoje problemi s govorom, treba ga brzo pokazati liječniku. Mora se imati na umu da se s moždanim udarom treba paziti u sljedećih nekoliko sati.

Prva pomoć

Obje patologije su izuzetno ozbiljne. S upornim ili povećanim bolnim napadom, iza prsne kosti stiskanja ili stiskanja, praćene slabošću, hladnim znojem, teškim nedostatkom daha, ili kada se pojave poremećaji govora ili poremećaji motoričke funkcije, trebali biste nazvati hitnu pomoć što je prije moguće. U takvoj situaciji, kašnjenje je kao smrt. Što se prije pruži specijalizirana medicinska pomoć, to je veća stopa preživljavanja.

Zlatni standard u liječenju akutne koronarne bolesti je hitna kirurška intervencija s ciljem obnavljanja protoka krvi u najkraćem mogućem roku. Trenutno su sve velike bolnice opremljene odgovarajućom opremom.

Da biste spriječili srčani ili moždani udar, morate slijediti nekoliko pravila: ne pušite, uzmite 10.000 koraka dnevno, slijedite uravnoteženu prehranu, slijedite režim pijenja (1–1,5 litara čiste ne-gazirane vode dnevno), ne zloupotrebljavajte alkohol, kontrolirajte težinu i, u skladu s tim, ne koristite alkohol., struk (za muškarce ne više od 94 cm, za žene - ne više od 80 cm), pratite razinu krvnog tlaka, provjerite razinu glukoze i kolesterola u krvi.

Također je potrebno proći godišnji liječnički pregled. Uz postojeću patologiju srca - redovito uzimajte propisane lijekove. Ako se stanje zdravlja oštro pogorša, hitnu pomoć treba odmah pozvati.

Kako spriječiti moždani udar?

Poznavanje uzroka bolesti često ga sprečava. Moždani udar je iznenadna promjena i blokada u dovodu krvi u mozak. Okidač koji uzrokuje poremećaj može biti plak ateroskleroze, krvni ugrušak ili spazam krvnih žila. Ako je moždani udar uzrokovan suženjem zidova krvnih kanala, onda se to naziva ishemijom. Glavni preduvjeti za takav poremećaj su loša prehrana, poremećeni metabolizam i sjedilački način života.

Pojavljuje se hemoragijski tip moždanog udara. To je povezano s rupturom stijenke krvnih žila i protokom krvi u mozak. Preduvjet za takvo kršenje može biti hipertenzija, razne bolesti krvi, kao i ovisnost o drogama.

U usporedbi s ozbiljnošću posljedica moždanog udara, mjere za njegovo sprječavanje su vrlo jednostavne, ne zahtijevaju titanski napor, samo brigu i rad na sebi.

Kako izbjeći moždani udar?

Najbolji način da se spriječi bolest je dobar način života. Potpuna briga o sebi pomoći će ne samo u izbjegavanju moždanog udara i srčanog udara, nego će također biti učinkovita u prevenciji drugih bolesti.

Obratite pozornost na ekologiju. Ako živite u velikom gradu s velikim industrijskim kompleksom, stupanj onečišćenja okoliša zasigurno će utjecati na vaše zdravlje. Ako vam je dopušteno raditi, znači i transportirati situaciju, bolje je otići u drugi grad ili se smjestiti u predgrađu. Ali, naravno, to nije uvijek moguće. Stoga je potrebno aktivno smanjiti utjecaj ekologije na tijelo. Pristupite hrani s posebnom čitljivošću, izbjegavajte masne, začinjene i slane. Naučite metode jačanja imuniteta, konzultirajte terapeuta, tretirajte sve bolesti na vrijeme.

Često šetajte selom ili pokrenite vrt u kojem se s vremena na vrijeme možete posvetiti umjerenom radu. Igrajte sportove, plivanje je savršeno.

Osim toga, aktivan odmor savršeno pomaže u borbi protiv kroničnog umora. Ona također može djelovati kao katalizator za moždani udar. Ali nemojte pretjerivati, kombinirati tjelovježbu s dobrim odmorom. Svakako pokušajte zaspati.

Detaljno proučite nasljednu pozadinu. Jesu li djedovi i bake imali problema s krvnim žilama, je li netko patio od moždanog udara ili srčanog udara? To je prvi znak koji ukazuje na potrebu vrlo odgovornog pristupa vlastitom zdravlju.

Nažalost, ne mogu se sve tjelesne bolesti spriječiti hodanjem i vježbanjem. Moždani udar se često nalazi kod onih koji su pod stalnim stresom i depresijom. Naravno, da se zaštitite od vanjskog svijeta nije vrijedno toga. No, smanjiti nepotrebne stres na minimum će biti vrlo korisno. Budite razumniji i uravnoteženiji, dajte svijetu pravo na pogrešku. Ne ulazite uvijek u sukobe. Zapamtite da su kompromisi dobri za zdravlje. Ako vidite da je trenutna životna situacija izvan vaše kontrole, ne ustručavajte se potražiti pomoć psihologa. Stručnjak će vam reći pravi izlaz i usaditi vam povjerenje.

Nemojte početi pušiti. Ako ste već uključeni, pokušajte prekinuti naviku. U isto vrijeme procijenite svoj odnos s alkoholom. Redovita i prekomjerna uporaba alkohola ozbiljno opterećuje ljudski cirkulacijski sustav.

Pazite na težinu. Općenito, težina je jedan od markera vašeg zdravlja. Odstupanja mogu biti i prethodnici bolesti i njihove posljedice. Ponekad je potrebno konzultirati endokrinologa kako bi se smanjila tjelesna težina.

Sve ove preporuke su općenite i povezane su s radikalnom promjenom u načinu života i stavovima prema njoj. Ali što ako se u skoroj budućnosti bojite moždanog udara?

Kako shvatiti da ste u opasnosti i što učiniti u ovom slučaju?

Zapamtite i provjerite imate li obamrlost lica ili udova nekoliko sati. Dolazi li do oštre glavobolje? Iznenadna slabost i slabost u hodu? Jesu li vaše oči tamnije?

Provjerite krvni tlak, često prelazi normu na 140/90? Imate li fibrilaciju atrija?

Svi također procjenjuju opće pokazatelje odstupanja od zdravog načina života:

• pretilosti;
• pušenje;
• sjedilačka razonoda;
• zlouporaba alkohola.

Da biste provjerili pretilost, koristite indeks tjelesne mase. Podignite svoju visinu u metrima do kvadrata i podijelite tjelesnu težinu s rezultirajućim brojem. Indeks ne smije prelaziti 25.

Ako odgovorite na najmanje dva od tih položaja, tada ste u opasnosti. Što učiniti? Prije svega, dogovorite sastanak s kardiologom, posjetite terapeuta.

Hodajte svaki dan najmanje 30 minuta. Ograničite unos soli, ne trebate više od 2-4 grama dnevno i učinite svoju težinu. Budite sigurni da ste prestali pušiti.

Ako visoki krvni tlak traje 7 ili više dana, odmah se obratite liječniku. Uzmite test krvi: kolesterol ne smije prelaziti 5 mmol / l, a glukoza 5,5 mmol / l.

Ako ste muškarac nakon 40 godina, onda morate imati ultrazvuk krvnih žila u vratu. U normalnom stanju, dogovorite ponovno ispitivanje nakon pet godina. Ako liječnik pronađe abnormalnosti, posjetite sobu za ultrazvuk sljedeće godine. Za žene je ova preporuka jednako valjana, ali spadaju u rizičnu skupinu od 45. godine života.

Glavna opasnost od moždanog udara odnosi se na osobe s aterosklerozom, atrijskom fibrilacijom, arterijskom hipertenzijom. Ako bolujete od jedne od ovih bolesti, odmah se obratite liječniku za savjet.

Hipertenzivna terapija pomoći će vam kao lijek za liječenje droga i vježbanje, prehranu, zdrav san. Protiv ateroskleroze propisati lijekove koji smanjuju razinu lipida - statini.

U slučaju atrijalne fibrilacije, moderna medicina koristi učinkovitu metodu izravnih inhibitora trombina. Najnoviji lijekovi inhibiraju aktivnost trombina, zbog čega se ne stvaraju krvni ugrušci (krvni ugrušci) i ne začepljuju posude. Zbog atrijske fibrilacije, oko tri milijuna ljudi dobiva moždani udar svake godine. Stoga se pobrinite za najučinkovitije tretmane.

Vrlo je važno znati što učiniti ako ste vi ili netko drugi upravo imali moždani udar.

Kako prepoznati moždani udar i što učiniti?

Sljedeći simptomi pomoći će vam dijagnosticirati ovo patološko stanje:

• tijekom moždanog udara vrlo je teško osmijeh, ili će osmijeh biti neujednačen i bolan;
• pacijent neće moći podići ispravljene ruke ili ruke neće istodobno rasti;
• kada trepće, jedno će oko zaostajati za drugim;
• jezik moždanog udara obično je iskrivljen;
• Jedan od glavnih simptoma moždanog udara je iznenadna promjena osjetljivosti ili slabosti, što je vidljivije na jednoj strani tijela;
• moguća je asimetrija crta lica;
• postoji oštećenje vida;
• važan simptom je oštra glavobolja;
• oslabljena koordinacija pokreta.

Ako postoji barem jedan od znakova, odmah pozovite hitnu pomoć! U prvih 3-6 sati nakon početka kritičnog stanja, rizik od umiranja ili ostajanja invalida je minimalan.

Dok liječnici putuju, provjerite je li gornji dio tijela pacijenta na visini većoj od 30 stupnjeva. Otpustite čvrste stezače, ovratnike i pojaseve kako biste osigurali svjež zrak. Ako imate glikoziran ili glicin s vama, dajte pacijentu 10 tableta ili, s intervalom od pola sata, trebate uzeti 5 tableta tri puta. Onima koji nemaju kontraindikacije može se dati aspirin.

Nemojte dovoditi u kritično stanje i održavati zdrav način života.

Kako spriječiti moždani udar?

Stalno rastuće stope smrtnosti u svijetu od infarkta miokarda i moždanog udara zastrašuju tendenciju rasta i "pomlađivanja". Ako su se takvi napadi prije 100 godina smatrali bolešću starijih osoba, sada se javlja moždana katastrofa kod 40-godišnjih, pa čak i 30-godišnjih mladih ljudi.

Medicinski znanstvenici razvijaju sveobuhvatne programe prevencije namijenjene smanjenju faktora rizika za kardiovaskularne nesreće, kao što su srčani udar i moždani udar.

Uzroci i posljedice

Srčani udar i moždani udar nisu neovisni fenomeni, već akutna komplikacija ljudske bolesti. Stoga, da bi ih se izbjeglo, potrebno je spriječiti i liječiti kauzalne bolesti.

• Ishemijski - ateroskleroza. Oblikuje aterosklerotski plak u arterijama, koji sužava lumen žile i stvara uvjete za stvaranje krvnog ugruška. Zapušio je brod. Stanice mozga umiru (nekroza).
• Hemoragična - hipertenzija. Kada krvni tlak prelazi 160/95 mm Hg. Čl., Rizik od napada raste četiri puta. Ako je tlak skočio preko šipke na 200/115 mm Hg. Čl. - onda deset puta. Visoki pritisak na zid krvne žile suza, a krv ulazi u supstancu mozga. Pod djelovanjem krvarenja, mozak se komprimira, nastaje edem, a dio mozga umire.

Glavni uzrok infarkta miokarda:

• Tromboza koronarne arterije.

Napadači prethodnika

Prekursori ishemijskog moždanog udara manifestiraju se za otprilike jedan dan. Počinju se pojavljivati ​​privremeni poremećaji cerebralne cirkulacije, čije su posljedice:

• glavobolja
• Osjećaj opće nelagode
• Kratkotrajno oštećenje svijesti

Ishemija mozga razvija se za nekoliko sati, ponekad se proteže nekoliko dana. Po prvi put, ujutro preuzima pacijenta, odmah nakon buđenja ili noću. Simptomi koji nestaju, pojavljuju se kao da trepere. Lice postaje blijedo, ponekad plavo. Oslabljena osjetljivost kože, miris i stereoskopski vid. Tu je i kršenje priznanja, i ljudi i objekata, govor je uzrujan. Na suprotnoj strani lezije razvija se hemipareza ekstremiteta.

Prekursori hemoragičnog moždanog udara obično su odsutni. On iznenada preuzima pacijenta, obično tijekom dana, kada je fizički ili psihički stres što je moguće veći. Oštra glavobolja probija pacijenta, gubi svijest i pada. Lice je crveno, na koži ima znoja, naglo se mijenja tjelesna temperatura, povećava se krvni tlak; otežano disanje, teško disanje.

Osoba pogođena hemoragijskim moždanim udarom ne reagira na ništa. Može se prepoznati moždani udar u komatoznom pacijentu simptomom jedra, kada je jedan od obraza napuhan dok izdahne, kao i obrnutim stopalom, gotovo odsutnim mišićnim tonusom.

Kako izbjeći kardiovaskularne nezgode

Savjet liječnika o tome kako spriječiti moždani udar i srčani udar vrlo je sličan. Opće preporuke:

• Redovito posjetite profil liječnika. On će pratiti vaše čimbenike rizika, kako je potrebno napraviti promjene tijekom liječenja.
• Obavezno uzimajte propisane lijekove u skladu s dozama koje vam je propisao liječnik. Nemojte samostalno podešavati propisani tijek liječenja, uvijek konzultirajte svog liječnika.
• Promijenite svoj način života:
  • Odustani od nikotina, to je vrlo važno. Pušači imaju veći rizik od napada nego nepušači.
  • Jedite hranu s niskim kolesterolom. Masna hrana potiče vaskularnu sklerozu.
  • Svaki dan, dajte svom tijelu što možete. Najmanje - pola sata hoda prosječnim tempom.
  • Izbjegavajte stres.

Hrana postavlja prepreku za moždani udar.

Sprečavanje moždanog udara također pomaže tvari sadržane u konvencionalnim proizvodima. Na primjer, magnezij, koji je prisutan u sjemenkama, orašastim plodovima, zelenom povrću, moru, šljivama, cjelovitim žitaricama, može smanjiti krvni tlak, osjetljivost na inzulin u stanici i normalizirati kolesterol. Ove kvalitete magnezija smanjuju rizik od bolesti.

Stručnjaci napominju da je učinkovitost cjelovitog kruha slična lijekovima i ima snažan preventivni učinak.

U prehrani se uvijek moraju nalaziti namirnice bogate pektinima: sokovi s pulpom, svježe povrće, voće, bobice, prirodni marmelada. Zajedno s krupnim kruhom i cijelim žitaricama doprinose brzoj eliminaciji toksina i sprječavanju ateroskleroze

Metode prevencije lijekova srčanog i moždanog udara

Srčani udar i moždani udar su bolesti koje pogađaju srce i mozak i predstavljaju ozbiljnu prijetnju životu osobe. Patološka stanja javljaju se u kršenju cirkulacije krvi i prestanku prehrane miokarda, moždanog tkiva. Prevencija moždanog udara i srčanog udara sprječava razvoj akutnog napada i nepovratnih komplikacija.

Antitrombotska profilaksa

Povećana viskoznost krvi, kolesterolni plakovi na stijenkama krvnih žila dovode do stvaranja krvnih ugrušaka i mogu uzrokovati začepljenje lumena daljnjim razvojem ishemije, srčanog udara i moždanog udara unutarnjih organa. To možete izbjeći provođenjem antitrombotske terapije.

Za sve bolesnike koji boluju od koronarne bolesti srca, angine pektoris, dugotrajna primjena Aspirina indicirana je za prevenciju. Ovaj nesteroidni protuupalni lijek pomaže razrjeđivanju krvi, sprječava adheziju trombocita i začepljenje lumena krvnih žila. Osim toga, ublažava bol i smanjuje upalu. Aspirin je kontraindiciran u slučaju čira na želucu, čira na dvanaesniku.

Klopidogrel pomaže u sprječavanju razvoja moždanog udara i srčanog udara, antiplateletsko sredstvo koje sprječava agregaciju trombocita i usporava zgrušavanje krvi. Lijek se koristi u kombinaciji s aspirinom za liječenje i prevenciju kardiovaskularnih bolesti.

Aspirin se može primijeniti u sljedećim kombinacijama:

• Za prevenciju ishemijskog moždanog udara, srčanog udara - Aspirin + Dipyridamole.
• Heparin + male doze acetilsalicilne kiseline za liječenje i prevenciju trudnica.
• Aspirin + klopidogrel u nestabilnoj angini za prevenciju moždanog udara, srčanog udara, ishemije.
• Aspirin + varfarin za prevenciju tromboembolije.

Acetilsalicilna kiselina nepovoljno utječe na stanje sluznice gastrointestinalnih organa i može uzrokovati crijevno krvarenje i izazvati nastanak čireva. Alternativa ovom lijeku je kardiomagil, koji sadrži acetilsalicilnu kiselinu i magnezijev hidroksid. Mikroelement smanjuje rizik od nuspojava, štiti sluznicu od oštećenja, narušava kiselinsko-baznu ravnotežu i čuva prirodnu mikrofloru te se uspješno koristi u prevenciji.

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar, osobe koje pate od angine? Takvim se bolesnicima prikazuje heparin u kombinaciji s Aspirinom. Lijek aktivira antitrombin III i lipoprotein lipazu. Nefrakcijski heparin se daje u obliku potkožno niske molekularne težine tijekom 3-7 dana. Liječenje i prevencija sprečavaju zgrušavanje krvi, tromboemboliju koronarnih i cerebralnih arterija.

Antagonisti vitamina K

To su indirektni antikoagulanti (varfarin, Marevan, Acenocoumarol), nakon oralne primjene ne ulaze u jetru, izlučuju se putem bubrega. Terapijski učinak postiže se inhibiranjem vitamina K i smanjenjem proizvodnje protrombina, proteina C, S. Antikoagulantni učinak postiže se unutar 3-5 dana. Za brže djelovanje, Varafin i Marevan se uzimaju u kombinaciji s Heparinom. Antikoagulantna profilaksa vitamina K smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za 60%.

Doziranje se odabire u roku od mjesec dana, doza održavanja se propisuje uzimajući u obzir dob pacijenta, tjelesnu težinu, prehranu i druge uzete lijekove. Kada se ti kriteriji mijenjaju tijekom terapije, doziranje se prilagođava. AVK je kontraindiciran u slučajevima trombocitopenije, krvarenja, ako je u anamnezi prisutan hemoragični moždani udar.

Prevencija statina

Kako spriječiti infarkt miokarda i cerebralni ishemijski moždani udar? Kod ateroskleroze, povećane razine lipoproteina niske gustoće, triglicerida i niske koncentracije korisnog kolesterola, masnoća se taloži na zidovima krvnih žila. Plakovi mogu ispasti, formirati krvni ugrušak i dovesti do začepljenja krvnih žila.

Terapija statinom pomaže izbjeći komplikacije. Ovi lijekovi vežu i uklanjaju lipoproteine ​​niske gustoće iz tijela (LDL), povećavaju sadržaj lipoproteina visoke gustoće (HDL), imaju neuroprotektivni učinak.

Simvastatin, Merten, Rosuvastatin su statini koji se koriste za prevenciju moždanog udara i srčanog udara. Lijekovi povećavaju količinu jetrenih LDL receptora, ubrzavaju unos i katabolizam lošeg kolesterola, snižavaju razinu triglicerida u krvi, normaliziraju omjer LDL / HDL.

Prevencija srčanog udara, moždani udar također uključuje pridržavanje dijete s niskom razinom kolesterola. Isključeno iz prehrane:

• životinjski lipidi;
• masno meso i riba;
• poluproizvodi;
• alkohol;
• gazirana pića;
• brza hrana

Preporučuje se jesti piletinu, puretinu, meso zeca, nemasne mliječne proizvode, svježe povrće i voće. Potrebno je smanjiti količinu soli tijekom kuhanja, posuđe treba kuhati na pari s minimalnom količinom masti.

Uporaba ACE inhibitora

Kako spriječiti moždani udar i srčani udar s teškom disfunkcijom lijeve klijetke? Za profilaksu bolesnika propisani su inhibitori enzima koji pretvara angiotenzin. Ovi lijekovi eliminiraju simptome arterijske hipertenzije, zatajenja srca, proteinurije, što je posebno važno za osobe s dijabetesom.

ACE inhibitori poboljšavaju dijastoličke funkcije lijeve klijetke, sprječavaju hipertrofiju mišića, zidove krvnih žila, djeluju anti-aterosklerotski, stimuliraju metaboličke procese. Za lijekove iz ove grupe uključuju:

Klinička ispitivanja potvrđuju djelotvornost primjene ACE inhibitora u prevenciji infarkta miokarda i ishemijskog moždanog udara, došlo je do značajnog smanjenja razvoja akutnih napada s daljnjom hospitalizacijom. Kod povišenog krvnog tlaka, simptoma zatajenja srca, ACE inhibitori se koriste zajedno s diureticima koji štede kalij (Indapamid, Amilorid).

Prevencija ponovnog srčanog udara i moždanog udara

Osobama koje su prethodno imale srčani udar i moždane udare propisani su beta-blokatori kako bi se spriječilo ponavljanje. Lijekovi smanjuju broj otkucaja srca, povećavaju tonus arteriola i ukupnu otpornost krvnih žila, smanjuju potrošnju kisika u miokarda, krvni tlak. Terapija izbjegava razvoj komplikacija, ponovno napada. Za lijekove iz ove grupe uključuju:

Prihvaćanje blokatora β-adrenergika za prevenciju srčanog udara kontraindicirano je kod bronhijalne astme, terapija uzrokuje smanjenje seksualne želje u oba spola, smanjuje učinke stresa. Kod muškaraca postoji nedostatak androgena, oligospermija.

Nakon srčanog udara i moždanog udara, pacijenti uzimaju polinezasićene dugolančane omega-3 masne kiseline koje sprječavaju stvaranje aterosklerotskih plakova na zidovima krvnih žila, normaliziraju srčani ritam.

Prevencija pomaže u smanjenju upale u tijelu, potiskuje odgovor imunološkog sustava na autoimuno oštećenje organa kardiovaskularnog sustava, sprječava nastanak komplikacija i produžuje životni vijek. Glavni izvori hrane polinezasićenih masnih kiselina su: riblje ulje, laneno sjeme, gorušičino ulje, ulje kameline.

Vitaminska terapija

Nakon srčanog udara, moždanog udara, ubrzanja rehabilitacije i sprječavanja razvoja komplikacija, recidiv s profilaksu vitamina:

• Retinol popravlja oštećene stanice.
• Vitamin D normalizira krv, neophodan je za normalno funkcioniranje živčanog sustava.
• B vitamini stimuliraju moždanu cirkulaciju, reguliraju krvni tlak.

• Askorbinska kiselina jača zidove krvnih žila, povećava imunitet nakon srčanog udara, moždanog udara.
• Vitamin K kompenzira nedostatak ove tvari u tijelu dok uzima AVK.
• Tocopherol djeluje antioksidativno, uklanja višak lošeg kolesterola, smanjuje potrošnju kisika u stanicama, poboljšava imunološki sustav.

Vitamini za prevenciju srčanog udara, moždani udar mogu se uzeti kao lijekovi, dodatci prehrani ili zdrava hrana.

Opće preporuke

Opća pravila prevencije uključuju:

• zdrav način života;
• uravnotežena prehrana, dijeta s niskim kolesterolom;
• prevencija lijekova;
• kontrola tjelesne težine;
• redovite posjete i promatranje s kardiologom;

• pravovremeno liječenje povezanih bolesti;
• trebate izbjegavati stresne situacije, preopterećenje;
• umjerena tjelovježba;
• odbacivanje loših navika;
• kontrola arterijske hipertenzije.

Prevencija droga može značajno smanjiti smrtnost i ozbiljne posljedice srčanog i moždanog udara, produžiti i poboljšati kvalitetu ljudskog života, opće blagostanje. Shema liječenja i doziranje lijekova propisuje liječnik pojedinačno za svakog pacijenta.

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar

Katastrofa se može spriječiti Kako izbjeći srčani udar?

Infarkt miokarda poznat je kao velika bolest koja uzima živote. U posljednje vrijeme, bolest se ubrzano "mlađe". To nije neuobičajeno kada pogađa ljude koji jedva prelaze prag od trideset godina. Njegov razvoj može biti izazvan snažnim emocionalnim iskustvima, stresom, fizičkim prenaprezanjem. Može se razviti bez očiglednog razloga, kao da je ispočetka. Što je srčani udar? Srčani udar je kršenje cirkulacije krvi u srčanom mišiću kao posljedica blokade ili spazma krvne žile, što dovodi do smrti tkiva srčanog mišića. Što se događa kada se to dogodi? Prijenos krvi u bilo koji dio srčanog mišića je zaustavljen. Ako je opskrba krvi poremećena tijekom 15-20 minuta ili dulje, umire "izgladnjeli" dio srca. Ovo područje smrti srčanih stanica naziva se infarkt miokarda. Čimbenici rizika. Glavni čimbenici rizika za pojavu ove bolesti mogu se uzeti u obzir: Spol. Muškarci su češće oboljeli, uglavnom nakon 40-50 godina. Za žene, opasna dob dolazi nakon 50 godina (prije ove linije, njihove su žile zaštićene od ateroskleroze estrogenom i drugim spolnim hormonima, ali s početkom menopauze, žene se, naprotiv, češće razboljevaju od muškaraca). S godinama se povećava rizik od ateroskleroze koronarnih arterija, a ateroskleroza je glavni čimbenik rizika za razvoj ove bolesti. Nasljeđe. Prisutnost rođaka koji su imali srčani udar, osobito u mladoj dobi. Visoki kolesterol u krvi (više od 5 mmol / l). Pušenje. Pušači imaju jače sužavanje krvnih žila srca, što pridonosi lošoj opskrbi krvi. Arterijska hipertenzija (visoki krvni tlak). To je uzrok zadebljanja krvnih žila srčanog mišića, čime se povećava potreba srca za krvlju. Budući da srce ne prima dovoljno kisika, njegova se izdržljivost uvelike smanjuje. Prekomjerna težina, nezdrava prehrana, sjedilački način života. Nedostatak pokreta uzrokuje poremećaj metabolizma koji može dovesti do razvoja dijabetesa i pretilosti. Prisutnost barem jednog od tih faktora povećava rizik od "datiranja" s infarktom miokarda. Štoviše, dodavanje svakog novog faktora rizika povećava vjerojatnost bolesti. Znakovi srčanog udara. Glavni simptom je jaka bol u sredini prsnog koša koja se pritiska, steže, boli. Ona može dati ramenu, ruci, vratu, donjoj čeljusti ili leđima. Bol ne prestaje nakon uzimanja nitroglicerina. Osim toga, postoji jaka slabost, otežano disanje, kratak dah, brz, spor ili nepravilan puls, vrtoglavica. Postoje skokovi krvnog tlaka, osoba blijeda, prekrivena hladnim znojem. Ako postoje znakovi, odmah nazovite hitnu pomoć! Strpljenje u ovom slučaju nije prikladno. Kako izbjeći bolest? Da biste se zaštitili od ove opasne bolesti mogu biti jednostavne mjere, izbjegavajući razvoj čimbenika rizika. Od nekih faktora rizika (spol i nasljednost) ne može pobjeći. Ali svi drugi mogu se posvetiti našim naporima! Ne dopustite da se krvni tlak poveća za više od 140/90 mm Hg. u bilo kojoj dobi. Gledajte na vrijeme, za osobe s visokim krvnim tlakom opasne su vrućine i geomagnetske oluje. Redovito uzimajte lijekove koje je propisao liječnik. Održavajte normalnu razinu šećera u krvi. Premjesti više! Nije potrebno "pobjeći od srčanog udara", dovoljno je svakodnevno hodati na svježem zraku. Prestanite pušiti - to je jedan od najznačajnijih čimbenika rizika! Hrana mora biti s minimalnim sadržajem životinjske masti i kolesterola. Jedite više povrća i voća. Umjesto masne svinjetine, jedite bijelo meso peradi, zamijenite maslac suncokretovim uljem i svinjsku mast s ribom. Može se oduprijeti užasnoj bolesti. Mnogo ovisi o nama. Obazirući se na svoje zdravlje i zdrav način života, rizik od ove katastrofe možete svesti na minimum.

Voditelj odjela za kardiologiju Republičke kliničke bolnice G.U. Remishevskoy ", glavni slobodni kardiolog Ministarstva zdravlja Republike Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar s koronarnom bolešću srca?

Kardiolog Andrei Sharapov odgovara.

- Ovaj se razvoj može izbjeći ako slijedite sve preporuke koje vam je dao vaš liječnik. Prije svega, to je adekvatna i redovita terapija lijekovima, koja uključuje lijekove za snižavanje kolesterola (statina), prevenciju tromboze (antikoagulansi), kao i beta-blokatore koji blokiraju beta-adrenoreceptore u srcu, što dovodi do normalizacije njegovog ritma i smanjenja krvni tlak.

I naravno, morate držati pod kontrolom one čimbenike koji su vas doveli do koronarne bolesti srca: prestanite pušiti, normalizirate težinu, održavajte barem minimalnu tjelesnu aktivnost, naime, svaki dan u trajanju od 45 minuta bez zaustavljanja na ugodan tempo za vas.

Usput, suprotno uvriježenom mišljenju, nije svaki aterosklerotski plak doveo do stvaranja krvnog ugruška. Sve ovisi o snazi ​​gume, ograničavajući njezin agresivni sadržaj masti, koji, jednom u krvotoku, samo dovodi do tromboze. I na kraju - do srčanog udara, kada zbog oštrog prekida protoka krvi, jedno od područja srca je isključeno iz krvotoka.

Kod ishemijske bolesti srca može doći do nastanka aterosklerotske lezije endotela unutarnje površine krvnih žila, ne samo u koronarnim arterijama, nego iu drugim ranjivim područjima krvotoka, što predstavlja najveći vodeni udar koji izaziva povećani arterijski tlak (iznad 140/90 mm Hg). ). U pravilu, to su mjesta gdje se velika plovila preseljavaju u male. Osim koronarne, one uključuju karotidu i grananje trbušnih arterija.

No, budući da je najčešće ovaj proces asimptomatski, ne zaboravite redovito provoditi biokemijski test krvi “za kolesterol” (lipidni profil). Za provjeru stanja arterija i otkrivanje zahvaćene žile koriste se rendgenske metode, ultrazvuk, kompjutorizirana tomografija.

Masline, žitarice i zob mogu spriječiti srčani udar i moždani udar.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Popis najkorisnijih proizvoda koji pomažu izbjeći srčani udar i moždani udar, napravljeni su od nutricionista. Na prvom mjestu su poznate masline. Bogati su vitaminom E - sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i usporavaju starenje tijela. Na drugom mjestu - cjelovite žitarice, bogate vlaknima, što smanjuje šećer u krvi. Ne zaboravite jednostavne zobi - skladište vitamina i minerala.

Svi znaju o blagodatima povrća i voća, ali je salata od lišća osobito dobra (pomaže u kontroli pritiska), rajčice (imaju mnogo vitamina A i C), borovnice (bogate antioksidansima) i jabuke (one sprječavaju upale). Zatvorite "zlatne deset" bademe, soju i ribu. Orašasti plodovi sadrže mnogo zdravih masti. Sojin protein se lako apsorbira u tijelu. A riba, posebno tunjevina, skuša ili losos, zbog omega-3 kiseline neće dopustiti stvaranje krvnih ugrušaka.

LiveInternetLiveInternet

-glazba

-kategorije

• Corel (64)
• Bljeskalica (35)
• GIMP (9)
• Jasc Animation Shop (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Azija. (96)
• Akvareli. (192)
• Glumice i glumci. (299)
• Amerika. (57)
• Animacija (66)
• Audio knjige. (23)
• Afrika (23)
• Palačinke, palačinke (72) t
• Pileća jela. (239)
• Mesna jela. (233)
• Knedle (40) t
• Čuvari (136)
• Video snimci (86)
• Video, foto montaža. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Video tečajevi (66)
• Virtualna putovanja (91) t
• Slapovi (40)
• Druga jela (163)
• Pečenje. (309)
• Zemljopis (125)
• Gradovi svijeta. (122)
• Gljive (111)
• Domaći proizvodi. (300)
• Europa (144)
• Saznajte (10)
• slikarstvo (300)
• Slikarstvo. (7)
• Slikanje klasika. (169)
• Slikati svijet. (1424)
• Izvorno slikarstvo. (101)
• Priroda slikanja (172)
• Slikanje ruskih umjetnika. (985)
• Nastava slikanja. (57)
• Životinje (115)
• Gredice (414)
• Predjelo (70)
• Brave. (111)
• Složenaca. (127)
• Zdravlje (601)
• Zima (39)
• HLS. (25)
• Igre (12)
• Ilustratori (49) t
• Zanimljivi (381) t
• Umjetnost (142)
• Povijest. (65)
• Italija (84)
• Kaše (23)
• Kino (91)
• Dokumentarni film (35) t
• Europsko kino (107)
• Kino svijeta. (69)
• Kino Rusija. (43)
• Kino SAD. (99)
• Knjige, časopisi, udžbenici (102) t
• računalo (658)
• Autobusi (367) t
• Krim. (80)
• kuhanje (344)
• playcasts (8)
• Sir, skuta (9) t
• Ljekovito bilje (98) t
• Lyre (279)
• Manty, knedle, knedle. (19)
• Ruska medicina i ne samo. (23)
• Plodovi mora. (62)
• Mostovi (45) t
• Kartica za glazbu (6)
• glazba (366)
• Crtani filmovi (57)
• Pića (359)
• Narodni recepti. (588)
• Nacionalna kuhinja (96)
• Pozadina, razglednice. (95)
• Jela od povrća (344) t
• Jezera. (27)
• Jesen (19)
• Otoci (105)
• Parkovi, palače, dvorci. (85)
• Torte, kolači (166) t
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Savjeti i trikovi (709)
• Korisno voće, povrće, biljke. (225)
• Politika (369)
• Poezija. (157)
• Glupaci (1504)
• Priroda. (40)
• Program. (266)
• putovanja (58)
• Rusija (215)
• Role. (80)
• Jela od ribe (488)
• Skuša (73)
• Vrt i povrtnjaci (244) t
• Salate, grickalice. (78)
• Salate. (116)
• Ručna izrada (115)
• TV emisije (59)
• Strani serijali (17)
• Slatka jela (135)
• Umaci (186) t
• softver (125) t
• Fotografije softvera (108)
• Sport (9)
• Juhe (191) t
• Shema. (59)
• TV (47)
• Tijesto, pite (104) t
• Kolači. (84)
• Bilje (38) t
• Nevjerojatna mjesta (60)
• Vještim rukama. (539)
• fotografija (245)
• Fotografi (312)
• Photoshop (160)
• Francuska (194)
• Kruh. (26)
• Hramovi (97)
• Cvijeće. (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrent tracker za blogove

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-Redovni čitatelji

-zajednica

-statistika

Kako izbjeći srčani udar i moždani udar.

Hrana koja se bori protiv zgrušavanja krvi
-------------------------------------------------------------------------------
Iznenađujuće, formiranje krvnog ugruška je vjerojatno jedini ozbiljan faktor koji određuje imate li srčani udar, moždani udar ili oštećenje krvne žile. Sada stručnjaci znaju da ključnu ulogu imaju trombotski čimbenici - fluidnost krvi, viskoznost i ljepljivost krvi, sklonost stvaranju krvnih ugrušaka i njihovo povećanje. I prehrana ima ogroman utjecaj na te čimbenike. Eksperimentalni podaci pokazuju da je glavni učinak prehrane na razvoj srčanih bolesti prvenstveno povezan s trombotičkim čimbenicima, a ne s kolesterolom u krvi. Prednosti korištenja proizvoda koji utječu na te čimbenike su vrlo značajne. Poznati francuski liječnik, dr. Serge S. Reno, tvrdi da sprečava obrazovanje; krvni ugrušci mogu dramatično smanjiti vjerojatnost srčanog udara godišnje, dok smanjenje kolesterola zahtijeva više vremena za postizanje istog učinka. Međutim, mnogi proizvodi utječu na oboje (na primjer, luk i češnjak), tako da ćete dobiti dvostruku korist.

Dr. David Krichevsky, Institut Wistar, Philadelphia

Jednom su kardiolozi vjerovali da su srčani napadi uzrokovani poremećajima srčanog ritma koji se javljaju zbog suženja arterija kao posljedice nakupljanja plaka. No sada se vjeruje da je neposredni uzrok 80-90% srčanih i moždanih udara krvni ugrušak. Formiranje tromba ovisi o nizu čimbenika koji su u velikoj mjeri određeni prehranom. Jedan od njih je koliko se trombociti - najmanja krvna zrnca - nagomilavaju, tvoreći krvne ugruške i lijepe za zidove krvnih žila. Drugi faktor je fibrinogen u krvi, protein koji je sirovina za krvne ugruške. Visok sadržaj fibrinogena u krvotoku najvažniji je simptom bolesti srca i moždanog udara.

Važnu ulogu ima fibrinolitički sustav koji uništava i otapa nepotrebne i opasne krvne ugruške. Koliko je ovaj sustav aktivan, kao i razina fibrinogena, “prva odrednica bolesti srca”, kaže Harvardski kardiolog dr. Victor Gurevich.
Kako prehrana može potaknuti proces tromboze

Liječnici uvijek upozoravaju pacijente da ne uzimaju aspirin prije operacije. Boje se "prorjeđivanja krvi", pogoršanja zgrušavanja. To može zaustaviti krvarenje, uzrokovati komplikacije i ugroziti oporavak. Krv se mora brzo zgrušati da bi se zatvorila rana skalpela.

No, je li vam kirurg ikada rekao da ne morate jesti kinesku hranu prije operacije? Ili izbjegavajte velike doze đumbira, češnjaka, crnih gljiva i masnih riba poput lososa i sardina? Činjenica je da su svi ti proizvodi također antikoagulansi, koji mogu dramatično smanjiti zgrušavanje krvi, često slijedeći isti biološki mehanizam kao i aspirin. Blokiraju djelovanje tvari nazvane tromboksan, što usporava nakupljanje trombocita (važan stadij u stvaranju krvnih ugrušaka).

Masna hrana poput sira i bifteka čini krv debljim, jer zbog njih trombociti postaju sve ljepljiviji i lakše se skupljaju u krvnim ugrušcima.

Osim toga, neki proizvodi povećavaju ili smanjuju razinu fibrinogena, koji igra važnu ulogu u stvaranju krvnih ugrušaka, kao i ubrzava ili usporava otapanje krvnih ugrušaka. Postoje proizvodi koji utječu na viskoznost i fluidnost krvi, potiču ili sprječavaju pojavu krvnih ugrušaka, što može uzrokovati blokade u srcu, mozgu, nogama i plućima. Nesumnjivo, redovita uporaba nekih od njih, čak iu vrlo malim količinama, može imati snažan farmakološki učinak na sklonost krvi trombozi i tako spasiti od kardiovaskularne katastrofe.

Jedno od najvažnijih sredstava za borbu protiv srčanog udara i moždanog udara - ako ne i najvažnije - jesti hranu koja blagotvorno djeluje na faktore zgrušavanja krvi. Evo što trebate i što ne morate jesti.

Da bi krv ostala krvni ugrušak, jedite luk, i sirov i kuhan. Dr. Victor Gurevich sa Harvarda savjetuje sve svoje bolesnike s bolestima koronarnih arterija da svakodnevno koriste luk, jer tvari u njegovom sastavu usporavaju nakupljanje trombocita i ubrzavaju otapanje krvnih ugrušaka. Luk ima zaista nevjerojatnu sposobnost da se odupre trombogenim učincima masne hrane. N. N. Gapta, profesorica medicine na Medicinskom fakultetu K.G. u Lucknowu (Indija), provela je sljedeću studiju: isprva je testiranim subjektima dala vrlo masan ručak s maslacem i kremom i utvrdila da je sposobnost tijela za otapanje krvnih ugrušaka drastično smanjena, Zatim im je dao istu večeru, ovaj put dodajući 60 grama luka - sirovog, kuhanog ili prženog. Krvni testovi nakon dva i četiri sata pokazali su da luk potpuno blokira štetne učinke masne hrane. Za to je bilo dovoljno manje od pola šalice luka.

Što u luku sprječava stvaranje krvnih ugrušaka? Možda kvercetin, snažan antioksidant širokog spektra. Pomaže blokirati stvaranje krvnih ugrušaka i procese koji dovode do začepljenih arterija. Jedno finsko istraživanje pokazalo je da ispitanici koji koriste najveću količinu bioflavonoida, uglavnom kvercetina, imaju manju vjerojatnost da postanu žrtve srčanog udara. Većina kvercetina nalazi se u crvenom i žutom luku. U bijeloj je manje. Usput, uskoro će čovjek imati na raspolaganju super-moćnu raznolikost luka. Na Sveučilištu Wisconsin i MD Anderson Research Center za istraživanje raka na Sveučilištu Texas, znanstvenici su razvili raznolikost koja sadrži veliku količinu kvercetina i drugih korisnih tvari. Puno kvercetina u crnom vinu, brokuli i čaju.

Zaključak: jesti masnu hranu, ne zaboravite na luk. Komad luka u hamburgeru, omletu ili pizzi može spriječiti trombogena svojstva ovih masnih jela.
Dr. Jainov savjet o tome kako razrijediti krv češnjakom

Jedan od najmoćnijih i najpoznatijih antikoagulanata u sastavu češnjaka naziva se hohen. Evo kako dobiti najveću količinu ahoena od češnjaka, kaže profesor Mahendra K. Jain.
- Ne sjeckati češnjak i gurati ga. To oslobađa enzime i alicin, koji se pretvara u ahoen.
- Lagano ispečite češnjak. Tretman temperature također pomaže.
- Češnjak kuhajte s rajčicama ili ga dodajte drugim kiselim namirnicama. Čak i mala količina kiseline doprinosi oslobađanju ahoene.
- Dodajte malo votke zdrobljenom češnjaku da ga pokrijete vrhom i pustite da se kuha nekoliko dana bez poklopca. To također oslobađa ahoen. Da, stari ruski narodni recept za razrjeđivanje krvi stvarno pomaže, kao što su pokazali eksperimenti dr. Jane. Osim toga, otkrio je da se pri miješanju zdrobljenog češnjaka s feta sirom i maslinovim uljem otpušta mnogo ehoena (to je dobro poznati grčki lijek za bolesti srca).
Želite li malo riblje paste?

Riba je najbolji način blokiranja stvaranja krvnih ugrušaka, jer sadrži mnoge korisne omega-3 masne kiseline. Gotovo svi znanstvenici objašnjavaju prednosti koje riba donosi srcu, njegove izvanredne osobine koje utječu na zgrušavanje krvi. Budući da je 80% moždanih udara uzrokovano krvnim ugrušcima, masna riba može vam pomoći da ih spriječite jer djeluje kao slabi antikoagulant koji usporava stvaranje krvnih ugrušaka. Prema nedavnom nizozemskom istraživanju, muškarci koji dnevno konzumiraju 20 grama ili više ribe, dvostruko su manje vjerojatno da će biti žrtve udaraca od onih koji ne jedu ribu. Najvjerojatnije je činjenica da se u krvlju stvara manje krvnih ugrušaka.

Kada jedete masnu ribu poput lososa, skuše, haringe, sardina, tune ili bilo koje druge s malo masnoće, ova masnoća počinje napadati krvne ugruške s različitih strana. Razrjeđuje krv, inhibira nakupljanje trombocita i djelovanje fibrinogena, te doprinosi otapanju krvnih ugrušaka. Paul Nestel, voditelj Centra za istraživanje ljudske prehrane pri Znanstvenoj i tehničkoj istraživačkoj organizaciji u Australiji, i njegovi kolege otkrili su da konzumiranje oko 150 grama lososa ili sardina dnevno smanjuje razinu opasnog fibrinogena u prosjeku za 16% i povećava vrijeme krvarenja za 11%. trideset jedan muškarac. Zanimljivo, tijekom iste studije, kapsule ribljeg ulja nisu imale učinka na faktore zgrušavanja krvi. Jedno objašnjenje, prema dr. Nestelu, jest da ribe sadrže i druge tvari osim masti koje djeluju na faktore zgrušavanja krvi.

Slične rezultate dobili su istraživači s Harvarda. Predložili su da konzumiranje 195 g konzervirane tune može "razrijediti krv", kao i aspirin. Antitrombotski učinak opažen je oko četiri sata nakon uzimanja tune. Osim toga, u ovom istraživanju tuna je također bila učinkovitija od kapsula ribljeg ulja.
Divna tajna ribljeg ulja, "razrjeđivanje krvi"

Jedenje masne ribe doslovno mijenja oblik trombocita u krvi, a ne mogu se međusobno povezati i oblikovati neželjene krvne ugruške. To su otkrili znanstvenici iz američkog Ministarstva poljoprivrede. Kada jedete masnu ribu, vaši trombociti izlučuju mnogo manje od tromboksa, što im daje zapovijed da se spoje. Tako kaže istraživač iz Odjela za poljoprivredu, doktor filozofije Norbert Schoene.

Još više iznenađujuće, tromboksan uzrokuje ljepljive trombocite. To uzrokuje da se pretvore u male kuglice i uzgajaju trnje, s kojima se drže za druge trombocite. U tom stanju, oni su "aktivirani" ili "ljepljivi", spremni i sposobni da se udruže u krvne ugruške.

Dakle, riba, suzbijanjem djelovanja tromboksana, održava zdrav oblik trombocita u obliku diska i ne može se skupljati i stvarati krvne ugruške koji blokiraju vaše arterije.

Zaključak: Korisni antitrombotski učinak može se postići jedenjem oko 105 g masne ribe (skuša, haringa, losos i sardina) ili oko 180 g konzervirane tune.

Nekoliko gutljaja crnog vina često razrjeđuje krv i usporava stvaranje krvnih ugrušaka. Ne radi se samo o alkoholu, već io drugim složenim komponentama crnog vina. Francuski znanstvenici Martin Seigneur i liječnik Jacques Bonnet iz kardiološke bolnice u Pescu proveli su klasičnu studiju koja testira učinak triju alkoholnih pića na stvaranje tromba u petnaest zdravih muškaraca. Svaki dan tijekom dva tjedna pili su pola litre bilo crvenog bordoa ili bijelog bordeauxa, bilo sintetičkog vina iz vode, alkohola i aroma. Evo rezultata: sintetičko vino povećalo je nakupljanje trombocita i snizilo LDL kolesterol. Bijelo vino neznatno povećava razinu štetnih LDL i značajno povećava količinu korisnog HDL kolesterola, ali ne utječe na trombocite. Crveno vino pobijedilo je! Smanjuje nakupljanje trombocita i povećava HDL kolesterol. Tako, prema istraživačima, crno vino ima jedinstvena antikoagulantna svojstva koja pomažu u zaštiti srca.

Ovi rezultati potvrđeni su francuskim pokusima na životinjama, koji su pokazali da su opasni čimbenici stvaranja tromba (ljepljivost ili nakupljanje trombocita) potisnuti crvenim i bijelim vinom i jednostavnim alkoholom. Međutim, četrnaest sati kasnije, istraživači su otkrili "povratni učinak" nakon bijelog vina i alkohola. Nakon crnog vina, sposobnost krvi za trombogenezu je još uvijek smanjena za 60%, a za one koji su pili bijelo vino, ljepljivost krvi porasla je za 46%. Za one koji su pili jednostavni alkohol, ta je brojka iznosila 124%.

Moguća iznimka je jedna vrsta bijelog vina - šampanjac. Čini se da ima antikoagulantna i antitrombotična svojstva, kaže dr. Serge Renault, poznati francuski znanstvenik. Objašnjava da u proizvodnji šampanjca kora grožđa često ostaje u vinu dulje nego u proizvodnji drugih sorti bijelog vina.

S druge strane Atlantskog oceana, dr. John Folts sa Sveučilišta Wisconsin i Medicinske škole u Madisonu otkrili su da konzumiranje dvije i pol čaše crnog vina smanjuje ljepljivost trombocita, a time i njihovu sposobnost stvaranja životno opasnih korita za 40% u roku od četrdeset pet minuta. Sok od crvenog grožđa također pomaže, kaže on, ali za postizanje istog učinka potrebno je tri puta više.

Što objašnjava otpornost crnog vina i soka od grožđa na krvne ugruške? Francuzi su rekli da nisu sigurni je li to znanje potrebno, tvrdeći da je "lijek već dostupan u iznimno probavljivom obliku". Znanstvenici sa Sveučilišta Cornell sugerirali su da je glavni aktivni sastojak vina u ovom slučaju resveratrol sadržan u koži. Drugi istraživači pripisuju antitrombozni učinak dušikovog oksida nekim drugim antioksidantima koji se nazivaju polifenoli ili flavonoidi.

Gomila grožđa donosi nam radost. Svaki put kad se gljiva pojavi na grožđu, bobičasto voće je zaštićeno izlučivanjem prirodnog pesticida, kao što ljudsko tijelo proizvodi antitijela za borbu protiv infekcija. Ovaj biljni pesticid je također izvrstan lijek za ljude. Japanski istraživači kažu da je ova tvar glavna aktivna tvar u drevnoj grani kineske i japanske tradicionalne medicine koja se bavi krvnim bolestima. Japanci su napravili ovu tvar, resveratrol, lijekove i testove koji su pokazali da usporava proces nakupljanja trombocita i smanjuje tjelesnu masnoću u jetri životinja.

Ako pijete sok od crvenog grožđa ili crno vino, ubrizgavate nešto resveratrola u svoje tijelo, kaže dr. Leroy Cryzy, profesor na Poljoprivrednom fakultetu Sveučilišta Cornell. Dr. Creasey je pronašao visoke koncentracije ove tvari u crnom vinu, ali ne u bijeloj boji. Evo kako on to objašnjava: u proizvodnji crnog vina, smrvljeno grožđe fermentira s kožom. U proizvodnji bijelog vina grožđe se preša, a koža bogata resveratrolom baca se. Analiza dr. Creaseya o tridesetak vrsta vina pokazala je da se većina resveratrola nalazi u crvenom francuskom Bordeauxu, a najmanje u bijelom bordou.

Osim toga, dr. Creasy je otkrio taj antikoagulant u crvenom (ali ne i bijelom) soku od grožđa. On također vjeruje da je potrebno tri puta više od crnog vina Bordeaux, za uvođenje u tijelo iste količine tvari. Stolno grožđe, koje se prodaje u supermarketima, najvjerojatnije sadrži malo resveratrola, jer se uzgaja, pažljivo čuva od gljivičnih infekcija i bolesti. Međutim, prema dr. Creaseyju, 450 grama domaćeg grožđa može sadržavati onoliko resveratrola koliko postoje dvije šalice crnog vina.

Zaključak: redovito uzimanje crnog vina umjereno s hranom čini se da promiče antitrombotske procese i sprječava bolesti srca. To znači da bi žene trebale piti čašu, a muškarci dva dnevno. Konzumiranje velikih količina alkohola, kao i povremeno pijenje vina, mogu, naprotiv, doprinijeti stvaranju krvnih ugrušaka i oštećenja krvnih žila, kao i povećati rizik od raka dojke. Važno je piti crno vino s hranom kako bi se spriječili štetni čimbenici u drugim proizvodima.

Bez obzira koliko to čudno izgledalo, čaj štiti arterije od krvnih ugrušaka. Godine 1967. britanski znanstveni časopis Nature objavio je jedinstvene slike zečeva aorte, hranjene visokim sadržajem masti i kolesterola, kao i pitkom vodom ili čajem. Aorta zečeva koji jedu čaj mnogo je manje oštećena masnom dijetom. Čaj, prema istraživačima iz laboratorija Lawrence Lavermore u Kaliforniji, gotovo je potpuno zaštitio arterije. Inspirirani su tim opažanjima činjenicom da su arterije kineskih Amerikanaca koji redovito piju čaj u boljem stanju od onih europskog porijekla koji preferiraju kavu. Koronarne arterije su bolje očuvane za trećinu, a cerebralne arterije za dvije trećine. Znanstvenici ispred svog vremena sugeriraju da čaj sadrži neke tajanstvene tvari koje ne dopuštaju začepljenje arterija.

Istraživanja prikazana na prvoj međunarodnoj znanstvenoj konferenciji o fiziološkim i farmakološkim učincima čaja, koja je održana u New Yorku 1991. godine, pokazuju da čaj štiti arterije utječući na čimbenike tromboze. Tvari u njegovom sastavu smanjuju zgrušavanje krvi, sprječavaju aktivaciju i nakupljanje trombocita, stimuliraju otapanje krvnih ugrušaka i smanjuju kolesterolne depozite na zidovima arterija. Sve to štiti arterije. Tijekom istraživanja na životinjama, ekvivalent triju šalica čaja za ljude uzrokovao je smanjenje nakupljanja trombocita i spriječio stvaranje krvnih ugrušaka.

Jedan od prvih istraživača koji je povezao čaj s aterosklerozom, dr. Fu Fu, profesor i voditelj odjela interne medicine na Medicinskom sveučilištu Zeijang u Kini, proučavao je učinke čaja na ljude koji su imali srčani udar. Dr. Lu je na konferenciji izvijestio da pigment iz običnog crnog čaja ili azijski zeleni smanjuje nakupljanje trombocita kod pacijenata (kao i proizvodnju tromboksana) i stimulira otapanje krvnih ugrušaka. Što je iznenađujuće, prema njegovim riječima, obični crni čaj, koji Amerikanci piju, i azijski zeleni, djeluju jednako učinkovito. Znanstvenici iz japanskog Središnjeg istraživačkog instituta Itoen također su primijetili da jedna vrsta tanina nazvana katehin sadržana u zelenom čaju inhibira nakupljanje trombocita jednako aktivno kao i aspirin. Osim toga, čini se da čaj usporava stimulaciju LDL kolesterola reprodukcijom stanica glatkih mišića na stijenkama arterija. Ta reprodukcija potiče pojavu arterijskih plakova.

Da biste dobili osloboditi od vjerojatnosti krvnih ugrušaka, jesti voće i povrće bogato vitaminom C i vlaknima. Oni koji jedu puno voća i povrća bolje se snalaze s problemom krvnih ugrušaka, kao što pokazuje švedska studija o 260 odraslih srednjih godina. Za one koji jedu manje voća i povrća, ispostavilo se da se krvni ugrušci rastapaju sporije. Ostale studije pokazuju da vitamin C i vlakna, koncentrirani u povrću i voću, stimuliraju otapanje krvnih ugrušaka i usporavaju nakupljanje trombocita.

Osim toga, najniža razina fibrinogena, koja uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka, uočena je kod vegetarijanaca, osobito strogih, koji ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode, uključujući jaja i mlijeko. Vjerojatno je razlog to što voće i povrće sadrže tvari koje snižavaju razinu fibrinogena, a životinjske masti i kolesterol ga povećavaju. Osim toga, vegetarijanci imaju manje viskozne krvi nego mesojedi. Niža viskoznost povezana je s nižim krvnim tlakom. Dakle, evo još jednog načina na koji voće i povrće sprečavaju bolesti srca.

Vruće crvene papričice su izvrstan lijek za krvne ugruške. Dokaz za to došao je iz Tajlanda, gdje ljudi jedu kao začin i zalogaje, stimulirajući apetit, crvene paprike i zasićene krvi iz njih nekoliko puta dnevno. Tajlandski znanstvenici sugerirali su da je to glavni razlog zašto je tromboembolija (ugrožavanje života ugrožena životom) tako rijetka među Thaisima.

Da bi potvrdio ovu teoriju, hematolog Sukon Visudhifan, MD, i njegovi kolege u bolnici Syriray u Bangkoku, proveli su eksperiment. Domaću rižinu tjesteninu začinili su ljutom paprom po stopi od 2 žličice svježe mljevenog ljutog paprika na 200 g tjestenine (oko šalice s trećom). Onda su dali papar šesnaest zdravih studenata medicine. Ispitanici iz kontrolne skupine jeli jednostavnu tjesteninu. Gotovo odmah, proces otapanja krvnih ugrušaka u krvi prve skupine se povećao, a nakon trideset minuta vratio u normalu. U krvi druge skupine, koja je jela jednostavnu tjesteninu, ništa se nije dogodilo.

Tako se učinak vruće paprike pokazao kratkoročnim. Međutim, dr. Visudhifan vjeruje da česta stimulacija tijela na taj način čisti krv iz krvnih ugrušaka, pa je stoga manja vjerojatnost da će Thais patiti od začepljenih arterija.

Ostali začini će vam pomoći da se zaštitite od štetnih ugrušaka. Krishna Srivastava sa Sveučilišta Oden u Danskoj ispitala je jedanaest vrsta začina i otkrila da ih sedam utječe na agregaciju trombocita. Najmoćniji su bili karanfil, đumbir, kumin i tumerik. "Karanf je učinkovitiji od aspirina u tom pogledu", kaže dr. Shrivastava. Glavna aktivna tvar u klinčiću je očito eugenol, koji također pomaže trombocitima da zadrže svoj prethodni oblik čak i nakon što su se “akumulirali”. Dr. Shrivastava tvrdi da začini djeluju duž sustava prostaglandina, poput aspirina, češnjaka i luka.

Svi ovi začini su smanjili proizvodnju trombo-ksana, snažnog stimulatora agregacije trombocita. Supstance u sastavu đumbira, prema dr. Shrivastavy, učinkovitije usporavaju sintezu prostaglandina od moćnog lijeka indometacina.

Đumbir je dobro poznati antikoagulant. To je otkrio dr. Charles Dorso s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Cornell. Pojeo je mnogo đumbira marke "Crabtree" Evelyn "s marmeladom od grejpa, koja se sastoji od 15% đumbira. Kada su se dogodile promjene u zgrušavanju krvi, on je proveo analizu miješanjem svojih trombocita s nekim mljevenim đumbirom. Trombociti postaju manje ljepljivi. Dr. Dorso vjeruje da je aktivna tvar u ovom slučaju đumbir, koji je dio đumbira i kemijski je sličan aspirinu.

Upozorenje: ako imate bolove u želucu nakon jela s začinima, nemojte ih jesti. Ako uzimate antikoagulante, onda prije dodavanja velike količine đumbira za razrjeđivanje krvi u prehranu, obratite se svom liječniku.
Kineske crne gljive - bez problema

Da biste se zaštitili od krvnih ugrušaka, napunite krv azijskim crnim gljivicama koje se nazivaju mo-er ili “tree ear” (aurikularne gljive). Ove gljive su dobro poznate u kineskoj medicini zbog svojih pozitivnih učinaka na krv. Neki ih smatraju "okrepljujućim eliksirom dugovječnosti". I to je sasvim razumno, kaže Dale Hammerschmidt, liječnik, hematolog na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Minnesota. Jednom je pojeo veliku količinu Mapo Doufu - azijskog jela sa začinima, grahom i svježim sirom, nakon čega je uočio dramatične promjene u ponašanju njegovih trombocita. Postali su mnogo manje skloni zagušenju. Znanstvenik je zaključio da su crne gljive imale takav učinak na njih.

Ispada da crne gljive (ali ne i kineske) sadrže niz komponenti za razrjeđivanje krvi, uključujući adenozin, također prisutne u češnjaku i luku. Dr. Hammerschmidt sugerira da kombinacija tako velike količine razrjeđenih namirnica u prehrani Kineza - češnjaka, luka, crnih gljiva i đumbira - može objasniti zašto oni imaju tako rijetku koronarnu arterijsku bolest.

Osim svih drugih pogodnosti, maslinovo ulje čak i smanjuje ljepljivost krvnih pločica, što može objasniti njegovu korist za arterije. Na primjer, britanski istraživači iz Kraljevske slobodne bolnice i medicinske škole u Londonu zatražili su od volontera da uzmu tri četvrtine žlice maslinovog ulja dva puta dnevno tijekom osam tjedana kao dodatak redovitim obrocima. Sposobnost akumulacije njihovih trombocita dramatično se smanjila. Znanstvenici su otkrili da membrane trombocita sadrže više oleinske kiseline (glavne masne kiseline u maslinovom ulju) i manje arahidonskih masnih kiselina, što potiče ljepljivost.

Nakon uzimanja maslinovog ulja, trombociti su također izolirani manje A2 tromboksanom, tvari koja izaziva nakupljanje trombocita. Stoga su istraživači zaključili da je maslinovo ulje dobro za trombocitne uvjete, dodajući da je to još jedno objašnjenje zašto ljudi iz Mediterana koji konzumiraju puno maslinovog ulja manje pate od srčanih bolesti.

Velike količine masti uzrokuju ugruške

Nemojte zloupotrebljavati masnoće, ako ne želite spriječiti pojavu krvnih ugrušaka u krvi. Nesumnjivo, masti dijeta ne samo da podiže razinu kolesterola, ali i šteti krvi na mnoge druge načine. Previše masnoća također može povećati zgrušavanje krvi i sklonost stvaranju krvnih ugrušaka. Tako je nova studija znanstvenika sa Sveučilišta u južnom Jutland Centru u Danskoj pokazala da veliki broj zasićenih životinjskih masti i polinezasićenih biljnih masti kao što su omega-6 (kao što je kukuruzno ulje) povećavaju razinu fibrinogena koji stvara trombogen u krvi. U njihovoj studiji zdrave odrasle osobe, koje obično jedu masnu hranu, prelaze na različite dijete s nižim udjelom masti (32% kalorija) dva tjedna. Sve ove dijete smanjile su sklonost stvaranju krvnih ugrušaka za 10-15%. Mnoge studije također potvrđuju da masti, osobito životinje, usporavaju otapanje krvnih ugrušaka.

Jedan eksperiment nedavno je pokazao da mast iz masnog mesa ostaje u krvotoku i uzrokuje štetu do četiri sata.
Doručak, uništavanje krvnih ugrušaka

Znanstvenici su se dugo pitali zašto se većina srčanih udara javlja u prvih nekoliko sati nakon što se žrtva probudi. Jedan od razloga može biti taj što ljudi preskaču doručak, predlaže kardiologinja Renata Sifkova sa sveučilišta Newfoundland Memorial u St. Otkrila je da izbjegavanje doručka povećava vjerojatnost stvaranja krvnog ugruška gotovo tri puta, zbog čega je osoba sklonija srčanom udaru i moždanom udaru. Dr. Sifkova objašnjava da je ljepljivost krvnih ugrušaka najniža noću, a nakon što se probudite naglo raste. Ali iz nekih tajanstvenih razloga, ponovno jedenje hrane čini trombocite manje ljepljivima.

Da bismo testirali te pretpostavke, izmjerili smo pokazatelj aktivnosti trombocita nazvan beta-tromboglobulin (beta-TG) u krvi dvadeset devet zdravih muškaraca i žena u danima kada su doručkovali i nisu doručkovali. Beta-TG je pokazatelj sposobnosti trombocita da formiraju krvne ugruške. Dr. Sifkova je utvrdila da je sadržaj beta-TG-a na danima preskakanja doručka u prosjeku dva i pol puta veći. Čini se da je jedan od načina da se spriječi da trombociti postanu previše ljepljivi i da vas učini članom rizične skupine za jutarnje srčane udare je doručak.
Savjeti za prehranu protiv zgrušavanja krvi

Prehrana za borbu protiv krvnih ugrušaka je vjerojatno najvažnija dijetetska mjera koju možete poduzeti kako biste spriječili srčane bolesti i moždani udar, čak i važnije od kontrole razine kolesterola. Evo što će vam najbolje pomoći:
- Jedite masnu ribu, češnjak, luk i đumbir, a također pijte crno vino (umjereno). Sve to razrjeđuje krv i ne stvara krvni ugrušak;
- ograničiti potrošnju masti, osobito zasićenih životinja i polinezasićenih biljnih vrsta omega-6;
- Pokušajte jesti uz hranu koja potiče stvaranje krvnih ugrušaka, proizvode koji sprječavaju njihov izgled. Takve uspješne kombinacije uključuju jaja s lukom ili dimljeni losos, crno vino s sirom, meksičko jelo “chili con carne” (meso u vrućem umaku s crvenim paprom i grahom).

Upozorenje: nemojte pretjerati. Ako uzimate antikoagulante, patite od krvarenja ili su vaši rođaci imali moždano krvarenje, trebali biste jesti hranu koja ublažava krv, u umjerenim količinama. Ako ste zabrinuti, zamolite svog liječnika da provjerava zgrušavanje krvi.