Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - napravite nagib udesno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Preporuke za terapiju vježbanja nakon moždanog udara

Moždani udar je najozbiljnija bolest koja se javlja kod poremećaja cirkulacije mozga i dovodi do smrti većine živčanih stanica. Bolest rezultira gubitkom nekih funkcija koje su izvršile mrtve stanice, kao rezultat toga, pacijent ima problema s govorom, potpunim ili djelomičnim gubitkom sluha i vida, paralizom.

Vraćanje izgubljenih funkcija tijela pomoći će fizikalnoj terapiji nakon moždanog udara, pa tako ozbiljna bolest uopće nije kazna.

Vježbajte terapiju kao važnu fazu rehabilitacije

Obnova tijela nakon moždanog udara je složen, dug, ali nužan proces, budući da razdoblje prisilne nepokretnosti povlači za sobom razvoj iznimno ozbiljnih posljedica.

Konačni oporavak osobe odvija se kod kuće, pod nadzorom voljenih i ljudi. Uspjeh rehabilitacije (cjelovitog ili djelomičnog) pacijenta koji je izgubio neke funkcije: sposobnost ne samo da služi sebi, nego i da se kreće, ovisi o tome koliko će njihova djela biti tvrdoglava i svrhovita, te pravila za izvođenje vježbi.

Gimnastika nakon moždanog udara je jedna od najučinkovitijih i pristupačnih tehnika dizajniranih za stvaranje neaktivnih živčanih stanica u mozgu koje se nalaze u blizini lezija. To vam omogućuje da vratite izgubljenu osjetljivost udova, au slučaju pozitivne dinamike i sposobnosti kretanja.

Terapija tjelovježbom kod moždanog udara obavlja određene zadatke i sprječava pojavu:

• ulkusi tlaka;
• pneumoniju;
• zatajenje srca;
• krvni ugrušci, embolija;
• atrofija mišića i grčevi;
• kontrakture (ograničenje pokretljivosti u zglobovima paraliziranih udova).

Sustavno izvedene vježbe za oporavak nakon moždanog udara blagotvorno djeluju na metabolizam i cirkulaciju krvi, normaliziraju rad svih tjelesnih sustava, doprinose oporavku govorne funkcije. U budućnosti, točnost pokreta vraća se pacijentu, on može pisati, crtati, kao i koristiti kućne predmete i služiti samome sebi.

Preporuke liječnika o tjelesnom odgoju

Kada fizička rehabilitacija nakon moždanog udara počinje kod kuće? To će ovisiti o opažanjima liječnika, čije preporuke proizlaze iz individualnih karakteristika pacijenta, njegove sposobnosti oporavka, prostranosti zahvaćenog područja mozga, kao i cjelovitosti i djelotvornosti dobivene terapije.

Prvih 6 mjeseci je akutno razdoblje tijekom kojeg jedan dio stanica umire, a drugi zadržava sposobnost obavljanja svojih funkcija, ali u prisutnosti stimulirajućeg faktora, koji je kompleks rehabilitacijskih vježbi za moždani udar.

Ako osoba nije u stanju između života i smrti, drugim riječima, nije u komi, ostaje svjestan, trećem danu mu se prikazuju vježbe disanja. To je neophodno rehabilitacijsko stanje kako bi se spriječila kongestija u plućima, povećalo odvajanje sputuma, eliminirala pareza mišića lica.

Petog dana, preporuča se započeti vježbanje nakon moždanog udara, tijekom kojeg se uzima u obzir opće stanje pacijenta: može li sjediti, stajati, koliko je izgubljeno motornih funkcija.

Nakon otpusta iz zdravstvene ustanove, tjelesni odgoj za pacijenta je sastavni dio oporavka, pa vježbe nakon moždanog udara treba nastaviti kod kuće.

Čim pacijent može hodati, pokazat će mu se šetnje za oporavak, koje se postupno povećava.

Kasni period rehabilitacije počinje nakon 6 mjeseci. U ovom trenutku, bolesnici s moždanim udarom trebaju sanatorijski tretman najmanje 2 puta godišnje. Terapija, koju provodi medicinsko osoblje, uključuje ne samo fitness i rekreacijske sadržaje, već i dodatne mjere za utjecanje na tijelo, kao što su akupunktura, elektrostimulacija, kisikove kupke, masaža i drugo.

Kako bi se postigla maksimalna učinkovitost, vježbe fizioterapije treba kombinirati s psiho-korekcijom i vježbama usmjerenim na socijalnu prilagodbu.

U svakoj fazi rehabilitacije vrlo je važna mentalna podrška, kada živčane stanice dobivaju iz mišićne memorije tima. Svako ljudsko djelovanje mora biti popraćeno mentalnim redovima koji potiču udove da se kreću.

Kontraindikacije za fizikalnu terapiju nakon moždanog udara

Vježbe vježbanja nisu prikazane svim inspektorima. Postoji niz kontraindikacija koje trebate znati kako biste izbjegli neželjene posljedice. To se odnosi na pacijente:

• u komi;
• ima mentalne poremećaje, agresivne promjene u ponašanju;
• s povratnim moždanim udarom u starosti;
• koji boluju od epileptiformnih napadaja, konvulzija;
• s teškim komorbiditetima (dijabetes, onkologija, tuberkuloza).

Ako osjetite glavobolje, visoki krvni tlak, slabost, morate smanjiti opterećenje. Rodbini će trebati mnogo strpljenja i izdržljivosti kako bi pomogli vlastitoj osobi da se prilagodi okolini i ovlada neophodnim svakodnevnim vještinama.

Da bi proces bio intenzivniji, oni sami moraju naučiti osnovne pokrete i njihov slijed. Istodobno, za rehabilitaciju nakon moždanog udara, pacijenta treba ohrabrivati ​​u svakom pogledu, poticati njegovu želju za oporavkom, jer će mu prijateljska podrška, sudjelovanje, pažnja i dobre emocije dati energiju i vjeru u njegovu snagu.

Principi respiratorne gimnastike

Dišna gimnastika nakon moždanog udara preporuča se za liječenje čim se bolesnik vrati u svijest i može kontrolirati mišiće lica.

Najjednostavnije vježbanje u prvoj fazi treninga je izdisati kroz stisnute usne ili kroz cijev umočenu u zdjelu vode. Nakon što je pacijent malo jači, pokazalo se da vježba koja napušta balon poboljšava dišni sustav. Ove jednostavne manipulacije omogućuju uvredu da vidi i čuje rezultate svojih aktivnosti (povećanje volumena lopte, grgljanje vode) i potiče ga na daljnje djelovanje.

Osnovna načela vježbi disanja su provedba nekoliko dubokih udisaja, zadržavanje daha na nekoliko sekundi, postupno izdisanje. Vježbe treba raditi često, ali između njih treba biti odmora. Kontraindiciran je za naprezanje pacijenta dok zadržava dah, inače će osjetiti vrtoglavicu koja će negativno utjecati na njegovo zdravlje.

Ako je pacijentu dopušteno sjediti, morate se pobrinuti da mu je leđa ravna - tako da će zrak maksimalno rastegnuti pluća.

Oporavak nakon moždanog udara bit će mnogo učinkovitiji ako, prilikom izvođenja vježbi disanja, uzmete Strelnikovu metodu kao osnovu.

Vježbe u ležećem položaju

Dok pacijent ne smije ustati, nakon moždanog udara može izvesti vježbe u ležećem položaju, koje su ograničene na kretanje zglobova ruku i nogu. Zatim se postupno uvode savijanje, produžetak, rotacija i povećava se amplituda pokreta. Morate početi mali, ne pokušavajući izvesti program "maksimum": 15 pokreta u svakom zajedničkom 3-4 puta dnevno će biti više nego dovoljno.

Pasivni način pretpostavlja da će drugi ljudi izvoditi vježbe za pacijenta, savijati i razdvajati njegove udove. Aktivnim načinom rada, gimnastiku obavlja sam pacijent uz pomoć zdrave ruke. Kao dodatci koristili su ručnik koji visi iznad kreveta ili gumeni prsten.

Pri izvođenju kompleksa važno je promatrati slijed i razviti zglobove od središta do periferije, primjerice, vježbe za ruke se izvode počevši od ramena do šake.

Preporučene vježbe za ruke:

• podizanje i spuštanje ruku duž tijela;
• fleksija i proširenje udova u zglobu lakta;
• stiskanje prstiju u šaku i otkidanje;
• rotacija šakama.

Ne morate raditi više od 20 puta u jednom pokretu.

Vježbe za noge:

• fleksija i produljenje nogu na koljenima;

• otmica udova u stranu, zahvaćanje zgloba kuka;
• povlačenjem čarapa na sebe i vraćanjem u prvobitno stanje (vježba „pedala“);
• kretanje prstiju (fleksija, ekstenzija).

Broj ponavljanja - 20 puta.

Za mišiće tijela (s fizičkom sposobnošću):

• bez isključivanja kreveta i valjanja tijela;
• podizanje gornjeg dijela torza, naprezanje mišića trbušnih mišića;
• podizanje zdjelice pomoću lopatica, vrata, stopala, laktova.

Izvršite ne više od 10 puta.

Potrebno je razviti sljedeće mišiće: oponašati, oftalmički, cervikalni.

Vježbe u sjedećem položaju

Kada liječnik dopusti pacijentu da sjedne, u terapiji vježbanja nakon moždanog udara kod kuće, uključene su i vježbe koje se izvode za vrijeme sjedenja. Namijenjeni su jačanju ruku, leđima i pripremi za hodanje.

Kompleks uključuje:

• rotacija glave;
• podizanje i spuštanje nogu;
• fleksija donjih ekstremiteta;
• stezanje koljena prema prsima;
• šutnite noge;
• sjedi na krevetu s nogama dolje, bez podrške iza leđa.

Ove vježbe treba izvoditi 6-10 puta.

Pokreti za hvatanje mogu se koristiti za obnavljanje finih motoričkih sposobnosti: prebacivanje jednog po jednog ili pregršt žitarica žitarica (grah, grah) iz jednog spremnika u drugi, crumpling listova papira, komada tkanine, preklapanje malih predmeta. Razne edukativne igre (piramide, loto, mozaik) su vrlo korisne u ovoj fazi.

Što vježbe može biti izvedena stoji

Pacijent koji je dobio dozvolu za stajanje i kretanje, trebao bi preinačiti vježbe za moždani udar i povećati njihov broj. U tom slučaju, punjenje treba započeti jednostavnim kompleksom. U početku se izvodi uz pomoć autsajdera, zatim - samostalno.

Preporučljivo je koristiti simulatore, međutim, standardni set vježbi nakon moždanog udara kod kuće može se obaviti uz pomoć pomagala. Neophodno je imati točku oslonca iza leđa, koja u nedostatku posebnog stroja može poslužiti kao naslon stolice ili kreveta. To je neophodno kako bi iscjelitelj, koji nije jak nakon teške bolesti, sa sigurnošću mogao održati ravnotežu.

Najjednostavniji tipovi vježbi vježbanja uključuju:

• ljuljački udovi;
• tijelo se okreće u stranu;
• udarci s prijenosom gravitacije na prednju nogu;
• valjanje od pete do pete;
• čučnjeva;
• torzo sa strane;
• rotacija glave.

Postupno se intenzitet treninga povećava. Nastava uključuje fizičke vježbe kao što su skakanje, savijanje, “boks” prilikom okretanja tijela, kao i kratke šetnje pješice.

Gore navedene vježbe za ishemijski moždani udar ili hemoragijski - sastavni dio života pacijenta. Vrlo je važno da osoba koja je pretrpjela bolest ne izgubi želju za povratkom izgubljenih funkcija, uključujući vještine kućne samoposluge. Medicinska gimnastika je najbolji način oporavka od teške bolesti.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
• nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu pacijentovog dana:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Učinite isto s desne strane. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara: skup vježbi

Ivan Drozdov 06/24/2018 0 Comments

Rehabilitacija nakon moždanog udara uključuje provedbu rehabilitacijskih mjera u kompleksu - terapija lijekovima, fizikalna terapija, fizioterapija, masaže i netradicionalne metode utjecaja na živčane stanice. Fizikalna terapija (fizikalna terapija) nakon moždanog udara zauzima predodređeno mjesto na cijelom popisu, jer fizičkim djelovanjem na atrofirane mišiće može učiniti imobilizirane udove, govorne aparate i vizualne organe "radom". Preduvjet za učinkovitost procesa oporavka je racionalna raspodjela opterećenja na mišiće i redovito izvođenje vježbi preporučenih od strane liječnika.

Uloga terapije za vježbanje u oporavku pacijenta

Fizikalna terapija je sastavni dio programa oporavka nakon moždanog udara. Njegove koristi su sljedeće:

• sposobnost vraćanja pokretljivosti zglobova udova i povratak u normalne napete mišiće;
• sprječavanje pojave komplikacija kao što su ranice na leđima, stražnjici i stopalima u bolesnika s posteljom;
• povratak osjetljivosti i pokretljivosti paraliziranih udova;
• uklanjanje hipertonije mišića i sprečavanje stvaranja kontraktura;
• uklanjanje govornih poremećaja djelovanjem na mišiće lica i jezika;
• obnavljanje motoričkih vještina, vještina pisanja i crtanja;
• poboljšanje vida;
• oporavak cijelog tijela.

Za učinkovitost terapije vježbanja nakon moždanog udara, tjelesne vježbe treba kombinirati s drugim tehnikama oporavka - masažama, uzimanjem lijekova, fizioterapijom, mjerama društvene i psihološke prilagodbe.

Terapija tjelovježbom i pasivno opterećenje

Oporavak nakon moždanog udara započinje 3-4 dana nakon napada izvedbom pasivne gimnastike. Medicinsko osoblje ili obučeni rođaci obavljaju vježbe umjesto pacijenta, ulažući vlastite napore kako bi povratili osjetljivost i snagu u udovima.

Pasivna terapija vježbanja započinje masažom koja uključuje sljedeće manipulacije:

• pomicanje pokreta u krugu;
• učinci na mišićno tkivo, počevši od gornjeg dijela leđa i završavajući nogama;
• lupanje po leđima;
• učinci na prsne mišiće - od prsnog koša do aksilarne regije;
• masirati ruke od zgloba ramena do nožnih prstiju, a noge od stražnjice do stopala.

U početku se masira masaža zdrave strane tijela, zatim zahvaćeni moždani udar.

Pasivna gimnastika može se izvoditi iu bolnici iu kući. Da bi se to postiglo, medicinski radnik ili njegovatelj bolesne osobe pomaže u obavljanju sljedećih vježbi do 3 puta dnevno pola sata:

• razvoj ruke - savijanje prstiju, nakon čega slijedi produljenje, rotacija šake, fleksija-produžetak zglobova lakta, podizanje i spuštanje ramena;
• razvoj paralizirane fleksije nogu s kasnijim produljenjem prstiju, kružne rotacije stopala, savijanja nogu u zglobu koljena i kuka;
• obnova motiliteta i refleks hvatanja - zaobljeni objekt stavlja se u zahvaćenu ruku pacijenta;
• razvoj udova u suspendiranom stanju - stopalom ili rukom suspendiranom na ručniku obavljaju rotacijske i klatne.

Opišite nam svoj problem ili podijelite svoje životno iskustvo u liječenju bolesti ili zatražite savjet! Recite nam nešto o sebi ovdje na web-lokaciji. Vaš problem neće biti ignoriran, a vaše će iskustvo nekome pomoći!

Aktivna terapijska vježba

Za aktivnu terapiju vježbanja nakon moždanog udara, kada pacijent počne samostalno izvoditi gimnastiku, postupa se po preporuci liječnika. U početku se pristranost vrši na vježbama u ležećem položaju, a zatim su povezane s razvojem sjedenja udova. Kada samouvjereno obavljate opisane vježbe, pacijentu je dopušteno prakticirati fizikalnu terapiju dok stoji.

Vježbe u ležećem položaju

1. Ispravljanje zahvaćenog ekstremiteta - naporom se udovi u zglobovima izravnavaju što je više moguće (ruka - u zglobu za zglobove i zglob, nogu - u koljenu) i fiksiraju se pola sata uz pomoć gume.
2. Okretanje glave - polako okrećite glavu lijevo, a zatim desno, s pogledom koji je ispred vas.
3. Fleksija i produžetak ekstremiteta - u ravnomjernom položaju na leđima, najprije savijte ruku u laktu, pričvrstite je na nekoliko sekundi, zatim odvojite do početnog položaja. Slična vježba se izvodi s nogama kada su savijene u zglobu koljena.
4. Savijanje prstiju u šaku - vježba se izvodi do 10 puta po pristupu naizmjence s obje ruke, najprije pacijentom, a zatim zdravim.
5. Povlačenjem tijela - ležanje na leđima potrebno je držati leđima s obje ruke i povući prema njemu, kao na vodoravnoj traci. Noge bi trebale biti što ravnije, a čarape ispružene.
6. Klizanjem nogu - ležeći na leđima s ispravljenim nogama, morate ih saviti na koljenima i povući prema sebi, dok stopala ne bi smjela ispasti iz kreveta.

Vježbe u sjedećem položaju

1. Glava rotacije na bočnim stranama i kosinama.
2. Letite nogama - u sjedećem položaju na čvrstoj površini s ispruženim nogama, morate prvo polako podići jedan ud, a zatim drugi.
3. Spuštanjem lopatica - sjedenje dok su noge ispravljene, trebate uzeti ruke iza daha dok udišete, zaključati ih na nekoliko sekundi, a zatim polako vratiti na prvobitni položaj kad uzdišete.
4. Vježbajte s gimnastičkom štapom - sjedite na stolici, sportsku opremu umotavate s obje ruke i naslonite na pod. Dok ravnomjerno disanje, potrebno je ljuljanje tijela u različitim smjerovima, a oslanjajući se na štap.
5. Bacanje lopte za tenis s jedne ruke na drugu.

Stalne vježbe

1. Podizanjem nogu - ruku naslonjene na naslon stolca, morate naizmjence podignuti noge i staviti ih na stolicu, a zatim se vratiti u početni položaj.
2. Naslonite nogu na stranu - u istom položaju, jedna noga se najprije stavlja na stranu i fiksira 3-5 sekundi, a zatim drugu.
3. Podizanje ruku - stavljanje nogu u visinu ramena, morate polako podignuti ruke na udisaju, staviti ih u bravu iznad glave, a zatim je spustiti na izdisanje.
4. Okreti tijela - stojeći s raširenim rukama, tijelo se prvo okreće na jednu stranu, a zatim na drugu.
5. Nagibi su u položaju ruke na pojasu, a noge su u širini ramena, potrebno je udisati, savijati se naprijed, zadržavati se 3-5 sekundi, a zatim izdisati.
6. Čučnjevi - stojeći ravno, morate udisati, ispružiti ruke ispred sebe i sjediti na izdisaju. Nakon toga, u sjedećem položaju, udišite i izdišite nakon uzdizanja.
7. Hodanje na mjestu - vježba se izvodi 20 sekundi, nakon čega vam je potreban odmor kako biste vratili disanje.

Vježbajte terapiju za oči nakon moždanog udara

Kada su vidni poremećaji uzrokovani moždanim udarom, pacijentu se prepisuju lijekovi i terapija vježbanjem. Program se sastavlja individualno za svakog pacijenta, ali postoji niz osnovnih vježbi za oči koje su prikladne za svaku od njih:

1. "Pritiskom na dlan." Pokrijte oči dlanovima, a zatim izvedite nekoliko dubokih udaha kroz nos i izdisaje kroz usta. Zatim, dlanovi lagano pritisnu najprije na gornji, a zatim na donji dio orbite. U početnoj fazi vježba se izvodi 3-5 puta, postupno povećavajući broj na 15 ponavljanja.
2. „Škiljeći”. Oba oka čvrsto stisnu, drže položaj do 5 sekundi, zatim oštro opuštaju očne mišiće.
3. "Masiranje očiju". Zatvorene oči masiraju se prstima u krugu kroz kapke, a pritisak treba biti lagan.
4. "Vježba olovkom." Olovka je postavljena pred oči, nakon čega je počinju pomicati u krug, u različitim smjerovima, približavajući je i uklanjajući. Kod izvođenja ove vježbe glava treba ostati nepomična.

Obvezne vježbe obnavljanja vida nakon moždanog udara su pokreti očiju - lijevo i desno, koso dijagonalno, gore i dolje, u krug, spuštajući zjenice u nos.

Vježbajte terapiju za noge nakon moždanog udara

1. Pokreti prstima - savijanje, produljenje, ukazivanje.
2. Otmica nogu - u ležećem položaju, noga klizi duž površine na stranu, a ruke trebaju biti smještene uz tijelo. Kod izvođenja vježbe dok stoji, stolica se koristi umjesto nosača, a noga s ispravljenim leđima se povlači prema gore i na stranu.
3. Povlačenje čarapa - čarape treba izvući što bliže sebi, osloniti se na tvrdu podlogu.
4. Savijanje koljena - izvodi se u svim položajima tijela.
5. Podizanje peta - sjedenje na stolici, pacijent podiže petu, naglašavajući silu gravitacije na čarape na ovaj način. Nakon što ste u tom položaju 10-15 sekundi, morate vratiti noge u početni položaj i odmarati pete na podu.
6. Skakanje - u minuti morate skočiti.

Vježbajte terapiju za ruke nakon moždanog udara

1. Rotacija ruke u ručnom zglobu - kružni pokreti, ljuljanje u stranu.
2. Stisnite prste u šaku, a zatim odlepite - prilikom izvođenja vježbe možete koristiti gumenu kuglicu koja se stavlja u dlan i stisne što je više moguće.
3. Razvoj lakatnih zglobova - rotacioni pokreti, fleksija-ekstenzija.
4. Opterećenje na ramenima - podizanje ruku u ramenima i spuštanje, kružni kružni pokreti u oba smjera u položaju kada su ruke podignute i dlanovi su spušteni na ramenima.
5. "Škare" - ruke su postavljene ravno ispred njih, nakon čega su se međusobno križale i vratile se u svoj izvorni položaj. Vježba se ponavlja do 10 puta.
6. Razvoj motoričkih sposobnosti prstiju - potrebno je razvrstati objekte različite veličine i konfiguracije, prethodno presavijenih u jedan spremnik. Stavke u obliku gumba, graška, oraha, graha i olovaka treba uzimati jednu po jednu.

Artikulacija i govor

Za obnavljanje govora i artikulacije, pacijent koji je pretrpio moždani udar treba izvesti vježbe od prvih dana nakon napada, što može izgledati previše jednostavno za zdravu osobu:

1. „Osmijeh”. Široko se nasmiješite, izlažući što je moguće više zuba, zadržite se u tom položaju 5-10 sekundi, a zatim zatvorite usne.
2. "Swing". Izbacite jezik iz usta, podignite ga i pokušajte ga dosegnuti do vrha nosa. Nakon toga spustite jezik dolje, pokušavajući ga dosegnuti do brade.
3. „Lopata”. Držite jezik što je moguće dalje, s vrhom spuštenim dolje. U tom položaju, ostanite 7-10 sekundi.
4. "Tube". Usne se savijaju u cijev i protežu se što je više moguće naprijed.
5. "Groove". Jezik je izbačen i presavijen u obliku oluka 5-10 sekundi.
6. „Oštar”. Usne naizmjence grizu zube - najprije gornji, podižući donju čeljust gore, a zatim - i obrnuto.

Program fizikalne terapije, obnavljanja govora i artikulacije nakon moždanog udara, uključuje i izgovaranje slova abecede, riječi (od jednostavnih do složenih) i jezika.

Vježbe disanja

Nakon što je pacijent došao do svojih osjetila i njegovi glavni vitalni sustavi počeli raditi stabilno, on mora izvoditi vježbe disanja. Redovita obuka dišnog sustava će je ojačati, normalizirati rad pluća i eliminirati kongestivne procese, kao i smanjiti hipertoničnost mišića lica.

Prije treninga sjednite, naslonite se na tvrdu površinu, stavite noge na pod ili ih rastegnite na krevetu i stavite ruke na koljena. Vježbe se izvode od 4 do 8 ponavljanja, ovisno o pacijentovoj dobrobiti.

Vježba broj 1.

Rastavite ruke. Na ulazu kroz nos, nagnite se naprijed, spajajući ruke u obliku zagrljaja za ramena. Nakon odgode u tom položaju nekoliko sekundi, ruke se rastavljaju u početni položaj, dok se izdisanje provodi kroz usta.

Vježba broj 2.

Dlanovi se nalaze na bedrima u prvoj trećini. Prilikom udisanja kroz nos, ruke su izravnane u laktovima, prsa su povučena prema gore. Nakon nekoliko sekundi izdisaj se izvodi kroz usta, ruke opuštaju i tijelo se nagne naprijed.

Vježba broj 3.

Dlanovi se nalaze na pojasu. Kada udišete kroz nos, dlanovi klize duž pojasa i zatvaraju se ispred tijela sa stražnjim dijelom što bliže jedan drugome, a zatim se spuštaju u tom položaju. Brada u ovom trenutku treba biti pritisnuta na prsima. Dok izdišete kroz usta, ruke su povučene što je više moguće, a vaša se glava podiže.

Kada se izvode vježbe disanja, oči bi trebale biti otvorene. U slučaju vrtoglavice, otežanog disanja ili mučnine, aktivnosti treba prekinuti, a daljnje aktivnosti treba uskladiti s liječnikom.

Simulatori i njihova uloga nakon moždanog udara

Za učinkovitost i brzinu oporavka pokretnih funkcija nakon moždanog udara koriste se sljedeći simulatori:

• Šetači - najjednostavniji simulator koji se koristi za vraćanje funkcije hodanja.
• Vježba bicikla - potrebno je vratiti funkcije kretanja donjih ekstremiteta, ojačati kardiovaskularni sustav i poboljšati tijelo u cjelini.
• Simulator "Bud" koristi se za razvijanje ruke, vraćanje refleksa hvatanja, funkcije "stiskanja - otapanja".
• Simulator "Shagonog" - pomaže u jačanju mišićnog tkiva nogu u ležajnih bolesnika.
• Vertikalizator - pomaže u vraćanju rada vestibularnog aparata, daje vertikalni položaj tijelu.
• Robotski simulatori su strojevi programirani za izvršavanje naredbi mozga po dijelovima tijela.
• Step platforma - pomaže vratiti funkciju hodanja uz stepenice i ojačati mišiće tele.

Prije korištenja bilo kojeg simulatora, potrebno je posavjetovati se s liječnikom. Samo stručnjak može preporučiti učinkovit model i stupanj stresa na tijelo, uzimajući u obzir prirodu motoričkih oštećenja.

Kontraindikacije za vježbanje terapije

Unatoč učinkovitosti terapije vježbanjem u razdoblju oporavka nakon moždanog udara, postoji niz patoloških stanja u kojima su klase kontraindicirane:

• izraženi bolni sindrom;
• ponovno napadanje starije osobe;
• povišena tjelesna temperatura;
• upala pluća, plućni edem;
• bolesti srca;
• tahikardija;
• hipertenzija u akutnoj fazi;
• epileptički napadaji;
• dijabetes;
• mentalni poremećaji;
• maligni tumori;
• tuberkuloze;
• koma.

Slobodno postavite svoja pitanja ovdje na stranici. Odgovorit ćemo vam! Postavite pitanje >>

Ako se radi o opisanim bolestima, liječnik sastavlja individualni program odabira nježnih vježbi za obnavljanje motoričkih funkcija. U slučaju manifestacije akutnih stanja (npr. Visoke temperature ili hipertenzivne krize), potrebno je pričekati normalizaciju dobrobiti, a tek onda nastaviti s fizikalnom terapijom.