Glavni

Hipertenzija

gimnastika

Srčani udar je bolest kardiovaskularnog sustava, prepoznat je kao jedan od najopasnijih. Fatalni ishodi zbog infarkta miokarda su na prvom mjestu zbog uzroka smrti u svijetu. Morate se brinuti o sebi. Nije teško - dijeta, aktivan stil života, odsutnost loših navika. Ako je već došlo do srčanog udara, morate izbjegavati ponavljanje uz pravilnu prehranu i umjereno, ali stalno fizičko naprezanje.

Značajke rehabilitacije

Bolest se razvija kao posljedica nedostatka dotoka krvi u srčani mišić. Razlog može biti smanjenje protoka krvi, kao rezultat sužavanja ili blokiranja arterijskog lumena, koji opskrbljuje srčani mišić kisikom.

Postoje slučajevi kada, kada provodite intenzivnu njegu, postoji potreba za operacijom za nastavak protoka krvi u mišićima srca. Često, stenting se provodi u tu svrhu - ugradnja posebnog okvira koji proširuje suženi dio broda. Postupak stentinga je najučinkovitiji, ali se mora provesti najkasnije pet sati nakon srčanog udara.

Da bi se vratili punom životu za osobe koje su pretrpjele ovu bolest, važno je uključiti se u pravilnu rehabilitaciju, tijekom i nakon primljenog liječenja. Da biste to učinili, morate strogo slijediti preporuke liječnika - kako u bolnici, a već se u uobičajenim uvjetima kod kuće.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacija se može podijeliti u tri faze.

Prva faza uključuje bolničko liječenje s postupno povećanim fizičkim naporom. Budući da je dugo u bolnici u ležećem položaju, cijelo tijelo postaje izopačeno. Kao posljedica toga, morate vrlo pažljivo ući u doziranje hodanje, kretanje na stepenicama, nježno opterećenje, masaža.

Tijekom bolničkog liječenja, pacijent postupno prolazi kroz četiri stupnja aktivnosti, opterećenje na pozornici se odabire pojedinačno, ovisno o stanju pacijenta.

U prvom stupnju, stroga posteljina. Gimnastika nakon srčanog udara propisana je za prvi kompleks. Trajanje nastave je od 10 do 15 minuta, izmjenjuju se pauzama s relaksirajućim i vježbama disanja. Vitalni znakovi se prate, mjeri se tlak, mjerenje pulsa prije početka nastave i nakon završetka.

U nedostatku negativnih faktora nastavite s razvojem drugog stupnja. Dozvoljeno je hodati u prisutnosti polaznika, možete prošetati po odjelu i uz hodnik, možete jesti za stolom. Medicinska gimnastika za infarkt miokarda izvodi se u sjedećem položaju. Dozvoljeno mu je kretanje po niskoj ljestvici strogo pod nadzorom pratioca, koji mora zaštititi pacijenta.

Nakon provjere pulsa i tlaka, obavljanjem ortostatskog testa (mjerenje tlaka i pulsa nakon što se pacijent prebaci iz horizontalnog u okomiti položaj), postupno prelazite na treći stupanj oporavka. Pacijent može prošetati hodnikom, proći do 200 metara, polako, dopustiti da se uspne jednim stubištem. Održava se i treći kompleks terapijske gimnastike, s uključenim vježbama koje se izvode sjedenje i stajanje, postupno povećanje aktivnosti, uključujući vježbe disanja. Trajanje nastave održava se do 20 minuta, postupno povećavajući tempo. Za praćenje indikatora korišten je daljinski nadzor.

Na četvrtom stupnju dopuštena je šetnja dužine do jednog kilometra, dva puta dnevno prosječne brzine. Nastava se provodi na četvrtom setu vježbi, koje traju pola sata, uključujući i opterećenje za leđa i udove, a nastava se održava na prosječnoj brzini. Pripreme se obavljaju za otpust iz bolnice, morate biti kod kuće pod nadzorom kardiologa na klinici, druga mogućnost je također moguća - transfer u specijalizirani sanatorij (ako, naravno, postoji takva mogućnost).

Nakon rehabilitacije u bolnici, fizičko stanje pacijenta treba biti dostupno, bez negativnih osjećaja, sljedeće opterećenje: u obliku penjanja stubama na jedan kat, samoposluživanje, hodanje do 3 km dnevno, dijeleći ih u nekoliko intervala.

U drugoj fazi rehabilitacije, medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda je vrlo važna za jačanje srčanog mišića i općenito za poboljšanje cirkulacije. Uostalom, umjerena tjelovježba poboljšava metabolizam, što pozitivno utječe na stanje unutarnjih organa. Gimnastika se provodi u sanatoriju, specijaliziranim centrima ili kod kuće pod nadzorom kardiologa. Za bolju prilagodbu i obnovu široko korištenih vježbi gimnastika nakon srčanog udara kod kuće. U tom slučaju, liječnik pojedinačno preporučuje potreban skup vježbi, ako su dostupne sljedeće indikacije:

  • nema kratkog daha u stanju bez opterećenja;
  • ne zamarajte se čestim i jakim bolovima u srcu;
  • nedostatak negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Izvođenje tjelovježbe kod kuće, morate pratiti svoje zdravlje, ne bi trebali biti uključeni u vježbe, morate strogo pratiti puls i pritisak.

Važan uvjet za učinkovitost fizikalne terapije je pravilnost nastave. Najčešće preporučene sportove kardiologa čine skijanje, hodanje, plivanje. Neophodno je svakodnevno raditi pola sata, ili tri puta tjedno, sat vremena, i pol, vrijeme zanimanja, a primijenjeni napori trebaju biti usklađeni s liječnikom, ali također treba uzeti u obzir i vlastite osjećaje.

Ne smije se zaboraviti da se ne preporučuje nastavu u hladnom vremenu, na suncu ili odmah nakon obroka. Potrebno je izbjegavati postupke koji dovode do prekomjernog opterećenja srca, osobito ljudi koji su imali ovu bolest.

Druga faza rehabilitacije

Ciljevi druge faze oporavka su:

  • povećati dopuštenu tjelesnu aktivnost;
  • prilagoditi pacijenta u domaćem, društvenom i profesionalnom smislu;
  • poboljšati vitalne znakove;
  • provodi sekundarnu prevenciju ishemije srca;
  • smanjiti broj doza propisanih lijekova.

Veliki broj medicinskih gimnastičkih kompleksa razvijen je za osobe koje su imale srčani udar. Te se vježbe mogu obavljati kod kuće.

vježbe

Prvi približni kompleks.

  1. Noge u širini ramena, ruke spuštene, ruke podignute, morate se rastegnuti i udahnuti. Ruke dolje, opisujući krug - izdahnite. Ponovite algoritam do 6 puta.
  2. Stojeći, stavite noge s nožnim prstima, ruke na pojasu. Skrenite lijevo, raširite ruke, udišite, vratite se u početni položaj - izdahnite. Slično tome, u suprotnom smjeru. Ponovite do 6 puta.
  3. Koristite početni položaj prve vježbe. Udahnite, sjednite i naginjite se naprijed, s rukama natrag. Izdahnite. Trčanje do 6 puta.
  4. Također početni položaj. Udahni, nasloni se na bokove, sjedni, izdahni. Ponovite do 4 puta.
  5. Sjedeći i držeći sjedalo stolca, morate ispružiti noge. Izvođenje otklona, ​​odbacivanje glave, uzimanje daha, povratak u početni položaj, izdisanje. Ponovite nekoliko puta.

Drugi približni kompleks.

  1. Sjedeći, ruke dolje uz tijelo. Kada udahnete, trebate podići ramena, smanjiti ih pri izdisaju. Do 4 puta.
  2. Za spajanje glave i povlačenje do ramena ponovite vježbu u suprotnom smjeru.
  3. Četke se naslanjaju na ramena, savijene laktove kako bi proizvele spore kružne pokrete do 8 puta u oba smjera.
  4. Stavite zatvorene ruke na stražnju stranu glave i nagnite glavu, istežući mišiće vrata, ispuštajući laktove. Proizvedeni su proljetni upiji, savijeni laktovi s ritmičkim disanjem nosa do 10 puta.
  5. Ruke su savijene, podlaktice se drže paralelno s podom, dlanovi su okrenuti prema gore. Potrebno je, proljeće, smanjiti lopatice do 30 puta s ritmičkim disanjem nosa.
  6. Pokušajte izvući ruke iza leđa naizmjenično ih mijenjajući, jedan s vrha, drugi s dna, do 8 puta.
  7. Sjedeći na rubu stolice, naslonite se, držeći sjedalo jednom rukom, napravite kretanje glave u suprotnu ruku od ruke na glatkoj paraboli od vrha do dna do šest puta. Ponovite u suprotnom smjeru.
  8. Povucite dlan dolje, lijevu ruku. Desnom rukom uzmite prste svoje druge ruke i povucite je prema sebi dok istežete mišiće podlaktice do 15 puta. Vježba se ponavlja pojedinačno za sve prste naizmjence.
  9. Naprezajte mišiće brade i podignite lice prema gore, pokušavajući dobiti glavu na leđa, zatim pauzu do 4 sekunde, glava se vraća u svoj prvobitni položaj.

Kompleks također dodaje vježbe disanja:

  • zadržavanje daha (vježbe disanja kako bi se zadržao dah provodi se pažljivo, jer se s tom vježbom povećava krvni tlak);
  • kombinirajući trajanje udisaja i izdisaja (ova vježba ne smije uzrokovati nelagodu, bolje je da se zbog fizičkog napora disanje prirodno ubrzava, a tijekom odmora postaje sporije);
  • puhanjem zraka kroz cijev u posudu s vodom (vjerojatno najučinkovitija i najsigurnija vježba disanja).

Tijekom perioda oporavka potrebno je posvetiti posebnu pažnju vježbama fizikalne terapije.

Tijekom druge faze, trebate strogo slijediti preporuke liječnika, ni u kojem slučaju ne zaustavljati lijekove, promatrati prehranu i odmor. Opterećenje treba postupno povećavati, važno je izbjegavati čimbenike koji pridonose pojavi kratkog daha, lupanja srca i nelagode u srcu.

U trećoj fazi vrlo je važno održavati postignute rezultate, nastojati održati ispravan način života kako bi se spriječio razvoj komplikacija i kako bi se izbjegle situacije koje doprinose pojavi ponovljenih napada. Neophodno je da se jutarnjim vježbama nastave redovita zanimanja, da se duge šetnje odvijaju na svježem zraku.

Gimnastika nakon infarkta miokarda

Medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda

Nastava medicinske gimnastike od velike je važnosti ne samo za obnovu fizičkih sposobnosti bolesnika s infarktom miokarda, već i kao sredstvo psihološkog utjecaja koji povećava otpornost na stres. Glavni zadatak u rehabilitaciji bolesnika nakon infarkta miokarda je vraćanje kardiovaskularnog sustava, poboljšanje tolerancije na vježbanje, snižavanje krvnog tlaka i snižavanje kolesterola u krvi.

Dakle, što prije i uzimajući u obzir individualne karakteristike bolesti, započet će tečajevi terapijske gimnastike, bolji će biti opći zdravstveni učinak.

Sve vježbe treba izvoditi glatko, ritmički uz postupno i strogo kontrolirano povećanje intenziteta, naizmjenično ih s vježbama disanja. Svrha fizičkog treninga je postupno povećanje broja otkucaja srca na 100 - 120 po minuti.

Fizička rehabilitacija bolesnika s infarktom miokarda sastoji se od tri faze, od kojih svaka ima svoje zadatke.

• PRVI STUPANJ: bolnica (bolnica) - terapija vježbanjem, hodanje doze, hodanje na kat, masaža.

• DRUGA FAZA: Re-adaptacija (sanatorij) - terapija vježbanjem, dozirano hodanje, hodanje na kat, opća oprema za vježbanje (bicikl), masaža, radna terapija.

• TREĆA FAZA: Podrška - terapija vježbanjem (fizičko-fitness oblici gimnastičkih vježbi, sportske igre. Radna terapija, kao obnova i razvoj izgubljenih vještina.

Kompleks vježbi gimnastike

Počinjemo sat s hodanjem na licu mjesta 15-20 sekundi. dok gledate dah.

  • Početni položaj, noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Podignite ruke s dlanovima prema gore i protegnite se prema gore dok udišete, dok izdahnete, spustite ruke prema dolje, opisujući im krug. Ponovite vježbu 4 - 6 puta.
  • Početni položaj, ruke na pojasu, noge u širini ramena. Skrenite lijevo, raširite ruke i uzmite dah. Povratak na uzdignuti početni položaj. Ponovite ovu vježbu, skrećući udesno. Ponovite vježbu 4 - 5 puta.
  • Početni položaj, noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Udahnite i sjednite, pokušajte ne skidati pete s poda, malo izdisati, nagnuti se naprijed i ispružiti ruke natrag. Povratak na početnu poziciju udisanjem. Ponovite vježbu 4 - 6 puta.
  • Početni položaj, noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Udahnite. Sjednite, stavite ruke na bokove, izdahnite. Povratak na početnu poziciju udisanjem. Ponovite vježbu 3 - 4 puta.
  • Počevši stajati, noge u širini ramena, ruke na pojasu. Savijte se lijevo, podižite desnu ruku prema gore, udišite. Povratak na uzdignuti početni položaj. Ponovite vježbu u drugom smjeru. Napravite vježbu 3 - 4 puta.
  • Počevši od stolice, uhvatite sjedalo rukama i ispružite noge. Podignite prsa svojim prsima, a istovremeno povucite glavu unatrag. Povratak na uzdignuti početni položaj. Ponovite vježbu 4 - 6 puta.
  • Početna pozicija sjedi na stolici. Podignite lijevu nogu kako biste je doveli u vodoravni položaj i spustite je. Ponovite isto s desnom nogom. Promatrajte čak i disanje. Ponovite vježbu 3 - 4 puta.
  • Izvorni sjedeći položaj, naslonjen na stolcu i podižući ruke prema gore, s ispruženim nogama. Udahnite i savijte lijevu nogu, držeći potkoljenicu, dodirnite koljena koljenom. Nagnite glavu naprijed, izdisaj. Povratak na početnu poziciju udisanjem. Izvedite isti pokret, savijte desnu nogu. Ponovite vježbu 3 - 4 puta.
  • Početni položaj, noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Proširite lijevu ruku naprijed i pomičite se nogom naprijed-nazad. Vratite se na početnu poziciju. Ponovite vježbu 3 - 4 puta sa svakom nogom, održavajte ujednačeno disanje.
  • Početni položaj, noge u širini ramena, ruke uz tijelo. Izvucite desnu ruku naprijed, a zatim nastavite lijevom nogom naprijed i ispružite lijevu ruku u istom smjeru. Stavite ruke na ramena, stisnite ruku u šaku. Vratite se na početnu poziciju. Izvedite iste pokrete, počevši s lijevom rukom i koraknite desnom nogom. Ponovite vježbu 3 - 4 puta.

Vježbu možete završiti hodanjem na licu mjesta 20-30 s.

Upozorenje! U razdoblju rehabilitacije nakon infarkta miokarda svakom pacijentu se dodjeljuje način tjelesne aktivnosti, tako da svaki dodatni fizički napor mora odobriti liječnik opće prakse.

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda: terapija, prehrana i gimnastika

Objavio / la Jenniffer on Sri, 09/10/2014 - 21:24

Gustoća infarkta miokarda je uzrokovana trombom u koronarnoj arteriji, i što više nije pružena pomoć žrtvi, veća je vjerojatnost smrti. Natrag u sovjetskim vremenima, domaći znanstvenici predložili načela za liječenje i rehabilitaciju pacijenata koji su pretrpjeli infarkt miokarda. Danas su ta pravila prepoznata gotovo u cijelom svijetu i malo su se promijenila (osim u ime lijekova). Stoga predlažemo da se s njima detaljnije upoznate.

Terapija lijekovima za infarkt miokarda

Lijekovi se propisuju pacijentima isključivo od strane liječnika i namijenjeni su poboljšanju njegovog stanja i produljenju života, smanjenju bolova ili poboljšanju protoka krvi, čime se smanjuje pojava ponovljenih krvnih ugrušaka.

Preporučene skupine lijekova:

  • Disagregant (Plavix, Aspirin). Smanjenje rizika od ponavljanja primjene ugrušaka dnevno.
  • Beta-blokatori (koji uključuju koncor i egilok, na primjer, Propranolol, Timolol). Smanjuje moguće opterećenje srca, smanjuje pritisak i smanjuje broj otkucaja srca.
  • ACE inhibitori (enalapril, monopril, kaptopril). Ovi lijekovi smanjuju pritisak i aktivno sudjeluju u usporavanju restrukturiranja mišićnog sloja srca. i to omogućuje da miokard bude otporniji na različite unutarnje i vanjske čimbenike.
  • Diuretici (propisano profilaktički) za uklanjanje viška tekućine iz tijela.
  • Statini pomažu u borbi protiv aterosklerotskih plakova koji se mogu pojaviti na razini visokog kolesterola u krvi pacijenta. Dodijeljena dijeta.
  • Antagonisti kalcija (Nifeldipin, Nikardipin). Primjenjuje se godinu dana kao terapija.
  • Metaboliti - poboljšavaju rad metaboličkog sustava.
  • Antioksidansi - neutraliziraju slobodne radikale u tijelu, olakšavaju bolesti i daju mladima. Mogu biti imenovani kao prirodni (u povrću i voću), te kao vitamini. čajevi i drugi aditivi.

Potrebno je posavjetovati se s liječnikom o svrsishodnosti korištenja određenog lijeka. Pravilno doziranje i uporaba svih propisanih lijekova omogućit će pacijentima da zaborave na problem i uživaju u životu.

Opće preporuke koje jasno pokazuju što je rehabilitacija nakon infarkta miokarda izražene su na videu.

Prehrana nakon infarkta miokarda

Za pacijente nakon srčanog udara dijeta je sastavni dio rehabilitacijskog programa. Ni u kojem slučaju nije moguće smanjiti ulogu pravilne prehrane, budući da je u hrani prisutna velika količina soli, šećera i zasićenih masti, što dovodi do kardiovaskularnih bolesti i visokog kolesterola. što je samo uzrok pojave plakova i krvnih ugrušaka u krvnim žilama.

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda podrazumijeva da se pacijent mora pridržavati određene prehrane cijeli život, uzimajući u obzir činjenicu da će mnogi proizvodi biti zabranjeni.

Što ne može biti:

  • iznutrice
  • žumanjci kuhanog jaja
  • masno, masno meso
  • kobasice i kobasice
  • dimljeno meso i kiseli krastavci
  • vruće začine, začini i umaci
  • alkohol. jaka kava i čaj

Ako pacijent ima višak kilograma, bit će potrebno ograničiti unos obroka, jer prekomjerna težina utječe na rad srca.

Proizvodi koji bi trebali biti u prehrani:

  • zelje i povrće (posebno kupus)
  • po danu može biti dio mršavog mesa
  • juhe i juha
  • bilo kakvo suho voće
  • mliječni proizvodi
  • žitarice
  • voće i bobice
  • crni kruh
  • tjestenina od durum pšenice
  • plodovi mora
  • grah i orasi
  • povrće i maslac
  • džem od šipka i ukrasi
  • svježe sokove

Strogo pridržavanje prehrane poboljšat će kvalitetu života i poboljšati zdravlje.

Fizička aktivnost nakon infarkta miokarda

Obnova fizičkih sposobnosti zauzima glavno mjesto u rehabilitaciji nakon infarkta miokarda. Posebna gimnastika. prolazak pod nadzorom stručnjaka pomoći će da se brzo vrati pacijentova prijašnja mobilnost.

U ovom slučaju, gimnastika se obavlja ili samostalno (kod kuće), ili posjetom posebnim centrima, jer u običnim klinikama često ne pružaju takve usluge.

Kod kuće, u procesu gimnastike i vježbanja, morate pratiti puls i pritisak, ni u kojem slučaju ne možete biti revni, ali regularnost nastave nije otkazana.

Od glavnih sportova koje preporučuju kardiolozi, može se primijetiti plivanje, trčanje, hodanje ili skijanje. Nastava se održava svakodnevno 30 minuta ili tri puta tjedno, ali s povećanjem vremena na 60-90 minuta uz dopuštenje liječnika.

Kao opća preporuka, vrijedi se prisjetiti da opterećenja ne bi smjela ići odmah nakon jela, nije preporučljivo baviti se sportom na hladnoći ili na izravnom sunčevom svjetlu. Sve to povećava opterećenje srca, što se ne preporučuje u slučaju infarkta miokarda.

Što se tiče teških fizičkih napora, oni bi trebali biti zaboravljeni. Muškarci ne mogu podići ništa teže od 20 kilograma, žene se trebaju ograničiti na 3-5 kilograma.

Povećanje opterećenja, ako je potrebno, vrši se nakon što se tijelo prilagodilo prethodnoj težini. Odmor tijekom vježbanja preporučuje se najmanje 20 minuta.

U zaključku, vrijedi se prisjetiti da će prava procjena Vašeg stanja i odmora ili zaustavljanja na vrijeme omogućiti da ojačate svoje zdravlje bez da ga povrijedite.

Psihološka rehabilitacija nakon infarkta miokarda

Nakon odgođenog napada, pacijent najčešće osjeća strah od ponovnog srčanog udara, čak i ako to ne pokazuje, a unutarnji problemi mogu dovesti do napadaja panike i stresnih stanja koja negativno utječu na opće stanje pacijenta.

Psihološka rehabilitacija nakon infarkta miokarda omogućit će pacijentima da se vrate u normalan život bez straha, da shvate da postoji život nakon bolesti.

U osnovi, psihološka rehabilitacija ima za cilj pomoći pacijentu da se prilagodi novim životnim uvjetima (prehrana i prehrana, odustajanje od loših navika, tjelesna aktivnost).

Treba napomenuti da stručnjaci pomažu da se pacijent pozitivno postavi, usmjere ga na rezultat i na postizanje pozitivne dinamike u rehabilitaciji.

Aktivni rad provodi se is rođacima pacijenta koji će živjeti ili živjeti s njim pod istim krovom. Moraju biti svjesni da je prekomjerno skrbništvo poput nadzora i stresa. mogu izazvati drugi napad, koji je vjerojatnije fatalan.

Velika je opasnost od ponovnog infarkta miokarda u prvim danima i prvoj godini nakon pretrpljenog napada.

Stoga bi svaki pacijent trebao sam shvatiti koliko je za njega skup i vrijedan život, a trajanje i kvaliteta njegova daljnjeg boravka ovisi o njegovom ponašanju.

Ako se sve preporuke poštuju i svi dogovori budu ispunjeni, pacijent će se uskoro moći vratiti na svoj uobičajeni način života. To, naravno, neće biti ista osoba, jer bolest često mijenja stavove, način života, osobno mišljenje, ali općenito, to će biti ista osoba s manjim poboljšanjima u životu (sport, pravilna prehrana).

Iz programa s Elenom Malyshevom da živi zdravo, saznat ćete više o ovoj bolesti kao infarkt miokarda.

Najvažnije je da se ne zatvarate od cijelog svijeta i smatrate da ste neispravni ili inferiorni, nakon infarkta miokarda mnogi ljudi sretno žive dugi niz godina, ne sjećajući se problema sa srcem. U tome im pomažu moderna medicina, kvalificirani liječnici i rodbina i bliski ljudi.

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda

Sve liječenje pacijenta koji pati od srčanog udara treba biti usmjereno na rehabilitaciju nakon infarkta miokarda - njegova prevencija. Budući da se, prema statistikama, u 7 od 10 slučajeva javlja relaps, mnogo je teže boriti se s ponavljajućim srčanim udarima, jer u svakom slučaju prvi relaps nije bez posljedica, smanjujući i komprimirajući srčane arterije.

Rehabilitaciju nakon infarkta miokarda treba započeti od prvih dana. Pacijent treba uzeti mumiju i druge lijekove, slijediti dijetu, vježbati terapiju i masirati velike mišićne skupine.

Važno je ovladati osnovama psiho-korekcije; obrazovanje u sebi, prijateljima, bliske osobine kao što su brzina, dobrohotnost, strpljenje, tolerancija. Da biste to učinili, češće posjetite prirodu, poslušajte zvukove prirode: rijeke, šume.

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda uključuje upravljanje stresom. Držite se podalje od ljudi koji vas mogu uvrijediti ili učiniti ludim. Ako se još uvijek upuštate u takvu tvrtku, odgovorite na grubost i grubost s osmijehom.

Da bi srce bilo u redu, borite se protiv depresije, hipohondrije i depresije. Ovdje će pomoći kreativnost i ručni rad - vez, pletenje, crtanje, kuhanje, rezbarenje drva. Ne bez razloga, žene koje vole raditi, u prosjeku, žive 20 godina duže od svojih lijenih prijateljica i ubijaju muškarce ispred televizora.

Biljni lijek pomaže u rehabilitaciji nakon infarkta miokarda. Da bi se spriječio drugi srčani udar (ako nakon prvog nema ožiljaka na srcu), otopite 5 grama mumije u 150 grama soka aloe. Uzmite lijek 2 tjedna na prazan želudac 2 puta dnevno - prije doručka i noću. Ponovite postupak nakon 2 mjeseca.

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda - gimnastika

Obavezno vježbajte fizioterapiju (LFK) i gimnastiku. Uzmi dumbbells u svoje ruke i obavljati glatke ljuljačke pokreta. Vježbajte "košenje", na primjer: lagano savijte noge u koljenima i zamahnite rukama ispred sebe, kao da kosite travu.

Ili vježbajte "skijaša": čučnite i napravite ruke uz tijelo zamahujući naprijed-natrag, kao da se odgurnu sa skijaškim štapovima.

Tu je divna vježba "gutaperka dječak": naizmjenično glatka mahanje rukama dolje i natrag, gore i natrag. U ovom slučaju, zglobovi ruku su aktivni - što je više zglobova uključeno u vježbe, učinak liječenja veći je od popravne gimnastike. Obučava i jača krvne žile, sprječava srčane udare i anginu.

Sporo plivanje u bazenu također jača krvne žile i živce. U početnom stadiju hipertenzije najbolji je lijek skijanje. U mirnom vremenu zimi dogovorite skijanje pola sata. Posude i srce normalizirat će čak i obične šetnje na svježem zraku, polaganim širokim koracima.

U razdoblju nakon srčanog udara pacijenti bi trebali provoditi samo-masažu. Provedite ga ujutro nakon buđenja, ponovite poslijepodne. Počnite trljanjem prstiju jedne ruke nad drugim, počevši od malog prsta. Zatim duboko trljajte dlanove, zapešća, podlaktice, laktove, ramena i rameni pojas. Pokušajte doći do lopatica i masirajte ih. Zatim trljajte vrat, vrat, željezne hramove, čelo, lice. Tijekom masaže, recite sebi: "Bez brige", "Smirena sam", "Moje srce kuca mirno i ravnomjerno."

Rehabilitacija nakon infarkta miokarda - narodni lijekovi

Dijeta je važna u prevenciji i rehabilitaciji infarkta miokarda. Potrebno je pojesti najmanje 700 grama povrća dnevno. Budite sigurni da sirovi mrkva od 150 grama, oraha, 8 komada, s grožđicama ili suhe marelice. Pokušajte zamijeniti sol morskom keljom, mesom - peradi, ribom.

  • U svibnju, svakako kuhajte salate od ljekovitih divljih biljaka: quinoa, syti, manžeta, bokvice. Za bolesti srca, plodine i cvjetovi pepela, glog su od posebne vrijednosti od ljekovitog bilja; cvijeće i lišće maternice, djetelina, origano, limuna; cvijeće jasmina.
  • Oni savršeno olakšavaju vaskularne spazme i živčanu napetost, stresne reakcije i meteosenzitivnost.
  • Za bolesti srca također iz narodnih lijekova vrlo je korisno uzimati mješavinu tinktura matičnjaka, valerijane, gloga: dodajte 15 kapi svake tinkture u čaj od jasmina, zelenog ili mente.
  • Učinkovit narodni lijek koji pomaže vratiti srce. U mlincu za kavu nasjeckajte pregrade od oraha, ulijte 1: 5 votke (25 grama pregrada u 250 ml votke), ostavite nekoliko dana. Pijte prije obroka za žličicu (tinktura oraha).
  • Također se preporuča dodavanje tinkture od 10 grama sladića i korijena pšenične trave. Sladić će služiti kao sirovina za stvaranje vlastitih hormona koji nam nedostaju. Pyrei pročišćava krv viška kolesterola i protrombina (normalizacija hormonalne ravnoteže).
  • Ako kuhate kompot, dodajte bobice planine pepeo i glog. Oni će vam pomoći da spasite od dodatnih kilograma koji ometaju krvne žile, srce i stvaraju dodatni stres.

Treba naglasiti da se proces rehabilitacije nakon infarkta miokarda ne završava. Kod osobe koja je pretrpjela srčani udar, koja je uzela znatnu količinu lijekova kemijskog porijekla, tijelo je uvelike oslabljeno. Za jačanje tijela preporučuje se pacijentu da pije više vitamina.

Pročitali ste informacije na temu: "Rehabilitacija nakon infarkta miokarda - gimnastika, dijeta, narodni lijekovi."

Vježbe vježbaju terapiju nakon infarkta miokarda

Korištenje vježbe terapije nakon srčanog udara je nužan dio sveobuhvatnog liječenja za vraćanje koronarne cirkulacije. Nježne aktivnosti počinju kada pacijent još ne može ustati, postupno ih širi i komplicira. Nakon prolaska kroz sve faze rehabilitacije, umjerena tjelesna aktivnost pomoći će održati otpornost miokarda na stres i poboljšati performanse i opće blagostanje.

Ciljevi tjelovježbe nakon srčanog udara

Nakon infarkta miokarda, terapijska gimnastika podređena je određenim ciljevima:

  • Trening srčanog mišića i žilnog tonusa;
  • Aktivacija dišnog sustava;
  • Obnavljanje regulacije živčanog i hormonskog sustava;
  • Poboljšanje funkcioniranja sustava izlučivanja.

Također, fizički kompleks vježbi u fazi rehabilitacije nakon infarkta miokarda rješava sljedeće zadatke:

  • Proširiti arterije i spriječiti njihove grčeve;
  • Poboljšati cirkulaciju krvi i hranjivih tvari u miokardu;
  • Aktivirati protok krvi u periferiji u udovima;
  • Prilagoditi srčani mišić hipoksiji (smanjiti potrebu za kisikom);
  • Smanjite tjelesni odgovor na hormone nadbubrežnih žlijezda;
  • Nemojte dopustiti razvoj komplikacija nakon infarkta;
  • Dopustite pacijentu da se vrati na prethodna opterećenja domaće i profesionalne prirode;
  • Uklonite rizik od ponovnog srčanog udara.

Glavni cilj fizikalne terapije nakon infarkta miokarda je poboljšanje kvalitete života pacijenta, kao i sprečavanje ponovne pojave bolesti.

Kontraindikacije za vježbanje

Vrijednost fizikalne terapije za bolesti srca teško je precijeniti. Međutim, ne može ga svatko koristiti tijekom razdoblja rehabilitacije.

Zabranjeno je sudjelovati u terapijskoj vježbi za pacijente koji imaju sljedeće zdravstvene probleme:

  • Teška faza patologije cirkulacije;
  • Povećana brzina otkucaja srca (više od 110 otkucaja u minuti u stanju potpunog odmora);
  • Kratkoća daha;
  • Puffiness pluća;
  • Promjene u srčanom ritmu nekontrolirane lijekovima;
  • Kardiogeni šok;
  • Teška bol u srcu;
  • Povišena tjelesna temperatura i krvni tlak;
  • Loši rezultati EKG-a.

Pacijent mora smatrati svaku nelagodu kontraindikacijom za trening.

Kada započeti s predavanjima

Vrijeme kada pacijent mora početi fizikalnu terapiju, kaže liječnik. U svojoj se odluci oslanja na takve čimbenike:

  • Ozbiljnost pacijenta;
  • Dob pacijenta;
  • Seksualni identitet;
  • Značajke bolesti;
  • Stupanj tjelesne kondicije.

3-4 dana nakon napada, svaka fizička aktivnost je zabranjena!

Nakon četvrtog dana rehabilitacije, liječnik se konzultira s pacijentom, procjenjuje njegovo stanje i odlučuje o imenovanju kompleksa medicinske gimnastike. U početnom stadiju, oporavak se provodi kada je pacijent još uvijek u ležećem položaju.

Imenovanje uvjeta aktivne obuke ovisi o tome koliko je puta infarkt miokarda "pretekao" osobu. Ako se napad dogodio prvi put, aktivni trening će početi za mjesec dana. Nakon drugog srčanog udara, samo 5 tjedana nakon početka napada.

Faze rehabilitacije

Rehabilitacijski period nakon infarkta miokarda konvencionalno se dijeli u 2 faze:

  1. Bolničko liječenje;
  2. Domaća obnova.

Tijekom liječenja u bolnici, uzimanje lijekova dolazi do izražaja. Zatim postupno unesite nježnu fizičku aktivnost. Vježbe odabiru "mjerilo", jer nakon dugog boravka tijela u statičnom položaju dolazi do njegovog iscjedka.

Bolničko liječenje karakterizira sekvencijalno prolazak kroz 4 stadija kod pacijenta, od kojih svaki ima svoj intenzitet opterećenja.

  1. 1. etapa - strogi odmor. Nastava započinje vježbama disanja, a zatim "povezuje" lagani fizički napor. Trajanje treninga je 10 minuta. Prije i nakon vježbanja pratite krvni tlak i puls.
  2. Ako su pokazatelji normalni za određeno vrijeme, prijeđite na drugu fazu treninga. Tada se pacijentu prikazuju šetnje po odjelu i na niskom stubištu u pratnji liječnika. Dopušteno je jesti za stolom. Vježbe vježbanja održavaju se u sjedećem položaju.
  3. Uz dobar krvni tlak i broj otkucaja srca nakon treninga, nastavite s 3 stupnja rehabilitacije. Uključuje šetnje koridorom do 200 metara, sporo uzdizanje stubišta. Medicinski kompleks uključuje vježbe koje se izvode dok stoje, postupno povećavajući radno opterećenje, intenzitet i trajanje vježbanja. U tom razdoblju telemonitoring se koristi za praćenje stanja pacijenta.
  4. Na 4 koraka možete prošetati do 1 km. Hodajte dva puta dnevno. Vježba se povećava, širi se na leđa i udove. Nakon završetka završne faze bolničkog liječenja, pacijent je spreman za prelazak u sanatorij ili dom.

Svrha drugog stupnja rehabilitacije vježbanja terapije za infarkt miokarda je jačanje srčanog mišića i poboljšanje protoka krvi kroz tijelo. Nastava se održava u sanatoriju, kod kuće ili u posebnim rehabilitacijskim centrima.

Bez obzira na to gdje se odvija drugi stupanj oporavka, oni nastavljaju pratiti broj otkucaja srca i krvni tlak prije i nakon vježbanja.

Nakon završetka završne faze rehabilitacije, potrebno je postići sljedeće zadatke:

  • Povećana tjelesna aktivnost;
  • Pacijent je prilagođen u domaćem i profesionalnom smislu;
  • Provedena sekundarna prevencija zatajenja srca;
  • Poboljšali sve vitalne znakove;
  • Smanjena doza lijekova.

Kompleks vježbanja

Nakon srčanog udara, terapija vježbanjem se propisuje pojedinačno. Navedimo primjer 2 kompleksa koja se često susreću.

Početna pozicija za 1-4 vježbe je ista: uspravite se, stavljajući noge u širinu ramena, ruke dolje uz tijelo.

  1. Udahnite duboko i podignite ruke glavom. Posegnite za njima, osjetite napetost mišića. Izdisati i, opisujući krug s rukama, spustiti ih.
  2. Stavite ruke na pojas, duboko udahnite i sjednite. Kao što uzdiš, ustani.
  3. Sjednite i duboko udahnite. Držite obje ruke iza leđa, a tijelo savijte naprijed. Uzdisati i ustati.
  4. Naprezajte mišiće brade i udišite, podignite glavu sve dok vam stražnja strana glave ne dodirne leđa. Držite ovu poziciju 3-5 sekundi i dok izdahnete, vratite se u početni položaj.
  5. Sjednite na stolicu, ispružite noge i uhvatite se za rub sjedala. Dok udišete, polako savijte leđa, bacajući glavu natrag. Izdisati i sjesti uspravno.
  6. Ustanite uspravno, s nogama postavljenim tako da čarape izgledaju u različitim smjerovima. Stavite ruke na struk. Okrećući se udesno, raširite ruke. Vraćajući se u početni položaj, stavite ih na struk. Ponovite skretanje lijevo.

Svaka vježba se izvodi 5-7 puta.

  • Kompleksan broj 2
  1. Sjednite na stolicu, ruke dolje uz tijelo. Udahnite i podignite ramena što je moguće više. Na uzdisati ih spustiti.
  2. Sjedeći na stolici, stavite obje ruke na glavu. "Pomagajte" rukama, vratite zavoj desno, a zatim lijevo.
  3. Stojte s rukama na ramenima. Ispravite leđa. Počnite lagano kružno kretanje laktovima, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom.
  4. Stavite obje ruke na stražnju stranu glave i zatvorite ih u bravi. Napravite uzastopno naginjanje glave udesno, naprijed, lijevo i natrag, fiksirajući svaki pokret 2-3 sekunde.
  5. Donesite ruke iza leđa, stavljajući jednu ruku na drugu. Mijenjanjem položaja ruku (prva desna ruka, zatim lijevo), povucite ruke dolje, osjećajući napetost mišića leđa ramena.
  6. Izvucite dlan lijeve ruke prema dolje. Stavite desnu ruku na vrh i zgrabite svoj mali prst. Polako i metodički povucite prst "preko" 8-10 puta. Izvršite takve manipulacije svakim prstom. Promijeni ruke.

Učinite sve vježbe koje su vam potrebne za 5-7 puta.

U svakom kompleksu liječnik preporučuje dodavanje vježbi za razvoj disanja.

  • Udahnite i zadržite dah dok ne počnete osjećati nelagodu;
  • Polako udahnite i izdahnite;
  • Odzračite zrak u pluća i raznesite ga kroz cijev u čašu vode.

Za pacijente u krevetu

S ovim vježbama započnite vježbanje nakon srčanog udara. Koriste se samo za bolesnike s posteljinom.

  1. Duboko udišite zrak 3-4 puta koristeći cijeli volumen dijafragme;
  2. Što je prije moguće, stisnite prste u šaku i brzo ih odlepite. Izvršite vježbu 9-10 puta;
  3. Rotirajte noge do 5 puta;
  4. Savijte laktove 5 puta na svakoj ruci;
  5. Savijte se u koljenima 5 puta po svakoj nozi;
  6. Podignite zdjelicu 3 puta uz pomoć liječnika.

Nakon izvođenja ovih vježbi, za pauzu se uzima 5-10 minuta kako bi se vratilo disanje i otkucaji srca. Nastavite s takvim vježbama:

  1. Savijte koljena, ne uklanjajući nogu s kreveta. Koljena su razdvojena i pomaknuta 4 puta;
  2. Ruku poravnajte i povucite u stranu, a zatim je vratite u prvobitni položaj. Obavite vježbu 5 puta sa svakom rukom.
  3. Instruktor pomaže da se prevrne na svakoj strani 3 puta.
  4. Rotirajte ruke svake ruke 5 puta.

Započeti s vježbama fizikalne terapije, treba imati na umu da je svaki prekovremeni rad neprihvatljiv. Čim osjetite nelagodu ili umor, trening treba prekinuti.

Terapijska vježba nakon infarkta miokarda

Infarkt miokarda je jedna od najozbiljnijih kardioloških bolesti. Po broju umrlih, ova bolest zauzima vodeće mjesto u svjetskoj medicinskoj praksi. Teškoća leži ne samo u liječenju patologije, nego iu kasnijem povratku pacijenta u normalan život.

Opće preporuke

Uz pravilnu prehranu i obrasce spavanja, potpuno napuštanje loših navika, pacijent se mora uključiti u fizikalnu terapiju. Svrha takvih vježbi je poboljšati opće stanje tijela, ojačati mišiće i stabilizirati rad kardiovaskularnog sustava. U početku, čak i minimalna opterećenja su kontraindicirana za pacijenta, ali s vremenom bi ih trebalo povećati. Uspjeh povratka punom životu ovisi o pravilnosti i ispravnosti vježbi.

Rehabilitacijski period nakon srčanog udara može se podijeliti u tri faze:

  1. Bolnica, koju pacijent provodi u stacionarnim uvjetima. Ovdje mu je dodijeljen potreban tijek liječenja i rehabilitacijskih postupaka.
  2. Faza oporavka. Pacijent se postupno vraća u svoj izvorni oblik, postajući sposoban.
  3. Stupanj podrške. Vraćajući se normalnom životu, pacijent treba sustavno pohađati kardiologa, uzimati lijekove i provoditi preventivne mjere.

U svim navedenim stadijima pacijent mora obaviti fizikalnu terapiju za infarkt miokarda. Određuje ih instruktor i rehabilitacijski terapeut, uzimajući u obzir zdravstveno stanje pacijenta. Povećanje opterećenja mora biti unaprijed obojano, a za uspješan oporavak osoba će morati stalno slijediti taj raspored.

Pravilno odabrane vježbe imaju sljedeće ciljeve:

  • obnova vještina izgubljenih tijekom razvoja bolesti;
  • usporavanje napredovanja patologije i sprječavanje ponavljanja napada;
  • ubrzanje oporavka.

Pravila i značajke vježbi

Za svaku fazu rehabilitacije pacijent ima svoj program vježbi. Izvedite ih postupno. U početku se preporučuje spor i ne više od tri ponavljanja. Opći studij uključuje sljedeće korake:

  1. Prvi treninzi se provode u ležećem položaju. Nakon nekog vremena, fizički napor se povećava, zglobovi i zdjelice su uključeni u rad, a zatim donji udovi.
  2. Postupno se povećava složenost vježbe. Sudjeluju ramena, pacijentu se preporučuje podizanje dijela kuka i okretanje na boku. Povećava broj ponavljanja. Trebao bi biti oko 10 puta.
  3. Nakon toga slijede vježbe sjedenja. Većina njih može ojačati pluća i doprinijeti radu mišića tijela. Takve se vježbe izvode najmanje jednom dnevno tijekom 15 minuta.
  4. Sljedeća faza je priprema za neovisni pokret. Budući da je pacijent bio dugo u ležećem položaju, trebao bi se pripremiti prije nego što ustane. Govorimo o vježbama koje oponašaju korak i stoje. Svaki dan potrebno je povećati broj koraka. Zadatak je dovršen kada pacijent može hodati oko 50 metara.

Čak i nakon što se potpuno oporavio i vratio u puni život, pacijent bi trebao obavljati vježbe neko vrijeme. Sustavni posjeti stručnjaku omogućit će vam praćenje procesa rehabilitacije i sprječavanje ponavljanja bolesti.

Pravila vježbanja za pacijente na postelji

To je početna faza rehabilitacije, jer joj treba posvetiti maksimalnu pozornost. U tom slučaju ne trebate dodatnu sportsku opremu, kao što su sportske palice ili fitball. Kompleksna vježba lfk nakon infarkta miokarda uključuje sljedeće akcije:

  • disanje dijafragme izvodi se 4 puta;
  • polagano otapanje nakon čega slijedi aktivna kompresija prstiju - 10 puta;
  • rotacija stopala s podignutim nogama - do 5 puta;
  • savijanje laktova ruku - 4 puta;
  • savijanje nogu (vježba se izvodi na takav način da noge ne odlaze s površine kreveta) - 4 puta;
  • podizanje zdjelice treba izvoditi samo pod kontrolom instruktora tjelovježbe - 3 puta;
  • slijedi malo odmora, čija je svrha normalizirati disanje;
  • savijte koljena, stavljajte noge na krevet, nakon čega morate smanjiti i raširiti koljena 5 puta;
  • ruka se ispravlja u stranu i vraća se u svoj početni položaj (nakon toga se ova radnja izvodi drugom rukom, i tako 4 puta);
  • početni položaj - leži na leđima, okreće se na boku (u prisustvu instruktora) - 3 puta;
  • rotirajte četke 5 puta.

Vrlo je važno izvršiti gore navedene radnje bez vidljivog prenapona. U slučaju umora, potrebno je odmoriti se, jer je svako preopterećenje srčanog mišića puno komplikacija.


Ako je pacijentu teško izvoditi vježbe, onda bi trebao razmisliti o poboljšanju udobnosti treninga. Na primjer, možete udobnije smjestiti jastuke, zamijeniti madrac. Svaka od gore navedenih radnji ne smije uzrokovati nelagodu tijekom izvođenja.

Što trebam tražiti?

Na videu, punjenje nakon srčanog udara kod kuće nije osobito teško. No, da biste dobili pozitivan rezultat, pacijent će morati obratiti pozornost na neke nijanse. Bez obzira na skup vježbi, da biste ih pravilno izveli, preporučujemo da slijedite ove savjete stručnjaka:

  1. Fizička aktivnost nakon srčanog udara treba postupno rasti. Čak i ako se pacijent osjeća dobro, i čini se da može preskočiti nekoliko stupnjeva treninga, trebao bi povećati intenzitet vježbi u skladu s planom liječenja.
  2. Preporučljivo je da se obnavljanje gimnastike započne najranije nekoliko sati nakon jela.
  3. Ako tijekom treninga ili nakon njega osjetite neugodne osjećaje, nastavu treba prekinuti. Govorimo o vrtoglavici, aritmijama, otežanom disanju. Ako bol ne prođe tijekom vremena, preporučuje se uporaba "Nitroglicerina". Nakon toga, uskoro je potrebno posjetiti liječnika.
  4. Za starije pacijente koji pate od osteohondroze cervikalne regije, razvijena na pozadini ateroskleroze, provedba padina "ispod srca". Inače može doći do oštrog naleta krvi u mozak. Bilo koji rotacijski pokreti koje obavljaju glava i torzo, kao i vježbe nakon srčanog udara u kućnim uvjetima tipa sile, su nepoželjne.

Što je sljedeće?

Čim pacijent bude otkazan strogim mirovanjem, može se početi postupno vraćati svojoj uobičajenoj životnoj aktivnosti. Daljnji stupanj rehabilitacije uvjetno je podijeljen u nekoliko razdoblja:

  1. Stacionarni (bolnički) način rada. Karakterizira ga adaptacija pacijenta pod uobičajenim kućnim opterećenjima koji od njega ne zahtijevaju značajne napore. Pacijentu se preporuča izvođenje jednostavnih vježbi, bit će korisno hodati gore i masaže. Tijekom tog razdoblja vrlo je važno pratiti uspon pulsa, koji ne bi trebao porasti za više od 20 otkucaja u minuti.
  2. Nakon bolničkog načina rada. To je daljnja rehabilitacija, koja se provodi u sanatorijskim uvjetima ili specijaliziranim kardiološkim centrima. Glavni cilj ove faze je vraćanje kardiovaskularnog sustava i povećanje njegovog potencijala. Pacijent treba biti usredotočen na dobivanje maksimalnih pokazatelja aktivnosti, prilagođavajući se kućanskim i profesionalnim opterećenjima. Obvezna je vježba gimnastike, trening na simulatorima i neke sportske igre.
  3. Način podrške. Pretpostavlja se da je pacijent smješten u specijaliziranim ustanovama sanatorijskog tipa. Tijekom tog perioda nastavlja se omnidirekcijski fizički razvoj pacijenta i provodi se prevencija relapsa. Osoba treba aktivno izvoditi gimnastičke vježbe. Preporučene igre koje ne podrazumijevaju ozbiljna opterećenja.

Što uključuje rehabilitacijski program?

Gimnastika nakon srčanog udara kod kuće - to je jedna od glavnih tehnika koja se koristi u razdoblju nakon infarkta. Međutim, za njegov potpuni oporavak nije dovoljno - to zahtijeva integrirani pristup. Stoga su sljedeće preporuke vrlo važne:

  1. Dijetalna prehrana. Svaki pacijent koji je imao srčani udar mora pažljivo pregledati svoju prehranu, smanjujući unos kalorija i sadržaj životinjske masti. Poželjno je odbacivanje dimljenog mesa, slatke hrane, s naglaskom na voće i povrće koje se preporučuje svakodnevno konzumiranje. Dobro rješenje bilo bi uključivanje ribe s niskom razinom masnoće u prehranu.
  2. Ispravan način dana. Svakom pacijentu treba omogućiti puni san, potreban za vraćanje tijela. Razmislite io kratkim šetnjama na svježem zraku.
  3. Osloboditi se loših navika. To je vrlo važno za one koji žele zaboraviti na napade srčanog udara jednom zauvijek. Pušenje i alkohol u velikoj mjeri potkopavaju tijelo. Ako pacijent nastavi pušiti, čak mu i najmoderniji tretman teško može pomoći.

Fizikalna terapija nakon infarkta miokarda kod kuće zauzima vrlo važno mjesto u rehabilitaciji bolesnika. Program obuke razvijen je za svakog pacijenta pojedinačno, ali postoji nekoliko općih preporuka koje su gore opisane. Pravilno sastavljen tijek terapije vježbanjem u velikoj mjeri određuje pozitivnu prognozu za oporavak tijela i odsutnost ponavljanja bolesti u budućnosti.

Fazna terapija vježbanja nakon srčanog udara

Svi bolesnici nakon akutne povrede koronarne cirkulacije trebaju proći rehabilitaciju. Podijeljena je u tri faze - bolnica, sanatorij i ambulanta. U budućnosti se preporuča samostalno održavati postignutu razinu tjelesne aktivnosti tijekom cijelog života.

Uspješan završetak svih faza oporavka omogućuje povećanje radne sposobnosti, povećanje otpornosti miokarda na stres, kao i poboljšanje psihološke dobrobiti te povratak na prethodne društvene i obiteljske kontakte.

Pročitajte u ovom članku.

Ciljevi tjelovježbe nakon srčanog udara

Terapeutska vježba izvodi se kako bi se osposobio srčani mišić i žilni tonus. Njegovo djelovanje proteže se na aktivaciju dišnog sustava, obnovu živčane i hormonalne regulacije, poboljšanje rada organa za izlučivanje.

Zadaci koji se mogu riješiti vježbanjem uključuju:

  • dilatacija koronarnih arterija, prevencija njihovog spazma;
  • poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u miokardiju;
  • aktiviranje perifernog protoka krvi u udovima;
  • smanjenje potrebe srčanog mišića za kisikom (adaptacija na hipoksiju);
  • smanjen odgovor hormona nadbubrežne žlijezde;
  • sprječavanje komplikacija u razdoblju nakon infarkta (tromboza, aritmije, respiratorno i srčano zatajenje, atonije crijeva);
  • mogućnost povratka na prethodno kućno i profesionalno opterećenje;
  • uklanjanje glavnih faktora rizika srčanog udara (hipodinamija, povećan arterijski ton, pretilost, stres).

Krajnji cilj rehabilitacije bolesnika nakon srčanog udara i operacije koronarne arterije je poboljšanje kvalitete života i sprečavanje ponovne pojave miokardne ishemije.

Preporučujemo čitanje članka o vježbama za oporavak nakon infarkta miokarda. Iz nje ćete naučiti o značajkama fizičkog napora i terapiji vježbanja u kardiološkoj bolnici, sanatorijskom liječenju učinaka infarkta miokarda, što je moguće za pacijente koji su imali srčani udar kod kuće, kao i režim i dijetu tijekom rehabilitacije.

I ovdje više o liječenju u bolnici zbog infarkta miokarda.

Kontraindikacije za vježbanje

Terapijska gimnastika ima jedinstvenu vrijednost za tijelo. Ali postoje skupine pacijenata u kojima se ne može koristiti dok se ne isprave sljedeći uvjeti:

  • teški stupanj cirkulacijskog neuspjeha - puls premašuje 105 otkucaja u minuti u mirovanju, otežano disanje;
  • kongestivno teško disanje, plućni edem;
  • poremećaj srčanog ritma, otporan na terapiju lijekovima;
  • kardiogeni šok;
  • intenzivna bol u srcu;
  • groznica;
  • pogoršanje EKG-a.
Vježbe za razvijanje prstiju koje nemaju kontraindikacije

Opterećenje u bolnici

U nedostatku kontraindikacija za pacijente, gimnastika se propisuje drugi dan nakon početka srčanog udara. Bolnička faza rehabilitacije je program koji se sastoji od četiri uzastopne faze. Svaka sljedeća faza ima veće opterećenje, tako da postoji jasna naznaka za prijenos na nju.

Prva faza

U ovom trenutku pacijentima se preporuča mirovanje. Stoga se sve vježbe izvode u horizontalnom položaju. Prvi set vježbi uključuje sljedeće pokrete:

  • fleksija prstiju na rukama i nogama;
  • rotacija ruku, stopala;
  • napetost i opuštanje mišića udova;
  • rastezanje udaha i izdisaja, kratke stanke disanja;
  • sjedi na krevetu s nogama dolje 5 minuta uz pomoć.

Nakon toga se preporučuju hemodinamska mjerenja. Ako je intenzitet odabran ispravno, sljedeći će rezultati biti:

  • Maksimalni puls je povećan za manje od 20 otkucaja ili usporen za 10. Tijekom sesije, to je dopušteno do 15. Nakon toga, morate pauzirati.
  • Stopa disanja je veća od prvih 10 ciklusa.
  • Povećanje tlaka je manje od 30 za sistolički i 10 mm Hg. Čl. za dijastolički indeks ili smanjenje za 10 jedinica.

Nakon tri dana dobre prenosivosti, nastavu možete provoditi dva puta dnevno.

Druga faza

Pacijenti, u vrijeme prijelaza na veća opterećenja, mogu hodati unutar odjela. Indikacije za svrhu proširenog kompleksa je formiranje koronarnog T vala na kardiogramu i adekvatan odgovor na vježbe iz prethodnog stadija. Ako se javi napad srčane boli ili pad pritiska kao odgovor na opterećenje, javljaju se komplikacije ili negativna EKG dinamika, pacijent ostaje u prvoj fazi.

Kompleks se još uvijek drži na leđima s povećanjem količine vježbe. Postupno dodajte:

  • pokreti u zglobovima lakta, ramena, koljena i kuka;
  • hodanje uz krevet;
  • sjedeći za stolom;
  • nekoliko koraka na odjelu.

U isto vrijeme, shema treninga je konstruirana tako da na početku i na kraju pacijent leži i hodanje je u sredini kompleksa. Nakon svake vježbe potreban vam je odmor. Sesija može trajati do 15 minuta. Prenosivost opterećenja procjenjuje se kao u prvoj fazi.

Treća faza

Propisuje se kada se ST interval približi izolinu na EKG-u i formiranom T-valu.

  • napadi angine više od 5 puta dnevno;
  • pad tlaka na podizanju iz kreveta;
  • vrtoglavica i oštećenje moždanog protoka krvi;
  • neuspjeh cirkulacije više od 2A faze;
  • aritmije s odgođenim provođenjem i sinkopom.

Pacijentu je dopušteno ići u hodnik, ići u toalet, u sobu za manipulaciju. Ukupna trasa za dan ne bi trebala prelaziti 200 m. Tempo hodanja je spor, sa zaustavljanjem. Nakon što takvo opterećenje ne uzrokuje bol u srcu ili nagli pad krvnog tlaka, pacijent može ovladati hodanjem uz stepenice. U početku je to jedan raspon, a zatim pod.

Trening vježbanja vježbanja izvodi se u sjedećem i stojećem položaju. Ona je dosljedno razrađivala mišiće ruku, vrata, donjih ekstremiteta, oprezno koristeći torzo i zavoje.

Pacijenti koriste početni skup vježbi za jutarnje vježbe.

Četvrti korak

U pravilu se propisuje nakon 25-30 dana od početka bolesti s znakovima ožiljka na području infarkta. To se može podudarati s prijenosom pacijenta u sanatorij. U ovoj fazi rehabilitacije počinju šetnje po ulici:

  • hod od 70 do 80 koraka u jednoj minuti;
  • na početku udaljenost je 500 m i dovedena je do 900 m;
  • ne morate hodati po kiši, jakom vjetru ili snijegu.

Vježbe dopunjuju padine tijela prosječnim tempom, s pauzama za odmor. Za 30 minuta nastave morate se odmoriti najmanje sedam. Osim toga, s naglaskom na dobrobit i dob pacijenata, terapija vježbanjem može uključivati:

  • hodanje po prstima, pete, uz visoko podizanje koljena;
  • kružni pokreti u koljenima, kukovima;
  • ljuljajte ravnu nogu;
  • snažni krugovi s rukama i rotacija zglobova ramena.

U isto vrijeme ne bi trebalo biti prenaprezanja, kratkog daha i neugodnih osjećaja u prsima. Između ciklusa pokreta preporučuju se vježbe disanja. Puls može doseći 120 otkucaja pri maksimalnom opterećenju. U budućnosti se brzina koraka može povećati na 90 u minuti, šetnje su dopuštene 2 puta dnevno, a prijeđena udaljenost se povećava na 1,5 km. U isto vrijeme, kompleks gimnastičkih vježbi i dalje se koristi za zagrijavanje ili jutarnje vježbe.

Pogledajte video o rehabilitaciji nakon srčanog udara:

Skup vježbi nakon infarkta miokarda i stentinga

U drugoj fazi rehabilitacije najbolja opcija je nastaviti terapiju vježbanja u specijaliziranom sanatoriju. No, ako takva mogućnost ne postoji, pacijenti provode ovo razdoblje u odjelu fizioterapeutske vježbe na klinici. Zadatak pozornice je vratiti sposobnost rada, prijelaz na neovisnu kontrolu srca i konsolidaciju prethodno postignutih rezultata.

Za referentnu točku uzeti četvrti korak i proširiti ga na sedmi, konačni. U kompleksu vježbi koristite ove vrste pokreta:

  • trening hoda;
  • opterećenje na velike mišićne skupine - krugovi tijela, bokovi, vježbe za tisak i leđa, ljuljanje udova, čučnjevi, napade naprijed i na stranu, nagnuti prema nogama;
  • kupanje u bazenu;
  • tečajevi na biciklu;
  • uključeno dozirano svjetlo;
  • sportske igre.

Mogu se uključiti osobe - lopte, tegovi za vežbanje, gimnastička klupa, obruč, kao i oprema za vježbanje. Prije početka vježbanja obavezno se zagrije 5 - 7 minuta, a na kraju - vježbe opuštanja u ležećem položaju.

Osim tjelesnog napora, u lječilištu pacijenti primaju i fizioterapeutski tretman, masažu, terapeutsku prehranu i psihoterapijske tretmane. U kombinaciji s djelovanjem režima dana, odmora i klimatoterapije donosi maksimalnu korist.

Nastava kod kuće

Cilj polikliničke rehabilitacije u postinfarktnom razdoblju je daljnje povećanje otpornosti srca na stres, postupno smanjenje korištenih lijekova i, za radno sposoban dio populacije, povratak na profesionalnu aktivnost.

U tu svrhu svaki pacijent razvija individualni plan treninga koji se sastoji od početne faze (2 mjeseca) i glavnog (jednogodišnjeg). Prvi dio se provodi pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, a drugi - samostalno.

Pogledajte video o univerzalnim vježbama za terapiju vježbanjem:

Nastava je obično grupna tri puta tjedno u dvorani za gimnastiku. Njihovo trajanje je od 45 minuta do 1 sat. To zahtijeva stalno praćenje pulsa. Kompleks može uključivati ​​takve vježbe:

  • hodanje s komplikacijama (s podizanjem koljena, prekoračenja nogu, polusjedenja);
  • brzo hodanje i lagano trčanje;
  • hodanje po stepenici;
  • klase na biciklističkom ergometru ili drugim simulatorima;
  • elementi sportskih igara (odbojka, košarka).

U tom razdoblju potrebno je prethodno ispitivanje pacijenta koji koristi EKG s fizikalnim testovima otpornosti na stres. Na temelju svojih rezultata izračunava se optimalni broj otkucaja srca tijekom treninga, intenzitet treninga.

I ovdje više o oporavku u sanatoriju nakon srčanog udara.

Terapija tjelovježbom nakon infarkta miokarda provodi se u nekoliko faza. Za bolničko razdoblje rehabilitacije osigurana su četiri koraka. Za svaku postoje indikacije i kontraindikacije za uporabu. Potom se pacijentima savjetuje da nastave oporavak u uvjetima sanatorija zbog složenog učinka terapijske gimnastike i drugih fizičkih čimbenika.

Poliklinička faza započinje grupnim satima, a zatim se nastavlja kao samostalna obuka uz obvezno praćenje EKG indikatora.

Stentiranje se provodi nakon srčanog udara kako bi se popravile krvne žile i smanjile komplikacije. Rehabilitacija se odvija uz korištenje lijekova. Liječenje se nastavlja i nakon. Pogotovo nakon opsežnog srčanog udara, kontrola opterećenja, krvnog tlaka i opće rehabilitacije je nužna. Da li invaliditet daje?

Fizička aktivnost nakon infarkta miokarda i pravilan način života mogu vratiti osobu u sustav za 4-6 mjeseci. Kako se oporaviti?

Posjet sanatoriju nakon srčanog udara je opcionalan, ali vrlo poželjan. Rehabilitacija ima mnogo prednosti. Gdje mogu ići na liječenje? Je li u skladu sa zakonom?

Raditi vježbe za srce je korisno i zdravo, te uz bolest tijela. To može biti mala vježba, vježbe disanja, za oporavak glavnog mišića. Vježbe se po mogućnosti održavaju svakodnevno.

Transmuralni infarkt se često primjećuje na EKG-u. Uzroci akutnog, prednjeg, donjeg i stražnjeg zida miokarda leže u faktorima rizika. Liječenje je potrebno započeti odmah, jer što je kasnije osigurano, prognoza je lošija.

U nekim slučajevima vježbe s aritmijama mogu pomoći u kontroli neuspjeha ritma. To može biti vježba, disanje, nordijsko hodanje i trčanje. Potpuno liječenje aritmija bez skupa vježbi je iznimno rijetko. Što trebam učiniti?

Izvršavanje vježbi nakon moždanog udara morat će biti obvezno, inače motorna aktivnost neće biti vraćena. Postoji poseban kompleks vježbanja za ruke i noge, gimnastiku za prste, vježbe za hodanje. Što možete učiniti i kako?

Ispravno izvršena rehabilitacija nakon udara kod kuće pomaže da se vratite normalnom životu prije. Obuhvaća vježbe u krevetima i simulatorima za vraćanje govora nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Također pomoći narodnim receptima i hrani.

Liječenje infarkta miokarda u bolnici je skup mjera usmjerenih na spašavanje života pacijenta. Od rada liječnika ovisi ishod bolesti.