Prevencija moždanog udara i srčanog udara kod muškaraca

Prevencija moždanog udara i srčanog udara kod muškaraca

Kontrolni popis za sprječavanje moždanog udara

Glavni uvjet za uspješno liječenje ove vrste liječenja je da recepcija treba biti kontinuirana, svakodnevno.

Ni jedan dan ne smije se propustiti, jer posljedice mogu biti mnogo gore nego da ih se uopće ne uzima.

Kardiovaskularne bolesti zauzimaju prvo mjesto po broju umrlih, pa je zadatak zdravstvene zaštite prevencija i profilaksa. Svi liječnici kažu da je lakše ne liječiti bolest, nego spriječiti njezino pojavljivanje.

Stoga su u svim klinikama, štandovima i prezentacijama o opasnosti od moždanog udara obješeni prvi simptomi i načini izbjegavanja.

Glavna značajka pojave simptoma moždanog udara je iznenadnost. Mnogi ne razumiju što im se događa. Poliklinike ispred liječničkih ordinacija objesile su štandove na kojima su prikazani simptomi na ilustracijama.

Dakle, kada se susretnete s ovom bolešću izvan klinike, osoba će biti u stanju to ispravno dijagnosticirati u sebi ili drugoj osobi i donijeti prave odluke.

Od pojave prvih simptoma trebalo bi potrajati više od 6 sati kako bi se osigurala kvalificirana medicinska skrb. U suprotnom, posljedice neće biti reverzibilne, au najgorem slučaju neće biti moguće spasiti osobu.

Postoje glavni simptomi koji mogu pomoći u određivanju moždanog udara osobe:

• Utrnulost lica i pojava njegove asimetrije. Možete zamoliti osobu da se nasmiješi;
• Pojava govornih mana: nerazgovjetan govor, jezik se ne pokorava i čini se ogromnim;
• Oštra glavobolja;
• Teška vrtoglavica, gubitak orijentacije u prostoru, nemogućnost normalne šetnje zbog nedostatka koordinacije;
• Utrnulost ruku, nogu, lica. Često utječe na jednu određenu stranu tijela. Možete zamoliti osobu da podigne ruke i stisne ih vama;
• Oštar gubitak vida. ↑

• Visoki krvni tlak;
• Pijenje velikih količina alkohola;
• Povećan kolesterol u krvnoj plazmi;
• Pušenje velikih količina cigareta dnevno;
• Kronične bolesti: dijabetes;
• Niska fizička aktivnost, tjelesna neaktivnost;
• Poremećaji srčanog ritma (atrijska fibrilacija);
• Prekomjerna tjelesna težina;
• Prethodi udarcu ili mikrostruku;
• Prisutnost rodbine koja je imala moždani udar ili uzrok smrti bila je oštra povreda moždane cirkulacije.

Kardiolozi i terapeuti uvijek imaju kontrolni popis za prevenciju moždanog udara za pacijente, koji uključuje sve potrebne mjere. Nakon što su ih doveli kući, članovi obitelji, proučavajući ih, moći će sami slijediti upute i izbjeći moždani udar.

Što učiniti mladima

Dom prevencije počinje u ranom djetinjstvu.

Navike koje su cijepljene u mladoj dobi trajat će zauvijek i smanjiti rizik od moždanog udara.

Vrijedi pratiti svoju težinu. Smanjenje količine brzih ugljikohidrata i masti biljnog i životinjskog podrijetla smanjit će rizik nekoliko puta. Potrebno je prestati pušiti i piti velike količine alkohola. Sport bi trebao biti potreban. Čak i jutarnje vježbe poboljšat će stanje krvnih žila.

Mikrostruktura - oštećenje cerebralnih krvnih sudova, kod kojih je došlo do spazma, začepljenja ili pucanja krvnih žila, a za nekoliko minuta mozak ostaje bez dotoka krvi.

Mikrostruktura se razlikuje od moždanog udara samo u tome što kritična faza nije tako duga, a posljedice ne uzrokuju ozbiljne poremećaje u motoričkim, motoričkim i drugim funkcijama tijela.

Glavni uzrok mikrostroka je hipertenzija.

S konstantnim sistoličkim tlakom iznad 140, i dijastoličkim iznad 90, odmah se obratite liječniku kako biste propisali kompetentno liječenje. S takvim pritiskom, zidovi žila su u stalnoj napetosti i prije ili kasnije zid može puknuti, što će dovesti do razvoja moždanog udara ili mikrokontrole.

Uzimanje antihipertenzivnih lijekova stare generacije može dovesti do neugodnih nuspojava: glavobolje, ubrzanog otkucaja srca, mučnine.

Nakon takvih simptoma, pacijenti obično prestaju uzimati lijekove, što dramatično povećava rizik od mikroklizanja, jer će pritisak biti veći nego što je bio, a to je prepun rupture posude.

Uzimanje lijekova protiv visokog krvnog tlaka treba biti svakodnevno. Stoga će liječnik moći ispravno odabrati lijek, koji će, jednom dnevno, pomoći u postizanju trajnog snižavanja krvnog tlaka i smanjenju rizika od razvoja mikrostroka.

Drugi uzrok mikrostroka je bolest - vaskularna distonija.

S ovom kroničnom bolešću oslabljen je vaskularni ton, što znači da bilo koja nestandardna situacija može izazvati ili oštar grč krvnih žila mozga, ili, naprotiv, njihovo pucanje s kasnijom pojavom mikro-moždanog udara sa svim neugodnim posljedicama.

Prevencija ove bolesti će biti uzimanje lijekova koji povećavaju tonus krvnih žila i povećavaju snagu vaskularnog zida.

Značajke prehrane kako bi se spriječio razvoj patologije

Često je moždani udar posljedica nezdravog načina života, neopreznog odnosa prema konzumiranju “pogrešne” hrane.

Sprečavanje moždanog udara zapravo nije težak zadatak, morate samo preispitati svoj način života, uravnotežiti prehranu i preuzeti kontrolu nad svim okolnostima i čimbenicima koji mogu dovesti do moždanog udara.

Preventivne mjere, kako su pokazala istraživanja, pomažu smanjiti rizik od ove bolesti. Ljudi koji prestanu pušiti, vode sjedeći način života, upuštaju se u brzu hranu, slatkiše i drugu junk hranu, produžuju svoje živote mnogo godina.

Spriječiti pojavu moždanog udara ako:

• eliminirati masne i rafinirane namirnice iz prehrane;
• ograničiti unos soli (dnevna doza - ne više od šest grama);
• smanjiti na najmanju moguću mjeru uporabu proizvoda iz prerađenog mesa (kobasice, kobasice, slanina, itd.), kao i konzerviranu ribu i meso, kečap, umake i dimljeno meso;
• isključuju ovisnost o alkoholu i pušenje.

"Pravi" proizvodi trebaju hraniti ljudsko tijelo ugljikohidratima, proteinima, mastima, vitaminima i mineralima u potrebnoj količini. Sljedbenici zdravog načina života trebaju dodati svoj popis:

• suhe šljive, heljda, orašasti plodovi, sjemenke, kelj, zeleni kruh i drugi proizvodi koji sadrže magnezij, koji smanjuju razinu "štetnog" kolesterola u krvi i bore se protiv hipertenzije;
• pureće meso, suhe marelice, datumi, grožđice, sušene banane, smokve itd., kako bi tijelo dobilo triptofan, što ima pozitivan učinak na neurone mozga odgovorne za normalno mentalno stanje osobe;
• kukuruz, kakao, tamna čokolada, mahunarke, zobena kaša koja sadrži lizin, što pomaže održavanju jasnog uma i jasnoće razmišljanja prije i tijekom godina;
• goveđa jetra, lucerna, nemasno meso i mliječni proizvodi koji sadrže leucin, koji je odgovoran za aktivnost mozga;
• riba, jaja, mliječni proizvodi (kiselo vrhnje, mlijeko, svježi sir), koji zbog sadržaja fenilalanina mogu pomoći u borbi protiv moždanog udara i obnavljanja adrenalina u krvi, što utječe na brzinu reakcije;
• bobice, voće, svježe cijeđeni sokovi od pulpe, prirodni marmelada, kruh od cjelovitih žitarica, žitarice koje sadrže pektine bit će izvrsna preventivna sredstva protiv nastanka aterosklerotskih naslaga i krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Ovi proizvodi pomažu u uklanjanju toksina i otpada iz tijela;
• zeleni grašak, žumanjci, naranče, kupus (brokula, bijela, karfiol, koleraba), dinja, lubenica, mrkva s metioninom, koja pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u krvi.

Jedenje rotkvica, hrena, repa, repe, citrusa, maslinovog ulja također pomaže u održavanju normalnog pokazatelja kolesterola u krvi i smanjuje rizik od moždanog udara za trećinu.

Prevencija narodnih lijekova

Tradicionalna medicina, osobito biljna medicina, pomaže u sprječavanju moždanog udara jačanjem zidova krvnih žila biljkama kako bi se spriječila ishemija.

Ljekovite biljke, infuzije i odljevi od njih uspješno se bore protiv visokog kolesterola, te stoga sprječavaju mogućnost moždanog udara:

1. Tinktura ploda Sophora Japana u kombinaciji s askorbinskom kiselinom pomaže u jačanju vaskularnih zidova. Također uz pomoć japanske Sophore, metabolizam se normalizira, ometajući proces taloženja soli u tijelu. Osim prevencije moždanog udara, sprečava se pojava srčanog udara i taloženja kamena.
2. Lišće aloe stabla. Mješavina se priprema: lišće, med, Cahors i prihvaća se metodom tečaja (od dva do tri dana do mjesec i pol).
3. Koren elekampana inzistira na alkoholu i uzima se u 25 kapi prije jela. Ova infuzija je prekrasan anti-sklerotični lijek za starije osobe.
4. Listovi koprive, sakupljeni u svibnju, inzistiraju na votki. Infuzija smanjuje kolesterol u krvi, poboljšava rad srca.
5. Plodovi pepela, origana i divlje ruže kao infuzije piju se kao čaj.
6. Neven u obliku tinkture uzete 30 kapi tri puta dnevno i pruža učinkovitu pomoć u prevenciji moždanog udara.
7. Trava močvarice Chistitsa kuhala se i pila žlicu dnevno.
8. Kako bi se spriječila ozbiljna prijetnja, važnu ulogu ima kesten, koji inzistira na votki i troši 40 kapi tri puta dnevno.
9. Borove konuse, što potvrđuju istraživanja, mogu obnoviti funkciju mozga.

Popis tradicionalne medicine kako bi se spriječio nastanak moždanog udara može se nastaviti neograničeno, ali moramo zapamtiti da sve recepte preuzete iz priručnika ili Interneta treba uskladiti s liječnikom i da se propisana doza fitosa i infuzija mora strogo poštivati. Istovremeno treba izbjegavati stresne situacije i prekomjerno tjelesno naprezanje.

Prevencija mikro udara i srčanog udara kod žena

Suprotno uvriježenom mišljenju da moždani udar ili srčani udar "prijete" ljudima tek nakon 50-65 godina, ove se bolesti sada često javljaju kod onih koji su jedva prešli 30-godišnju prekretnicu. Ukupna slika ovih vaskularnih bolesti je takva da ih žene susreću uglavnom nakon 60 godina, u razdoblju menopauze.

Štoviše, mikrostrok - kršenje protoka krvi u mozgu, popraćeno nekrozom tkiva - češće se manifestira (oko 10%) kod žena nego u muškaraca. Općenito, koncept "mikrostroka" u medicini je odsutan, termin se ne koristi među stručnjacima. Liječnici tvrde da je poremećaj cirkulacije u mozgu nazvan prekursor moždanog udara. Često se miješa sa srčanim udarom zbog sličnih primarnih simptoma: oštećenje govora i koordinacija pokreta, glavobolje, oticanje, obamrlost udova, gubitak svijesti itd.

Da bi se spriječila mogućnost mikro udara, moždanog udara i srčanog udara, ženska polovica čovječanstva treba obratiti posebnu pozornost na svoje zdravlje, ne zanemariti prethodnike ozbiljnih bolesti, primijetiti bilo kakve smetnje u tijelu, posavjetovati se s liječnikom i poduzeti preventivne mjere:

• kontrolirati krvni tlak;
• godišnje se podvrgavaju liječničkim pregledima i polažu potrebne ispite;
• prestati pušiti, alkohol i druge loše navike;
• smanjiti težinu, spriječiti pretilost;
• jesti ispravno, uzimati vitamine i minerale;
• vježbanje, hodanje na svježem zraku;
• pokušajte spavati devet sati;
• primiti pozitivne emocije;
• izbjegavajte stresne situacije, živčane slomove;
• primjenjivati ​​oralne kontraceptive pod liječničkim nadzorom.

Poznato je da su žene nakon 30 godina starosti koje redovito uzimaju oralne kontraceptive izložene riziku da dobiju mikrostrock ili moždani udar gotovo 25 posto češće od onih koji koriste druge načine sprječavanja trudnoće.

Preventivne mjere za muškarce

Što se tiče muškaraca, nakon četrdeset godina mogu iskusiti simptome mikro udara, moždanog udara i srčanog udara, ako nisu sljedbenici zdravog načina života i imaju nasljedne ili otežavajuće bolesti.

Stresne situacije, nervni šokovi, kronični umor, zlouporaba alkohola i duhana mogu izazvati uzroke bolesti kod muškaraca.

Muškarci mnogo češće od žena pate i umiru od ovih bolesti, ali svaki od njih može preispitati svoj način života i spriječiti pojavu “točke bez povratka”.

Muškarci, kao i žene, trebali bi:

• prestati pušiti, uzimati alkoholna pića i droge;
• pratite krvni tlak;
• praćenje razine kolesterola u krvi;
• pažljivo slušajte svoje tijelo, ne zanemarujući znakove bilo koje bolesti kako biste izbjegli razne komplikacije, odmah se obratite liječniku;
• Obvezno je obaviti liječnički pregled i liječnički pregled;
• izbjegavajte stresne situacije, češće se opuštajte i odmorite;
• kontroliraju tjelesnu težinu, sprječavaju masne naslage koji su "opasni" za zdravlje muškaraca;
• uključiti se u umjerenu tjelesnu aktivnost (bolje brzo hodanje nego trčanje);
• ne prejesti, držati se uravnotežene prehrane;
• spavaju 8-9 sati dnevno;
• svakodnevno šetati na svježem zraku.

Poznato je da je lakše spriječiti nego liječiti. Stoga i muškarci i žene moraju jasno shvatiti da je zdravlje u njihovim vlastitim rukama.

Podijeli i ispričaj svoje prijatelje

Kako izbjeći moždani udar kod muškaraca

Moždani udar jedno je od prvih mjesta u broju smrtnih slučajeva, ne popuštajući takvim bolestima kao što su infarkt miokarda, koronarna bolest srca, onkologija. Ova se bolest dugo opisivala u fikciji, uglavnom kao bolest starijih osoba. Onda su ga nazvali udarcem, ili apopleksijom.

U posljednjih 10-15 godina, moždani udar je postao mlađi i učestaliji. Rusija čvrsto drži prvo mjesto po broju pacijenata među razvijenim zemljama (više od 350 tisuća godišnje). Prije toga, popis uzroka smrti u zemlji vodio je bolest srca. Slijedili su različiti tipovi tumora i oštećenje moždane cirkulacije. Međutim, u novije vrijeme, bolesnici s dijagnozom moždanog udara postali su gotovo 1,5 puta više od pacijenata sa srčanim udarima, osobito u velikim gradovima.

Omiljeni objekt bolesti - ljudi nakon 55 godina, ali sve češća moždana katastrofa dostiže muškarce u svojim prvim - biznismenima i top menadžerima u dobi od 40 do 55 godina, pa čak i 30-godišnjaci još uvijek vrlo mladi ljudi imaju moždani udar sada nije neuobičajeno.

Stručnjaci to povezuju s povećanjem opterećenja stresom, degradacijom okoliša i povećanjem drugih nepovoljnih čimbenika (magnetske oluje, padovi atmosferskog tlaka).

Osim stresa i ekologije, postoje i drugi objektivni razlozi koji su čimbenici rizika pada broja potencijalnih žrtava moždanog udara.

Nasljednost je ključna. Ako je u obitelji bilo slučajeva moždanog udara, posebno pažljivo pratite svoj krvni tlak.

Moždani udar je posebno sklon debelim zdepastim ljudima, s kratkim vratom i širokim prsima.

Pušenje je najbolji prijatelj moždanog udara. Američki znanstvenici, koji već 30 godina promatraju stanovnike jednog grada, zaključili su da cigarete još češće izazivaju bolest od porasta pritiska.

Na popisu bolesti koje dovode do moždanog udara, prva mjesta zauzimaju hipertenzija, ateroskleroza (ove bolesti često idu ruku pod ruku), dijabetes, osobito ovisni o inzulinu. Često se pridružuje prvim dvjema bolestima i potiče ih.

Posebnu pozornost treba posvetiti "skokovima" pritiska, odsustvu smanjenja tlaka noću i "vrhuncima" tlaka ujutro.

Prolazni ishemijski napadi, kada je bolest samo usmjerena, mogu biti kratkotrajni, čak i kratkotrajni za nekoliko sekundi. To su privremeni poremećaji osjetljivosti, ukočenost u ruci, nozi, licu, poteškoće u govoru i nesigurnost u hodu.

Ako se nađete u ovim znakovima upozorenja, odmah se obratite liječniku. Uostalom, tragedija se možda neće dogoditi ako u dogledno vrijeme posveti pažnju njihovom zdravlju.

Ali, ako se ne može izbjeći katastrofa u mozgu, snažna glavobolja (pulsiranje, migracija) ukazuje na njen pristup, glava je teška i čini se da ju je zgnječio obruč. Osim toga, u pozadini se pojavljuju i drugi simptomi:

- vrtoglavica u kombinaciji s osjećajem nesigurnosti i fluktuacije pri hodanju - čini se da zemlja nestaje pod nogama;

- treperenje "letjeti" pred mojim očima. Povećanje osjećaja fluktuacije tijekom prijenosa pogleda s objekta na objekt;

- mučnina i povraćanje;

- iznenadna pospanost, zbunjenost, nesvjestica. Čak je i konvulzivni napad moguć;

- slabost mišića u udovima, obično jednostrana;

- osjećaj "trnčica" ili gubitak osjećaja (obično na jednoj strani tijela;

6 pravila za hitne slučajeve

S pojavom barem jednog od gore navedenih simptoma, nemojte izgubiti niti minutu!

1. Odmah nazovite ambulantu i pitajte ne uobičajenu opću terapiju, već specijalizirani neurološki tim, koji će kod kuće i na putu do bolnice pružiti potrebnu pomoć.

2. Prije dolaska liječnika, pacijent bi trebao ležati na visokim jastucima, skliznuti ispod ramena, lopatica i glave, tako da se podigne iznad razine kreveta za oko 30 stupnjeva.

3. Potrebno je otkopčati ovratnik košulje, ukloniti ograničavajuću odjeću. Otvorite prozor ili prozor kako biste osigurali svjež zrak.

4. Izmjerite krvni tlak. Ako je povišen (više od 140/90), dajte pacijentu antihipertenzivni lijek koji obično uzima.

5. Potrebno je popiti 1 g glicina (10 tableta ispod jezika) po dozi ili 5 tableta 3 puta u razmaku od 30 minuta. Ova aminokiselina olakšava tijek bolesti.

6. Ako nema kontraindikacija, možete uzeti pola tablete aspirina (0,25 g), po mogućnosti u topivom obliku.

Ako je pomoć pružena u prvih 3-6 sati, više šanse da se izvuče iz borbe s moždanim udarom bez ozbiljnih posljedica.

Međutim, stvarnost je oštra: većina ljudi koji su pretrpjeli moždani udar u staroj dobi ostaju onesposobljeni.

Zamjenik ravnatelja Državnog znanstvenog centra za neurologiju RAMT, voditelj odjela za intenzivnu njegu i intenzivnu njegu, dopisni član Američke akademije za neurologiju, doktor medicinskih znanosti, profesor Mihail Aleksandrovič Piradov

Morate voditi zdrav način života: odustati od pušenja, jesti ispravno, izbjegavati pretjerano slano i oštro, održavati emocionalnu ravnotežu, u konfliktnim situacijama zauzeti poziciju "iznad borbe" i ne zaboraviti na tjelesnu aktivnost. Međutim, prije svega potrebno je pratiti krvni tlak i redovito uzimati hipotenzivnu preperetu koju je propisao liječnik, a moderni monitor krvnog tlaka trebao bi biti na poslu i kod kuće.

To ne čudi, ali o njemu ovisi hoće li se život podijeliti na "prije" i "nakon" moždanog udara ili ne. Krajem 80-ih godina diljem svijeta održan je program s prekrasnom kraticom MONIKA. Njeni rezultati pokazuju da samim mjerenjem krvnog tlaka i njegovim održavanjem normalno smanjuje broj infarkta miokarda za 19-21%, ali u isto vrijeme je nevjerojatan! - smanjuje broj udaraca za 43-45%!

Od 100 pacijenata s arterijskom hipertenzijom, samo polovica je svjesna njihovog povećanog tlaka. I samo 10-15 ljudi od stotinu ga drži pod kontrolom svakodnevnom kontrolom i lijekovima. A ostatak? Kao u toj šali: udarali su se čekićem po prstima i na pitanje: "Zašto, da li se ozlijedite?" - odgovara: "Ali tako je lijepo kad ti nedostaje!"

U Japanu je usvojen poseban državni program za kontrolu krvnog tlaka, nakon čega je prosječna starost stanovnika dosegnula 82 godine. Nije li impresivno?

U pripremi materijala korištenih u časopisu ProLife

Kako izbjeći srčani udar

Uz jednostavne savjete, kako smanjiti vjerojatnost prerane smrti, smanjiti rizik od srčanog udara, srčanog udara ili moždanog udara.

1. Redovito provjeravajte tlak

Moždani udar i srčane bolesti ubrajaju se među pet najčešćih uzroka smrti u svijetu, godišnje zarađujući živote oko 20 milijuna ljudi. Istovremeno, stručnjaci smatraju da je u 80% slučajeva ta smrt mogla biti spriječena (1).

Znatno ćete smanjiti rizik od prijevremene smrti, promatrati najjednostavnije preventivne mjere i provjeravati razinu krvnog tlaka najmanje jednom mjesečno. Zapamtite da 7% onih koji su umrli od moždanog udara i srčanog udara nisu dostigli 45 godina (2).

2. Izbjegavajte prehrambene pogreške.

Potrošnja prekomjernih količina životinjskih masti i trans masti (krutih biljnih masti, kemijski pretvorena u tekući oblik) dovodi do povećanja razine "lošeg" kolesterola u krvi, što zauzvrat začepljuje arterije.

Pokušajte izbjeći masnu hranu, margarin, kao i brzu hranu i industrijsko pečenje, koje sadrže velike količine gore navedenih trans masti. Zapamtite da postoje brojne studije koje pokazuju da uzrokuju rak.

3. Pazite na razinu šećera u krvi.

Pretjerana konzumacija šećera može dovesti do razvoja dijabetesa, što je jedan od glavnih čimbenika koji povećavaju rizik od moždanog udara. Liječnici vjeruju da je prisutnost šećerne bolesti "starenje" ljudskog tijela za čak 15 godina (3).

Kronično povišena razina šećera u krvi uzrokuje destruktivne promjene u krvnim žilama (uključujući i one u srcu i mozgu), dok opetovano povećava negativne učinke, na primjer, moždanog udara.

4. Prestanite pušiti

Popis čimbenika koji povećavaju rizik od srčanih bolesti uzrokovanih pušenjem gotovo je beskrajan: pušenje povećava pritisak, pušenje čini gušću krv, pušenje uzrokuje taloženje kolesterola na stijenkama arterija (ateroskleroza) i tako dalje.

Procjenjuje se da je više od 20% smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Američkim Državama uzrokovano pušenjem (4). U ovom slučaju, pušenje znači i izravno pušenje cigareta i udisanje tuđeg dima cigareta, pušenje nargila, cijevi i tako dalje.

5. Održavajte normalnu težinu.

Unatoč činjenici da su različite formule "idealne težine" vrlo približne (sportaši mogu biti pretili bez pretilosti), takve formule još uvijek mogu pokazati prisutnost prekomjerne težine kod ljudi normalnog rasta.

Liječnici vjeruju da će ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu smanjiti samo za 5 kg, značajno će smanjiti rizik od srčanog udara - u većini slučajeva prekomjerna tjelesna težina povezana je s povišenim krvnim tlakom i visokim kolesterolom u krvi.

6. Učinite fitnes

Stalno vježbanje u fitnessu i sportu (osobito korištenje raznih kardio opterećenja - trčanje, brzo hodanje, plivanje) značajno smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara, čuvajući tijelo u cjelini i srce posebno u dobrom fizičkom stanju.

Osim toga, oni koji se redovito bave fitnesom, u većini slučajeva ne pate od prekomjerne težine, više su zabrinuti zbog svoje prehrane i prehrane, ne dopuštajući konzumiranje pretjerano slatke ili pretjerano masne hrane.

7. Znati znakove moždanog udara.

Simptomi moždanog udara mogu biti oštra glavobolja (u većini slučajeva), osjećaj slabosti u jednoj polovici tijela, iznenadne poteškoće u razumijevanju govora, naglo pogoršanje vida (u jednom ili dva oka), narušena koordinacija u prostoru (3).

Ako ste uočili brojne znakove u sebi, odmah nazovite hitnu pomoć, ne pokušavajući sami doći u bolnicu i bez uzimanja bilo kakvih lijekova. Zapamtite da je od ključne važnosti pomoći profesionalcu u prvom satu.

Moždani udar, srčani udar i druge bolesti srca jedan su od najčešćih uzroka smrti u svijetu. Redovito vježbanje i pridržavanje razumne prehrane može značajno smanjiti rizik od smrti.

1. O Svjetskom danu srca, izvor
2. Čovjek ubojica # 5: Moždani udar, izvor
3. Osnove mozga: sprječavanje moždanog udara, izvor
4. Kako utječe na srce i krvne žile. izvor

• © 2010-2015 FitSeven mreža. Sva prava na publikaciju pripadaju FitSeven LLC. Svaka upotreba materijala bez našeg prethodnog pisanog pristanka je zabranjena. Ilustracija se koristi u skladu s iStockphoto fotobankom.

Kako izbjeći moždani udar

Moždani udar: uzroci koji dovode do akutnih poremećaja cirkulacije u mozgu

Uzroci moždanog udara mogu biti vrlo različiti. Na primjer, to se može dogoditi zbog ateroskleroze, kada kolesterolni plakovi i masnoća sužavaju arterijski lumen, zbog začepljenja arterija ili rupture moždanih arterija zbog visokog krvnog tlaka. U većini slučajeva, ateroskleroza i hipertenzija uzrokuju moždani udar, stoga bi prevencija moždanog udara trebala uključivati ​​prevenciju ovih bolesti. Osoba koja pati od hipertenzije mora se svim sredstvima boriti. Da bi se razumjelo brine li netko o svom zdravlju, dovoljno je postaviti mu nekoliko pitanja. Na primjer, ako često mjeri svoj krvni tlak, ako zna kakav je njegov "radni" pritisak. A ako osoba ne može točno odgovoriti na ta pitanja, to znači da on nije jako pažljiv prema svom zdravlju. I uzalud - časopis JustLady podsjeća da u mnogim slučajevima visoki tlak uzrokuje moždani udar. Da biste smanjili rizik od moždanog udara na minimum, morate kontrolirati svoj pritisak i spriječiti njegovo povećanje. Dakle, osoba bi se trebala brinuti o svom zdravlju, ako je gornji tlak uvijek veći od 140, a ispod je stalno više od 90. U tom slučaju posavjetujte se s liječnikom. S visokim krvnim tlakom, liječnik bi trebao propisati bilo koji tretman, savjetovati dijetu i tjelesni trening. Naravno, učinak će biti samo ako osoba strogo slijedi zahtjeve liječnika.

Moždani udar je vrlo ozbiljna dijagnoza, a ako osoba koja zna što je u opasnosti, razmišlja o tome kako izbjeći moždani udar. onda je na pravom putu. Liječnici u jednom glasu izjavljuju da morate biti pažljiviji prema svom zdravlju, morate slušati svoje tijelo i ne tretirati ga neozbiljno.

Tko je u opasnosti

• Rizik od moždanog udara je visok kod ljudi čije su liječnice utvrdile sklonost stvaranju mikrothromba;

• Povećan rizik od moždanog udara kod onih koji pate od dijabetesa, angine pektoris, arterijske hipertenzije, discirculatory encephalopathy;

• Teški pušači i osobe koje zlorabe alkohol;

• Rizik od moždanog udara je za one čija je težina mnogo veća od norme;

• Osobe koje su već imale akutne poremećaje cirkulacije u mozgu.

Svi oni koji su u opasnosti trebaju obratiti posebnu pozornost na prevenciju moždanog udara. Glavna stvar - ne odbaciti upozorenja liječnika i ne zanemariti simptome.

Kako izbjeći moždani udar i spriječiti podizanje pritiska

Osobe mlađe od 30 godina trebaju jednom godišnje, a osobe starije od 30 godina svakih šest mjeseci trebaju provjeravati razinu kolesterola, kao i razinu glukoze u krvi. Preporučljivo je ograničiti konzumaciju slanih, pikantnih, začinskih i dimljenih, te jesti više povrća i voća. Morate hodati, raditi vježbe, baviti se sportom. Jednom riječju, pomaknite se i pomaknite što je više moguće.

Prije svega, prevencija moždanog udara treba biti usmjerena na normalizaciju krvnog tlaka, čišćenje krvnih žila, smirivanje živaca, poboljšanje imuniteta, probavu, spavanje i normalizaciju staničnog metabolizma. Osoba koja je izložena riziku treba svakodnevno brinuti o svom zdravlju - to bi trebalo postati navika, kao i četkanje zuba, svakodnevno tuširanje, češljanje kose. Naravno, sve se to treba dogoditi samo uz dopuštenje liječnika. Osobito dobro to trebaju shvatiti stariji ljudi. Oni moraju shvatiti da za svoje zdravlje moraju brinuti o sebi ne samo izvana, nego i iznutra: kontrolirati pritisak, čistiti posude, izbjegavati stres. I sve to je u moći svake osobe.

Da biste spriječili aterosklerozu, morate promijeniti svoju prehranu - postoji više proizvoda koji pomažu smanjiti stvaranje kolesterola u arterijama. To su kupus, kelp (morska kelj), grah, repa, jabuke, heljda i zobena kaša, nisko-masni svježi sir, trešnje, maline i ribizle. U isto vrijeme, morska kelj je posebno korisna kao profilaktičko sredstvo za aterosklerozu. Piće je najbolje piti zeleni čaj. Poželjno je u prehranu uvesti masne kiseline (Omega 3 i Omega 6). Njihov je sadržaj, primjerice, visok u oceanskoj ribi. Ali nije preporučljivo piti sirovu vodu (samo kuhanu ili pročišćenu), ograničiti potrošnju slatkih jela, sol. kobasice, masno meso, masna jela od mlijeka, bubrezi, jetra, jaja (možete jesti najviše četiri komada tjedno).

Protiv ateroskleroze postoje narodni lijekovi. Na primjer, pomiješajte aronije s šećerom, samljeti, uzmite 3 žličice 3 puta dnevno. S visokim tlakom pomiješajte sok od meda i repe (u jednakim omjerima), uzmite 3 puta dnevno, 2-3 žlice. Ili, svježi sok od aloe (3-4 kapi) se otopi u 1 žličici vode i uzima se na prazan želudac. Također, s hipertenzijom, morate se odreći pušenja, alkohola, pratiti težinu, premjestiti više.

Dakle, ako ste zdrave navike zdravog načina života i pazite na svoje zdravlje, možete se zaštititi od raznih bolesti. Blagoslovi vas!

Kako izbjeći moždani udar? Liječenje moždanog udara. Zašto dolazi do moždanog udara? Kaže EXPERT.

Primarna i sekundarna prevencija moždanog udara kod muškaraca

Moždani udar nije primarna bolest i uvijek se razvija u pozadini različitih patologija, koje su njihov prirodni završetak. Ova teška i opasna bolest godišnje uzrokuje smrt tisuća muškaraca različite dobi, a veliki broj preživjelih bolesnika postaje invalid.

Svake godine više od 20 milijuna ljudi pati od moždanog udara u svijetu, 700 tisuća u SAD-u, više od 400 tisuća u Rusiji, 110-120 tisuća u Ukrajini, a među pacijentima s tom patologijom većina su muškarci, a neurolozi svake godine primjećuju da moždani udar postaje “mlađi” - ranije je ova bolest češće bila uočena kod muškaraca zrelijih godina (nakon 60 godina), ali sada mladići u dobi od 30 do 40 godina sve češće postaju pacijenti neurologa ili neurokirurga.

Već nekoliko godina, udari su na četvrtom mjestu po broju umrlih.

Takva razočaravajuća statistika dovela je do odluke SZO da započne aktivno raditi na obrazovanju ljudi širom svijeta o tome kako spriječiti razvoj moždanog udara. Stručnjaci vjeruju da je povećanje broja pacijenata povezano sa značajnim povećanjem stresnih situacija, povećanjem različitih čimbenika koji predisponiraju razvoj patologije i pogoršanju ekoloških pokazatelja. Međutim, osim ekologije i stresa, postoje i drugi objektivni razlozi koji izazivaju razvoj ove opasne bolesti.

U ovom članku upoznat ćemo vas s glavnim rizičnim čimbenicima koji dovode do razvoja moždanog udara i metodama prevencije te teške i opasne bolesti. Ova informacija će vam pomoći da budete potpuno naoružani prije ove patologije i da je upozorite.

Što bi svi trebali znati o moždanom udaru?

Većina nas vjeruje da je moždani udar bolest starijih osoba. Međutim, nedavno je ovaj uhodani stereotip potpuno uništen, a moždani udar zauzima vodeću poziciju među uzrocima smrti i invalidnosti radno sposobnih muškaraca.

Sl. 1 - Vrste udaraca.

Posljedice moždanog udara u mnogim su slučajevima vrlo žalosne, a mnogi koji su preživjeli napad moraju proći rehabilitaciju dugi niz godina. Neki od njih uspijevaju pobijediti bolest i vratiti se u normalan život, ali mnogi pacijenti ostaju nesposobni za potpunu komunikaciju ili ostaju paralizirani.

Najvjerojatnije posljedice moždanog udara uključuju sljedeće:

• paraliza i pareza;
• poremećaji govora;
• poremećaji osjetljivosti;
• poremećaji koordinacije i ravnoteže;
• oštećenje vida;
• promjena tonusa mišića;
• središnji bolni sindrom;
• trofički poremećaji;
• poremećaji viših mentalnih funkcija;
• bulbarni i pseudobulbarni poremećaji;
• epilepsija nakon moždanog udara.

Prema statistikama, samo 20 od 100 ljudi koji su pretrpjeli moždani udar, vraćaju se na posao. Ostali pacijenti su prisiljeni da ga ili potpuno napuste ili dobiju grupu osoba s invaliditetom.

U pravilu, glavni uzroci i čimbenici rizika za moždani udar su:

• vaskularna ateroskleroza;
• arterijska hipertenzija;
• dijabetes melitus tip I i ​​II;
• bolesti koronarnih arterija,
• poremećaji metabolizma masti (hiperkolesterolemija);
• loše navike;
• asimptomatska karotidna stenoza;
• cerebralna vaskularna aneurizma.

Doprinos razvoju moždanog udara također može uključivati ​​sljedeće čimbenike:

• pretilosti;
• učestali stresovi i prekomjerni psiho-emocionalni i fizički napori;
• migrena;
• loša prehrana;
• nasljeđe;
• povećana viskoznost krvi;
• brojne srčane patologije (dilatirana kardiomiopatija, atrijska fibrilacija, kongenitalni defekti srca, itd.);
• cervikalna osteohondroza;
• sjedilački način života;
• neke bolesti krvi, popraćene povećanim zgrušavanjem krvi.

Sl. 2 - Čimbenici rizika za moždani udar i njihov približan doprinos razvoju patologije.

Prema mišljenju stručnjaka, u 80% slučajeva moguće je eliminirati utjecaj prijetećih čimbenika i značajno smanjiti vjerojatnost moždanog udara. Posebno osmišljene primarne i sekundarne mjere prevencije mogu pomoći u postizanju tog cilja. I razmišljati o njegovoj provedbi treba mnogo ljudi, jer rizik od razvoja napada moždanog udara značajno povećava nakon 40 godina, i početi spriječiti bolest mora biti unaprijed.

Moždani udar je podmukli ne samo zbog svojih posljedica - rizik od rekurentnih napadaja je oko 30%. U prvoj godini nakon moždanog udara, vjerojatnost recidiva moždanog udara je 20% (u 2–3% preživjelih, drugi napad nastaje unutar prvog mjeseca nakon patnje), nakon tri godine - u 18%, au sljedećih pet godina - u 40%,

Pacijentima koji su pretrpjeli prolazne ishemijske napade (TIA) potrebno je posvetiti posebnu pozornost njihovom zdravlju. Oni imaju apsolutni rizik od moždanog udara 12 puta veći nego kod muškaraca iste dobi bez povijesti TIA.

Rizične skupine za razvoj moždanog udara

Svi oni koji su u rizičnim skupinama svakako trebaju razmisliti o potrebi mjera za sprečavanje moždanog udara:

• osobe s tendencijom stvaranja krvnih ugrušaka i mikrotromba;
• pretili ljudi;
• ovisnike o alkoholu i / ili pušače;
• osobe koje imaju hipertenziju (krvni tlak iznad 140/90 mm Hg. art.);
• osobe oboljele od koronarne arterijske bolesti, cirkulatorne encefalopatije i dijabetes melitusa;
• Osobe koje su već iskusile akutne poremećaje cirkulacije u mozgu.

Primarna prevencija moždanog udara - 10 osnovnih mjera

Prije početka bolesti potrebno je provesti mjere primarne prevencije moždanog udara. To uključuje:

1. Pravovremeno liječenje patologija koje mogu povećati rizik od moždanog udara.
2. Prestanak pušenja i ograničavanje konzumacije alkoholnih pića.
3. Racionalna i uravnotežena prehrana.
4. Dovoljna tjelesna aktivnost.
5. Korekcija tjelesne težine (ako je potrebno).
6. Prevencija ateroskleroze i hiperkolesterolemije.
7. Kontrola i korekcija pokazatelja krvnog tlaka.
8. Prevencija tromboze.
9. Kontrolirajte razinu šećera u krvi.
10. Borba protiv stresa.

Navedene mjere prevencije namijenjene su dvjema kategorijama osoba: onima koji već imaju faktore rizika za moždani udar i onima koji nemaju očite patologije. Primarni element prevencije je obiteljski liječnik ili lokalni terapeut, a zatim bi taj posao trebao obaviti uže usmjeren stručnjak - lokalni neuropatolog. Ti liječnici određuju skupine osoba za redovite preglede i kontrolu, te izrađuju potreban plan dijagnostičkih i terapijskih mjera za svakog pacijenta.

1. Pravovremeno liječenje patologija koje povećavaju rizik od moždanog udara

Moždani udar je uvijek posljedica različitih patoloških stanja, koja, kada napreduju, značajno povećavaju rizik od razvoja akutnog cirkulacijskog poremećaja u krvnim žilama mozga. Pojedinci koji su opaženi takve bolesti i patoloških stanja, kao što su ateroskleroza, koronarna bolest srca, neke bolesti srca, dijabetesa, migrene, debljine, hipertenzije, aneurizme cerebralnih krvnih žila, hiperkolesterolemije, povećanu sklonost microthrombi formira i tromba cervikalnu osteochondrosis i stenozu karotidne arterije, treba ga redovito pregledavati i promatrati specijalist, poštujući sve njegove preporuke o liječenju i prevenciji bolesti.

Prema mišljenju većine liječnika, sve osobe koje su prekoračile prag četrdesete obljetnice redovito (barem jednom godišnje) moraju proći takve dijagnostičke preglede:

• Ultrazvuk krvnih žila;
• Ultrazvuk srca;
• EKG;
• MRI mozga;
• biokemijski test krvi.

2. Odbijanje loših navika

Razmislite o ovim brojevima:

• pušenje (aktivno i pasivno) povećava rizik od moždanog udara za 1,5 puta;
• prekomjerna potrošnja alkoholnih pića povećava vjerojatnost moždanog udara za 1,7 puta;
• Uporaba droga (osobito metamfetamina i kokaina) povećava rizik od moždanog udara za 2-3 puta.

Svi znaju o štetnim učincima na zdravlje takvih loših navika kao što su pušenje, alkoholizam i ovisnost o drogama. Toksične tvari koje se nalaze u duhanu, alkoholnim pićima i opojnim drogama značajno doprinose razvoju metaboličkih poremećaja i najviše negativno utječu na stanje krvnih žila. Zato je za sprječavanje razvoja vaskularne katastrofe u cerebralnim žilama potrebno riješiti ove loše navike.

3. Racionalna i uravnotežena prehrana

Problem loše prehrane je akutan u mnogim zemljama svijeta. Zlouporaba masne, pržene, pikantne i visokokalorične hrane dovodi do razvoja mnogih patologija: ateroskleroze, hiperkolesterolemije, hipertenzije, koronarne bolesti srca, pretilosti, povećane viskoznosti krvi, dijabetesa i sl. udar.

Kako bi spriječili moždani udar, liječnici preporučuju da slijedite dijetu koja je indicirana za bolesnike s hipertenzijom. Ova se prehrana zove DASH (dijetetski pristup liječenju hipertenzije) i temelji se na načelu ograničavanja konzumacije šećera, hrane bogate kolesterolom i zasićenim mastima i soli. Preporučuje se uključiti više namirnica koje su bogate poli- i mononezasićenim masnim kiselinama (vidi “Omega-3 i omega-6 masne kiseline”), pektine i vlakna u svakodnevnoj prehrani.

DASH dijeta treba uključivati:

• integralni kruh;
• žitarice: riža, heljda, zob, proso, griz;
• meso: nemasna govedina i teletina (na pari, kuhani ili pečeni), piletina bez kože, riba;
• krumpira;
• mliječni proizvodi: obrano mlijeko, fermentirani mliječni proizvodi, obrani sir ili djelomično odmašćeni Mozzarella sir;
• povrće: mrkva, brokula, repa, špinat, tikvice, repa, bundeve, rajčice itd.;
• mahunarke: grah, grašak, grah;
• voće: datumi, grožđe, banane, marelice, jabuke, breskve, dinja, mango, citrusi, šljive, šljive, jagode, grožđice itd.;
• orašasti plodovi i sjemenke: kikiriki, lješnjaci, orasi, bademi, sjemenke lana, sjemenke suncokreta.

Pročitajte više: Top 10 proizvoda koji su dobri za srce i krvne žile.

Prehrana bi se trebala sastojati od uobičajene hrane, a prijelaz na prehranu trebao bi biti postepen. Prejedanje i grickanje slatkišima ili sendvičima s kobasicama treba izbjegavati, preferirajući mliječne proizvode s malo masnoće, voće i povrće.

4. Dovoljna tjelesna aktivnost

Suvremeni životni ritam često prati tjelesna neaktivnost - uredski rad, vožnja automobilom, dugi boravak ispred TV ekrana i računalnih monitora. Kao rezultat toga, nedostatak dovoljne tjelesne aktivnosti dovodi do poremećaja metabolizma i pogoršanja ukupnog blagostanja.

Redovita tjelovježba jedna je od najvažnijih metoda sprečavanja moždanog udara u bilo kojoj dobi. Sustavno tjelesno obrazovanje i sport pomažu u učinkovitoj borbi protiv arterijske hipertenzije, smanjuju razinu štetnog kolesterola i šećera u krvi, poboljšavaju funkcionalno stanje krvnih žila i cirkulaciju krvi u tkivima mozga, miokarda i drugih organa, doprinose punom zasićenju tkiva kisikom i poboljšavaju metabolizam.

Da biste postigli takve rezultate, možete se baviti tjelesnim odgojem, trčanjem, sportskim hodanjem, plivanjem, gimnastikom, tenisom, aerobikom ili drugim sportovima. Prilikom vježbanja potrebno je uzeti u obzir preporuke liječnika o intenzitetu tjelesne aktivnosti, koje će ovisiti o dobi i općem zdravlju.

5. Korekcija tjelesne težine

Pretilost često dovodi do povećanja razine kolesterola i šećera u krvi, razvoja hipertenzije, dijabetesa i patologija srca i krvnih žila. Kao rezultat toga, vjerojatnost moždanog udara se značajno povećava. Zato je prevencija ove opasne bolesti uvijek usmjerena na sprječavanje pojave prekomjerne težine ili borbu protiv pretilosti.

Izračunajte indeks tjelesne mase - online kalkulator.

6. Prevencija ateroskleroze i hiperkolesterolemije

Mjere za prevenciju moždanog udara moraju uvijek biti praćene stalnim praćenjem razine kolesterola u krvi. Prekomjerni kolesterol dovodi do stvaranja aterosklerotskih plakova u lumenu posude i značajno povećava vjerojatnost njegovog pucanja. Pravilnost ovog testa određuje liječnik. U pravilu se osobama starijima od 20 godina preporučuje da ga drže jednom godišnje, a nakon 40 godina - jednom u šest mjeseci.

Ako se otkrije hiperholesterolemija, liječnik će svakako preporučiti da se smanji unos masti i u svakodnevnu prehranu uvedu one namirnice koje pomažu smanjiti razinu "štetnog" kolesterola. Ako je potrebno, liječenje statinima (Niacin, Simvastatin, Pravastatin itd.) Preporučuje se za snižavanje kolesterola.

7. Praćenje i korekcija pokazatelja krvnog tlaka

Povišeni krvni tlak - jedan od najčešćih uzroka rupture krvnih žila. Taj faktor povećava rizik od moždanog udara za 30%. Različiti uzroci mogu uzrokovati arterijsku hipertenziju: aterosklerozu, povećanu viskoznost krvi, hiperkolesterolemiju, bubrežnu patologiju, pretilost, česte stresove, dijabetes, lošu prehranu itd.

Potrebno je razmisliti o sustavnom praćenju krvnog tlaka u prisustvu bilo kakvih znakova njegovog porasta (glavobolja, težine u glavi, vrtoglavica, crvenilo lica, itd.) I osoba koje su dosegle 30-35 godina starosti. Da bi se spriječila arterijska hipertenzija, potrebno je racionalno jesti, odustati od loših navika, kontrolirati tjelesnu težinu i redovito vježbati ili vježbati.

Uz često povećanje tlaka (više od 140/90 mm Hg. Art.), Potrebno je proći sveobuhvatan pregled kako bi se utvrdili uzroci hipertenzije. U nekim slučajevima, moguće je prilagoditi pokazatelje krvnog tlaka pridržavanjem prehrane, suzbijanjem pretilosti, izbjegavanjem loših navika i uklanjanjem stresnih situacija. Uz neučinkovitost takvih konzervativnih mjera, liječnik će preporučiti uzimanje antihipertenzivnih lijekova - diuretika, blokatora kalcijevih kanala, ACE inhibitora itd. Izbor takvih lijekova i njihovo doziranje uvijek se provodi pojedinačno za svakog pacijenta. Stalna upotreba stabilizirajućih lijekova za krvni tlak može uspješno spriječiti nastanak moždanog udara i razvoj njegovih teških komplikacija.

8. Prevencija tromboze

Većina moždanih udara potaknuta je stvaranjem krvnih ugrušaka u lumenu cerebralnih žila, što dovodi do razvoja ishemije područja moždanog tkiva. Uzrok nastanka krvnih ugrušaka mogu biti promjene u krvnim parametrima, koji se detektiraju pomoću INR-a. Kako bi se spriječila tromboza, takvim se bolesnicima preporuča uzimanje antiplatkularnih lijekova (trombotski A, kardio aspirin, kardiomagil, itd.) Ili indirektnih antikoagulansa (heparin, varfarin itd.) Koji omogućuju normalizaciju viskoznosti krvi i sprečavanje stvaranja krvnih ugrušaka. Izbor lijeka, njegovo doziranje i trajanje recepcije određuje liječnik pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir podatke o zdravstvenom stanju i pokazatelje laboratorijskih ispitivanja.

9. Kontrolirajte razinu šećera u krvi

U nedostatku faktora rizika za razvoj šećerne bolesti, praćenje glukoze u krvi treba provoditi kod svih muškaraca starijih od 45 godina, a ako su i nakon 30 godina. U prisutnosti šećerne bolesti za prevenciju moždanog udara, potrebno je stalno pratiti razinu šećera u krvi i održavati ga unutar norme uz pomoć prehrane, uzimanja tableta za snižavanje šećera ili inzulina.

10. Suočavanje sa stresom

Povišeni psiho-emocionalni stres i stres su među najčešćim čimbenicima koji izazivaju moždani udar. Ako ih je zbog određenih okolnosti nemoguće eliminirati, potrebno je razmisliti o maksimalnoj zaštiti živčanog sustava od tih negativnih učinaka. Da biste to učinili, možete uzeti sedative - sedative na biljnoj bazi, sredstva za smirenje ili antidepresive.

Sprečavanje sekundarnog moždanog udara

Moždani udar 10 puta povećava rizik od ponovnog moždanog udara, a kako bi se spriječile takve opasne komplikacije, potrebno je poduzeti mjere za sekundarnu prevenciju ove teške bolesti. Trebalo bi započeti u bolnici (paralelno s liječenjem moždanog udara).

Glavne metode sekundarne prevencije moždanog udara su:

1. Potpuno odbacivanje loših navika.
2. Rehabilitacija bolesnika s postupnim povećanjem tjelesne aktivnosti (tjelovježba, hodanje na svježem zraku, masaža).
3. Dijeta sa značajnim ograničenjem hrane koja je bogata kolesterolom.
4. Borba protiv prekomjerne težine.
5. Prihvaćanje antihipertenzivnih lijekova i kontinuirano praćenje pokazatelja krvnog tlaka.
6. Uzimanje antitrombocitnih sredstava i / ili antikoagulansa kako bi se smanjio rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
7. Kirurška korekcija krvnih žila (ako je potrebno).
8. Korištenje popularnih recepata i netradicionalnih metoda prevencije moždanog udara (u dogovoru s liječnikom i bez ukidanja glavnih metoda).

Moždani udar jedna je od najopasnijih bolesti za ljudsko zdravlje i život. Ne zaboravite da je kako bi se spriječilo prijetnju njegovog razvoja je puno lakše nego da biste dobili osloboditi od svojih posljedica. Slijedite gornje preporuke za prevenciju moždanog udara i ostanite zdravi!

Kardiolog Petrova Y.

Preporučeno za gledanje:

Lijekovi za prevenciju moždanog udara i srčanog udara: pilule za prevenciju bolesti za muškarce i žene

Prevencija srčanog udara i moždanog udara kod žena i muškaraca poveznica je u jednom lancu intervencija koje sprečavaju invalidnost i smrt osoba koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Kardiolozi i neurolozi bolnice Yusupov koriste suvremene dijagnostičke metode kako bi pregledali pacijente radi identifikacije čimbenika rizika za vaskularne bolesti i poduzeli mjere usmjerene na sprječavanje bolesti. Lijekovi za prevenciju moždanog udara i srčanog udara omogućuju vam kontrolu tijeka bolesti, smanjenje pojave akutnih kardiovaskularnih kriza, vjerojatnost komplikacija.

Vrlo često, prakticiranje liječnika prema njihovoj specijalnosti, nesvjesno pomiče naglasak na prevenciju moždanog udara ili srčanog udara. To se uglavnom ne odnosi toliko na specifičnu predispoziciju pacijenta, koliko na nedosljednost preporuka za prevenciju kardiovaskularnih nesreća općenito. Liječnici Yusupovskogo bolnica sveobuhvatan pristup u pripremi individualnog plana preventivnih mjera, razgovarati o njima na Stručnom vijeću i donijeti kolektivnu odluku.

Faktori rizika za moždani udar i srčani udar

Planiranje plana preventivnih mjera temelji se na utjecaju na čimbenike rizika koji su uglavnom slični srčanom i moždanom udaru. Predviđajući čimbenici za razvoj kardiovaskularnih poremećaja su dob, spol (pretežno vaskularna kriza kod muškaraca) i nasljedna predispozicija. Srčani udar i moždani udar izazivaju pušenje, prekomjernu težinu, aterogenu prehranu, nisku tjelesnu aktivnost, konzumiranje alkohola i droga, psihološke probleme.

Faktori rizika metabolizma uključuju:

dislipidemija (metabolizam lipida - organski spojevi, uključujući masti i masti slične tvari);

dijabetes i druge endokrinopatije;

koagulopatija (bolesti koje se razvijaju kao posljedica poremećaja koagulantnog i antikoagulacijskog sustava krvi).

Najčešći znakovi srčanog i moždanog udara su:

prethodne kardiovaskularne bolesti;

patologija perifernih žila;

hipertrofija (zadebljanje zida) lijeve klijetke.

Aterosklerotska stenoza karotida i neoplazme u mozgu povećavaju rizik od moždanog udara. Provocirajući faktori srčanog udara su:

displazija (razvojni poremećaj) vezivnog tkiva;

Unatoč činjenici da je učestalost moždanog udara kod muškaraca viša, u žena je teža, a oko polovice smrtnih slučajeva od moždanog udara javlja se kod žena.

Prevencija moždanog udara i srčanog udara. pripravci

Primarnu prevenciju infarkta miokarda i moždanog udara izvode liječnici bolnice Yusupov na jedinstven način, budući da su predisponirajući, “metabolički” faktori rizika i ponašanje koje modificira rizik slično za obje bolesti. Pacijentima se savjetuje da se pridržavaju niskokalorične prehrane koja je bogata voćem, povrćem i ribom, orašastim plodovima i žitaricama te češnjakom. Među onima koji konzumiraju ribu jednom tjedno, rizik od smrti od moždanog udara i srčanog udara je 52% niži od onih koji rjeđe jedu ribu. Tri ili više obroka voća i povrća dnevno smanjuju kardiovaskularni rizik za 27%. Uz povećanje njihove potrošnje, rizik se i dalje smanjuje. Uključivanje u prehranu namirnica koje sadrže veliku količinu lipida trebaju biti ograničene. Količina soli koja se prima dnevno ne smije prelaziti 6 grama, au slučaju arterijske hipertenzije 5 grama.

Održavanje indeksa tjelesne mase ispod 25-27 kg / m2 u kombinaciji s odgovarajućim fizičkim naporom može samo po sebi smanjiti rizik od infarkta miokarda za 50%. Liječnici Yusupovskogo bolnici primjenjuju moderne programe za rehabilitaciju bolesnika nakon moždanog udara i srčanog udara, što podrazumijeva ranu aktivaciju i postupno povećanje razine dnevne fizičke aktivnosti.

Pušenje uzrokuje smanjenje elastičnosti žilnog zida, povećava njegovu krutost, uzrokuje oštećenje endotela. To je jedna od glavnih karika razvoja i moždanog udara i infarkta miokarda. U krvi se povećava razina agregacije trombocita, fibrinogen, hematokrit. Ove promjene 2-3 puta povećavaju vjerojatnost infarkta miokarda i 2 puta veću vjerojatnost moždanog udara. Kada prestanete pušiti, 60% smanjuje rizik od kardiovaskularnih poremećaja.

Alkohol ima dvostruki, zaštitni i štetan učinak na kardiovaskularni sustav. Male doze alkohola sprečavaju razvoj vaskularnih poremećaja, velike - povećavaju rizik nekoliko puta. Intravenska primjena opojnih tvari povećava rizik od moždanog udara zbog izravnog djelovanja na živčano tkivo i zbog stimulacije krvnih ugrušaka.

Da bi se spriječio moždani udar i srčani udar, liječnici u bolnici Yusupov nadziru krvni tlak u bolesnika s visokim rizikom razvoja vaskularnih poremećaja. Nakon donošenja odluke o započinjanju terapije, lijek sljedećih grupa je individualno odabran:

blokator kalcijevih kanala;

diuretik ili blokator receptora angiotenzina II.

U sekundarnoj prevenciji moždanog udara, prednost se daje kombiniranoj terapiji ACE inhibitorima i diureticima tijekom monoterapije perindoprilom. Za sekundarnu prevenciju infarkta miokarda češće se koriste β-blokatori. Pacijenti dugo uzimaju tablete za prevenciju moždanog udara i srčanog udara. Njihove doze i kombinacije ispravljaju liječnici bolnice Yusupov.

Antitrombotska terapija je najvažniji element u prevenciji moždanog udara i srčanog udara. Preventivni lijek broj 1 s prijetnjom vaskularnih nesreća je aspirin. Njegovi pacijenti uzimaju male doze (75 - 162 mg / dan). Snažni lijekovi za razgradnju (aspirin plus dipiridamol, aspirin i klopidogrel) učinkovitiji su, ali kada se uzimaju, povećavaju rizik od krvarenja.

Povećanje razine kolesterola u plazmi za 10% povećava rizik od infarkta miokarda za 20-30%. Da bi ga stabilizirali, kardiolozi iz bolnice Yusupov pacijentima propisuju statine. Također su u mogućnosti spriječiti moždani udar gotovo bez obzira na početnu razinu kolesterola.

Klinika za neurologiju i kardiologiju bolnice Yusupov opremljena je najsuvremenijom medicinskom opremom koja vam omogućuje da obavite potrebne preglede i utvrdite rizik od razvoja srčanog udara i moždanog udara. Kardiolozi i neurolozi imaju veliko praktično iskustvo, imaju brojne certifikate koji potvrđuju njihovu stručnost i profesionalne vještine u prevenciji vaskularnih poremećaja. Nazovite telefonom, zakažite sastanak s neurologom i kardiologom. Učinkovita primarna i sekundarna prevencija ključna je za sprečavanje moždanog udara i srčanog udara.