Lyrics for "Kraj filma - Novi dan"
Čak i ako sebe smatrate herojem drevne Troje
Svijet je ponekad uređen tako da ljudi hodaju u sustavima
I neka mogućnosti rasta, očito loše
Uvijek mogu reći da je to samo sin jednog doba
Novi dan opet izvan prozora
Dužni poslovi su gluposti u kojima novac stvara ljude
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Sve nego što sam živio dok sam bio mlađi, vjerno sam vjerovao
Sve se danas ispostavilo da je laž, licemjer
Nema snova i samo ideala umjesto ideala
Neka život ne izađe iz sustava
Novi dan opet izvan prozora
Dužni poslovi su gluposti u kojima novac stvara ljude
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Ljudi su nekada bili poput čelika, stijena, stijena
Zašto nisi ti i ja postali netko?
Od onoga što beznađe grizu dušu, lice
Stvarno se ništa ne može promijeniti?
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Lyrics za kraj filma - Novi dan
Tko je hladniji?
Čak i ako sebe smatrate herojem drevne Troje
Svijet je ponekad uređen tako da ljudi hodaju u sustavima
I neka mogućnosti rasta, očito loše
Uvijek mogu reći da je to samo sin jednog doba
Novi dan opet izvan prozora
Dužni poslovi su gluposti u kojima novac stvara ljude
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Sve nego što sam živio dok sam bio mlađi, vjerno sam vjerovao
Sve se danas ispostavilo da je laž, licemjer
Nema snova i ideala samo shema
Neka život ne izađe iz sustava
Novi dan opet izvan prozora
Dužni poslovi su gluposti u kojima novac stvara ljude
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Ranije su ljudi bili iz čelika, kamenčići
Zašto nisi ti i ja postali netko?
Od onoga što beznađe grizu dušu, lice
Stvarno se ništa ne može promijeniti?
Glatki puls, normalna krv, umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti režim, živjeti u svakodnevnim lažima
Želim biti ja, ali pola života iza leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto
Moram to promijeniti. Čak i ako je on junak drevne Troje
Svijet je ponekad osmišljen tako da ljudi idu sustavima
Jer je rast očito loš
Uvijek mogu reći da je sin tog doba
Opet izvan novog dana
Sudionici rade gluposti, gdje ljudi zarađuju novac
Jednak puls, normalna krv
Ali bojim se srušiti režim svakodnevnog života u laži
Želim biti ja, ali pola njegova života iza
I zastrašujuće, nešto promijeniti
Sve što sam živio
Sve je danas bilo laž, licemjerje
Nema snova i ideala umjesto samo sheme
Izbacite iz sustava
Opet izvan novog dana
Sudionici rade gluposti, gdje ljudi zarađuju novac
Jednak puls, normalna krv
Ali bojim se srušiti režim svakodnevnog života u laži
Želim biti ja, ali pola njegova života iza
I zastrašujuće, nešto promijeniti
Ranije su ljudi bili poput čelika, stijena, gromada
Od onoga što imamo
Od očaja grizu dušu
Stvarno se ništa ne može promijeniti?
Jednak puls, normalna krv
Ali bojim se srušiti režim svakodnevnog života u laži
Želim biti ja, ali pola njegova života iza
I zastrašujuće, nešto promijeniti
Kraj filma "Novi dan", akordi i stihovi
Evgeny Theklisov “Novi dan” 2015, akordi u ključu Em
Em …………………… C …………..Am ……………..Hm
Čak i ako sebe smatrate herojem drevne Troje
Svijet je ponekad uređen tako da ljudi hodaju u sustavima
I neka su prilike za rast loše
Uvijek to mogu jednostavno reći - sin jedne ere.
Chorus:
C …………… Am ………..Em…..D
Novi dan opet izvan prozora
C …………..Am ……….Em
Dužnost je gluposti
Em............. D.............. C
Gdje novac stvara ljude
C ……….Am ……………..Em
Glatki puls, normalna krv
Em… D …………… C
Umro bih za ljubav
C …… Am ………….Em
Ali bojim se srušiti način
Em.....D ………………… C
Život u svakodnevnim lažima.
Am …… Em
Želim biti ja
D ……………………..C
Ali pola života iza mojih leđa
Am ……………………… Em…..D
I zastrašujuće promijeniti nešto.
Sve nego što sam živio dok sam bio mlađi
Sve se danas ispostavilo da je laž, licemjer
Nema snova i samo ideala umjesto ideala
Neka život ne izađe iz sustava.
Chorus:
Novi dan opet izvan prozora
Dužnost je gluposti
Gdje novac stvara ljude
Glatki puls, normalna krv
Umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti način
Život u svakodnevnim lažima.
Želim biti ja
Ali pola života iza mojih leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto.
Prije su ljudi bili poput čeličnih stijena, gromada
Zašto nisi ti i ja postali netko
Zašto beznađe grizu duše i lica
Stvarno se ništa ne može promijeniti.
Jednak puls, normalna krv
Umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti način
Život u svakodnevnim lažima.
Želim biti ja
Ali pola života iza mojih leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto.
Moram ovo promijeniti...
Pogledajte videozapis / slušajte online pjesmu "Novi dan"
Želim biti ja. Ali pola života iza leđa i zastrašujuće da nešto promijeni.
Opet izvan prozora novi dan
Dužnost je gluposti
Gdje novac stvara ljude
Jednak puls, normalna krv
Umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti način
Život u svakodnevnim lažima.
Želim biti ja
Ali pola života iza mojih leđa
I zastrašujuće promijeniti nešto. "
..Riječi pjesme jednostavno su shvatile istinu. dijeliti s vama
Aloha, psihozi i psiholozi, kao i njihovi roditelji!)!
Kraj filma - Novi dan
Podijeli:
Ova pjesma je u albumu
Novi dan
Igrajte pjesmu The End of the Film - New Day
- Novi dan
Lyrics for Kraj filma - Novi dan
Čak i ako sebe smatrate herojem drevne Troje,
Svijet je ponekad uređen tako da ljudi hodaju u sustavima.
I neka mogućnosti rasta budu loše,
Uvijek mogu reći da je to samo sin jednog doba.
Opet izvan prozora novi dan,
Na dužnim poslovima gluposti,
Gdje novac stvara ljude.
Jednaki puls, normalna krv,
Umro bih za ljubav
Ali bojim se srušiti način
Život u svakodnevnim lažima.
Želim biti ja
Ali pola mog života iza mojih leđa,
I zastrašujuće promijeniti nešto.
Sve što sam živio dok sam bio mlađi, vjerovao sam vjerno
Sve se danas ispostavilo da je laž, licemjer.
Nema snova i ideala samo shema
Neka život ne izađe iz sustava.
Prije su ljudi bili poput stijena od klipa,
Zašto nisi ti i ja postali netko?
Zašto beznađe grizu duše i lica?
Stvarno se ništa ne može promijeniti?
Otkucaji srca: norma i odstupanja
Otkucaji srca su jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja. Brzina otkucaja srca je broj otkucaja srca u minuti.
Brzina otkucaja srca varira ovisno o vrsti aktivnosti.
Brzina otkucaja srca raste s povećanjem opterećenja, a cilj je isporučiti više kisika i energije tijelu za obavljanje aktivnosti.
Brzina otkucaja srca naglo raste kao odgovor na adrenalin - hormon, također poznat kao epinefrin.
Činjenice otkucaja srca
Srčani ritam je broj otkucaja srca u minuti.
Brzina otkucaja srca značajno se povećava kao odgovor na adrenalin, koji se ispušta u krv tijekom straha, iznenađenja ili stresa.
Mjerenje ljudskog pulsa izravno je mjerenje brzine otkucaja srca.
Normalan broj otkucaja srca kod odrasle osobe je između 60 i 100 otkucaja u minuti.
Profesionalni sportaši imaju otkucaje srca ispod 60 otkucaja u minuti.
Tahikardija - povećan broj otkucaja srca - više od 100 otkucaja u minuti.
Bradikardija - smanjena brzina pulsa - obično ispod 60 otkucaja u minuti.
Prema American Heart Association, maksimalni broj otkucaja srca izračunat je kao 220 minus osobe.
Srčani ritam
Srce je mišićni organ u središtu prsa. Njegov zadatak je pumpa krv i isporučivati kisik i hranjive tvari u sve dijelove tijela.
Srce je najvažniji organ. Ako srce pati od neke bolesti ili ozljede, ne može odvoditi potrebnu količinu krvi za normalno funkcioniranje cijelog organizma.
Protok krvi kroz arterije stvara puls koji se može osjetiti u arterijama smještenim blizu površine kože.
Koja je razlika između otkucaja srca i pulsa?
Puls je koliko puta u minuti se arterije šire i smanjuju kao odgovor na srčanu funkciju.
Ta brzina pulsa je jednaka brzini otkucaja srca, jer ove kontrakcije srca uzrokuju povećanje arterijskog tlaka i pulsa.
Puls je izravna mjera otkucaja srca.
Normalni broj otkucaja srca
Američki nacionalni institut za zdravlje objavio je indikatore normalnog otkucaja srca.
Normalan broj otkucaja srca za odrasle je između 60 i 100 otkucaja u minuti.
Profesionalni sportaši primjećuju da broj otkucaja srca iznosi manje od 60 otkucaja u minuti, pa čak i do 40 otkucaja u minuti.
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, prosječni broj otkucaja srca je:
Prvi mjesec života: 70-190 otkucaja u minuti;
Od 1 do 11 mjeseci: 80-160 otkucaja u minuti;
2-4 godine: 80-130 otkucaja u minuti;
3-4 godine: 80-120 otkucaja u minuti;
5-6 godina: 75-115 otkucaja u minuti;
7-9 godina: 70-110 otkucaja u minuti;
Djeca od 10 godina i odrasli: 60-100 otkucaja u minuti;
Za dobro trenirane sportaše - 40-60 otkucaja u minuti.
Normalne promjene srčanog ritma su one koje se javljaju kao odgovor na: tjelovježbu, tjelesnu temperaturu, položaj tijela i emocije.
Nenormalan srčani ritam
Srce mora glatko pobijediti i redovitim razmakom između otkucaja. To je omogućeno električnim sustavom koji govori srcu kada se skuplja. Ako se pojave problemi s ovim sustavom, uočava se nenormalan srčani ritam.
Osoba ne bi trebala osjećati otkucaje srca u mirovanju. Ako postoji osjećaj da je ritam srca slomljen: srce je „promašilo“ ritam ili je bilo dodatno, onda se trebate obratiti liječniku.
Najčešći je abnormalni ritam atrijska fibrilacija, gdje se normalna ritam srca mijenja u nestabilnu.
Ubrzana brzina otkucaja srca: supraventrikularna tahikardija (SVT), neodgovarajuća sinusna tahikardija, atrijsko treperenje, atrijska fibrilacija (AF), ventrikularna tahikardija (VT) i ventrikularna fibrilacija (VF).
Usporena brzina otkucaja srca: blokada srca, interventrikularni blok i sindrom braditeticardije.
Visok broj otkucaja srca
Velike epidemiološke studije potvrdile su da povećana brzina otkucaja srca povećava rizik od smrti osobe ako postoje druge bolesti srca.
Pokazalo se da ljudi koji uzimaju lijekove kako bi smanjili broj otkucaja srca na povoljniju razinu smanjuju šanse da umru od srčanih bolesti.
Unatoč tome, liječnici općenito ne koriste otkucaje srca pri procjeni stanja kardiovaskularnog sustava.
Pulse rate - što je to
Impulsi se nazivaju periodičnim tremorima stijenki arterija povezanih s ciklusom srca.
Prema ovom pokazatelju moguće je prosuditi odstupanja ili njihovu odsutnost u radu ljudskog tijela.
Ponekad iskusni liječnik može posumnjati na prisutnost bolesti, samo osjećajući puls pacijenta.
Osim sljedećih čimbenika, pri mjerenju impulsa uzimaju se u obzir i drugi čimbenici: njegova veličina (sastavljena od sveukupne procjene naprezanja i punjenja), visina i oblik. No, ako ih ima, liječnik ih već nadzire. Neke od tih značajki mogu se točno utvrditi samo uz pomoć posebnih uređaja.
Prilikom mjerenja ovog pokazatelja treba uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Frekvencija - broj otkucaja u određenom vremenskom razdoblju (obično u minuti). Kod odrasle osobe brzina je 60-90 oscilacija u 60 sekundi.
- Napetost - razina otpornosti arterije tijekom stezanja. Ovaj pokazatelj trebao bi biti umjeren - na primjer, kod hipertenzije, posuda je teško komprimirati, a uz nagli pad tlaka, lagani tlak je dovoljan da puls nestane. Napon se određuje pritiskanjem prstiju posude do prestanka pulsacije za cirkulaciju krvi. Što je više napora potrebno za to, veći je krvni tlak, a time i pulsni napon.
- Punjenje - količina krvi u arteriji tijekom srčanog ritma. Ovaj faktor je umjeren (potpun) kod zdrave osobe, loš sadržaj - u prisutnosti zaraznih ili srčanih bolesti. Jednako loš kao jedva opipljiv puls i previše agresivan.
- Ritam je jaz između oscilacija zidova krvnih žila. Šokovi mogu biti ritmički, a ne (aritmički). Normalni impulsi su jednaki intervali srčanog udara.
- Simetrija je identitet valova srca na oba ekstremiteta. Za procjenu ovog faktora potrebno je istodobno izmjeriti oscilacije stijenki krvnih žila na desnoj i lijevoj ruci. Norma - simetrični puls. Ako, na jednoj strani, dođe do kašnjenja tremora, to ukazuje na prisutnost bolesti - tumor ili srčani defekt.
Mjerenje pulsa provodi se na različite načine. Najjednostavniji od njih je korištenje monitora otkucaja srca. Ovaj je uređaj malen, sličan satu. Nosi se na ručnom zglobu, nakon čega osjetljivi senzori određuju intenzitet otkucaja srca.
Primljeni podaci prikazani su na malom zaslonu. Zahvaljujući tome, vlasnik uređaja će biti svjestan svog fizičkog stanja i moći će prilagoditi intenzitet opterećenja.
Takvi senzori ugrađeni su u neke simulatore, kao iu elektronske tonometre - pored očitanja krvnog tlaka, određuju i puls, a neki čak pokazuju indikaciju aritmije, kao i pokazatelje kretanja i ispravan položaj tijela tijekom mjerenja.
Puls se može mjeriti ručno, bez uporabe instrumenata. Postupak se provodi na arterijama koje su najbliže koži, radijalnoj, karotidnoj, brahijalnoj, femoralnoj, poplitealnoj, temporalnoj. Da biste to učinili, slijedite tri prsta jedne ruke - indeks, srednji i prsten - kako biste pronašli pulsiranje radijalne arterije druge ruke.
Sva tri prsta trebaju biti na istoj liniji, odmah iznad palca. Uz lagani pritisak na arteriju, svaki od njih mora jasno osjetiti pulsni val. Nakon toga zabilježite vrijeme i počnite brojati broj oscilacija zidova posude. Brzina pulsa bit će broj udaraca krvi koji se javljaju unutar 1 minute.
Brojni čimbenici mogu utjecati na pokazatelje brzine pulsa, među njima:
- spol - žene imaju u prosjeku 7 otkucaja, puls je viši nego kod muškaraca. To je zbog činjenice da je žensko srce manje veličine, tako da se pumpa jednak volumen krvi, često se mora smanjiti;
- doba godine i temperatura okoline - u tropskoj klimi, otkucaji srca se povećavaju, tako da se osobe koje pate od hipertenzije ne preporučuju za odmor u vrućim zemljama s visokom vlagom. Prema tome, hladnoća može usporiti protok krvi i druge tjelesne funkcije;
- tjelesna aktivnost - nakon igranja sporta, napornog rada i bliskosti, srce počinje češće udarati;
- emocionalno stanje - bilo koje emocije (bilo da je to tužno ili radosno) uzrokuju lupanje srca;
- unos hrane i tretmani vodom;
- prekomjerne tjelesne težine;
- položaj tijela - u ležećem stanju pulsiranje je rjeđe;
- zarazne ili virusne bolesti - kad se tjelesna temperatura poveća za 1 stupanj, brzina pulsa se povećava za 10 otkucaja u minuti. Također, to se često događa kada je tijelo otrovano;
- kod žena ovaj indikator može biti pod utjecajem „kritičnih“ dana;
- starost - kod novorođenčadi učestalost pulsiranja krvi može biti 140 otkucaja u minuti - odrasla osoba s tahikardijom dijagnosticira slične pokazatelje.
Kako podaci iz tablice pokazuju, kako osoba stari, puls mu se usporava, a prema starosti ponovno počinje rasti. Postoje dokazi da prije početka fizičke smrti broj otkucaja srca (HR) doseže 160 otkucaja u minuti.
Brzina otkucaja srca je norma kod otkucaja srca odraslih
Starije osobe često su zainteresirane za otkucaje srca (norma u odraslih), otkucaje srca (norma kod odraslih).
U slučajevima kada otkucaji srca ne dosegnu minimum, tada specijalist može dijagnosticirati bradikardiju.
Ovisno o razlozima, postoje dva oblika - patološki i funkcionalni. Prvi je, pak, podijeljen na ekstrakardijalne i organske oblike.
Uzroci ekstrakardijalne patologije mogu biti neuroze, povećani kranijalni tlak kod meningitisa, kontuzija, oticanje ili tumor na mozgu, čir na želucu i čir duodenuma.
Organski oblik može uzrokovati infarkt miokarda, kardiosklerozu, miokarditis.
Toksični oblik bradikardije razvija se s očiglednom intoksikacijom hepatitisom, sepsom, tifusom, trovanjem tvarima koje sadrže fosfor.
Funkcionalna bradikardija se promatra kod zdrave osobe tijekom spavanja, kao iu profesionalnih sportaša - u nekim, puls može doseći 40-45 otkucaja u minuti. Razlog je jednostavan: uz stalno povećanje opterećenja, srce uči raditi u "ekonomičnom" načinu rada. Nakon završetka karijere u sportskim čitanjima vraćaju se u normalu.
Simptomi bradikardije su:
- vrtoglavica;
- slabost;
- hladan znoj;
- nesvjestica i nesvjestica;
- umor;
- bolovi u prsima;
- kratak dah;
- nestabilan krvni tlak;
- oslabljeno razmišljanje i pamćenje.
Ako se s rijetkim pulsom takvi simptomi ne promatraju, tada se može govoriti o funkcionalnoj bradikardiji - to se stanje događa rijetko i, u pravilu, brzo prolazi. Ako impulsni impulsi stalno pokazuju niske parametre, to može uzrokovati zatajenje srca.
Prirodni procesi starenja mogu dovesti do bradikardije - često je nemoguće saznati uzroke odstupanja kod starijih osoba. Takvi slučajevi su definirani kao idiopatski oblik.
Mladi često pokazuju zanimanje za otkucaje srca (norma kod odraslih). Brzina otkucaja srca u odraslih ponekad znatno premašuje. Obrnuta bradikardija - prebrzi puls, dostižući 100 otkucaja / min kod odrasle osobe. - naziva tahikardija.
Uz ubrzanje otkucaja srca, organ je prisiljen raditi "za habanje" i može brzo postati neupotrebljiv. Osim toga, poremećena je cirkulacija krvi, što je prepuna primanja nedovoljne količine kisika od strane različitih organa i tkiva u tijelu.
Sljedeći čimbenici mogu uzrokovati prebrzo pulsiranje:
- zlouporaba alkohola, pušenja i napitaka s kofeinom;
- uzimanje određenih lijekova;
- poremećaj štitnjače;
- oštećenje srčanog mišića zbog bolesti srca;
- bolesti središnjeg živčanog sustava (CNS).
Tipovi tahikardije uključuju atrijsku fibrilaciju i ventrikularnu fibrilaciju - u oba slučaja, srčana frekvencija se gubi, ventrikule nasumce pristaju.
Ponekad je fatalno.
Tahikardija također može biti funkcionalna i patološka. Prvi oblik uzrokuju uvjeti okoline - začepljena soba, zlouporaba kave, brzo trčanje, vruća klima itd.
Uzroci patološke tahikardije su bolesti različitih sustava ili organa ljudskog tijela.
Po obliku javlja se sinusna tahikardija, u kojoj je poremećen ritam otkucaja srca zbog povećane aktivnosti živčanog sinusnog čvora, a ektopično - u obliku napadaja.
Ova bolest ne uključuje ubrzane fluktuacije stijenki arterija kod novorođenčadi.
Otkucaji srca (normalni kod odraslih), otkucaji srca (normalni kod odraslih), promjene u pulsu mogu otkriti elektrokardiogram (EKG). U nekim slučajevima može biti potrebno holter praćenje - ovom metodom kardiogram zahvaća svako kretanje srca tijekom dana. U ovom trenutku, pacijent živi svoj uobičajeni život - kreće se, odlazi na posao i u teretanu, bavi se kućnim poslovima.
Tijekom postupka, ljepljive elektrode pričvršćene na poseban uređaj pričvršćene su na tijelo pacijenta. Uređaj mase 0,5 kg nosi se preko remena za nošenje na ramenu ili pričvršćen na remen. Snimanje podataka se provodi 24 sata ili više.
Tijekom istraživanja pacijent mora voditi dnevnik u kojem se bilježe sve promjene u tjelesnoj aktivnosti, vremenu odmora i uzimanja tableta, mogućim rafalima emocija, osjećaja boli ili nelagode u području srca tijekom različitih događaja ili aktivnosti.
U nekim slučajevima koristi se test na pokretnoj traci - dijagnostička metoda koja se provodi na posebnoj traci za trčanje pod nadzorom liječnika, kojom se tijekom vježbanja procjenjuje različit učinak na srce.
Funkcionalni oblici srčanih aritmija ne zahtijevaju terapijski tretman. Uz bradikardiju, dovoljno je popiti šalicu kave tako da se valovitost vrati u normalu. Slabost i vrtoglavica u ovom slučaju se lako eliminiraju preparatima s korijenom ginsenga, eleutherococcusom, belladonnom, efedrinom, kofeinom.
Kod tahikardija mogu se propisati sedativi (sedativi) za liječenje. U takvim slučajevima primijenite Valocordin, Corvalol, tinkturu valerijane ili maternice. Biljne esencije i biljne čajeve, koje uključuju metvicu, valerijanu, guščju glogu, božur, matičnjak, dobro pomažu.
Borba protiv promjena brzine otkucaja srca nužno uključuje prestanak pušenja. Nikotin doprinosi sužavanju krvnih žila, zbog čega srce mora raditi s mnogo puta većim opterećenjima.
Ni u kojem slučaju nemojte se liječiti. Lijekovi se moraju uzimati isključivo prema savjetu liječnika iu određenim dozama. Nepoštivanje tih mjera može dovesti do katastrofalnih posljedica.
Stopa otkucaja srca u minuti kod muškaraca i žena
Brzina otkucaja srca kod različitih muškaraca može se razlikovati. Ovaj indikator ovisit će o fiziološkim značajkama pojedinca (visina i težina), razini kondicije, dobi, prisutnosti ili odsutnosti kroničnih bolesti i učestalosti emocionalnih šokova.
Prosječna stopa otkucaja srca u minuti i muškaraca i stopa otkucaja srca u minuti za žene bit će različiti. U jakoj polovici čovječanstva to je 60-80 ritmičkih gužvi u minuti u mirnom stanju.
Međutim, čest posjetitelj pulsa teretane ne smije prelaziti 50 otkucaja / min. To se objašnjava činjenicom da se trenirano srce sportaša rjeđe skuplja, smanjuje broj pokreta. Postizanje tih ciljeva je veliko plivanje, skijanje, trčanje.
U tom slučaju pazite da puls ne prelazi maksimalna ograničenja. Ovaj pokazatelj se lako izračunava - od 220 treba oduzeti broj punih godina.
Međutim, čak i među čestim posjetiteljima fitness centra, oscilacije stijenki krvnih žila povećavaju se s povećanjem tjelesne temperature ili okoline, primjerice u parnoj sobi. Isto se događa u stresnim situacijama i konzumiranju alkohola.
Dugo je dokazano da je stopa otkucaja srca u minuti kod muškaraca i stopa otkucaja srca u minuti kod žena neznatna, ali se razlikuju.
Prvo, kao što je već spomenuto, žensko srce je manje, pa se mora češće skupljati. Drugo, žene su više emocionalna bića, a njihovo srce počinje tući čak i ovom prilikom, kada čovjek ne misli brinuti. Razlog može biti novi model torbica ili dodatnih 200 g vage.
Za žene, normalna stopa otkucaja srca bit će 60-80 otkucaja u minuti. Međutim, tu su neke nijanse - jedna je stvar izmjeriti pokazatelj za prosječnog zaposlenika u uredu, a sasvim drugo za mladu aktivnu damu koja preferira ići u kupovinu u parku.
Jasno je da će u potonjem slučaju trenirano srce „izdati“ manju brojku - otprilike 50-60 otkucaja / min. Istodobno, čak i stresno stanje neće povećati vrijednost od 100-110 za 60 sekundi.
Posebna tema je puls trudne žene. Nije prikladno ovdje crtati analogije brzine otkucaja srca u minuti kod muškaraca i stope otkucaja srca u minuti kod žena.
Tijekom tog razdoblja u tijelu se odvija kardinalno restrukturiranje svih funkcija. Osobito često se puls ubrzava u prvom i trećem tromjesečju. U prvom slučaju, to je posljedica transformacije hormonske pozadine i moguće toksikoze, u posljednjem, na činjenicu da je dijete već odraslo, a srce majke mora destilirati više krvi.
Dopuštena brzina pulsa kod trudnice ne smije prelaziti 110-120 otkucaja u minuti. U tom slučaju buduća majka ne bi trebala osjećati neugodne osjećaje - nedostatak zraka ili bolove u prsima.
Kako bi smirila otkucaje srca, trudnica može izvesti sljedeće radnje:
- leći na ravnu površinu i opustiti se;
- popiti čašu vode u malim gutljajima;
- dobiti svježi zrak;
- oprati hladnom vodom;
- duboko i polako udisati i također, polako, izdisati.
Spori puls rijetko se primjećuje u žena u "zanimljivom" položaju. Djeca ovih majki ponekad se rađaju s nedovoljnom težinom ili hipoksijom.
Ako rijedak otkucaj srca ne uzrokuje nevolje ženi, ona bi trebala hodati više pješice, piti više zelenog čaja, češće se odmarati i spavati, te također pregledavati svoju prehranu.
Vlastiti pokazatelji i kod djece. Za novorođenčad, relativno velik raspon smatra se normom - od 110 do 170 otkucaja u minuti. U idealnom slučaju, ako ta brojka ne prelazi 140.
Vrijednosti do godine gotovo se ne mijenjaju. Tada dijete počinje fazu aktivnog rasta (1-6 godina), tako da njegov puls može biti od 90 do 150.
U razdoblju osnovne škole (6-12 godina) stopa će biti 75-115 bpm. Nakon toga počinje naglo usporavanje pulsiranja - u 12-15 godina, indeks ne prelazi 55–95 otkucaja / min.
Od ove dobi - 15 godina - otkucaji srca će se smatrati prema normama odrasle osobe: 60-90 otkucaja / min.
Broj otkucaja srca u minuti - norma
Tijekom fizičkog i emocionalnog stresa, tijekom boravka u zagušljivoj sobi, vrućem vremenu i povećanju tjelesne temperature, uočava se visok puls.
Međutim, uzroci visokog ritma mogu ukazivati na prisutnost određenih bolesti:
- bolesti srca;
- endokrini poremećaj;
- emfizem (bolest pluća).
Između ostalog, uzimanje određenih lijekova izaziva ubrzan rad srca.
To mogu biti halucinogeni, antidepresivi, diuretici, vazokonstriktivni agensi za prehladu, srčani glikozidi, afrodizijaci i, naravno, lijekovi.
Visoki puls može se pojaviti nakon što pojedete neku hranu, kavu, čaj, masnu hranu, uz nedostatak vitamina.
Onaj tko brine o zdravstvenom stanju i često mjeri puls, zna svoj broj otkucaja srca u minuti. Norma u mirovanju kod zdravih ljudi ne smije biti veća od 90 otkucaja u 60 sekundi.
Višak ovog pokazatelja u većini slučajeva znači blagi stupanj tahikardije. No, postoje iznimke: za neke osobnosti, puls preko 90 može biti fiziološka osobina organizma, što ih uopće ne smeta i ne uzrokuje ni najmanju neugodnost.
Pretjerani broj otkucaja srca u minuti je za njih norma, a brojka koja je manja od ovog pokazatelja može poslužiti kao alarmantni signal.
Dopušteno opterećenje tijela možete odrediti pomoću jednostavnog eksperimenta:
- brojite puls u mirovanju;
- 20 puta sjesti, povući ruke naprijed;
- ponovno provjerite puls.
Ako je povećanje pulsnih valova bilo 25% ili manje, rezultat je savršen i srce je dobro uvježbano; 25-50% je dobro, može se smatrati normom; 50-75% - niska vježba.
Kada brojka pokazuje više od 75% rasta, moguće je posumnjati na prisutnost kardiovaskularnih patologija - rezultirajući broj otkucaja srca u minuti nije norma. U tom slučaju, trebali biste početi brinuti i zakazati posjet liječniku.
Također, ne treba zanemariti simptome tahikardije i bradikardije - ubrzani otkucaji srca dovode do brzog propadanja glavnog organa i usporavaju - do hipoksije tkiva.
Trebate što prije početi voditi brigu o svom zdravlju - barem jednom godišnje podvrći se liječničkom pregledu kako biste bili sigurni da tijelo funkcionira normalno.
Osobe čija je dob prošlo 45 godina treba biti posebno oprezno - tijelo ne može u potpunosti odoljeti negativnim čimbenicima okoliša i adekvatno reagirati na stresne situacije.
Sve to pridonosi narušavanju srčanog ritma i izaziva razvoj zatajenja srca. Zato je važno pratiti vaš puls i posjetiti liječnika na vrijeme.
Ljudski puls prema dobi
Normalni puls odrasle osobe može se mnogo puta razlikovati od novorođenčeta. Zbog jasnoće, tablica u nastavku prikazuje tablicu prema dobi, ali najprije definiramo što je puls i kako se može izmjeriti.
Pulse - što je to?
Ljudsko srce se ritmički reducira i gura krv u vaskularni sustav, kao posljedica tih šokova, zidovi arterija počinju varirati.
Takve oscilacije arterijskih zidova nazivaju se puls.
Osim arterijske, u medicini se također razlikuju pulsne oscilacije zidova venskih i kapilarnih žila, ali arterijske (ne-venske i nekapilarne) vibracije nose osnovne informacije o srčanim kontrakcijama, dakle, govoreći o pulsu, mi ih mislimo.
Značajke impulsa
Postoje sljedeće značajke impulsa:
- frekvencija - broj oscilacija arterijske stijenke u minuti
- ritam - priroda intervala između šokova. Ritmički - ako su intervali isti i aritmički, ako su intervali različiti.
- punjenje je volumen krvi na vrhu pulsnog vala. Razlikujte nitaste, prazne, pune, umjerene naslage
- napetost - karakterizira silu koja se mora primijeniti na arteriju kako bi se potpuno zaustavilo pulsiranje. Puls je mekan, čvrst i umjeren.
Kako mjeriti pulsne oscilacije
U modernoj medicini studije o manifestacijama rada srca mogu se podijeliti u dvije velike skupine:
- hardver - pomoću monitora otkucaja srca, elektrokardiografa i drugih uređaja
- priručnik - sa svim raznim metodama istraživanja, palpacija je najjednostavnija i najbrža metoda, štoviše, ne zahtijeva posebnu dugotrajnu pripremu prije postupka
Kako sami izmjeriti puls na ruci
Možete sami izmjeriti pulsne oscilacije arterija.
Gdje mjeriti
Možete mjeriti na sljedećim mjestima:
- na laktu na brahijalnoj arteriji
- na vratu karotidne arterije
- u području prepona femoralne arterije
- na zglobu na radijalnoj arteriji
Najčešća metoda mjerenja je na radijalnoj arteriji na ručnom zglobu.
Da biste pronašli puls, možete koristiti bilo koji prst osim palca. Sam palac ima pulsiranje, a to može utjecati na točnost mjerenja.
Obično se koriste indeks i srednji prsti: primjenjuju se pod preklopom ručnog zgloba u području palca, krećući se dok se ne otkriju pulsne oscilacije. Možete ih pokušati pronaći na obje ruke, ali imajte na umu da snaga pulsiranja ne mora biti ista na lijevoj i desnoj ruci.
Značajke mjerenja
Tijekom vježbanja, broj otkucaja srca obično se broji 15 sekundi i pomnoži s četiri. U mirovanju, mjereno 30 sekundi i pomnoženo s dva. Ako postoje sumnje na aritmiju, bolje je vrijeme mjerenja povećati na 60 sekundi.
Prilikom mjerenja treba imati na umu da učestalost oscilacija zidova krvnih žila može ovisiti ne samo o tjelesnoj aktivnosti. Na primjer, stres, hormonsko oslobađanje, groznica, čak i jelo i doba dana mogu utjecati na frekvenciju.
Dnevna mjerenja najbolje se obavljaju u isto vrijeme. Na primjer, ujutro sat vremena nakon doručka.
Pulse rate za žene
Zbog fizioloških razlika u ženskom tijelu koje tijekom života podliježu značajnim hormonalnim fluktuacijama koje utječu na kardiovaskularni sustav, stopa otkucaja srca za žene razlikuje se od one u muškaraca iste dobi. Puls kod žena u mirovanju obično je veći za 5-10 otkucaja u minuti.
Povećanje srčane frekvencije zabilježeno je tijekom trudnoće, menstruacije, s početkom menopauze. Ovo povećanje naziva se fiziološka tahikardija.
Pulse rate u sportaša
Ljudi koji se bave sportom redovito imaju nižu brzinu srca.
Puls u mirovanju kod sportaša može biti manji od četrdeset otkucaja u minuti u odnosu na šezdeset do osamdeset u netreniranoj osobi. Takav broj otkucaja srca je potreban da bi srce radilo tijekom ekstremnih opterećenja: ako prirodna frekvencija ne prelazi četrdeset otkucaja u minuti, u vrijeme stresa, srce neće morati ubrzati više od 150-180 otkucaja.
Godinu ili dvije aktivnog treninga, puls sportaša smanjuje se za 5-10 otkucaja u minuti. Prvo zamjetno smanjenje srčane frekvencije može se osjetiti nakon tri mjeseca redovitog vježbanja, tijekom kojeg se frekvencija smanjuje za 3-4 otkucaja.
Masan otkucaji srca
Ljudsko tijelo različito reagira na različita intenziteta opterećenja. Sagorijevanje masti nastaje pri opterećenjima od 65-85% od maksimuma.
Što je puls smatra se normalnim za osobu određene dobi: zbirna tablica vrijednosti po godinama
Kada kažemo „otkucaji srca“ ili „otkucaji“, time opisujemo takav poznati koncept kao puls osobe. Norma je da reagira na unutarnja stanja ili vanjske utjecaje. Puls ubrzava od pozitivnih emocija i tijekom stresnih situacija, tijekom fizičkih napora i bolesti.
Što god se nalazi iza pulsa, najvažniji je biološki pokazatelj ljudskog blagostanja. Ali da bi mogli "dekodirati" signale koje daje srce u obliku udaraca i otkucaja, morate znati koji se puls smatra normalnim.
Što je arterijski puls: karakteristike, svojstva
Većina medicinskih pojmova ukorijenjena je u latinskom, pa ako se zapitate što je puls, trebate pogledati prijevod.
Doslovno, "puls" znači guranje ili udarac, to jest, dajemo ispravnu karakteristiku pulsa, govoreći "kucanje" ili "udaranje". I ovi udarci nastaju kao posljedica kontrakcija srca, što dovodi do oscilatornih pokreta arterijskih zidova. One se javljaju kao odgovor na prolaz pulsnog vala kroz zidove krvnih žila. Kako se ona formira?
- S redukcijom miokarda, krv se oslobađa iz srčane komore u arterijski sloj, arterija se širi u ovom trenutku, a pritisak u njoj raste. Ovo razdoblje srčanog ciklusa naziva se sistolom.
- Zatim se srce opušta i „apsorbira“ novi dio krvi (to je trenutak dijastole), a pritisak u arteriji pada. Sve se to događa vrlo brzo - opis procesa arterijskog pulsa traje više vremena nego njegov tijek u stvarnosti.
Što je veći volumen izbačene krvi, bolja je opskrba krvi organima, tako da je normalan puls količina u kojoj krv (zajedno s kisikom i hranjivim tvarima) ulazi u organe u potrebnom volumenu.
O stanju osobe tijekom ispitivanja može se procijeniti nekoliko svojstava pulsa:
- učestalost (broj udaraca u minuti);
- ritam (jednakost intervala između otkucaja, ako nisu isti, tada je otkucaj srca aritmički);
- brzina (pad i porast tlaka u arteriji, ubrzana ili odgođena dinamika smatra se patološkom);
- napetost (sila potrebna za zaustavljanje pulsacije, primjer intenzivnog otkucaja srca - pulsni valovi u hipertenziji);
- punjenje (vrijednost, sastavljena djelomično od napona i visine pulsnog vala i ovisno o volumenu krvi u sistoli).
Najveći utjecaj na punjenje pulsa ima sila kompresije lijeve klijetke. Grafička slika mjerenja pulsnog vala naziva se sphifografija.
Tablica normalnog pulsa osobe po godinama i dobi prikazana je u donjem dijelu članka.
Kako ispravno mjeriti?
Pulsirajuća posuda za mjerenje brzine pulsa na ljudskom tijelu može se ispitati u različitim zonama:
- na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, ispod palca (radijalna arterija);
- u području sljepoočnica (temporalna arterija);
- poplitealni preklop (popliteal);
- na preklopu na spoju zdjelice i donjeg ekstremiteta (femoralni);
- iznutra na laktu (rame);
- na vratu ispod desne strane čeljusti (pospano).
Najpopularnije i najprikladnije je mjerenje otkucaja srca na radijalnoj arteriji, a ta se posuda nalazi blizu kože. Da biste izmjerili, morate pronaći pulsirajuću "venu" i čvrsto joj pričvrstiti tri prsta. Pomoću sata s drugom rukom brojite otkucaje u 1 minuti.
Palpacija perifernog arterijskog pulsa na glavi i vratu
Koliko bi otkucaja u minuti trebalo biti normalno?
Koncept normalnog pulsa stavlja optimalnu količinu otkucaja srca u minuti. Ali ovaj parametar nije konstantan, to jest, konstantan, jer ovisi o dobi, sferi djelovanja, pa čak io spolu osobe.
Kod zdrave osobe
Rezultati mjerenja otkucaja srca tijekom pregleda pacijenta uvijek se uspoređuju s brojem otkucaja u minuti koji bi trebao biti puls kod zdrave osobe. Ova vrijednost je blizu 60-80 otkucaja u minuti u mirnom stanju. No, pod određenim uvjetima, dopuštena su odstupanja od ove brzine otkucaja srca do 10 jedinica u oba smjera. Na primjer, vjeruje se da je broj otkucaja srca kod žena uvijek veći od muškaraca. A za profesionalne sportaše, srce općenito radi u ergonomskom načinu rada.
To znači da se otkucaji srca s frekvencijom od 50 otkucaja u minuti ili 90 otkucaja mogu smatrati optimalnima. Ozbiljnija odstupanja od normalnog pulsa zdrave osobe povezana su s dobi osobe.
U odrasloj dobi
Orijentacija normalnog pulsa odrasle osobe i dalje je ista 60-80 otkucaja u minuti. Takav ljudski puls je norma za stanje mirovanja, ako odrasla osoba ne pati od kardiovaskularnih i drugih bolesti koje pogađaju otkucaje srca. Kod odraslih se broj otkucaja srca povećava s nepovoljnim vremenskim uvjetima, tijekom tjelesnog napora, uz emocionalni porast. 10-minutni odmor dovoljan je da obnovi puls osobe normalnoj dobi, što je normalan fiziološki odgovor. Ako se nakon ostatka otkucaja srca ne vrate u normalu, postoji razlog za konzultaciju s liječnikom.
Kod muškaraca
Ako se muškarac bavi intenzivnim sportskim treningom, onda je za njega u mirovanju čak 50 otkucaja u minuti normalan puls. U ljudi, obučeno tijelo se prilagođava stresu, srčani mišić se povećava, čime se povećava količina srčanog volumena. Zbog toga srce ne mora višestruko smanjivati kako bi se osigurao normalan protok krvi - djeluje polako, ali kvalitativno.
Braincardia se može primijetiti kod muškaraca koji se bave mentalnim radom (otkucaji srca manje od 60 otkucaja u minuti), ali to je teško nazvati fiziološkim, jer čak i neznatna opterećenja kod takvih muškaraca mogu uzrokovati suprotno stanje - tahikardiju (otkucaji srca iznad 90 otkucaja u minuti). To negativno utječe na funkcioniranje srca i može dovesti do srčanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.
Kod žena
Puls kod žena je 70-90 otkucaja u mirovanju, ali na njegove čimbenike utječu mnogi čimbenici:
- bolesti unutarnjih organa;
- hormonska pozadina;
- dobi žene i drugima.
Primjetan višak normalnog srčanog ritma zabilježen je kod žena tijekom menopauze. U ovom trenutku mogu postojati česte epizode tahikardije, mjestimice s drugim aritmičkim manifestacijama i razlikama u krvnom tlaku. Mnoge žene često “sjede” u ovoj dobi za sedative, što nije uvijek opravdano i nije jako korisno. Najtočnija odluka, kada je u mirovanju, puls odstupa od norme, jest posjet liječniku i odabir potporne terapije.
Kod trudnica
Promjene srčanog ritma kod žena tijekom porođaja u većini slučajeva su fiziološke prirode i ne zahtijevaju primjenu korektivne terapije. Ali kako bi se uvjerili da je stanje fiziološko, potrebno je znati koji je puls normalan za trudnicu.
Ne zaboravljajući da je za ženu puls od 60-90 norma, dodajemo da kada dođe do trudnoće, otkucaji srca postupno počinju rasti. Prvo tromjesečje karakterizira povećanje broja otkucaja srca u prosjeku za 10 otkucaja, a do trećeg tromjesečja do 15 "ekstra" šokova. Naravno, ti tremori nisu suvišni, oni su potrebni za prijenos 1,5-strukog povećanja volumena cirkulirajuće krvi u cirkulacijski sustav trudnice. Koliko bi ženin puls trebao biti u položaju ovisi o tome koliko je brzina otkucaja srca prije trudnoće - može biti 75 ili 115 otkucaja u minuti. Trudnice u trećem tromjesečju puls je često poremećen zbog ležanja u vodoravnom položaju, zbog onoga što im se preporuča spavati zavaljen ili sa strane.
Kod djece
Najveća stopa pulsa kod osobe prema dobi je u dojenačkoj dobi. Za novorođenčad je puls 140 u minuti norma, ali do 12. mjeseca ova se vrijednost postupno smanjuje, dostižući 110-130 otkucaja. Lupanje srca u prvim godinama života objašnjava se intenzivnim rastom i razvojem djetetova tijela, što zahtijeva povećan metabolizam.
Daljnje smanjenje brzine otkucaja srca nije tako aktivno, a postotak od 100 otkucaja u minuti doseže se u dobi od 6 godina.
Samo u adolescenciji - 16-18 godina - otkucaji srca napokon dostignu normalan puls odrasle osobe u minuti, spuštajući se na 65-85 šokova u minuti.
Koji je normalan puls?
Na brzinu otkucaja srca utječu ne samo bolesti već i privremeni vanjski utjecaji. U pravilu, privremeno povećanje otkucaja srca može se obnoviti nakon kratkog odmora i uklanjanja izazovnih čimbenika. A što bi trebao biti normalan puls za osobu u različitim državama?
U mirovanju
Ta vrijednost, koja se smatra normom pulsa za odraslu osobu, zapravo je broj otkucaja srca u mirovanju.
To jest, kad govorimo o normalnoj stopi zdravog otkucaja srca, uvijek mislimo na vrijednost izmjerenu u mirovanju. Za odraslu osobu ova stopa iznosi 60-80 otkucaja u minuti, ali pod određenim uvjetima stopa može biti 50 otkucaja (za obučene osobe) i 90 (za žene i mlade).
Tijekom vježbanja
Da biste izračunali što osoba ima normalan puls s umjerenim fizičkim naporom, stručnjaci predlažu sljedeće matematičke operacije:
- Vrijednost maksimalnog impulsa izračunava se kao razlika broja 220 i broja punih godina osobe. (Na primjer, za 20-godišnjake, ova vrijednost će biti: 220-20 = 200).
- Vrijednost minimalnog impulsa (50% od maksimalnog): 200: 100x50 = 100 otkucaja.
- Brzina pulsa pri umjerenim opterećenjima (70% od maksimalne): 200: 100x70 = 140 otkucaja u minuti.
Tjelesna aktivnost može biti različitog intenziteta - umjerenog i visokog, ovisno o tome što će biti različito od pulsa osobe koja prima ova opterećenja.
Tijekom pokretanja
Uz visoki fizički napor, čiji je primjer trčanje (kao i plivanje brzinom, aerobikom, itd.), Brzina pulsa se izračunava prema sličnoj shemi. Da biste saznali što se pulsna frekvencija osobe smatra normalnom dok se izvodi, upotrijebite sljedeće formule:
- Otkrijte razliku između broja 220 i dobi osobe, odnosno maksimalnog pulsa: 220-30 = 190 (za 30-godišnjake).
- Određuju 70% od maksimuma: 190: 100x70 = 133.
- Određuje se 85% maksimuma: 190: 100x85 = 162 otkucaja.
Za sagorijevanje masti
Formula za izračunavanje maksimalnog pulsa korisna je pri izračunavanju otkucaja srca za sagorijevanje masti.
Većina fitness trenera koristi metodu finskog fiziologa i vojnog liječnika M. Carvonena, koji je razvio metodu za određivanje granica pulsa za fizički trening, za izračune. Prema toj metodi ciljna zona ili ZSZh (zona sagorijevanja masti) je broj otkucaja srca u rasponu od 50 do 80% maksimalnog impulsa.
Prilikom izračunavanja maksimalnog broja otkucaja srca, stopa starosti se ne uzima u obzir, već se uzima u obzir sama dob. Primjerice, uzmite starost od 40 godina i izračunajte brzinu pulsa za ZSZH:
- 220 - 40 = 180.
- 180x0.5 = 90 (50% od maksimuma).
- 180x0.8 = 144 (80% maksimuma).
- ZSZH se kreće od 90 do 144 otkucaja u minuti.
Zašto dobivaš takvo širenje u brojkama? Činjenica je da bi stopa srčanog ritma za trening trebala biti odabrana pojedinačno, uzimajući u obzir kondiciju, dobrobit i druge značajke organizma. Stoga je prije početka obuke (iu njihovom procesu) potreban liječnički pregled.
Nakon obroka
Gastroardijalni sindrom - primjetno povećanje učestalosti otkucaja srca nakon jela - može se uočiti kod raznih bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog, endokrinog sustava. Na patološko stanje otkucaja srca kaže mnogo više od normalnog. Postoji li brzina srčanog ritma tijekom obroka?
Strogo govoreći, blagi porast srčanog ritma tijekom ili nakon 10-15 minuta nakon obroka je fiziološko stanje. Hrana koja ulazi u želudac stavlja pritisak na dijafragmu, što uzrokuje da osoba diše dublje i češće - otuda i povećanje otkucaja srca. Osobito često postoji višak pulsa tijekom prejedanja.
Ali čak i ako se hrana pojede malo, a srce još uvijek počne brže udarati, to nije uvijek znak patologije. Samo za probavu hrane zahtijeva povećan metabolizam, a za to - i malo povećanje otkucaja srca.
Već smo naučili kako ga izračunati, ostaje samo usporediti naš puls nakon obroka s normom izračunatom pomoću formule.
Tablica otkucaja srca prema dobi
Da biste usporedili svoja mjerenja s optimalnim, korisno je imati na raspolaganju tablicu brzine pulsa prema dobi. Prikazuje minimalne i maksimalne dopuštene vrijednosti otkucaja srca. Ako vam je otkucaj srca manji od minimalne norme, možete posumnjati na bradikardiju, ako je više od maksimalne - moguće je tahikardija. To može odrediti samo liječnik.
Tablica. Brzina pulsa osobe prema dobi.
Nizak puls: uzroci i što učiniti kod kuće
Pulse - glavni biomarker ljudskog tijela. Može točno pratiti učestalost srčanih kontrakcija i, u slučaju kvara, odmah poduzeti mjere. Za sve ljude postoji puls koji govori o stabilnom funkcioniranju miokarda (srčanog mišića). Standardna tablica prikazuje podatke koji su primjenjivi na zdravu osobu koja ne pati od kroničnih bolesti, vodi aktivan životni stil (s izuzetkom dojenčadi).
Kao što se može vidjeti iz tablice, što osoba postaje starija, to je manja učestalost kontrakcija. Uzrok je rast miokarda. Kako stariji, njegovo srce postaje veće, on više ne mora tako aktivno udarati, pumpajući krv. Veličina mišića i razvoj mišića glavni su uvjeti stabilnog, čak i otkucaja srca.
Pokazatelji maksimalnog broja otkucaja srca su uvjetovani, a ne apsolutni. Primjerice, u adolescenciji se često primjećuje puls, koji doseže 200 otkucaja u minuti. U ovom slučaju, dijete nema bolesti i srce nije slabo. Razlozi - "igranje" hormona, visoka emocionalna pozadina. Iz toga slijedi da je indikator max individualna vrijednost, naravno, u razumnim granicama. Što se može reći o minimalnom pulsu.
Ako broj otkucaja srca bez očiglednog razloga padne ispod 50 otkucaja u minuti, to ukazuje na prisutnost patološkog problema u tijelu. Osoba doživljava slabost, mučninu, vrtoglavicu. Smanjenje pulsa na 40-35 otkucaja već predstavlja prijetnju životu - mozak prolazi kroz kisikovo gladovanje. Stalno rijetki otkucaji srca, 40 otkucaja u minuti i manje od 5-7 dana ukazuju na barem prisutnost bradikardije. Ako broj otkucaja srca i dalje pada i fiksira se na (ili manje) 30 otkucaja / min, odmah potražite liječničku pomoć.
Uzroci niskog srčanog ritma
Kao što je gore navedeno, normalan ljudski puls varira u rasponu od 60-100 otkucaja u minuti. Ako otkucaji srca padnu ispod granice, to ukazuje na razvoj bradikardije. Stanje se smatra izuzetno opasnim s pulsom od 30–40 otkucaja u minuti, koji se ne povećava nakon vježbanja. Asimptomatska bradikardija samo pogoršava negativni proces.
Gotovo svi uzroci usporavanja pulsa povezanog s patologijama. Konvencionalno se mogu podijeliti u nekoliko kategorija - kardiologija, toksikologija, komorbiditeti i fiziološki čimbenici.
fiziologija
Razmatranje uzroka niskog pulsa trebalo bi početi s prirodnim i vanjskim čimbenicima koji usporavaju otkucaje srca u fiziologiji. No, odmah nakon rezervacije, puls na razini ili manje od 30-40 otkucaja traje ne više od 2-5 sati, maksimalno dnevno.
- Spavajte noću.
U tijelu svi procesi usporavaju: metabolički, endokrini, probavni. Srce usporava ritam, odnosno cirkulacija krvi nije tako brza. Ako je kretanje limfe u stanju budnosti na razini od 10-15 m / s, onda je u snu 7–8 m / s. No, ustajali zrak u spavaćoj sobi, neugodna temperatura (previše hladno / vruće), neovisno korištenje sedativnih lijekova stvara sve uvjete za kritično smanjenje otkucaja srca.
- Ostanite na niskim temperaturama.
Što je niža temperatura okoline, to je manje otkucaja srca. Tijelo uključuje zaštitne procese propisane na genetskoj razini - nakupljanje mase, formiranje debelog sloja masti u "zimskom" razdoblju. Ne govorimo o hipotermiji ili oštrim smrzotinama, što je već patološki proces. Prirodna promjena godišnjih doba ili preseljenje u hladniju klimu utječe na funkcionalnost srca. U takvim uvjetima osoba može imati smanjen puls od 50-40 udaraca u minuti, dok se zdravstveni rizici neće pojaviti.
- Hormonska "ljuljačka" u adolescenciji.
Pulsovi u dobi od 12 do 17 godina uobičajeno su stanje za adolescente. Indikacije mogu za nekoliko sati drastično promijeniti pol. Od niskih 30 otkucaja u minuti do impresivnih 200. To je zbog restrukturiranja tijela, njegove pripreme za odrasli život. Formiranje svih važnih sustava, rast kostiju, mišića i organa, često uzrokuju otkucaje srca, ponekad daju vrijeme za odmor. Stoga skokovi nisu pokazatelj anomalnih procesa, ali je potrebno pratiti stanje s niskim pulsom mlade osobe.
- Profesionalni sportovi.
Većina sportaša ima "sindrom atletskog srca", u kojem broj otkucaja srca ne prelazi 50 otkucaja u minuti. Rekord je zabilježen u francuskom biatlonu Martinu Fourcadeu - 25 otkucaja u minuti u mirnom stanju. Razlog je izvrsno crpljenje mišića u srcu i povećana veličina organa u usporedbi s prosječnom osobom. Međutim, “kronična” bradikardija u dobrom smislu može imati daleko od dobrih posljedica. Gutanje mozga u mozgu, hipertrofija miokarda, do maligne neoplazme u srcu, moždani udar i srčani udar - strast za sportom može koštati zdravlje. Stoga u obuci poznatih sportaša postoji medicinsko osoblje.
kardiologija
Najčešći uzroci rijetkog otkucaja srca je slabo srce. To je sasvim logično, s obzirom na to da je kontrakcija arterije pokazatelj funkcionalnosti srca:
- ishemija je slabljenje cirkulacije krvi u srcu (ili bilo kojem drugom organu), što dovodi do poremećaja metaboličkih procesa. Jedan od prvih znakova je rijedak puls;
- infarkt miokarda - djelomična ili opsežna oštećenja srčanog mišića, što dovodi do stvaranja krvnog ugruška u koronarnoj arteriji. Simptomi su izraženi - akutna bol u prsima, slabost, pojačano znojenje, slabi puls ispod 30-40 otkucaja u minuti;
- zatajenje srca je kronična bolest koja dugi niz godina može biti izuzetno slaba ili asimptomatska. Funkcija pumpanja srca se postupno prekida, sve do potpunog zaustavljanja. Brzina pulsa u opasnoj patologiji znatno je ispod normale;
- kardiomiopatija. Skupina bolesti koje kombiniraju promjene u strukturi srčanog tkiva - mišiće, žile, aorte, ventile. Kako srčani ritam napreduje, postaje rjeđi, cirkulacija u tijelu se usporava;
- miokarditis. Upalni procesi u srčanom mišiću, koji se razvijaju na pozadini zaraznih bolesti, autoimunih bolesti, intoksikacije i alergija u teškom stadiju. Otkucaji srca mogu se smanjiti na 40 otkucaja u minuti;
- defekti srca - kongenitalni, stečeni. Anatomski defekt srca, kompliciran zbog smanjene cirkulacije krvi u tijelu, formiranja ožiljnog tkiva i narušavanja crpne funkcije. U bolesnika se uočava kritično smanjenje brzine pulsa i abnormalno povećanje. Zahtijeva stalni liječnički nadzor.
toksikologija
Uzrok slabog pulsa su toksini različitog podrijetla:
- akutno trovanje tijela. Pojavljuje se kao posljedica trovanja industrijskim otrovima, uporabe loše kvalitete ili očito opasne hrane, kao što su gljive, dugotrajno liječenje onkoloških bolesti. U kritičnoj fazi puls slabi na 40 otkucaja / min i niže;
- neselektivna uporaba lijekova, posebno diuretika, stimulansi srčane aktivnosti i pritiska. Samoliječenje, promjena režima uzimanja lijekova, uporaba nepoznatih lijekova na temelju vanjskih savjeta dovodi do iste intoksikacije;
- nedostatak ili višak u tijelu kalija, magnezija, natrija nepovoljno utječe na srce. Farmaceutski vitamini nisu uvijek od koristi. Samo liječnik, s vrlo niskim pulsom, na temelju biokemijskog testa krvi može napisati uravnotežen sastav koji će pomoći u rješavanju problema, a ne izazvati komplikacije srca;
- dijeta. U potrazi za idealnom težinom, ljudi su spremni na bilo kakvu žrtvu, uključujući zdravlje. Ograničavanje hrane je najlakši način da postanete onesposobljeni. Dijeta je sigurna samo ako su prisutne sve komponente zdrave hrane - proteini, masti, ugljikohidrati, vitamini. Ostale metode dovode do nepovratnog metaboličkog poremećaja, srce je slabo smanjeno i slabo destilira krv. Nedostatak hrane uzrokuje gladovanje tkiva u kisiku. Spuštanje pulsa prvi je znak abnormalnosti u srcu.
- pušenje, uporaba droga, ovisnost o alkoholu. Dobrovoljno trovanje događa se tijekom godina. Prije ili kasnije ovisnost će utjecati na funkciju miokarda. Slabi puls postaje upozorenje.
Ostale bolesti
Popratne bolesti povezane sa srcem, uključujući neurološke, okoliš i životni stil značajni su razlozi za slab ritam:
- vaskularna distonija. Lezije autonomnog živčanog sustava izravno utječu na funkcionalnost srca;
- anemija. Bolest je karakterizirana smanjenjem broja crvenih krvnih stanica u krvi i hemoglobinom - glavnim sastojcima krvi. Anemija se manifestira slabošću, vrtoglavicom, slabim pulsom (30-50 otkucaja u minuti ili manje);
- bolesti dišnog sustava - bronhitis, astma. Sužavanje trahealnih prolaza, koji se odvija u pozadini upalnih procesa, dovodi do kisikovog izgladnjivanja u tkivima unutarnjih organa. Srce postaje slabo zbog nedostatka zraka;
- intrakranijalnog tlaka na pozadini edema, krvarenja, neoplazme u mozgu. Povećanje volumena tkiva u kranijalnoj šupljini dovodi do kisikovog izgladnjivanja svih organa. U ovom slučaju dolazi do ekstradorcijalne forme bradikardije. Puls može pasti na kritične vrijednosti, u srcu će početi procesi koji su nespojivi sa životom;
- teške zarazne bolesti - hepatitis, tifus, difterija, meningitis. Bolesti blokiraju receptore koji kontroliraju automatizam ventila i aorte. Kao rezultat toga, kontrakcija srčanog mišića usporava, ritam postaje slab, ispod normale;
- endokrine bolesti - šećerna bolest, disfunkcija štitnjače, funkcija nadbubrežne žlijezde. Hormon kortizol, koji je odgovoran za metabolizam ugljikohidrata, lipida i proteina, počinje agresivno reagirati čak i na procese u srcu. Rijetki puls jedan je od simptoma koji prate opasne patologije.
Može se sažeti da od svih mogućih uzroka niskog pulsa ne postoji onaj koji ne nosi potencijalnu prijetnju zdravlju ili čak životu. Čak i fiziološki čimbenici objašnjavaju zašto otkucaji srca mogu biti spori kratko vrijeme. No, opasnost od toga ne postaje manje. Stoga, jedini ispravan zaključak - niski ritam srca zahtijeva hitnu stabilizaciju:
- hladno - topla odjeća;
- "Mrtvi" san - prozračivanje spavaće sobe, poštivanje režima;
- sportaš - vježba mudro;
- tinejdžer - uzbudljivo iskustvo;
- napredna dob - aktivne šetnje itd.
Uzroci bradikardije mogu biti i prirodni procesi starenja. Stariji ljudi često imaju smanjenje srčane frekvencije zbog popratnih bolesti ili prirodnog usporavanja metabolizma. Tu je i idiopatski oblik rijetkog pulsa s neidentificiranom etiologijom.
stupanj bradikardije
Uzroci niskog srčanog ritma, otpornosti pojave, komorbiditeta i vanjskih čimbenika određuju stupanj i vrstu bradikardije:
- apsolutno - dosljedno nizak puls, neovisan o vanjskim okolnostima. Ne povećava se tijekom vježbanja. Pokazatelji su identični u mirnom i aktivnom stanju;
- relativna - ovisi o stupnju tjelesne aktivnosti. Profesionalni sportaši imaju ovaj tip niskog pulsa. U mirovanju, broj otkucaja srca opada na 40. U aktivnom načinu rada može doseći 170–200 otkucaja u minuti. Također, relativna bradikardija se često dijagnosticira kod zaraznih bolesti - tifusa, meningitisa, gripe, hepatitisa;
- umjerena - slabi puls se nalazi u mirovanju (30-40 otkucaja u minuti). Tijekom dana, srce radi prema normi. Tijekom napada kašlja brzina pulsiranja u arterijama doseže 180 otkucaja;
- extracardiac - smanjena brzina otkucaja srca komplikacija je povezanih bolesti, uključujući kronične bolesti koje ne utječu na srce.
Bilo koja vrsta bradikardije zahtijeva stalno praćenje. U slučaju pojave karakterističnih simptoma, čak i beznačajnog sa stajališta pacijenta, potrebno je poduzeti mjere kako bi se uklonila patologija i uzroci njezina pojavljivanja. U početnim fazama - to su metode kuće. Kao napredovanje i rast nelagode s niskim pulsom - medicinska skrb.
Simptomi niskog pulsa
S umjerenim smanjenjem brzine otkucaja srca, od norme ne više od 5-10%, nema poremećaja u cirkulaciji, srčana funkcija je stabilna. Ali ako se pokazatelj tvrdoglavo drži na 40 otkucaja u minuti, osoba počinje osjećati:
- umjerena i jaka glavobolja;
- opća slabost;
- utrnulost, hladnoća u udovima;
- umor, slabost;
- kratak dah, kratak dah;
- vizualni poremećaj;
- ometena pažnja;
- poteškoće s koncentracijom na pojedinosti.
Uz stalno praćenje tlaka i pulsa kod ljudi, uočene su abnormalne fluktuacije. Rijetke kontrakcije miokarda u kombinaciji s polaganom cirkulacijom uzrokuju neizbježnu reakciju mozga - hipoksiju. Nedostatak kisika u odgovarajućoj količini izaziva sinkopu i nesvjesticu. Sve negativne manifestacije odvijaju se brzo, a usporeno, asimptomatski u prvim fazama. To je glavna opasnost od bradikardije - kada je potrebno poduzeti akciju, patologija ne utječe na dobrobit osobe.
Stoga je svakodnevno mjerenje pulsa odmah nakon buđenja vrlo korisna navika koja će vam pomoći izbjeći komplikacije i, u smislu velikih razmjera, zadržati vaše srce zdravim.
Dijagnoza patološkog stanja
Prilikom podnošenja zahtjeva za medicinsku njegu, bolesniku s sumnjom na bradikardiju propisuje se niz studija koje potvrđuju ili negiraju navodnu dijagnozu. Bez sveobuhvatne dijagnoze, nemoguće je adekvatno liječenje, pa čak ni preporuke za stabilizaciju srčanog ritma. U teškim slučajevima (neobjašnjiva etiologija, odsutnost simptoma itd.), Aktivnosti se odvijaju u nekoliko faza:
- izraditi kliničku sliku - intervjuirati osobu za pritužbe, vrstu aktivnosti, socijalne životne uvjete, proučavati ambulantnu karticu;
- pregled s ciljem uklanjanja srčane pozadine bradikardije - elektrokardiograma;
- istraživanje sporednih bolesti i metoda njihovog liječenja, moguća prilagodba režima liječenja (ako postoji);
- ako se otkrije odnos između uzetih lijekova i slabog pulsa, tada se provodi studija kako bi se utvrdilo da li ih pacijent mora uzeti;
- usporedba podataka o kardiogramu s drugim srčanim poremećajima;
- provođenje dugoročnog EKG praćenja. Koristi se klasična metoda Holtera - 24–48 sati. Ili praćenje ritma srca za tjedan dana pomoću APC mobilnog uređaja (snimači izvanbolničkih događaja). Također se koriste prijenosni uređaji NRSPP (kontinuirani snimači s memorijskom petljom), koji bilježe srčani ritam 30 dana. Liječnik određuje vrstu praćenja učestalosti smanjenja otkucaja srca kod ljudi:
-
Ishemije
-
Ishemije
-
Dijabetes
-
Miokarditis
-
Ishemije
-
Distonija
-
Distonija
-
Ishemije