Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Ateroskleroza

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

hodanje;
plivanje;
vožnja biciklom;
ples;
vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Kako brzo vratiti pokret paralizirane ruke nakon moždanog udara

Posljedice moždanog udara su različite u svakom slučaju. To mogu biti govor, pamćenje ili lezije gornjih udova. Iskusni stručnjak će vam reći kako vratiti ruku nakon moždanog udara. U takvim slučajevima, primjenjuju se ne samo lijekovi, već i posebne vježbe, simulatori koje bi trebali biti svjesni.

Zašto je poremećena pokretljivost i osjetljivost?

Poraz ruke nakon moždanog udara javlja se na pozadini upalnog procesa u lijevoj hemisferi mozga. Ovaj dio je odgovoran za motorne procese.

Kršenja su nedostatak motoričke aktivnosti, djelomično ili potpuno, slabost mišića, drhtanje ili nedovoljan odgovor na određene utjecaje okoliša.

Postoje dvije vrste paralize koje se javljaju nakon ishemijskog moždanog udara ili cerebralnog krvarenja:

Periferni. Kršenja se odnose na pojedinačne živce.
Središnja. Patološki procesi utječu na rad cijelog živčanog sustava.

Nakon moždanog udara zbog tromboze ili oticanja ekstremiteta može doći do paralize. To je ozbiljna posljedica. Pacijent ima šansu da se oporavi ako se podvrgne potpunom liječenju i rehabilitaciji, a također obavlja i potrebne vježbe.

Ruka može biti ukočena. Kada receptori boli ne reagiraju na podražaje, tjelesna aktivnost i refleksi su ispod normale. Takvi se učinci događaju na pozadini lezije lijeve hemisfere mozga, malog mozga ili frontalnog režnja.

To je zato što su živčane stanice i periferni živci patili nakon moždanog udara.

Kršenja u 2 mjeseca prolaze, ako žrtva provodi liječenje, pohađa sjednice masaže, akupunkture i refleksologije.

Učinkoviti postupci oporavka

Možete vratiti desnu ili lijevu ruku nakon moždanog udara kod kuće. Ali prije toga morate proći potpunu dijagnozu i liječenje. Potrebno je svakodnevno izvoditi posebnu gimnastiku, vježbati na simulatorima, ići na bazen.

Osim toga, električni impulsi i akupunktura koriste se za vraćanje funkcija ruku.

gimnastika

Potrebno je izvesti vježbe za razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku, povratak osjetljivosti na njih, povećati tonus i snagu mišića. Primjerice, podizanje bučica, sudjelovanje u oblikovanju, plivanje.

Da biste razvili motoričke sposobnosti, često pišite olovkom. Ako je nakon moždanog udara došlo do djelomične paralize ruku, liječnici preporučuju obavljanje jutarnje vježbe i hodanje.

Vježbe se izvode svaki dan ujutro i navečer, dovoljno je posvetiti 15 minuta tome. U prvom mjesecu nakon moždanog udara ne možete napuniti tijelo, inače postoji opasnost od drugog napada.

Nastava će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, rane na tlakovima, čireve na ruci, nakon čega slijedi pareza, smrt tkiva, infekcija krvi.

Unos lijekova

Da bi vratili paraliziranu ruku nakon moždanog udara, liječnici propisuju svoje pacijente:

nootropni lijekovi;
lijekovi protiv bolova;
neuroprotektivna sredstva;
stimulansi.

Osim toga, pacijent uzima lijekove koji pročišćavaju krv, kao i vitamine, antibiotike i antidepresive. Da bi izračunao dozu lijeka i vrijeme trajanja tečaja, liječnik razmatra individualne karakteristike tijela žrtve.

Prvi put nakon napada pacijentu se pokazuju injekcije i kapaljke. Trebalo bi potrajati nekoliko mjeseci prije no što lijek uzme oralno.

Ostali postupci oporabe

Moderni medicinski centri nude različite postupke za obnovu pokretljivosti ruke nakon moždanog udara:

oblozi za blato;
art terapija;
refleksna;
akupunktura.

Takve su metode vrlo popularne. Tijekom akupunkturnog postupka na tijelu se stvaraju tanke pukotine.

Električni impulsi koji nastaju u njima utječu na živce i mišiće koji su odgovorni za rad i pokretljivost gornjih ekstremiteta.

Vježbe za obnovu ruku

Pacijentu koji je pretrpio moždani udar preporučuje se prvo trenirati prste. Rad s njima pomaže aktivirati funkcije mozga kako bi se vratili pokreti ruku.

15 sekundi, svaki prst trljati i mijesiti.
Sjednite, stavite dlanove na bokove, raširite prste. Svaka od njih podiže se, počevši od malog prsta i završava se velikim. Nakon toga ruke okreću dlanove i čine isto. Ponovite vježbu najmanje 10 puta. Što se gore ispostavilo, više vremena trebate posvetiti takvim vježbama.
Sjednite, dlanovi stavite na bokove, bliže koljenima. Rotirajte prste jedan po jedan. Okrenite dlanove i nastavite gimnastiku prstima. Ova vježba trenira fine motoričke sposobnosti, a to ima pozitivan učinak na mozak. Treba se izvoditi 7 puta.
Povećajte sve prste, a zatim ih stisnite u šaku. Takve vježbe za vraćanje ruku ponovite 5 puta.
U sjedećem ili ležećem položaju radite nožne prste. Prvo ih povucite prema sebi, raširite ih, zatim ih nagnite u suprotnom smjeru, stisnite. Vježba se ponavlja 10 puta.
Ruke zaključajte i podignite prste. Na primjer, velika s desne strane, a zatim lijevo. Nakon što završite s malim prstima, vježba se nastavlja obrnutim redoslijedom 10 puta.
Klikni prstima jedan po jedan, počevši od palca i kažiprsta. Vježba se ponavlja 5 puta.

Liječnici preporučuju korištenje posebnog pribora za zagrijavanje prstiju. Postoje masažne loptice koje nalikuju ježu. Mogu se prenijeti s desne na lijevu stranu, kako bi masirali ruke i prste. Svakog dana, osoba koja pati od moždanog udara mora se baviti ovom loptom najmanje 3 minute.

Na restauraciju desne ruke pozitivno utječe vježba s dvije kuglice koje se mogu kotrljati na dlanu.

Oprema za obuku za restauraciju prstiju i ruku

Osim gimnastike, kao i posebne vježbe, liječnici preporučuju korištenje drugih metoda za razvoj gornjih udova nakon moždanog udara.

Rubikova kocka dobro pomiješa prste. Tijekom uporabe osoba savija cijelu četku, falange se zagrijavaju, mišići se ojačavaju. U određenoj mjeri, takav simulator pomaže u razvoju mikromotorije prstiju. Prilikom okretanja ravnina kocke, na mišicama se treniraju različiti mišići. Pacijent mora koristiti sve prste, držeći ga tako da će napor trebati više.
Preporučljivo je izraditi figurine od plastelina ili sastaviti dječji dizajner. To ima pozitivan učinak na proces oporavka.
Liječnici preporučuju trošenje više vremena na dame i šah. Igre koje pomažu trenirati ne samo prste, već i samu ruku. Osim toga, oni su dobro pomoći razviti pamćenje i razmišljanje.

Tijekom oporavka pacijentu je najteže raditi male pokrete. Možete koristiti različite simulatore kako biste se pomicali kroz prste. Svakodnevno možete raspršiti utakmice i gumbe oko stola kako biste ih kasnije mogli prikupiti.

Tradicionalna medicina

Za vraćanje lijeve ruke nakon moždanog udara možete koristiti nekonvencionalne metode. Ali prije pribjegavanja takvim receptima, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Među narodnim lijekovima su vrlo popularni:

med s matičnom mliječom;
mast, koja se sastoji od borovih iglica i lovorovog lista (alat treba trljati u ruku koja je patila nakon moždanog udara).
tinktura od cvjetova planinske arnice;
lijek iz japanskog Sophora;
Biljne naknade, koje uključuju majčinu trsku, metvicu i kantarion.

Tijekom oporavka, treba imati na umu da sve metode liječenja, uključujući i narodne lijekove, kao i mjere rehabilitacije, trebaju biti usmjerene na vraćanje cirkulacije krvi u ruku. To je olakšano dobrom masažom koja će ubrzati oporavak.

Možete tražiti druge metode oporavka, ali treba razumjeti da sve mora pratiti liječnik. Uzima u obzir sve individualne osobine pacijenta i, vodeći ih, donosi odluku. To je jedini način da vratite ruku nakon moždanog udara.

Prognoza oporavka

Stariji ljudi najvjerojatnije imaju moždani udar. Da imaju komplikaciju u obliku paralize ruku. U većini slučajeva dolazi do potpunog oporavka. No, to je pod uvjetom da pacijent ispunjava preporuke liječnika, pravila rehabilitacije.

Potrebno je 6 mjeseci da se nakon moždanog udara povrati ruka, ponekad i 1 godina. No, nakon drugog napada, nije uvijek moguće izliječiti komplikacije kao što su paraliza, obamrlost ili gubitak osjećaja. Zbog toga mnogi pacijenti ostaju onesposobljeni.

Da biste spriječili sve ove komplikacije, potrebno je odmah potražiti pomoć liječnika. On će napraviti točnu dijagnozu, propisati liječenje, osobito ako se poremećaj razvija u početnoj fazi.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
vraća mišićnu memoriju;
mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
ublažavanje mišićnih grčeva;
vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

problemi s memorijom;
oštećenje sluha;
govorne greške;
spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
paraliza polovice ili cijelog tijela;
fine motorike;
povećan umor;
iznenadne promjene raspoloženja;
oticanje nogu;
nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

ako je pacijent u komi;
prisutnost mentalnih poremećaja;
prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu pacijentovog dana:

U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati nekoliko pravila:

započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Učinite isto s desne strane. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Fizikalna terapija

Vraćanje pokreta u ruku nakon moždanog udara.

Obnova pokreta u ruci nakon moždanog udara započinje prevencijom mišićne kontrakture (spastičnosti) u fleksorskim mišićima gornjeg ekstremiteta i upotrebom pasivne gimnastike za zglobove, kao i polaganjem u fiziološkom položaju. Kada se pokreti pojave u ruci, zglobovi moraju biti spremni za izvođenje pokreta. U ovom članku navode se vježbe za ruku nakon moždanog udara, čija je svrha obnavljanje vještina samopomoći i eventualno potpuna rehabilitacija bolesnika nakon moždanog udara.

Principi oporavka aktivnih pokreta u gornjim ekstremitetima isti su kao u donjem ekstremitetu, a temelje se na intenziviranju voljne aktivnosti bolesnika nakon moždanog udara. Više o tome pročitajte u članku "Oporavak hodanja nakon moždanog udara". Ukratko navedite ova načela i razgovarajte o tome kako vratiti pokret nakon moždanog udara.

1). Motivacija za kretanje tijekom pasivne gimnastike.
2). Impulsna poruka je mentalni imaginarni pokret u ruci (u ekstremitetu).
3). Osposobljavanje kratkih i jednostavnih pokreta u ekstremitetu nakon analize složenog volumetrijskog pokreta, a zatim kombinirajući ove jednostavne pokrete u jednu.

Impuls za kretanje tijekom pasivnih pokreta provodi se instalacijom: "Pomicat ću vam ruku, a vi sami pokušavate napraviti ove pokrete." Tijekom izvršavanja pasivnih pokreta treba dati naredbe: “Spremite se! A-and-a-off opet!... i-i-i-dva! ”I drugi koji će pomoći pacijentu da se organizira i aktivno sudjeluje u pokretu. Zapravo, ova tehnika se odnosi na slanje impulsa, ali u kombinaciji s pasivnim pokretima.

Slanje impulsa iz mozga u udove.

Impulsna poruka (idio motorne vježbe) sastoji se u mentalnom kretanju udova od strane pacijenta; Nekoliko puta dnevno može samostalno izvoditi imaginarne pokrete, ali najprije ga morate u tome trenirati i pobrinuti se da sve razumije.

Obratite pozornost na neke važne točke pri radu s idomotornim vježbama.

1). Uvijek započnite sve vježbe na zdravoj strani, pomaže aktivirati područja mozga koja kontroliraju oba gornja ekstremiteta. Primjerice, pacijent leži na leđima, rukama uz tijelo. Zadatku ćemo naizmjence staviti dlanove na trbuh. Učenik stavlja dlan zdravih ruku na trbuh i vraća ruku u prvobitni položaj. Zatim mentalno stavlja dlan "bolesne" ruke na trbuh i vraća ga na svoje mjesto. Vježbu ponavljamo nekoliko puta i ostavljamo je za domaću zadaću koju će pacijent obaviti u slobodno vrijeme. Vježba s mentalnim slanjem impulsa može se nastaviti neograničeno: koliko učenik može. To nije lako ni za zdravu osobu, a nakon moždanog udara još je teže koncentrirati se i koncentrirati pažnju. Možete provjeriti ispravnost toga: kad se usredotočite na „bolnu“ ruku, kada je pacijent mentalno pomiče, pokreti u zdravoj ruci postat će spori i glatki, jer postoji potreba da se sjetite osjećaja pokreta da biste ga reproducirali na „bolesnoj“ strani.

2). Najbolji učinak vježbi s impulsima postiže se zatvorenim očima.
3). Jačanje slanja impulsa može biti metoda opterećenja. Student mentalno zamišlja da drži bučicu u ruci. Tada je potrebno više napora da se pomakne ruka, aktivira se više živčanog sustava.
4). Svaki dan mijenjamo zadatak: ili ga zakompliciramo, ili ćemo dati još jednu vježbu. Na primjer, vježba s naizmjeničnim kretanjem četkica iz kreveta u trbuh i leđa komplicira pomicanje trbuha kružnim pokretima.

5). Zamišljeno kretanje mora biti u potpunosti. Pacijent bi trebao biti svjestan cjelovitosti pokreta, osjećajući njegovu granicu, koja je određena ili mogućnostima zgloba, ili je ograničena na okolne objekte. Ovo je psihološki trenutak; pacijent, dovodeći pokret do kraja, shvaćajući ga kao pobjedu, neprimjetno za sebe, povećava samopouzdanje i postiže izvrsne rezultate u vraćanju pokreta.

Navest ću primjer jedne od njihovih vježbi. Pacijent leži na leđima, rukama uz tijelo. Koristite svoju dobru ruku da se uhvatite za nos (ili uho, ili stavite ruku na čelo), vratite se u početni položaj, a zatim učinite isto s “bolesnom” rukom uz vašu potporu. Mišići na paraliziranoj ruci su slabi, pacijent ne može primjetno uhvatiti njegov nos prstima. Pomozi mu tako što ćeš malo pritisnuti prste kako bi mu pružio osjećaj kožnog osjećaja dobrog dodira na nosu.

6). Kod korištenja bilo kojeg objekta za vraćanje pokreta, slanje impulsa na paralizirane udove se automatski uključuje. Vježbe s upotrebom svakodnevnih predmeta vrlo su učinkovite (lonci, igle, velike salvete - sve što je pri ruci i za što je vaša mašta sposobna); kao i bilo koji pribor za terapijsku gimnastiku (gimnastički štap, loptice, obruč itd.). Glavna svrha korištenja različitih objekata: pomoći tijelu "sjetiti" i vratiti izgubljene pokrete; to se brže događa s objektima kako se povećava interes pacijenta za terapijsku gimnastiku, a stereotipi pokreta u svakodnevnom životu postaju aktivniji.

Uzmite primjerice vježbe s gimnastičkom štapom. Pacijent je drži s dvije ruke na udaljenosti od širine ramena, “fiksiramo” bolnu ruku elastičnim zavojem. Pacijent leži na leđima, ruke su ispravljene uz tijelo, gimnastički štap leži na bokovima. Dajemo zadatak da savijemo ruke u zglobovima lakta i dovedemo štap u prsa. Pomažemo maloj "bolesnoj" ruci da se pomakne. Fleksija se pojavljuje odlučno, a produžetak - glatko, polako, tako da ruke ne padaju, već padaju na početni položaj.

7). Svakako podsjetite pacijenta da se fokusira na "bolnu" ruku. To je uvjet slanja impulsa na paralizirani ud.

Za još jednu vježbu trebat će vam kratki štap (30 - 35 cm). Pacijent ju drži na jednom kraju s "bolnom" rukom, u tom položaju elastičnom zavojem četkicu držimo za štap. Pacijent leži na leđima, ruka mu je ispravljena, leži uz tijelo, štap s slobodnim krajem dodiruje pacijentovo bedro. Dajemo zadatak: okretanjem ruke uzeti slobodni kraj štapa u stranu, a zatim se vratiti u početni položaj. To jest, pacijent zamahuje štapom udesno - ulijevo, držeći ga na jednom kraju. Umjereno pomažemo izvršiti taj pokret, to jest, pomažemo samo tamo gdje pacijent ne može sam. Nastojte se pobrinuti da učenik shvati da morate napraviti pokret u cijelosti. U ovom primjeru trebate dodirnuti štap za krevet kada ga pomičete u stranu. Naslonite štap na stranu - supinaciju ruke (ruke), donoseći štap tijelu - pronacija ruke. Supencija se pacijentu daje teže od pronacije, ali ovdje ćemo obratiti pažnju da je pomicanje štapića prema tijelu glatko, što je kontrolirano (s povećanim tonusom mišića - fleksori ruke, ovaj pokret će biti oštar, a naš je zadatak naučiti pacijenta svjesno upravljati svojim udovima. stoga zahtijevamo da ovaj dio vježbe radite polako).

Vježba "Rotacija štapa u ispruženoj ruci." Pacijent drži "bolnu" ruku kratkom štapom u sredini, četkom rukom elastičnim zavojem u tom položaju, ruka se uspravi (prema stropu), ako pacijent leži na leđima, te je ispružen naprijed ako pacijent sjedi na stolcu. Držeći ruku u ispravljenom položaju tako da ne padne, dajemo zadatak da palicu rotiramo u jednoj i drugoj strani nekoliko puta, onda trebamo malo odmoriti i ponoviti vježbu ponovno.

Vježbe s gimnastičkom štapom dolaze s različitim, ali jednostavnim.

Zatim, govorimo o složenim vježbama u kojima sudjeluju različite mišićne skupine i koordiniraju pokreti, kao i pažnja i pamćenje. Prije nego počnete izvoditi složene vježbe, trebate svladati svaki njegov dio zasebno i tek tada kombinirati sve kratke pokrete u jednu cjelinu. Možete smisliti mnoge takve vježbe u raznim opcijama sa i bez objekata. Prvo, majstor vježbe na račun "4", a zatim na račun "8" i "16".

Navest ću primjer složene vježbe koja se izvodi na račun "8."
Pacijent leži na leđima, ruke su ispravljene, leže uz tijelo, u rukama gimnastičkog štapa, "bolna" ruka može biti pričvršćena na štap s elastičnim zavojem.
1 - Savijte ruke u zglobovima lakta, stavite štap na prsa.
2 - Ispravite ruke prema stropu (kao da je uteg).
3 - Ispravljene ruke s štapom iza glave.
4 - Podignite ispružene ruke do stropa.
5, 6 - Okrenite štap u ispravljenim rukama u jednoj i drugoj strani.
7 - Savijte ruke u zglobovima lakta, stavite štap na prsa.
8 - Vratite se u početni položaj: spustite palicu u izravnane ruke duž tijela.

Navest ću primjer vježbe na račun "16".
Pacijent sjedi na stolici, gimnastički štapić u rukama leži na bokovima.
1 - Stavite štap na prsa, savijajući ruke na zglobovima lakta.
2 - Podignite štap naprijed, raširenih ruku.
3 - Povucite štapić udesno okrećući tijelo.
4 - Ponovno se držite naprijed.
5 - Uzmite štap lijevo okrećući tijelo.
6 - Držite se naprijed.
7 - Stavite štap na prsa tako da savijete ruke na zglobovima lakta.
8 - Ispravite ruke.
9 - “Nacrtaj” sa štapom krug ispred vas u jednom smjeru s povratkom štapa.
10 - Također "nacrtati" sa štapom krug u drugom smjeru s štapom natrag gore.
11 - Iznad glave, zamahnite štapom udesno (lijeva ruka dodiruje glavu, desnu ruku - stranu).
12 - Držite se.
13 - Okrenite svoj štap lijevo iznad glave.
14 - Drži se.
15 - Spustite štap na prsa, savijajući ruke na zglobovima lakta.
16 - Vratite se u početni položaj.

To nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Takve složene vježbe aktiviraju učenika i stvaraju osjećaj za igru. Pacijentu će biti lakše zapamtiti vježbu ako mu pomogne sastaviti. Redoslijed kretanja mora biti zabilježen na komadu papira kako se ne bi zbunilo. Pokažite učeniku ovu vježbu dvaput kako bi je se sjećao. Neka napinje pamćenje. Ako je potrebno, sugerirati što sljedeći pokret, i pomoći držite "bolesna" ruku. Uključite u lekciju kompleksnu vježbu nekoliko dana zaredom, sve dok pacijent to ne učini pouzdano iz sjećanja. Onda smislite novu izazovnu vježbu.

Navest ću primjer složene vježbe bez subjekta.
Pacijent leži na leđima, ruke su mu zatvorene u "bravi", ruke ispod.
1, 2 - “Crtanje” ispred vas dva kruga s ravnim rukama u smjeru kazaljke na satu s punom amplitudom.
3, 4 - „Nacrtaj“ ista dva kruga u drugom smjeru.
5 - Odvijte dlanove u bravi (ruke dolje).
6 - Podignite ispružene ruke s dlanovima naopako (stavite ih na jastuk iza glave).
7 - Proširite četke zatvorene u bravi, u uobičajenom položaju.
8 - Spustite ruke i uhvatite koljeno savijene desne noge.
9 - Ruke u vis.
10 - Spustite ruke, uhvatite koljeno savijene lijeve noge.
11 - Ruke u vis.
12 - Početni položaj.
Trčite 3 - 4 puta.

Kada se pojave prvi pokreti u ruci, daljnje obnavljanje pokreta odvijat će se postupno, podložno svakodnevnim vježbama uz stalnu komplikaciju zadataka. Svaki novi složeniji zadatak pojednostavljuje provedbu prethodnih vježbi. Treniramo da izvodimo različite pokrete u ruci, prvo ležimo u krevetu, a zatim sjedimo na stolici za stolom.

Vježbe za ruku nakon moždanog udara dok sjedite za stolom.

Najprikladnije za prakticiranje uobičajenog standardnog kuhinjskog stola veličine ploče 85 * 64 cm. Pacijent sjedi za stolom, udaljenost od nje do prednjeg ruba stola je oko 10 cm, ruke leže na stolu, dlanovi su bliže prednjem rubu stola.

1). 1 - Zdrava ruka klizi duž površine stola naprijed, pacijent se naslanja na ruku, ruka se uspravlja i prsti imaju tendenciju da zgrabe udaljeni rub stola. 2 - Povratak u početni položaj. 3 - "Bolesna" ruka također klizi prema naprijed, ispravlja se, pacijent pokušava opustiti fleksore "bolne" ruke, izlaže u trenutku ravnanja, zauzima udaljeni rub stola. 4 - Povratak u početni položaj.

2). Komplicirajte prethodnu vježbu. Ruke se naizmjenično protežu ne prema naprijed, već prema udaljenim kutovima površine stola.

3). Supinacija - pronacija. Ruke leže na stolu, dlanovi dolje, podlaktice paralelne jedna s drugom. Okrenite ruke dlanovima prema gore, ispravite prste, maksimalnu pažnju "bolesne" ruke, zatim okrenite ruke na stol dlanovima prema dolje.

4). „Ralje”. Ruke leže na stolu, dlanovi dolje, podlaktice paralelne jedna s drugom. Polako savijte prste u ekscentre istovremeno na obje ruke. Zatim se vratite na početni položaj.

5). Pacijent mokrom rukom briše površinu stola zdravom rukom, a zatim se ponavlja s "bolnom" rukom. Kretanje treba biti volumetrijsko, glatko, kvalitetno. Morate shvatiti da ova vježba nije da obrišete površinu stola, već da trenirate ruku. Stoga, stol treba „izbrisati“ u različitim smjerovima: naprijed i natrag, desno i lijevo, kružnim pokretima, vježbati brisanje salvetom i bočnim površinama stolne ploče.

6). Uzmite ubrus nešto veći od površine stola. Pacijent trenira poravnavanje stolnjaka, a zatim ga preklopi na pola (postavljen, glatko s četkama tako da nema nabora). Još jednom, savijte, glatko. I tako nastavite dok se ubrus više puta ne savije. Ponovno raširite ubrus kao stolnjak. Ponovite 3 - 4 puta.

7). Ploča presavijena 4 puta zajedno, zaviti s valjkom. Tu široku traku tkanine možete uvaljati na valjak ili štap.

8). Uvaljajte ubrus koji je nekoliko puta presavijen valjkom kao tijesto.

9). Ustanite sa stolice, naslonite ruke na stol, kao da gurate ruke s površine stola i ispravljate ruke.

10). Sakupite dječju piramidu.

11). Dodaj mozaik uzorak. Dječji mozaik je bolje odabrati s velikim dijelovima za uzorak.

12). Čipke za čipke, pletenica konopaca ili vrpci.

13). Tipke gore (prvi veliki, zatim srednji i mali).

14). Kuglice skupite na debelu nit (možete koristiti kratke tjestenine u obliku cijevi). Izgradite dizajnera (na primjer, Lego).

15). Tijesto umijesite, uvaljajte u kuglicu, napravite nešto od tijesta i izvršite razne manipulacije ovisno o sposobnostima učenika: rupama nanesite vilicu, napravite knedle, kolače, stegnite rubove, izrežite kolač s noževima na komade, izrežite komade. Također možete izrađivati iz plastelina držeći komadić plastelina u toploj vodi tako da postane topao i mekan.

16). Sipajte vodu iz jedne posude u drugu. Samo lonac.

17). Premjestite lonce s jednog mjesta na drugo rukohvatima (prvo prazni, zatim s vodom), pokupite poklopce, promiješajte vodu u tavi i tako dalje.

18). "Ladushki". Sjedeći na stolici, dlan u krilu. Slam dlanovi zajedno, zatim koljena. Također u “Laduškom” možete se igrati s partnerom (s instruktorom, s vama). Ovdje možete doći do raznih opcija za igru, tako da je korisna ne samo za razvoj koordinacije, već i samo za zanimljive (za pozitivne emocije).

U članku „Vježbe za ruke i prste“ naći ćete korisne vježbe za obnavljanje pokreta u ruci nakon moždanog udara: „Shalbans“, „Coins“, „Buttons“, „Figures“, „Hooks“ i drugi.

Vježbe s grahom vrlo su učinkovite za obnavljanje pokreta u ruci nakon moždanog udara. Trebat će 3 kg graha. Grah je glatka, "svilenkasta", tako da vaše ruke mogu lako ići u gomilu graha, stavite ga u zdjelu. Zadaci su različiti.
Tipite grah u zatvorene ruke, podignite ruke i polako ulijte natrag u zdjelicu.
Uronite jednu ruku duboko u grah i promiješajte je u jednu i drugu stranu.
Izvadite grah u ruku što je više moguće, podignite ruku i izlijte ga natrag u zdjelicu (ovdje morate obratiti pozornost na činjenicu da kada izlijete grah iz četkice u zdjelicu, trebate što više izravnati prste).
Zakopajte neki predmet dublje u grah, zadatak je pronaći i dohvatiti taj objekt (na primjer, privjesak za ključeve).
Ulijte grah s obje ruke s jedne zdjelice na drugu.
Tip iz zdjelice u dlanu od pet graha u jednom komadu.
Položite na stol geometrijske figure, postavljajući ih s grahom, kao da je to mozayka uzorak. Udarite grah s chalbanom.
I druge zadatke koje smislite.

Kako bismo trenirali pokrete potrebne u svakodnevnom životu, učimo pacijenta da otvori i zatvori ventil dizalice, uključi i isključi svjetlo, pritisne tipke na tipkovnici, telefon, postupno prelazi na crtanje i pisanje.

Bacanje lopte u košaru, partnera, u daljinu, na podu, za bilo koju svrhu. Treniramo bacanje lopte iz prsa, iza glave, bacanje. Također naučiti i uhvatiti loptu.

Vrlo je ugodno koristiti naranču kao atribut za terapijsku gimnastiku umjesto male loptice.

Narančasta boja i osjećaj teške lopte u ruci stvaraju dobro raspoloženje. Naranča se može prenijeti iz ruke u ruku oko sebe; također na glavi; iz ruke u ruku s rotacijom slučaja; sjedeći na stolici prolaze iz ruke u ruku naizmjence ispod svakog koljena, podižući nogu.

Vježbe na podu. Za vježbanje na podu trebat će vam asistent, jer je teško podići pacijenta s poda. Vježbe za ruku nakon moždanog udara najrazličitije. Zanimljivo je da zanimanja na podu stvaraju poseban interes pacijenta za vježbe, osim toga, strah od pada nestaje, stvaraju se uvjeti za punopravne kvalitativne pokrete u ravnini poda, i naravno, ima više mogućnosti za diversifikaciju zadataka. Koristite članak „Terapeutska gimnastika za osteohondrozu kralježnice“ kako biste od tamo izvukli dodatne vježbe. Dopustite mi da vam dam primjer nekih vježbi za ruku na podu.

1). Ležanje na trbuhu, ruke u potpori blizu zglobova ramena. Alternativno poravnajte ruke prema naprijed.
2). Ležanje na leđima, ruke uz tijelo. Pomaknite izravnane ruke po stranama prema gore, klizeći po podu. Vratite se na izvorni položaj.
3). Ležeći na zdravoj strani, podignite ispravljenu "bolnu" ruku i izvodite pokrete ruku naprijed i natrag. Možete objesiti ruku na široku vrpcu, koja će poduprijeti vašu ruku na težini, a pacijent će se rukovati s vama kao da hoda.
4). Ustajanje u koljeno-karpalnog položaja s ležećeg položaja, odmara ruke u blizini zglobova ramena.
5) Puzanje u položaju koljena-zapešća naprijed-natrag. I druge vježbe.

Što su vježbe za ruku nakon moždanog udara raznovrsnije, to je bolji i bolji oporavak pokreta i govora. Koristite dječje obrazovne igračke: piramide, mozaik, konstruktore, kocke, glinu i druge. Radite više na podu. Ohrabrite učenika pravo uz ruku s postavkom: “Snažan, hrabar, zdrav!”, To puno pomaže u obnavljanju pokreta nakon moždanog udara.

Su-jok terapija i DENAS terapija su vaši vjerni pomagači, koji nakon pokreta neprestano ubrzavaju oporavak moždanog udara i povećavaju učinkovitost fizikalne terapije, osobito ako se koriste prije fizioterapije.

Nemojte se plašiti činjenice da nije sve jasno kako se nositi s pacijentom nakon moždanog udara. Samo počnite raditi pasivnu gimnastiku, gledajući, kao i terapeut za masažu ili instruktor terapije vježbanja u bolnici. Trebat će vam članak tjelovježbe nakon moždanog udara.

Povremeno pročitajte ovaj članak, ideje će doći same. Naučite kako se brinuti za bolesne, pravilno ga položiti na stranu, presaditi u stolicu, povući u krevet, nanijeti longuet na ruku i druge manipulacije. Prvo morate razumjeti kako provesti prevenciju komplikacija koje mogu biti u bolesničkom krevetu. Naučite kako riješiti hitne probleme svog pacijenta, s njim se snađite, podignite raspoloženje.

Ali uz sve to, prije svega voditi brigu o zdravlju vaše kralježnice, opterećenje je veliko, nositi lumbosakralni steznik, raditi naporan rad s pomoćnikom. Podijelite njegu svim članovima obitelji. Trenirajte da pomaknete pacijenta nakon moždanog udara na zdravu osobu koja imitira paraliziranog pacijenta: presaditi na stolicu i vratiti se u krevet, ustati, hodati, podići s poda, povući se u krevet itd.

Obnova pokreta u ruci nakon moždanog udara dolazi istovremeno s obnovom hodanja. Ne postoji precizna uputa o tome kako oporaviti pokret nakon moždanog udara, jer je potreban individualni pristup za svakog pacijenta nakon moždanog udara. Na uspjeh fizikalne terapije utječu mnogi različiti čimbenici, oni se moraju uzeti u obzir. Sve će vam uspjeti ako to stvarno želite. Neće biti dosadno.

Na kraju bih vam skrenuo pozornost na tri najvažnije točke o kojima ovisi uspjeh u obnovi pokreta u ruci nakon moždanog udara: dobro raspoloženje, razne vježbe i kreativan pristup razredu, pravilnost vježbi s obveznom komplikacijom zadataka.

Siguran sam da ćete iskusiti istinsku sreću kada vidite da je vaš učenik uspio izvesti taj ili onaj pokret. Želim vam vjeru u pobjedu, ustrajnost i uspjeh.

Vježbe za ruku nakon moždanog udara

Povrede pokretljivosti ekstremiteta različitih stupnjeva intenziteta razvijaju se nakon moždanog udara. Hemoragijski moždani udar nosi najveću opasnost u tom pogledu, najčešće postaje uzrok duboke i opsežne paralize, ali čak i kod ishemijskog moždanog udara, opasnost od pareze i paralize nije isključena.

Nakon akutnog perioda, obnova ruke nakon moždanog udara igra važnu ulogu ako je patila kao posljedica ove bolesti. Rehabilitacija nakon moždanog udara obećava da će biti duga, pa bi se i pacijent i njegova obitelj trebali pripremiti za ozbiljne probe i pokazati strpljenje. Samo tvrdoglavo pridržavanje svih medicinskih recepata može dati pozitivan rezultat i vratiti izgubljenu pokretljivost u ruku.

Uzroci problema mobilnosti ruku

Kod moždanog udara, dubina lezije ovisi o vrsti lezije, njenom intenzitetu i važnosti zahvaćenog područja. Posljedice mogu biti pareze, tj. Ograničavanje pokretljivosti i funkcioniranja ekstremiteta, te paraliza - potpuna nepokretnost.

Postoje dvije vrste paralize:

Periferna, u kojoj su patili samo pojedinačni živčani završetci.
Središnje, utječe na rad cijelog živčanog sustava.

Liječenje propisuje liječnik uzimajući u obzir razinu lezije i stanje pacijenta. Ako se bolesnik nakon moždanog udara ne paralizira, šanse za oporavak su uvelike povećane.

Smatra se da moždani udar utječe na pola zrcala tijela zahvaćenog pogođenom hemisferom, odnosno ako je desna hemisfera oštećena, lijeva ruka i noga pate, a lijeva - desna.

Vrlo je važno pristupiti liječenju sveobuhvatno, odnosno koristiti terapiju lijekovima, masaže, gimnastiku, posebne vježbe i simulatore, kao i terapiju vježbanja, spa tretman, terapijske kupke i blato.

Posebno treba obratiti pozornost na paraliziranu ruku - u bolesnika s moždanim udarom, ruke često pate od moždanog udara, zbog čega ne mogu obavljati osnovne operacije i održavati se. Ako se ne bavite ovim problemom, mišići i tetive će se okaljati, a mobilnost se možda neće vratiti. Pacijent će ostati onemogućen.

Učinkoviti načini rehabilitacije

Postoji mnogo načina za vraćanje ruke nakon moždanog udara. Uvijek se trebaju koristiti na sveobuhvatan i sustavan, pravilan način, inače se ne može postići stabilan i izražen rezultat.

Najvažnije za obnavljanje pokretljivosti su vježbe za ruku. U početku, specijalist se bavi njima s pacijentom, onda možete nastaviti sami. Vježbe se dodaju razredima na posebnim simulatorima, što će pomoći u vraćanju elastičnosti mišića, osjetljivosti živčanih završetaka i snage ruku.

Popis sredstava za rehabilitaciju uključuje sljedeće:

Gimnastika: ukupno za cijelo tijelo, izvedivo, bez preopterećenja, opasno za pacijenta i lokalno za zahvaćeni ud.
Izvođenje jednostavnih vježbi koje pomažu vraćanju uobičajenih funkcija: pisanje tekstova s olovkom, crtanje, modeliranje iz gline i gline, šivanje i mnogi drugi procesi.
Refleksologija.
Akupunktura.
Masaže.
Ljekovite kupke.
Mud aplikacije i oblozi.
Plivanje. To je vrlo dobra metoda rehabilitacije, u kojoj se svi mišići ravnomjerno opterećuju i vrlo dobro vježbaju bez preopterećenja.
Terapija lijekovima. Bez nje liječenje i rehabilitacija neće biti potpuni.

Medicinsko osoblje će savjetovati što učiniti ako desna ruka ne radi. Obično se preporučuje početi sa zdravim udom vizualiziranjem sinkronih radnji s ozlijeđenom rukom. To pomaže da se "uključe" potrebni elementi u mozgu i učine ih da poštuju volju osobe. Prijenos impulsa bit će bolji, što će pokrenuti neku vrstu "lančane reakcije". Kada se rehabilitacija nakon moždanog udara ne može zanemariti ni na koji način.

vježbe

U procesu rehabilitacije vodeću ulogu imaju vježbe za ruke nakon moždanog udara. Preporuča se početi s gnječenjem pojedinih područja - prstima, rukama, postupno prelazeći na više voluminoznih područja i cijeli ud, kao cjelinu. Ova akcija je jednaka zagrijavanju u gimnastici, kada sportaš zagrijava mišiće prije napora. Time se povećava cirkulacija krvi, hrani se zahvaćena područja tijela, što povećava njihovu osjetljivost i pokretljivost.

U liječenju pareze i paralize koriste se vrlo jednostavne vježbe za oporavak:

Trljajte svaki prst najmanje 15 sekundi.
Stavite ruke dlanovima prema dolje na ravninu, na primjer, na stol, naizmjence podižite svaki prst, bez podizanja ostatka s površine. Ponovite najmanje 10 puta. Okrenite dlanove gore i učinite isto najmanje 10 puta za svaki prst. U ovoj vježbi nije važna brzina izvedbe, već njezina čistoća i amplituda. Ako ne možete otrgnuti prste sa stola, oni moraju platiti maksimalnu pozornost.
Okrećite okretati prste rukama dlanovima prema dolje. Zatim okrenite dlanove i ponovite isto. Moramo to pokušati učiniti energično i polako.
Razvijte prste poput ventilatora, a zatim ih čvrsto stisnite u šaku. Ponovite u nizu od pet pristupa.
Ruke da se pridruže bravi, a zatim da podignu prste, prvo s jedne strane, a zatim s druge. Ponovite najmanje 10 puta, proces počinje malim prstom.
Pokušajte pucati prstima. Ponovite 10 puta za svaku ruku.
U bolnoj ruci uvaljajte dvije male kuglice, lopticu za ping-pong, kinesku kamenu kuglu ili bilo koji drugi sferični predmet.
Na ravnu površinu stola kuglicu ili cilindrični predmet savijte, pokušavajući čvrsto saviti prste prema gore, raširiti ih i čvrsto ih stisnuti.
Maksimalno guranje razdvojenih savijenih prstiju, pokušajte ih skupiti u nogama ptica s napetošću, a zatim ih energetski ispraviti, pokušavajući što više rastegnuti ligamente.
Nakon završetka gimnastike za ruke, potrebno je osloboditi ih od napetosti, potpuno ih opustiti i rukovati.

Da bi postupci imali izraženiji učinak, morate ih često i tvrdoglavo ponavljati, bez dugih praznina.

Odličan način za rehabilitaciju kršeći fine motoričke sposobnosti su mudre, posebne asane za prste u yogi. Njihovo usmjereno izvršenje pomoći će brzo oporavak ne samo fizičkih poremećaja, već i poboljšanja misaonih procesa.

treneri

Za proces oporavka finih motoričkih sposobnosti ruku nakon moždanog udara, možete koristiti posebne simulatore, na primjer, ručni ekspander. Ali moguće je učiniti improviziranim sredstvima. To uključuje uobičajenu elastičnu gumenu vrpcu, tenisku lopticu ili prilično usku gumenu kuglicu. Omiljena je zabava brojne djece - „žvakaća guma za ruke“, komadić gline, najbolje oblikovan, gusti i manje ljepljiv.

Pažljivo gnječenje stvarnog ili improviziranog simulatora u rukama, pacijent stimulira procese oporavka u oboljelim udovima. To se mora učiniti sa znatnim naporom, tako da oslabljeni mišići postupno postaju jači, poboljšava se osjetljivost živčanih završetaka, povećava cirkulacija.

Broj jednostavnih i pristupačnih načina za poboljšanje finih motoričkih sposobnosti uključuje različite akcije koje zahtijevaju izvršavanje preciznih pokreta. Ovo je igra dame, šaha, backgammona, prikupljanje zagonetki, korištenje Rubikove kocke i drugih zagonetki. Oni ne samo da razvijaju mehaničku pokretljivost, već i pamćenje vlakova, asocijativna djelovanja, reakcije, osjetljivost. Sve to puno pomaže u tako složenom i dugotrajnom procesu obnavljanja ruke nakon moždanog udara.

Narodni načini

Tradicionalna medicina predlaže korištenje takvih sredstava oporavka nakon moždanog udara kod kuće: masaže s posebnim sredstvima i uljima, kao i unos prirodnih pripravaka. Ali prije no što se počnu primjenjivati narodne metode, potrebno je posavjetovati se s liječnikom i dobiti mu "dobro".

Za masaže preporuča se korištenje biljnih ulja obogaćenih ekstraktima ljekovitog bilja, rastopljene svinjske masti, mastima s borovim iglicama i lovorovim listom. Takve kompozicije pažljivo se protrljaju u ruku pacijenta i masiraju kako bi se poboljšala cirkulacija krvi.

Dobro pomaže tinktura cvijeća arnika planine, prirodni med s matičnom mliječi, sastav od paprene metvice, gospina trava, i majčinac, kao i tinktura na japanskom Sophora.

pogled

Oporavak mobilnosti često traje jako dugo - u prosjeku od šest mjeseci do godinu dana, ali to ne jamči potpuni oporavak, osobito ako se ponavljaju napadi i nepoštivanje režima. Međutim, gimnastika nakon moždanog udara pomaže u suočavanju s parezom i paralizom i vraćanjem izgubljenih funkcija ekstremiteta, osobito ako su lezije manje i pacijent je dovoljno mlad. Stariji bolesnici sporije se oporavljaju zbog pogoršanja tijela, ali njihove fine motoričke sposobnosti također se mogu vratiti uz pomoć konstantnih upornih vježbi.

U liječenju posljedica moždanog udara važne su dvije stvari - odaziv i ustrajnost. Osoba može učiniti mnogo, uključujući oporavak od najteže bolesti.

Prethodni Članak

Sljedeći Članak

Glavni