Glavni

Dijabetes

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
  3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
  5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
  7. "Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

  1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
  2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
  3. Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
  5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
  4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
  5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
  8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
  2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
  5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - napravite nagib udesno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
  7. Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
  8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
  10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

  1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
  2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
  4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
  5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

  1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
  2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
  3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
  4. Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
  5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

  • sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
  • vraća mišićnu memoriju;
  • mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
  • vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
  • stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
  • sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

  • poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
  • ublažavanje mišićnih grčeva;
  • vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
  • poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
  • osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
  • pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
  • obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
  • spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
  • sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
  • nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

  • problemi s memorijom;
  • oštećenje sluha;
  • govorne greške;
  • spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
  • paraliza polovice ili cijelog tijela;
  • fine motorike;
  • povećan umor;
  • iznenadne promjene raspoloženja;
  • oticanje nogu;
  • nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
  • demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
  • slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

  • ako je pacijent u komi;
  • prisutnost mentalnih poremećaja;
  • prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
  • povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu pacijentovog dana:

  1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
  2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
  3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
  4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

  • započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
  • redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
  • izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
  • vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
  • osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

  1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
  2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
  3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

  • Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
  • Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
  • Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

  • Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
  • Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
  • Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
  • Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

  • Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
  • Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

  • Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
  • Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
  • Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

  • Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
  • Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
  • Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

  • Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Učinite isto s desne strane. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
  • Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
  • Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
  • Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
  • Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Moždani udar - vježbe za oporavak. Pregledi onih koji su se oporavili.

Mnogi pacijenti nakon moždanog udara uspijevaju se vratiti na posao i voditi normalan život. Glavni uvjet - aktivnost, ustrajnost, vjera u sebe. A najvažnija stvar je kretanje, pokret, kretanje. Čak i ležeći može i treba raditi vježbe nakon moždanog udara. A ako ne može, zbog potpune nepokretnosti, oni koji se brinu za njega trebaju mu napraviti pasivnu gimnastiku.
Evo nekoliko primjera kako su paralizirani bolesnici nakon moždanog udara bili u stanju u potpunosti se oporaviti od osoba s invaliditetom do punih ljudi. Kao i savjeti o rehabilitaciji nakon moždanog udara uz pomoć masaže i gimnastike.

Njega bolesnika nakon moždanog udara kod kuće - savjet liječnika.

U prvim danima nakon moždanog udara pacijent je osuđen na potpunu nepokretnost. Posebno je teško brinuti se o takvim pacijentima kod kuće. Kako bi se izbjegli plućni edem, bolesnik u krevetu treba biti okrenut u krevetu svaka 2 sata. Uz poboljšanje stanja, sjedite ga u krevetu nekoliko minuta. Ako je pacijent svjestan, potrebno ga je prisiliti na vježbe disanja, najčešće se napuhavaju igračke na napuhavanje.
Kako biste spriječili bol u krevetu nakon paraliziranog bolesnika, obrišite kožu svakodnevno kamfornim alkoholom ili mješavinom votke i šampona. Ako je ipak došlo do oštećenja kože, potrebno ih je obrisati otopinom kalijevog permanganata i podmazati uljem šipka.
Gimnastika mora biti uključena u brigu o pacijentima nakon moždanog udara kod kuće. Kod bolesnika s krevetom, čak i ako je potpuno imobiliziran, potrebno je provesti pasivne vježbe, sprječava zastoj krvi i tromboflebitis. Ruke i stopala pacijenta moraju biti savijeni, odvezani, podignuti i masirati.
Potrebno je stalno razgovarati s pacijentom nakon moždanog udara, čak i ako vam se čini da ne razumije govor koji mu je upućen. To će vam omogućiti da brzo vratite logičko razmišljanje i govor. Dobra njega nakon moždanog udara pomoći će izbjeći recidiva. (Savjet dr. MN Kadykov A.S. iz lista "Vestnik ZOZH" 2001, br. 3, str. 8)

Moždani udar - Vježbe za oporavak - Medicinski savjeti.

Mentalne vježbe nakon moždanog udara:
“Mentalna gimnastika” pomaže pacijentima da se oporave, čak i pacijenti koji boluju od moždanog udara mogu to učiniti. Moguće je vratiti središnju živčanu regulaciju koja kontrolira motoričku aktivnost zahvaćenih područja tijela stvarajući mentalnu sliku jedne ili druge vježbe.
Zamislite da stisnete prste u šaku, podignite noge, dolje dolje. Što je slika jasnija, to je brže stvaranje veza s drugim dijelovima mozga, koji će preuzeti funkcije nervnog reguliranja paraliziranih dijelova tijela.
Svaka mentalna vježba ostavlja svoj trag u mozgu, s ponavljanjem, stvara se lanac takvih tragova i stvara novo središte nervoznih veza koje kontrolira pokret.
Ovisno o ozbiljnosti oštećenja mozga, volji pacijenta, strpljenju i ustrajnosti, proces izgradnje novih veza može trajati mjesec dana ili godinu dana. I još uvijek je potrebna bezuvjetna vjera u moć mentalne obuke. Istinita ili lažna vjera, ona će činiti čuda. Postavite ciljeve i krenite prema njima. (HLS 2002, №13, str. 19. Boris Goryačev, liječnik)

Kako započeti vježbe za bolesnika s posteljicom nakon moždanog udara - faze rehabilitacije:
1. etapa:
Od prvih sati akutnog perioda moždanog udara, liječenje se primjenjuje pozicijom kako bi se izbjegla kontraktura paraliziranih udova u bolesnika s krevetom. Također radite pasivnu gimnastiku.
Druga faza:
Do kraja prvog tjedna nakon moždanog udara pacijentu je propisana aktivna gimnastika koju su razvili instruktori terapije vježbanja u bolnici. Vježbe se prvo izvode u izometrijskom modu, bez pomicanja u zglobovima. Bolest udova podiže pomoćnika, a cilj pacijenta je da drži podignutu ruku ili nogu. Kistom se ruka ne može podići. Ako on sam podigne bolnu ruku s upaljenom zdravom rukom, trebao bi je podići za lakat, rukom okrenuti dlan prema gore. Ako asistent podigne ruku, jednom rukom je odozdo iznad lakta, a druga ruka uzeta iznad zgloba.
3. stupanj: pacijenta se uči sjediti.
Počnite s 3-5 minuta zavaljenja, stavite jastuk ispod leđa i glave, nakon 2-3 dana prebacite pacijenta u krevet u polu-vertikalnom položaju.
Zatim su ga stavili na krevet s nogama dolje, stavljajući pod klupe.
4. stupanj: Jačanje mišića nogu.
Vježbe se izvode uz pomoć ekspanzionog ili žablje pumpe za napuhavanje gumenih madraca. U ležećem položaju obavite vježbu "imitacija hodanja" - noge su savijene i rastegnute na koljenima, stopala stopala klize po plahti.
Faza 5: Vježbe nakon moždanog udara za obnavljanje hodanja i za ruke.
Pacijent iz sjedećeg položaja pokušava ustati, držeći stalnu potporu - uzglavljem, stolicom pored ili stolicom. Kada pacijent nauči stajati samopouzdano, mora početi prelaziti s jedne noge na drugu. Nakon što ste savladali ovu vježbu, možete nastaviti hodati na mjestu, držeći uzglavlje. Zatim pokušajte hodati na licu mjesta bez podrške.
Moždani udar - vježbe za ruke:
Uz vježbe za noge, potrebno je razviti mišiće ruku. Da biste to učinili, prikupiti i rastaviti piramide, dječji dizajneri, kocke, lijevanim od gline. Korisno je pomicati predmete s bolnom rukom, okretanjem knjiga, zatezanjem vijaka, pričvršćivanjem zatvarača, vezivanjem vrpci.
Da biste opustili mišiće, korisno je, ležeći na leđima i objesivši se uz paraliziranu ruku, zamahnite.
Za razvoj ramenog zgloba:
1. ruke u bravu, podignite ih, nagnite lijevo i desno;
2. Uzmite štap s dvije ruke, podignite ga, spustite iza glave.
Istodobno, bolna ruka je pasivna, vuče je zdravom rukom.

Ali glavna stvar kod oporavka od moždanog udara kod kuće je hodanje. Odaberite glatke puteve bez dizala s klupama za odmor. Postupno povećavajte udaljenost. Sporo hodanje - 40-50 koraka u minuti. Odmor svakih 5-10 minuta.
Nemojte poštedjeti paraliziranu stranu, jer se neradni mišići ne mogu probuditi i obnoviti, stoga moraju aktivno raditi. (Savjet glavnog liječnika Centra za obnovu i rehabilitaciju Prvog moskovskog državnog medicinskog sveučilišta Yu. K. Mokhrov iz novina "Vestnik ZOZH" 2011, br. 22, str. 6-7)

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće - Pregledi onih koji su se oporavili.

Hodanje i tjelovježba pomogli su oporaviti se od moždanog udara kod kuće.
Čovjek je 19955. hospitaliziran s moždanim udarom. Lijeva strana je bila paralizirana. Memorija je nestala 8 dana. 41 dan nakon moždanog udara u bolnici. Nije mogao sjediti, nije mogao držati žlicu, nije mogao jesti, jer se usta gotovo nisu otvorila, samo je pio, glava mu je bila jako bolna.
Kad su se ruke malo počele ponašati, počeo se uzdizati na krevet uz pomoć užeta vezanog uz uzglavlje. Sjedio sam dvije minute. Nakon nekog vremena počela sam spuštati noge s kreveta, odmah sam osjetila olakšanje, jer mi je krv počela curiti u noge. Vežbao sam nekoliko puta dnevno. Počeo je kotrljati valjke nogama, plus masaža stopala. Malo bolje, pojavio se apetit.
Kada se isprazni kući, počeo je učiti hodati, najprije kroz kuću, držeći zid i štap. Mjesec dana kasnije zamolio sam da izađem van. Tamo je odlučio hodati sam do sljedećeg ulaza, nekako je uspio, sjeo na klupu i na povratku. Nakon toga, noge su ga povrijedile cijeli dan, ali sljedeći dan je već bio 2 puta više, a svaki je dan povećavao udaljenost. Tjedan dana kasnije prošetala sam se oko tri ulaza.
Zatim je pacijentica tražila da ga odvede u selo u kojem je sagradio kuću. Tamo je hodao svaki dan 100 m do farme i 100 m natrag. Noge su mu postale poslušnije, ali ipak je često pao. Uskoro je počeo trenirati i ostavio paraliziranu ruku - nosio je kantu s 2 litre vode. Isprva je, s odmorom, doveo do kraja, ne puštajući mu ruke, bilo je jako teško - prsti su mu se opustili i pokušali skliznuti u kantu.
Postupno sam povećavao udaljenost - napravio sam 5 pješaka dnevno - 1 km, zatim 2 km. Ruke i noge su postale jače, počele su raditi u vrtu i kod kuće, nakon što je prošao 12 godina, pacijent je sada star 70 godina, iz pobjede je izašao iz borbe s bolešću. (HLS 2007, br. 8, str. 8)

Jednostavne vježbe nakon moždanog udara kod kuće za bolesnike s krevetom.
Muškarac u 58 godina doživio je moždani udar. Desna strana bila je paralizirana. Znao je da je svakodnevno vježbanje kod kuće jedini način da bolesnik u krevetu postane punopravna osoba nakon moždanog udara. Ne možete izgubiti vrijeme, morate početi raditi odmah, dok još ležite u krevetu, smanjiti posljedice na minimum i brže se oporaviti.
Vježbe mogu početi od najjednostavnijih (1) i prelaziti na teže (10):
1. Podignite paraliziranu ruku, prvo možete pomoći zdravom rukom, a čak i ranije, oni koji brinu o pacijentu nakon moždanog udara kod kuće trebaju podići bolnu ruku za paraliziranu osobu.
2. Stisnite štipaljku sa zahvaćenom rukom, prvi put neće raditi, ali će raditi s desetim ili stotim pokušajem.
3. Ležanje, stisnite madrac svojom rukom i napravite kružne pokrete na njemu.
4. Nakon što ojačate i počnete sjediti, naučite pisati s obje ruke.
5. Potopiti u vodi i iscijediti krpu. Tijekom vremena obrišite pločice u kuhinji i kupaonici.
6. Rukom stisnite gumenu kuglicu kako biste je učinili ugodnijom - probijte je. Izvršite 100 ponavljanja.
7. Izradite iz plastelinskih kuglica.
8. Da biste razvili noge, koristite gumenu lopticu, okrugli štapići - trebate ih okretati nogom na podu, postupno povećavajući pritisak.
9. Pritisnite ruke na zid (ako se bolna ruka ne podigne - pomozite joj da bude zdrava), pomaknite se s jedne noge na drugu.
10. Nagnite se naprijed, prstima dodirnite pod.
Najvažnije je pobijediti apatiju, lijenost, uvjerenje da više niste dobri ni za što i da se ne možete vratiti u normalan život.
Čovjek koji je ove vježbe radio tri godine, kao rezultat toga, naučio je sam služiti, slobodno šetao stanom, a na ulici s štapićem naučio je pisati desnom rukom, koja je bila paralizirana. (HLS 2003, br. 17, str. 10)

Moždani udar - vježbe za vraćanje pokretljivosti prsta i hoda.
Sin je odveo ženu nakon moždanog udara u njezin dom, vježbe je ponovno počela raditi u bolnici - liječnici su pokazali kompleks. Uskoro su se činili previše jednostavni. Zamolila je svog sina da pronađe više velikih dugmadi, bilo je 17 komada. Bili su bačeni u hrpu, a žena ih je prebacila jednom paraliziranom rukom na drugu hrpu na udaljenosti od 30-50 cm, a zatim je istu vježbu obavila sa šibicama, a onda je stavila šibice u kutiju.
Stavili su stol pored pacijentovog kreveta, tako da bi učila, naslonila se na njega kako bi ustala i hodala. S vremenom je mogla hodati po stanu, držeći se za zid.
Paralizirana ruka nakon moždanog udara bila je jako otečena, žena je zabodila šiljke od oštji, a oteklina je prošla. Također možete vezati paraliziranu ruku na vrat, tako da je niža ispod, tako da gotovo ne buja.
Pacijent je imao strogu rutinu - 3 puta dnevno, vježbe, vježbe s gumbima, vježbe s šibicama, dugu šetnju po stanu. Ubrzo je naučila guliti krumpir i kuhati juhu za dolazak djece. Kako bi razvila snagu u paraliziranoj ruci, nosila je u paketu, najprije pola kruha, a onda cijelu štrucu.
Sada, 4 godine nakon moždanog udara, njezina glavna vježba, Kalmyk Yoga, ima 30 dnevnih čučnjeva. Prije toga, pozvali su ambulantna kola 2-3 puta mjesečno, sada se pritisak vratio u normalu i uspjeli smo napustiti pilule.
Želja za onima koji su pretrpjeli moždani udar: radite polako i uporno, radite i radite unutar svojih mogućnosti. Pokret je život, dok se mi krećemo, živimo. Glavna stvar - ne izgubiti srce, uvijek postaviti cilj i postići. (HLS 2006, br. 23, str. 18)

Vježbe nakon moždanog udara na desnoj strani ruke i pokretljivosti prsta.
Žena u 65 godina doživjela je moždani udar, desna strana je bila paralizirana. Isprva je pala u depresiju, nije htjela živjeti, kako ne bi bila teret obitelji, ali njezine kćeri uvjerile su je da se bori za život. I počela se boriti.
U bolnici su liječnici učili pacijenta da hoda, pomičući stolicu ispred sebe. Nakon bolnice, nastavila je kod kuće te vježbe kako bi obnovila hodanje. Kao rezultat toga, s vremenom se mogao samostalno kretati.
Svakodnevno vježba na kistu i motoričke sposobnosti prstiju: restorativna gimnastika, rad s abakusom, stick stick (glatka i šiljasta), teniska lopta i gumene loptice. Svojom desnom rukom sakuplja piramide, skuplja 100 olovaka iz stola u kutiju, skuplja domine, stisne razdjelnik za zglob, prsti prstima stisne perle, 120 puta trese žabu (pumpa za napuhavanje kamera) desnom rukom - 200 puta, sjedne i ustane na dječju stolicu, drži šipku - 50 puta, čita naglas kako bi vratio govor.
Postoji želja da se smanji broj vježbi, ali svaki put kada se žena povuče i svaki mjesec pokuša povećati. Svatko je sretan što slavi male pobjede: sada je ruka stisnuta u šaku, sada se ispostavlja da je žlica u desnoj ruci, i tako dalje... (HLS 2002, br. 10, str. 3)

Priča se nastavlja. Ova je žena pozvala čitatelje "Biltena zdravog načina života" da joj predlože nove vježbe koje se mogu obaviti nakon moždanog udara kod kuće. Puno pisama je došlo od ljudi koji su pretrpjeli moždani udar. Najzanimljivije je odlučila podijeliti u novinama. Nemojte misliti da će sve odmah proći. Sve počinje s jednim malim korakom s paraliziranom nogom i masažom svakog prsta paralizirane ruke, tako da se počnu malo pomicati i savijati.

Vježbe nakon moždanog udara po četkici i pokretljivosti prstiju.
Razmotrite kako razviti pokretljivost prsta nakon moždanog udara:
1. Udarajte prste po stolu.
2. Učinite da se prsti razdvoje.
3. Široko razrijedite i zatim stisnite prste.
4. Stavite četku na stol ili na krevet. Podignite svaki prst naizmjence, zatim podignite cijeli dlan.
5. Držite paraliziranu osobu s dobrom rukom, podignite bolnu ruku.
6. Stavite lakat na stol, držite ruku okomito, dodirujte prstima ruku do dlana.
7. Palcem pritisnite svaki drugi prst iste ruke.
8. Stavite dlanove zajedno, poduprite svaki prst na suprotno.
9. Laktovi na stolu, dlanovi zajedno. Da biste posadili i smanjili laktove, gurnite ih na stol.
10. Dlanom okrenite valjak na stolu.
11. Prstima odvalite gumenu gumu.
12. Uzmite štapić u obje ispružene ruke i okrenite ga, presrećući u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu.
13. Bacite štap s jedne ruke na drugu.
14. Pomaknite loptu prstima od sebe i sebe.
15. Kao okretanje žarulje, okrenite loptu u smjeru kazaljke na satu i natrag.
16. Stisnite lopticu između ruku i izvršite pritisak na nju.
17. Baci loptu iz ruke u ruku.

Vježbe za razvoj ramenog zgloba.
1. Ispružite ruke naprijed i stavite zdravu ruku zdravu, savijenu u laktove. Formiran "okvir". Skrećemo, uzimajući "okvir" lijevo-desno.
2. Ruke u bravi niže i podignite, pomažući zdravoj ruci paraliziranoj.
3. Ruke, zaključane u bravi, čine kružne pokrete.
4. Bez odvajanja ruku, rotirajte ramena naprijed-natrag.
5. Podignite zaključane ruke prema gore i raširite ih u stranu i niže

Vježbe nakon moždanog udara za vraćanje hodanja.
1. Sjednite na pod, ispravite i savijte koljena, spuštajući noge po podu.
2. Sjedeći na podu, noge ispružene naprijed. Isključite noge jednu po jednu, klizite nogama po podu
3. Podignite ravnu nogu i stavite je na drugu.
4. Zategnite jedno koljeno do prsa, a zatim drugo.
5. Ležanje na trbuhu, nožni prsti prestaju ležati na podu, otkinuti koljena s poda.
6. Puzanje po trbuhu.
7. Stavite bolnu nogu na zdravu i rotirajte skočni zglob.
Ako je pacijent naučio samo sjediti na krevetu, a ovaj kompleks je previše kompliciran za njega, onda postoje jednostavniji zahvati nakon moždanog udara za obnavljanje hodanja:
1. Stavite pacijenta na rub kreveta, spuštajući noge na pod. Odmaknite pacijentove noge od tijela - neka ih sam učvrsti na početni položaj.
2. Sjedenje na stolici, kotrljati noge od pete do pete i natrag
3. Sjedenje na stolici, širenje i smanjenje potpetica. Zatim spustite noge na petama i poravnajte ih - za širenje čarapa
4. Skretanje s jedne noge na drugu. Prvo, možete to učiniti sjedenje, čak i bez podizanja noge, samo pritisnite na podu, zatim jedan, a zatim drugi pješice. Onda ista stvar - stoji.
5. Prekoračiti predmet, postupno povećavajući visinu koljena. Za početak - pomicanje noge preko subjekta, sjedenje na krevetu.
Potrebno je 2 - 3 mjeseca da se jedan bolesnik oporavi od hodanja, a drugi imaju puno više vremena. U svakom slučaju, bolesni i bliski ljudi moraju biti strpljivi i raditi na postizanju potpunog oporavka.

Dišne vježbe nakon moždanog udara.

Ova vježba disanja pomaže kod raznih bolesti, posebno skleroze moždanih žila i moždanog udara. Samo mjesec dana nastave kod kuće, a vi ćete zaboraviti što je skleroza, a inspektori će naći nadu za oporavak. Žena u 74 godine, nakon što je pročitala članak o ovoj gimnastici, prakticirala je gotovo dvije godine. Kao rezultat toga, visoki krvni tlak, koji nije bio smanjen nikakvim lijekovima, vratio se u normalu, a zdravlje se značajno poboljšalo.

Prvo morate odabrati pozu: ili zavaljen u stolici ili ležeći na leđima. Opustite se i ispustite sve misli. Zatvorite lijevu nosnicu lijeve ruke i mirno, vrlo polako udišite desnu nosnicu. Udahnite da biste učinili puni, tako da se prsa podigla. Zatim zatvorite desnu nosnicu i oslobodite lijevu. Ne dišite što je duže moguće, izdržite s posljednjom snagom. U ovoj slanoj vježbi. Zatim počnite izdisati kroz lijevu nosnicu. Ponovite vježbu 5-7 puta. Tada radimo suprotno: udišite kroz lijevo, izdahnite kroz desnu nosnicu, također 5-7 puta. Ovo je jedan ciklus. Takvi se ciklusi moraju provoditi 3-5 puta.
Nakon otprilike tjedan dana u području solarnog pleksusa, tijekom vježbanja osjetit ćete lagano peckanje i toplinu. Nakon 2 mjeseca, trbušni mišići će postati elastični poput bubnja. Sve to upućuje na to da vježbe idu ispravno i imaju koristi (HLS 2011, №9, str. 19)

Vježba joge u Kalmiki obnovila je zdravlje nakon moždanog udara za 100%:
Vrlo mnogo senilnih bolesti povezanih s oslabljenom moždanom cirkulacijom. Bolesnici se bore s tim bolestima uz pomoć vježbi disanja prema metodama Strelnikova, Budeiko, Frolova. Te sustave ujedinjuje jedna stvar: sadržaj ugljičnog dioksida u krvi raste, a to povećava protok krvi u mozgu i srcu, širi krvne žile. Vježba “Kalmyk Yoga” radi na istom principu.
Postoje slučajevi kada vježba Kalmyk Yoga potpuno eliminira dijagnozu dijabetesa, mnogi ljudi značajno snižavaju krvni tlak (od 190/100 do 140/80). Ali trebate raditi svaki dan 2-3 godine. Ovo je dugo vrijeme, ali ovu vježbu je lako obaviti kod kuće. Ne samo da će spasiti od ponavljajućeg moždanog udara i srčanog udara, već će također potpuno pomladiti i ojačati tijelo.
"Kalmyk Yoga" je čučanj s držanjem daha i tijelo nagnuto paralelno s podom. Pri izvođenju vježbe, baze palaca zatvaraju nosnice. To bi trebalo biti učinjeno 10-15 pristupa za 20-60 squatova.
Čovjek je pretrpio srčani udar, supruga mu je pokazala članak o kalmikoj yogi. Počeo je svakodnevno vježbati, postupno odbijao sve lijekove, pritisak se vratio u normalu, njegovo zdravlje je postalo savršeno. (HLS 2003 br. 3, str. 23)

Masirajte nakon moždanog udara kod kuće.

Akupresura nakon moždanog udara.
Čovjek na poslu imao je moždani udar. Izgubljena je desna strana tijela, funkcije gutanja su nestale. Bolnica, injekcije, hranjenje kroz cijev... Trebalo je 10 dana, i nije bilo poboljšanja. Tada se žena spustila na posao, koji je odlučio koristiti narodne lijekove. Svakodnevno je dalo 8 čajnih žličica plavog joda na želeu tijekom hranjenja. Ukupno, 4 dana nakon toga, počeo je sam progutati. Iz knjige Gawa Luvsan "Eseji o metodama istočne refleksologije" pisali su točke na meridijanima, koje treba masirati tijekom moždanog udara. Prvo, desno stopalo se zagrijalo, što je bilo ledeno, a onda je počela djelovati desna strana. Kao rezultat toga, čovjek je ponovno otišao na posao (HLS 2000, №24, str. 7)

Masaža i snaga volje pomogli su oporavku kod kuće nakon moždanog udara:
Žena je napisala novine koje već 25 godina masiraju ljude kod kuće. Njezini glavni pacijenti su pacijenti na krevetu, paralizirani nakon moždanog udara. Kad je prvi put došla do drugog pacijenta, odlučila je da ovdje neće pomoći nikakva masaža. Žena je bila vrlo teška - nije govorila, nije se pomaknula, nije mislila, nije razumjela gdje je i što joj se dogodilo.
Prvih šest mjeseci nakon moždanog udara pacijent je svakodnevno masiran. A zatim tečajeve 2 puta godišnje.
Nakon moždanog udara, prošlo je 3 godine, govor se vratio pacijentu, sjećanje, sada uči pjesme i govori im napamet, plete čarape, sadi cvijeće, radi sve oko kuće, radi gimnastiku.
Maserka nije imala takve pacijente, obično lijeni pacijenti su naišli na to koji su malo učinili da se izliječe. Da biste prevladali posljedice moždanog udara, jednostavno ne budite lijeni.
Osoblje novina "Vestnik ZOZH" pozvalo je ovog pacijenta da sazna tajnu njezina liječenja. Pokazalo se da nema tajne, ali postoji nevjerojatna snaga duha i ustrajnosti. "Ne dajem sebi trenutak mira, radim nešto cijeli dan. Ponekad se toliko umorim da nemam snage, želim leći, ali to je nemoguće, potrebno je kretati se, kretati se i kretati. Jedino zadovoljstvo je ležati 15 minuta nakon ručka - rekao je pacijent na telefonu. (HLS 2009, №9, str.9)

Masaža i vježbe za prevenciju moždanog udara:
U Rusiji se godišnje dogodi 400 tisuća moždanih udara. Uzroci su stres, pogoršanje cirkulacije u krvnim žilama mozga.
Da biste se kontrolirali i oduprli se stresnim situacijama, pomoći će vam vježba opuštanja koja je lako obaviti kod kuće: morate udobno sjediti, zatvoriti oči i biti sami s vama 10-15 minuta. Ova vježba se izvodi 2-3 puta dnevno.
Kako bi se poboljšala moždana cirkulacija i izbjegla moždana kap, korisno je napraviti masažu glave.
1. Prsti stisnute u šaku trebaju udariti glavu od čela do stražnjeg dijela glave i vrata, a zatim u suprotnom smjeru (2-3 puta)
2. Palcem prsti cijelu glavu 1-2 minute
3. Vrhovima prstiju pobijedite sljepoočnice i obraze 1-2 minute.
4. Trljajte ruke preko ušiju.
5. Trljanje lijevog ramena desnom rukom
6. Trljajte desno rame lijevom rukom

Za poboljšanje moždane cirkulacije korisno je izvesti vibro-gimnastiku. Stani na prstima i naglo se spusti, udarajući petama po podu. 20 uzdizanja kada je glava okomita, 20 - kada je glava nagnuta udesno, 20 - kada je nagnuta ulijevo i 20 - kada je glava nagnuta prema naprijed. (HLS 2002, №24, str. 12)

Trljanje nakon moždanog udara zbog paralize.

Ovaj alat pomaže u vraćanju pokretljivosti tijela u krevetu nakon moždanog udara. Za pripremu trljanja potrebno je poduzeti sljedeće suhe usitnjene sastojke: 1/2 šalice suhe crne rotkvice, 1/2 šalice suhog sjeckanog lišća hrena, 2-3 suhe sitno sjeckane ljute papričice, 1/4 šalice oraha, 1/4 šalice kora oraha. Sve to je presavijeno u posudu i ulijte 500 ml alkohola ili trostruke kolonjske vode. Ulijte smjesu 7-9 dana. Utrljajte cijelo tijelo paraliziranog pacijenta suho od glave do pete masažnim pokretima. (HLS 2000, №14, str. 12)

Tinkturu možete ograničiti samo na kožu crne rotkve i ljute paprike (HLS 2010, №14, str. 19)