Negativan utjecaj fizičkog stresa na srce

"Učinak fizičkog napora na ljudsko srce."

Ovaj rad posvećen je proučavanju problema utjecaja tjelesne aktivnosti na ljudsko srce.

preuzimanje:

Pregled:

Našim precima bila je potrebna snaga. Hodali su mamutima kamenim sjekirama i štapovima, čime su za sebe dobili potrebnu hranu, braneći svoje živote, boreći se, gotovo nenaoružani, s divljim životinjama. Snažni mišići, velika fizička snaga bili su potrebni čovjeku kasnije: za vrijeme rata, morao se boriti ruku pod ruku, obrađivati ​​polja u miru, za žetvu. Suvremeni čovjek se više ne mora baviti takvim problemima. Otkako nam je novo stoljeće dalo mnoga tehnička otkrića. Bez njih ne možemo zamisliti naš život. Krećemo sve manje i manje, provodimo sate ispred računala i TV-a. Naši mišići postaju slabi i slabi. Nedavno su ljudi ponovno počeli razmišljati o tome kako ljudskom tijelu dati fizički napor koji nedostaje. Za to su ljudi počeli više ići u teretane, trčati, vježbati na svježem zraku, skijati i druge sportove, mnogi od tih hobija pretvorili su se u profesionalne. Naravno, ljudi koji se bave sportom, izvode različite tjelesne vježbe često se pitaju: djeluju li fizička opterećenja na srce osobe? To je pitanje bilo temelj našeg istraživanja i određeno je kao tema.

Za proučavanje ove teme upoznali smo se s izvorima internetskih izvora, proučavali referentnu medicinsku literaturu, literaturu o fizičkoj kulturi autora kao što su: Amosov N.M., Muravov I.V., Balsevich V.K., Raschupkin G.V. i drugi.

Važnost ove studije je da svaka osoba mora naučiti kako odabrati fizičko opterećenje za sebe, ovisno o njihovom zdravstvenom stanju, tjelesnoj sposobnosti, svakodnevnom psihofizičkom stanju.

Svrha istraživačkog rada je utvrditi utječe li fizički stres na srce osobe.

Predmet istraživanja je učinak fizičkog napora na ljudsko srce.

Predmet istraživanja je čovjekovo srce.

Hipoteza istraživanja - ako tjelesna aktivnost utječe na srce osobe, tada se pojačava srčani mišić.

Na temelju cilja i hipoteze istraživačkog rada postavili smo sljedeće zadatke:

1. Istražite različite izvore informacija o problemu utjecaja fizičke aktivnosti na ljudsko srce.
2. Organizirati za studiju 2 dobne skupine.
3. Pripremite uobičajena pitanja za test grupe.
4. Provesti testove: određivanje stanja kardiovaskularnog sustava primjenom pulsnog mjerenja; test s čučnjevima ili skokovima; CAS odgovor na vježbu; procjena antiinfektivnog imuniteta.
5. Sažmite testiranje svake skupine.
6. Izvedite zaključke.

Metode istraživanja: teorijska (analiza literature, dokumenti, rad s internetskim izvorima, prikupljanje podataka), praktična (rad u društvenim mrežama, mjerenje, testiranje).

POGLAVLJE I. FIZIČKA OPTEREĆENJA I LJUDSKO SRCE.

„Srce je glavno središte cirkulacijskog sustava, radi na principu pumpe, zahvaljujući kojoj krv teče u tijelu. Kao rezultat fizičkog treninga, veličina i težina srca raste zbog zadebljanja zidova srčanog mišića i povećanja volumena, što povećava snagu i performanse srčanog mišića. Krv u ljudskom tijelu obavlja sljedeće funkcije: transportna, regulatorna, zaštitna, izmjena topline. (1)

“Redovitim vježbanjem, broj crvenih krvnih zrnaca se povećava i količina hemoglobina se povećava, što rezultira povećanim kapacitetom kisika u krvi; povećavaju otpornost organizma na prehlade i zarazne bolesti, zbog povećane aktivnosti bijelih krvnih stanica; ubrzani procesi oporavka nakon značajnog gubitka krvi. " (1)

“Važan pokazatelj zdravlja srca je sistolički volumen krvi (CO) - količina krvi koju jedna klijetka srca gura u vaskularni krevet s jednom kontrakcijom. Još jedan informativni pokazatelj zdravlja srca je broj otkucaja srca (HR) - arterijski puls. U procesu sportskog treninga, otkucaji srca u mirovanju postaju rjeđi s vremenom zbog povećanja snage svakog otkucaja srca. " (1)

Srce neobučene osobe da osigura potreban minutni volumen krvi (količina krvi koju emitira jedna komora srca u minuti) mora se smanjiti češće, jer ima manje sistoličkog volumena. Srce obučene osobe češće je prožeto krvnim žilama, u takvom srcu mišićno tkivo se bolje hrani, a performanse srca mogu se oporaviti u pauzama srčanog ciklusa.

Skrećemo pozornost na činjenicu da srce ima ogromne adaptivne sposobnosti, koje se najjasnije manifestiraju u mišićnom radu. U isto vrijeme, udara srčanog udara, tj. Količina krvi koja je bačena u krvne žile tijekom svake kontrakcije, gotovo je udvostručena. Budući da se u isto vrijeme učestalost srca povećava trostruko, volumen krvi emitiran u minuti (minutni volumen srca) povećava se 4-5 puta. U isto vrijeme srce troši mnogo više truda. Rad glavnog lijevog ventrikula povećava se 6-8 puta. Posebno je važno da se u tim uvjetima povećava učinkovitost srca, mjereno omjerom mehaničkog rada srčanog mišića i energije koju troši. Pod utjecajem fizičkog napora, učinkovitost srca se povećava 2,5-3 puta u usporedbi s razinom mirovanja motora. (2)

Gore navedeni zaključci karakteriziraju mogućnosti prilagodbe zdravog, ali neobučenog srca. Mnogo širi raspon promjena u njegovom radu stječe se pod utjecajem sustavne fizičke pripreme.

Pouzdano povećava vitalnost tjelesnog treninga osobe. “Njegov mehanizam svodi se na regulaciju odnosa između procesa umora i oporavka. Bilo da je treniran jedan mišić ili nekoliko skupina, živčana stanica ili žlijezda slinovnica, srce, pluća ili jetra, osnovne zakonitosti treniranja svakog od njih, poput sustava organa, su u osnovi slične. Pod utjecajem opterećenja, koje je specifično za svaki organ, povećava se njegova vitalna aktivnost i ubrzo se razvija umor. Poznato je da umor smanjuje performanse tijela, manje je poznata njegova sposobnost da stimulira proces oporavka u radnom tijelu, što značajno mijenja sadašnji pojam umora. Ovaj proces je koristan u poticanju regenerativnih procesa. (2)

Dakle, možemo zaključiti da tjelesna aktivnost u obliku sportskog treninga ima pozitivan učinak na srce. Zidovi srčanog mišića se zgusnu, a njegov se volumen povećava, što povećava snagu i performanse srčanog mišića, čime se smanjuje broj srčanih kontrakcija. Kao i trenirano srce može stimulirati procese umora i oporavka tijekom intenzivnog treninga.

POGLAVLJE II. PRAVILA VJEŽBE IZ POGLEDA IZLOŽENOSTI

Da bi nastavu tjelesnog odgoja pozitivno utjecalo na osobu, potrebno je poštivati ​​niz metodoloških zahtjeva.

Prvo pravilo treninga je postupno povećanje intenziteta i trajanja opterećenja. “Učinak iscjeljivanja za različite organe nije postignut u isto vrijeme. Mnogo toga ovisi o opterećenjima koja su neki organi teško uzeti u obzir, stoga je potrebno usredotočiti se na one organe i funkcije koje reagiraju najsporije. Najosjetljiviji organ u treningu je srce, tako da gotovo svi zdravi ljudi trebaju biti vođeni svojim sposobnostima s povećanjem opterećenja. Ako osoba ima oštećeni organ, tada treba uzeti u obzir njegov odgovor na opterećenje zajedno sa srcem, ili čak prvo. Za većinu netreniranih ljudi, samo im je srce izloženo riziku od fizičkog napora. No, podložno najosnovnijim pravilima, ovaj rizik je minimalan ako osoba ne pati od bolesti kardiovaskularnog sustava. Stoga ne bi trebalo biti u najkraćem mogućem vremenu kako bi se nadoknadilo i hitno postalo zdravo. Takvo nestrpljenje je opasno za srce. " (3)

Drugo pravilo, koje treba voditi, počevši sa zdravstvenom obukom, je različito korišteno sredstvo. “Za kvalitativnu raznolikost fizičkih napora dovoljno je samo 7-12 vježbi, ali se značajno razlikuju jedna od druge. To će omogućiti treniranje različitih strana funkcionalnih sposobnosti srca i cijelog organizma. Ako se koristi jedna ili dvije vježbe, a osim toga, ako se u aktivnost uključe male skupine mišića, javljaju se visoko specijalizirani efekti treninga. Dakle, mnoge gimnastičke vježbe uopće ne poboljšavaju opću reaktivnost srca. No trčanje, uključujući i veliki broj mišića, izvrstan je alat za svestrano osposobljavanje. Skijanje, plivanje, veslanje, ritmička gimnastika imaju isti učinak. Vrijednost fizičkih vježbi određuje se ne samo vlastitim blagostanjem, već i uvjetima u kojima ovisi pogodnost njihove uporabe. Također je važno: emocionalnost vježbi, zanimanje za njih ili, naprotiv, neprijateljstvo i dosada pri izvođenju. " (3)

Treće pravilo, čije poštivanje osigurava aktivnu otpornost na prijevremeno starenje, sastoji se u primarnom treningu motorne funkcije. Mišljenje da jačanjem oslabljenih motoričkih sposobnosti treniramo samo mišiće je zabluda. Istodobno treniramo srce, i to upravo njegove sposobnosti, koje su, zbog nedostatka obuke, najranjivije. U novije vrijeme, za sredovječne i starije osobe, vježbe kao što su torzo, jogging, skakanje, vježbe snage i sl. Smatrane su kontraindiciranim, a šetnje su samo djelomično zamijenjene trčanjem, vježbama disanja, jednostavnim i sporim pokretima ruku, nogu i torza, posuđenih od zajednička jutarnja higijenska gimnastika - to je gotovo sve što je bilo preporučeno stanovništvu. Štoviše, ne osobama s bolestima kardiovaskularnog sustava, nego svima koji su stariji od 40 godina. Moderni liječnici vjeruju da se, kada se doziraju, „kontraindicirane“ vježbe javljaju najveći učinak za oporavak. Što više organizam nije navikao na određeno kretanje, to je više vrijedan kao sredstvo obuke. Uostalom, vježba u ovom slučaju nadoknađuje nedostatak utjecaja. (3)

Četvrto pravilo treninga je pravilnost treninga. Nastava tjelesnog odgoja trebala bi biti stalni faktor režima. „Svatko tko želi ostvariti maksimalnu korist od vježbanja trebao bi, nakon prvog pripremnog razdoblja nastave, svakodnevno trenirati. Mogućnosti ovdje mogu biti različite - mogu se održavati satovi fitnessa, samostalni dnevni treningi ”(3), i još mnogo toga.

Važnu ulogu u osposobljavanju ima intenzitet tjelesne aktivnosti. Budući da je utjecaj vježbe na osobu posljedica opterećenja na njegovo tijelo, uzrokujući aktivan odgovor funkcionalnih sustava. Da bi se odredio stupanj napetosti ovih sustava pod opterećenjem, koriste se indikatori intenziteta koji karakteriziraju odgovor tijela na obavljeni rad. Postoji mnogo takvih pokazatelja: promjene u vremenu motoričke reakcije, brzina disanja, minutni volumen potrošnje kisika, itd. U međuvremenu, najpogodniji i informativni pokazatelj intenziteta opterećenja, posebno u cikličkim sportovima, je brzina otkucaja srca (HR). Pojedinačna područja intenziteta opterećenja određena su s naglaskom na brzinu srca, koja se može mjeriti konvencionalnom pulsometrijom.

Stoga smo identificirali nekoliko jednostavnih pravila koja bi trebali voditi osobu koja započinje obuku.

POGLAVLJE III. ODREĐIVANJE FUNKCIONALNOG STANJA

Praktični dio istraživačkog rada podijelili smo u nekoliko faza. U prvoj fazi organizirali smo dvije dobne skupine. Prvu dobnu skupinu činilo je 8 osoba, prosječne dobi od 30 do 50 godina. Drugu dobnu skupinu činilo je i 8 osoba, prosječne dobi od 10 do 18 godina. Svim sudionicima u istraživanju postavili smo 7 identičnih pitanja: 1. "Vaše godine?"; 2. “Kakvu vrstu sporta prakticirate?”; 3. "Imate li kroničnih bolesti povezanih s kardiovaskularnim sustavom?"; 4. "Koje vježbe izvodite za održavanje srčanog mišića?"; 5. "Radite li jutarnje vježbe?"; 6. “Znate li svoj puls? tlak? "; 7. "Imate li loše navike?".

Nakon ankete napravili smo tablicu u koju su uneseni svi podaci. Brojevi u gornjem redu tablice odgovaraju brojevima gore navedenih pitanja.

Učinci opterećenja na kardiovaskularni sustav

Vježba koju doživljavamo tijekom života utječe na kardiovaskularni sustav pozitivno i negativno. Njihovo doziranje u prihvatljivim količinama "obučava" srčani mišić i pridonosi ukupnoj promociji zdravlja. U isto vrijeme, za fizički neobučenu, neobučenu osobu, najmanji preopterećenje može dovesti do neispravnog rada srca i drugih organa.

Štetan učinak na kardiovaskularni sustav teških fizičkih napora

Mnogi neznalice postavljaju se kao primjer profesionalnih sportaša ili strastvenih ljubitelja teretana, ne uzimajući u obzir da im cilj nije uopće poboljšati svoje zdravlje, nego postići visoke sportske rezultate.

Nedostaci fizičkog preopterećenja su:

• smanjen krvni tlak (hipotenzija);
• smanjenje kontraktilnosti miokarda (krv ne teče u organe u potrebnom volumenu);
• kardiomiopatija;
• srčane hipertrofije (i kao rezultat - aritmije).

Umjerena tjelovježba pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav.

Vježba na kardiovaskularnom sustavu može biti korisna ako se koristi umjereno. Pod djelovanjem takvih tereta u razumnim granicama primjećuje se:

• poboljšanje kontraktilnosti miokarda;
• povećana cirkulacija krvi (središnja i periferna);
• smanjenje brzine otkucaja srca (srce je trenirano, a kasnije lako podnosi teška opterećenja);
• povećanje sistoličkog volumena krvi (tj. svi su organi dobro opskrbljeni kisikom i hranjivim tvarima).

Opterećenje - ne samo terapeutski, već i profilaktički. Njihov pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav teško je precijeniti. Vrsta opterećenja i njihov volumen izračunava samo liječnik, uzimajući u obzir sljedeće čimbenike:

• medicinska skupina i vrsta bolesti;
• starosna kategorija pacijenta;
• kat;
• razina tjelesne kondicije.

Možete voditi satove na različitim mjestima:

• pod nadzorom iskusnih instruktora - u zdravstvenim grupama (opće vježbe), u posebnim klubovima;
• samostalno (planinarenje, obilazak bazena, skijanje zimi, jutarnje trčanje ili hodanje).

Pravilno i redovito vježbanje pomoći će vam da brzo poboljšate svoje zdravlje i poboljšate funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Dopušteni fizički stres na kardiovaskularni sustav

Glavne vrste fizičkih aktivnosti koje su dostupne svima uključuju:

• Vježbe (vježbe) - razviti različite mišićne skupine, ojačati ligamentni aparat, poboljšati pokretljivost zglobova i poboljšati koordinaciju. Za hipotensike se preporučuju vježbe za jačinu snage i snagu - kako bi se pokazatelji krvnog tlaka povećali na normalnu razinu, za hipertoničare prikladne su tehnike za opuštanje mišića, tehnike disanja;
• Hodanje drugačijim tempom. Obično započinje sporim korakom i kratkim koracima, zatim postupno povećava tempo i povećava duljinu koraka. Hodanje je dobro jer ne treba izdvajati vrijeme u tijesnom radnom vremenu - dovoljno je zamijeniti putovanja na posao javnim prijevozom u šetnju s koristima za tijelo. Najvažnije je pratiti ispravno disanje (ulazak u prvi i drugi korak, izdisaj u trećem i četvrtom, zatim se povećava interval). 60-80 koraka / min se smatraju sporim korakom za hodanje, a oko 120 koraka / min su brzi.

Sport i srce

Pod utjecajem značajnih fizičkih napora, ljudski skeletni mišići se mijenjaju, postaju masivni, a srce kao mišićni organ također mijenja, jer s većom brzinom treba dati više krvi, osiguravajući svim stanicama odgovarajuću prehranu i izmjenu plina. Profesionalni i ozbiljni amaterski sportovi s velikim redovitim opterećenjima posebno su izraženi na kardiovaskularni sustav.

Kako srce reagira na atletski stres

Kod maksimalnog atletskog opterećenja, srce se smanjuje više od dvjesto puta, crpeći više od 30 litara krvi u minuti. Pokušavajući olakšati kolosalni kardiološki rad, tijelo učinkovitije distribuira krv, smanjujući otpornost krvnih žila, proširujući krvne žile skeletnih mišića i otvarajući dodatne - kolateralne krvne žile, koje su prije bile u srušenom stanju. Ipak, čak i uz tako značajno kompenzacijsko smanjenje protoka krvi, srce radi na rubu ekstremnih mogućnosti.

Pod utjecajem opterećenja srce mijenja svoju konfiguraciju - preoblikuje se kako bi se osigurala vitalnost svih organa pod intenzivnim opterećenjem. Morfološko-biološke promjene ispravljaju elektrofiziologiju miokarda, odnosno pojavu električnog potencijala za kontrakciju srčanih komora i njihovo opuštanje. Kod četiri od deset profesionalnih sportaša, EKG snimak koji odražava elektrofiziološke karakteristike srca razlikuje se od normalnog elektrokardiograma u visini i dubini zuba.

S vremenom, ali prije nego što se održi najmanje dvije do tri godine redovitih sportskih aktivnosti, srce će se prilagoditi stalnom prekomjernom opterećenju običnog tijela tako da skeletni mišići mogu razviti snagu izvan sposobnosti neobučene osobe.

"Točno" sportaš srca

Srce sportaša označeno je kao “sportsko”. Postoji srce koje je prilagođeno visokim opterećenjima, što adekvatno osigurava funkcioniranje tijela i patološko sportsko srce koje se stvara prekomjernim opterećenjem miokarda. Povećava se debljina stijenke - masa miokarda, šupljina ventrikula i atrija se povećavaju, ali to se događa na različite načine.

Fiziološko ili “ispravno” sportsko srce samo se bolje hrani širenjem vlastite koronarne mreže kapilara i povećanim formiranjem novih krvnih žila. Velika debljina stijenki omogućuje njihovo učinkovito i snažno smanjivanje i opuštanje, zahvaljujući visokoj elastičnosti i značajnim rezervama energije u kardiomiocitu - stanici miokarda. Atrijalne i ventrikularne šupljine se povećavaju radi prijema, s naknadnim oslobađanjem većeg volumena krvi tijekom sportske vježbe.

Različiti sportovi mijenjaju konfiguraciju srca na svoj način, sve ovisi o brzini kojom se sportaš kreće. Svi sportaši povećali su debljinu ventrikularnog miokarda, ali uz sve dinamične i "trčanje" sportove, uključujući biciklizam i plivanje, povećava se volumen unutarnje šupljine ventrikula. Ventrikule su jednoliko velike - debeli zidovi odgovaraju velikom unutarnjem volumenu, što je nužno za povećano i pojačano oslobađanje krvi.

S "stojećim" oblicima, na primjer, borbom i dizanjem utega, krvni tlak se prekomjerno povećava, a normalna veličina ventrikularne šupljine, njen zid je zgusnut, zbog čega vizualna komora izgleda neujednačeno uvećana: zid je debel, a unutarnja šupljina je mala.

Kod veslačkih sportova dolazi do izmjene dinamičkog i statičkog opterećenja, tako da su promjene miokarda prosječne između dvije glavne opcije. One se ogledaju u konfiguraciji ispravnih sportskih srčanih i rasnih obilježja, maksimalna manifestacija konfiguracije je zabilježena kod sportaša Negroidne rase, stoga su najbrže i najizdržljivije.

U mirovanju, desno srce sportaša radi u ekonomičnom modu s malim brojem kontrakcija - 40-60 u minuti, njegova potreba za kisikom se smanjuje, faza relaksacije (dijastola) prelazi fazu kontrakcije (sistola), brzina protoka krvi pada - krvni tlak se smanjuje. Takva vrsta anabioze srčanog mišića, čija je svrha dobro se odmoriti, kako bi svima vama dala presudan trenutak za neviđeni intenzitet rada.

Patološko sportsko srce

U SAD-u imaju poseban registar, gdje svaki treći dan obilježavaju smrt sportaša, a igrači su uglavnom ubijeni - vrsta američkog nogometa "jako upletena" u ragbi. Mi nemamo takvo računovodstvo, ali sve smrti umnogome izvještavaju mediji, ruski sportaši očito umiru mnogo rjeđe. Uzrok njihove smrti je, u pravilu, patološko sportsko srce, koje se stvara nesustavnim pretjeranim opterećenjima, dopingom, treningom u pozadini banalnih infekcija i, naravno, genetskim karakteristikama.

Masa i debljina stijenki srca u ovoj situaciji također je veća od norme, ali zbog zaostajanja u rastu koronarnih kapilara od povećanja samog miokarda, njegova prehrana je poremećena. Mišić je manje elastičan, tako da kontraktilna sposobnost pati i stoga maksimalno opuštanje u mirovanju nije moguće. Povećava se volumen ne samo ventrikula koji emitiraju krv, nego i prihvaćanjem krvnih ušiju. Volumen srca je povećan, ali mnogo više nego što bi trebao biti - više od 1200 kubičnih centimetara.

Također, srce se rijetko skuplja, a dolazi do bradikardije. Može biti izraženija, odnosno manje od 40 kontrakcija u minuti, osobito noću, što dovodi do izraženog kisikovog izgladnjivanja mozga. U normalnom atletskom srcu, sportaš ne osjeća usporeni otkucaj srca, kada je bradikardija popraćena kliničkim simptomima, to više nije uobičajena adaptacija srca na velika opterećenja, nego na patološko stanje. Smanjen krvni tlak ispod 100/60 mm Hg. u takvoj situaciji to nije i prilagodba organizma, već reakcija na bolne promjene.

Takve različite hipertrofije

Manifestacije zdravog sportskog srca i patološke su slične, ali zdrava srčana hiperfunkcija je povremena, karakterizirana smanjenjem razdoblja izvan treninga i natjecanja, dok je patološka hiperfunkcija konstantna i vremenom postaje nepovratna. Patološko srce je uvijek na djelu, jer uvijek mora prevladati svoju skrivenu slabost. Sve je to označeno kao kršenje adaptacije srca na stres - dezadaptacije, što može dovesti do iznenadne smrti.

Sportaš ne osjeća prijelaz iz fizioloških sportova u patološko srce, samo postaje manje učinkovit, lako se umara i gotovo se ne oporavlja s odmorom, može doći do vrtoglavice tijekom treninga. U procesu pregleda otkriva se zadebljanje srčanog mišića u slučaju nedovoljne relaksacije u dijastolnoj fazi, što već ukazuje na bolest - početnu asimptomatsku kardiomiopatiju.

Pati ne samo kontraktilna funkcija, nego i stvaranje električnog potencijala za realizaciju kontrakcija - poremećen je ritam. Poremećaji srčanog ritma manifestiraju se neprimjerenim udarcima, abnormalnim otkucajima srca ili jednostavno gubitkom svijesti. Kada se odmarate od treninga, poremećaji ritma nestaju, ali ostaju promjene u srčanom mišiću. Postupno, srčani mišić se zamjenjuje ožiljcima, pretvarajući ventrikule srca u slabo kontrahiranu cicatricial vrećice, koje "voziti" krv s velikim teškoćama, i zatajenje srca napreduje.

Hipertrofija miokarda, kao srčana bolest i patološko sportsko srce su slične, ali kod bolesti srca potrebna je hipertrofija kako bi se kompenzirao anatomski ili funkcionalni defekt, na primjer, valvularna bolest. U sportskom srcu, hipertrofija je neophodna za ostvarenje mišićnog napora, odnosno nema temeljnu manu. Međutim, za bilo koju, zbog patološke hipertrofije, stanični metabolizam se prvo narušava, zatim se struktura miokarda mijenja kako bi se formirali ožiljci, i na kraju, srčana funkcija pati.

Kada je zabranjen sport

Promjene miokarda tijekom visokog fizičkog napora su neizbježne, normalna hiperfunkcija mobilizira sve fiziološke resurse srca, u prisustvu nekih anatomskih defekata srca i krvnih žila, opterećenje miokarda nije jednostavno sažeto, već se eksponencijalno povećava. Uz neotkrivenu srčanu bolest ili arterijsku hipertenziju, hiperfunkcija srca je kontinuirana, nema odmora za srce, kao što se događa s zdravim sportskim srcem, a kardiomiopatija se vrlo brzo razvija na pozadini pogoršanja kronične bolesti.

Pogoršanja kroničnih srčanih oboljenja, koja nisu bila dijagnosticirana na vrijeme, ne pripisuju se patološkom sportskom srcu, jer ih nisu oblikovali sportovi, nego ljudska priroda, ali sport se samo otkriva i pogoršava.

U velikom sportu, ljudi koji pate od valvularnih i drugih urođenih mana i bolesti srca i krvnih žila, s poremećajima srčanog ritma, poremećajima srčane konfiguracije, jer takvo srce ne može izdržati prekomjerna opterećenja i može prestati, apsolutno su opravdano dopušteni.

Bolesti srca i krvnih žila ozbiljno ugrožavaju zdravlje, pa čak i ljudski život. Periodični liječnički pregledi osmišljeni su kako bi se bolest identificirala na vrijeme, kako ne bi trebalo biti kasno za rješavanje posljedica. Konsultacija s kardiologom omogućuje održavanje zdravlja pod kontrolom.
Da biste se prijavili za savjetovanje s kardiologom, nazovite +7 (495) 125-30-32.

Utjecaj tjelesne aktivnosti na razvoj i rad srca

Pod utjecajem sustavnih sportova djeca razvijaju zadebljanje srčanog mišića - njegovu hipertrofiju; međutim, opseg ovih promjena u većini slučajeva znatno je slabiji nego u odraslih.

Različita hipertrofija, a još više povećanje veličine srca kod djece, obično je uzrokovano vježbanjem s pretjerano velikim opterećenjem koje ne odgovara razvoju srca, što je, naravno, neprihvatljivo. Pravovremeno smanjenje opterećenja može eliminirati neželjene posljedice takvih iracionalnih metoda proučavanja.

Najuvjerljiviji dokaz o blagotvornim učincima sporta na zdravlje i srčanu aktivnost može se dobiti promatranjem ljudi koji su sustavno uključeni u sportove od rane dobi već desetljećima.

Trenutno, među onima koji sudjeluju u klizanju i skijanju, planinarenju, pa čak i nogometu, ima mnogo sportaša starijih od 50 godina. Bez pretjerivanja, može se reći da je njihovo srce mlado, ako su sposobni za sport s takvim entuzijazmom i ponekad rade tako velik mišićni rad s takvom lakoćom. Oni još uvijek imaju snažan fizički razvoj, spori puls tipičan za dobro trenirane pojedince, i uglavnom nizak krvni tlak.

Ponekad imaju značajno povećano srce zbog zadebljanja i produljenja lijeve klijetke (što je u većini slučajeva posljedica sportova), a na rendgenskoj slici nije teško otkriti pomalo proširenu aortu, na koju su već utjecali više ili manje izraženi znakovi starosne skleroze.

Međutim, kontraktilnost srca i njegove druge funkcije uopće nisu narušene. Ako "starci" daju test za opterećenje brzinom, lako je utvrditi da se oni nose s tim gore od mladih sportaša. I to nije uvijek. Neki još uvijek imaju dobru prilagodljivost brzinama opterećenja. Stres izdržljivosti se općenito dobro podnosi.

Jedna od posljedica sustavnog sportskog treninga je promjena veličine, oblika i veličine srca.

Većina znanstvenika i liječnika slaže se da sport uzrokuje povećanje veličine srca. Prema dostupnim podacima, volumen srca u netreniranim je 765-785 cm3, kod treniranih - 1015-1027 cm3. Međutim, ne postoji jedinstveno stajalište o tome što je u osnovi tog povećanja.

Neki vjeruju da se srce sportaša povećava zbog zadebljanja mišića (mišićna hipertrofija), i to smatra normalnom pojavom, kao reakcija srca na povećano mišićno opterećenje.

Drugi povezuju povećanje veličine srca isključivo s širenjem njegovih šupljina. Oni navode dokaze da kada prestanete vježbati nakon nekoliko tjedana, prethodno povećano srce se smanjuje. Kada nastavite vježbati, srce ponovno počinje rasti.

Očigledno, prvo se razvija neka ekspanzija srčanih šupljina, a tek nakon toga - hipertrofija, zadebljanje srčanog mišića. To je djelomično potvrđeno pokusima na životinjama. Pokazali su da nakon velikog fizičkog napora kod životinja najprije počinje ekspanzija desne klijetke, a kasnije i njegova hipertrofija.

Može se smatrati da je srčani mišić postupno povećavao svoju masu kao odgovor na povećane zahtjeve koje nameće veliko atletsko opterećenje na rad srca. Baš kao i kod vježbanja, masa skeletnih mišića se povećava, kao rezultat intenzivnog rada srca, razvija se zadebljanje njezinih zidova. Ovaj fenomen naziva se srčana hipertrofija.

Uz radnu hipertrofiju srca, njezina mišićna masa više ne dolazi zbog povećanja broja mišićnih vlakana, već uglavnom zbog njihovog zadebljanja. Sustavna tjelesna obuka doprinosi razvoju mišićne mase srca, što rezultira time da trenirano srce sa svakom kontrakcijom ima više energije i može baciti više krvi u vaskularno dno nego neobučeno.

U novije vrijeme, hipertrofija srca kod sportaša, a posebno povećanje njene veličine smatrana je znakom štetnih učinaka sportova na srce, smatralo se kao bolna pojava. Takvi su se stavovi temeljili na činjenici da su mnoge bolesti srca, kao što su defekti, uvijek popraćene njegovom hipertrofijom i povećanjem veličine.

Zapravo, radna hipertrofija srca kod sportaša značajno se razlikuje od značajnog zadebljanja njegovih zidova kod bolesti srca.

Prvo, hipertrofija radnog srca kod sportaša nikada ne doseže takav stupanj kao hipertrofija kod kardiovaskularnih pacijenata koji stalno imaju poticaj za jačanje rada srca.

Drugo, zajedno sa zgusnutim zidom, bolesno srce ima mišić koji je još uvijek bolno izmijenjen, na primjer, upala i njezina skleroza, koja oštro smanjuje učinkovitost srca. Naprotiv, hipertrofirani mišić sportskog srca ima izvrsnu kontraktilnost i druge visoke funkcionalne kvalitete.

Poznati sovjetski znanstvenik GF Lang, opisujući obilježja sportskog srca, primijetio je da je tijekom hipertrofije treniranog srca dotok krvi u srčani mišić značajno bolji nego u normalnim uvjetima, a još više nego s hipertrofijom uzrokovanom srčanim bolestima.