Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Hipertenzija

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za vraćanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Opća medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, nemoguće je za svakog pojedinog pacijenta predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, s pravilno provedenom rehabilitacijom nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
40% ima umjerene i teške disfunkcije koje zahtijevaju posebnu skrb.
Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnove izgubljenih funkcija provode se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući i pacijente koji su pretrpjeli moždani udar.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

hodanje;
plivanje;
vožnja biciklom;
ples;
vrtna njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Ako predugo sjedite, imate višestruke zdravstvene probleme.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

Okrenite se prema zidu i postavite svoje ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim ispružite ruke na zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe su korisne za obnavljanje mišićne snage u zahvaćenoj nozi:

Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem, zahvaljujući snazi mišića donjih udova, podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Fizioterapija vježbe sjednice pomaže ugodan oporavak nakon moždanog udara.

Principi rehabilitacije nakon moždanog udara kod kuće

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće važna je komponenta kompleksne terapije bolesti. Nakon napada bolesnik mora udovoljavati svim preporukama liječnika.

Medicinske indikacije

Moždani udar je složena i opasna bolest koja se javlja tijekom blokiranja (plaka, tromba - ishemijskog moždanog udara) ili rupture (hemoragičnog moždanog udara) krvnih žila mozga.

Zabilježen je akutni poremećaj protoka krvi u organu koji uzrokuje oštećenje i odumiranje stanica živčanog reda.

Liječenje takve bolesti je dug proces koji se sastoji od mnogih uzastopnih faza. Primarne terapijske mjere moraju se provoditi u reanimaciji, zatim u terapijskim odjelima gdje je naglasak na oporavku. Na kraju bolničkog liječenja, razdoblje rehabilitacije je obavezno. To smanjuje deficit koji je ostao iz bolnice.

Takav tretman moždanog udara pomaže tijelu da se privikne na život na račun preostalih neoštećenih neurona. Sva pitanja o oporavku nakon moždanog udara rješavaju se pojedinačno sa svakim pacijentom, budući da nema jedinstvenih podataka o takvom stanju. U ovom slučaju, liječnik uzima u obzir:

promjene područja;
lokalizacija bolesti;
vrsta bolesti;
pravovremenost medicinske skrbi.

Procijenjeno vrijeme preživljavanja:

S minimalnim neurološkim promjenama, djelomični oporavak nastaje u nekoliko mjeseci, a završava u roku od 2-3 mjeseca.
S izraženim neurološkim deficitom, djelomična obnova javlja se u šest mjeseci, puni oporavak se rijetko događa, traje godinama.
U slučaju teških kršenja, djelomični oporavak nastaje u godini dana.

Oporavak od ishemijske bolesti dolazi brže.

Stručni savjeti

Rijetko nakon moždanog udara, pacijent se oporavlja u potpunosti i što je prije moguće. Stoga, rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće obično traje cijeli život. Često koristite tehniku kratkih tečajeva ili dnevnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće. Dokazano je da takve vježbe ne samo da vraćaju izgubljene funkcije, već i sprječavaju razvoj novih napada moždanog udara.

Tijekom rehabilitacije vježbe za oporavak od moždanog udara usmjerene su na ponovno pokretanje funkcije ekstremiteta.

Preporučljivo je takvu gimnastiku započeti odmah nakon pražnjenja pacijenta. Razvijene su preporuke u vezi terapije vježbanjem kod moždanog udara. Vježbe imaju sljedeće ciljeve:

smanjenje tjelesnog tonusa (moždani udar uzrokuje paralizu s hipertonijom);
učinak na mikrocirkulaciju (bolest prekida cirkulaciju krvi);
upozorenje na kontrakture - punjenje treba spriječiti zagušenje mišića;
zaštita kože, punjenje (rehabilitacijski kompleks treba štititi područja najvećeg pritiska);
nastavak suptilnih pokreta (to su važne funkcije tijela i živčanih struktura).

Postupci liječenja

Bolje je liječiti moždani udar nakon savjetovanja s liječnikom. Uz to, možete pokupiti niz vježbi i naučiti kako ih pravilno izvoditi, učinkovito. Osobitost takvih kompleksa: počinju jednostavnim pokretima i postupno postaju kompliciraniji.
Prije izvođenja treba zagrijati tkaninu. Za ovu prikladnu obradu vode. Ako postoje kontraindikacije ili drugi razlozi, umjesto kupki se koristi masaža do četvrt sata. Za rehabilitaciju nakon moždanog udara teških bolesnika s teškim lezijama, pomoć je važna, te je nemoguće da takve zadatke samostalno obavljaju. Svaka klasa bi trebala biti jednostavna, ne izazivati zamor i preopterećenje.

U slučaju takve klinike, važno je prekinuti nastavu ili smanjiti opterećenje, jer postoji razlika između opterećenja i sposobnosti pacijenta u određenoj fazi rehabilitacije i razdoblja oporavka.

Vježbajte vježbe

Za brzi oporavak, fizikalna terapija nakon moždanog udara treba biti strogo u skladu s određenim pravilima.

Kod kreveta je vrlo teško izvesti veliku količinu tjelovježbe. U tom je stanju funkcionalnost oslabljenog organizma vrlo ograničena. Vježbe se izvode uz pomoć.

Terapijska gimnastika počinje se izvoditi u akutnom razdoblju bolesti u prisustvu spastične paralize, povećanog tonusa mišića. U isto vrijeme, pacijenti nisu u stanju izravnati svoje udove, jer su čvrsto fiksirani u savijenom položaju. Vježbe smanjuju ton i povećavaju amplitudu pokreta. Primjer gimnastike za rehabilitaciju:

Produžetak, fleksija prstiju i ruku, podlaktica i laktova, stopala i koljena.
Rotacijsko gibanje oštećenih segmenata, izvedeno uz pomoć. Imitacija pokreta može biti izvedena od zdravih lica.
Vježbe za vraćanje ruke. Napravite istezanje grčevitih ekstremiteta pomoću uzdignutih ili drugih naprava. Slične vježbe prikazane su u trajnim oblicima paralize. Savijeni udovi postupno se rasklapaju, fiksiraju se na posebne uređaje najmanje pola sata.
Često se koristi za vježbanje udarcem ručnikom. Pričvršćena je iznad kreveta, uhvaćena zahvaćenom rukom i stvara različite pokrete.
Vježbe s gumenim prstenom. Izrađuje se promjerom od 40 cm, baca se između ruku, podlaktica i rasteže se razrjeđivanjem ruku.
Vježbe nakon napada kako bi se smanjio grč u mišićima nogu. Tvrdi valjak se postavlja ispod koljena, čija se debljina postupno povećava. Tako doći do istezanja mišića.
Ako je došlo do moždanog udara, rehabilitacija kod kuće uključuje stiskanje nogu preko zgloba, savijanje i istezanje nogu na koljenima klizanjem stopala duž kreveta.
Ležeći u krevetu, trebate joj pokušati zgrabiti leđa rukama. Potrebno je provesti niz nepotpunih zatezanja uz istodobno istezanje stopala.
Oporavak nakon moždanog udara kod kuće nužno uključuje i obuku očiju. U ovom slučaju, naglasak se stavlja na obnavljanje pokretljivosti očne jabučice, na prilagodbu vida. Često provodite kretanje očiju u različitim smjerovima, kružnim pokretima. Vježba se izvodi s zatvorenim i otvorenim kapcima.
Liječenje moždanog udara kod kuće često uključuje gimnastiku oka s fiksacijom pogleda i naknadnim raznim pokretima glave bez odvajanja od zadane točke fiksacije.

Vježbajte na različitim položajima

Vježbanje u sjedećem položaju za neurološke pacijente ima za cilj obnavljanje točnih pokreta ruke, jačanje leđa i nogu. Vježbe se obično izvode nakon moždanog udara kod kuće. Primjer takve tehnike:

U sjedećem položaju pacijenti udišu zavoj u leđima i izvlače tijelo. Na izdisaju dolazi opuštanje. Vježba se izvodi do 10 puta.
U sjedećem položaju, naizmjence podignite i spustite noge.
Liječenje nakon moždanog udara uključuje takvu vježbu. Početna pozicija sjedi u krevetu. Prilikom udisanja, lopatice se približavaju jedna drugoj, naginjući glavu natrag. Na uzdisati, morate se opustiti.

Kako liječiti moždani udar s vježbama koje stoje? Takva gimnastika je prikazana nakon ekspanzije motoričkog režima pacijenta. Obično se može provesti nakon djelomičnog oporavka. Svrha nastave - nastavak pokreta, uklanjanje patologije neurološkog plana.

Slična ljekovita gimnastika:

Podizanje malog predmeta s poda ili stola. Terapeutsko vježbanje takvog plana nakon moždanog udara pomaže u rješavanju suptilnih pokreta.
Kada udišete, podignite ruke, stojte na prstima. Na uzdisati, morate se opustiti, saviti torzo i sudoper. Vježba se ponavlja do 5 puta.
Koristeći ekspanziju za savijanje šaka, razdvojite ruke.
Torzo torza u stranu.
Izvođenje vježbi "škare" ruke.
Spori čučanj. Potrebno je zadržati razinu natrag.

Dugo se primjenjuje metoda kombiniranog treninga. Prilikom izvođenja novih gimnastičkih tehnika možete nastaviti gimnastiku prethodnih stadija. Omogućeno je korištenje fizičke kulture iscjeljivanja s elementima vježbi snage. Preporučuje se koristiti tijekom treninga svjetlo tegovi za vežbanje.

Povreda govorne aktivnosti pacijenta

Često bolest utječe na govorne centre mozga. Njihov oporavak je mnogo sporiji od motornih područja mozga. To obično traje godinama. Stoga oporavak bolesnika uvijek treba provoditi stalno od prvog dana stabilnosti države. Strogo je zabranjeno zaustavljati nastavu. S vremenom će se poboljšati govorna funkcija.

Razvijene su jasne smjernice za vježbe obnove govora. Svi napori usmjereni su na obnavljanje strukture i funkcija oštećenih stanica. Da biste to učinili, redovito provodite obuku govora, sluha. Važan element liječenja je slušanje govora. Potrebno je više razgovarati s bolesnima, opisati sobu, prirodu, izgled ljudi i predmeta. To će omogućiti pacijentu da brže počne reproducirati zvukove.

Pacijenti najprije uče ponavljati pojedinačne zvukove, slogove. Postupno povećavajte broj reproduciranih riječi. U posljednjem stadiju, pacijenta se uči ponavljati pjesme, twisters jezika. Dokazano je da pjevanje ima pozitivan učinak na govorne sposobnosti bolesnika s moždanim udarom. Često slušanje pjesama potiče najbrže zacjeljivanje.

Za aktivan razvoj mišića lica primjenjuju se:

guranje jezika;
blago grizanje usana;
lizanje usana jezikom u različitim smjerovima.

Sjećanje nakon napada

Memorija je prvo pogođena udarcem. Za obnovu liječnici obično koriste medicinsku metodu potpornih struktura.

Često se koriste nootropni lijekovi koji poboljšavaju metaboličke procese (pamćenje, pažnja, govor). Popularni nootropi su:

Piracetam;
Lutset;
Nootropil.

Oporavak memorije

Smatra se da je obilježje njihovih postupaka prilično spor učinak njihove uporabe. Stoga se takvi lijekovi koriste najmanje 3 mjeseca. Zatim slijedi lagana stanka u terapiji, a liječenje se ponavlja.

U pozadini lijekova provodi se funkcionalno-restorativna terapija. Sastoji se od pamćenja riječi, rime. Pacijenti imaju koristi od igranja igara na ploči, s kojima možete ponovno naučiti fokusirati se.

Terapija lijekovima

Neophodan element rehabilitacijske terapije za bolesnike s moždanim udarom je liječenje disfunkcije mozga lijekovima. Lijekovi se odvijaju na tečajevima. Preporučuje se parenteralno dva puta godišnje za uzimanje cerebralnih lijekova koji poboljšavaju protok krvi i funkcioniranje mozga. Nakon hemoragičnog moždanog udara, lijekovi za razrjeđivanje krvi ne mogu se konzumirati.

Glavne skupine lijekova za rehabilitaciju bolesnika s moždanim udarom:

Poboljšava protok krvi (Cerebrolysin, proizvodi koji sadrže aspirin).
Povećanje metabolizma (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
Ostali lijekovi (Glicin, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, ljekovito bilje, biljni čajevi).

Terapija lijekovima obično ima postupnu taktiku. To uključuje lijekove korak po korak (isprva parenteralno, a zatim predoblikovano). Treba razumjeti da recept, otkazivanje ili zamjenu lijekova obavlja isključivo liječnik koji stalno prati stanje svog pacijenta.

Preživljavanje, stupanj obnove mozga ovisi o:

opseg oštećenja organa;
kvalitetu primarne zdravstvene zaštite;
brzina dostave pacijenta u bolnicu;
pravovremenost i adekvatnost terapijskih mjera.

Budući da je takvu bolest mnogo lakše spriječiti, morate se pobrinuti za svoje zdravlje, voditi ispravan način života, povremeno pregledati liječnika ako postoje otežavajući faktori (faktori rizika).

Rođaci i bliske osobe bolesnika nakon moždanog udara obvezni su pokazati maksimalno strpljenje, izdržljivost, razumijevanje i naporan rad. To će pacijentu omogućiti pravilnu brigu za cijelo razdoblje rehabilitacije, kako bi ubrzao njegovo ozdravljenje.

Korisne i potrebne vježbe nakon moždanog udara

Statistika napada moždanog udara u našoj zemlji povećala se posljednjih godina. No, oko 70–80% svih slučajeva uzrokovano je ishemijskim tipom bolesti, koji je lakše liječiti. Pacijenti imaju dobru šansu da povrate puni ili djelomično ozlijeđeni kapacitet. Veliku ulogu ovdje igra terapija vježbanja nakon moždanog udara, koju propisuje liječnik.

Postoje različite fizičke vježbe usmjerene na relevantne slučajeve i komplikacije nakon napada. Samo stručnjak mora odlučiti koji će trening provoditi i s kojim intenzitetom. Potrebno je uključiti se u aktivnu i pasivnu tjelesnu aktivnost, pravilno se pripremiti za nastavu.

Pripremna faza

Prije početka terapije vježbanjem nakon moždanog udara, osobi je potrebno razdoblje prilagodbe i pripreme. Svaka vježba koja je uključena u vježbe fizioterapije bit će korisna. Utjecaj na paralizirana područja tijela ubrzava krv, sprječava stagnaciju, vraća mišićnu memoriju. Da, za rehabilitaciju nakon moždanog udara nije dovoljno samo povremeno obavljati različite vježbe. Restauracija se provodi na sveobuhvatan način uz uključivanje fizioterapeutskih postupaka, lijekova, vježbi s logopedom s oštećenjem govornog aparata itd.

Prvo, trening se provodi u bolnici gdje se pacijent nalazi nakon moždanog udara. Stručnjaci će pratiti i pomoći u vježbama. Nakon otpusta, odgovornost leži na pacijentu i njegovoj rodbini, koji će se brinuti o njemu.

Priprema za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara zahtijeva pridržavanje sljedećih pravila:

Ako je nakon napada ishemijskog napada osoba djelomično ili potpuno paralizirana, tijekom prvih 15 do 20 dana, učinak na mišiće provodit će se samo promjenom položaja tijela. To treba učiniti pažljivo iu skladu s preporukama liječnika.
Svakim 2-3 sata pacijentu se preporučuje okretanje. Tako je moguće izbjeći stvaranje ispucala i spriječiti zastoj krvi.
Ovisno o trenutnom stanju pacijenta, nakon 1 - 2 tjedna započinje pasivna fizioterapija nakon moždanog udara. Ako rodbina ne zna kako se to radi, preporuča se kontaktirati pomoć medicinske sestre. Pokazat će i reći kako će to učiniti, nakon čega će rođaci moći sve raditi sami. Zadatak takve fizičke kulture je opuštanje mišića i njihova priprema za naknadno naprezanje.
Kada pacijent uspije napraviti prvi pokret s paraliziranom udom, možete nastaviti s aktivnim vježbama. Isprva, samo u krevetu, ali postupno osoba će moći hodati i kretati se bez pomoći.

Uz pozitivan oporavak i pravilno pridržavanje pravila rehabilitacije, čak i kućni tretman će vam omogućiti da se vratite na svoj prethodni život. Ne uvijek 100%, ali su šanse nakon ishemijskog napada dobre.

vježbe

Sve fizičke vježbe za rehabilitaciju nakon moždanog udara, navedene u nastavku, su približne. Svaki slučaj je jedinstven i ima svoje osobine. Stoga se odabire skup vježbi na temelju specifične situacije. Mogu se razlikovati po zanimanju, intenzitetu i učestalosti.

Prilikom planiranja vježbi u moždanom udaru, u kompleksu treba uključiti sljedeće vježbe:

masaža i pasivno vježbanje;
mentalne vježbe;
sjedeći položaj;
opterećenje u stojećem položaju.

Sve se to radi postupno, prelazeći na složenije vježbe, dok se u prethodnoj fazi postižu pozitivni rezultati. Nema potrebe žuriti i pokušati se ustati doslovno nakon prvih tjedana vježbanja. Potrebno je vrijeme za oporavak. Ako vježbate ispravno i dosljedno, možete postići izvrsne rezultate, pacijent će se moći vratiti u normalan život i osloboditi se ovisnosti o drugim ljudima u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Mentalne vježbe

Vrijedi početi s mentalnom gimnastikom. Takva gimnastika temelji se na činjenici da kontroliramo naše udove uz pomoć mišićne memorije. Tijelo treba pomoć da se sjeti što je moglo učiniti prije napada moždanog udara. Da biste utjecali na zahvaćene stanice i tkiva vašeg tijela, morate ponoviti naredbu njima, prisiliti prst da pomakne prst. To nije neka vrsta akcije koja se odnosi na vjeru u sebe. To je prava znanstvena činjenica i metoda koja pomaže u rehabilitaciji. Osim obnove pokretljivosti mišićnog tkiva i udova, mentalno tjelesno obrazovanje dodatno utječe na pacijentovo neurološko stanje i utječe na funkcioniranje govornog aparata.

masaža

Ovdje će vam trebati pomoć bliskih ljudi koji uvijek mogu biti tamo i pomoći pacijentu da se vrati u normalan život. Masaža je potrebna za pripremu paraliziranih udova osobe za nadolazeća opterećenja. Postoji nekoliko osnovnih pravila:

Prije svake terapije vježbanja, koža se temeljito zagrije tako da krv teče u ekstremitete. Masaža zahtijeva kružne glatke pokrete.
Kada se ruke masiraju, postupak počinje od ruke i kreće se prema ramenu. Ako su to noge, onda će polazna točka biti stopalo, a masaža treba biti dovršena na bokovima.
Prilikom rada sa leđima primjenjuje se više fizičkog napora i koriste se oštrija kretanja. Preporuča se kucati, stisnuti kožu, ali nježno.
Prilikom pripreme područja prsnog koša, pokreti trebaju biti kružni, usmjereni od središta. Lagano pritisnite na prsa, ali ne i tvrdo.

Takav kompleks provodi se prije vježbi kako bi se tijelo pripremilo za naknadna opterećenja.

Pasivna vježba

Obavljanje pasivnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće s pacijentom morat će biti rođaci ili bliske osobe. Razmotrite nekoliko osnovnih vježbi koje su usmjerene na postupno obnavljanje pokretljivosti udova.

Savijte udove i lagano ih rastegnite. To mogu biti ruke i noge. Pacijent se stavlja na leđa. Noga ili ruka je podignuta i savijena u zglobu. To je učinjeno na takav način da je u procesu produžetka udni kliznuo duž površine kreveta. Pomaže u ponovnom uspostavljanju mišićne memorije.
Koristimo elastične trake ili zavoje široke oko 40 cm, koje su izrađene od prstena čiji promjer omogućuje da se obje noge uklope. Guma se podiže, paralelno s masažom stopala. Slično tome, učinite s rukama, fiksirajući ih u elastičnoj na vrhu. S ovim elastičnim trakama na rukama, pacijent mora saviti i razdvojiti udove. Utjecaj na zglob zgloba.
Kao samostalna pasivna gimnastika pacijent može objesiti zahvaćeni ud sa širokom trakom. Tako će ih moći pomicati ili okretati u petlji.

Takve vježbe za oporavak nakon moždanog udara daju rezultat, ako slijedite pravila sustavnosti. U prva 2 tjedna, kada će vam liječnik omogućiti postupno prelazak na pasivnu gimnastiku, izvodi se dva puta dnevno. Jedna sesija traje 40 minuta. Od početka 3 tjedna kućne rehabilitacije, broj sesija se povećava na 3 tijekom dana s istim trajanjem.

Sjedište

Ako fizioterapija nakon moždanog udara rezultira rezultatom, a osoba uspije sjesti, tada počinje sjedeća vježba.

Treniramo oči. Mišići očiju također se moraju oporaviti. Za to se jabuke (oko) pomiču od vrha prema dolje, desno i lijevo, te u dijagonalnom smjeru. Takvi se pokreti provode najprije s zatvorenim očima, a zatim s otvorenim. Dodatno pomaže u vraćanju normalnog krvnog tlaka.
Uklonite naprezanje nakon prethodnog postupka. Čvrsto zatvorite oči, otvorite kapke. Za početne faze dovoljno je 10-15 ponavljanja.
Zakreni glavu. Pomaže u vraćanju mišića vrata. Rotacije se izvode naizmjence u različitim smjerovima za 5 - 10 ponavljanja.
Ako je polovica tijela paralizirana, uz pomoć pokretne ruke uzimamo fiksnu, praveći različite simetrične uredne pokrete. Pacijent može ležati na leđima, pokušati podići oba udova u isto vrijeme ili se jednostavno okretati rukama.
Ne zaboravite na kretnje hvatanja. Vratite pokretljivost zahvaćenih prstiju. Ovdje će vam pomoći proširivači. Oni imaju različite gustoće. Počnite s naj elastičnijim, postupno povećavajući opterećenje.
Radite na nogama. U sjedećem položaju, noge se izvlače i vraćaju u početni položaj. Neophodno je odmah pokušati napraviti pokrete s dva uda, ako je jedan od njih paraliziran.

Ako takva fizikalna terapija nakon moždanog udara donosi pozitivnu dinamiku, rad na oporavku tijela može biti težak. Već bez pomoći autsajdera, trebali biste pokušati sami ustati, nasloniti se na uzglavlje ili fiksni pojas. Udovi postupno rastu. Ne pokušavajte napraviti od 10 do 20 ponavljanja odjednom. Počnite s potpunim dizanjem, postupno povećavajte intenzitet.

Rodbina bi uvijek trebala pomagati fizički i moralno. Kada pacijent vidi kako se drugi raduju njegovom uspjehu i pokazuju iskreno zanimanje, on nadahnjuje i nadahnjuje osobu, daje poticaj da sutra ne bude više 5, već 6 ponavljanja. Korak po korak, možete povratiti pokretljivost i nositi se s paralizom.

Stalne vježbe

Oni su mnogo više od vježbi za sjedenje. Prijelaz na stalak govori o ozbiljnim postignućima u obnovi udova oboljelih od moždanog udara. Stoga je to razlog za ponos pacijenta. Razmotrite osnovne restorativne vježbe koje služe kao osnova za izradu pojedinačnog popisa zanimanja.

Stojimo uspravno, stavljamo ruke na šavove i stavljamo noge na širinu poznatih škola iz škole. Prilikom udisanja, ruke se uzdižu, na uzdisaj, kružnim pokretima, treba ih spustiti. Za jedan pristup morate napraviti 3 - 6 ponavljanja.
Okrenite torzo u stranu. Noge se nalaze na razini širine ramena. Ponekad udišemo, izdišemo dvoje, polako okrećući trup u jednom smjeru. Vježba se ponavlja najmanje 5 puta u svakoj od strana.
Čučanj. Korisna i učinkovita vježba. Pokušajte čučnuti na uzdisati, ostavljajući pete paralelno s tlom i ne podižući ih s površine poda. U isto vrijeme, ruke su povučene prema naprijed. U položaju ispod udišemo, a na izdisaju se dižemo na početni položaj. Glavni zadatak takvog tjelesnog odgoja je očuvanje ravnoteže. Pokušajte ponoviti najmanje 4 - 10 čučnjeva.
Naginje tijelo. Noge su u širini ramena, a ruke su postavljene na pojas. Izdišući, napravimo nagib desno ili lijevo, dok povlačimo suprotnu ruku.
Mahi. Pomažu sveobuhvatnom djelovanju na ruke i noge. Povucite ruku, njišući noge u različitim smjerovima. Držite malu amplitudu, držeći drugu ruku za neku vrstu rukohvata ili kreveta. Nemojte zadržavati dah dok radite vježbu. Za svaku nogu za 5 - 8 ponavljanja.
Podižemo se na prste, vršimo rotacione pokrete ruku, gležnjeve stopala, ruke u bravi, stavljamo ih iza naših leđa. Jednostavne, ali učinkovite vježbe koje vraćaju pokretljivost zglobova.

Osim složenog tjelesnog odgoja, pacijentu se svakoga dana nakon povratka sposobnosti za kretanje preporuča hodanje. Počnite s malom šetnjom po stanu, a zatim idite van. Pomozite vježbanju sa skijaškim štapovima. Oni daju samopouzdanje u svoje sposobnosti, djeluju kao dodatna podrška i omogućuju vam postupno prelazak na šetnje bez njihove pomoći.

Ali nemojte preopterećivati sebe, čak i ako vidite pozitivnu dinamiku rehabilitacije. Nemojte težiti nekim sportskim rezultatima. Tijelo zahtijeva pravilan odmor, u kombinaciji s održavanjem tonusa tijela.

Ispravite pravila oporavka

Gimnastičke vježbe koje nudi liječnik za zdravu osobu izgledat će elementarno. Ali nakon moždanog udara, pacijent počinje sve naučiti. Zato što je opterećenje za njega teško, i potrebno je vrijeme da ga učini lakšim i opuštenijim, kao i prije napada.

Kako bi fizikalna terapija donijela samo koristi, oslonite se na nekoliko važnih pravila:

Strogo slijedite savjet liječnika. Stručnjak odabire skup vježbi pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj oštećenja i trenutno stanje pacijenta. Ako je dinamika liječenja pozitivna, tjelesni odgoj je ispravljen, kompliciran. Nemojte raditi dodatne vježbe, ali određeni kompleks izvedite u potpunosti.
Preopterećenje samo boli. Nastava je potrebna za liječenje. Stoga će svaki prekomjerni rad i prenapon negativno utjecati na stanje pacijenta. Uvijek počnite s najjednostavnijim aktivnostima. Ako sve proradi i osjećate se snažno u sebi, liječnik će povećati radno opterećenje i koristiti složenije komplekse.
Zagrijte se prije treninga. Potrebno je normalizirati protok krvi, pripremiti mišiće za daljnje vježbe. Ako se to ne učini, pacijent će se suočiti s poteškoćama u izvođenju čak i elementarnih pokreta koje je posljednji put lako rukovao grijanim mišićima.
Raspoloženje igra ulogu. Moždani udar je neugodna bolest zbog koje mnogi pacijenti padaju u tešku depresiju, ne žele ništa učiniti, smatraju sebe teretom drugima. Zato je ovdje važna uloga bliskih ljudi, oni će podržati, potaknuti, natjerati vas da se angažirate i kontrolira provedbu svih vježbi. Uz dobro raspoloženje, rezultati se postižu brže.
Sustavno. Fizička kultura će imati učinak ako se provodi redovito, a da ne propušta vježbu i slijedi raspored koji je odredio liječnik. Osjećaj se smatra varljivim kada se mobilnost vrati osobi, a on vjeruje da mu više nije potrebna terapija vježbanjem. Ako odustanete od nastave, mišići će ponovno početi atrofirati.
Strpljenje. Kada se oporavljate od moždanog udara, vrijeme je glavni lijek. Imajte strpljenja i izdržljivosti, jer samo sustavna terapija vježbanja za nekoliko mjeseci ili godina daje rezultat.

Sveobuhvatan i pozitivan pristup liječenju omogućuje postizanje pozitivne dinamike oporavka. Veliku ulogu igraju ljudi oko osobe koja je doživjela moždani udar. Ako pokažu strpljenje, psihološki pomognu i sudjeluju u liječenju, pacijent će se poželjeti brže oporaviti. Treba poticati čak i male uspjehe. Ali ne zaboravite pokazati da iza svakog novog malog postignuća postoji veliki uspjeh. To će dati poticaj da se ne zaustavi.

Podijelite svoje mišljenje o ovom pitanju u komentarima, dijelite linkove s prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti!

Vježbe za oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Vježbanje nakon moždanog udara važan je dio rehabilitacije pacijenta iz ovog teškog stanja. Samo kroz provedbu svih preporuka liječnika, liječenje, fizikalna terapija, pacijent će se postupno oporaviti.

Kada moždani udar razgrađuje protok krvi u određenom području mozga. Smanjen je pristup kisika hranjivim tvarima u stanične strukture mozga. To dovodi do paralize pacijentove desne ili lijeve strane, obamrlosti lica, oštećenja govora.

Osoba koja je pretrpjela ovu bolest zahtijeva pažljiv odnos prema sebi, stalnu brigu. Dugotrajna rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće potrebna je za vraćanje funkcija mozga.

Kako se pripremiti za oporavak pacijenta

Postupke treba provoditi u razdoblju od 2 do 3 sata. Fizička rehabilitacija pacijenta zahtijeva mnogo sputavanja i brige o rođacima koji brinu o pacijentu.

Za vraćanje izgubljenih funkcija bolesnika potrebno je slijediti preporuke liječnika neurologa:

Promjena položaja pacijenta treba biti konstantna na svaka 2-3 sata. Potrebno je promijeniti položaj pacijenta s jedne strane na drugu kako bi se spriječila stagnacija s preležama.
Pacijent je dužan izvesti pasivnu gimnastiku u obliku pokreta s vanjskom pomoći kako bi se smanjili grčevi mišića.
Izvodite vježbe disanja, kombinirajući s pasivnim vježbama na udisaju i izdisaju. To će povećati opskrbu mozga kisikom, mišići će se nehotice naprezati i opustiti.
Aktivno opterećenje je da na početku fizičkih vježbi pacijent obavlja ležanje u krevetu, zatim hoda, polako hoda. Nakon ishemijskog moždanog udara, vratit će se zdravlje pacijenta, smanjiti vjerojatnost recidiva.

Kako se mišići ne bi preopteretili, svaka se vježba mora izvoditi s jednim ili dva pristupa, uz njihovo postupno povećanje. Razdoblje između svake lekcije je 1 sat.

Kako raditi pasivnu gimnastiku

Prije izvođenja pasivnih vježbi kako biste se oporavili od moždanog udara, morate pripremiti mišiće pacijenta za fizički rad. Za ovu masažu.

Svako pravilo masaže treba slijediti:

Pokret za lagano kružno kretanje.
Stručnjak je dužan pomicati se od dna prema vrhu: prvo, masirajte četkom, idite do ramena. Na stopalu se stopalo prvo masira, zatim potkoljenica.
Stražnji dio torakalne kralježnice masira se kucanjem i peckanjem.
Grudna miofibre zagrijavaju se od središnje zone do aksilarnih područja.

Nakon izvođenja masažnih zahvata, kod kuće počinju fizikalnu terapiju. Za rehabilitaciju nakon moždanog udara provodi se tjelovježba:

Savijte donji ud, tako da ona sama postane ravna, prolazeći na krevetu. Takva će vježba pomoći u vraćanju izgubljenog sjećanja na pokrete.
Isto tako, produžite donji ud. Prvo, noga je savijena u zglobu koljena, a pacijent nastoji izvesti njezin produžetak.
Gornji ili donji kraj je suspendiran s trakom za istezanje i rotiran, opisujući krugove. Također, svi udovi se savijaju, razdvajaju, izvode apstrakciju u stranu. Pacijent pokušava uvrnuti ili izvršiti pokrete fiksnim udovima. Tijekom dana takve se vježbe izvode jednom za 30 minuta.
Da bi se vratili pokreti zgloba u rame, potrebno je podići i spustiti ruku, te ju savijati s produžetkom.
Razvijeni mišići šarana. Neophodno je stisnuti prste u šaku i rastvoriti najmanje 10 puta.
Da biste vratili fine motoričke sposobnosti u ruke pacijenta stavite male predmete, pomozite im da drže prste.

Obično se takav skup vježbi za moždani udar izvodi najmanje dva puta. Ako se postignu poboljšanja, tada se ta restorativna gimnastika nakon moždanog udara provodi ne više od 3 puta dnevno, najmanje 33-37 minuta.

Kako obaviti sjedenje

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće mogu se obaviti tijekom sjedenja. To zahtijeva:

Sjednite na krevet za pacijenta, spustite donje udove na pod, držite krevet rukama. Pacijent se savija u leđa, ispupčava prsa. Kada udišete, izvedite otklon, opuštanje dolazi kao što izdišete.
Pacijent sjedi, donji udovi se nalaze na krevetu. Potrebno je podići ravne noge u zavojima. U početku podignite jedan ud, a zatim sljedeći.
Da biste opustili leđa, ispod nje stavite jastuk. Pacijent širi koljeno do prsa, rukama držeći nogu. Tada je potrebno podići nogu udisanjem, kretanje u grudnoj stanici je odgođeno, ne biste trebali disati 2-3 sekunde. Napravite redom za svaki donji ud.
Sjedeći na krevetu, donji udovi leže vodoravno, dok su gornji uvučeni posteriorno, a dlanaste površine počivaju na krevetu. Tijekom inhalacije, pacijent se pridružuje scapuli zajedno s padanjem glave stražnje strane.

Izvođenje takve gimnastike nakon moždanog udara postupno će ojačati mišiće leđa, poboljšati dobrobit pacijenta.

Što vježbe učiniti stoji

Fizikalna terapija nakon moždanog udara izvodi se sljedećim redoslijedom:

Pacijent pokupi mali predmet koji leži na stolu, u budućnosti, uz poboljšanje blagostanja, moguće je podići tu stvar s površine poda.
Podignite i podignite gornje udove, oslonite se na prste. Izvršite kada udišete, opustite se kad izdišete.
Donji udovi su smješteni u širini ramena, a dlanovi se nalaze na pojasu. Potrebno je savijati sprijeda i straga, s desne i lijeve strane.
Pacijent stoji ravno. Gornji udovi su prošireni sprijeda. Morate mahati rukama u vodoravnoj ravnini.
Potplati se spajaju zajedno. Pacijent čučne, zadržava razinu leđa, pete s poda se ne skidaju.
Donji udovi su u širini ramena. Dlanove u struku. Neophodno je najprije pretvoriti tijelo u jedno, a zatim na drugu stranu.
Prošećite malo na mjestu.
Zamahnite donjim udom, pljeskanjem dlanova ispod.

Kako razviti jezik i lice

Terapiju tjelovježbom nakon moždanog udara provode bolesnici s oštećenom govornom funkcijom. Češće se govor ne vraća jednako brzo kao fizička aktivnost, a ponekad je potrebno puno godina da bi se u potpunosti oporavio. Glavni čimbenik oporavka govora je da uvreda treba slušati kao što svaka prava osoba govori.

Pacijentu je potrebna komunikacija, zatim će učinkovitost terapije vježbanja za vraćanje govora biti veća.

Terapijska gimnastika na myofibresu i jeziku lica je sljedeća:

Pacijent pokazuje jezik, potpuno ga povlači prema naprijed do pune dužine.
Zatim je lizao usne kružnim pokretima, najprije na jednu stranu, a zatim na drugu stranu.
Lagano ugrize prvu donju usnu, a zatim gornju usnu.
Izvršava osmijehe zuba.
Presavija usne slamom.
Kliknite jezik.

Gimnastika, usmjerena na izgovor riječi, je sljedeća:

Prvo, pacijent izgovara neke zvukove po abecednom redu.
Tada uči govoriti nekoliko jednostavnih riječi ili korijena složenih, i ne morate izgovarati kraj.
Tada morate trenirati kako bi ispravno izgovorili pune riječi.
U zadnjoj fazi možete pokušati izgovoriti pjesme, nekoliko puta.

Kakav učinak ima terapija vježbanja?

Mozak se obnavlja uz pomoć terapije vježbanjem tijekom moždanog udara na tri načina:

Neispravni neuroni su obnovljeni. Neke živčane stanice nakon bolesti nisu oštećene, ali ne funkcioniraju, ne impulsiraju iz motornog centra u mišićna vlakna. Da bi nastavili sa svojim funkcijama, potrebno je poslati naredbe u drugačijem redoslijedu, drugim riječima, od ruke ili noge do mozga, kroz vježbu nakon moždanog udara. Napredak će se očitovati postupno.
Mrtve živčane stanice se mijenjaju. Izvođenjem vježbi kod kuće osigurana je opskrba krvotoka funkcionalnim mikrovalovima. Opskrba kisikom hranjivim tvarima čini živim neuronima brže. To ubrzava rast oko preživjelih neurona novih staničnih struktura, međusobno komuniciraju, a motorna aktivnost postupno se kontrolira u mozgu.
Rad mrtvih neurona nadoknađuje susjedne živčane stanice. Zahvaljujući gimnastici, timovi dolaze u susjedna područja mozga koja izvode rad mrtvih neurona.

Uz postupno oporavljajuće funkcije mozga tijekom moždanog udara, terapija tjelovježbom utječe na cijelo tijelo pacijenta. Imunološki sustav je ojačan, zglobne površine postaju pokretne, mišićni hiperton ozlijeđene strane se smanjuje.

Što raditi gimnastiku za različita razdoblja moždanog udara

U najoštrijem (prva 3 dana) i akutnom (do 28 dana) razdoblju bolesti provode se respiratorne i pasivne vježbe, a liječenje se provodi i sljedećim odredbama:

Tijekom vježbi disanja, pacijent ritmično udiše i izdiše, ubrzava ili usporava disanje, udiše želudac, zatim grudi i obrnuto.
Pomoću položaja uklanja se hipertonični mišić ozlijeđenih ekstremiteta. Obratite pažnju na mišiće ramena, fleksore na rukama i tabanima, vodeći miofibre bedre i donje udove.
Od 1,5 do 2 sata, zahvaćena ruka i noga vode do ispravnog položaja.
Gornji ud je postavljen na jastuk, horizontalno ga postavljajući paralelno s tijelom. Polako se uvlači dok se ne stvori kut od 90 °. Tada se ruka okreće prema van, pričvršćena gumom.
Ozlijeđeni donji ud je savijen pod kutom od 15 do 20 °, valjak je zatvoren.
Pasivno izvedena vrsta terapije vježbanjem započinje tek nakon smanjenja tonusa oštećenog mišića. Gimnastika se izvodi na normalnom, zatim na zahvaćenim udovima.

U ranom razdoblju oporavka (od 28-29 dana do šest mjeseci), bolesnik postupno prelazi iz pasivne gimnastike u aktivne vježbe. Mišići počinju proizvoljno kontrahirati.

Pacijent je u stanju sjediti na krevetu, stoga izvodi vježbe dok sjedi.

U ovom trenutku morate se pripremiti za hodanje. U ležećem položaju, čini se da pacijent hoda, takvo punjenje će pomoći u budućnosti kada hodate.

U kasnom razdoblju oporavka (od šest mjeseci do dvije godine), kako bi se vratile izgubljene vještine kretanja, vježba terapija nakon moždanog udara provodi se kako bi se prevladala otpornost:

Sjedeći na stolici, donji udovi pritisnuti na površinu poda. Bez naglašavanja gornjih udova, udisanja, pacijent ustaje, izdahne, sjeda.
U sjedećem položaju na stolici, pacijent podiže područje pete, prsti su joj pritisnuti o pod. U sporom ritmu, donji udovi rastu, gležnjevi se okreću 20 sekundi, a zatim spuštaju noge na početni položaj.
Postanite glatki, stavite ruke na naslon stolca. Pacijent se diže do nožnih prstiju, košta 5-6 sekundi i tone u suprotni položaj.

U razdoblju rehabilitacije pacijent i njegova obitelj suočavaju se s različitim problemima. Hrabro se prenose, što su motoričke sposobnosti aktivnije.

Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks raznih fizičkih poremećaja u moždanom udaru ovisi o tome gdje je nastao fokus već umrlih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svako područje mozga odgovorno je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život svog pacijenta, dolazi vrijeme privremene smirenosti.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost kretanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate „prisiliti“ prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreativnoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe će dati pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji skup vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada se mišići fiksiraju u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu odvojiti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje ekstremiteta kako bi se smanjili grčevi. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Iznad kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite fiksnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju s promjerom od oko 40 cm od guste gume prosječne širine, pokrijte ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu upaljenim udom.
Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Savijte desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Izvršite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, razdvajajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, čineći 3 pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti, kako ne biste potpuno otkinuli noge s kreveta, kao da ih pomičete. Izvedite 10 puta svaku nogu.
"Povuci". Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija vježbanjem za moždani udar: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučnite, odbacujući glavu, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraća u IP Obavite vježbu 6 puta.
Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na SP i ponovite još 4 puta.
Zamahnite nogama. iP - noge ispružene, ruke na rubu kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite zamah 4 puta za svaku nogu bez disanja.
iP - naslonite se na jastuk, podignute ruke, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti koljeno do prsa. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i izdišite. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jedne ruke s jedne na drugu posudu s bolnom rukom.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Pojedinosti u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća sigurnim, a prethodne vježbe sjedenje i ležanje su mu jednostavne.

Ali ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponavljajte polako 6 puta.
Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činite čučnjeve, pokušavajući ne poderati pete s poda, lagano savijte tijelo prema naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke se spuštaju, noge treba postaviti u širinu ramena. Čučnjanje za 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - jedna noga se proteže prema naprijed, 2,7 - radi kružnog pomicanja nogu. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite sip 5 puta.
"Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desnu ruku drži stolica, lijevo u struku. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - trzati u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - napravite nagib udesno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
Čučanj. Napravite čučnjeve bilo kojim tempom. U vrijeme čučanja, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvršite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su u struku. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke oko stranica i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrećite u svakom smjeru 4 puta.
Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, možete naizmjence staviti noge naprijed. Skače 40 sekundi.
Na padinama. Kako bi se razvili ciljani, suptilni pokreti, potrebno je podići razbacane predmete (kutiju šibica) s poda.
Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je fizioterapija relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se slijediti niz pravila:

Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Uostalom, cilj treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao "teret" i ne žele raditi nikakve vježbe. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, neprestano hvali oporavioce, bilježeći njegov uspjeh.
Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi, to bi trebalo biti 2 puta, a zatim - 3 puta dnevno.
Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite mišićne skupine, ojačate oslabljena tkiva, nastavite pokretne funkcije, oslobodite napetosti u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih s individualnim pristupom svakom pacijentu.
Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu, povlačeći ga i pripremajući ga za "uspravan" položaj.
Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
Simulatori aktivnih prolaza dizajnirani su za razvoj gornjih i donjih udova, zglobova koljena i kuka.
Mini-simulatori za udove. Primjerice, „Noga“ je uređaj za treniranje nogu, a „Pup“ je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to, oni pribjegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - za pomoć u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Prethodni Članak

Sljedeći Članak

Glavni