Kako pronaći puls?

Naše tijelo kontinuirano radi tijekom cijelog života. Čak i dok spavamo ili samo odmaramo, unutarnji sustavi ne znaju ostalo. Istovremeno, nemoguće je pratiti aktivnosti većine njih bez posebnih uređaja, ali nam srce stalno šalje izravne signale. Čujemo njegovo udaranje u prsima, osjećamo povećanje ritma, ali najbolji način da sami pratimo srčanu aktivnost je da izmjerimo puls. Nije slučajno da se čak iu školama djeci objašnjava kako pravilno pronaći puls, a tu vještinu prakticiraju u lekcijama medicinske obuke. Istina, bez redovite prakse, vještina je zaboravljena, a mnogi pamte samo da se puls može osjetiti na ručnom zglobu. Da biste obnovili prostore i zapamtili kako pravilno pronaći metke i izmjeriti ih, pročitajte naše savjete.

Što je puls? Gdje tražiti puls?
Puls, ili otkucaji srca (HR), odraz je otkucaja srca u cirkulaciji. To je potpuno prirodni fenomen, ako uzmemo u obzir da srce uzrokuje da krv cirkulira kroz cirkulacijski sustav ritmički. Svaki put kada srce istiskuje krv, krvne žile se pune jače, a to se može osjetiti dodirivanjem njihovih zidova. To se može učiniti samo tamo gdje su posude maksimalno dostupne na dodir, tj. Između njih i tanke kože nema niti masti niti sloja mišića. Zato, prije mjerenja pulsa, morate pronaći pravo mjesto za mjerenje.

Međutim, čak ni ovo nije dovoljno za mjerenje pulsa. Jer se krvne žile razlikuju ne samo po mjestu, nego iu veličini (volumenu) i izvedenim funkcijama. Puls može biti različit:

• Arterijski puls - oscilacije zidova arterija, tj. Krvne žile koje nose krv iz srca u unutarnje organe.
  
• Venski puls - smanjenje vena, čiji je zadatak potisnuti krv "iz periferije" u srce.
  
• Kapilarni puls - čak i najmanja posuda imaju fluktuacije u otkucaju srca. No, nepoželjno je odrediti puls od njih zbog mnogih smetnji. Konkretno, krvni tlak u kapilarama ostaje gotovo nepromijenjen i mogu se uočiti samo jake promjene. Stoga se očite promjene u cirkulaciji obično nazivaju kapilarni impulsi: plave usne ili nokti, vrhovi prstiju itd.
  

Zapravo, izraz "pronađi puls" u većini slučajeva znači upravo arterijski puls, dok su druge vrste potrebne u posebnim medicinskim studijama.

Kako pronaći i izmjeriti puls?
Nema mnogo mjesta na ljudskom tijelu gdje se ti uvjeti promatraju. I još manje načina za mjerenje pulsa dostupnog u kućnim (nekliničkim) uvjetima. Zapravo, puls se može mjeriti neovisno samo metodom palpacije, to jest, pomoću površinskih taktilnih osjeta. Pronađi i opipaj i puls može biti na takvim mjestima na tijelu:

• Na zglobu: najčešći ili radijalni puls (pulsiranje radijalne arterije).
  
• Na ulnarnoj arteriji: u drugom dijelu zgloba, malo više.
  
• Na brahijalnoj arteriji: u području lakta, s unutarnje strane ruke, pokraj bicepsa.
  
• Na aksilarnoj arteriji: prolazi u pazuhu, otuda i naziv "aksilarni puls".
  
• Na sljepoočnicama: iznad obrve, gdje je vidljiva temporalna arterija.
  
• Na vratu: karotidna arterija omogućuje vam da osjetite tzv. "Karotidni puls".
  
• Na donjoj čeljusti: između ruba i ugla usta (puls lica).
  
• U preponama: s unutarnje strane bedra, "femoralni puls".
  
• Ispod koljena: u rupi u kraku noge, duž potkoljene arterije.
  
• Na nogama: iznad luka, u sredini uspona ili iza, odmah ispod gležnja.
  

U raznim okolnostima postoje ona ili druga područja tijela koja su pogodna za ručno mjerenje pulsa.

Kako pronaći puls na ruci
Mjerenje prsta na ruci Najčešće se puls mjeri na radijalnoj arteriji, u području ručnog zgloba, prolazeći tako blizu kože da se može vidjeti golim okom. Pronađite i provjerite puls na ovom mjestu u bilo koje vrijeme koje možete i sami:

1. Okrenite dlan lijeve ruke prema gore. To je lijevo - u većini slučajeva, puls pokušava pronaći na njemu. U idealnom slučaju, puls na obje ruke trebao bi biti isti, ali u praksi na lijevoj ruci, bliže srcu, može se bolje pratiti.
   
2. Držite lijevu ruku u tom položaju otprilike na visini prsnog koša (možete je staviti na horizontalnu površinu, ali je nemojte prisloniti). Indeks i srednji prsti desne ruke, ispravljeni i složeni, lako se stavljaju na zapešće lijeve ruke, odmah ispod baze palca.
   
3. Osjetite arteriju pod jastučićima prstiju desne ruke: ona bi se trebala osjećati poput tanke cijevi ispod kože, mekana, ali elastična.
   
4. Lagano pritisnite prste desne ruke na arteriju lijevog zgloba - tako da će udarci krvi unutar arterije postati primjetniji.
   
5. Mentalno prebrojite broj potresa krvi koji se javljaju unutar 1 minute. Druga mogućnost: brojati samo 30 sekundi, a zatim dobivenu količinu pomnožiti za polovicu.
   

Isto tako, u "zrcalnom" prikazu možete naći puls na drugoj ruci. Različiti impulsi na desnoj i lijevoj ruci ukazuju na nepravilnosti u razvoju i / ili funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Na desnoj strani, puls može biti slabiji nego na lijevoj strani, ili se osjećati nestabilno, s odgodom.

Imajte na umu da morate pronaći puls s dva opuštena prsta, indeks i sredina. Utvrđivanje pulsa na ruci s palcem druge ruke je pogrešno, jer se pulsiranje palca također osjeća prilično snažno. Stoga je lako pogriješiti i puls pulsa uzeti pulsom na ruci. No, osjećaj pulsiranja indeksa i sredine, ne možete pogriješiti, mjerenje pulsa sebe ili druge osobe.

Kako pronaći puls na karotidnoj arteriji
Radijalna arterija na zglobu je primjetna, ali ne i najdeblja arterija ljudskog tijela. Stoga se ne može osjetiti ako je osoba izgubila svijest ili je izgubila mnogo krvi. U takvim okolnostima, puls se mjeri na karotidnoj arteriji i djeluje kako slijedi:
puls na karotidnoj arteriji

1. Pacijent ne bi trebao biti uspravan, sjesti ga ili ležati na leđima.
   
2. Ako ste u desnoj ruci, s upisanim paralelnim prstima i srednjim prstima desne ruke, polako pomaknite pacijenta niz vrat. Pomaknite se od baze donje čeljusti do mjesta gdje prolazi grlo.
   
3. Puls se treba osjetiti u maloj jami - na ovom mjestu pulsiranje je najizraženije.
   
4. Nemojte prejako pritiskati prste o arteriju kako ne biste ometali cirkulaciju krvi i ne uzrokujete nesvjesticu.
   
5. Iz istog razloga ne testiraju obje karotidne arterije istovremeno, ograničavajući se na jednu stranu, što daje dovoljnu sliku.
   

Osim palpacije zgloba, karotidne arterije i drugih gore navedenih dijelova tijela, puls se određuje pomoću monitora brzine otkucaja srca, ili jednostavnije, monitora otkucaja srca. Senzori ovog uređaja pričvršćeni su za prsa, palac ili ušnu školjku. Pronalaženje pulsa pomoću monitora otkucaja srca nije teško, dovoljno je pričvrstiti ga pojasom posebnog dizajna, nakon čega osjetljivi senzor "pronalazi" pulsiranje tijela.

Zašto mjeriti puls? Pulse rate
Pronalaženje i mjerenje pulsa je važno, au nekim situacijama to je samo nužno. Puls je jedan od glavnih znakova života, au manje ekstremnim okolnostima pomaže u kontroli zdravstvenog stanja, učinkovitosti sportskog treninga itd. Kao što je dobro poznato, normalno, puls odgovara brzini otkucaja srca (kontrakcija srčanog mišića). I s palpacijom pulsa, važno je znati kako ispravno brojiti puls, a koji puls se smatra normom:

• 60-90 otkucaja u minuti za zdravu odraslu osobu;
  
• 40-60 otkucaja u minuti za fizički trenirane odrasle, sportaše;
  
• 75-110 otkucaja u minuti za adolescente starije od 7 godina;
  
• 75-120 otkucaja u minuti za predškolsku djecu iznad 2 godine;
  
• 80-140 otkucaja u minuti za jednogodišnjake i mlađe;
  
• 120-160 otkucaja u minuti - srce novorođenčeta otkuca s takvom frekvencijom.
  

Kao što možete vidjeti, s godinama, puls se smanjuje zbog rasta kardiovaskularnog sustava. Što je srce veće i jače, to je manje rezova kako bi se osigurao protok krvi. Iz istog razloga, puls sportaša, odnosno ljudi koji su navikli na kardioregulaciju, rjeđi je.

Ali puls je nestabilan parametar. Doslovno se može odmah promijeniti pod utjecajem vanjskih i / ili unutarnjih čimbenika. Najčešći uzroci promjena srčanog ritma su:

• Emocija. Što su jači, brži je puls.
  
• Zdravstveno stanje. Povećanje tjelesne temperature od samo 1 ° C ubrzava puls za 10-15 otkucaja u minuti.
  
• Proizvodi i pića. Kava, alkohol i drugi CNS stimulansi ubrzavaju puls, kao i vruću hranu.
  
• Položaj tijela Puls osobe koja leži malo je sporije od osobe koja sjedi, a osoba koja sjedi je sporija od osobe koja stoji.
  
• Vrijeme dana Maksimalna brzina pulsa opažena je između 8 i 12 sati ujutro i od 18 do 20 sati navečer. Najsporije puls je noću.
  

I naravno, puls se ubrzava kada je tijelo pod fizičkim naporom. U ovom slučaju, važno je da ne prelazi maksimalno dopuštenu vrijednost kako ne bi preopteretio kardiovaskularni sustav. Maksimalna dopuštena brzina pulsa je čisto individualni parametar, ovisno o tjelesnoj kondiciji, zdravstvenom stanju, tjelesnoj težini, starosti. No, za godine je uobičajeno navigirati kako bi se točno odredio maksimalni puls za svaku osobu:

Od 220 oduzmite vašu dob, na primjer, 220-30 = 190 - to je maksimalna brzina pulsa za 30-godišnju osobu. No, to je granična vrijednost, a optimalna vrijednost je 0,7 od maksimuma, odnosno 190x0,7 = 133. Tako je tijekom sportskih aktivnosti preporučljivo zadržati puls oko 130-133 otkucaja u minuti. Ali ako, čak iu svakodnevnom životu, bez mnogo fizičkog napora, vaš puls "ode u mjerilo" ili "ne dosegne" prosječne vrijednosti, onda bi prava odluka bila da ne tražimo puls na vlastitu ruku, već da posjetimo liječnika. Stručnjak će mjeriti vaš puls medicinskim metodama i odrediti uzroke tahikardije ili bradikardije i propisati odgovarajuće liječenje. Budite zdravi i neka vam otkucaji srca budu uvijek normalni!

Kako izmjeriti puls: savjet liječnika

Važan fiziološki parametar koji se koristi za procjenu učinka ljudskog tijela je puls. Na gotovo svakom liječničkom pregledu mjeri se puls pacijenta, što daje mnogo informacija o njegovom zdravlju. U nekim slučajevima osoba mora samostalno izmjeriti puls. Kako to učiniti kako treba? Savjeti - u članku liječnice Natalije Maikove.

Što je puls?

Neki pogrešno vjeruju da su otkucaji srca i otkucaji srca ista stvar, što je zabluda. U čemu je razlika?

Brzina otkucaja srca je pokazatelj koji karakterizira broj ventrikularnih kontrakcija srca u jednoj minuti. Odnosi se na sljedeće: koliko puta u minuti su se komore punile krvlju, a zatim gurnule u glavne arterije (aortu i plućnu arteriju).

Što se onda naziva puls? Ovaj koncept odražava fluktuacije arterijskih zidova, koji se javljaju pod utjecajem kontrakcija srčanog mišića. Pokazatelj brzine pulsa odražava koliko je puta u minuti došlo do oscilacija stijenki arterijskih krvnih žila.

Ako je osoba zdrava, broj otkucaja srca u minuti trebao bi se podudarati s brojem percipiranih pulsnih valova. No, uz brojne bolesti i patološka stanja, ovi se pokazatelji mogu razlikovati. Kod zdrave odrasle osobe, puls se kreće od 60 do 90 impulsa u minuti. Kod djece ovaj pokazatelj ovisi o dobi. Što je dijete mlađe, to je veća frekvencija njegovog pulsa.

Brzina pulsa kod ljudi nije konstantna. Puls se mijenja tijekom spavanja i budnosti, tijekom tjelesne aktivnosti i odmora, tijekom sportskih aktivnosti, nakon jela i nekih lijekova. Pulse ovisi o raspoloženju, položaju tijela, temperaturi okoline i nekim drugim čimbenicima. Kod ženki puls je češći nego kod muškaraca. U osoba koje se intenzivno bave sportom puls je rjeđi.

Za što osoba mjeri puls?

Ljudski puls ima šest karakteristika: frekvenciju, punjenje, napon, ritam, visinu i oblik. Ova svojstva proučava liječnik u vrijeme pregleda pacijenta. Samostalno mjerenje pulsa kod jednostavnog stanovnika obično ima samo jedan cilj: otkriti njegovu frekvenciju.

Pod kojim se patološkim stanjima povećava broj otkucaja srca?

• Kod zaraznih bolesti;
• S prirođenim i stečenim oštećenjima srca;
• U kršenju moždane cirkulacije;
• Uz brojne bolesti endokrinih organa, živčanog sustava;
• Sa smanjenjem hemoglobina i crvenih krvnih stanica u krvotoku (s anemijom);
• Kod nekih tumorskih procesa, itd.
• Kada se puls smanjuje?
• Dok uzimate određene lijekove;
• Kod sportaša i onih koji se bave teškim fizičkim radom.
• Uz trovanje, s čirevima u želucu;
• Sa smanjenjem funkcije štitnjače (hipotiroidizam);
• S upalom srčanog mišića;
• S infarktom miokarda, itd.

Pod tim uvjetima osoba ne mjeri vlastiti puls, a to nije potrebno. Sportaši, koji kontroliraju intenzitet treninga, te osobe koje pate od bolesti srca i krvnih žila, redovito mjere svoj puls. U smislu brzine pulsa, oni mogu izvući zaključke o svom stanju u ovom trenutku i uočiti probleme u vremenu. Zatim ćemo raspraviti kako ispravno izmjeriti puls i koji će uređaji olakšati taj zadatak.

Kako izmjeriti puls bez pomoći posebnih uređaja?

Mjerenje impulsa provodi se u različitim situacijama: u mirovanju, pod opterećenjem, nakon vježbanja; kao i na različitim pozicijama subjekta: stajanje, laganje, sjedenje. Sve ovisi o svrsi istraživanja. No, bez obzira na razlog zbog kojeg će se mjeriti puls, tehnika ovog istraživanja je ista.

Svatko može naučiti kako izmjeriti svoj puls. U tome nema ništa komplicirano. Pulse se mjere na arterijama koje se nalaze blizu površine tijela: brahijalnoj, radijalnoj, karotidnoj, femoralnoj itd. Puls se najčešće mjeri na radijalnoj arteriji, odnosno na zglobu. Točnije, u području zgloba zgloba.

Kako izmjeriti puls na samoj ruci?

Normalno, puls se jednako osjeća na desnoj i lijevoj ruci. Radijalna arterija prolazi s unutarnje (dlanove) strane ručnog zgloba s bočnog ruba, odnosno na stranu gdje se nalazi palac ruke. Pokušaj osjetiti puls s malog prsta nije potreban - neće raditi. Ručni zglob, na kojem će se mjeriti puls, treba držati na razini srca.

Da bi se ispravno izmjerio puls u ruci, treba upotrijebiti ručni zglob jedne ruke (na primjer lijevo) s potiljkom ruke (u našem primjeru, desna ruka). Zatim je potrebno držati zapešće lijeve ruke prstima desne ruke tako da se umeci prstiju nalaze bliže bočnoj strani ručnog zgloba (sa strane palca lijeve ruke). Istodobno je jastučić desnog kažiprsta bliže zglobu zgloba.

Pod jastučići prstiju bit će radijalna arterija, koja će ispitati pulsne valove. Nakon toga, potrebno je malo pritisnuti prstima jastučiće na zapešću u smjeru prema dolje i prema radijusu (teče sa strane palca).

Kako se osjeća puls? Pod jastučićima prstiju (osobito indeksnih i srednjih) osjetit će se oscilacija arterijske stijenke (pulsni val) koja nastaje određenom periodičnošću. Za minutu je vrijedno računati koliko će se pulsnih valova osjetiti. Također je vrlo lako procijeniti drugo svojstvo pulsa - njegov ritam. Normalno, intervali između pulsnih valova trebaju biti isti.

Ako je puls ritmičan, onda u nekim situacijama možete izmjeriti puls za 30 ili 20 sekundi za brzinu, a zatim pomnožite rezultat s 2, odnosno 3, kako biste saznali brzinu pulsa u minuti. No, prema pravilima, puls treba brojati točno u minuti.

Kako izmjeriti puls na ruci druge osobe?

Druga osoba ima istu tehniku ​​mjerenja pulsa. Osoba koja izvodi mjerenje, obavija ruke oko zapešća osobe. Važno je da jastučići njegovog indeksa i srednjeg prsta budu u projekciji radijalne arterije subjekta. Tada ispitna osoba broji broj pulsnih valova u minuti. Pogodnost mjerenja pulsa druge osobe je da možete procijeniti i usporediti puls na dvije ruke odjednom. Metoda mjerenja pulsa kod djeteta je slična.

Tonometar - najpopularniji medicinski uređaj.

Medicinski uređaji za mjerenje pulsa kod kuće

Postoje li medicinski uređaji s kojima možete mjeriti puls kod kuće? Da, to su automatski i poluautomatski tonometar, kao i pulsni oksimetar. Sada ćemo o njima razgovarati detaljnije.

Jedna od razlika između automatskih, poluautomatskih monitora krvnog tlaka i pulsnih oksimetara je da se oni također mogu koristiti za pronalaženje pritiska. To ih je učinilo popularnim u svim ruskim obiteljima. Ovisno o vrsti manžete koja se nalazi u uređaju, mjere se na brahijalnoj ili radijalnoj arteriji.

Kako bi se pravilno izmjerio puls i krvni tlak, pacijent se mora smiriti i zauzeti udoban položaj, primjerice, sjesti. Zatim stavite manšetu uređaja na rame ili zglob (prema uputama i opremi), stavite ruku tako da je manšeta na razini srca. Daljnje radnje se malo razlikuju ovisno o vrsti uređaja.

Kada radite s poluautomatskim uređajem, morate sami napuhati manžetnu gumenom žaruljom. Automatski uređaj napuhuje samu manžetnu preko rada kompresora nakon što pritisne željeni gumb tonometra. Nakon što se manžetna napuni, uređaj će početi mjeriti krvni tlak i puls, a rezultati ove studije će se odraziti na ploči s instrumentima.

Da biste saznali nijanse postupka i izbjegli pogreške, vrijedi pažljivo pročitati upute za uređaj čak i prije rada s njim. Pogodnost takvih tonometara je da određena količina nedavnih mjerenja ostaje u memoriji uređaja.

Prije nego kupite tonometar, posavjetujte se s liječnikom o tome koji je uređaj bolji. Na primjer, ako namjeravate izmjeriti tlak i puls djece, onda morate kupiti model s dječjim manžetama različitih veličina. Važno je napomenuti da je glavni zadatak tonometra mjerenje krvnog tlaka, a upravo zbog toga se kupuje takav uređaj, a brojanje impulsa može se smatrati dodatnom opcijom.

Pulsni oksimetar je neophodan za osobe koje pate od hipoksije.

Pulse oksimetar je medicinski uređaj. Služi za određivanje dviju važnih zdravstvenih pokazatelja osobe: puls i zasićenje. Zasićenje odražava postotak zasićenja arterijske krvi kisikom. Normalno, ovaj pokazatelj bi trebao biti od 95 do 100%. Mjeri se pomoću dvaju izvora svjetlosti uređaja koji imaju različite valne duljine i foto senzora, koji bilježi svjetlosne valove reflektirane od tkiva. Rezultati pulsa i zasićenja prikazani su na semaforu uređaja.

Za mjerenje pulsa i zasićenja kod kuće koriste se prijenosni uređaji čiji se senzor najčešće fiksira na ušnoj školjki ili prstima. Vrlo je jednostavno raditi s uređajem: potrebno je pričvrstiti senzor na pravo mjesto, pritisnuti gumb uređaja i pričekati nekoliko sekundi dok se na zaslonu ne pojave dva indikatora: puls i zasićenost.

Ako je tonometar u mnogim obiteljima, onda se ne primjenjuje na pulsni oksimetar. Nabavite ga ako postoje takve bolesti od nekoga u obitelji kada je od vitalnog značaja pažljivo i gotovo svakodnevno procjenjivati ​​puls i zasićenost. Na primjer, često postoji takav uređaj u obiteljima u kojima dijete ima tešku bolest srca ili ozbiljnu bolest pluća. Među "odrasle" bolesti dolaze do izražaja kronične bolesti srca, krvnih žila i pluća, kada se pacijent razlikuje po svojoj nestabilnosti i sklonosti čestom pogoršanju.

Jedna od prednosti uređaja je da će uređaj emitirati zvučni alarm kada saturacija i puls premašuju svoje normalne granice. Prije kupnje puloximetera, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, a prije uporabe uređaja - pažljivo pročitajte upute.

Usput, tu je super-moderan uređaj za bebe s zdravstvenim značajkama koje bilježi i puls i zasićenost. To su "pametne" čizme koje se nose na bebinim nogama i stalno prate važne pokazatelje njegovog zdravlja. Sam uređaj putem aplikacije povezuje se s pametnim telefonom, što omogućuje daljinski nadzor željenih parametara po potrebi.

Fitness sat za svaku boju i novčanik

Naprave za mjerenje impulsa za trkače i ljubitelje fitnessa

Ako tonometeri i pulsni oksimetri (medicinski uređaji) koriste osobe sa zdravstvenim problemima, tada moderni uređaji koji mogu mjeriti otkucaje srca uglavnom su popularni među zdravim ljudima. Riječ je o sportašima i zaljubljenicima u fitness koji gledaju svoj puls kako bi pronašli pravi režim treninga i njihov intenzitet.

Fitness narukvica i fitness tracker

To su kompaktni uređaji koji izgledaju kao sat ili narukvica. Oni su pričvršćeni na ručni zglob. Čovjek hoda s takvim uređajem cijeli dan (hoda, jede, spava, radi, vlakovi), dok pametna narukvica pomno prati aktivnosti svog vlasnika i bilježi neke pokazatelje svog zdravlja, uključujući puls. Prikazuje se brzina pulsa.

Osim pulsa, takvi uređaji mjere poduzete korake, sagorijele kalorije, vode dnevnik hrane, mjere zasićenost i krvni tlak, prate san svog vlasnika i probudite ga u pravo vrijeme, prate proces njegovog treninga. Ali nisu svi fitness trackeri isti: skup glavnih i dodatnih opcija je različit za različite modele.

Apple satovi i ostali satovi za fitness

To je jedan od najpopularnijih fitness dodataka među sportašima. Sat obavlja mnogo funkcija: uključujući akcelerometar i žiroskop koji prati kretanje tijela u prostoru tijekom dana, kao i optički senzor koji mjeri frekvenciju pulsa. Brzina pulsa prikazana je na zaslonu sata, što je tako prikladno da izgleda dobro u procesu treninga.

Slušalice za fitness

Mnogi sportaši, osobito trkači, vole trenirati glazbu. Iznenađujuće, možete istovremeno slušati omiljenu glazbu i pratiti puls. U tu svrhu razvijene su posebne bežične slušalice koje su kompatibilne s pametnim telefonom, fitness satom ili fitness narukvicom. Uređaj za slušalice sadrži optički senzor koji bilježi brzinu pulsa izravno unutar uha. Očitavanja impulsa prikazuju se na zaslonu gadgeta koji je spojen na slušalice ili čak na nekoliko sličnih uređaja.

Kako izmjeriti puls sebe i dijete kod kuće?

Arterijski puls je važan pokazatelj cirkulacije krvi. Može se promijeniti tijekom fizičkog napora i mentalnog uzbuđenja, pod utjecajem lijekova, u patologiji krvnih žila i srca, itd. Njegove normativne vrijednosti značajno se razlikuju kod djece i odraslih. Kako se rezultati ne bi iskrivili, potrebno je biti u stanju točno mjeriti puls uzimajući u obzir sve fiziološke značajke.

Impulsi su trzavi udarci zidova arterija, koji su posljedica kretanja krvi kroz krvne žile i promjena tlaka kao srca. Uobičajeno, ovaj indikator odgovara broju otkucaja srca. Brojeći ga, možete dobiti informacije o otkucaju srca (HR).

Postoji stanje u kojem se pulsni val nakon otkucaja srca ne proteže do arterija. U tom slučaju pulseri otkucaja srca postaju manji od otkucaja srca. Ovaj fenomen dobio je naziv "pulsni deficit". Najčešće se to događa kod atrijalne fibrilacije i ekstrasistole.

Kod kuće je ovaj postupak najlakše izvesti na radijalnoj arteriji u području ručnog zgloba. Da biste odredili puls, sami morate pročitati:

1. 1. Glavni uvjet je potpuna fizička i emocionalna smirenost unutar 15 minuta.
2. 2. Ruka mora biti postavljena u vodoravnom položaju, dlanom prema gore.
3. 3. Indeks i srednji prst malo viši od zgloba zgloba od vanjske strane moraju pipati za maksimalno pulsiranje arterije, lagano ga pritiskati.
4. 4. Ako se oscilacije izvode ritmički, tada možete mjeriti vrijeme 15 ili 20 sekundi, a zatim rezultate pomnožiti s 4 odnosno 3. U slučaju da se valovitost promatra u nejednakim vremenskim razmacima, vrijedi razmotriti cijelu minutu.

Detekcija pulsa može se izvršiti na vratu u karotidnoj arteriji, u hramu, u poplitealnoj jami, iznad stopala. No, pronalaženje najboljeg mjesta za pulsiranje na ovim mjestima je teže, što može dovesti do iskrivljenih rezultata.

Saznati brzinu pulsa tijekom vježbanja omogućiti posebne uređaje - monitore otkucaja srca. Ovaj uređaj pomaže kontrolirati opterećenje ljudskog tijela i, ako je potrebno, ispraviti ga.

Za provjeru vrijednosti indikatora kod djece preporučuje se mjerenje ujutro nakon buđenja i praznog želuca. Mjerenje se izvodi na sljedeći način: palac prekriva stražnji dio podlaktice, a sredina i indeks nameću se na njegovu unutarnju površinu. Nakon toga moraju biti lagano savijeni i pronaći najbolje mjesto za pulsiranje.

Za procjenu sinkronizma mjerenja treba izvršiti na obje ruke. Ako su brojke jednake na desnoj i lijevoj strani, onda se naknadna mjerenja provode samo na desnoj strani. Brojanje broja oscilacija u 60 sekundi događa se kao odrasla osoba. No, kod djece, zbog visokog broja otkucaja srca, ponekad je teško izračunati. Da biste to učinili, uzmite dva ili tri udarca za jednu, brojite takve "dvojke" ili "trojke" i množite.

Odrasli otkucaji srca su 60-80 otkucaja u minuti. Kod djece se normativne vrijednosti razlikuju: tijekom godina te se vrijednosti smanjuju, što se uskoro izjednačava s onima u odraslih.

Povećanje se naziva tahikardija, a smanjenje je bradikardija.

Otkucaji srca kod djece:

Ako je potrebno, izmjerite puls kod djece, morate uzeti u obzir sljedeće fiziološke značajke:

• Prosječne vrijednosti mogu varirati u rasponu od 10-15%.
• Dečji otkucaji srca za 60 sekundi za 3-5 udaraca manje od djevojčica.
• Tijekom adolescencije, stope adolescenata rastu za 10-12 puta veći broj.
• Tahikardija se može pojaviti tijekom fizičkog i emocionalnog stresa. U mirovanju, brzina otkucaja srca trebala bi se vratiti u normalu unutar 2-3 minute.
• U snu se smanjuje broj otkucaja srca.
• Hipertermija uzrokuje povećanje indeksa, jer je to adekvatan odgovor organizma. Kada se temperatura poveća za 1 stupanj, puls se povećava za 10-15 otkucaja u minuti.
• Može doći do respiratorne aritmije - to je povećanje pulsa tijekom udisanja i smanjenje u toku izdisaja. U dobi od 2 do 11 godina je norma. No, imperativ je utvrditi njegovo podrijetlo. Ako prestanak disanja ne nestane, onda je to znak patološkog procesa.

Što je puls i kako ga izmjeriti na ruci?

Puls nije najvažniji kriterij i pokazatelj zdravstvenog stanja, ali je važan čimbenik zbog kojeg se može identificirati nekoliko vrsta bolesti. Da biste ih identificirali, morate biti u stanju točno izmjeriti puls na ruci i znati brzinu otkucaja srca.

Što je puls i zašto ga mjeriti

Puls - kretanje zidova arterija uzrokovano djelovanjem srca

Svi znaju da je srce mišić koji pumpa krv. U trenutku guranja sljedećeg dijela krvi, stvara se udarac na zidovima arterije, zbog čega se javlja vibracija u svim krvnim žilama.

Na nekim mjestima na ljudskom tijelu, te vibracije su savršeno opipljive tijekom palpacije i ti "šokovi" se nazivaju puls.

Impulsi su nekoliko vrsta, ovisno o lokaciji lokacije:

• arteriosus. Arterija je najveća krvna žila u ljudskom tijelu. Prema tome, kada emitira djelić krvi, ona je najviše pogođena i stvara najvidljiviji i najvidljiviji puls. U nekim slučajevima, arterijski impulsi se mogu vidjeti golim okom. Ako pogledate u vrat, možete vidjeti smanjenje;
• Kapilarna. Iako su kapilare najmanja žila u tijelu, one su također podložne vibracijama od otkucaja srca. Oni se jednostavno ne mogu vidjeti ili osjetiti prstima. Takav se puls mjeri u medicinskoj ustanovi pomoću posebne opreme.

Što se tiče druge vrste krvnih žila - vene, vibracije srca ne dopiru do njih, jer se nalaze na impresivnoj udaljenosti jedna od druge. Možete osjetiti venski puls zbog fluktuacija u arteriji koja utječe na vene.

Neki ljudi uopće ne razumiju zašto mjere puls i što on radi. Puls odražava ritam srca i učestalost njegovih kontrakcija. Po broju otkucaja u minuti mogu se odrediti poremećaji srčanog ritma.

Kako izmjeriti puls na ruci

Ispravno mjerimo puls na ruci!

Da biste utvrdili abnormalni otkucaj srca, potrebno je ispravno izmjeriti puls. Prvo, najbolje je to učiniti u mirnom stanju, tek tada će pokazatelji biti što točniji. Važno je upamtiti da na frekvenciju pulsa, odnosno otkucaja srca utječu mnogi vanjski čimbenici i tijekom dana može promijeniti svoje pokazatelje.

Da biste utvrdili patologije, bolje je mjeriti puls u mirovanju 2-3 puta dnevno tijekom tjedan dana. Snimanjem rezultata može se pratiti dinamika i donositi zaključci - postoji li poremećaj srčanog ritma ili ne.

Najbolje je izmjeriti puls na ruci, i kao što je već spomenuto, u stanju mira. Trebate srednji i kažiprst lijeve ruke kako biste pričvrstili za ručni zglob i osjetili puls. Kada se čuje pulsiranje, najbolje je brojati otkucaje za 20 sekundi. Zatim pomnožite dobivenu brojku s tri kako biste odredili broj otkucaja srca u minuti.

U slučaju sumnje na otkucaje srca, bolje je da ne budete lijeni i izmjerite puls tijekom cijele minute.

To je zbog činjenice da se otkucaji srca mogu izgubiti, a za 10-20 minuta to se ne može shvatiti. U slučaju povreda srčanih kontrakcija, obratite se stručnjaku za pomoć. Liječnik će propisati potpuni pregled, dijagnosticirati i odrediti metode liječenja.

Pulse rate i uzroci abnormalnosti

Odstupanje brzine pulsa od norme je alarmantan znak!

Postoje fiksni pokazatelji koji određuju normalan broj otkucaja srca kod ljudi različite dobi.

Ovi podaci su podaci Nacionalnog instituta:

• kod novorođenčadi - do 140 otkucaja u minuti
• kod djece do jedne godine - do 130 otkucaja u minuti
• do dvije godine - 90-100 bpm.
• do sedam godina - 85-95 otkucaja / min.
• do 14 godina - 70-90 otkucaja u minuti
• do 30 godina - 60-70 otkucaja u minuti
• do 50 godina - 60-85 otkucaja u minuti, stariji od 50 godina do 95 otkucaja / min

No, osim takvih utvrđenih normi, postoji i prihvatljiv standard: sportaši koji dugo treniraju mogu imati otkucaje srca od 40-60 otkucaja u minuti. Ako se takav pokazatelj promatra dugo vremena, a istovremeno osoba ne osjeća loše zdravlje, vrtoglavicu, anemiju i druge simptome, takav se pokazatelj smatra normalnim za tu osobu i potpuno je zdrav.

Ako je puls niži od normalnog, to ukazuje na neke poremećaje u kardiovaskularnom sustavu.

Ako je puls djeteta veći od 140 otkucaja u minuti, a kod odrasle osobe veći od 70 otkucaja u mirnom stanju, to ukazuje na snažan rad srca. To znači da se srce skuplje češće nego što se očekivalo. U medicini se ova patologija naziva tahikardija. Razlozi za njegovo pojavljivanje su mnogi. Prvi čimbenik je nedostatak kisika koji je uzrokovan anemijom ili smanjenim funkcioniranjem dišnog sustava.

U pravilu, brzi puls je usko povezan s povećanjem krvnog tlaka. Budući da tahikardija i hipertenzija mogu dovesti do drugih bolesti, potrebno je odmah liječiti.

Pročitajte više o bradikardiji u videozapisu:

Ako puls prolazi kroz krvni tlak bez pritiska, to može biti signal upozorenja. Hitno je potrebno posjetiti stručnjaka. A kako biste odmah oslobodili napad palpitacija, možete se stegnuti, oprati ledenom vodom ili glasno kašljati.

Spori otkucaji srca - suprotno od tahikardije - bradikardija. Ova bolest može biti neovisna ili služiti kao simptom ozbiljnijih patologija u tijelu. Uzroci bradikardije mogu biti mnogi, često je ateroskleroza. Da bi saznali točnu bolest, potrebno je proći pregled, jer bez posebne dijagnoze ni najbolji liječnik ne može utvrditi uzrok.

Algoritam akcija, kako samostalno izmjeriti puls na ruci, i je li moguće dobiti rezultat za 10 sekundi?

Informacije o otkucaju srca važne su za svaku osobu, bez obzira na njegovo zdravlje ili dob. Puls je pokazatelj rada srčanog mišića i organizma u cjelini, jer se može koristiti za zaključivanje da su organi potpuno zasićeni kisikom.

Kada vježbate, u stresnoj situaciji, kada uzimate lijekove, podaci o učestalosti otkucaja srca mogu pomoći u donošenju ispravne odluke pri pružanju pomoći, nužnosti ili odbijanju uzimanja lijekova. Za one koji se žele riješiti viška kilograma, potrebna vam je i sposobnost ispravnog mjerenja pulsa, jer se metabolički procesi usporavaju kada se spuštaju.

Stoga je vrlo važno znati kako sami izmjeriti puls bez posebne opreme i pomoći.

Načini mjerenja pulsa kod kuće

Srčani mišić radi neprekidno, kontrahira i gura krv u krvni sustav svake sekunde. Možete sami izmjeriti srčani ritam bez pomoći uređaja, dodirujući krvne žile napete tijekom kontrakcije srca. Da bi se ispravno izmjerio puls, važno je ne samo pronaći pravo mjesto u kojem su posude najpristupačnije za dodir, već i njihove dimenzije omogućuju kontrolu oscilacija zida bez smetnji, ali i znati odrediti puls.

Pulsiranje je dobro opipljivo (opipljivo) na arterijama:

Sa snažnim otkucajima srca, pulsiranje se može mjeriti čak i na prstu. S slabim, samo na najvećoj arteriji - karotidnoj.

Metode mjerenja pulsa mogu se koristiti drugačije, ali u domaćem okruženju, jedina dostupna i objektivna - palpacija - temelji se na oscilaciji vaskularnih stijenki koje prenose krv iz srčanog mišića u unutarnje organe. Dobre točke na ljudskom tijelu, kako bi se mjerilo otkucaje srca na ovaj način, su arterije: zračenje, smješteno na ručnom zglobu, i pospano, smješteno na vratu.

Kako bi se stalno pratio rad srca, potrebno je znati kako mjeriti puls kod kuće, bez obraćanja liječnicima i ne uznemirujućim rođacima.

Kako izmjeriti karotidnu arteriju?

Karotidna arterija je jedna od velikih krvnih žila koje opskrbljuju mozak krvlju. Stoga će, čak i kod beznačajnih pokazatelja brzine otkucaja srca, na karotidnoj arteriji biti lako zazirati oscilacije zida i izmjeriti pulsiranje. Na posudi karotidne arterije tehnika pulsnog mjerenja djeluje zbog:

• veličina;
• uparivanje;
• dostupnost stranice za pregled.

Pronalaženje karotidnih arterija je jednostavno kako slijedi:

1. Spojite čvrsto dva desna prsta: indeks i sredinu.
2. Stavite prste na štitnu hrskavicu (Adamovu).
3. Povucite na stranu kako biste se produbili u vratu.
4. Osjetite najočitije pulsiranje broda.

Da biste sami izmjerili impuls na ovom mjestu, morate:

1. Sjednite na stolicu i naslonite se.
2. Pripremite štopericu, sat s drugom rukom, također možete koristiti funkcije mobilnog uređaja.
3. Opušteni vrhovi prstiju desne ruke (za lijeve ruke - lijevo), sklopljeni, pipaju za pulsiranje karotidne arterije.
4. Zabilježite vrijeme i glasno izbrojite potrese krvi na zidovima arterija.

Brzina otkucaja srca može se mjeriti na obje uparene arterije: lijevo i desno, ali to ne bi trebalo raditi istovremeno. Ne možete previše pritisnuti na posudu da ne biste zaustavili protok krvi, izazvali vrtoglavicu ili gubitak svijesti.

Mjerenja impulsa

Kako brojati u lijevoj polovici prsa?

Brzina otkucaja srca može se mjeriti dodirivanjem dlana s lijeve strane grudi:

• za muškarce, ispod lijeve bradavice;
• za žene, ispod lijeve dojke.

Brojanje na lijevoj strani prsnog koša s povećanim pulsom smatra se pouzdanim.

Da biste izmjerili i dobili prave podatke, morate znati kako izračunati puls. Za to trebate:

1. Skidajte se do struka.
2. Uzmi ležeći položaj.
3. Zabilježite vrijeme na štoperici, satu ili satu.
4. Pričvrstite dlan desne ruke na lijevu stranu prsa.
5. Izračunajte broj otkucaja srca za 60 sekundi.

Kako samostalno odrediti radijalnu arteriju?

Unatoč dostupnosti metode, ne znaju svi kako ispravno brojati puls na ruci. Znajući kako izmjeriti puls sondiranjem na radijalnoj arteriji, koja se nalazi na ručnom zglobu, možete dobiti objektivne informacije o svom zdravlju. Radijalna arterija se izlučuje kroz kožu, tako da je njezina pulsacija vidljiva čak i kod nespecijalizirane osobe.

Da biste razumjeli kako sami izmjeriti puls na ruci, trebali biste pronaći ovo mjesto:

1. Sjednite na stolicu.
2. Opusti lijevu ruku.
3. Stavite ruku dlanom prema gore.
4. Stavite 2, 3, 4 prsta desne ruke na unutarnju stranu zapešća.
5. Pritisnuti radijalnu arteriju i osjetiti pulsiranje.
6. Koristeći algoritam za mjerenje pulsa na radijalnoj arteriji brojati pulsne oscilacije:

• stavite štopericu ispred sebe;
• pročitajte brzinu pulsa 1 minutu.

Normalan broj otkucaja srca kod zdrave osobe trebao bi biti od 60 do 80 otkucaja u minuti.

Na desnoj ili lijevoj ruci?

Nakon što ste razumjeli kako ručno izračunati puls, morate odlučiti na kojoj je ruci bolje mjeriti.

Može se mjeriti na rukama: desno i lijevo, u normalnom, mjerni rezultat bi trebao biti isti. No, praksa pokazuje da točniji rezultati na lijevoj ruci, nalaze bliže srcu.

Algoritam djelovanja

Algoritam djelovanja pri mjerenju impulsa nije kompliciran, ali za točnost rezultata zahtijeva točnost izvršenja. Postupno izvršavanje algoritma omogućit će vam da shvatite kako točno mjeriti puls na vašoj ruci:

1. Pripremite štopericu i postavite je na prikladan položaj za upravljanje.
2. Skinite odjeću koja sprječava pristup posudama, ručni sat i prstenje, tako da ništa ne sprječava cirkulaciju krvi.
3. Sjednite udobno, naslonite se na stolicu ili zauzmite vodoravni položaj.
4. Okrenite dlan svoje lijeve ruke prema gore.
5. Dopušteno je lagano pritisnuti ruku na prsa.
6. Tri prsta desne ruke: indeks, srednji i bezimeni, istodobno pritiskaju na arteriju.
7. Osjećajte se da je krv unutar broda čista.
8. Pokrenite štopericu i brojite učestalost kontrakcija za 60 sekundi.
9. Na isti način izmjerite puls na desnoj ruci.
10. Zabilježite rezultat.

Tehnika brojanja od 10 sekundi

Govoreći o tome kako izračunati puls za 10 sekundi, moram reći da ovu tehniku ​​koriste sportaši tijekom aktivnih sportova.

Pomoću prebrojavanja otkucaja srca za 10 sekundi, pomnoženo sa 6, omogućuje brzo mjerenje broja otkucaja srca u minuti i odlučivanje o fizičkom naporu.

Ne preporučuje se koristiti ovu tehniku ​​u svim drugim slučajevima, jer s takvim izračunom postoji vrlo velika pogreška - do 18 otkucaja u minuti! To se objašnjava činjenicom da osoba ne može točno uzeti u obzir prvi i posljednji otkucaj srca u preciznom 10-sekundnom razdoblju.

Točniji podaci mogu se dobiti fiksiranjem vremena utrošenog na 10 pulsacija. Kako izračunati impuls u minuti pri mjerenju 10 otkucaja:

1. Osjetite jasnu oscilaciju zidova arterija na prikladnom mjestu.
2. Pokrenite štopericu.
3. Izbrojite oscilacije arterija od drugog moždanog udara.
4. Prestanite brojati nakon 10 otkucaja srca.
5. Popravi vrijeme.

Tehnika brojanja je sljedeća: 10 otkucaja x (60 sekundi / fiksno vrijeme). Na primjer, ako je u 10 otkucaja prošlo 4 sekunde, puls u ovom trenutku bit će jednak 150 otkucaja u sekundi = 10 x (60/4).

Koja je opcija mjerenja najtočnija?

Najpreciznija i najfunkcionalnija opcija je određivanje pulsa metodom palpacije tijekom 1 minute. Mjesta na raspolaganju za samopregled - arterije: zračenje i karotid.

Metoda određivanja na zglobu je prikladna kada je subjekt u mirnom stanju. Nakon vježbanja, pogodno je izmjeriti puls, stavljajući prste na karotidnu arteriju. Ostale su metode složene u smislu pronalaženja pulsiranja i pouzdanosti primljenih informacija.

Korisni videozapis

Više informacija o načinu mjerenja impulsa potražite u sljedećem videozapisu:

Gdje i kako ispravno pronaći puls? Mjerenje ljudskog pulsa

Provjera rada srca dovoljna je za brojanje pulsa. Koliko često ili, naprotiv, sporo, dobro čuju ili slabo mogu odrediti stanje ljudskog zdravlja. Glavno je ispravno izračunati puls i izmijeniti dob, spol i profesionalnu aktivnost osobe. Otkucaji srca mogu reći o brzini kretanja krvi kroz arterije i stupnju oscilacija arterijskih zidova.

Zašto mjeriti puls?

Da biste utvrdili moguće smetnje u radu miokarda ili krvnih žila kod ljudi, izmjerite puls. Kada postoji kontrakcija srčanog mišića, pritisak u aorti se povećava. Povećani tlak trenutno se širi duž zidova arterija do najmanjih kapilara. Liječnici nazivaju takvo širenje kroz arterije pulsnim valom. Odredite broj otkucaja srca bez posebnih medicinskih alata, koristeći samo prste ruke. Pri takvom postupku treba uzeti u obzir ne samo dob, spol i zanimanje, već i psihološko stanje osobe.

Otkucaji srca

U žena i muškaraca, tijekom normalne funkcije srca, puls se razlikuje u prosjeku za 10 podjela prema dolje kod jačeg spola. Prosječna brzina otkucaja srca je od 60 do 80 otkucaja u minuti. Prema dobi, stopa kontrakcije miokarda je također različita, na primjer, kod novorođenčadi puls je gotovo dvostruko veći nego kod njihovih roditelja. Također, liječnici smatraju normalne pokazatelje, jedva dostižući prosjek kod djece tijekom puberteta. Prosječna stopa kontrakcije srca dolazi nakon 15 godina, a ako je osoba zdrava, onda se indikatori mogu samo neznatno promijeniti tijekom života.

Gdje mjeriti puls?

Ako je srčani sustav u redu, puls se lako može osjetiti. Na palpaciji arterija, puls se osjeća kao meka, tanka cijev koja se ritmički spušta ispod kože. Ako je epidermis tanak i vene prolaze blizu kože, tada se otkucaji srca mogu vidjeti iz prve ruke. Imajte na umu da puls lijeve i desne strane može biti različit. Da biste saznali rade li ruke na isti način ili postoji razlika između njih, morate istodobno izmjeriti puls na oba, a ako postoji razlika između kontrakcija, radite s jednom ili drugom rukom. Izmjerite potrebnu redukciju pričvršćivanjem jastučića indeksnog i srednjeg prsta na arteriju, ali ne previše pritiska na tijelo. Ako je osoba zdrava da osjeća ritam srca može biti na nekoliko mjesta:

Opća pravila mjerenja

Da biste dobili najtočnija mjerenja otkucaja srca, puls treba mjeriti u mirovanju. Najmanji broj otkucaja srca pokazuje kada osoba laže. Ako izbrojite učestalost udaraca u sjedećem položaju - puls može više "pokazati" 5-7 rezova. Tu je mjera pulsa u stojećem položaju, ona će se povećati za još 10-15 kontrakcija. Ljetna vrućina, topla hrana, čaj ili kava, bolesti, stres, sportsko opterećenje i vrijeme od 8:00 do 12:00 ubrzavaju otkucaje srca, a zima, hladna hrana, spavanje usporavaju. Stoga, pri mjerenju učestalosti miokarda, treba obratiti pozornost na sve te čimbenike.

Kako izračunati broj otkucaja srca?

Kada se pronađe pulsirajuća točka na tijelu, trebate otkriti 15 sekundi, a zatim množite dobiveni broj s četiri. Kada osoba ima srčanu patologiju, otkucaje srca treba brojati jednu minutu. Imajte na umu da na početku mjerenja puls može biti češći, prema kraju se postupno usporiti, pa je za točnije podatke korisno dvostruko provjeriti vibracije srca.

Što znači abnormalnost?

Broj otkucaja srca pod snažnim je utjecajem prehlade - kod djece se broj otkucaja srca povećava za 20 otkucaja, kod odraslih za 10. Također, uzrok brzog otkucaja srca može biti menopauza kod slabijeg spola. Ako se ništa slično ne zabilježi u osobi, povećanje pulsa može ukazivati ​​na tahikardiju. Među bolestima za koje je fiksna tahikardija može biti:

• endokrina bolest;
• bubri;
• bolesti srca;
• hipertenzija;
• anemija;
• Oštećenje CNS-a.

Bradikardija je smanjenje brzine srčanog mišića, čiji je glavni simptom broj udaraca organa (ne više od 60 u minuti). Patologija se može pojaviti kao posljedica uzimanja određenih lijekova ili odmah nakon spavanja. Ali ako osoba ne uzima lijek i dugo se probudila, onda spor spor broj otkucaja srca može biti znak takvih odstupanja:

• infarkt miokarda;
• povišeni intrakranijalni tlak;
• prisutnost čira;
• organska oštećenja miokarda;
• upala tkiva miokarda.

Ako osoba redovito ima tahikardiju ili bradikardiju, tada mora proći hitan pregled kod liječnika. Kod kuće, normalizirati učestalost miokardnih kontrakcija moguće je uz pomoć malog, ali redovitog fizičkog napora, pravilne prehrane i odbacivanja loših navika (kao što su alkohol i pušenje). A ako imate problema sa srcem, izbjegavajte stres.

Poznato je da se puls javlja kod svake kontrakcije srca. U trenutku dotoka krvi, pritisak u aorti se povećava i taj val povećanog tlaka širi se duž zidova arterija do najmanjih kapilara. Ako stavite prst na one dijelove tijela gdje su velike arterije bliske (na primjer, na zglobu), tada će se pod prstom osjetiti vibracije zidova tih arterija koje se obično nazivaju impulsi. Obično se broji broj udaraca u 15 sekundi, a rezultat se množi s četiri. Kod zdravih ljudi puls uvijek odgovara brzini otkucaja srca i iznosi: za muškarce 60-80 otkucaja u minuti, a za žene - 5-10 otkucaja više.

Držite ruku ispred sebe (bolje lijevo), stisnite prste u šaku (ne mnogo), tako da je palac na vrhu ostatka. Sada se mentalno spuštajte (duž palca) na dno dlana, ali nemojte petljati sa strane. Stigao je do baze, sada uhvatite prste za ovo mjesto. Osjećate da još jedna kost počinje nakon zglobova? Počinje kao čekić, zaustavi prste na njemu. Sada okrenite dlan. U najboljem slučaju, vidjet ćete svoje vene, ali bit. Sada, s bilo kojim prstima, potražite pulsiranje pored kosti na kojoj smo stali. Najbolje je da vam se ruke opuste. Uzmite si vremena. Ako prvi put ne radi, gurnite jače i sačekajte nekoliko sekundi. Kada čujete pulsiranje, pogledajte sat i počnite brojati. Dare, nadam se da je sve jasno objašnjeno.

Jedna od najvažnijih karakteristika srca je puls. Njegova učestalost omogućuje određivanje stanja ljudskog zdravlja. Važno je znati kako izračunati puls, uzimajući u obzir dobnu kategoriju, spol i osobitosti struke osobe. Otkucaji srca utječu na brzinu protoka krvi kroz arterije i oscilacije njihovih zidova.

Što je puls

Pod ovim pojmom podrazumijeva se učestalost kontrakcije srčanog mišića. To vam omogućuje da procijenite performanse oscilacija zidova arterija za određeni vremenski period.

Na ovaj parametar utječe sljedeće:

• starosna kategorija - češći je otkucaj srca za bebe;
• spol - žene imaju češći puls;
• emocionalno stanje - teški stres i anksioznost mogu dovesti do povećanja pulsa;
• povećanje tjelesne temperature.

Drugi važan parametar smatra se ritmom. Ovaj pokazatelj pokazuje interval prolaza valova pulsa, koji slijede jedan za drugim. Puls je ritmičan ili aritmičan.

I kod određivanja pulsa važan je njegov sadržaj. Prema ovom kriteriju razlikuju se sljedeće vrste impulsa:

• nije jasno definirano;
• jedva primjetna;
• punjenje medija;
• previše.

Osim ovih kriterija, postoje i drugi parametri:

1. Napetost - je sila potrebna za potpuno stezanje arterije. Ovaj parametar je mekan, srednji i tvrdi.
2. Visina - predstavlja oscilaciju zidova arterija. Određuje se zbrajanjem vrijednosti punjenja i stresa. Visina je mala, srednja i velika.
3. Oblik ili brzina ukazuju na promjenu volumena arterije. Brzi puls je karakterističan za groznicu i anemiju. Sporo ukazuje na pojavu stenoze. Dvostruki puls ukazuje na depresivni ton periferne arterije. Istovremeno, kontraktilni potencijal miokarda ostaje unutar normalnih granica.

Napomena: U žena puls je 5-10 bodova češće nego kod muškaraca. Prosječna stopa za zdrave osobe je 60-80 otkucaja u minuti. U isto vrijeme, parametar se razlikuje prema dobnoj kategoriji. Kod novorođenčadi stopa je dvostruko veća nego kod roditelja.

Tijekom sazrijevanja srčani ritam se smanjuje zbog razvoja kardiovaskularnog sustava. Uz rast srca i povećanje njegove snage, potrebno je manje kontrakcija za normalnu cirkulaciju krvi. Za sportaše je karakteristična sporija pulsacija jer su njihova tijela naviknuta na opterećenje.

Glavna značajka pulsa je njena nestabilnost. Na promjenu ovog parametra utječu mnogi čimbenici:

1. Emocionalnost. Što su emocije jače izražene, srce brže kuca.
2. Zdravstveno stanje. Povećanje temperature od samo 1 stupanj dovodi do povećanja učestalosti srčanih kontrakcija za 10 otkucaja.
3. Uporaba nekih proizvoda. Alkoholna pića, kava, energija, previše vruća hrana mogu dovesti do povećanog broja otkucaja srca.
4. Fiziološki položaj. Najsporije puls se promatra u horizontalnom položaju. Maksimalni parametar se postiže kada osoba stoji.
5. Vrijeme dana Od 8 do 12 ujutro otkucaji srca dostižu maksimalne vrijednosti. Noću se znatno usporava. Pulsiranje se također povećava tijekom treninga. U takvoj situaciji važno je pratiti ovaj pokazatelj. Da biste izračunali maksimalno dopuštenu vrijednost pulsa za vrijeme kardio, od 220 trebate uzeti svoju dob.

Zašto mjeriti puls?

Kao što je već spomenuto, puls ima 6 svojstava - sadržaj, frekvenciju, ritam, visinu, oblik, napon. Te parametre proučava liječnik tijekom dijagnoze. Neovisno, osoba može odrediti samo jednu od njih: puls.

Mjerenje ovog pokazatelja je od velike važnosti. Ne samo da svjedoči o radu srca, već je i važan pokazatelj zdravstvenog stanja. Ovim parametrom moguće je kontrolirati učinkovitost fizičkog napora tijekom gubitka težine i proces sagorijevanja masti.

Postoje brojni abnormalni uvjeti u kojima se povećava broj otkucaja srca. One uključuju sljedeće:

• zarazne bolesti;
• poremećaji cirkulacije u mozgu;
• kongenitalne i stečene srčane mane;
• smanjenje crvenih krvnih stanica i hemoglobina u krvotoku;
• patologija živčanog sustava;
• lezije endokrinog sustava;
• stvaranje tumora.

Pad je uočen u takvim situacijama:

• korištenje određenih lijekova;
• bavljenje sportom i teškim fizičkim radom;
• opijenost tijela;
• ulcerativne lezije želuca;
• hipotireoza - smanjena funkcija štitnjače;
• infarkt miokarda;
• upala srčanog mišića.

U slučaju složenih bolesti, liječnici moraju kontrolirati puls. Sportaši, koji moraju pravilno izračunati intenzitet kardio opterećenja, sami provode mjerenja ovog pokazatelja.

Važno: Određivanje učestalosti otkucaja srca potrebno je za osobe koje imaju patologije srca i krvnih žila. To vam omogućuje da pratite svoje zdravlje i pravovremeno otkrijete abnormalnosti.

Metode otkrivanja pulsa

Možete izmjeriti puls na bilo kojoj arteriji tijela koja se može ispitati. Tanke osobe čak osjećaju pulsiranje abdominalne aorte. Međutim, u praksi se ova tehnika praktički ne koristi. Mnogo je lakše ispitati periferne žile.

Ručni način rada

Pulsiranje se najbolje osjeća na onim mjestima gdje su arterije blizu površine kože. Najčešće se indikator određuje na ručnom zglobu. Ova metoda se naziva radijalna. Algoritam za određivanje željenog parametra je vrlo jednostavan. Da biste izračunali puls, potrebno je 4 prsta na podlakticu malo iznad zgloba i pritisnuti ga na radijus.

Nakon toga, preporuča se brojati udarce za 30-60 sekundi. Mnogi ljudi su zainteresirani za brojanje pulsa za 10 sekundi. Da biste to učinili, dovoljno je odrediti broj udaraca za određeno vremensko razdoblje, a zatim pomnožite dobivenu vrijednost s 6. Međutim, liječnici ne savjetuju korištenje ove metode. U prisutnosti aritmija, to dovodi do netočnih rezultata.

Osim toga, možete ručno izračunati puls u takvim područjima:

• u pregibu lakta;
• u preponama;
• na prednjem dijelu vrata (karotidna arterija);
• u poplitealnoj jami;
• na unutarnjem dijelu gležnja;
• u području hramova;
• pješice.

Korištenje monitora otkucaja srca

Osobe s različitim oblicima aritmije i sportaši moraju stalno ili povremeno nadzirati parametre otkucaja srca. U takvoj situaciji korisni su posebni uređaji - monitori otkucaja srca. Mogu se prikazati u obliku satova ili narukvica.

Takvi uređaji precizno bilježe srčani ritam. Također su u mogućnosti obraditi podatke i prikazati prosječnu vrijednost za određeno vremensko razdoblje. Rukavice s narukvicama obično omogućuju postavljanje intervala od pet sekundi i prikazivanje brzine pulsa u minuti.

Karpalni uređaji imaju vibracijske ili zvučne senzore koji upozoravaju osobu kada su maksimalni parametri prekoračeni. Korištenjem takvih uređaja moguće je pratiti puls tijekom rada i kontrolirati proces gubitka masnoće.

Profesionalni medicinski uređaji

Za ispravno očitavanje brzine pulsa koristite automatski ili poluautomatski tonometar. Uređaj bilježi parametre kontrakcija srca i pomaže u mjerenju krvnog tlaka. Može se koristiti samostalno kod kuće ili u bolnici.

Također se koristi za određivanje parametara elektrokardiografije. Uz pomoć posebnih senzora procijenite ritam rada različitih dijelova srca. Broj vrhunaca njegove aktivnosti određuje učestalost kontrakcija.

U rijetkim slučajevima aritmije, konvencionalnim metodama je nemoguće identificirati srčane aritmije i pulsacije. U takvoj situaciji prikazano je dnevno praćenje od strane Holtera. Uključuje snimanje elektrokardiograma tijekom dana.

Puls se smatra važnim parametrom u procjeni ljudskog zdravlja. Stoga je potrebno kontrolirati ovaj pokazatelj. Za to možete koristiti različite tehnike. Ako se otkriju abnormalnosti, vrijedi se posavjetovati s liječnikom.