Vježbe disanja i vježbe za moždani udar

Pozdrav prijateljima. Danas ću pokušati istaknuti problem abnormalnog disanja nakon moždanog udara i vježbi disanja. Vi znate da naše stanje zdravlja i raspoloženje ovise o tome kako dišemo. Disanje treba provoditi punom dojkom i biti dijafragmalno i ne površno.

Osposobite se za dugi dah i izdisanje - to smanjuje puls, što je posebno važno za hipertenzivne pacijente. smanjuje tlak (pročitajte kako kontrolirati tlak).

Kada ne sjedite s glavom bačenom prema naprijed, taj se položaj preklapa s moždanim arterijama koje narušavaju zasićenost mozga kisikom. Duboko disanje također smanjuje razinu kortizola u stresnim situacijama.

Nakon moždanog udara, a posebno upale pluća, pluća slabe (savjetujem vam da pročitate kako spriječiti upalu pluća), Preporučljivo je napraviti vježbe disanja nakon moždanog udara, također možete ojačati pluća slijedećim vježbama:

• Napuhajte obične gumene kuglice;
• Puhajte zrak kroz plastičnu cijev u čašu vode;
• Pročitajte twisters jezika (pokušavajući "povući" uzdisati).

Kako bi se u uputama koristio aparat "samozdrav", rečeno je da se udahnjujući zrak u njega stvara takva atmosfera kao u visokim planinama, to je više marketinški trik, ali čini se da jača malo svjetla.

"Samozdrav" radi na istom principu kao i cjevčica sa čašom vode - u posudu, sipajte tekućinu i udišite i udišite dok dišete, a voda se ne diže na vrh.

Kada sjedite, pokušajte slijediti svoje držanje, ne spuštajte se. takva pozicija smanjuje prsa i time narušava ventilaciju pluća. Vježbe disanja vježbe također može pomoći da se spali salo i izgubiti težinu uglavnom iz trbuha, jer Postoje metabolički procesi koji uključuju kisik.

Duboko disanje tijekom respiratorne gimnastike isprva često uzrokuje osjećaj euforije, a raspoloženje se poboljšava, a redovito vježbanje blagotvorno djeluje ne samo na pluća, već i na cijelo tijelo.

Iskustvo našeg čitatelja

Bavimo se obnavljanjem govora nakon moždanog udara kod logopeda. Nastava traje gotovo dvije godine. Moram sustavno obnavljati govor. Mnogo glasno čitamo. Učenje izgovaranja pojedinih zvukova i slogova. Logoped preuzima posao. Uz trening i obnovu izgovora vraćamo rad ligamenata, ritam, disanje.

Toliko smo navikli na činjenicu da kada govorimo ne ulažemo nikakav napor. Govor "sam" teče i možemo dugo razgovarati. Ako je potrebno, lako možemo promijeniti intonaciju ili volumen. Sve se događa automatski. Nakon moždanog udara, skoro sam ga potpuno izgubio. Bilo je nemoguće izgovoriti jednostavne zvukove, slogove i riječi.

Da bismo vratili pravilno disanje, radimo sljedeće vježbe:

Vježbe disanja

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-usta izdaju polako i glatko, mijenjajući vrijednost otopine usana, podešavajte intenzitet izdisaja. Tijekom izdisaja brojimo do deset / petnaest / dvadeset. S povećanjem kondicije povećavamo trajanje izdisaja.

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "MMMM..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "IUU..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdišete u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "SSSS...."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisati u kombinaciji s dugim izgovor zvuka "ShShShSh...."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "FFFF..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovarajućim zvukom "LLLL..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "ShShShSh..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdišete u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "XXXX..."

-uzmi miran i dubok dah kroz usta.

-kratka stanka od 1 sekunde.

-učini da usta polako i glatko izdaju. Izdisaj u kombinaciji s dugim izgovorom zvuka "wwwww..."

Prilikom izvođenja vježbi 2-10 važno je podesiti intenzitet izdisaja, što bi bilo dovoljno za ravnomjeran zvuk najmanje 10 sekundi. Pokušavam imati dovoljno zraka.

Te vježbe prakticiraju istezanje govornog zvuka. Podučavaju kako bi zvuk izdisao. Podijelite zrak tako da je dovoljno izgovoriti odabranu riječ ili frazu. Uz pomoć tih vježbi uspjeli smo prevladati svoju stalnu naviku brbljanja i govora bez stanki. Oporavak govora nakon moždanog udara nije moguć bez mogućnosti pauze i pravilnog disanja.

Za nas je oporavak od moždanog udara dug i težak postupak. Oporavak govora je najteža stvar za oporavak.

Najpoznatija tehnika vježbe disanja-gimnastike, kako mislite, čula je A.N. Strelnikova, predlažem da to prakticiram. Video pregled gimnastike i komentiranje uz članak.

Terapijska gimnastika nakon moždanog udara

Gimnastika nakon moždanog udara važna je komponenta rehabilitacijskog liječenja. Ona je jednaka s unosom lijekova, pa je počela 2-3 dana nakon što se pacijent počne osjećati zadovoljavajuće.

Glavni zadaci tjelovježbe nakon moždanog udara

Moždani udar - opasna patologija uzrokovana pucanjem krvnih žila. Takve povrede nikada ne prolaze bez traga: pacijent ima paralizu desne ili lijeve strane, poremećen govor i pamćenje. Ako pacijent započne vježbe fizioterapije nakon moždanog udara, može se u potpunosti osloboditi negativnih manifestacija napada i nastaviti s punim životom.

Vježbe za oporavak nakon moždanog udara se izvode kako bi se postigli sljedeći ciljevi: t

• Spriječiti razvoj mogućih komplikacija uzrokovanih produljenim boravkom u statičnom položaju;
• Odskočiti tonus mišića leđa;
• Obnavlja cirkulaciju i metabolizam tkiva, rad unutarnjih organa;
• Poboljšati motoričku aktivnost;
• Spriječite stvaranje mišićnih kontraktura;
• Stabilizirajte govorne i fine motoričke sposobnosti.

Fizička kultura nakon moždanog udara provodi se u nekoliko uzastopnih faza. Svaki od njih kombiniran je s unosom određenih lijekova i dodatnim restorativnim mjerama. Dakle, u početnim fazama nastave provodi medicinsko osoblje. Tada ih privlače rođaci bolesnih, tako da pomažu u vježbama kod kuće.

Pripremne aktivnosti

Prije početka izvođenja vježbi nakon moždanog udara, pacijent mora biti pripremljen fizički i moralno. Pacijentu je teško dati svaki pokret, ponekad ne može pomicati ruku ili nogu. Stoga, zadatak liječnika i rođaka da ga uvjeri u potrebu za gimnastikom. Nakon što je ohrabrio pacijenta, nastavite s dosljednom i redovitom tjelovježbom. Uključuje sljedeće faze:

1. Svakih 2-3 sata promijenite položaj tijela pacijenta kako biste izbjegli stagnaciju krvnih i tlačnih rana.
2. Dva puta dnevno izvodi gimnastiku iz pasivne serije. Vježbe se izvode uz pomoć druge osobe. Njihova je zadaća dati pacijentu ispravan položaj.
3. Započnite vježbe disanja. Zahvaljujući njoj, pacijent poboljšava protok krvi u mišićnom tkivu i izmjeni plina.
4. Aktivna opterećenja - završna faza oporavka. Hodanje nakon moždanog udara glavna je komponenta svih vježbi. Ovim korakom pacijent se bez ograničenja vraća na aktivan način života.

Izvođenje vježbi u bilo kojoj fazi, važno je zapamtiti da je prenaprezanje neprihvatljivo. Obuka se provodi sekvencijalno, počevši od 1-3 pristupa, postupno povećavajući opterećenje i trajanje treninga.

Izvođenje terapijske gimnastike za moždani udar osigurava pridržavanje sljedećih pravila:

• Strogo se pridržavajte preporuka liječnika, promatrajući vrijeme i trajanje vježbi (liječnik, zajedno s instruktorom terapije vježbanja, bira komplekse na temelju stanja pacijenta i težine povreda);
• U bilo kojoj fazi potrebno je zagrijavanje s zagrijavanjem kože;
• Sustav i kvaliteta izvedbe obuke je ključ uspješnog liječenja.

U fazi oporavka, potpora rodbine i bliskih ljudi je vrlo važna za pacijenta. Stoga, oni moraju stalno biti u blizini, potičući potrebu za stalnom obukom.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe nakon moždanog udara rade u određenom slijedu. Prvo ležeći, a zatim sjedeći. Završni stadij - stalni trening. Započeti vježbe aktivnog tipa moguće je samo uz dopuštenje liječnika. Intenzitet, trajanje treninga i postupno povećanje opterećenja određuje i liječnik.

Kompleksna terapija vježbanja nakon moždanog udara započinje nužno u prisutnosti rođaka ili zdravstvenog radnika kako bi se uklonila mogućnost ozljede. Takva "sigurnosna mreža" neophodna je za pacijenta dok ne može pouzdano stajati na nogama. Svaka lekcija prati izvedbu. Ako se promatra (na primjer, nepomični prst se pomaknuo ranije), opterećenje se povećava.

Razmotrite najpoznatije vježbe na različitim pozicijama.

Vježbe u ležećem položaju

Navedeni su načini za vraćanje pokretljivosti ruke nakon moždanog udara u ležećem položaju.

• Prsti se polako stisnu u šaku, a zatim odgurnu;
• Izvedite kružne pokrete četkama;
• Savijte ruke u laktu, polako se otkopčajte;
• Podignite ruku u smjeru kazaljke na satu i natrag i napravite kružne pokrete.

Vježbe za noge nakon moždanog udara s ležećeg položaja:

1. Spora fleksija nakon koje slijedi produžetak prstiju.
2. Bez podizanja noge čine kružne pokrete stopalom bolne noge (nakon postizanja rezultata noga se podiže, a vježba se izvodi s težinom).
3. Polako pomaknite bolnu nogu u stranu, lagano je podignite. Zatim se vratite na početni položaj.
4. Savijte nogu na koljenu, polako stežući pete do stražnjice.
5. Usredotočujući se na stopalo, polako podignite stražnjicu.
6. Ispod koljena zatvara se valjak promjera najmanje 20 cm. Tijekom vježbe noge su ispravljene bez skidanja koljena s valjka.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

3-4 tjedna nakon početka razdoblja oporavka, pacijent nastavlja s vježbama koje se izvode tijekom sjedenja. Prethodno navedene stavke ponavljaju se u intenzivnom načinu rada, na koji su priložene ove vježbe:

• Kružni pokreti vrata, okretanje glave u različitim smjerovima;
• Sjedeći na stolici bez podrške;
• Držeći naslone za ruke stolca, polako savijte leđa;
• Držeći naslone za ruke na stolcu, podignite bolnu nogu.

U tom razdoblju nakon moždanog udara, važno je napraviti mnogo vježbi za hvatanje ruku, razvijanje prstiju i ruku. Igračke za djecu kako bi razvile fine motoričke sposobnosti bit će izvrsni asistenti za pacijente.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Glavni zadatak u ovoj fazi je da se samostalno razvije. Prvo možete koristiti podršku druge osobe, a zatim pokušati to učiniti sami. U rehabilitacijskim centrima postoje posebni simulatori pomoću kojih pacijent može samostalno rasti. Međutim, obavljanje takvih vježbi nakon moždanog udara može se obaviti kod kuće:

• Držati ravnotežu, stajati bez potpore, s nogama u širini ramena, i ruke uz tijelo;
• Polako mahnite nogama, zatim rukama;
• čučanj;
• Savijte se u stranu i prema naprijed, unatrag.

Gore navedene vježbe su za početnu fazu oporavka. Uz očigledna poboljšanja u motoričkoj aktivnosti, kompleks se proširuje i komplicira.

Oko kompleks

Posebne vježbe pomoći će vam u vraćanju vida nakon moždanog udara. Vratit će učinak očnih mišića i ojačati ih.

Za postizanje tog cilja koristite dvije vrste vježbi:

1. Standardno. Može se koristiti kod kuće, uz pomoć pomagača ili bez njih.
2. Specifična. Mogućnost korištenja vježbi je ograničena od strane medicinske ustanove. Nastava se izvodi pomoću računalnih programa.

Započnite trening sa standardnim vježbama:

• Pokušajte zatvoriti oči, držeći kapke prstima;
• Masiranje kapaka na zatvorenim očima pomoću jastučića za prste;
• Laganim masažnim pokretima pritisnite na donji, a zatim na gornji rub kapaka zatvorenih očiju;
• Zatvorite oči i zatvorite oči 3-4 minute;
• Kroz kapke zatvorene oči za masažu očiju;
• Brzo trepnite minutu, a zatim ne trepnite toliko.

Svaka vježba se izvodi 5-6 puta dnevno povećavajući količinu.

Vježbe s uporabom predmeta imaju dobar terapeutski učinak. Na primjer, možete koristiti olovku:

1. Stavite olovku na udaljenost od 45 cm od pacijenta. Pacijent se mora usredotočiti na to.
2. Pomaknite olovku u različitim smjerovima, tako da ga pacijent gleda s pogledom;
3. Dovedi ga blizu nosa, a onda daleko.

Napunite ruke

Dajemo primjere vježbi za razvoj ruke nakon moždanog udara.

• Uhvatite kvaku vrata i pokušajte je otvoriti i zatvoriti;
• Uzmite torbu u ruku i hodajte po sobi;
• Pokušajte stisnuti pastu na četkici za zube s bolnom rukom;
• Četkom uključite ili isključite svjetlo.

Pa pomoći vratiti ruke nakon udarca igranja šaha ili dame, miješanje novčića, igranje glasovira, podizanje zagonetki.

Opterećenje za noge

Razmislite o vježbama koje treba obaviti ako nakon moždanog udara šetate loše noge.

1. Ležeći na leđima, "pređite" desnom nogom kroz torzo. Zaključajte u tom položaju 20-30 sekundi. Vratite se na početnu poziciju. Ponovite vježbu s drugom nogom.
2. Ležeći na leđima, savijte koljena, fokusirajući se na stopalo. Spojite noge i nagnite ih udesno, a zatim lijevo.
3. Ležati na leđima, držati koljeno rukama i povući ga prema prsima. Ponovite pokret s svakom nogom.
4. Proslijedite što je više moguće na licu mjesta;
5. Obavljajte redovite preše za noge. Ovu vježbu možete napraviti pomoću posebnog simulatora.
6. Iz sjedećeg položaja napravite kružne pokrete s gležanjom jedne noge, a zatim s drugom.

Artikulacijski kompleks

Nastava za povratak govora provodi se u svim fazama razdoblja oporavka. Artikulacijski trening sastoji se od 2 kompleksa:

1. Gimnastika za jezik: lizajte usne, stavite ih na nos ili obraze, uvijte u tubu.
2. Vježbe o razvoju govora: izgovor pojedinih slogova, jezičasti twisters, tekstovi.

Vježbe disanja

Vježbe disanja su planirane čim pacijent ponovno dođe u svijest. Ove vježbe su potrebne kako bi se spriječila stagnacija u plućima i izbacila flegma iz njih.

• Puhanje zraka u čašu napunjenu vodom kroz slamu;
• Napuhavanje balona.

Vježbe disanja - izvrstan alat koji eliminira parezu mišića na licu.

Kontraindikacije za vježbanje terapije

Svi setovi vježbi tijekom vježbanja pomažu postizanju rezultata. Međutim, postoje kategorije pacijenata koji ih ne mogu obavljati:

• U komi;
• S mentalnim poremećajima;
• Nakon drugog moždanog udara u starosti;
• Prisutnost konvulzivnog sindroma bilo kojeg podrijetla;
• S onkologijom;
• Kod tuberkuloze;
• S dijabetesom.

Loše zdravstveno stanje prije nastave je razlog smanjenja opterećenja ili odbijanja vježbanja.

Pasivno opterećenje

Odmah nakon napada, kada bolesnik još ne može obavljati neovisne pokrete, medicinsko osoblje ili rođaci bolesnika njemu se pasivno bave. Sastoji se od najjednostavnijih pokreta koji se izvode za pacijenta:

• Fleksija prstiju na rukama i nogama;
• Rotacija ruku i stopala;
• Fleksija zgloba lakta i koljena;
• Razvoj ramenog zgloba;

Dobro razvija vježbe pokretljivosti s loptom za tenis. On je smješten u ruku pacijenta i pomaže držati ga u dlanu.

Mentalna gimnastika nakon moždanog udara

Mentalna gimnastika "bavi se" oporavkom živčanih stanica mozga. Zdravi neuroni "kontroliraju" mišiće cijelog tijela, prisiljavajući ih da pokreću potrebne osobe. Također, takve vježbe će vratiti govor.

Njihova suština je razviti sposobnost da kontroliraju moć mišljenja svojim fiksnim tijelom. Smatra se da, ako pacijent svakodnevno zamišlja kako izvodi vježbe, „osjeća“ napetost mišića na stacionarnim dijelovima tijela, brzo će isprati svoje ideje u stvarnost. "Naredbe" ekstremitetima daju se glasno ako pacijent ima govor. Ako pacijent nije u stanju govoriti, osoba koja brine o bolesnicima govori “uputama” tijelu.

Oporavak od moždanog udara je složen proces koji zahtijeva puno strpljenja i napora od strane pacijenta i njegove rodbine. Međutim, što je vježba teža, to će se prije pacijent vratiti na puni život.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog cerebrovaskularnog udesa. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više se ne vraćaju.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od poremećaja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru, problema govora. Poboljšanje kvalitete života pomaže posebnoj restorativnoj gimnastici nakon moždanog udara. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne upale pluća, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - smrzavanje mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i na drugim mjestima koja su izložena visokom pritisku u ležećem položaju;
• nastavite suptilne pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu indikaciju - prisutnost poremećaja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježbanje nakon moždanog udara nije dopušteno svim pacijentima. S ponovnom pojavom ove patologije kod starijih bolesnika rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica umiru nepovratno, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Vježba je potrebna za to. Kada je pacijent svjestan, gimnastika počinje raditi treći dan nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu pacijentovog dana:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolničkom okruženju. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, stručnjaci daju masažu, okreću pacijenta svakih 2-3 sata kako bi se izbjeglo stvaranje rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku izvode i treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / produžetak udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana, 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (terapija vježbanjem) postavlja se kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• izvršiti restauraciju u fazama, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• osigurati stalno promatranje pacijenta od strane neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavna svrha ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi već trebao obavljati bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Okreće torzo. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Na temelju desne ruke, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Pokret se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spuštati se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne savijati ih. U tom položaju želite se nagnuti prema naprijed, pokušavajući rastegnuti gornje udove do nožnih prstiju. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Da biste vratili funkcionalnost mišića nogu, možete koristiti vježbe istezanja, poboljšati pokretljivost i povećati snagu mišića. Istezanje je potrebno kako bi se spriječile ozljede, proširilo područje kretanja i povećala cirkulacija. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga mora biti savijena i bačena preko desne, a zatim zadržana 30-60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Pogodno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Trebate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da se pete ne spuštaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate izvršiti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati kod neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ispružite ruke okomito iznad tijela. Dalje, otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste ponovno uspostavili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Zatim se palac savija prema malom prstu i rasklapa se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Tada na isti način treniraju palac druge ruke.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Učinite isto s desne strane. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi za glatke kružne pokrete s očima na jednoj i drugoj strani.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos izgledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi izvršiti kretanje očiju, zapisujući u zrak osam.

Vježbe nakon moždanog udara: upute korak po korak

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbu, tjelovježbu (fizikalnu terapiju), masažu i lijekove.

Popis vježbi vježbanje terapija za moždani udar odabire liječnik, na temelju pacijenta stanje, međutim, možete dati primjerni oporavak kompleksa, sigurno za obavljanje kod kuće.

O prednostima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnogo korisnih svojstava:

• Pokazano je da tjelesne vježbe čuvaju pokretljivost zglobova i normalizaciju mišićnog tonusa (kod moždanog udara smanjuje se motorička funkcija ruku i nogu).
• Sprječava nastajanje rana u području stopala, leđa i onih mjesta na kojima je pritisak najveći.
• Doprinosi obnovi rada četki.
• Pomaže u ublažavanju simptoma paralize obnavljajući funkcije udova i tijela.
• Uklanja hipertoničnost mišića, normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara prikazane su osobama koje su pretrpjele ovu strašnu bolest.

Obnova motoričkih funkcija kod kuće

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online sat s instruktorom SKYPE

Pomoć u obuci kod simulatora kod kuće

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripremne aktivnosti

Prije primjene terapije za vježbanje potrebno je pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

• Potrebno je stalno mijenjati položaj bolesnika s krevetom (svakih 2-3 sata). Takve aktivnosti su potrebne kako bi se spriječilo zaustavljanje krvi.
• Tada se s istom učestalošću isplati raditi pasivne vježbe: pokretima izvana pomoći. Ova tehnika omogućuje ublažavanje napetosti mišića.
• Nakon toga dodajte vježbe disanja. Normaliziraju izmjenu plina, poboljšavaju funkciju mišića.
• Na kraju se prebacuju na fizička opterećenja aktivnog tipa. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Oni pružaju priliku za povratak u normalan oblik i minimaliziraju vjerojatnost naknadnih recidiva bolesti.

Kompleksna rehabilitacija je planirana tako da je fizikalna terapija nakon moždanog udara bila posljednja točka događaja. Prikazuje se samo sa stabilizacijom pacijenta.

Strogo je zabranjeno pretjerano naprezanje. Da je učinak zabilježen, a nuspojave su bile odsutne, treninzi počinju s 1-2 pristupa. Zatim povećajte broj.

Ciljevi terapijskog punjenja

Skup vježbi za moždani udar dizajniran je za postizanje nekoliko ciljeva:

• Spriječite stvaranje ispucala.
• Spriječiti razvoj kongestivne pneumonije.
• Tijekom udaraca uklonite grč lijeve i desne strane tijela.
• Za zaustavljanje razvoja zatajenja srca, kao i za sprječavanje atrofije zahvaćenih mišića.

U teškim slučajevima, osoba doslovno mora ponovno naučiti hodati, koristiti kućanske aparate i samoposlužiti. Rješavanje tih zadataka osmišljeno je kako bi pomoglo vježbanju terapije nakon moždanog udara kod kuće.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - samostansku zbirku. Manastirska zbirka stvarno pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava normalan krvni tlak.

Pasivno opterećenje

Prije izvođenja niza pasivnih vježbi, pacijentu se pokazuje masaža. Ukratko, provodi se na temelju sljedećih načela:

• Izvršio fizički učinak sa laganim milom kružnih pokreta.
• Masaža se obavlja od gornjih dijelova (područje glave, vrata). Zatim idite na noge.
• Udar na leđima provodi se pokretima za tapkanje.
• Mučnice prsa su zahvaćene, počevši od središta prsa i pomicanja do pazuha.
• Ruke i noge se masiraju u ovom nizu. Ruke: ramena, podlaktice, ruke, prsti. Noge: stražnjica, bedra, noge, stopala, prsti.
• Masaža počinje na zdravoj strani (lijevo, ako je zahvaćeno desno i obratno).

Nakon završetka masaže, možete početi vježbanje kod kuće.

vježbe:

• Uzmite zaobljeni predmet, stavite ga u ruku pacijenta. Pomozite držati predmet u rukama. Takve vježbe za fine motoričke sposobnosti ruku treba obavljati češće, pomoći će u ponovnom uspostavljanju rada ruku i prstiju.
• Savijte i izravnavajte noge. Potrebno je napraviti pokrete tako da se udovi ispravljaju, odlazeći na površinu kreveta. Čak i kod pasivnih vježbi važno je uključiti pacijenta.
• Stisnite i otkažite prste pogođene ruke.
• Podignite i spustite ruke (pokret pada na zglob ramena).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomaknuti ud na desno i lijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara namijenjene su pripremi pacijenta za kompletnu vježbu. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

Mentalni trening

Liječenje nakon hemoragičnog moždanog udara (i ishemijskog “brata”) treba biti sveobuhvatno i sustavno. Stoga nemojte raditi bez mentalnog napora. Oni pomažu obnavljanju oštećenih neurona, treniraju pamćenje i vraćaju normalan proces razmišljanja. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. Mentalne vježbe za moždani udar pomažu normalizirati govorne funkcije.

Naši čitatelji pišu

Počevši od 45. godine, počeli su skokovi pritiska, postali su oštro loši, stalna apatija i slabost. Kad sam napunio 63 godine, već sam shvatio da život nije bio dug, sve je bilo jako loše. Gotovo svaki tjedan nazvali su ambulantu, cijelo vrijeme sam mislio da će ovo vrijeme biti posljednje.

Sve se promijenilo kad mi je kći dala članak na internetu. Nemam pojma koliko sam joj zahvalan. Ovaj članak me doslovno izvukao iz mrtvih. Posljednje dvije godine počele su se više kretati, u proljeće i ljeto svakodnevno odlazim u zemlju, uzgajam rajčice i prodajem ih na tržištu. Tetke se pitaju kako to uspijevam, odakle dolaze sva moja snaga i energija, oni nikada neće vjerovati da sam 66 godina.

Tko želi živjeti dug i energičan život bez udaraca, srčanih udara i tlačnih udara, uzmi 5 minuta i pročitaj ovaj članak.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe u ležećem položaju

Početak nastave u akutnom razdoblju.

• Ruku držite udaljeni predmet koji se nalazi iza (stražnji dio kreveta će učiniti). Na "jednom" računu, "povucite se", ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite na početni položaj.
• Uz napor da izravnate zahvaćenu ruku, počevši s prstima, zatim se pomičite na ruke i podlaktice. Pomoću udlage i elastičnog zavoja pola sata fiksirajte ud na sličan položaj. Ova vježba vam omogućuje da vratite funkciju ruku nakon moždanog udara.
• "Skimming". Izvodi se s naporom. Ležeći na krevetu, oni naizmjence pokušavaju saviti koljena tako da noge ne odlaze s površine kreveta. Izvodi se 8-12 puta.
• Skretanje skreće glavu lijevo i desno. Vježba je potrebna za ublažavanje hipertoničnosti mišića vrata.
• Laž točno. Ruke na šavovima. Tijelo je opušteno. Prema "jednom" računu, savijte desnu ruku za lakat, učvrstite je u tom položaju na sekundu ili dvije. Zatim spustite ud na krevet. Na ocjeni "dva" savijte drugu ruku. Osim gore navedenih vježbi za ruke, možete izvršiti njegovu kompliciranu verziju. Obvezite ekstremitet zavojem i obavite sve vrste pokreta: fleksiju, produžetak, rotacijsko kretanje.
• Savijte prste u šaku i poravnajte leđa. Nakon moždanog udara, funkcija ruku dramatično se pogoršava. Tako će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i postupno će se prsti vratiti u normalu. Za vraćanje značajki napajanja dopušteno je koristiti ekspanzijsku napravu za zvono.

Navedena kompleksna terapija vježbanja za hipertenziju i moždani udar treba izvoditi s velikim oprezom. Međutim, izvršenje ovih vježbi dopušteno je u akutnom razdoblju bolesti. Oni su prikladni, uključujući i za osobe s invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje pribjeći klase na kraju akutnog razdoblja. Kompleksna terapija vježbanja za liječenje moždanog udara uključuje slijedeća opterećenja:

• Sjedni točno. Preporučljivo je koristiti stolac s leđima. Prema "jednom" računu, uzmite dah i donesite lopatice iza leđa. Na rezultat "dva" vratite se na prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog pojasa.
• Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Prilikom izvođenja važno je pridržavati se mjera opreza: moguća je dislokacija ili fraktura vratnih kralješaka, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
• Uzmite stabljiku iz lopate ili sličnog štapa. Stavite ga okomito na pod kako bi se stvorilo uporište. Sada trebate uzeti "ljusku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap kako bi pomicao kretanje naprijed-natrag, postupno povećavajući amplitudu. Disanje je ravnomjerno, ne može se oboriti. Nakon moždanog udara, ovaj teret je dizajniran za uklanjanje viška mišićnog tonusa leđa.
• Za savijanje i izvlačenje prstiju.
• Sjednite na stolicu. Pokušajte se lagano savijati, smanjivati ​​lopatice i pomicati ruke i glavu unatrag. "Zaglavljen" u savijenom položaju 2-3 sekunde.
• Sjednite na krevet. Noge trebaju objesiti labavo. Zamahnite donje udove. Počnite sporim tempom, postupno povećavajući snagu. Slična terapija vježbanja nakon moždanog udara potrebna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Ove vježbe su idealne za srce i krvne žile, ali se moraju izvoditi u kasnijim fazama rehabilitacije, zbog svoje složenosti za pacijenta nakon ishemijskog moždanog udara.

• Uspravite se. Noge na razini ramena. Za takvu terapiju vježbanja (medicinska gimnastika) potrebna vam je točka u obliku naslona stolca ili nešto slično. Prema računu "jedan" podignite nogu, stavite ga na stolicu. Vratite se na izvorni položaj. Na "dva", podignite drugu nogu. Trčanje 3-6 puta.
• Prema "jednom" računu, gornji udovi se polako podižu iznad glave. Ostanite u tom položaju. Na račun "dva" odustati. Podizanje se provodi na udisaju, spušta ruke - na izdisanje. Takva vježba terapija u kršenje cerebralne cirkulacije je potrebno za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizacije disanja.
• Pogrešni koraci. Noge na razini ramena. Na računu "jedan" gurnite stopalo naprijed, napravite pogrešan korak, na računu "dva", vratite ud i vratite se na "tri" u početni položaj. Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši sa zdravim.
• Pokupite tenisku lopticu ili neki drugi zaobljeni objekt. Baci je iz ruke u ruku. Terapeutska gimnastika ove vrste kod moždanog udara pomaže obnavljanju koordinacije. Bolje je da se takvo opterećenje izvodi zajedno s pomoćnikom.
• Ispijanje. Potrebno je stati na nožnim prstima i podići ruke, kao da želi doći do stropa.
• Hodanje na jednom mjestu (30 sekundi - 1 minuta).
• Ustani Ruke na pojas. Napravite uvijanje udesno, razrijedite gornje udove. Ponovite drugi način.
• Izrada čučanj. Ova fizikalna terapija za vježbanje ishemijskog moždanog udara treba provoditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
• Ustani Ruke na pojas. Nemojte se naginjati lijevo i desno.
• Prvo ručak.
• Noge na razini ramena. Podignite desnu nogu. Učinite kružni pomak udova. Ponovite isto s drugom nogom.

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se nastava održava pod nadzorom liječnika, posebno ako je terapija vježbanjem propisana za kronične bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oko kompleks

Vježbe fizioterapeutske vježbe prikazane su i za obnovu okulomotornih funkcija tijekom pareze živaca i mišića.

Kompleks obuhvaća sljedeće pokrete:

• Lijevo i desno.
• Gore i dolje.
• „Osam”.
• Intenzivna kompresija kapaka.
• Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu).
• Često trepće.

Ručno opterećenje

Nakon ozljede mozga, ruke su prve koje pate. Za vraćanje motorne funkcije prikazuje se vježbanje nakon vježbanja nakon moždanog udara.

Među njima su:

• Stiskanje prstiju, nakon čega slijedi otkidanje.
• Slobodni ljuljački udovi (vježbe, kao što su "mlin" ili "škare" u stojećem položaju).
• Kretanje se pokreće u krug.
• Savijanje ruku u zglobovima lakta s naknadnim produljenjem.
• Opterećenje na zglobovima ramena (gore i dolje).

Opterećenje nogu

Skup vježbi nakon moždanog udara za noge uključuje:

• Fleksija i proširenje nožnih prstiju.
• Otmica nogu (pokreti počinju s zglobovima kuka).
• Povlačenje čarapa za sebe.
• Fleksija-produljenje donjih udova u koljenima.

Ove vježbe kompleksi vježbe nije kontraindiciran u kardiovaskularne bolesti.

Artikulacijski kompleks

Preporučuju se sljedeći kompleksi govorno-terapijskih vježbi:

Kompleks 1

• Povlačenje jezika naprijed. U tom slučaju, amplituda kretanja treba biti maksimalna.
• Zveckanje jezikom (udaranje se kreće gore i dolje).
• Preklapanje usana u cijev.
• Naizmjence grizući gornje i donje usne.

Također je potrebno lizati usne s najvećom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Kompleks 2

• Nasmiješite se, držite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
• Pokušajte zaviti jezik u cijev.
• Izvedite kružne pokrete jezikom.
• Izgovorite abecedu po redu.
• Recite jednostavne riječi (mama, tata itd.).
• Govorite o teškim riječima i jezicima (tijekom kasnog razdoblja rehabilitacije).

Ove vježbe su najučinkovitije za obnavljanje govora nakon moždanog udara. Govorna terapija savjetuje obavljanje tih kompleksa 2-3 puta dnevno 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Teške vježbe su kontraindicirane, jer je rizik od arterijskog tlaka visok. Suština jedino dopuštenog opterećenja je ritmička udaha i izdisaja, promjena učestalosti respiratornih pokreta, alternativno trbušno disanje s prsima. Takva vježba disanja s moždanim udarom hrani stanice kisikom i vraća normalnu izmjenu plina. Moguće je napuhavanje balona.

treneri

Simulatori rehabilitacije nakon moždanog udara brže i učinkovitije ubrzavaju proces oporavka.

Vježbe nakon moždanog udara uključuju:

• Bicikl za vježbanje Bicikl za vježbanje pomaže u brzom vraćanju izgubljene motoričke funkcije, nježno trenira kardiovaskularni sustav, sprječava ponavljanje akutne ishemije moždanih struktura. Zadatak bicikla nije ograničen samo na to. Ona pridonosi ukupnom poboljšanju tijela učinkovitim aerobnim vježbama.
• Mini-simulatori za udove. Simulator ruke nakon moždanog udara, nazvan "Bud". Vježbeni stroj za noge - "Sharp".
• Verticalizer. Pogodan za vestibularnu gimnastiku. On daje tijelu okomiti položaj, omogućujući vam da se pripremite za "uspravan".
• "Aktivno-pasivni" simulatori. Bez njih, to ne može učiniti ako dođe do obnove zahvaćenih udova.
• Simulator Lokomat. U svojoj osnovi, to je egzoskelet koji uči pacijenta da ponovno hoda, olakšavajući proces kretanja.
• Šetači nakon moždanog udara. Potrebno je naučiti ponovno hodati. Njihova uporaba pokazuje se kao kršenje funkcija donjih ekstremiteta. Na mehanizam djelovanja sličan je bicikl za vježbanje i Lokomat.

Simulatori za vraćanje vitalnih funkcija nakon moždanog udara su različiti i moraju ih odabrati liječnik.

Terapeutska vježba nakon moždanog udara: primjeri vježbi i pravila rada

Nakon moždanog udara, živčane stanice umiru i u 80% bolesnika se promatraju motorički poremećaji. Da bi se funkcije vratile, potrebne su mjere rehabilitacije, među kojima je i terapijska fizička obuka.

Terapija tjelovježbom je individualno odabrani skup vježbi, uzimajući u obzir obilježja bolesti, stupanj i stupanj razvoja te dobrobit pacijenta. Prikazuje dozirano dnevno opterećenje, počevši od 2-3 dana nakon napada.

O prednostima terapije vježbanjem

Vježba nakon moždanog udara ubrzava proces oporavka. Svakodnevne vježbe poboljšavaju cirkulaciju krvi, sprječavaju stagnaciju krvi, pomažu u obnavljanju mišićne memorije, smanjuju tonus mišića, sprječavaju razvoj kontraktura, dekubitusa, atrofije i grčeve te eliminiraju nehotične pokrete u ekstremitetu.

Tjelesna aktivnost dovodi do pozitivnih promjena u tijelu:

• poboljšava kardiovaskularnu funkciju;
• normalno disanje;
• stimulirani metabolički procesi;
• poboljšava emocionalno stanje pacijenta.

Terapija tjelovježbom nakon moždanog udara uključuje kompenzacijske mehanizme za obnovu funkcija. Višestruka ponavljanja vježbi doprinose nastanku novih uvjetovanih refleksnih veza.

Kontraindikacije za vježbanje terapije

Terapijska vježba nije propisana u sljedećim uvjetima:

• biti u komi;
• re-stroke u starijih osoba;
• epileptički napadaji;
• mentalni poremećaji i agresivno ponašanje;
• prisutnost dijabetesa, tuberkuloze, malignih tumora.

Kod hemoragijskog moždanog udara, terapija vježbanjem se propisuje kada pacijent prestane povećavati simptome, poboljšava rad vaskularnog sustava i unutarnjih organa. U prva 3 dana od početka nastave prikazane su vježbe disanja i površinska masaža. Terapija je kontraindicirana ako krvni tlak prelazi 180/105 mm Hg. Čl.

Pripremne aktivnosti

Priprema za terapiju vježbanjem sastoji se od sljedećih koraka:

1. Mijenjanje položaja tijela pacijenta kako bi se spriječila stagnacija krvi.
2. Pasivno opterećenje za različite zglobove i mišićne skupine od strane medicinskog osoblja: kružni pokreti i tragovi udova, fleksija i ekstenzija.
3. Vježbe disanja za poboljšanje rada pluća.
4. Mentalna gimnastika za obnovu mišićne memorije
5. Masirajte kako biste normalizirali cirkulaciju krvi i pripremili tijelo za aktivnije aktivnosti.

Pasivno opterećenje

Kada se pacijent vrati u svijest, propisuje se pasivna gimnastika. U ranom razdoblju provodi se korekcija. Lagani udarci koriste se na zahvaćenim mišićima s povećanim tonom. Za ostale mišiće koristite dublje tehnike masaže: lagano trljanje i gnječenje.

Gimnastika za bolesnike u krevetu se provodi pažljivo, disanje bi trebalo biti besplatno. S ukočenošću, nastava počinje s velikim zglobovima, u odsutnosti kontraktura i povećanim tonusom mišića, iz distalnih ruku i nogu.

Da biste povratili pamćenje mišića, koristite mentalnu gimnastiku. Da biste vratili memoriju svaki dan, trebate izvoditi mentalne vježbe, tijekom kojih sam pacijent ili njegov relativni glas čuju ono što radi. Na primjer: "Sklanjam ruku."

Osoba koja je pretrpjela moždani udar je depresivna, osjeća se nesposobnom, ne vjeruje u sebe, stoga ga treba ohrabriti i pohvaliti.

Paraliza često dovodi do poremećaja govora. Važno je svakodnevno izvoditi vježbe artikulacije, a ne prekidati nastavu. Da bi se funkcija brže oporavila, morate razgovarati s pacijentom, on mora čuti govor. Nastava započinje reprodukcijom pojedinih zvukova, a zatim se postupno prelazi na slogove i riječi.

Pasivne vježbe treba izvoditi 2-3 puta dnevno, 10-15 ponavljanja za svaki zglob. Važno je pratiti odgovor pacijenta. Ne možete dopustiti zadržavanje daha, bol i povećanje mišićnog tonusa.

Aktivna tjelesna aktivnost

Aktivna opterećenja usmjerena su na obnovu starog i stvaranje novih uvjetovanih refleksa.
Vježbe uključuju 2 faze - statičku i dinamičku. Izvodi metodolog LFK. Prva faza uzrokuje napetost mišića, razvija sposobnost držanja ruke ili noge u željenom položaju. Druga faza je sam pokret.

Svrha aktivnih vježbi je postizanje izoliranih pokreta kod pacijenta pružanjem svjetlosne otpornosti.

S paralizom, osoba ima fine motoričke sposobnosti. Njegov oporavak ovisi o stupnju gubitka motoričke funkcije. Ako se ruka uopće ne pomiče, potrebna su pasivna opterećenja. Zatim prelaze na vježbe za prevrtanje karata, prikupljanje rasutih novčića, pisanje pisama itd.

Pacijentima se na vježbačkom biciklu prikazuju tečajevi za treniranje kardiovaskularnog sustava i obnavljanje motoričkih sposobnosti donjih ekstremiteta.

U slučaju inkontinencije preporuča se izvođenje Kegelovih vježbi.

Ako tijekom razdoblja oporavka nema kontraindikacija, možete povezati metodu joge, ali ne prije 6 mjeseci nakon moždanog udara.

Vježbe u ležećem položaju

Gimnastika u krevetu počinje u ranom razdoblju rehabilitacije. Vježbe nakon moždanog udara izvode se u ležećem položaju, trbuhu, zdravoj strani.

Vježba 1. Pacijent leži na leđima. Njegovi gležnjevi moraju uhvatiti njegove ruke i saviti noge u koljenima, tako da mu noge klize po krevetu (imitacija hodanja).

Vježba 2. Spustite paraliziranu ruku na ručnik i okrenite je u krug. Uključite se do 30 minuta s pauzama 2-3 minute.

Vježba 3. Za vraćanje refleksa gutanja potrebno je izvršiti sljedeće vježbe:

1. naprezanje usta, sviranje zviždaljke bez zvuka;
2. iskašljati;
3. na zijevanje
4. hrkanje;
5. Preteško je izgovoriti a i.

Laganje može učiniti vježbe za oči i ruke.

Gimnastika leži - priprema za sljedeću fazu, kada pacijent može obavljati vježbe sjedi i stoji za vestibularni aparat, obnoviti koordinaciju pokreta i početi učiti hodati.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Kada se akutno razdoblje završi i pacijent može sjesti, idite na vježbe sjedenja.

Vježba 1. Naslonite se na jastuk, ispružite noge, rukama držite rubove kreveta. Tijekom udisanja, lagano se savijte prema naprijed, dok izdišete, uzmite početni položaj. Ponovite 5 puta.

Vježba 2. Sjednite na krevet, držite leđa, ruke na stranu. Okupite lopatice. Ponovite 5 puta.

Vježba 3. U sjedećem položaju rukama držite rub kreveta. Podignite naizmjence lijevu i desnu nogu. Izvedite 4 puta svaku nogu.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Vježba 1. Noge u širini ramena, ruke na pojasu. Prilikom udisanja skrenite lijevo, a uzdah - desno. Izvedite polako 5 puta u svakom smjeru.

Vježba 2. Noge u širini ramena, ruke ispružene uz tijelo. Podignite ruke, lagano istegnite, udišite; spustite ruke, nacrtajte krug s njima, izdahnite. Ponovite 5 puta.

Vježba 3. Stanite na nožne prste, podignite ruke i ispružite ruku, kao da pokušavate dosegnuti strop.

Vježba 4. Hodajući na mjestu 30 sekundi.

Oko kompleks

Motorna funkcija oka vraća se nakon moždanog udara uz pomoć sljedećih vježbi:

1. Uz napor da 15 puta stisne i otvori kapke.
2. Pomaknite očne jabučice gore-dolje-lijevo-desno s otvorenim i zatvorenim očima.
3. Popravite prikaz u jednom trenutku.
4. Često trepćite.
5. Okrenite oči u smjeru kazaljke na satu i obrnuto.

Ručno opterećenje

Sa zahvaćenom rukom izvodi se savijanje i savijanje prstiju u bilo kojem udobnom položaju 10 puta.

Za jačanje ramenog zgloba izvodi se vježba koja leži na zdravoj strani. Metodolog fiksira rameni zglob desnom rukom, lijevom rukom polako i glatko uklanja zahvaćeni ud. Metodolog drži pacijentovu podlakticu podlakticom u stanju pronacije, a ruka je u ispravljenom položaju, zatim podiže ruku, pomiče ga u stranu, a zatim natrag.

U ležećem položaju, metodolog ispruži ruku pacijenta u lakat s otmicom u stranu.

Kada se u paraliziranoj ruci pojave minimalni dobrovoljni pokreti, oni nastavljaju s vježbom podizanja i spuštanja zahvaćenog udova uz pomoć bloka i zdrave ruke.

Opterećenje nogu

Za vraćanje pokreta u zglobovima i mišićima nogu koristite sljedeće vježbe:

1. Abdukcija i adukcija kuka.
2. Rotacija u zglobu kuka.
3. Pasivna fleksija i produljenje u zglobovima koljena.
4. Pasivno produljenje koljena koje leži na boku s savijenim kukom.
5. Podizanje noge zdravom rukom i upotrebom bloka sa žicom.
6. Pasivno kretanje u gležnju.

Započnite tečajeve sa zdravim udovima, zatim ih izmjenjujte s vježbama za paralizirane osobe u kombinaciji s masažom i opuštanjem mišića.

Aktivni pokreti se rade polako, izbjegavajući vježbe boli.

Artikulacijski kompleks

Kada je moždana cirkulacija poremećena tijekom moždanog udara, mišići lica postaju paralizirani, a osoba gubi sposobnost stvaranja zvukova. Sljedeći kompleks pomaže u vraćanju artikulacije:

1. Usne se zavuku i povuku.
2. Maksimalno isplazite jezik.
3. Razmazati usne širom, kao za izgovaranje "s".
4. Grize naizmjence gornje i donje usne.

Svakodnevna predavanja pružaju mogućnost brzog vraćanja razumljivog govora.

Vježbe disanja

Nastava treba započeti kada se pacijent vrati u svijest i može kontrolirati mišiće lica. Najjednostavnije djelovanje je izdisanje kroz zatvorene usne.

Gimnastika nakon moždanog udara sastoji se od dubokog udaha, odgađanja za nekoliko sekundi disanja i sporog izdisaja.

Pacijent mora vidjeti rezultat i vjeruje da će funkcija biti vraćena. Kada se bolje osjeća, moći će puhati balon ili puhati cijev u vodu. Tako on vidi kako se kuglica povećava, ili čuje kako voda kukne.

Dišne vježbe često se izvode s pauzama za odmor. Ne možete se naprezati kada zadržavate dah, kako ne biste izazvali vrtoglavicu ili glavobolje.

treneri

Rehabilitacija nakon moždanog udara pomaže u vježbanju u teretani, kao što su:

• Vertikalizator daje ljudskom tijelu vertikalni položaj.
• Rehabilitacija tjelovježbe ili mehanički ili mehanički bicikl.
• Lokomat je namijenjen ljudima koji uče hodati.
• Oprema za obuku nogu i ruku. Bud razvija prste. Shagong imitira hodanje i može se koristiti za bolesnike s krevetom.

Da bi se pacijent brže oporavio, potreban je integrirani pristup. Terapija lijekovima bez terapije vježbanjem neće dati željeni rezultat.