Puls u mirovanju

Puls mirovanja je pokazatelj ukupnog zdravlja. Svatko bi trebao znati svoj normalan puls u mirovanju i povremeno ga izračunavati, jer i najmanja odstupanja u ritmu ili frekvenciji signaliziraju bolest ili patologiju. Za točnost rezultata važno je znati pravila mjerenja otkucaja srca.

Redoslijed mjerenja impulsa

Otkucaji srca mogu se mjeriti i na karotidnoj arteriji, na sljepoočnicama, ispod koljena i na pregibu lakta, ali ručni zglob ostaje najpopularnije mjerno mjesto.

Većina ljudi, čak i onih koji su daleko od medicine, poznaju osnovne pojmove pravila mjerenja pulsa, ali i dalje prave pogreške mjerenja. Pulse se najbolje mjeri pomoću 3 prsta: prstenom, srednjim i indeksnim prstima na radijalnoj ili radijalnoj arteriji, koja se nalazi malo ispod palca. Kada se pravilno izmjeri, svaki prst osjeća udarce u arteriji. Nema razloga za zabrinutost, ako je broj otkucaja srca na lijevoj i desnoj ruci različit, to je normalna fiziološka osobina tijela. Da bi pokazatelji bili točni, obratite pozornost na sljedeće čimbenike:

1. U različita vremena dana, broj otkucaja srca je različit, stoga je stalno potrebno bilježiti pokazatelje u isto vrijeme dana. Mjerenje pulsa u mirovanju treba obaviti ujutro, nakon buđenja, ležanja u krevetu - to je najbolji način koji liječnici prepoznaju.
2. Ne možete otkriti broj otkucaja za 15 sekundi, a zatim pomnožiti s 4, jer nema nepravilnosti u ritmu, na primjer, tahikardija ili bradikardija.
3. Potrebno je suzdržati se od mjerenja nakon jela, tjelesnih napora, uzimanja alkohola i droge, nakon kupanja ili lošeg sna.

Brzina pulsa u mirovanju

Normalni puls kod odrasle osobe u mirovanju kreće se od 60 do 90 otkucaja u minuti, ali to je prosječna vrijednost. Brojevi pulsa razlikuju se kod muškaraca i žena i ovise o dobi. Pod utjecajem emocija ili tjelesne aktivnosti, broj otkucaja srca raste, ponekad i do 200 otkucaja u minuti, što se smatra normalnim.

Norm u žena i muškaraca

Budući da su muškarci jači i da trpe više negativnih životnih događaja i emocija, njihova brzina pulsa je uvijek niža nego kod žena koje su u početku skloni jakim osjećajima. Iako je, u teorijskom pogledu, stopa pulsa u mirnom stanju za muškarce i žene gotovo ista, u stvarnom životu razlika je 7-8 jedinica. Ali to je samo nagađanje, jer nema znanstvenog objašnjenja za ovaj fenomen.

O brzini pulsa

Usporavanje ili povećanje pulsa ukazuje na razvoj aritmije zbog utjecaja određenih čimbenika. Ako se ništa ne učini, kvarovi otkucaja srca mogu ostati trajno, pa čak i pogoršati se s vremenom. Kako bi se izbjegli takvi problemi, potrebno je razjasniti osobitosti mjerenja pulsiranja krvnih žila i dobnih normi. Ako utvrdite ozbiljne abnormalnosti, obratite se liječniku.

Značajke pulsa

Puls s latinskog jezika preveden je kao udarac ili guranje. Predstavlja oscilaciju krvnih žila koje proizlaze iz ciklusa srčanog mišića. Ukupno postoje 3 vrste pulsa:

Kod zdrave osobe, posude bi trebale „oscilirati“ nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ritam se određuje brzinom otkucaja srca (HR), koja izravno ovisi o sinusnom čvoru. Impulsi koji su im poslani uzrokuju naizmjeničnu kontrakciju atrija i ventrikula. Ako je otkrivena pulsacija preslaba ili nepravilna, možemo govoriti o razvoju patoloških procesa u tijelu. Najlakši način za otkrivanje arterijskih impulsa. Fluktuacije kapilara i vena utvrđuju se u bolničkim uvjetima prema individualnim indikacijama.

mjerenje

Pulsko mjerenje se obično izvodi na ručnom zglobu. Dovoljno je da osoba broji pulsne valove u 1 minuti. Za točnije podatke preporučuje se mjerenje na oba ekstremiteta. Kao sveobuhvatni pregled u bolničkom okruženju, liječnik najprije saznaje brzinu otkucaja srca, zatim će brojati broj respiratornih pokreta (NPV) u 1 minuti i odrediti vrstu disanja. Rezultat je osobito važan za procjenu razvoja djeteta.

Tijekom mjerenja pulsa morate obratiti pozornost na njegov ritam. Šokovi trebaju biti jednake snage i nakon jednakog vremenskog razdoblja. Ako nema odstupanja, dovoljno je provesti 30 sekundi u postupku, a zatim rezultat pomnožiti s 2. Ako se pronađe jasan poremećaj u otkucajima srca, bolje je provesti najmanje 1 minutu na mjerenju i obratiti se liječniku. Stručnjak će odrediti instrumentalne metode ispitivanja. Glavni među njima je elektrokardiografija (EKG). To će omogućiti procjenu električne aktivnosti srca i identificirati uzročni čimbenik aritmije. Sljedeći testovi dodijeljeni su kao dodaci:

• Dnevni EKG nadzor će vam omogućiti da vidite promjene u radu srca tijekom dana pod utjecajem različitih čimbenika.
• Test treadmilla određen je za procjenu brzine otkucaja srca pod utjecajem fizičke aktivnosti.

Zbog problema s krvnim žilama ili ozljeda ponekad je potrebno brojati pulsne valove na drugim arterijama. Umjesto zgloba može se izvršiti palpacija vrata. Fluktuacije će doći iz karotidne arterije.

Ovisnost otkucaja srca od različitih čimbenika

Normalni puls osobe treba ostati unutar 60-90. Njegova učestalost može se povećati ili smanjiti zbog određenih čimbenika. Ako nisu povezani s patološkim procesima koji se razvijaju u tijelu, tada će inducirano odstupanje smatrati neopasno. Stres, preopterećenje, prejedanje i učinak niske temperature, primjerice, nakon duge šetnje u hladnom vremenu, samo nakratko prekidaju uobičajeni srčani ritam.

Učestalost kontrakcija može varirati ovisno o doba dana (ujutro, navečer). Nakon što se osoba probudi, puls je najniži, a navečer bliži gornjoj granici. Jednako je važno uzeti u obzir fizičku spremnost. Kod sportaša je broj pulsnih valova u mirovanju nešto ispod normale. Takve pojave povezane su s intenzivnim vježbama, prisiljavajući srce da pumpa više krvi.

Puls kod muškaraca i žena nije osobito različit. Razlika je 5-7 otkucaja u minuti. Značajna odstupanja se otkrivaju samo zbog osobitosti hormonskog sustava. Tijekom menopauze, koja se javlja u dobi od pedeset šezdeset godina, a tijekom trudnoće, žene mogu doživjeti tahikardiju i blagi skok pritiska.

Pulse najviše ovisi o starosnim značajkama:

• Kod djece je broj otkucaja srca, čak iu mirnom stanju, mnogo veći od norme odrasle osobe. Odstupanje uzrokovano intenzivnim rastom tijela.
• Djeca adolescenata mogu patiti od tahikardije zbog puberteta i manifestacija vaskularne distonije (VVD). Pojavljuje se na pozadini stresa i iskustava, osobito u srednjoj školi (prije ispita).

• Kod starijih osoba, kardiovaskularni sustav nije u najboljem stanju zbog postupnog pogoršanja, stoga je vrlo vjerojatno da će se razviti različite patologije. Na pozadini promjena uzrokovanih starošću, otkucaji srca mogu biti čak osamdeset stotina otkucaja u minuti čak i u mirovanju, a reakcija na tjelesnu aktivnost je obično izraženija.

Pulse rate u odraslih: tablica po dobi

U tablici je prikazan normalan puls odrasle osobe prema godini (godinama):

Što je ljudski puls prema dobi?

Puls, odnosno, otkucaji srca, je najvažniji pokazatelj ljudskog zdravlja. Brojevi dobiveni mjerenjem od velike su važnosti u dijagnostici raznih bolesti. Međutim, ti se pokazatelji mogu mijenjati pod utjecajem mnogih čimbenika, pa je stoga potrebno znati brzinu pulsa osobe po godinama, kako ne bi propustili početak razvoja patologije.

Što je puls?

Frekvencija otkucaja srca je oscilacija stijenki krvnih žila u trenutku kontrakcije srca i krvi koja se kroz njega kreće. Istovremeno, izmjerena vrijednost signalizira rad kardiovaskularnog sustava. Po broju otkucaja u minuti, snazi ​​pulsa i drugim parametrima moguće je procijeniti elastičnost krvnih žila, aktivnost srčanog mišića. Zajedno s indeksima krvnog tlaka (BP), ove brojke daju potpunu sliku stanja ljudskog tijela.

Stopa otkucaja srca u muškoj i ženskoj populaciji je malo drugačija. Idealne vrijednosti su rijetko fiksirane. Zdrava osoba je u pokretu većinu vremena, doživljava fizički napor, pa se pokazatelji razlikuju gore ili dolje.

Prilikom određivanja pulsa i uspoređivanja s tabularnim normama, treba imati na umu da svaki organizam ima svoje individualne osobine. Kao rezultat toga, čak iu mirnom stanju, pokazatelji se mogu razlikovati od optimalnih. Ako se u isto vrijeme pacijent osjeća normalno, nema nikakvih neugodnih simptoma, onda se takva odstupanja od norme ne smatraju patološkim.

Kada se normalan puls odbije kod odrasle osobe, utvrđuje se uzrok promjena. Nezavisno kršenje srčanog ritma vrlo je rijetko, najčešće su posljedica bolesti. Razlikuju se sljedeća odstupanja:

• brz puls, preko 100 otkucaja u minuti (tahikardija);
• Spori otkucaji srca, manje od 60 otkucaja u minuti (bradikardija).

Važno: Nakon 40 godina potrebno je najmanje jednom godišnje posjetiti kardiologa i temeljito pregledati. Mnoge patologije kardiovaskularnog sustava su asimptomatske i njihova rana dijagnoza će pomoći u izbjegavanju razvoja komplikacija.

Puls: utjecaj različitih čimbenika

Promjena brzine otkucaja srca javlja se pod utjecajem vanjskih i unutarnjih čimbenika. Dob, spol, fizički i psiho-emocionalni stres, temperatura zraka, tjelesna temperatura i još mnogo toga mogu utjecati na broj otkucaja srca u minuti.

godine

Puls u mirovanju ili noću za vrijeme spavanja, ovisno o dobi osobe, bitno se razlikuje. Kod novorođenčadi, broj otkucaja srca je najveći - preko 130 otkucaja / min. To se objašnjava činjenicom da je srce malo u veličini i mora se češće smanjivati ​​kako bi cijelo tijelo hranilo krvlju.

Kako sazrijevaju, broj otkucaja srca postaje mnogo rjeđi, a do 18. godine pokazatelji brzine otkucaja srca obično iznose 60-90 otkucaja / min. Ta učestalost s malim fluktuacijama traje mnogo godina. Promjene zabilježene u starijih osoba ne ovise samo o dobi, već io prisutnosti postojećih bolesti.

Kod ženske polovice populacije srčane frekvencije u mirovanju je 8-10 otkucaja više nego u muškaraca. Ove razlike su također posljedica malog volumena srca, manje ventilacije pluća i volumena krvi. Kod sportašica puls može biti isti kao kod muškaraca koji nisu uključeni u sport.

Fizički trening

Redovita sportska vježba doprinosi povećanju volumena srca, kao i poboljšanju kardiovaskularnog sustava. Puls kod ljudi uključenih u sport, manje od neobučenih pacijenata. Tijekom vježbanja izdržljivosti (biciklizam, skijanje, trčanje na duge staze) bilježi se izraženiji pad srčane frekvencije. Tipovi treninga također pomažu smanjiti puls, ali u manjoj mjeri.

trudnoća

Kod trudnica blagi porast broja otkucaja srca nije patologija ako nije povezana s drugim poremećajima.

Tjelesna temperatura

Postoji izravna veza između tjelesne temperature i brzine otkucaja srca. Povećanje temperature za jedan stupanj doprinosi povećanju brzine otkucaja srca za oko 10 otkucaja / min. Ovo ubrzanje je posljedica sposobnosti tijela za termoregulaciju. Lupanje srca pomaže mu da brže ispušta toplinu kroz pluća i kožu.

Temperatura zraka

U drugim normalnim uvjetima, puls u mirovanju može se povećati s povećanjem temperature okoline. Pokazatelji +18 - + 22 ° S smatraju se optimalnim za osobu. Kada temperatura poraste iznad 29 ° C, otkucaji srca u mirovanju postaju veći. Potrebno je da tijelo normalizira tjelesnu temperaturu.

Mentalni i emocionalni stres

Najniži puls se uočava kod osobe ujutro, odmah nakon spavanja. Nadalje, tijekom dana, ovisno o intenzitetu mentalne aktivnosti ili emocionalnog stresa, učestalost kojom srce djeluje može se povećati ili smanjiti. Kao rezultat toga, u večernjim satima otkucaji srca postaju veći nego ujutro.

Ako razlika između pokazatelja u jutarnjim i večernjim satima ne prelazi 7 otkucaja u minuti, dnevno mentalno i emocionalno opterećenje smatra se malim. Odstupanja od 8–15 otkucaja u minuti pokazuju prosječno radno opterećenje, a razlika od više od 15 označava velika opterećenja.

bolest

Različita patološka stanja ljudskog tijela mogu utjecati na broj otkucaja srca. Bakterije, virusi, njihovi metabolički proizvodi, razni toksini na dnevnoj bazi snažno utječu na tijelo, uzrokujući povećanje broja otkucaja srca. Najčešća odstupanja od norme uočena su kod sljedećih bolesti:

• anemija;
• bolesti srca;
• ozljeda mozga;
• disfunkcija endokrinih žlijezda;
• trovanja;
• infektivni upalni procesi.

Ostali čimbenici

Povećanje broja otkucaja srca u usporedbi s normalnim kod odraslih i djece može se pojaviti nakon obroka. Puls je pod utjecajem pušenja, unosa napitaka s kofeinom. Potonji djeluju stimulativno na tijelo pa je zabranjeno koristiti kavu i dim prije mjerenja indikatora. Odstupanja u brzini otkucaja srca mogu se uočiti kod uzimanja različitih lijekova.

Izmjerite puls ispravno

Najjednostavnija metoda za mjerenje otkucaja srca je određivanje radijalne arterije. Da biste to učinili, četiri prsta pritisnuta od unutarnje strane ruke do točke koja se nalazi odmah ispod ručnog zgloba, i brojite broj udaraca za određeno vremensko razdoblje. Ako se puls osjeća loše, može se otkriti u drugim žilama koje se nalaze na ramenu, vratu, bedru.

Tipično, brojanje se provodi 30 sekundi, a zatim se rezultat množi s dva. Za točniju sliku možete mjeriti na obje ruke. Poteškoće u određivanju broja otkucaja u minuti mogu se pojaviti kod nekih kardiovaskularnih bolesti, kao što su aritmije. U ovom slučaju, za dobivanje pouzdanijih podataka preporučuje se napraviti elektrokardiogram.

Normalni broj otkucaja srca

Kao što je već spomenuto, učestalost otkucaja srca izravno ovisi o dobi pacijenta. No, osim brzine otkucaja srca pri mjerenju pokazatelja, važno je uzeti u obzir i druge karakteristike impulsa:

1. Napon. Pri određivanju pulsa ne treba primijeniti silu. Pulsiranje je lako osjetiti ako samo stavite prste na posudu. Ako u isto vrijeme postoji osjećaj otpora, možemo govoriti o patološkim promjenama u arterijama.
2. Sinkronicitet. Prilikom mjerenja pulsa odmah na obje ruke, udarci bi se trebali odvijati istovremeno.
3. Pravilnosti. Pulsiranje u arterijama treba biti konstantno. Ako postoje razmaci između fluktuacija, oštrih skokova i usporenja, to može biti znak kvara kardiovaskularnog sustava, aritmije.

Također treba napomenuti da pojedinačno mjerenje nije dovoljno za procjenu stanja pacijenta. Pokazatelji se trebaju pratiti tijekom vremena kako bi se uklonila pojedinačna odstupanja od standardnih vrijednosti. Ako abnormalne pojave traju dulje vrijeme - to je razlog da se obratite medicinskoj ustanovi na temeljit pregled.

U nastavku je tablica pomoću koje možete odrediti koji bi trebao biti puls osobe, ovisno o dobi:

godine

Brzina pulsa, otkucaji / min

Sada je lako odrediti što bi trebao biti normalan puls kod odrasle osobe tijekom godina, jer je ova tablica vrlo jednostavna. Isti standardi koriste liječnici tijekom liječničkog pregleda.

Uzroci čestog ili rijetkog pulsa

Bolesti mogu utjecati ne samo na brzinu protoka krvi u cijelom kardiovaskularnom sustavu, već i na funkcionalnost srčanog mišića, stanje zidova krvnih žila. Ako otkucaji srca odstupaju od norme, postoji nepravilan puls ili njegov prekomjerni napon, možemo govoriti o razvoju patologije.

Uzroci ubrzanog otkucaja srca

1. Zarazne bolesti praćene groznicom. Istodobno je zabilježeno povećanje broja otkucaja srca pri normalnim indeksima krvnog tlaka.
2. Napadi angine pektoris. Stanje se smatra opasnim jer srčani mišić pati od nedostatka protoka krvi. Kao rezultat toga, ona pokušava povećati brzinu protoka krvi kako bi osigurala prehranu tkiva. Puls se istovremeno povećava, a stanje je praćeno pritiskom u središtu prsnog koša, kojeg zaustavlja "Nitroglicerin".
3. Hipertenzivna srčana bolest (kriza). Kao rezultat oštre kontrakcije krvnih žila u tijelu, dolazi do porasta krvnog tlaka. Srčani mišić je teško pumpati krv kroz sužene arterije, što se očituje ubrzanjem njegova rada. Srčane kontrakcije postaju jače, srčana frekvencija se povećava.
4. Hipertireoza. Kao rezultat ove bolesti, štitnjača se povećava i proizvodi više hormona, koji zatim ulaze u krv. Ove tvari uzrokuju lupanje srca.
5. Disfunkcija nadbubrežnih žlijezda. Odstupanja u radu ovog tijela dovode do povećanja ispuštanja u krv važnih hormona kao što su adrenalin i norepinefrin. Rezultat je perzistentna hipertenzija, praćena povećanim otkucajem srca.
6. Eklampsija (preeklampsija). Ovo stanje nastaje kada se pritisak u trudnoj djevojci podigne iznad 140/90. U tom slučaju, trebali biste se odmah obratiti liječniku, jer je bolest popraćena opasnim simptomima i može dovesti do pobačaja.
7. Bronhijalna astma, KOPB. Uz loše funkcioniranje dišnog sustava dolazi do povećanja protoka krvi, što dovodi do povećanja brzine otkucaja srca.
8. Krvarenje. Što je manja količina tekućine u venama i arterijama, to je tijelu teže održavati normalan tlak. Kao rezultat toga, srčani mišić počinje se intenzivnije i brže skupljati.

Uzroci niskog srčanog ritma

Minimalni dopušteni broj otkucaja srca ne smije biti manji od 55 otkucaja u minuti. S tako rijetkim pulsom dolazi do nesvjestice i povećava se rizik od smrti. Ispod su bolesti za koje je smanjenje srčanog ritma na minimum.

1. Kardiomiopatija i srčana hipertrofija. To je cijela skupina bolesti koje dovode do promjene u strukturi srčanog mišića. Kao rezultat, kontraktilnost se smanjuje, dolazi do smanjenja pulsa, što dovodi do nedostatka protoka krvi u drugim tkivima i organima.
2. Srčani udar. Uz nedovoljan protok krvi u srčani mišić, neki njegovi dijelovi izumiru. Takva oštećenja smanjuju funkcionalnost organa i dovode do nedovoljne opskrbe krvlju. Možete otkriti bolest pomoću elektrokardiograma.
3. Povrede živčanih impulsa. Srce je jedinstveni sustav u kojem živčana vlakna igraju značajnu ulogu. Ako jedna od njih ne uspije, broj otkucaja srca može se smanjiti. Patologija se može otkriti pomoću EKG-a.
4. Medicinski učinak. Mnogi lijekovi usmjereni na opuštanje krvnih žila i smanjenje aktivnosti srca doprinose smanjenju pulsa. Ovi lijekovi obično uključuju lijekove pod tlakom: amlodipin, atenolol, nifedipin, bisoprolol i mnoge druge. Na njihovoj se pozadini može razviti uporna hipotenzija.

Može se pojaviti i zbog vegetativno-vaskularne distonije (VVD), hepatitisa, peptičkog ulkusa.

Kako normalizirati pokazatelje

Povećana brzina otkucaja srca može se promatrati i pri visokom i pri niskom pritisku. Ništa manje opasan je i prenizak puls, tako da pacijenti moraju znati što učiniti u takvim situacijama, jer takvi uvjeti dovode do ozbiljnih posljedica.

Pravila za smanjenje pulsa

Može biti teško shvatiti što je uzrokovalo lupanje srca. Sljedeća pravila pomoći će vam da se ne izgubite u ovoj situaciji i da pomognete pacijentu prije dolaska hitne pomoći. Morate učiniti sljedeće:

• omogućiti pristup zraku u sobu, osloboditi prsa i vrat iz neugodne odjeće;
• navlažite komad tkanine u hladnu vodu i stavite ga na čelo;
• stavite pacijenta na krevet i osigurajte potpuni odmor.

Ako je hipertenzija postala uzrok povećanog pulsa, onda je prije svega potrebno smanjiti krvni tlak. Ako se ponavljaju napadi tahikardije, a njihov razlog nije jasan, odmah trebate kontaktirati bolnicu radi precizne dijagnoze.

Podignite puls kod kuće

Svi pacijenti s rizikom razvoja takvih stanja trebaju znati kako brzo povećati učestalost otkucaja srca. Redovito smanjenje pulsa, praćeno neugodnim simptomima, često dovodi do pothranjenosti pojedinih organa, stoga je u takvim situacijama potrebno odmah djelovati. Povećajte puls pomoći će:

• jak vrući čaj ili kava;
• tjelesna aktivnost;
• topla kupka;
• trljanje gornjih i donjih ekstremiteta;
• hodanje na svježem zraku;
• Intenzivna masaža uha.

Osim toga, začinjena hrana, gorka čokolada može povećati broj otkucaja srca. Ako je moguće, posjetite kupelj, saunu ili natopite stopala dobro s senfom.

Ako sve gore navedene metode ne pomognu, broj otkucaja srca redovito opada ispod pulsa po dobi, a istovremeno se zdravstveno stanje pogoršava, potrebno je konzultirati liječnika radi dijagnoze.

Brzina pulsa u mirovanju

Najvjerojatnije znate svoj krvni tlak. Ali znate li što je vaš puls u mirovanju? Što bi trebalo biti norma, a kada bi trebala biti na vidikovcu? Ako je porast srčane frekvencije u mirovanju dugo vremena, to ukazuje na prečesto otkucaje srca. Dugotrajno povećanje otkucaja srca u mirovanju dovodi do oštećenja srca. Mnoge studije pokazuju da je niža srčana frekvencija povezana s dugovječnošću, odnosno visokim pulsom u mirovanju - uz smanjenje očekivanog životnog vijeka. Što je osoba sporije u mirovanju, to bolje za njegovo zdravlje. Spora učestalost otkucaja srca u minuti u mirnom stanju jedan je od pokazatelja tjelesne kondicije. Srce treniranih sportaša pulsira gotovo 2 puta sporije od srca ljudi koji nisu povezani s sportom. Dakle, kakav bi trebao biti puls kod normalne zdrave osobe? Što znači ubrzanje dinamike otkucaja srca?

Normalno očitavanje otkucaja srca u mirovanju

Puls od 60 otkucaja u minuti je savršen. Ranije se smatrao zdravim puls od 70 otkucaja u minuti do 80. Prema novim rezultatima istraživanja, idealne vrijednosti pulsa u mirovanju (broj otkucaja srca) promijenjene su na 60. Rezultati velikih epidemioloških studija potvrdili su da je duži životni vijek povezan s nižom frekvencijom srca. 1 min u mirnom stanju. Rad na niskim brojevima okretaja osigurava trajnost i izdržljivost srca.

Istraživanja su također pokazala negativan učinak brzog pulsa, tj. Stalnog, bržeg rada srčanog mišića. Osobe s pulsom od 75 otkucaja u minuti ili više (77 i više) imaju 3 puta veći rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Norma kod muškaraca i žena

Normalan puls odrasle osobe u ležećem položaju, izmjeren odmah nakon buđenja, iznosi 61-72 otkucaja / min. kod muškaraca i 67–76 otkucaja / min. kod žena. Stopa u žena je veća zbog fiziološki određenog češćeg otkucaja srca.

Stvarni broj otkucaja srca kod odrasle osobe u mirovanju mjeri se tijekom dnevnih aktivnosti. Malo se povećava, ali ne smije prelaziti puls 80 (u mirovanju). Kada se krećete, možete uočiti povećanje ritma - zdrava osoba može imati otkucaje srca od 85 otkucaja u minuti.

Izvedba djeteta

Otkucaji srca kod djece su individualni, variraju, ovise o mnogim čimbenicima. Uzroci visokog broja otkucaja srca (kao i niske) uključuju fizičku aktivnost ili nedostatak istog, opće zdravlje, izloženost okolini, trenutno raspoloženje djeteta.

Djeca obično imaju otkucaje srca u mirovanju više od odrasle osobe. Srce novorođenčeta je smanjeno 160 puta / min., 12-godišnja djeca obično imaju puls od 90-100 otkucaja / min. Pokazatelji za djevojčice i dječake se ne razlikuju. Odrasli vrijednosti pulsa u mirnom stanju dosežu nakon 15 godina.

Normalan učinak kod sportaša

Glavni cilj treninga sportaša je povećanje fizičke sposobnosti. Planiranje i sveobuhvatno upravljanje obukom je kreativan proces u kojem se određuje smjer i tempo razvoja od početnika do profesionalca.

Kada se kontrolira vježba, važne su mjerljive biološke varijable, koje uključuju puls u mirovanju.

Indikator, koliko treba biti tiha količina otkucaja srca, pokazatelj je stanja kondicije. Tijekom vježbi izdržljivosti srce se povećava i aktivira se parasimpatički sustav, što dovodi do smanjenja kontrakcija srca. Gotovo svi profesionalni sportaši imaju njegove pokazatelje manje od 50 otkucaja u minuti (najčešće manje od 45 otkucaja u minuti; najniža vrijednost zabilježena je kod M. Induraina - 28 otkucaja u minuti).

Pulsirajuća brzina otkucaja srca mjeri se pomoću monitora otkucaja srca ili palpacije na velikim arterijama, ujutro, nakon buđenja, u ležećem položaju. Normalne fluktuacije su 4–6 otkucaja / min. Ako fluktuacije prelaze 8 otkucaja / min., Potrebno je potražiti razlog zbog kojeg se povećavaju. Glavni čimbenici uključuju bolest ili pretreniranost (u ovom slučaju vježba treba prekinuti dok se stanje ne stabilizira).

Opće karakteristike otkucaja srca

Palpitacije se mogu osjetiti na vratu, zglobovima, u području prepona. Prenosi se kroz velike arterije u svaki organ. Ako arterija prolazi ispod površine kože, može se osjetiti pulsiranje. Otkucaji srca, koji se odražavaju u pulsu osobe, uzrokovani su kontrakcijom lijeve klijetke, pokazateljem srčanog ritma.

Kontrakcije srca su osjetljive na potrebe tijela. Glavni razlog za ubrzanje pulsa je fizički napor, jer u ovom trenutku tijelo ima veliku potrebu za opskrbom kisikom. Živčani impulsi također utječu na njegovu brzinu. Dakle, puls se diže u stanju stresa, straha, dok čeka nešto neugodno.

Važno je! Pod utjecajem tih faktora, puls 70 u nekoliko minuta može porasti čak do 180 otkucaja u minuti u mirovanju!

Otkucaji srca se razvijaju od rođenja. Srca novorođenčadi tuku brzinom od 140-180 otkucaja / min. Povećani puls kod djece povezan je s većim zahtjevima organizma u razvoju. Srčani mišić još nije dovoljno pripremljen za pumpanje. Pokazatelji se postupno smanjuju, a vrijednosti karakteristične za odrasle mjere se tijekom puberteta.

Brzina otkucaja srca kod neobučene osobe

Brzina otkucaja srca je brzina kojom se srce kontrahira. Izražava se u broju otkucaja u minuti. U mirnom stanju, standardi su definirani 60–90 otkucaja / min., Ali za profesionalne sportaše, indikator je obično dvostruko manji. Čimbenici koji određuju zašto učestalost skokova skokova predstavljaju povećani stres, povećana tjelesna aktivnost i stres.

Previsok puls (do 200 otkucaja u minuti) može biti simptom bolesti srca, ali ima i druge uzroke. Često je uzrok poremećaja uporaba hormonske kontracepcije, nepravilnog načina života, pretilosti. Ovo stanje popraćeno je brojnim manifestacijama: teško je disati, pati od pretjeranog znojenja. U takvim slučajevima, važno je obratiti se liječniku.

Važno je! Kod ljudi daleko od sporta, srce funkcionira manje ekonomično, brže se smanjuje. Učestalost kontrakcija dramatično se povećava čak i nakon malog opterećenja tijela.

Ako niste aktivni sportaš i imate premali puls (do 55 otkucaja u minuti), koji prati poteškoće s disanjem, težak umor, to može ukazivati ​​na ozbiljan problem koji zahtijeva posjet liječniku koji će savjetovati što učiniti kako bi se stanje stabiliziralo. Manja odstupanja se ispravljaju bez lijekova. Vrlo niska stopa kontrakcije rješava se pomoću pejsmejkera.

U snu

Brzina srca u mirovanju doseže svoje najniže vrijednosti tijekom spavanja, indeksi su individualni. U snu, tijelo ulazi u fazu mira, tako da se srce ponaša slično - otkucaji srca opadaju za 10-20%. Nakon buđenja i izlaska iz kreveta, broj otkucaja srca se vraća u normalu.

Pulse stopa prema dobi

Brzina otkucaja srca kod odrasle osobe koja nije trenirana u mirovanju varira u određenoj mjeri ovisno o određenoj dobi - ona je različita kod mlade odrasle osobe i starije osobe. Normalni puls osobe podijeljen je po godinama u 3 skupine:

Do 35 godina

Puls u mirovanju kod osobe mlađe od 35 godina je 60–90 otkucaja / min. Puls 90 i veći znak je poremećaja srčane aktivnosti, što zahtijeva apeliranje specijalistu.

Prosječna dob

U dobi od 50 godina prosječni broj otkucaja srca u mirovanju trebao bi iznositi oko 70 otkucaja / min. Kao iu gornjem slučaju, visoki puls u mirovanju je razlog za savjetovanje sa stručnjakom.

U naprednoj dobi

Kod starijih osoba, broj otkucaja srca se malo povećava, puls u mirovanju je:

• 50–60 godina - 75 otkucaja / min;
• 60-80 godina - 80 otkucaja / min.

Važno je! Značajna promjena kontrakcija srca kod odrasle osobe u mirovanju može ukazivati ​​na moguću progresiju bolesti!

Tablica sažetka

Tablica prikazuje prosjek za 4 dobne skupine:

Što je puls smatra se normalnim za osobu određene dobi: zbirna tablica vrijednosti po godinama

Kada kažemo „otkucaji srca“ ili „otkucaji“, time opisujemo takav poznati koncept kao puls osobe. Norma je da reagira na unutarnja stanja ili vanjske utjecaje. Puls ubrzava od pozitivnih emocija i tijekom stresnih situacija, tijekom fizičkih napora i bolesti.

Što god se nalazi iza pulsa, najvažniji je biološki pokazatelj ljudskog blagostanja. Ali da bi mogli "dekodirati" signale koje daje srce u obliku udaraca i otkucaja, morate znati koji se puls smatra normalnim.

Što je arterijski puls: karakteristike, svojstva

Većina medicinskih pojmova ukorijenjena je u latinskom, pa ako se zapitate što je puls, trebate pogledati prijevod.

Doslovno, "puls" znači guranje ili udarac, to jest, dajemo ispravnu karakteristiku pulsa, govoreći "kucanje" ili "udaranje". I ovi udarci nastaju kao posljedica kontrakcija srca, što dovodi do oscilatornih pokreta arterijskih zidova. One se javljaju kao odgovor na prolaz pulsnog vala kroz zidove krvnih žila. Kako se ona formira?

1. S redukcijom miokarda, krv se oslobađa iz srčane komore u arterijski sloj, arterija se širi u ovom trenutku, a pritisak u njoj raste. Ovo razdoblje srčanog ciklusa naziva se sistolom.
2. Zatim se srce opušta i „apsorbira“ novi dio krvi (to je trenutak dijastole), a pritisak u arteriji pada. Sve se to događa vrlo brzo - opis procesa arterijskog pulsa traje više vremena nego njegov tijek u stvarnosti.

Što je veći volumen izbačene krvi, bolja je opskrba krvi organima, tako da je normalan puls količina u kojoj krv (zajedno s kisikom i hranjivim tvarima) ulazi u organe u potrebnom volumenu.

O stanju osobe tijekom ispitivanja može se procijeniti nekoliko svojstava pulsa:

• učestalost (broj udaraca u minuti);
• ritam (jednakost intervala između otkucaja, ako nisu isti, tada je otkucaj srca aritmički);
• brzina (pad i porast tlaka u arteriji, ubrzana ili odgođena dinamika smatra se patološkom);
• napetost (sila potrebna za zaustavljanje pulsacije, primjer intenzivnog otkucaja srca - pulsni valovi u hipertenziji);
• punjenje (vrijednost, sastavljena djelomično od napona i visine pulsnog vala i ovisno o volumenu krvi u sistoli).

Najveći utjecaj na punjenje pulsa ima sila kompresije lijeve klijetke. Grafička slika mjerenja pulsnog vala naziva se sphifografija.

Tablica normalnog pulsa osobe po godinama i dobi prikazana je u donjem dijelu članka.

Kako ispravno mjeriti?

Pulsirajuća posuda za mjerenje brzine pulsa na ljudskom tijelu može se ispitati u različitim zonama:

• na unutrašnjoj strani ručnog zgloba, ispod palca (radijalna arterija);
• u području sljepoočnica (temporalna arterija);
• poplitealni preklop (popliteal);
• na preklopu na spoju zdjelice i donjeg ekstremiteta (femoralni);
• iznutra na laktu (rame);
• na vratu ispod desne strane čeljusti (pospano).

Najpopularnije i najprikladnije je mjerenje otkucaja srca na radijalnoj arteriji, a ta se posuda nalazi blizu kože. Da biste izmjerili, morate pronaći pulsirajuću "venu" i čvrsto joj pričvrstiti tri prsta. Pomoću sata s drugom rukom brojite otkucaje u 1 minuti.

Palpacija perifernog arterijskog pulsa na glavi i vratu

Koliko bi otkucaja u minuti trebalo biti normalno?

Koncept normalnog pulsa stavlja optimalnu količinu otkucaja srca u minuti. Ali ovaj parametar nije konstantan, to jest, konstantan, jer ovisi o dobi, sferi djelovanja, pa čak io spolu osobe.

Kod zdrave osobe

Rezultati mjerenja otkucaja srca tijekom pregleda pacijenta uvijek se uspoređuju s brojem otkucaja u minuti koji bi trebao biti puls kod zdrave osobe. Ova vrijednost je blizu 60-80 otkucaja u minuti u mirnom stanju. No, pod određenim uvjetima, dopuštena su odstupanja od ove brzine otkucaja srca do 10 jedinica u oba smjera. Na primjer, vjeruje se da je broj otkucaja srca kod žena uvijek veći od muškaraca. A za profesionalne sportaše, srce općenito radi u ergonomskom načinu rada.

To znači da se otkucaji srca s frekvencijom od 50 otkucaja u minuti ili 90 otkucaja mogu smatrati optimalnima. Ozbiljnija odstupanja od normalnog pulsa zdrave osobe povezana su s dobi osobe.

U odrasloj dobi

Orijentacija normalnog pulsa odrasle osobe i dalje je ista 60-80 otkucaja u minuti. Takav ljudski puls je norma za stanje mirovanja, ako odrasla osoba ne pati od kardiovaskularnih i drugih bolesti koje pogađaju otkucaje srca. Kod odraslih se broj otkucaja srca povećava s nepovoljnim vremenskim uvjetima, tijekom tjelesnog napora, uz emocionalni porast. 10-minutni odmor dovoljan je da obnovi puls osobe normalnoj dobi, što je normalan fiziološki odgovor. Ako se nakon ostatka otkucaja srca ne vrate u normalu, postoji razlog za konzultaciju s liječnikom.

Kod muškaraca

Ako se muškarac bavi intenzivnim sportskim treningom, onda je za njega u mirovanju čak 50 otkucaja u minuti normalan puls. U ljudi, obučeno tijelo se prilagođava stresu, srčani mišić se povećava, čime se povećava količina srčanog volumena. Zbog toga srce ne mora višestruko smanjivati ​​kako bi se osigurao normalan protok krvi - djeluje polako, ali kvalitativno.

Braincardia se može primijetiti kod muškaraca koji se bave mentalnim radom (otkucaji srca manje od 60 otkucaja u minuti), ali to je teško nazvati fiziološkim, jer čak i neznatna opterećenja kod takvih muškaraca mogu uzrokovati suprotno stanje - tahikardiju (otkucaji srca iznad 90 otkucaja u minuti). To negativno utječe na funkcioniranje srca i može dovesti do srčanog udara i drugih ozbiljnih posljedica.

Kod žena

Puls kod žena je 70-90 otkucaja u mirovanju, ali na njegove čimbenike utječu mnogi čimbenici:

• bolesti unutarnjih organa;
• hormonska pozadina;
• dobi žene i drugima.

Primjetan višak normalnog srčanog ritma zabilježen je kod žena tijekom menopauze. U ovom trenutku mogu postojati česte epizode tahikardije, mjestimice s drugim aritmičkim manifestacijama i razlikama u krvnom tlaku. Mnoge žene često “sjede” u ovoj dobi za sedative, što nije uvijek opravdano i nije jako korisno. Najtočnija odluka, kada je u mirovanju, puls odstupa od norme, jest posjet liječniku i odabir potporne terapije.

Kod trudnica

Promjene srčanog ritma kod žena tijekom porođaja u većini slučajeva su fiziološke prirode i ne zahtijevaju primjenu korektivne terapije. Ali kako bi se uvjerili da je stanje fiziološko, potrebno je znati koji je puls normalan za trudnicu.

Ne zaboravljajući da je za ženu puls od 60-90 norma, dodajemo da kada dođe do trudnoće, otkucaji srca postupno počinju rasti. Prvo tromjesečje karakterizira povećanje broja otkucaja srca u prosjeku za 10 otkucaja, a do trećeg tromjesečja do 15 "ekstra" šokova. Naravno, ti tremori nisu suvišni, oni su potrebni za prijenos 1,5-strukog povećanja volumena cirkulirajuće krvi u cirkulacijski sustav trudnice. Koliko bi ženin puls trebao biti u položaju ovisi o tome koliko je brzina otkucaja srca prije trudnoće - može biti 75 ili 115 otkucaja u minuti. Trudnice u trećem tromjesečju puls je često poremećen zbog ležanja u vodoravnom položaju, zbog onoga što im se preporuča spavati zavaljen ili sa strane.

Kod djece

Najveća stopa pulsa kod osobe prema dobi je u dojenačkoj dobi. Za novorođenčad je puls 140 u minuti norma, ali do 12. mjeseca ova se vrijednost postupno smanjuje, dostižući 110-130 otkucaja. Lupanje srca u prvim godinama života objašnjava se intenzivnim rastom i razvojem djetetova tijela, što zahtijeva povećan metabolizam.

Daljnje smanjenje brzine otkucaja srca nije tako aktivno, a postotak od 100 otkucaja u minuti doseže se u dobi od 6 godina.

Samo u adolescenciji - 16-18 godina - otkucaji srca napokon dostignu normalan puls odrasle osobe u minuti, spuštajući se na 65-85 šokova u minuti.

Koji je normalan puls?

Na brzinu otkucaja srca utječu ne samo bolesti već i privremeni vanjski utjecaji. U pravilu, privremeno povećanje otkucaja srca može se obnoviti nakon kratkog odmora i uklanjanja izazovnih čimbenika. A što bi trebao biti normalan puls za osobu u različitim državama?

U mirovanju

Ta vrijednost, koja se smatra normom pulsa za odraslu osobu, zapravo je broj otkucaja srca u mirovanju.

To jest, kad govorimo o normalnoj stopi zdravog otkucaja srca, uvijek mislimo na vrijednost izmjerenu u mirovanju. Za odraslu osobu ova stopa iznosi 60-80 otkucaja u minuti, ali pod određenim uvjetima stopa može biti 50 otkucaja (za obučene osobe) i 90 (za žene i mlade).

Tijekom vježbanja

Da biste izračunali što osoba ima normalan puls s umjerenim fizičkim naporom, stručnjaci predlažu sljedeće matematičke operacije:

1. Vrijednost maksimalnog impulsa izračunava se kao razlika broja 220 i broja punih godina osobe. (Na primjer, za 20-godišnjake, ova vrijednost će biti: 220-20 = 200).
2. Vrijednost minimalnog impulsa (50% od maksimalnog): 200: 100x50 = 100 otkucaja.
3. Brzina pulsa pri umjerenim opterećenjima (70% od maksimalne): 200: 100x70 = 140 otkucaja u minuti.

Tjelesna aktivnost može biti različitog intenziteta - umjerenog i visokog, ovisno o tome što će biti različito od pulsa osobe koja prima ova opterećenja.

Tijekom pokretanja

Uz visoki fizički napor, čiji je primjer trčanje (kao i plivanje brzinom, aerobikom, itd.), Brzina pulsa se izračunava prema sličnoj shemi. Da biste saznali što se pulsna frekvencija osobe smatra normalnom dok se izvodi, upotrijebite sljedeće formule:

1. Otkrijte razliku između broja 220 i dobi osobe, odnosno maksimalnog pulsa: 220-30 = 190 (za 30-godišnjake).
2. Određuju 70% od maksimuma: 190: 100x70 = 133.
3. Određuje se 85% maksimuma: 190: 100x85 = 162 otkucaja.

Za sagorijevanje masti

Formula za izračunavanje maksimalnog pulsa korisna je pri izračunavanju otkucaja srca za sagorijevanje masti.

Većina fitness trenera koristi metodu finskog fiziologa i vojnog liječnika M. Carvonena, koji je razvio metodu za određivanje granica pulsa za fizički trening, za izračune. Prema toj metodi ciljna zona ili ZSZh (zona sagorijevanja masti) je broj otkucaja srca u rasponu od 50 do 80% maksimalnog impulsa.

Prilikom izračunavanja maksimalnog broja otkucaja srca, stopa starosti se ne uzima u obzir, već se uzima u obzir sama dob. Primjerice, uzmite starost od 40 godina i izračunajte brzinu pulsa za ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% od maksimuma).
3. 180x0.8 = 144 (80% maksimuma).
4. ZSZH se kreće od 90 do 144 otkucaja u minuti.

Zašto dobivaš takvo širenje u brojkama? Činjenica je da bi stopa srčanog ritma za trening trebala biti odabrana pojedinačno, uzimajući u obzir kondiciju, dobrobit i druge značajke organizma. Stoga je prije početka obuke (iu njihovom procesu) potreban liječnički pregled.

Nakon obroka

Gastroardijalni sindrom - primjetno povećanje učestalosti otkucaja srca nakon jela - može se uočiti kod raznih bolesti probavnog trakta, kardiovaskularnog, endokrinog sustava. Na patološko stanje otkucaja srca kaže mnogo više od normalnog. Postoji li brzina srčanog ritma tijekom obroka?

Strogo govoreći, blagi porast srčanog ritma tijekom ili nakon 10-15 minuta nakon obroka je fiziološko stanje. Hrana koja ulazi u želudac stavlja pritisak na dijafragmu, što uzrokuje da osoba diše dublje i češće - otuda i povećanje otkucaja srca. Osobito često postoji višak pulsa tijekom prejedanja.

Ali čak i ako se hrana pojede malo, a srce još uvijek počne brže udarati, to nije uvijek znak patologije. Samo za probavu hrane zahtijeva povećan metabolizam, a za to - i malo povećanje otkucaja srca.

Već smo naučili kako ga izračunati, ostaje samo usporediti naš puls nakon obroka s normom izračunatom pomoću formule.

Tablica otkucaja srca prema dobi

Da biste usporedili svoja mjerenja s optimalnim, korisno je imati na raspolaganju tablicu brzine pulsa prema dobi. Prikazuje minimalne i maksimalne dopuštene vrijednosti otkucaja srca. Ako vam je otkucaj srca manji od minimalne norme, možete posumnjati na bradikardiju, ako je više od maksimalne - moguće je tahikardija. To može odrediti samo liječnik.

Tablica. Brzina pulsa osobe prema dobi.

Puls (HR): normalne vrijednosti prema starosti, uzrocima i učincima visokih i niskih

Prve akcije u pružanju hitne pomoći omogućuju objektivnu procjenu situacije i stanja pacijenta, tako da osoba koja djeluje kao spasilac, glavno je uhvatiti radijalnu arteriju (temporalnu, femoralnu ili karotidnu) kako bi saznali o prisutnosti srčane aktivnosti i izmjerili puls.

Brzina pulsa nije fiksna vrijednost, ona varira unutar određenih granica ovisno o našem stanju u to vrijeme. Intenzivan fizički napor, uzbuđenje, radost ubrzavaju otkucaje srca, a onda puls prelazi normalne granice. Istina, ovo stanje ne traje dugo, zdravo tijelo traje 5-6 minuta da se oporavi.

Unutar normalnih granica

Normalan puls kod odrasle osobe je 60-80 otkucaja u minuti, što je više, naziva se tahikardija, a manje bradikardija. Ako su uzroci takvih fluktuacija patološka stanja, tada se i tahikardija i bradikardija smatraju simptomom bolesti. Međutim, postoje i drugi slučajevi. Vjerojatno je svatko od nas naišao na situaciju u kojoj je srce spremno iskočiti iz viška osjećaja i to se smatra normalnim.

Što se tiče rijetkog pulsa, to je uglavnom pokazatelj patoloških promjena u srcu.

Normalni puls osobe varira u različitim fiziološkim stanjima:

1. Usporio u snu, i zapravo u ležećem položaju, ali ne doseže istinsku bradikardiju;
2. Promjene tijekom dana (noću srce kuca rjeđe, nakon ručka ubrzava ritam), kao i nakon jela, alkoholnih pića, jakog čaja ili kave, nekih lijekova (broj otkucaja srca raste u 1 minuti);
3. Povećava se tijekom intenzivnog fizičkog napora (naporan rad, sportski trening);
4. Povećana od straha, radosti, tjeskobe i drugih emocionalnih iskustava. Lupanje srca, uzrokovano emocijama ili intenzivnim radom, gotovo uvijek prolazi brzo i neovisno, samo će se osoba smiriti ili zaustaviti aktivne aktivnosti;
5. Brzina otkucaja srca raste s povećanjem tjelesne temperature i okoline;
6. On se smanjuje s godinama, međutim, onda, u starosti, opet se blago povećava. U žena s početkom menopauze, u uvjetima smanjenog učinka estrogena, mogu se uočiti značajnije promjene pulsa (povećanje tahikardije zbog hormonalnih poremećaja);
7. Ovisi o spolu (stopa pulsa kod žena je nešto veća);
8. Razlikuje se kod posebno obučenih ljudi (rijedak puls).

Općenito, smatra se da u svakom slučaju puls zdrave osobe varira od 60 do 80 otkucaja u minuti, a kratkoročno povećanje do 90 - 100 otkucaja / min, a ponekad i do 170-200 otkucaja / min smatra se fiziološkom normom, ako ona je nastala na temelju emocionalnog porasta ili intenzivnog rada.

Muškarci, žene, sportaši

Na brzinu otkucaja srca (otkucaja srca) utječu indikatori kao što su spol i dob, tjelesna kondicija, zanimanje osobe, okruženje u kojem živi i još mnogo toga. Općenito, razlike u otkucaju srca mogu se objasniti na sljedeći način:

• Muškarci i žene na različite događaje reagiraju u različitim stupnjevima (većina muškaraca su hladnije krvi, žene su uglavnom emocionalne i osjetljive), stoga je broj otkucaja srca kod slabijeg spola veći. U međuvremenu, stopa pulsa kod žena je vrlo malo različita od one u muškaraca, iako, ako uzmemo u obzir razliku od 6-8 otkucaja / min, muški predstavnici zaostaju, njihov puls je manji.

• Izvan natjecanja smatraju se trudnice koje imaju blago povećan puls, što se smatra normalnim i to je razumljivo, jer tijekom trudnoće tijelo majke mora u potpunosti zadovoljiti potrebu za kisikom i hranjivim tvarima i rastući fetus. Dišni organi, krvožilni sustav, srčani mišić podvrgnuti su određenim promjenama kako bi izvršili ovaj zadatak, pa se broj otkucaja srca umjereno povećava. Blago povećan broj otkucaja srca kod trudnice smatra se normalnim, ako osim trudnoće nema drugog razloga za njegovo povećanje.
• Relativno rijedak puls (negdje blizu donje granice) uočen je kod ljudi koji ne zaboravljaju svakodnevne tjelesne vježbe i trčanja, preferiraju aktivni odmor (bazen, odbojka, tenis, itd.), Općenito vodeći zdravim načinom života i promatrajući za vaš lik. Kažu o takvim ljudima: „Imaju dobru sportsku formu“, iako su po prirodi svoje aktivnosti ti ljudi daleko od profesionalnog sporta. Puls od 55 otkucaja u minuti u mirovanju za ovu kategoriju odraslih smatra se normalnim, srce jednostavno radi ekonomično, ali za neupućenu osobu ova se učestalost smatra bradikardijom i služi kao razlog za dodatni pregled kod kardiologa.
• Srce djeluje još ekonomičnije kod skijaša, biciklista, trkača, veslača i navijača drugih sportova koji zahtijevaju posebnu izdržljivost, njihov puls u mirovanju može biti 45-50 otkucaja u minuti. Međutim, produljeni intenzivni napor na srčanom mišiću dovodi do njegovog zgušnjavanja, širenja granica srca, povećanja njegove mase, jer se srce neprestano pokušava prilagoditi, ali njegove mogućnosti, nažalost, nisu neograničene. Otkucaji srca manje od 40 otkucaja smatraju se patološkim stanjem, s vremenom se razvija tzv. "Sportsko srce", koje često postaje uzrok smrti mladih zdravih ljudi.

Otkucaji srca donekle ovise o rastu i ustroju: kod visokih ljudi srce je u normalnim uvjetima sporije nego kod rođaka s niskim rastom.

Puls i dob

Ranije je fetalna srčana frekvencija bila prepoznata tek u 5-6 mjeseci trudnoće (slušana sa stetoskopom), a sada se fetalni puls može odrediti ultrazvučnom metodom (vaginalni senzor) u embriju veličine 2 mm (norma je 75 otkucaja / min) i kako raste (5 mm) - 100 otkucaja / min, 15 mm - 130 otkucaja / min). Tijekom promatranja tijeka trudnoće, otkucaji srca obično započinju od 4-5 tjedana trudnoće. Dobiveni podaci uspoređeni su s tabličnim normama srčanog ritma fetusa po tjednu:

Pulse rate u mirovanju: univerzalni pokazatelj vašeg zdravlja

Jedan od glavnih pokazatelja fizičkog blagostanja ljudskog tijela je puls u mirovanju. Puls je amplituda periodičnih fluktuacija u volumenu krvnih žila, u korelaciji s općim ritmom otkucaja srca. Razina punjenja krvlju uzrokuje određeni pritisak na stijenke krvne žile i tako stvara oblik pulsiranja u cirkulacijskom sustavu. Ponekad izraz "puls" također znači broj otkucaja srca za jedinicu vremena (obično se uzima minutu), što nije potpuno točno s medicinskog stajališta.

Pulsna očitanja: o čemu oni pričaju?

Kao baza uzima se, u pravilu, prosječna vrijednost promatranih pokazatelja. U stanju zdravog organizma odraslih, ovi pokazatelji su karakterizirani relativnom ujednačenošću i, u mirnom stanju, ta je brzina otprilike od 60 do 80-90 otkucaja u minuti. Naravno, svako povećanje pulsa dovodi do opterećenja sustava razmjene, ukupnog tona tijela i doprinosi bržem korištenju resursa ljudskog tijela. Stoga, kako bi se održali u optimalnom obliku za duži životni vijek, potrebno je pratiti manifestacije visokog krvnog tlaka, povećanog srčanog ritma i pulsa, te pravovremeno poduzeti mjere za korekciju. Treba imati na umu da je najučinkovitiji način sprječavanja kardiovaskularnih bolesti zdrav način života, pravilna prehrana, pravilan i ujednačen tjelesni napor.

Formiranje dobnih faktora

Ovisno o dobnim karakteristikama razvoja ljudskog tijela, pokazatelji brzine otkucaja srca, uzimani kao određena fiziološka konstanta, variraju kroz ljudski život, a o tome ništa ne prijeti.

Na temelju medicinskih opažanja i istraživanja utvrđena je više ili manje standardna stopa starosne formacije normalne frekvencijske razine i ritma kardiovaskularne aktivnosti, koja karakterizira postupno smanjenje aktivnosti cirkulacijskog sustava.

Dakle, puls u mirovanju, uzet kao norma, razvija se u skladu sa sljedećom amplitudom:

• od trenutka kada je dijete rođeno i tijekom sljedeće godine razvoja, pulsiranje krvnih žila kretalo se od 140 do 130 otkucaja u minuti;
• druga godina života, u pravilu, popraćena je značajnim smanjenjem uočenih pokazatelja (do 100 otkucaja u minuti);
• za životni vijek od tri do sedam godina željena brzina je 95 otkucaja u minuti;
• u fazi fiziološke i hormonske stabilizacije svih glavnih životnih procesa u ljudskom tijelu (od 8 do oko 14 godina), puls u mirovanju doseže preporučenu razinu i iznosi 80 otkucaja u minuti;
• u srednjim godinama, stope kontrakcija krvnih žila imaju tendenciju smanjenja na 75 otkucaja u minuti;
• za starost, preporučena vrijednost je 65 otkucaja u minuti.

Podsjetimo, označeni brojevi su samo integralni nazivnik, koji ne uzima u obzir mnoga obilježja individualnog ljudskog razvoja, kao i one čimbenike koji su u velikoj mjeri presudni za njegove kvalitativne i kvantitativne promjene.

Opće fiziološko stanje kao odraz srčane aktivnosti

Prirodno je da je puls u mirovanju, za zdravu osobu i da pate od određene fiziološke slabosti, značajno je različit. Ovisno o prirodi i kliničkim manifestacijama bolesti, učestalost moždanog udara će se smanjiti ili povećati. Treba napomenuti da je za iskusnog stručnjaka proučavanje specifičnosti ovih simptoma već dovoljna osnova za preliminarnu dijagnozu. Uostalom, svako kršenje norme nije slučajno, ono proizlazi iz prirode određenog fiziološkog poremećaja u tijelu.

Ali ne samo da bolest može utjecati na fluktuacije ispitivanih parametara. Konkretno, razdoblje menstrualnog ciklusa kod žena, kao i trudnoća, značajno utječu na kardiovaskularni sustav, uče ritam i ometaju normalan ciklus.

Osim toga, fizički stres, konzumacija alkoholnih pića, pa čak i unos određenih vrsta hrane, usvajanje vode i masažni zahvati doprinose povećanju brzine pulsa.

Naravno, u tijelu umorne ili nedovoljno spavajuće osobe puls neće odgovarati normi koja je za njega prihvaćena.

Stoga, pri mjerenju razmatranog integralnog, potrebno je odabrati optimalne uvjete mirne i fiziološke aktivnosti.

Mjerenje: tradicionalni način

Za svaku osobu, bez obzira na razinu medicinske obuke, važno je imati neka osnovna znanja o prirodi njegova fiziološkog stanja. To se osobito odnosi i na ovu metodu samodijagnoze, kao što je mjerenje učestalosti kontrakcija vaskularnih zidova.

Tradicionalno, radijalna arterija se ispituje u točki koja je dva do tri centimetra od baze zgloba. Upotrijebite kazaljku, srednji prst i prsten, a ruka na kojoj se izvodi mjerenje vrijedi malo savijena u laktu. Zapešće ove ruke treba biti čvrsto omotano oko dna. Pravilan položaj ovih prstiju treba biti paralelan jedan s drugim u smjeru krvne žile. Normalno, svaki od ovih prstiju treba osjetiti oscilacije pulsnog vala.

Podsjetimo, promatrana razina frekvencije pulsiranja na desnoj i lijevoj ruci je različita, što se objašnjava specifičnošću funkcioniranja kardiovaskularnog sustava.