Poremećaji metabolizma

Metabolički poremećaji su kompleks metaboličkih bolesti (stanja) koje prvenstveno utječu na kemijske procese tijela koji su uključeni u rast, održavanje zdravih tkiva i uklanjanje energetskog otpada. Kao rezultat toga, može postojati višak ili nedostatak određenih tvari u tijelu, kao što su proteini, masti ili ugljikohidrati. Ta neravnoteža često ometa normalne funkcije različitih tkiva i organa.

Kongenitalni poremećaji metabolizma

Prije gotovo stotinu godina britanski znanstvenik Archibald Garrod predložio je da ljudi zapravo mogu naslijediti genetsku informaciju koja uzrokuje metaboličke probleme u tijelu. Gen je jedinica nasljednosti i nosi fizičke karakteristike od roditelja do djeteta. Roditelji, u pravilu, nemaju specifičnu bolest povezanu s poremećajima metabolizma; međutim, oboje nose "skriveni" mutirani (izmijenjeni ili nenormalni) gen za poremećaj koji se prenosi na dijete.

Garrodova je teorija u svoje vrijeme bila revolucionarna, budući da još nitko nije pretpostavio da se kemijski procesi tijela mogu nekako povezati s nasljeđem. Štoviše, smatralo se da bolesti mogu biti uzrokovane samo vanjskim čimbenicima, kao što su mikrobi i bakterije.

U predavanjima iz 1908. Garrod je opisao nekoliko nasljednih bolesti koje su uzrokovale nedostatak ili potpunu odsutnost određenih enzima. Enzim je protein koji ubrzava ili kontrolira određene kemijske reakcije u tijelu. Na primjeru nekih bolesti, Garrod je pokazao da određeni oblici kiselina i šećera imaju abnormalno visoke razine u mokraći, što je dokazalo da ih tijelo ne obrađuje ispravno. To upućuje na to da enzimi koji su potrebni za obradu nedostaju ili ne funkcioniraju ispravno. Dr. Garrod nazvao je te bolesti "kongenitalnim poremećajima metabolizma" - ovaj termin traje i danas.

Prošlo je gotovo stotinu godina otkako je Archibald Garrod otkrio, tijekom godina znanstvenici su identificirali više od dvije stotine genetskih mutacija koje uzrokuju različite metaboličke poremećaje.

Što je metabolizam

Većina ljudi jede hranu i pije piće svaki dan, bez pojma što se dalje događa, osim što želudac i crijeva probavljaju ono što konzumiraju. Ali u stvarnosti, probava je samo početak složenog procesa. Nakon što se jede i pije se razbija u tvari koje tijelo može koristiti, proces metabolizma počinje. Metabolizam je zapravo niz kemijskih procesa kojima tijelo koristi hranjive tvari iz hrane za obavljanje svojih funkcija: uzgoj i očuvanje tkiva, uklanjanje otpada, proizvodnja energije potrebne za kretanje, trčanje, skakanje, igranje. Proces kao cjelina vrlo je složen, sa stotinama različitih reakcija koje se odvijaju jedna za drugom, pretvarajući hranjive tvari u materijale koje tijelo treba za život. Metabolizam obuhvaća dvije glavne faze: "izgradnju" (anabolizam) i "razaranje" (katabolizam).

Anabolizam

Faza "zgrade", koja se naziva i anabolizam, uključuje sve procese koji se javljaju kada tijelo koristi hranjive tvari za rast i stvaranje novih tkiva. Anabolizam uključuje pretvaranje jednostavnih tvari u složenije tvari. Na primjer, u procesu probave, oslobađaju se važni spojevi kao što su aminokiseline, a tijelo ih pretvara u proteine ​​koji su potrebni za rast, razvoj i zdravlje našeg tijela. Protein je glavni građevni materijal za sva živa tkiva, uključujući mišiće, kožu i unutarnje organe. Anabolizam također doprinosi stvaranju enzima, hormona i antitijela, koji su neophodni za normalno funkcioniranje tijela.

katabolizam

Faza "uništavanja", ili katabolizam, uključuje procese koji imaju suprotan smjer: to jest, oni "razbijaju" složene tvari u jednostavnije oblike, oslobađajući energiju koja se koristi za rad, kretanje ili proizvodnju topline. Na primjer, tjelesna tkiva pohranjuju ugljikohidrate kao što su glikogen u jetri i mišićima. Kada tijelo treba energiju, proces katabolizma razgrađuje glikogen u glukozu, oblik šećera. Glukoza se zatim metabolizira u stanicama tijela kako bi se oslobodila potrebna energija.

Metaboličke bolesti

Nijedan od procesa koji su uključeni u metabolizam nije moguć bez enzima. Ovi proteini ubrzavaju i reguliraju kemijske reakcije u tijelu. Svaki se enzim sastoji od aminokiselina, koje su sastavni dio svih proteina. Slijed aminokiselina u enzimu određen je ljudskim genima. Ljudi koji su rođeni s metaboličkim bolestima nasljeđuju genetsku mutaciju (promjenu) u određenom genu. Ova mutacija štetno utječe na tijelo, što rezultira time da potonji ne može reproducirati određene enzime. Kao rezultat toga, aktivnost enzima u tijelu je smanjena ili potpuno odsutna.

Postoje stotine takvih poremećaja, od kojih svaki može uzrokovati različite vrste metaboličkih problema. Neki od njih su ozbiljniji od drugih. Mnogi od njih se mogu liječiti, neki su neizlječivi. U svakom slučaju, neravnoteža je rezultat problema povezanih s funkcijama i rastom mnogih tkiva i organa u tijelu, uključujući mozak.

Specifični primjeri svih metaboličkih bolesti nisu jedan medicinski imenik. Sljedeće su samo neke od najčešćih.

fenilketonuriju

Bolest kada se tijelo ne može nositi s fenilalaninom. Ova aminokiselina je neophodna za normalan rast kod dojenčadi i starije djece, kao i za normalnu proizvodnju proteina tijekom cijelog života. Međutim, njegova prenapučenost uzrokuje intoksikaciju moždanog tkiva i, u konačnici, dovodi do mentalne retardacije.

Bolest javorovog sirupa (MSUD)

Ova bolest, u kojoj urin ima miris slatkog javorovog sirupa, još je jedan primjer metaboličkog poremećaja. MSUD se javlja kada je nedostatak enzima potreban za obradu tri druge aminokiseline - valin, leucin i izoleucin. Ove kiseline su neophodne za normalan rast tijela i funkcioniranje tijela. Kada se ne metaboliziraju ispravno, te se aminokiseline mogu nakupiti u tijelu, što uzrokuje karakterističan miris urina. Sirup od javorovog oboljenja može dovesti do mentalne retardacije, tjelesnog invaliditeta, pa čak i smrti.

galaktozemija

Nedostatak dovoljne količine enzima koji razgrađuje šećer u mlijeku (galaktoza). Ovaj se enzim obično proizvodi u jetri, ali u slučaju poremećaja procesa, galaktoza se nakuplja u krvi i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Netolerancija fruktoze

Bolest u kojoj osoba ne može apsorbirati neke od oblika šećera. Poput galaktosemije, ova se bolest liječi isključivanjem određene hrane iz prehrane. Netolerancija fruktoze može uzrokovati oštećenje jetre i bubrega, kao i mentalnu retardaciju.

Poremećaji metabolizma ugljikohidrata

Uzrokovan nedostatkom jednog ili više enzima, može dovesti do stanja poznate kao glikogenoza. Višak glikogena, na primjer, uzrokuje probleme s jetrom, mišićima, krvnim stanicama, srcem, mozgom i drugim organima. Liječenje ovih stanja u pravilu uključuje drastične promjene u prehrani.

porfirija

Razlikuje se po simptomima koji utječu na kožu, živčani sustav i druge unutarnje organe. Kod porfirije, osoba može patiti od mjehura, svrbeža, oteklina, ekstremne osjetljivosti na sunce. Kada bolest utječe na mozak, mogu se pojaviti halucinacije, zablude, konvulzije, depresija, tjeskoba i paranoja. Ostali fizički simptomi mogu uključivati ​​bol u prsima ili trbuhu, grčeve u mišićima, slabost i tamnocrvenu ili crvenkastu mokraću.

"Ludilo" kralja Georgea

George the Third - kralj Engleske, doživio je nasilne napade ludila, što ga je na kraju dovelo do nemogućnosti donošenja odluka. Kralj je bio izložen bolnim bolovima, uznemirenoj hiperaktivnosti, paralizi i deliriju u različitim vremenima njegova života. "Nervozni problemi" su dolazili i odlazili u posljednja tri ili četiri desetljeća njegova života, koji je završio 1820., kada je vladar bio 81.

Međutim, neki povjesničari vjeruju da su problemi kralja Georgea bili u njegovom tijelu, a ne u njegovom umu. Kada su psihijatri proučavali kraljeva pisma i provjeravali zapise sudskih liječnika, otkrili su da simptomi uključuju ne samo živčane napade, nego i tamnocrveni urin. Znanstvenici su sugerirali da je kralj imao metaboličku bolest - porfiriju. Daljnja povijesna istraživanja dovela su ih do zaključka da su drugi članovi kraljevske obitelji možda imali slično stanje.

Opasnost od metaboličkih poremećaja

Postoje mnogi poremećaji metabolizma, a ipak, samo nekoliko od gore opisanih primjera ilustrira lanac događaja koji se javljaju u mnogim nasljednim metaboličkim bolestima.

Osoba nasljeđuje genetsku mutaciju ili anomaliju. Zbog toga se određeni enzim ne proizvodi ili ne radi ispravno. Zbog toga se metabolizam ne događa normalno. Tvar koja se trebala probaviti, razdvojiti ili izmijeniti, nakuplja se u tijelu ili se ne proizvodi u dovoljnim količinama.

Sustav tijela je izvan ravnoteže, a to može dovesti do problema ako se poremećaj ne riješi dijetom ili lijekovima. U nekim slučajevima neravnoteža se ne može izliječiti i može dovesti do nepovratnih učinaka, pa čak i smrti.

Autor članka: Valery Viktorov, “Moskovski medicinski portal” ©

Odricanje od odgovornosti: Informacije iz ovog članka o metaboličkim bolestima ili poremećajima metabolizma namijenjene su samo informiranju čitatelja. Ne može biti zamjena za savjet profesionalnog liječnika.

Metabolički sindrom

Metabolički sindrom je kompleksni simptom koji se očituje kršenjem metabolizma masti i ugljikohidrata, povišenim krvnim tlakom. Bolesnici razvijaju hipertenziju, pretilost, otpornost na inzulin i ishemiju srčanog mišića. Dijagnoza uključuje endokrinološki pregled, određivanje indeksa tjelesne mase i opsega struka, procjenu lipidnog spektra, glukoze u krvi. Ako je potrebno, provodite ultrazvučni pregled srca i dnevno mjerenje krvnog tlaka. Liječenje se sastoji u promjeni načina života: potrazi za aktivnim sportovima, posebnom prehranom, normalizacijom težine i hormonskim statusom.

Metabolički sindrom

Metabolički sindrom (sindrom X) je komorbidna bolest koja uključuje nekoliko patologija odjednom: šećerna bolest, arterijska hipertenzija, pretilost, koronarna bolest srca. Pojam "sindrom X" prvi put je krajem dvadesetog stoljeća uveo američki znanstvenik Gerald Riven. Prevalencija bolesti kreće se od 20 do 40%. Bolest često pogađa ljude u dobi od 35 do 65 godina, većinom muške pacijente. Kod žena se rizik od sindroma nakon menopauze povećava 5 puta. Tijekom proteklih 25 godina, broj djece s ovim poremećajem povećao se na 7% i nastavlja se povećavati.

Uzroci metaboličkog sindroma

Sindrom X je patološko stanje koje se razvija uz istodoban utjecaj nekoliko čimbenika. Glavni razlog je kršenje osjetljivosti stanica na inzulin. Osnova otpornosti na inzulin je genetska predispozicija, bolesti gušterače. Ostali čimbenici koji pridonose nastanku kompleksa simptoma uključuju:

• Prekid napajanja. Povećan unos ugljikohidrata i masti, kao i prejedanje, dovodi do povećanja tjelesne težine. Ako količina potrošenih kalorija premašuje troškove energije, nakuplja se tjelesna masnoća.
• Slabost. Neaktivan način života, “sjedeći” rad, nedostatak sportskog opterećenja doprinose usporavanju metabolizma, pretilosti i pojavi inzulinske rezistencije.
• Hipertenzivna srčana bolest. Dugogodišnje nekontrolirane epizode hipertenzije uzrokuju narušenu cirkulaciju krvi u arteriolama i kapilarama, dolazi do spazma krvnih žila, poremećaja metabolizma u tkivima.
• Živčani stres. Stres, intenzivna iskustva dovode do endokrinih poremećaja i prejedanja.
• Poremećaj hormonalne ravnoteže u žena. Tijekom menopauze, razina testosterona raste, a proizvodnja estrogena se smanjuje. To uzrokuje usporavanje metabolizma u tijelu i povećanje tjelesne masti na androidnom tipu.
• Hormonska neravnoteža u muškaraca. Smanjenje razine testosterona nakon 45 godina doprinosi povećanju tjelesne težine, smanjenju metabolizma inzulina i povećanju krvnog tlaka.

Simptomi metaboličkog sindroma

Prvi znakovi metaboličkih poremećaja su umor, apatija, nemotivirana agresija i loše raspoloženje u gladnoj državi. Obično, pacijenti su selektivni u odabiru hrane, preferiraju "brze" ugljikohidrate (kolače, kruh, slatkiše). Potrošnja slatkiša uzrokuje kratkotrajne promjene raspoloženja. Daljnji razvoj bolesti i aterosklerotske promjene u krvnim žilama dovode do ponavljajućih srčanih bolova, srčanog udara. Visoki inzulin i pretilost izazivaju poremećaje probavnog sustava, pojavu zatvora. Oštećena je funkcija parasimpatičkog i simpatičkog živčanog sustava, razvija se tahikardija i tremor ekstremiteta.

Bolest se odlikuje povećanjem tjelesne masti, ne samo u prsima, trbuhu, gornjim ekstremitetima, nego i oko unutarnjih organa (visceralna mast). Oštar rast težine pridonosi pojavi burgundskog strija (strija) na koži trbuha i bedara. Česte su epizode povišenog krvnog tlaka iznad 139/89 mm Hg. Art., Popraćeno mučninom, glavoboljom, suhim ustima i vrtoglavicom. Tu je hiperemija gornje polovice tijela, zbog oslabljenog tonusa perifernih krvnih žila, povećanog znojenja zbog poremećaja autonomnog živčanog sustava.

komplikacije

Metabolički sindrom dovodi do hipertenzije, ateroskleroze koronarnih arterija i cerebralnih žila te, kao posljedica, srčanog i moždanog udara. Stanje inzulinske rezistencije uzrokuje razvoj dijabetesa tipa 2 i njegovih komplikacija - retinopatije i dijabetičke nefropatije. Kod muškaraca, kompleks simptoma pridonosi slabljenju potencije i narušene erektilne funkcije. Kod žena je sindrom X uzrok policistične bolesti jajnika, endometrioze i smanjenja libida. U reproduktivnoj dobi, mogući menstrualni poremećaji i razvoj neplodnosti.

dijagnostika

Metabolički sindrom nema očitih kliničkih simptoma, patologija se često dijagnosticira u kasnom stadiju nakon početka komplikacija. Dijagnoza uključuje:

• Stručnjak za pregled. Endokrinolog proučava povijest života i bolesti (nasljednost, dnevnu rutinu, prehranu, komorbiditete, životne uvjete), provodi opći pregled (parametre krvnog tlaka, vaganje). Ako je potrebno, pacijent se šalje na konzultaciju nutricionistu, kardiologu, ginekologu ili andrologu.
• Određivanje antropometrijskih pokazatelja. Android tip pretilosti dijagnosticira se mjerenjem opsega struka. Kod sindroma X ovaj pokazatelj za muškarce je veći od 102 cm, za žene - 88 cm. Prekomjerna težina se utvrđuje izračunavanjem indeksa tjelesne mase (BMI) pomoću formule BMI = težina (kg) / visina (m) ². Dijagnoza pretilosti se postavlja s BMI većim od 30.
• Laboratorijske analize. Metabolizam lipida je poremećen: razina kolesterola, LDL, triglicerida se povećava, razina HDL kolesterola se smanjuje. Poremećaj metabolizma ugljikohidrata dovodi do povećanja glukoze i inzulina u krvi.
• Dodatna istraživanja. Prema indikacijama propisano je dnevno praćenje krvnog tlaka, EKG-a, ehokardiograma, ultrazvuka jetre i bubrega, glikemijskog profila i testa tolerancije glukoze.

Metabolički poremećaji slijede diferenciranu bolest i Itsenko-Cushingov sindrom. Kod pojave teškoća određuje se dnevno izlučivanje kortizola urinom, testom deksametazona, tomografijom nadbubrežnih žlijezda ili hipofize. Diferencijalna dijagnoza metaboličkog poremećaja također se provodi s autoimunim tiroiditisom, hipotiroidizmom, feokromocitomom i sindromom stromalne jajne hiperplazije. U ovom slučaju dodatno se određuju razine ACTH, prolaktina, FSH, LH i tirotropnog hormona.

Liječenje metaboličkog sindroma

Liječenje sindroma X uključuje složenu terapiju usmjerenu na normalizaciju težine, parametre krvnog tlaka, laboratorijske parametre i razine hormona.

• Način rada napajanja. Bolesnici moraju isključiti lako probavljive ugljikohidrate (kolače, slatkiše, slatke napitke), brzu hranu, konzerviranu hranu, ograničiti količinu soli i tjestenine. Dnevni obrok treba uključivati ​​svježe povrće, sezonsko voće, žitarice, nemasnu ribu i meso. Hranu treba konzumirati 5-6 puta dnevno u malim porcijama, temeljito žvakati i ne piti vodu. Iz pića je bolje odabrati nezaslađen zeleni ili bijeli čaj, voćne napitke i voćne napitke bez dodanog šećera.
• Tjelesna aktivnost U odsustvu kontraindikacija iz muskuloskeletnog sustava, preporučuju se trčanje, plivanje, nordijsko hodanje, pilates i aerobik. Vježba bi trebala biti redovita, najmanje 2-3 puta tjedno. Korisne jutarnje vježbe, svakodnevne šetnje parkom ili šumskim pojasom.
• Terapija lijekovima. Lijekovi se propisuju za liječenje pretilosti, smanjenje tlaka, normalizaciju metabolizma masti i ugljikohidrata. U slučaju narušavanja tolerancije glukoze koriste se pripravci metformina. Korekcija dislipidemije uz neučinkovitost prehrambene ishrane provodi se statinima. U hipertenziji se koriste ACE inhibitori, blokatori kalcijevih kanala, diuretici, beta-blokatori. Normalizirati težinu propisanih lijekova koji smanjuju apsorpciju masti u crijevu.

Prognoza i prevencija

Uz pravovremenu dijagnozu i liječenje metaboličkog sindroma, prognoza je povoljna. Kasna detekcija patologije i nedostatak kompleksne terapije uzrokuju ozbiljne komplikacije bubrega i kardiovaskularnog sustava. Prevencija sindroma uključuje uravnoteženu prehranu, odbacivanje loših navika, redovito vježbanje. Potrebno je kontrolirati ne samo težinu, nego i parametre figure (opseg struka). U prisutnosti popratnih endokrinih bolesti (hipotiroidizam, dijabetes melitus) preporuča se dispanzersko promatranje endokrinologa i proučavanje razine hormona.

Simptomi bolesti - metabolički poremećaji

Kršenja i njihovi uzroci prema kategoriji:

Kršenja i njihovi uzroci abecednim redoslijedom:

poremećaj metabolizma -

Metabolizam (od grčkog. Μεταβολή, "transformacija, promjena"), metabolizam - cjeloviti proces transformacije kemikalija u tijelu, osiguravajući njegov rast, razvoj, aktivnost i život općenito.

U živom organizmu energija se konstantno konzumira, a ne samo za vrijeme fizičkog i mentalnog rada, već i za potpuni odmor (spavanje).

Metabolizam je kompleks biokemijskih i energetskih procesa koji osiguravaju korištenje hranjivih tvari za potrebe tijela i zadovoljavanje njegovih potreba za plastičnim i energetskim tvarima.

Metabolički poremećaj može se pojaviti s promjenama u štitnjači, hipofizi, nadbubrežnim žlijezdama, spolnim žlijezdama i tijekom općeg gladovanja. Također je narušena nepravilnom prehranom - prekomjernom, neadekvatnom ili kvalitativno inferiornom. U tim slučajevima postoji neuspjeh u finoj regulaciji metabolizma od strane živčanog sustava. To mijenja ton pojedinih centara mozga i, najvjerojatnije, hipotalamusa. On je taj koji regulira stopu proizvodnje energije i izgradnju, akumulativne procese u tijelu.

Koje bolesti uzrokuju poremećaje metabolizma:

Najčešće, metabolički poremećaj se tiče njegove lipidne, masne komponente, kada masti više ne rade normalno u jetri. Masti, to jest kolesterol i lipoproteini niske gustoće, postaju mnogo više u krvi nego što je potrebno, i počinje se deponirati u rezervi, a radi i na vaskularnim lezijama, koje će s vremenom dovesti do srčanih bolesti i moždanog udara. A ako više masnoća dođe iz hrane, onda se stvar postupno komplicira. Oni koje dobivamo od velikih količina mesa i mliječnih proizvoda suzbijaju imunološki sustav i ostale vitalne metaboličke procese.

Neprirodno je da osoba konzumira toliko masnoće kao što je to sada učinjeno, on samo treba esencijalne omega-3 polinezasićene masne kiseline sadržane u biljnim uljima oraha, lanenog sjemena, uljane repice, ulja morskih vrsta riba. Najoptimalniji proizvod bio je i ostaje maslinovo ulje, čiji je učinak na metabolizam tijela potpuno neutralan. Umjesto toga, apsorbiramo ulja iz skupine omega-6 (kukuruz, suncokret) i čvrste zasićene masti deset puta više, što dovodi do metaboličkih poremećaja u obliku aktivacije enzima delta-6-desaturaze i proizvodnje štetnih prostaglandina i štetnih hormona. A oni, pak, uzrokuju probleme kao što su ateroskleroza, rak, razvoj tromboze, alergije, astma i artritis, smanjena mikrocirkulacija krvi i povišeni krvni tlak, sve do prekomjerne proizvodnje inzulina.

Stoga je potrebno postići najzdraviji omjer u prehrani esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega-6, koji se nalazi između 1: 1 - 1: 4, tako da tijelo sintetizira uravnotežene prostaglandine, a prirodna hormonska kaskada nije blokirana.

Normalizacija prehrane općenito će biti središnja točka u liječenju metaboličkih poremećaja. Pretpostavlja se da je dijeta ograničena konzumacijom životinjskih masti, povećanjem sadržaja polinezasićenih masnih kiselina i općim ograničenjem unosa kalorija. Takva prehrana, promatrana dugi niz godina, prema rezultatima ozbiljnih znanstvenih istraživanja, dovodi do smanjenja razine štetnih lipida kao što je kolesterol, au dugoročnoj prognozi smanjuje učestalost infarkta miokarda.

Metabolički poremećaj, moguć u bilo kojem kršenju bolesti bilo kojeg od mnogih kemijskih procesa koji su uključeni u metabolizam u tijelu. Različite patološke manifestacije uključuju promjene u brzini rasta, proizvodnju topline, proizvodnju energije za mišićnu aktivnost i opskrbu energijom vitalnih tjelesnih funkcija. Poznato je, međutim, veliki broj tzv. metaboličke bolesti, ili metaboličke bolesti, čiji je uzrok njezino specifično kršenje; Ispod su samo najvažniji.

Girkeova bolest. To je kongenitalni metabolički poremećaj karakteriziran nakupljanjem viška glikogena u tkivima tijela. To je povezano s nedostatkom enzima glukoza-6-fosfataze, koji je potreban za razgradnju glikogena, zbog čega se akumulira u tkivima. Bolest se obično manifestira već u djetinjstvu s zaostajanjem u rastu, protruzije trbuha zbog povećanja veličine jetre i smanjenja razine šećera u krvi. Jedini lijek je dijeta; preporučuje se često hranjenje i dodavanje glukoze u prehranu. S godinama se stanje djeteta postupno poboljšava.

Fenilketonurija je nasljedna mentalna retardacija uzrokovana nedostatkom jednog enzima, fenilalanin hidroksilaze, potrebnim za pretvorbu aminokiseline fenilalanina u drugu amino kiselinu, tirozin. Akumuliranje fenilalanina ima toksično djelovanje na tkivo mozga. Bolest je prvi put opisao 1934. A. Felling. Pojavljuje se s učestalošću od 1 do 20.000 novorođenčadi, bez obzira na spol, a najčešće je među Europljanima.

Novorođenčad izgleda zdravo, ali u dobi od tri ili četiri mjeseca počinju pokazivati ​​zaostajanje u mentalnom razvoju. U dobi od 2-3 godine djeca se dobro razvijaju, ali psihički zaostaju. Budući da je mentalno oštećenje moguće liječiti, rana dijagnoza je neophodna; u nedostatku liječenja, faktor intelektualnog razvoja (IQ) se smanjuje svakih 5 tjedana za 5 bodova. Fenilketonurija se može otkriti već prvog dana života prema rezultatima ispitivanja krvi ili urina novorođenčeta.

Jedini tretman je dijeta. Budući da svi normalni proteinski proizvodi sadrže fenilalanin (u količini od 4–6%), potrebno je koristiti sintetske proizvode bez ove aminokiseline.

Albinizam. U normalnom metabolizmu fenilalanina i tirozina (obje aminokiseline povezane su u metabolizmu), formira se crni pigment melanina. Urođena odsutnost tog pigmenta u očima, koži i kosi kod osoba s albinizmom posljedica je nedostatka jednog od metabolita fenilalanina i tirozina.

Homogentisuria. Ova bolest je uzrokovana genetski određenim nedostatkom enzima uključenog u metabolizam homogentizinske kiseline, međuproizvod metabolizma fenilalanina i tirozina. Akumuliranje homogentizinske kiseline izlučuje se urinom, dajući mu crnu ili smeđu boju. U kasnijoj dobi, plavičasto-crni pigment se taloži u vezivnom tkivu i razvija se hrskavica i artritis. Kao liječenje propisati dijetu koja isključuje potrošnju fenilalanina i tirozina.

Hiperkolesterolemija. Nesposobnost tijela da uništi kolesterol i lipoproteine ​​niske gustoće (čiji se dio uglavnom nalazi) dovodi do nakupljanja kolesterola u tkivima zbog prekomjerne razine u krvi. Stanje u kojem se kolesterol deponira u potkožnom tkivu naziva se ksantomatoza.

Depoziti kolesterola u zidovima krvnih žila uzrokuju aterosklerozu. Kod hiperkolesterolemije također je moguće povećati slezenu, jetru ili limfne čvorove. Za liječenje i prevenciju koristite dijetu.

Giht. Giht i artritis - kronične bolesti uzrokovane poremećajem endogenog (formiranog u tijelu) metabolizma mokraćne kiseline; njegove soli (urati) odlažu se uglavnom u hrskavicu, osobito u zglobne, te u bubrege, uzrokujući bolni upalni edem. Akumulacija urata može se spriječiti prehranom. Za ublažavanje boli koristite posebne alate.

Poremećaji endokrinih funkcija. Mnogi metabolički procesi izravno kontroliraju hormoni. Stoga disfunkcija endokrinih žlijezda može dovesti i do metaboličkih poremećaja.

Način života osobe također ima veliki utjecaj na metabolizam: priroda njegove prehrane, uravnotežena prehrana, trajanje sna, učestalost stresnih situacija koje osoba prolazi i tjelesna aktivnost.

Metabolički poremećaj može biti uzrokovan mnogim razlozima. Već spomenuti neuspjesi u endokrinome i živčanom sustavu igraju temeljnu ulogu, a na drugom mjestu je kršenje procesa sinteze enzima i imunoloških proteina. Neuravnotežena, loša prehrana s niskim sadržajem elemenata u tragovima, vitaminima i esencijalnim aminokiselinama također dovodi do poremećaja metabolizma. S konstantnim unosom velikih količina hrane u tijelo, daleko nadmašujući njegove energetske potrebe, metabolizam počinje usporavati, postoje neuspjesi u njegovom radu.

Uz stalne stresne situacije, osobito u razdoblju dugih depresija, počinje neravnoteža metabolizma, što dovodi do daljnjih ozbiljnijih kršenja. U takvim situacijama javlja se sklonost "ometanju" problema, što tijelo kasnije utvrđuje i ulazi u normu.

Metabolički poremećaj izaziva pojavu velikog broja bolesti: pretilosti, dijabetesa, gihta, hipotiroidizma, difuzne guše, itd.

Većina tih bolesti zahtijeva ozbiljno i dugotrajno liječenje, uz dugotrajno korištenje lijekova.

Ako je metabolički poremećaj više estetski problem, tj. Samo zbog prekomjerne težine, ovaj problem se može riješiti pomoću posebnog programa za ubrzavanje metabolizma. Ovaj program uključuje mnoge spektre ljudskog života i treba ga promatrati što je duže moguće.

Prije svega, morate obratiti pozornost na prehranu. Trebala bi biti česta i djelomična. To će potisnuti izbijanja nekontrolirane gladi, što često dovodi do prejedanja. Time se smanjuje količina konzumirane hrane odjednom, što dovodi do smanjenja volumena želuca, kao i smanjenja apetita.

Program za korekciju metabolizma mora uključivati ​​sportove koji će povećati mišićnu masu, što će značajno povećati troškove energije tijela i, uz uravnoteženu prehranu, započeti proces korištenja prethodno nakupljenih masti.

Da bi se normalizirao metabolizam, dug i dubok san igra veliku ulogu. Potrebno je strogo slijediti pravilan uzorak spavanja, jer će to ubrzati metaboličke procese u tijelu, doprinoseći razvoju hormona rasta u tijelu. Ali to je hormon rasta koji je izravno povezan s visokom razinom metabolizma u tijelu.

Koji liječnici kontaktirati ako dođe do poremećaja metabolizma:

Jeste li primijetili poremećaj metabolizma? Želite li znati detaljnije informacije ili trebate pregled? Možete se dogovoriti s liječnikom - klinika Eurolab je uvijek na usluzi! Najbolji liječnici će vas pregledati, proučiti vanjske znakove i pomoći vam u prepoznavanju bolesti simptomima, savjetovati se i pružiti vam potrebnu pomoć. Također možete nazvati liječnika kod kuće. Klinika Eurolab otvorena je za vas 24 sata dnevno.

Kako kontaktirati kliniku:
Telefonski broj naše klinike u Kijevu: (+38 044) 206-20-00 (višekanalni). Tajnik klinike odabrat će vam prikladan dan i vrijeme posjeta liječniku. Ovdje su prikazane naše koordinate i smjerovi. Više pojedinosti o svim uslugama klinike potražite na njegovoj osobnoj stranici.

Ako ste prethodno proveli bilo kakve studije, svakako uzmite njihove rezultate za konzultaciju s liječnikom. Ako se studije ne izvode, učinit ćemo sve što je potrebno u našoj klinici ili s kolegama u drugim klinikama.

Imate li slomljeno metaboličko stanje? Morate biti vrlo oprezni prema svom cjelokupnom zdravlju. Ljudi ne obraćaju dovoljno pozornosti na simptome bolesti i ne shvaćaju da te bolesti mogu biti opasne po život. Postoje mnoge bolesti koje se u početku ne manifestiraju u našem tijelu, ali na kraju se ispostavlja da su, nažalost, već prekasno za liječenje. Svaka bolest ima svoje specifične znakove, karakteristične vanjske manifestacije - takozvane simptome bolesti. Identifikacija simptoma je prvi korak u dijagnostici bolesti općenito. Da biste to učinili, vi samo trebate biti pregledani od strane liječnika nekoliko puta godišnje kako bi se spriječila ne samo strašna bolest, već i da bi se održao zdrav um u tijelu i tijelu kao cjelini.

Ako želite postaviti pitanje liječniku - koristite on-line savjetovalište, možda ćete tamo pronaći odgovore na vaša pitanja i pročitati savjete o brizi za sebe. Ako vas zanimaju mišljenja o klinikama i liječnicima - pokušajte pronaći informacije koje su vam potrebne na forumu. Također se registrirajte na Eurolab medicinskom portalu kako biste bili u tijeku s najnovijim vijestima i ažuriranjima na stranici, koja će vam automatski biti poslana poštom.

Metaboličke bolesti

Metaboličke bolesti su stanje u kojem su poremećeni normalni metabolički procesi, najčešće zbog nedostatka specifičnog enzima ili njegovog nedostatka.

• Potpunija definicija: skupina bolesti povezanih s poremećajima metabolizma. Uzrok bolesti mogu biti nasljedni poremećaji, bolesti endokrinih organa ili drugi poremećaji u radu metabolički važnih organa (npr. Jetre).

Sadržaj

Glavne skupine kongenitalnih metaboličkih bolesti

Trenutno, bolesti s prirođenim poremećajima metabolizma uključuju pretilost, giht, konstipaciju, dijabetes, hiperlipoproteinemiju i mnoge druge. Pokazalo se da se za sve više i više poznatih bolesti mogu identificirati jedna ili druge predispozicije koje su skrivene u genetskom polimorfizmu čovječanstva.

Izvori informacija

Za specijaliste

OMIM katalog pruža informacije o bolestima i srodnim genima.

Za pacijente

Postoje brojne specijalizirane organizacije i mjesta za pacijente, njihove obitelji i druge ljude koji traže pouzdane informacije ili grupe za podršku.

bilješke

Vanjski linkovi

• Oryginalne wydanie książki Urođene pogreške u metabolizmu od 1923. <<<2>>>
• Kongres u Kharkov

HMG-CoA lijaza deficijencija

Hyper-IgD sindrom · Neuspjeh mevalonat kinaze

Put 7-dehidroholesterola: Greenbergova displazija · DIJETE-Sindrom · Conradi-Hyunermannov sindrom · Latosteroloza · Smith-Lemli-Opitzov sindrom

desmosterol put: Desmosterolosis

Zaklada Wikimedia. 2010.

Pogledajte što su "bolesti metabolizma" u drugim rječnicima:

METABOLIČKE MIJOPATIJE - med. Metaboličke miopatije su bolesti koje se temelje na naslijeđenim poremećajima metabolizma ugljikohidrata i masti (uglavnom nedostatak enzima), što dovodi do razvoja miopatskih sindroma. • Glikogenoze (posebno tipovi O, III...... Vodič za bolesti

Dijabetes melitus - Vidi također: Dijabetes Vidi također: Dijabetes insipidus Dijabetes mellitus...

Giht - mokraćna kiselina ICD 10 M... Wikipedia. T

Celijakija - Biopsija tankog crijeva kod bolesnika s celijakijom. Vidljivi spljošteni oblik vila, infiltracija leukocita i hiperplazija... Wikipedia

Dječji hospisi u Rusiji i svijetu - Bolnica je osnovna struktura palijativne medicine koja pomaže teško bolesnim osobama u terminalnom stanju (kada je oštećenje organa nepovratno), što ostavlja dane i mjesece, a ne godine života. Palijativno...... enciklopedija vijesti

Oštećenje više organa - ICD 9 995.92995.92 eMedicina med / 3372 med / 3372 MeSH

Gaucherova bolest - ICD 10 E75.275.2 (ILDS E75.220) ICD 9 272.7272.7 OMIM...

Hiperglikemija - ICD 10 R73.9 ICD 9 790.6790.6 Hiperglikemija (od drugih grčkih. Επερ iznad, gore;...

Fenilketonurija - fenilalanin... Wikipedia

Leucinosis - ICD 10 E71.071.0 ICD 9 270.3270.3 OMIM... Wikipedija

Poremećaj metabolizma (metabolizma) u tijelu

U pokušaju dobivanja savršenog oblika, mnogi sjede na ekstremnim dijetama koje su dizajnirane za iznimno kratko vrijeme. U isto vrijeme, oni su mnogo dulji, a ponekad - i zatežu svoje planove za hranu do krajnjih granica. Izlaz je najviše neugodan, naime - kršenje metabolizma.

Vrste metaboličkih poremećaja

Obično se metabolička bolest kvalificira samo kao usporavanje i naknadno dobivanje na težini. Međutim, to je u osnovi pogrešno. Gotovo svaka promjena u brzini ili kvalitativnom metabolizmu proteina, ugljikohidrata i masnog tkiva uz promjenu energetske ravnoteže dovodi do metaboličkih poremećaja, koji se ponekad mogu izraziti u prilično neočekivanim simptomima i okolnostima. Razmotrite glavne tipove poremećaja metabolizma.

Simptomi poremećaja metabolizma

Poremećaj metaboličkih procesa, obično se lako identificira u fazi rađanja problema. Činjenica je da je prvi simptom metaboličkog poremećaja promjena u mikroflori želuca.

Stoga, ako imate poremećaje probavnog trakta:

• proljev;
• konstipacija;
• Povećana kiselost želuca;
• Povećanje težine.
• umor
• Povećana razina šećera u krvi.
• glavobolje
• Promjene raspoloženja.

Iz toga slijedi da ste već počeli disfunkciju metaboličkih procesa u tijelu. Naravno, glavni simptom metaboličkih poremećaja je upravo energetski faktor - tj. promjene razine šećera u krvi, što je praćeno stalnim umorom ili, obrnuto, hiperenergijom. U većini slučajeva metabolički procesi koji primaju promjene u početnoj fazi ne pokazuju se na bilo koji način, skrivajući disfunkciju, postupno povećavajući svoj zamah. Osim toga, simptomi su vrlo nespecifični i mogu ukazivati ​​na druge probleme u tijelu. Zbog toga je nemoguće samo-liječenje metaboličkih poremećaja. To se može učiniti samo uz pomoć stručnjaka.

Napomena: jedina stvar koja može pomoći u lokalizaciji metaboličkog poremećaja je povijest prehrambenog plana za posljednje tjedne. U ovom slučaju, na temelju prehrane i tjelesnog odgovora na nju, moguće je odrediti je li trenutna poremećaj u tijelu uzrokovan metaboličkim poremećajem, ili je to samo sporedna reakcija povezana s vanjskim stresnim čimbenicima.

Kome se obratiti u slučaju metaboličkih poremećaja?

Činjenica je da je metabolički poremećaj složena bolest koja utječe na:

• Funkcioniranje probavnog trakta;
• Funkcioniranje štitnjače;
• Funkcioniranje hormonskog sustava;
• Funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Stoga, prije pokušaja liječenja metaboličkog poremećaja u tijelu, potrebno je provesti sveobuhvatnu dijagnozu. Prvo morate posjetiti okružnog terapeuta s naznakom simptoma bolesti. Nadalje, stručnjak će izdati uputnicu za određene preglede. Sljedeći na popisu bit će gastroenterolog, koji će reći jesu li trenutne disfunkcije povezane s kvarom samog želuca (gastritis / čir) ili su to složene promjene uzrokovane općim poremećajem metabolizma. Nakon gastroenterologa, sljedeći na popisu je endokrinolog, koji određuje razinu normalnog funkcioniranja tajni i hormona, te stoga određuje ukupnu razinu učinkovitosti vašeg tijela. Samo na temelju zajedničkog zaključka oba liječnika možemo govoriti o pojavi ozbiljnih patoloških promjena u metaboličkim procesima organizma pojedinca. Ali najvažnije je da će se tretman obaviti i sveobuhvatno:

• zdrave prehrane;
• fizioterapeut;
• Gastroenterology;
• endokrinolog.

Oporavak (ne privremeno ubrzanje / usporavanje) je dug proces koji će kombinirati:

• mijenjanje plana obroka;
• mijenjanje načina dana;
• promjene u hormonskim razinama zbog unosa posebnih lijekova;
• ručno podešavanje izlučevina u želucu (probavni enzimi);
• dodavanje fizičke aktivnosti;
• analitičko praćenje stanja bolesnika, uz redovitu provjeru analiza.

Prevencija metaboličkih poremećaja

Prevencija metaboličkih poremećaja u tijelu je složen, višeslojni proces, koji je nešto jednostavniji od obnavljanja poremećaja metabolizma. Kompleks uključuje prevenciju:

1. Izračun dnevnog unosa i potrošnje kalorija. Stabilizacija ova dva pokazatelja omogućit će razina metaboličkih procesa.
2. Stvaranje uobičajenih procesa oporavka. 8-satno spavanje, umjereno opterećenje 3 obroka dnevno.
3. Stvaranje prave ravnoteže otpuštanja hranjivih tvari.
4. Odbijanje napitaka koji sadrže kofein.
5. Smanjenje vanjskog stresa.

Zajedno, ove mjere će održati ravnotežu metabolizma. Osim toga, možete koristiti veliku količinu vlakana, koja korelira s metaboličkim procesima u crijevima, i može normalizirati brzinu probave hrane, vraćajući je u normalu.

zaključak

Sumirajući što je poremećeni metabolizam, vrijedi shvatiti da je riječ o ozbiljnoj patološkoj promjeni koja se obično liječi podešavanjem i podešavanjem svih mehanizama interakcije organizma s vanjskim svijetom ručno. Treba razumjeti da je ubrzanje umjetnog metabolizma samo privremena mjera. Stoga, da bi se obnovili svi metabolički procesi, potrebno je obratiti se stručnjacima koji mogu učiniti najvažnije - identificirati temeljni uzrok promjena u energetskoj bilanci, eliminirajući koji će se procesi razmjene vratiti u svoj izvorni smjer.

O poremećajima metabolizma

Poremećaj metabolizma je vrlo stvarno stanje, ali nije ono što ste mislili, iu tom stanju nema ništa tajanstveno. Lako je izbjeći poremećaj metabolizma, ali nakon što ga je teško oporaviti.

Što je kršenje metabolizma

Poremećaj metabolizma patološko je stanje, zbog čega se značajno smanjuje bazalna stopa metabolizma, odnosno broj kalorija koje vaše tijelo troši kada ne činite ništa. Ako se vaša bazalna stopa metabolizma (BSM) smanji kao rezultat metaboličkog poremećaja, vaše će tijelo vjerojatno početi nakupljati masnoće i bit će vrlo teško preokrenuti taj proces.

Uzroci kršenja

Ovo kršenje može biti uzrokovano trivijalnom glupošću, žurbom i nestrpljenjem. Razlog može biti i mnogo egzotičnih i ekstremnih dijeta. Vraćanje normalnog stanja tijela nakon takvih povreda može zahtijevati mnogo mjeseci napornog rada, pa je bolje ne dovesti tijelo u takvo stanje.

metabolizam

Ljudsko tijelo je stroj i svaki stroj treba energiju za rad. “Mali automobili (djeca) zahtijevaju mnogo manje energije od velikih automobila” (Arnold Schwarzenegger). Čak i kada "ne činimo ništa", našem tijelu je potrebno mnogo energije samo za održavanje života, to se naziva bazalna stopa metabolizma ili BCM. BCM je energija koja je potrebna za održavanje konstantne tjelesne temperature, cirkulacije u tijelu, disanja i drugih osnovnih bioloških funkcija tijela.

Dnevna potrošnja energije (SRE) je BCM plus druga fizička aktivnost (hodanje, trčanje, kretanje, razmišljanje i dizanje utega). Za one koji vode sjedilački način života, oko 70% SRE je BSM, što općenito znači da se sva energija iz hrane koja se konzumira troši na održavanje vitalnosti tijela. S druge strane, ako je osoba fizički aktivna, udio BCM-a bit će samo oko 40% SRE. To znači da se energija dobivena iz hrane troši na obavljanje posla, a ne samo na održavanje vitalnih funkcija tijela.

Neki dijelovi tijela zahtijevaju mnogo više energije za funkcioniranje od drugih. Iznenađujuće, mozak je vrlo "skup" u radu i koristi oko 17% sve energije koja ulazi u tijelo s hranom. Čak i takva naizgled glupa tjelovježba, kao što je gledanje televizije, uzrokuje da mozak presiječe pretjeranu brzinu i sagori kalorije. No, samo nemojte misliti gledati TV da izgubite težinu! )) Disanje, probava, održavanje konstantne tjelesne temperature i cirkulacije također zahtijevaju mnogo energije, što ne iznenađuje. Mi smo multicelularna bića i svaki dan nam je potrebna energija za održavanje svake stanice u našem tijelu. Nije iznenađujuće da masne stanice praktički ne zahtijevaju održavanje, pa konzumiraju manje od 3% onoga što jedete. S druge strane, mišićne stanice, s druge strane, zahtijevaju mnogo energije kako bi podržale svoje vitalne funkcije, budući da stalno trpe fizička oštećenja i druge radove. Čak i najudaljeniji od kondicijskog čovjeka za održavanje vitke tjelesne mase uzima najmanje 20% sve energije. Naravno, za ljude koji se puno kreću i treniraju, ovaj pokazatelj će biti mnogo veći.

Sve što je napisano odnosi se na poremećaje metabolizma. Samo pogledajte grafikon koji se nalazi odmah iznad. To pokazuje koliko postotaka BMS-a konzumiraju pojedine dijelove tijela. Mozak je vrlo energetski intenzivan organ, ali teško možete učiniti bilo što kako biste povećali postotak njegove potrošnje energije. Isto vrijedi i za bubrege i jetru, ovdje ste također nemoćni. Postoje dvije točke na koje treba obratiti pozornost, a koje još uvijek možete povećati - to su rezerve masnoće i mišićne mase. Prosječna osoba ima oko 3% energije za održavanje rezervi tjelesne masti. Da biste povećali BCM, možete akumulirati više tjelesne masti. Radit će, ali ideja nije najbolja, a postoji i obrazloženje. Masti ne zahtijevaju puno energije, tako da za povećanje BMR, morat ćete akumulirati vrlo mnogo masti (desetke kilograma). Mišićno tkivo je različito. Čak iu sedentarnoj osobi, mišićna masa troši oko 20% energije. Stoga, ako želite povećati svoj BCM, neće vam nauditi da pumpate više mišića. To stvarno radi! Bodybuilderi s mnogo mišića imaju ogromne dnevne potrebe za kalorijama. Problem je u tome što, za razliku od masti, za izgradnju mišića morate učiniti vrlo teško. Možda se ne isplati naprezati upravo kako bi se izgradio mišić, ali svakako treba to učiniti tako da ne izgube. Ako se volumen mišićne mase smanji, BCM će se smanjiti, tako da će vam biti teže baciti višak masnoće i održati svoje tijelo u formi.

Ideja je da su vaši mišići vrlo skupi u smislu metabolizma, oni troše puno energije (tj. HRANA), čak i kada ih ne koristite.

Što uzrokuje poremećaje metabolizma?

Idemo opet. Što je uzrok metaboličkih poremećaja? Loša prehrana u obliku masnoće ili ekstremne prehrane uzrokuje to! Preciznije, greške u prehrani dovode do gubitka mišićne mase, što dovodi do smanjenja BMS-a, što pak dovodi do metaboličkih poremećaja. Ako ne konzumirate dovoljno proteina ili kalorija, vaše tijelo počinje "jesti" mišićno tkivo u potrazi za energijom.

Kršenja također mogu izazvati nestrpljenje. Masnoća se nakuplja u tijelu tijekom godina, a želja za brzim oslobađanjem od njega će dovesti do toga da i vi gubite mišiće. U dobrom prehrambenom planu koji ima za cilj uklanjanje viška masnoće, preporučuje se smanjenje unosa kalorija za više od 25% kako bi se izbjegao gubitak mišićne mase. Mnogi ljubitelji ekstremnih dijeta mogu smanjiti količinu kalorija za 50% ili čak 75%, što se može nazvati ludošću. Gubitak težine nije isti kao gubitak masnoće. Kada netko izgubi 5 kg u tjednu, mišićno tkivo čini značajan dio te mase. Mišići su najpouzdaniji pomagač za svakoga tko želi izgubiti na težini, a ljudi ga odbijaju. Glupa dijeta - najsigurniji način da zaradite metabolički poremećaj!

Način gladovanja postoji

Način gladovanja nije samo mit. Srećom, to je prilično rijedak fenomen koji je karakterističan osim za osobe s ozbiljnim mentalnim bolestima, kao što je anoreksija. Ali ako smanjite unos kalorija preteško i predugo će doći do ozbiljnih promjena u vašem tijelu. U Sjedinjenim Američkim Državama organiziran je poseban “Minnesota Hungry Experiment”, koji je omogućio gledanje na gladovanje sa znanstvenog gledišta. Evo stvarnog izvoda iz rezultata istraživanja, koji je primjenjiv na problem metaboličkih poremećaja:
"Uočeno je usporavanje fizioloških procesa, što ukazuje na smanjenje bazalnog metabolizma svakog subjekta, što je rezultiralo smanjenjem tjelesne temperature, inhibicijom respiratornih procesa i smanjenjem brzine otkucaja srca."

Drugim riječima, vaše tijelo ZAUSTAVLJA "način gladovanja" kako bi uštedjelo energiju u situaciji nestašice hrane, i vrlo je slična stanju hibernacije. Vi točno ne biste trebali iskusiti ovo stanje na sebi, bilo fizički ili mentalno. Ako želite razviti odbojnost prema ekstremnim dijetama, pročitajte cjelovito izvješće. Najviše uznemirujućih aspekata posta bili su mentalni aspekti. Samoopuštenost, depresija, socijalna izolacija i apatija, kao i bolan odnos prema hrani i mentalnim traumama koji su ostali do kraja života. Postanje uzrokuje sve vrste doživotnih mentalnih poremećaja, pa ako osjećate stalnu glad kada se suši, onda radite nešto pogrešno.

Kako spriječiti metaboličke poremećaje?

Lako. Koristite razumnu i uravnoteženu prehranu i odustanite od teških dijeta. Nemojte smanjiti količinu kalorija potrošenih više od četvrtine i uvjerite se da ima dovoljno proteina u prehrani. Previše oštro smanjenje potrošnje kalorija - i gubite mišiće. Nedovoljno smanjenje potrošenih kalorija - i ne gubite na težini. To je vrlo fina linija, pa barem prvi tjedan preporučujemo pažljivo čitanje svega što jedete i pijete. Ne možete učiniti ništa "po oku", jer čak i fitness profesionalac ne može uvijek točno pogoditi porcije koje sadrže 25% manje kalorija. Ako ste navikli jesti brzu hranu, onda će vam ovaj tjedan biti jako teško, ali vi ste pričvršćeni. Voće i povrće može biti vrlo ukusno, ali se ne može svatko odmah naviknuti na njih.